Ejercicio para niños con SOBREPESO - NIVEL 4

[@PinoProfesor]

Ver también: Ejercicio para niños con SOBREPESO - NIVEL 3 kzbin.info/www/bejne/iJTbh2yaZcSse68

[@rodrigoojeda3237]

Gracias por todo 😔😔😢😭❤

[@thefrankgameryt2477]

Hace un año hice todo el proceso y claro que si funciona, claro con motivación pero lo mas importante que es la disciplina. Hoy vuelvo a hacer y retarme a mi mismo de nuevo.

[@PinoProfesor]

Vamos, siempre se puede. Lo vas a lograr siempre 💪

[@KevGYT]

Gracias profeee seguimos en esto!!

[@PinoProfesor]

Con mucho gusto y claro que seguimos 💪

[@isaacalarcon8573]

Hola profesor, vengo a agradecerle, gracias a sus sesiones de entrenamiento bajé 15 kilos en 4 meses, igual quiero dar a conocer mi proceso, al principio me sentía con poca fe sobre si podría lograrlo o no, pero de a poco iba progresando y consiguiendo Buenos resultados, en esto se incluye una buena alimentación, buenos hábitos y buena salud física y mental, ahora vamos por mucho más, si están leyendo esto, chicos o chicas que recién comienzan con esto, con esfuerzo y dedicación, y con verdaderas ganas de cambiar, sí se puede, una vez más darle las gracias profesor, no me sentía solo al momento de tenerlo a usted como un entrenador, dando mensajes de motivación mientras se hacían los ejercicios, muchas gracias y saludos desde Chile💪🇨🇱

[@PinoProfesor]

Hola campeón. Muchas gracias por ponerme al tanto de tu progreso. De verdad te felicito, porque estos resultados son la muestra de tu disciplina y dedicación. Sigue cuidando de tu cuerpo y de tu salud. No bajes la guardia. Éxitos 💪

[@soycalebplay3358]

Otro nivel para la lista excelente yo voy por el el nivel 1 xd y peso 60 y 59 si me ayuda sigue profe

[@PinoProfesor]

Dale campeón. Vamos con toda 💪

[@salvi_oficial]

Xd yo igual

[@MsMarge23]

Gracias por lo que hace por nuestros niños. De todos los que he visto. Es el más completo. Gracias otravez

[@PinoProfesor]

Con mucho gusto. Bendiciones 🤗

[@glendamarisolromeroescobar1175]

@@PinoProfesor

[@elpopidopals6976]

Empezamos este nivel con mucha satisfacción, ya que hicimos los tres niveles anteriores. Este nivel tiene ejercicios más fáciles y bastante dinámicos. Muchas gracias.

[@PinoProfesor]

Tal vez se te hacen más fáciles porque tu cuerpo a mejorado, tu condición física ha mejorado. Lo que quiere decir que estas progresando. Saludos

[@oso8907]

Y muchas gracias profesor gracias a usted estoy motivado a seguir y a poder bajar de peso

[@PinoProfesor]

Gracias a ti por elegir mi canal. Un abrazo.

[@angeljosephhdezcruz6915]

Antes si hacía ejercicio pero no me gustaba y cuando vi sus videos y me gustaron mucho

[@PinoProfesor]

Que bueno saber eso. Gracias por venir a mi canal. Saludos

[@danielafanador3646]

VAMOS SUPER BIEN

[@PinoProfesor]

Sigue así 💪

[@santiagocontreras8060]

Me ayuda mucho profesor siga así !

[@PinoProfesor]

Así seguiremos 💪

[@tuliaperez4997]

Hola profe pino tengo 9 años, y he logrado bajar de peso y adquirir más nivel físico. Muchas gracias. Un abrazo. 👍

[@PinoProfesor]

Te felicito por tu compromiso y dedicación. Sigue así 💪 Un abrazo

[@tuliaperez4997]

Último día de nivel 4 👍 mañana a hacer el nivel 5 👍

[@KevGYT]

@@tuliaperez4997 holaa como te va?

