Full Body Workout Dumbell - BADAN LANGSING BODY GOALS no gelambir

[@anisafadiahputri7479]

Ngikutin Chanel ini dri tahun 2020, dan waktu itu bb aku 65 😢 sekarang alhamdulillah udah 47.. Makasi ci.. Sangat bermanfaat sekali.. Untuk yg lain semangat ya gais.. Semua bisa asal konsisten ❤❤

[@EhOlahragaYuk]

wow keren bangettt

[@FaraaNissa-pj9ii]

Defisit kalori jg kah

[@Nia-xk2km]

Olahraganya brp kali seminggu ka

[@ItsNellaCH]

Woww keren

[@anisafadiahputri7479]

@@FaraaNissa-pj9ii aku tetep makan 1 hari 3 kali kk.. Cuma aku emang bener2 nge cut ngemil. Sebulan paling cuman 2 kali.. Tapi aku selalu puasa senin kamis.. Alhamdulillah banget.. Waktu itu zaman corona dan aku mulai turun perlahan tapi pasti.. Bahkan sampai sekarang juga aku masi konsisten sama olahraga dari chennel ini ☺️

[@putriapriliakusuma5429]

Thank you for making such a video. 31 mei timbang BB 80kg. Hari ini timbang BB 75kg. Tiap hari workout video ini libur seminggu sekali aja. Tanpa lompat2 tp ngena bgt, berasa panas dan pedes tp nagih😂 Ditambah defcal dan IF. Semoga bs mencapai body goals meskipun udh jadi mamak anak 2😅

[@robiatuladawiyah9348]

Start diet bb 82kg, mulai dari 9 hari yg lalu. Aku akan kembali ke komen inii saat sudah ideal 60kg👊🤟💪

[@Rahmadais07]

Aku bener2 workout dari rumah selama kurang lebih satu tahun ini dari akun ini, alhamdulillah dari bb 60 kg skarang jadi 49 kg 🙌

[@EhOlahragaYuk]

wowww hebat

[@DarwinHermawan-h4s]

Defkal juga gak kak

[@diahpujilestarilestari3439]

Pola makan gimana kaka

[@Rahmadais07]

@@DarwinHermawan-h4s iyaa pastinya kak

[@Rahmadais07]

@@diahpujilestarilestari3439 Defisit kalori kak

[@kochengoren_]

lost dari 75 ke 60kg , pertama angkat beban dulu ikutin video ci elain,habis tu langsung lanjut senam cardio,mantap bakar kalori banyak,yg ptg tetep jaga asupan makanan yg sehat ❤

[@mima21ma]

Saya viewers baru, BB stuck di 64 kg dr semula 75 kg. Jaga pola makan dan rajin aerobic trnyata msh blm cukup. Krna msh ada gelambir lengan, paha n betis juga gak bgtu mengecil sizenya. Dan ketemu chanel ini td malam. Mau coba ikhtiar selama 1 bulan ke depan dgn video2 cici. Semangat diriku!!

[@EhOlahragaYuk]

horeee jangan lupa juga ikutan resep diet seenaknya di instagram elainehanafi

[@Laselawulan]

Ngikutin ce elaine dri tahun 2019, turun naik berat badan always setia sama ce elaine

[@ratnayulianti4579]

Sempet berhenti olahraga bbrp bulan karena kondisi anak2..sekarang mulai dari nol lagi dan ttp masih setia sama eh olahraga yuk...naik turun BB itu sudah biasa tidak usah terlalu pusing yang penting ada kemauan untuk olahraga apapun ituuu demi investasi

[@annaella6875]

Samaa bundaaa...semangaaat❤

[@syawalanurathifa6287]

Betul banget chanel ini top bgt, sempet mau nyerah diet udh defisit kalori sm olahrga zumba BB teteup di angka yang sama malah naik lg diminggu2 kmrn akhirnya cari d youtobe olahraga dumbel ehh keluar chanel cici Alhamdulillah membantu saya kembali semangat keringet derasss pisan terus berasa segerrr badan .. makasih cii sukses selalu .. semoga bisa goal d BB 62 skrg masih di 71-72 ..

[@indriigm1815]

Sekarang gmna kaa?

