Terimksih kakak,ini sangat bermanfaat bagi sya..sering kaku kalau jalan

Alhamdulillah kak,,aq ngikutin gerakan ini sampai selesai awalnya punggung ku sakit,lama" enakan setelah melakukan gerakan sampai selesai, seperti aliran darah normal lagi, makasih ya kak,, sukses selalu ❤❤

Aduh baru 4 menit udah jibrug ngos ngosan derita ga pernah olahraga semoga besok bisa tambah durasinya😅

Nasib kita sama dong kk😅😅😊

Day 3

Ka itu yg dilantai dumble hya berat berapa aja ka?

Lagi sakit flu dan meriang tapi nyempetin buat olahraga ini 20 menit meskipun gak maksimal tapi yg penting keringetnya keluar, eh salah abis itu malah mandi air dingin menggigilah sekarang ini wkwkwk

Day 7🎉

Untuk pemula barbel brp kg ci? 1 atau 2kg? Thanks

Pertama kali ikutin gerakan ini.. keringet bercucuran.. ini paling paling bikin keringetan menurutku.. 2 gerakan terakhir gila banget. Kaki lunglai😂

Kaaakkk gila keren banget videonya tapi ada yang aku skip karna aku ga kuat banget asli apalagi yang loncat tuh tapi aku cobain sampe akhir wkwk, btw aku termasuk obes, tolong bikinin video angkat beban khusus yang obes boleh ga kak?

Wah daebak! Banjir keringat!! Kerenn

Masyaallah aq baru saja ngikutin gerakan kakak bahuku sudah agak reda nyerinya,makasih kak atas ilmunya sangat bermanfaat banget,semoga pinggangku tidak sakit lagi,gegara kebanyakan duduk.kalau kerja,,,sukses selalu kak

Di lakukannya di waktu apa kak? Pagi, siang ato mlm?

Itu bisa buat benerin otot dlamnya aja apa sekalian bisa ngecilkan perut kk???

❤ Che Che bikin semangat kata katanya diawal kalo buka Chanel ini, kayak magnet bikin semangat 😂. Makasih Che Che

Terima kasih Elaine, vidionya sangat bermanfaat

Aku obesitas baru coba sekali keringet ngucur banget. Mantap 👍

Poundfit please😢

Selalu nyiksa klo olga ikutin cici mah

Akuu pake barbel 2 kilo

Menyala kak...OR kali ini menguras keringat😅

1 kali coba ajja mandi karna keringattt semogaa bisa turun 15 kilo dalam waktu cepat

CI, bikin workout utk tangan tremor dong. Saya tremor soalnya. Tq, ci..🙏🙂

Membakar keringat. Terimah kasih bxk ilmunya

ka baru sekali ngikutin vidio ini kok paha aku kya tegang/kaget gitu ka, jdi ini pagi nya sakit banget, trus ini lebih baik di coba lagi atau menunggu baikan aja ka, soalnya aku mau hasil maksimal nih ka, pliss ka bales soalnya aku butuh masukan kaka😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Masih mau mencoba. Semoga comennya bener terbukti. Aq bosa liat Bokongkku😢

Judul lagu nya apa ya ini, suka bgt kek positif vibes gtu❤

Perut serasa di tonjok, ssshh mantapp

Wah saya ikuti olahraganya Cece gubloss kringet q meskipun GK begitu sempurna td q olahraganya .

Mantap ci, mandi keringat.cocok banget gerakan mudah tapi ngena banget sekarang bb 80kg semngat bukan buat kurus tapi biar sehat dulu.makasih cii ❤❤

Keren... banjir keringat.... Terimakasih

10 menit paling capek selama hidup😭☝️

H1 rasanya kaki lemass bangett😭

Susah banget pake alatnya, keras banget, sakit paha nya apalagi kena kulit

KAK AKU NYERAH DI MENIT KE 23, BESOK AKU DTG LAGI DEH 😭😭😭

Kakak tingginya berpa

Iya kaki q brasa lbh enakn td sakit" ..aku udh subscribe kak

Kalo lahiran secara sesar apakah gerakan olahraga ini udh bisa dilakukan diminggu ke 4 stlh lahiran?, apakah tdk berbahaya utk luka jahitan, karena jahitan saya di bawah pusar model jahitan smile

18 tahun pengen nambah 8cm bisakah?? anw saya pria

Salah satu Chanel yg bikin aku turun dari 76-60 selama 6 bulan taun kemaren

Day 5🎉

Day 5🎉

ini olahraga nya pagi atau sore kaka?

Yaaa barokaaallah mbak nyaaa... Bikin imun naik jd Heppi liat mbakx BS nyenengin org yg nonton... Aura pstifx dpt

Halo tome rebahan baru di coba sekarang tgl 26 Juli jam 21.36

Masih ga bisa sih tapi bakal terus latihan walau sakit😊

1