[@claudiomanueltellomarica6214]

Levvo 3 meses y ya e perdido 6 kilos estuvo bastante bien y no me costo mucho la verdad. Muchas gracias por estas gran rutinas profe ❤

[@PinoProfesor]

Excelente! y gracias a ti por elegir mi canal. Un abrazo

[@rosalbanilatoral571]

Yo le doy un 10 a todos sus videos es el mejor😎😊👌👏👍

[@PinoProfesor]

Muchísimas gracias 🙌

[@maryrovira2382]

Excelente , profesor le doy las gracias a ayudado a mi hijo como nadie

[@PinoProfesor]

Que bueno saber eso. Ustedes son mi inspiración para seguir trabajando 💪

[@KevGYT]

Hola profe, estos últimos días que hago el ejercicio con mayor intensidad se me han empezado a marcar venas en las manos y brazos, imagino es normal por la fuerza, pero bueno nunca en mi vida se me habían marcado asi que es algo nuevo para mí 😅 De nuevo no me cansaré de agradecerle por hacer estos videos que me han ayudado una banda. Le envío un saludo profe, a darle otro día más! 👌

[@PinoProfesor]

Hola campeón, es un gusto leerte siempre. Espero que la sigas dando toda como lo vienes haciendo. Y si, es algo normal. Un abrazo 💪

[@frankrojas2154]

Hola otra vez pino y que buena rutina me encanto y sinceramente no me complico con ningun ejercicio pero aun asi estuvo de 10

[@PinoProfesor]

Que bien 💪

[@oscarivanbanda2638]

Excelente ejercicio llevo un tiempo a haciéndolo lo repito 2 veses el video y de verdad e bajado de peso gracias pensaba 49 y haora 45

[@PinoProfesor]

Muy bien, te felicito.

[@janlopez7258]

Profe yo tomaré el ejercicio de nivel 5 como mi última rondan como dise usted de que el lo último damos todo de nosotros

[@PinoProfesor]

Así es. Vamos a darla toda 💪

[@elpopidopals6976]

Nos está siendo útil, para formar disciplina y carácter además de controlar el peso. Muchas gracias profe.

[@PinoProfesor]

Gracias a ustedes por su compromiso

[@CameyArévalo]

Gracias pino porque me esta ayudando

[@PinoProfesor]

Con mucho gusto y gracias por venir a mi canal.

[@vickled7806]

Profe me da gusto que siga creciendo el canal, es el resultado de su gran esfuerzo y dedicación a lo que hace lo felicitamos sus seguidores de México

[@PinoProfesor]

Muchísimas gracias por todo el apoyo. Saludos a mi gente linda de México. 🤗

[@rudyesteban1351]

Profe hoy inicie con esta rutina y uff ayer la vi y pense q estaba facil y cuando la hice hoy casi muero jajajaja pero pues la pude hacer bien aun en mi primer dia de la nivel 4 y la verdad prefiero cansarme bastante a no tener buena salud asi q gx, en ig le enviare como esta mi proceso y saludos para usted desde República Dominicana😉❤

[@PinoProfesor]

Excelente... te felicito. Sigue así. Te envío un fuerte abrazo

[@alextrecientosincuestaiseis]

Hola profesor gracias a las rutinas estoy perdiendo un poco más de peso que en el gym,también me gustan tus videos y que te esfuerces tanto para que nosotros estemos bien👍

[@PinoProfesor]

Que buenas noticias me das. Sigue así, con disciplina y constancia lograrás grandes resultados. Un abrazo.

[@oso8907]

Hola yo estoy comenzando ha aser ejercicio y yo confío en que en estos 3 meses pueda bajar las libras de más que peso

[@PinoProfesor]

Claro que lo vas a lograr. Dale que si. Con constancia y compromiso.

[@1HMusic1h]

Vamos! Hoy es mi prímer dia en este nivel y no pienso rendirme.👊

[@PinoProfesor]

Vamos que si 💪

[@claudiagilsierra]

Hola pino me ha ayudado muchísimo 😊 muchas gracias nuevo sub.

