yıllardır yarı amatör bu işi yaparım.araştırırım okurum, izlerim ama bu kadar net ve açıklayıcı olanı ilk defa gördüm. helal olsun çocuk sana.
@antonpavlovic6512 Жыл бұрын
Sen aptalmışsın demek ki birader yıllardır araştırmışsan ve bunları yeni öğrenmişsen bi bok araştıramamışsın demek ki.
@yasingungor5317 жыл бұрын
Buna antrenman bilimi denir çekemeyen izlemesin adam gayet açıklayıcı, mantık temeli ve antrenman esaslı anlatıyor. Şöyle olur böyle olur demiyor gösteriyor yaptığı işi seven bi kişilik helal olsun .
@gregoryblackraingamestudio81618 жыл бұрын
beslenme şeklinden(ki farklı olsada aynı mantıkda gitmeye çalışıyorum) antremanlara kadar her konudaki fikrini almak istediğim nadir insanlardan birisiniz bu sosyal medya aleminde. Başarılarınızın devamını diliyorum.
@EgeFitness8 жыл бұрын
cok tesekkurler, herseyin bilgisini vermeye calisicam
@asrin708 жыл бұрын
Hocam amatörler yeni başlayanlar bu işi beslenmeyi nasıl çalışacağını günlerini nasıl bölmeleri gerektiğini bilmeyenler için çok daha kapsamlı bir video hazırlar mısın
@Rmzndrk0067 жыл бұрын
Aynen Sana katılıyorum
@eyupasan64167 жыл бұрын
+1
@Nick-cx4rs5 жыл бұрын
haftada 3 gün günlük 2 bölge çalış beslenme pilav tavuga ete süte aban protein aminoasit bcaa + ( creatin )
@canodac6105 жыл бұрын
Videosu var zaten her dakikasını anlatıyor kanalda geri git görürsün
@fitnessvebeslenme10814 жыл бұрын
Kardeşim bir diyetisyen arkadaşımla ortak bir kanal açtık hem antrenman videoları hem de sporcu beslenmesi ile ilgili videolar çekiyoruz Sana faydalı alobilir kanalımızı ziyaret edebilirsin.
@alptekin20258 жыл бұрын
Şu triceps olayını benden başka bilen yok mu diye düşünürdüm hep çok şükür tam anlamı ile anlatan birini sonunda buldum gayet başarılı saygılar...
@Ozhanseyhan268 жыл бұрын
bu adamdan daha iyisini yapan yok su youtube da
@moonrise71148 жыл бұрын
Özhan Seyhan Kenzo Karagöz Var
@moonrise71148 жыл бұрын
Emirburak Gunduz Kime dedin Kardesim
@burakgunduz82488 жыл бұрын
sana dedim
@ItachiBDO7 жыл бұрын
beyler artık şurda insanları kıyaslayıp fanatiklik yapmayın hangisini daha sempatik buluyosanız hangisinden daha iyi anlıyosanız ondan izleyin emin olun hepsi faydalı bilgiler veriyor ege biraz daha ince girdiği için egeyi izliyorum faydasıda oluyor
@olm78887 жыл бұрын
shredded brothers var en iyi onlar
@uk69248 жыл бұрын
Teşekkürler hocam. Verdiğin bilgiler gerçekten değerli. Bir spor akademisi öğrencisi olarak yaptığın işe saygı duyuyorum ve başarılarının devamını diliyorum.
@yavuzhan75798 ай бұрын
su an nasilsin
@CeyhunRahmanCakroglu8 жыл бұрын
Bu kadar açık ve net bir şekilde sahip olduğunuz bilgileri paylaştığınız için çok teşekkür ediyorum.