[@syawalanurathifa6287]

@@indriigm1815 skrg udh d angka 69-70 Alhamdulillah

[@Sailormoon458]

Sumpah puas bgt ngikutin gerakan ini, slalu setia dr 3 tahun yg lalu aku slalu mengikuti workout nya Badan lebih kebentuk kencang, awet muda tentunya makasih kakak ❤

[@kahikmah3264]

Aku ngikutin olahraga ini udah hampir 2thun awal bb 56 sekarang 46 huhu dan ttp stay karna sampe sekarang ttp olahraga bareng eh olahragayuk maksih ci semangat untuk yg lain

[@irnayuliani6682]

Absen 4 bulan lebih karena intens menemani orangtua pasca kecelakaan. Ngikutin dari 2020 dgn BB 63 sekarang udah di 49. Target bisa turun lagi ke 45.

[@EhOlahragaYuk]

yuk jangan absen kelamaan biar progress juga makin terlihat yaaa

[@FaraaNissa-pj9ii]

Akun ig nya apa ci? Pingin follow

[@luluaulia667]

I love ci Elaine, bb ku dari 75 kg sekarang udah jadi 57 kg❤

[@lilibahari659]

Chanel eh olah raga yuk ini udah kuikuti dari tahun 2020...wess...sampai sekarang...dan bermanfaat bangettt...thank u ci...sehat selalu

[@putrikusuma3337]

utk wo hari ini, ngikutin chanel ini dri th 2019, dan msi konsisten smpai skrg makasi ce, sehat selalu ya

[@EhOlahragaYuk]

makasihhhh untuk semangat konsistennyaaaa

[@DwiIndriyanti-s5c]

Seminggu 5 x olahraga..dan plg suka ngikutin cici....krn mudah dimengerti dan nyaman sekali ngikutin cici... terimakasih ci...

[@piaaastrawberry]

ngikutin dari 2018 jaman mba aku diet dulu sering ikut tipis" akhirnya ikutan nagih sampe skrg. makasiiii ceeeee❤

[@FebyRahmayanti]

saya pemula ci, dan baru nemuin akun cici dan tertarik,, yeyy ahirnya bisa selsain chelend nya😊terimakasih❤🎉

[@tiaraamelia8783]

Salah satu Chanel yg bikin aku turun dari 76-60 selama 6 bulan taun kemaren

[@veronicariniyuliwiyati9912]

Horee akhirnya setelah beberapa kali latihan ngikuti video ini, gerakan terakhir ga berhenti di tengan jalan👏👏

[@KarinaMadalisa]

aku ikut chanel ini dr dlu. Walaupun makan banyak body ku tetep goals

[@arissulistyawati3689]

first time aku coba ini mantap bgt ci. baru menit ke 13 udh basah luar biasa.🤩skr BB aku 73 kg, TB 160. masih byk PR, semangatttttt

[@yudarsanjarsundara]

Aku udah turun dari 54kg ke 46 kg gara gara jaga pola makan sama konsisten wo dumbell dari eh olahragayuk and im so happy semoga body goalsku tercapai thanks cece❤❤

[@EhOlahragaYuk]

yuhuuu biar makin lengkap pake resep diet seenaknya di IG elainehanafi

[@ilmaasrofimissyou8554]

Kak aqu baru ngikutiin channell kakak sekarang... dan aqu syuka bangetttttt

[@saniatulsufi7225]

Ci, aku baru gabung chanel ci, sekarang bb aku 55,aku pengen 45,mudah2han tercapai❤

[@DiananaySalsabila]

Masyallah ciiii BNR" mantep bgt aku ngikutin 3 hr yg durasi 30 menit langsing no gelambir dan ketagihan eh coba2 ni seru jg walopun sakit ttp nagih buat latihan 😅😅😅

[@karimahabdulhafidz4018]

Baru pertama kali download video EOY karna praktek di gym tadi.. Berhubung sayang kalo olga dumbell eoy itu kalo gak di praktekin ditambah lagi bosen pake alat juga.... Tapi karna lupa isi kuota aku minta wifi sama mba cs nya buat download video eoy done alhamdulillah... Mantab today ke gym cuma buat praktek video eoy padahal di rumah juga bisa 😌😌😌

[@nellawibowo07]

Haii cii.. Terima kasih udah upload, olahraga dumbell emg yg paling di tunggu, dr akhir 2019 pasca lahiran anak kedua smpe detik ini aq sllu ikutin workout di utube Elaine ini 🎉

[@EhOlahragaYuk]

horee makasih udah ikutan semangat ber dumbbell ria

[@SamsulBahri-w3t]

Stuck 3mg d angka 53,50 trs olah raga ini eh turun trnyata d 52,85 alhmdulillah bgt

[@apelmerah4717]

Awalnya suka wo d rumah ngikutin video2 cc sampe akhirnya udah 6 bulan berani ke gym tapi masih nntonin ini buat latihan d gym juga dan beneran olahraga senagih itu, pelan2 perubahan postur tubuh kerasa banget dan masih banyak manfaat lain yg didapet. Aku gak nimbang tp keliatan d komposisi ototku nambah banget suka deh. Makasih ci elaine semoga selalu menginspirasi

[@EhOlahragaYuk]

wah di gym ttp pake olahraga disini. makasih bangetttt

[@cintyan3624]

Huaaa seru banget videonyaaaaaa......!!! Auto masukin jadi favorit bhat diulang-ulang nanti.....