[@PinoProfesor]

Hola, muchas gracias a ti por suscribirte a mi canal y seguir mis rutinas. Vamos con toda 💪

[@jacquelinesilveira6933]

GRASIAS PROFESOR PINO

[@PinoProfesor]

Con mucho gusto 🙌

[@marcomaximilianorodriguezh3699]

Profe gracias por enseñarme hacer ejercicio ya que por la pandemia no vamos a la escuela y usted nos ayuda hacer ejercicio en casa ya me suscribi grc espero y lo lea

[@PinoProfesor]

Gracias a ti campeón. 🙌

[@claudiamilenacastanotovar2583]

A mis hijos les gustó mucho el vídeo profe 👏 👏💪💪🥳🥳 gracias 👌💪👏

[@PinoProfesor]

🤗💗 con gusto

[@victorquinteros5987]

me encantan estos videos de ejercicios me ayudan bastante baje harto de peso

[@PinoProfesor]

💪

[@urielitoalv3435]

Estoy perdiendo grasa y estoy ganando músculo gracias profe ya porfin me está quedando la talla grande

[@PinoProfesor]

Es con mucho gusto. Vamos con acitud por todos esos objetivos que tienes. Muy bien.

[@rodrigoojeda3237]

Gracias por todo 🥺🥺🥺😢 resien boy el el 4 y estoy bajando de peso gracias a ustet 😢😢 ustet es el mejor lo amo 😢😢😢😭😭❤

[@PinoProfesor]

Gracias por tu mensaje tan bonito. Sigamos dándole con toda la actitud al ejercicio 🤗 yo también los amo a todos ustedes

[@yolandaayaychuquimango1835]

Profesor pino gracia pacesnumero

[@yolandaayaychuquimango1835]

Poemeceyer

[@yolandaayaychuquimango1835]

Afaye usunfamiyares

[@carlosenrique3987]

Genial pino

[@PinoProfesor]

🤗

[@juanjogamer2803]

Muchísimas gracias profe ya me queda un mes para llegar al nivel 5 durante estos tres meses ya baje 6 kilos muchísimas gracias

[@PinoProfesor]

Excelente, sigue así. Te felicito por tus logros y por tu compromiso. 🤗

[@harkos]

Bro y hiciste alguna dieta o lo que te dan de comer en casa?

[@alonzonicolas3199]

Yo se que no me vas a responder pero se paso un poco en este nivel ya hice todos los niveles me falta el 5 ya voy en el 4 y si veo cambios gracias profesor por el cambio que tuve

[@PinoProfesor]

Claro que si te voy a responder. Que bueno saber eso que me cuentas. Sigue así, mira que todo ese esfuerzo se esta viendo recompensado y no sabe cuanto me alegra. Tienes todo mi apoyo. Un abrazo.

[@beatrizcordova5960]

Me ayudó mucho está rutina

[@PinoProfesor]

Claro que si, vamos por más 💪

[@MariaGomez-nu2bj]

Gracias por los ejercicios de hoy estaban fuertes sige asi felicidades 😊👍

[@PinoProfesor]

Gracias 🤗

[@rhoyrodriguezortiz9432]

Que bien pino profesor

[@PinoProfesor]

Gracias 🤗

[@luisitoaguilar3889]

Buen video lo voy a hacer mañana

[@PinoProfesor]

Perfecto

[@luisitoaguilar3889]

No pude ayer :(

[@KevGYT]

Buenas profe! Ya voy a terminar este nivel, peso 59kg y mido 1.60M, le cuento que he notado más musculatura en los brazos y mi abdomen se ha puesto más fuerte 💪 De nuevo Gracias por hacer estos vídeos, he mejorado mucho, llegué a pesar 75kg pero gracias a usted he logrado mis méritos. Un saludo Pino Profesor 💪 😉

[@PinoProfesor]

Que buenas noticias me cuentas campeón. Te felicito por tu empeño y dedicación, además te invito a que sigas así y no te descuides. Un saludo

[@mariaestelabravo2337]

gracias por estos ejercicios muy buenos seguire apoyando este increible canal y feliz halowin

[@PinoProfesor]

Muchas gracias. Saludos 🙌

[@KevGYT]

Hola profe! Me reporto de nuevo, inicié el 30 de agosto, y hoy 31 de diciembre es mi primer día de este nivel 4. La verdad si que me cansé algo, pero pude completar las 4 rondas, también cuando comencé pesaba 75.2kg y al día de hoy peso 60.6kg, la verdad si que es un gran cambio, pero aún tengo un largo camino por recorrer. De nuevo le agradezco bastante profe por estos vídeos, ahora mi familia me dice que soy otro jaja, pues nada, a seguir dándola toda. Por cierto, feliz Año Nuevo profe! De nuevo muchísimas gracias! 🤩🤩

[@PinoProfesor]

Gracias por tu mensaje. Que alegría me da saber de esos cambios tan significativos, se nota que haz sido disciplinado con tu proceso. Sigue así. Feliz año y muchas bendiciones.