@EgeFitness8 жыл бұрын
ben tesekkur ederim Ceyhun
@hasanylmaz44823 жыл бұрын
Mükemmel apaçık kol arka kası açıklaması, araştırmış
@alperb.42258 жыл бұрын
genel videolarini cok begeniyorum dostm . psikolojik olarak problemli oldugun apacik ortada fakat umrumda diil bilgilerin bunu kapatiyo =)
@EgeFitness8 жыл бұрын
haahahahah sagol bro
@mickderya55257 жыл бұрын
süperrr ege fitnisssss
@adutzofficial8777 жыл бұрын
psikolojik problemli değil bro adam genelde insanların olması gerektiği gibi davranıyor çok içten bir insan ve çalışmalarıyla övünüyor iyide yapıyor çalışmasının karşılığı karşılığında mütevazilik yapılamaz
@sonsuzarar7 жыл бұрын
Sesli güldüm lan
@erichmanstein32203 жыл бұрын
@@EgeFitness yaptığın long head hareketi oturarak yapıldığında fatk eder mi
@Metterfly8 жыл бұрын
Harikasın be usta not alıyorum söylediklerini şuan bulk tayım kilo almaya çalışıyorum spor salonunda döndüğümde bu ufak püf noktalarının gerçekten gelişimde çok önemli rol alıcağını düşünüyorum,Çok teşekkür ediyorum... Besin konusundada böyle püf noktaları verirsen çok mutlu olurum abi.
@mesut82558 жыл бұрын
İşine o kadar çok önem verip o kadar güzel açıklıyorsun ki insanın kafasında hiçbir soru işareti kalmıyor. Emeğe saygı..
@EgeFitness8 жыл бұрын
sagol kardesim
@polday23798 жыл бұрын
Senin Kadar Çabuk Öğreten görmedim. Başkaları sırf çok video çekmek için milim milim ögretiyor. Sana helal olsun..
@EgeFitness8 жыл бұрын
sagol kardesim
@klcakel53748 жыл бұрын
2 de 3 te güzel bi kafaymış..
@ahmetsalis19808 жыл бұрын
kılıç akel hahshsha
@felloutube8 жыл бұрын
3te2, 3te1 demek istedi, tersini söyledi. matematiksel olarak 2/3 + 1/3 = 1 yapar.. yani doğru..
@furtz17607 жыл бұрын
felloutube demek istediğini nerden anladın lan oha be akla bak
@felloutube7 жыл бұрын
Sizlerden de zeka fışkırıyor, sadece EZİK İNSANLAR böyle basit önemsiz hataları bulunca GÖT GİBİ AÇILIRLAR. Büyük bir hatasını bulun o zaman GÖT GİBİ AÇILIN... Ha 3te2 ha 2de3 anlamıyorsanız beyin bedava...
@furtz17607 жыл бұрын
felloutube bravo dolu insan hadi git simdi dünya için yararlı bisey yap survivor falan izle
@muradmukhtarov2 жыл бұрын
Emeğine sağlık abim, 5 yıl sonra izledim, fakat çok faydalı oldu. Teşekkür ederim 💙❤️💚
@sadikgorgun47328 жыл бұрын
tebrikler aradigim arka kol bilgisini ilk defa bu kanalda gordum
@HasanCanKoç-f5o7 ай бұрын
Bu adam sayesinde 8 yıl önce 16 yaşında Spartacus karın kaslarım oluştu kimse boş yapmasın adam işinin eri konu body olunca yt de izlediğim tek kanaldır Ege fitness saygılar abi
Çok önemli bilgiler var gerçekten bu kadar yıl geçmiş olsa bile faydası dokundu sağ ol reis !!
@patrickjanetr38317 жыл бұрын
Nerden biliyorum diyerek kitabi getirip göstermen çok dürüstçe bir davranış. Çok hoşuma gitti bu hareketin. Tebrik ederim. Böyle detaylı teferruatlı anlatıma da ayrıca hiç rastlamadım dostum.
@hasantuna077 жыл бұрын
Bu adamı dinledikçe diğer fitness kanallarının ne kadar saçma olduğunu goruyoruz.Kritik bilgi,detaylı anlatım tek kelimeyle muhteşem..