[@janiavinci4249]

Keren banget udah seminggu latihan ini keringat bercucuran..tq❤

[@fitriayuslina6826]

Puasa bulan kemarin ikut senam cici turun 5kilo. Habis lebaran belum mulai senam lagi udah naik 2 kilo. Semangat mulai senam lagi

[@restuinasambarprasetyo4010]

Kenapa baru nemu channelnya cece skrg🥲 ,ini olahraga yg aku cari2 .makasih ce aku seneng banget ktemu channelnya cece😊😇

[@Tia-dq8to]

Suka sm yg ini selalu ngikutin❤

[@florenciatandirerung8701]

makasih ci~! bener2 dikuras badanku hihi

[@henyherawati3779]

Baru nemu ini,seneng bgt ,bnyk ilmu yg di dpt buat latihan bareng paksu di rmh,tq ka,sehat dan on fire❤

[@EhOlahragaYuk]

horeee makasih udah olahraga bareng yaaa

[@kumaladiansaridrg7005]

Part terakhir wlpum duduk di warung tapi paling susah menurtku.. thanks ce buat video2nya suka bgt ngikutin workout ce Elaine 😂

[@sityjulaeha7110]

Gak kuat buuun😂, aku gak kuat duduk diwarung😂

[@ruthsianipar4539]

Salfok sama tanaman yg di pot .. Layu ya ci? Btw, makasi bgt workout 40 menit nya. Aku happy..

[@nikitanayla1238]

Ngikutin ci elain ini dr th 2018 Bb ku dr 65 skrg 57 Tengkiyu banyak ci ilmunya ❤❤

[@ardianlesmana5964]

Aku lagi nyoba ngikutin kamu kak ilen Semoga bb aku bisa turun 50 kg dr 70 kg. Sumpah gobyooosss

[@yuyunyusvina5321]

Yeay sampai beres,keringat sampai netes,kaki beuh luar biasa,makasih cici

[@muthiaardiani9906]

Pas puasa kemarin ngikutin olahraga cici, dari 54kg ke 48kg. Berharap ke 45 lagi kaya sebelum melahirkan

[@hasnaayra8274]

Bismillah pemula... Hari 1 Baru kuat sampai menit 23 .... Semangat !!

[@ayuafriliaputri]

Keren banget si aku yang biasa nya cumn bisa angkat 2 kg. 3 kali putar vidio ini udh bisa angkat 7 kg luar biasa sih thank you KK

[@sabrinafebryanti]

Trimakasih ya cu elen memotivasi bangat semua chanel youtube nya

[@arista16]

Hari ini aku coba video yg terbaru cece yg ini dari awal sampe selesai waw luar biasa menyalaaaa🔥🔥🔥🤣banjir keringattt

[@rissakharisma4607]

Ya ampunnn tolonggggg... pagi2 dikasih menu kenyang banget ce...😅😅 kerennn..🤩🤩🤩🤩 thank you so much ❤❤❤❤

[@raziahcathouseclimbinglove9940]

Seneng banget makasih kak, masih aku konsistenin dong ga akan berenti biar sehat 🎉 aku dulu 52 sekarang 45 ❤

[@mellinda6616]

berapa bulan ka?

[@raziahcathouseclimbinglove9940]

@mellinda6616 aku sambil diet santai kak 1 tahunan lebih🤭

[@uchieuci2602]

Tiap mao olahraga dirumah selalu cari chanel ini. Love love kak elin

[@desisusanto5662]

idola aku di ig,,akhirnya ketemu di yutub ,,,love banget sama kaka 😍🥰

[@WildanPasha-fg2tl]

Baru sanggup smpe menit ke 16:18 udah gemetaran 😂 next day semoga bisa sampe akhir. Ini aja badan udah basah kuyup karena keringat 🔥 semangat.. start bb 70 kg tinggi 165.. semoga bisa 60 kg aja.. ❤

[@marratussholikah2877]

Keren banget cii like it stiap minggu 3x nglakuin ini kringet kemucur kerennnn

[@SitiAisyah-xd6zz]

