Egészségesnek hitt egészségtelen ételek - 2. rész

Az egészséges étkezéssel kapcsolatban nagyon sok tévhit él a köztudatban, és sajnos sok olyan egészségesnek hitt ételt fogyasztunk, amik igazából nem is egészségesek. Ebben a videóban összeszedtem nektek 5 példát. Az előző részt erre a szürke téglalapra kattintva tudod megnézni!
Az alábbiakról lesz szó:
1. Aszalt gyümölcs
2. Müzliszelet
3. Készre kevert bolti zabkása
4. Puffasztott rizs, Abonett, kölesgolyó, buláta
5. Turmix, smoothie
Cseh Tamás vagyok, 1-es típusú cukorbeteg, üdvözöllek a DiabNavigátor csatornán, amin mutatom neked a kiutat a cukorbetegség és inzulinrezisztencia útvesztőjéből. A helyes cukorbeteg életmód és inzulinrezisztens életmód alapvető feladata a diabétesz vagy cukorbetegség kezelése, illetve az inzulinrezisztencia kezelése, az inzulinrezisztencia megszüntetése, ebben segítek tippekkel, trükkökkel, tanácsokkal, amiket kipróbálhatsz!
🔸MIBEN TUDOK SEGÍTENI?🔸
1️⃣ Tanácsadás: diabnavigator.hu/cukorbeteg-e...
2️⃣ Étrendtervezés: diabnavigator.hu/cukorbeteg-e...
3️⃣ Edzésterv készítés: diabnavigator.hu/cukorbeteg-e...
🔸KAPCSOLAT🔸
🌐 diabnavigator.hu
📧 [e-mail]
🔸KÖVESS🔸
📸 / diabnavigator
👤 / diabnavigator
#cukorbetegség #inzulinrezisztencia #diabnavigátor

[@zoltanvarga5156]

Szép napot Tamás ! Kòzönöm a ezt a videot IS ! Mint mindent !! -45 kg7 hónap alatt vérnyomás & cukor szint gyomor problémák rendbe hozva !! Köszii mindent !!! Végre az én hsamon is sajtot lehet reszelni !! Eddig max szétkenni lehetett !! :)))) Kösziii Tomiii ♡♡♡

Gratulálok, az nagyon szép teljesítmény! 👍😉

[@zsuzsannaviola2359]

Kedves Zoltán,hogy csináltad ?Amúgy gratulálok,szép eredmény!

[@zoltanvarga5156]

@@zsuzsannaviola2359 hogy hogy csináltam nagyon egyszerű. Be kell tartani az összses játékszabályt IS !!! Meg kell tanulni nélkülözni és végre nem szemetet enni. Tudni mikor mit mennyit. Számolni ,,számolni ,számolni ! Cseh Tamás videokkal kelni -feküdni. És ami a legfontosabb meg kell tanulni nemet mondani a kinálásnak diplomtikusan !! És természetes rengeteg sport ,vagy testmozgás!!!! Sok sikert Kedves @Zsuzsanna Viola

[@zsuzsannaviola2359]

@@zoltanvarga5156 Köszönöm!

[@dalmajuling3570]

@ szia, azért írok ide, h elolvassad! Most találtam rád. 4 évvel ezelötti ( miért lettem 1es tip cukorbeteg). Szeretnék segíteni, hátha mondok vmi újat. Keress rá, Guseo András miért lettem autoimmun beteg c.7 részes sorozat. Abban elmondja, h a kazein miatt a test megtámadhatja a hasny.miriyet és kialakulhat az 1es t.cuk.betegség. ő azt állítja, hogy 3 hónap alatt , ha kizárod az ételintoleráns ételt akkor megszünik a betegség. Remélem tudtam segíteni.most meg megnézem a többi videóidat.

[@szolarfarmmeheszet8675]

👋👋👋👍👌

[@imijankovics7237]

Egy kérdésem lenne ,hogy nem jött szoba de kiváncsi volnék a véleményedre. Mi a helyzet az extrudalt abonett kenyérrel arról mi a véleményed?

Pokolra való gyorsan felszívódó szénhidrát. 😀

[@timeanagy846]

Szia, szeretném a véleményedet kérni. Pár hónapja vettem észre komolyabban, hogy nem csak a szénhidrátok de a fehérjék es zsírok is nagyon befolyásolják a vércukorszintemet.🤔 Elkezdtem keresgélni a neten, és azt találtam, hogy több országban a kalóriákhoz viszonyítva számolják az inzulin mennyiségét. Mi a véleményed/tapasztalatod ezzel kapcsolatban? 😊

Szia! A zsíroknak biztosan nincsen inzulin igénye, de a fehérjéknek van minimális, eltérő mennyiségben, de közel sem annyi, mint a szénhidrátnak. Én azt gondolom, hogy ha nem fogyasztasz nagy mennyiségű fehérjét, de szénhidrátot meg normális mennyiségben (nem ketózol), akkor arányaiban nem igazán lesz hatással az inzulinigényre, de persze egyénileg mindenkinél lehetnek eltérések.

[@Hungaryman1985]

A zsírok legnagyobb hányadát képező trigliceridekből felszabaduló glicerin egy része glukózzá alakul és hozzájárul a vércukor megemelkedéséhez.

[@user-ud4ur4qj9o]

👋🏻 Miért nem lehet enni gyümölcsöt ha szúrok annyit hogy pl egy fél dinnyétől sem megy fel a cukrom?

[@bognaristvan86]

Mert nem csak a magas vércukor,hanem a magas inzulinszint is veszélyes hosszú távon. A mérték pedig azért fontos mert pl labor patkányokat is magas fruktóz tartalmú diétával nszoktak inzulinrezisztensé tenni. Természetesen nem a gyűmölcsöktől lesz valaki cukorbeteg hanem a kristálycukortól ami 50% fruktóz,vagy a kukorica sziruptól ami 55%-*ban fruktóz. De el lehet érni gyűmölcslével és aszalt gyümölcsel is a zsírmájat ha valaki eleget eszik. A fruktózhoz nem kell inzulin,de rendszeresen túladagolva jelentősen megnöveli az inzulin igényt.Talán úgy lehetne legjobban megfogalmazni,hogy a glűkóznál az elérhető inzulin adja meg a maxszimális határt,de a fruktóznál a máj feldolgozó képessége,amit ha túlterhelünk zsírmájunk lesz.

Ha 2-es típusú cukorbeteg vagy akkor egyben inzulinrezisztenciád is van, ilyen esetben egyrészt megterheled a még valamennyire működő hasnyálmirigyedet, aminek nagy mennyiségű inzulint kell kiválasztania, másrészt a nagy mennyiségű beadott inzulin ugyanúgy fenntartja, növeli a meglévő inzulinrezisztenciádat. Ha 1-es típusú cukorbeteg vagy, ott elvileg pontos inzulin adagolással és jó időzítéssel jó értéken maradhat a vércukorszint, de mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegségre igaz, hogy a hirtelen gyors felszívódású CH fogyasztás meg tudja bolygatni a rendszert.