@bugraaksay31388 жыл бұрын
dumbelli salondan çalmış :D
@EgeFitness8 жыл бұрын
hahahah
@Arestetik8 жыл бұрын
Haha :D ama cidden,bazı zincir salonlar,eskiyen malzemeleri bedavaya veya küçük bir miktar para karşılığı verebiliyor. örneğin bizim spor salonunda ki saç kurutma makineleri inanılmaz kuvvetli,genelde 2 senede bir değiştirilir bu sene son senesi,resepsiyona gidip talepte bulunucam,4500 watt kurutma makinesini 50 lira civarı birşeye getirmiş olucam :D
@MultiCaloka8 жыл бұрын
+Batuhan Ares leş gibidir o
@karskisler50993 жыл бұрын
@@Arestetik ona elektirik faturası yetmez 😂😂
@FIIILM720P2 жыл бұрын
@@Arestetik yaptın mı
@tunabahcekapl12588 жыл бұрын
Eyvallah kardeşim. Bildiğim şeyler ama bilim açısından anlatmanda bilgileri sağlamlaştırıyor. Salona gelen üyelerime artık senden bilgiler aktarıyorum valla :). Anlattıklarında en ufak gereksiz bilgi yok 👍
@EgeFitness8 жыл бұрын
tesekkurler destegin icin, aktar da insanlar aydinlansin artik
@fitnessdogalgelisim71886 жыл бұрын
Herkes hata yapar herkes 4 4 lük deildir ama tek faydalı olmak isteyen gerçekleri anlatan Tek adam şuan bu ... kimse boş laf yapıp çamur atmasın 7 aydır bu adamın videolarını izliyordum 9 ay dir ful body çalışıyorum herkes ful badi ile çok büyüyemezsin işte 2ser setle fit kalırsın dediler 9 ay sonra bu adamında desteği ile bütün kas guruplarım çok belirgin ve çok da estetik bir fiziğe ulaştm zaten yarışmacı deilim kendine has vücut olsun temiz olsun yeter . Bir amacın yoksa yarışma gibi falan. Bol şans ege reissss
@mamamamamamam23648 жыл бұрын
. adam kanıtlayarak gösterdiği için 1 sn olsun ileri sanmıyorum helal olsun bilader bu şekilde devam etmelisin
@hakanmiracbaktir99308 жыл бұрын
Helal olsun bee hani bizi cok dogru bilgilendiriyosun reyiz anlatim super uygulumali gostermende bir arti bence butun videolarini keyif ile izliyorum Tek kelime ile HARIKASIN MASALLAH
@EgeFitness8 жыл бұрын
cok tesekkur ederim destegin icin
@hakanmiracbaktir99308 жыл бұрын
Ege Fitness ne demek ben rica ederim hakkini veriyorsun bu isin
@tktheband13643 жыл бұрын
Sir ege cinel: triceps kasın 2 de 3 ü dür.
@cmpunk07433 жыл бұрын
SDAASDASDASD
@refikates40698 жыл бұрын
verdiğin bilgiler gerçek işime yarıyor kardeşim böyle ayrıntılı bilgi veren henüz görmedim taaki senin videolarını izleyene kadar çok sağol :)
@EgeFitness8 жыл бұрын
sende sagol dostum..
@refikates40698 жыл бұрын
kardeşim senden 1 isteğim olucak ayrtınılı bir şekilde sırt ve omuz kaslarını nasıl çalışacağımızı anlattığın bir video bekliyorum
@bilisimhocamyusufbalyemez7 жыл бұрын
Bilimsel çalışmalarla ve ince ipuçlarını vermeye devam et ege. Sağ ol emeğin için güzel bilgiler
@fazlirden53817 жыл бұрын
seni beğenerek takip ediyorum. youtuptaki gibi hızlı hızlı yapma dedin ya bayıldım:))))) her videonu izlerken yeni ve bilimsel şeyler kapıyorum bravoo brooo
@ihsanshorts0133 Жыл бұрын
2023 yılındayız ve hala en yararlı video
@iremsumutlu46902 жыл бұрын
Ben bunu niye izliyorum 😄 her videon çok güzel ya
@memobektas42888 жыл бұрын
Ben böyle yaptım böyle oldu sizde böyle yapmalısınız demiyor adam araştırıyor öğreniyor ve sunuyor.Adamsın
@billtyler87867 жыл бұрын
Kesinlikle cok faydali bir video olmus. Bilimsel bir sekilde aciklama yaptigin icin daha iyi konsantre olabiliyorsun cunku guven veriyorsun...