Latihan mulai pakai 3kg selama 20 menit hingga 5kg dan sampai akhir... Bb 69 jadi 63 5 minggu... terimakasih kak aku ngikuti resepnya juga loh di instagram

[@miramardiah3169]

Bandung hadir selalu, nyimak dlu dkarnakn bru pulang kerja, besok pgi eksekusi pasti nampol, sukses ea cici q

[@nanakim4277]

Mantap ci banjir keringat hari ini, sempat mau nyerah karena bb stuck tapi ttp optimistis bkln turun sesuai target 57 sekarang masih di 62 dari 70kg

[@EhOlahragaYuk]

hai... nikmati aja proses dan progressnya yaaa

[@LusiAprianti-p6h]

Sama kak aku dari 74kg sekarang 65kg lagi stuck 😢

[@kadeksumartini7601]

Makasi mb elina sll suka ikuti lat bersama🙏💪

[@friskachristina]

Baru 1/3 jalan udah pause video 🤣 Itu artinya, workout ini LUAR BIASA 🔥🔥

[@xuzylala]

hello! i saw your video on FB. Love it so muchhh!

[@risnaaning5702]

Hai....aku dari 9 sept 2024 di BB 74kg....semoga ada progress yang baik ke depannya 🙂🙏

[@risnaaning5702]

Hari ini tanggal 17 November 2024, BB sekarang 66kg... semangat menuju target BB yang ideal 😊❤

[@fitriaisyiyah2554]

Selalu setia sama chanel ini❤

[@EhOlahragaYuk]

yuk semangat rutin yaaa

[@ismaliamarecar2107]

❤ Che Che bikin semangat kata katanya diawal kalo buka Chanel ini, kayak magnet bikin semangat 😂. Makasih Che Che

[@tiaraagustina98]

Aaa suka bgt ,,

[@ekaepana7414]

Kak, thank you ya buat workoutnya. Aku request variasi yg pake satu dumbell dong kak . thank youu again ,🤗

[@Ayuwulandary3636]

Maksi ya ci.bikin smgat olah raga membara🤭baru awal liat suka ama vidionya .moga tambah sukses

[@EhOlahragaYuk]

makasih yaaa yuk semangat rutin olahraga

[@duniaMecin]

Bb50 kg, udh aman. Tinggl Pembentukan bdn belum krn bekas melahirkan jd msh jewelek 😢 moo coba sm video cici ah !!😅

[@kadeksumartini7601]

Ttp semangat sampai detik❤ terakhir..makasi elina cantik

[@lilissetyowati9453]

Bru mau workout di video lain terus pas ada video baru.. Langsung gas di video ini dong

[@EhOlahragaYuk]

Langsung gassss gimana rasanya?

[@lilissetyowati9453]

Mantap ci barusan selesai ini.. Josss.. Sering" Buat yg versi dumbell 40 menit ya ci.. 8 bulan turun 30 kilo olahrga di eh olahrga yuk.. Dri bb 85 sekarang uda 55 .. Makasih ci

[@elykania1943]

Terbaik..👍👍 keringat sampe netes2😀 baru mulai semingguan ini.. Semangat💪💪 Makasih cii olahraganya mantap😁

[@EhOlahragaYuk]

horee semangatkeun

[@elykania1943]

@@EhOlahragaYuk Siapp😁🙏

[@auliacf_2308]

OMAGAAA FINALLY CE ELAINE UPP HOREY OTW OTW

[@EhOlahragaYuk]

Yuk semangatkennn

[@karimahabdulhafidz4018]

Besok aku praktekin di gym ah.. Gak bisa kelewatan kalo Olga dumbell dari EOY 😍😍😍

[@EhOlahragaYuk]

yukkk udah praktek blm nihhh

[@karimahabdulhafidz4018]

@@EhOlahragaYuk udah cee... Kemaren jam 11 aku praktekin di ruang kelas di gym hihi

[@defi3471]

Kerennn benerr negh gerakan gobyosss, 💪💪

[@Asihs-s3f]

aku bru mulai ci..smga body ku bs ky cici..😀 slm sehat ci

[@heebum9211]

Wuedann, barusan ngikutin ini beneran basah woii kaosku.. gobyoss sekali... gak capek tapi ototnya beneran kerasa banget.. jadi ketagihan deh 😂😂😂

[@niamahatta554]

Wahhhh ada video baru ❤😍🤩😎

[@EhOlahragaYuk]

Iyaa semangat prakteknyaaa

[@etiselan9869]

Baru aja ngikutin video yg 40 menit ini, tp baru menit ke 21 sy oleng dan hampir pingsan akhirnya berhenti olga. krn biasa ngikutin pling lama 30 menit aman aja😢