@canersametelveren93328 жыл бұрын
Ulan şu memlekete yaranan adam sevilmiyor hiçbir zaman bende bunu anlamıyorum. Boş konuşan adama ilgi daha çok. Şu adamın verdiği bilgiye bak bide ilgiye bak. Allah razı olsun senden altın değerinde bilgiler paylaşıyosun. ( yorumu okursan instagramdan mesaj attım lütfen cevap ver :D )
@EgeFitness8 жыл бұрын
guzel dusuncelerin icin cok sagol Caner kardesim !!
@orka19606 жыл бұрын
Videolar çok iyi bilimsel verilerle de desteklemen çok iyi olmuş güven veriyor.
@bulut12548 жыл бұрын
Ege Ağabey Videolarını Beğeniyorum Çok Doğru Konuşuyorsun. Açıkçası Gerçekten Kas Yapmak İsteyen İyi Dinliyor İyi Anlıyor. Bazı Arkadaşlarımız Var Triptonik Vites Onlar :D Anlamazlar Gayet İyisin Ağabey Devam
@EgeFitness8 жыл бұрын
sagol Bulut iyi dusuncelerin icin
@lokmanuc3927 жыл бұрын
önemli olan videodan bilgi alabilmek, size kattığı bilgilere bakın adamı eleştirmek yerine. Güzel anlatıyorsun, teşekkürler!
@Ardakbas8 жыл бұрын
evde full body videosunu ve 2.full body videosunu merakla bekliyorum. İnşallah 2.sinde cable yoktur çünkü bende evde yapıyorum ve evde cable yok :( bekliyoruz başkan
@yasarylmaz52414 жыл бұрын
Türkiye'nin en iyi ikinci kanalı demiştim ama en iyisisin teşekkürler 👍
@mertturgut6599 ай бұрын
Ege abi gibi bir biyoloji hocası olsa dersini aralıksız dinlerim
@muharremgumus92817 жыл бұрын
bu adamın en az 1 videosunu izlemeden yatmıyorum çok iyi bir kanal
@yuxel7 жыл бұрын
Birçok triceps geliştirme üzerine video izledim ancak bir tek ege fitness'ın bu videosunda açıklamalar gayet net ve gerçekten araştırmaya dayalı bilgilerden oluşuyor. Sayende daha bilinçli ve verimli çalışmalar oluyor teşekkür ederim kendi adıma. Thank brooo....
@gokmenaktas21698 жыл бұрын
videoların başarılı dostum. oldukça yararı olduğunu düşünüyorum özellikle yeni başlayanlar için.
@BerlinUltras7 жыл бұрын
ilk kez izliyorum seni , 12 sene boks ile ugrasiyorum almanyada , anlatis seklin süper abone oldum basarilar
@fatihnazirheyal8 жыл бұрын
Bunun gibi anatomi videoları çok iyi oluyor devam edersen sevinirim. Bacaklar içinde yaparsan güzel olur diğer bölgeleride iyi anlatmışsın ağzına yüreğine sağlık !
@bryanfury79058 жыл бұрын
Bu videon güzel olmuş dostum. Artislenme yok, vücut gösterişi yok, bağırma ve fırlama hareketler yok.
@denizhankoc8456 жыл бұрын
fullbody yapıyorum. yyenı basladım. yanlıslarımı sayende duzeltıyorum. fıtness salonşarında araç gereç var ama bılgı yok. tesekkurler ege fıtness
@orxanismayilov34487 жыл бұрын
Azerbaycandan salamlar gardas :) surekli takip etdigim cok az kanallardan biri sizin kanaliniz,deyerli bilgilerin icin teseekurler :)
@EgeFitness7 жыл бұрын
bizde degerli zamanini bize ayirdigin icin tesekkur ederiz Orxan !!
@mustafalofca48298 жыл бұрын
HOCAM COK EMEK VERİYORSUNUZ COK SAGULUN..
@yusiframazanov51448 жыл бұрын
selam arkadaslar ben azeriim arkadasin videosuna bakdim bu kadar iyi anlatan kol arkasi kasini anlatan birini gormedim helal olsun
bu tip videolar daha faydalı diye düşünüyorum. emeğine sağlık kardeşim ☺💪👍
@Miracemir07 Жыл бұрын
Egefitness ile 2021'de tanıştım ve hâlâ onunlayım, seviliyorsun 💪
@leylamammadova79007 жыл бұрын
Ege Fitness verdiğiniz bilgiler öok değerlidir. Teşekkür ederim. Bacak ve kalça kasları için de video olursa sevinirim. Harikasınız👍
@muselc2 жыл бұрын
Girl, date edək ?
@sibeltemirci62258 жыл бұрын
Merhaba , Akademik bilgiler vermişsiniz , bence harika olmuş. Birçok şeyi yanlış yaptığımı farkettim . Teşekkürler.
@joker191919197 жыл бұрын
Adamsın Ege.İtibar etme kuzulara.Onlar da kediler gibi,mundar derler ulaşamadıklarına,karalarlar .Yarası olan da gocunur.Sen harikasın helal sana ,Tüm arkadaşlarıma öneriyorum videolarını.Ama belki vardır bulamamış olabilirim, bu videoda belirttiğin iple yapın dediklerini dumbell ile yapamaz mıyız.?Vardır mutlaka bir metodu, bu konuyu dikkate alır ve dumbell ile bir video atarsan çok sevinirim.Kolay gelsin,seviliyorsun kardeşim.
@ersinadas81918 жыл бұрын
Diğer youtuberlar sürekli kulaktan dolma bilimsel olmayan fikirlerini aşılıyorlar insanlara ama sen kardeşim gerçekten farklısın anlattıkların bilimsel kaynaklara bağlı, bu spora yeni başlayan birisi olarak senden çok şey öğrendim bundan sonra sıkı takipçinim.
@EgeFitness8 жыл бұрын
aramiza hosgeldin brom
@burakavsar80134 жыл бұрын
Helal olsun hocam alemde harbiden teksin adamlar daha iyi Türkçe konuşup senden daha kötü anlatiyorlar sade anlaşılabilir çok açıklayıcı bir video olmuş . Sorum olacak definasyon için nasıl bir porgram sistem önerirsin kasları parçalamak için
@manyakadam9008 жыл бұрын
adamsın sürekli seni izliyorum kankam oldun bi de evde neler yapabiliriz böyle bi video hazırlarsan güzel olur
@EgeFitness8 жыл бұрын
evde full body rutini var Yasin
@yunusk.85328 жыл бұрын
+Ege Fitness abi bir sorum olacak kablo egzersizinin alternatifi olarak dumbell ya da barbellle yapılan bir egzersiz söyler misin?