[@kanzaandfamily955]

Nyoba sekali badan gk karuhan karena biasanya jogging 1 jam dan aerobic dan defkal udah turun 7kg. Sekarang tambah ini 1 smoga bisa 45 🤲

[@ZiraTiti]

Pedasss gilaaaa mantafffffff Yukk semangat yukkk😅😅😅😅

[@najiahsiti2984]

Ngikutin Chanel ini de BB 61, now 49,90... Bismillah 45

[@arvagifari6060]

Allways stay tune,channel ini❤❤

[@Riarahayu-z9y]

Semangat, pengen body slim tapi ga kerempeng ka,,, 💪☺️

[@rossybias9225]

Sampe di wallseat yg angkat kaki 1 tapii cuma kuat 35 detik saja😂😂😂semangaaatt buat dirikuuu, semoga besok2 bisa kuat sampe akhir 45 detik🎉🎉🎉

[@-sitinormia8469]

Udh sebulan Diet sambil Olahraga ngikutin chanel eh olahraga yuk , suka sama cici olahrganya di temenin ❤❤

[@Nur-pp1vr]

Pertama kali aku workout langsung ngikutin video teteh ini, sumpah enak banget ga bikin sakit 😍... Oh iya teh aku mau tanya, kalo workout itu baiknya berapa kali dalam seminggu yaa teh?

[@EhOlahragaYuk]

tergantung kemampuan. kalo aku seminggu 5x hgehe

[@iranursoleha7534]

Aku kaum rebahan kaa, dimenit 12udah berasa banget badan 😭

[@viona1212]

Mantaapp !! Semua bagian tubuh kena

[@veronicariniyuliwiyati9912]

Mks videonya, Krn saya sdh 53 th suka olahraga yg seperti ini tdk ada lompat2nya. 🙏🙏

[@EhOlahragaYuk]

makasih. semangat yaaa

[@rahayukrisdiyanti2602]

gobyossss bgtt, berasaa mau lumpuhhh 😭😂😂

[@kinasakinah8637]

kak ini workout yg gobyos bgt. maaf kak gakuat banget masih😢 tp aku bakal berusaha lg sampe aku kuat dan sampe durasi habis😭🙏🏼 maaf ya kak

[@riri4972]

awal mulai olahraga bb 64kg kelihat gendut, sekarang bb 62kg badan ada bentuknya cuma paha dan perut yang masih gede. semagat olahraga bareng cici buat ngecilin paha dan perut

[@EhOlahragaYuk]

wah kemajuan banget. teruskan yaaaa

[@ramasigondrong950]

Gilaaaa keringt gww baru setengah aja udah ngocorr, kaki smpe gmeteran..😄😄😄 smga bisa ngikutn setiap hari pengen ngeciln pahaa perut😊

[@fajarrahmawati5095]

Menyala kak...OR kali ini menguras keringat😅

[@rindu8753]

Hadir Ciiii🙋🙋❤️❤️ Maaf telattt,gasss puuoolll 💪🏋️🏋️

[@EhOlahragaYuk]

Gapapa donggg yuk semangat

[@rindu8753]

@@EhOlahragaYuk Yeesssss.... Ciayyoo 💪💪❤️❤️

[@evelinalarisaa98]

aku ngikutin channel dri 2020 sampe skarang tahun 2024 ini aku masih ikutin video ini skrg perubahan yang ak rasakan badan jauh lbih segar, kalo dibawa buat pergi jalan" gak gampang capek ditambah beres" rumah jadi lebih kuat skrg tinggal turunin lagi massa lemak nya aja

[@EhOlahragaYuk]

horeee makasih udah setia sama olahragaaa

[@pemibintitarkudi25]

Terimakasih ci jadi nambah semangat olahraga nya soalnya ada gerakan bru🤭

[@EhOlahragaYuk]

Iyaaa wajib dipraktek langsung nih

[@kevinpertama8884]

Keren kali mmg channetnya

[@ErnaFidiawati-v8n]

Mantap ,gobyos

[@sucirianasari4070]

Kak maaf yaaa aku berhenti" Ngelakuin workout nya, berhenti dimenit 12 , istirahat 2mnt abis itu lanjut ke menit 15, dann aku tepar kak 😭 keringet ku keluar banyak banget

[@maxrizki82]

Enakan kalo tanpa banyak suara kak , kalo ada suara nya jadi kayak buru2 😊 🙏🙏 , soo aku selalu ngikuti trs 😊

[@ninschannel4080]

CI, bikin workout utk tangan tremor dong. Saya tremor soalnya. Tq, ci..🙏🙂