@ronesansbeyefendisi50583 жыл бұрын
+
@yunusk.85323 жыл бұрын
@@ronesansbeyefendisi5058 beyler aradan 4 yıl geçmiş ben bu sürede ortalama 6 8 ay ara vermişimdir zorunluluk oldu bir çoğu elime geçen ilk fırsatta kaldığım yerden devam ettim 4 yıl önceki kendime şu cevabı verirdim: Hangi Hareket olursa olsun nasıl yaptığın ne yaptığından çok daha önemli (zorlansan dahi formu bozmamak, dinlenme süreleri, acı eşiği, kendi yüzde yüzünü oraya vermek, her set bir savaş gibi güle oynaya değil gerçekten elinden geldiğince acının üstüne giderek) illa hareket istiyorsanda z bar skull crusher dumbell a da olur lakin z bar la bir süre gitmek iyi olacaktır daha iyi güçlenebilirsin yani şu yok şu hareket long head yok şu hareket lateral head buna pek takılmayın beslenme, dinlenme genelde yapmazlar ben açıyım uyku, gün içindeki stresiniz evet bu da çok önemli bunlara en antrenmanınız kadar önem verin ve işleri zamana bırakın sonuç değil süreç odaklı yaptığınız işten keyif almaya bakın aşağı yukarı 4 yıldır yapıyorum evet elimde olsa bazı şeyleri çok çok iyi yapardım lakin hepsi tecrübe hepsi beni şu anki ben yaptı bu ara bu süre içinde powerlifting den yarıştım artık o defter kapandı benim için umarım 4 yıl sonra buraya gelebilirsem o zaman da classic pyhsique den yarışmış olurum buraya kadar gelen varsa da çok teşekkür ederim..
@huseyinkaanyasar11283 жыл бұрын
@@yunusk.8532 biz teşekkür ederiz
@denizhankaraoz60123 жыл бұрын
@@yunusk.8532 biz teşekkür ederiz
@cemaydn32677 жыл бұрын
overhead olsun z bar extencion olsun istediğiniz kadar uğraşın deltoidlerin çalışmaması imkansızdır hatta siz ne kadar uğraşırsanız o kadar şiddet biner ve omuzlara kramp girebilir.Bu tarz egzersizlerde siz tricepsin,özelliklede long head ın yeterince gerilip,kasıldığından emin olduğunuz kadar dikkatli olun yeter. yanlış anlaşılmayım kolları açıp da deltoidlere yükü bırakın demiyorum sadece şu dirsekleri dar tutucam diye strese girmeyin diyorum
@jinemre7 жыл бұрын
Muhteşem çok açık bir anlatım paylaşım için çok teşekkürler çok faydalı oldu
@eyyupturgut80938 жыл бұрын
teśekurle ve herzam vide olari izledigimde begeniyorum sagol
@EgeFitness8 жыл бұрын
ben tesekkur ederim
@hayrisrc8 жыл бұрын
selam üstad.Bizlere aktardığın yeni bilgilerin tamamıni antrenmanlarımda denedim ve eski çalışma programlarıma göre çok daha iyi ve etkili sonuçlar aldım ve senin tavsiyelerinin bir tanesinde bile: lan bu gereksizmiş ,bi işe yaramadı,bi fark göremedim vs. diyeceğim bir şey olmadı.arkadaşlara kendi adıma söylüyorum tavsiyelerinin hepsi %100 başarı garantilidir.sadece izlemeyin arkadaşlar.mutlaka deneyin
@EgeFitness8 жыл бұрын
denemene sevindim dostum, ise yariyacaktir !!
@sevenuzulur38917 жыл бұрын
kardesim arayıpta bulamadığım adam sensin. helal be simdi fitness basladi benim için.
@muhammedseferi61326 жыл бұрын
Valllahş Billllahi bravoooooopoopopoooo sadece bi like istiyorum başka niley değilll helalll adammmmmmm
@ahmetselcuk14004 жыл бұрын
Senin iyi niyetine kurban ege
@serefsahsuvaroglu87286 жыл бұрын
ege abi adamsın be insanın kafasında soru işareti bırakmadan ne çalıştıgımızı gösteriyosun böyle videoların devamını bekliyoruz
@TURKYiGiT117 жыл бұрын
keşfedeli iki gün oldu. uyguladıkları fark belli .bu bilgiler gerçekten degerli
@omerkurt836 жыл бұрын
Önemli olan doğru form derler ama çoğ bu doğru formu anlatmaz sen bu konuda iyisin dostum
@kadirinho717 жыл бұрын
Adamsın bro! Severek takip ediyoruz on numarasın :)))
@surikuloglu67067 жыл бұрын
Barı ne kadar yakın tutarsan iç taraf ne kadar uzak tutarsan dış taraf çalışır aynısı bench Press içinde geçerli
@SerhatCokZorlu6 жыл бұрын
Herşeyi geçtim kardeşim bilgiler güzel son tüketicinin anlayacağı şekilde anlatmışsın fakat araştırmalar gösteriyor demişsin araştırmayı da görebilirsem muazzam olur merak ettim.
@SerhatCokZorlu6 жыл бұрын
Ayrıca '' lateral headi çıkarmak '' diye bir durum söz konusu değil çünkü o dediğin twist durumu dirsek eklemine pronasyondur ve radius ulna arasında gerçekleşir, triceps brachii olekranon çıkıntıya yapışır. Dolayısıyla bu durumda en azından kinematik olarak bir tutarlılığı yoktur. Beni yanlış anlama çünkü seni anlıyorum herkesin anlayacağı dilden bilgi veriyorsun teşekkürler ayrıca video için.
@SerhatCokZorlu6 жыл бұрын
Instagram : egzersiz_bilimi hareketlerin analizinin yapıldığı bir kanalım var antrenör arkadaşları beklerim.
@nezihtamer948 жыл бұрын
Anatomi dersi gördüm ama antremanda bunu kullanamıyordum eyv hocam çok faydalı bir iş yapıyorsun :)
@dogukanyalcn63048 жыл бұрын
ege abi ayni bu şekilde göğüs kasları içinde video cekermisin çok yararlı oluyo
@EgeFitness8 жыл бұрын
kanalimda var
@zulfikaratar15058 жыл бұрын
dostum allah razı olsun senden gercekten su youtube de buyumekse hedefın ben senın fanınım dıyebılırım :D samımı olusunu sevıyorum ama yanında verdıgın bılgıyı daha cok :D
@zulfikaratar15058 жыл бұрын
bu arada omuz bolgesı hakkında tecrubeni ve bilgini aktarır mısın
@hedyetullahdemiroz27487 жыл бұрын
evet bahsettigin Türk youtuberlardan ben triceps in cok kucuk bi kas oldugunu duydum ve 1 yili aşkındır oyle biliyodum
@erdaldirican4495 Жыл бұрын
Teşekkürler çok faydalı bilgiler benim merak ettiğim bir konu da kaplıca yada sıcak su kas gelişimi açısından nedir bildirirseniz iyi olur saygılar
@BRUHNOMI2 жыл бұрын
Abim çok ihtiyacim vardi saol
@berkekarayakal21168 жыл бұрын
hocam antraman vidolari daha cok at bide ornek olarak full bady harici bolgesel video olsun yani gogus hareketi sirt hareketi falan
@Metindelisi8 жыл бұрын
Hocam youtubede iyiki karşıma çıktın çok iyi bilgiler veriyorsun spora başlayalı 4.ay oldu yeni başlayanlar için geniş kapsamli video yaparsan sevinirim çalışma programı haraketlerde sıkca yapilan hatalar beslenme vb
@EgeFitness8 жыл бұрын
yapacagim dostum
@Tutsiki32 жыл бұрын
Şu an nasılsın
@barscelik3938 жыл бұрын
2 haftadır takip ediyordum bilgileriniz gerçekten mükemmel ve abone oldum artık sizin bilgilerinizle çalışıp daha etkin aktif çalışma yapacam
@EgeFitness8 жыл бұрын
aramiza hosgeldin Baris
@barscelik3938 жыл бұрын
hoş bulduk abi
@eli2008. Жыл бұрын
Selam abi human book nerden ulaşa bilirim
@emr2428 жыл бұрын
abi boy uzatmayla ilgili 1 video çekmiştin devamı gelecek dedin aradım bulamadım .Sen in o etkileyici sesinden boy uzatmayla ilgili 2.ci videoyu bekliyoruz
@aptibey8147 жыл бұрын
ege bana sırt videosu lazım anotomik anlatim pls. mesela hangi hareketin hangi kasi daha cok aktive ettigi gibi. bircok video var ama anotomik anlatim yok ornegin latismus dorsinin (kanat kası) alt kısmı fln filan. brendınada selamlar 😀
@emresalvo19658 жыл бұрын
sen bir harikasın dostum ya benim youtube dünyamda sen varsın sadece bizle kal ege fitnesssssss
@EgeFitness8 жыл бұрын
kalicam dostum, tesekkurler destegin icin.
@serhantalu75076 жыл бұрын
Sırt antremanında hangi hareket hangi kısmı çalıştırıyor anlatabilir misin,teşekkürler
@karabeyli78764 жыл бұрын
kas grubu için en iyi bir iki hareketten ziyade bu kası geliştiren hareketler en çokdan aza doğru sırasıyla böyledir diyerek tüm arka kol kaslarının listesi faaln varmı , çünkü göstermediğiniz dile getirmediğiniz arka kol hareketleride vaar , en cok nereye odaklanıyolar merak ettim mesela ve program yapacağım , long head kası için düşündüğümde 2 tane 13 kg var , bi tanesi az geliyor , iki tanesini kullanabileceğim bi hareket varmı , dedğim gibi arka koldaki her kas için hareketlerin çokdan aza doğru etkilediğini belirten bi liste olsa müthiş olur bu arada videonuz için çok saolun harika olmuş :)
@karabeyli78764 жыл бұрын
sporium.net/en-iyi-kol-kasi-gelistirme-hareketleri/ Bahsettiğim şeyi buldum , araştıran arkadaşlar varsa link burada
@galipthegt8 жыл бұрын
Calf videosu görmek isteriz. Verdiğin bilgiler çok iyi
@EgeFitness8 жыл бұрын
her kas bolgesi icin gelicektir
@erdemdasdemir3047 жыл бұрын
boyle videolar gelsin cok iyi. spor salonlarinda anlatmiyorlar gosgerip geciriyorlar
@furkanuzun73567 жыл бұрын
long head için skull crusher, overhead triceps extensiona göre daha etkili olabilir mi?
bravo hocam en iyilerdensin , iyi ki varsiniz , hep olacaksiniz insallah
@eranthebear8 жыл бұрын
Dostum instagramdan konuşmuştuk hatırlarsan. Keşke İstanbula sık gelsen de beraber idman çıkarsak. Bundan sonraki ilk ziyaretinde mutlaka haber ver dostum
@yigit1988 жыл бұрын
Medial head orası değil pampa,medial head long head ile dirsek arasında kalan kısımdaki kücücük kas.1.07-1.08 de görünüyor hatta long headin hemen altında.
@EgeFitness8 жыл бұрын
dostum dersimde aklimda kalanlar ile sunumu yapiyorum, elimin uzanmasi yanlis yeri isaretlemem falan kucuk aksakliklar olacaktir, genel olarak anlatiyorum, 1 cm 2 cm kaysa bisey olmaz
@serhatyalcn54587 жыл бұрын
bilgilendirdiğin teşekkür ederim bu videoyu izlemeseydim hala hatalarıma devam edicektim teşekkürler ege fitness
@Xcccx7 жыл бұрын
Ahlakın ve bilgin ile müthiş bi adamsın sen tebrik ediyorum 💪🏼 Ağzına emeğine sağlık .
@mehmettastan018 жыл бұрын
Adamın tarzı bu! Adamı sevmediyseniz verdiği bilgileri sevin.Emeğe saygı.
@onurcanaslan30398 жыл бұрын
Kardeşim karın kadı antremanını yaptım kardiyolu olanı direk sen ne kadar yaptıysan o kadar yaptım çok fena sancılarım oldu ilk gün midem delindi zannettim bügün de gülerken hapşırırken ağrıyor dik yürüyemiyorum doğrulamıyorum ağrıyor:) bunların hepsi iltifat sana çok hard bir antreman öğretmişsin ama durmak yok senin sayende ve senle devam hem ne demişler "NO PAİN NO GAİN"