[@yazminr.palacio8355]

Son los mejores ejercicios para bajar de peso me puedes saludar porfa

[@PinoProfesor]

Claro que sí! y muchas gracias por tu mensaje. Sigue cuidando de tu cuerpo y salud 🙌

[@famahermosa6065]

me encantA SUS EJERCICIOS Y ESTA BIEN COMO VAN

[@PinoProfesor]

Listo 👌

[@estebanrex74]

Llegué al nivel 4 espero que me ayude más que el anterior

[@PinoProfesor]

Claro que si campeón. Eso si, sigue con la misma disciplina.

[@foxygamer5982]

Muy bueno profe

[@PinoProfesor]

Hola, muchas gracias

[@thiagos1602]

Muy buenos ejercicios profe me llamo Thiago y e bajado 1 o 2 kilos con este video gracias enserio gracias

[@PinoProfesor]

Felicidades! y gracias a ti

[@harkos]

Bro y hiciste alguna dieta o lo que te dan de comer en casa?

[@josemanuelorozcosarmiento1272]

Excelente excelente

[@PinoProfesor]

Gracias Gracias

[@axelleonardoramirezmartine3084]

que video tan bueno gracias, espero y subas un 5 video de bajar sobrepeso. si es asi lo podrias hacer de 6 rondas plis, saludos a ti y a tu camarografa, bendiciones. chao

[@PinoProfesor]

Claro que si. El quinto nivel, será el más difícil. Gracias por tu saludo 🤗

[@kevinramos7682]

Buen video profe bendiciones

[@PinoProfesor]

Bendiciones Campeón 💪

[@the_charlie274]

Eh notado cambios, apenas empece con este nivel, un poco mas y alcanzare mi meta

[@PinoProfesor]

Dale con toda campeón.

[@foxygamer5982]

Pero a seguir

[@PinoProfesor]

Claro que sii

[@Missing24xd]

Vuelvo a donde fui feliz y donde conseguí bajar demasiado de peso ❤

[@PinoProfesor]

Excelente, te estabamos esperando nuevamente🙌

[@ThiagoAlexisChavezGarcia]

Me esta sirviendovy doy un miño

[@PinoProfesor]

Muy bien, vamos con toda campeón.

[@iscri4644]

Hola profesor muy buenos ejercicios. Lo único es que a veces desespera que repita palabras como vamos, entre otras. Gracias profesor

[@PinoProfesor]

jejeje bueno, lo tendré en cuenta. Saludos

[@cuentasubscripciones9603]

gracias profe me ayudo a bajar de peso

[@edi65832]

Buen video profe ya empiezo a ver cambios en mi cuerpo especialmente en el abdomen :D

[@PinoProfesor]

Excelente! 💪

[@leticiahernandezrodriguez2038]

eso

[@elizabethfranciscojuliaoda7590]

Que buena rutina

[@PinoProfesor]

Que bueno que la disfrutaste 🤗

[@famahermosa6065]

profesor me gusta el cangrejo la plancha y todos sus ejercicios que manda cada mes me e sentido muy agusto gracias por todo saludos UwU ES un crack

[@PinoProfesor]

Gracias por tu comentario. Un saludo para ti. Sigue así 💪

[@adrianarodriguez2252]

Gracias profe estoy bajando mucho

[@PinoProfesor]

Muy bien, sigue así

[@amarilisalvarez9650]

Gracias baje peso 💪💪

[@PinoProfesor]

Excelente! sigue cuidando de tu cuerpo y tu salud

[@KevGYT]

Hola profe, no sé si me recuerde xd, bueno aún no he pasado al nivel 5 porque dejé de hacer estos ejercicios por un mes porque estuve caminando y tal, pero ya lo retomé en este mes de abril y prefiero hacerlo otro mes y medio 😅😅 Pero como recordará empecé con 75kg de peso y 1.57m de altura, bueno ahora ya hasta crecí 😅😅 mido 1.61m y peso 57.6kg Sigo haciendo ejercicio profe!! De nuevo un saludo y muchas gracias por ayudarme en todo

[@PinoProfesor]

Hola campeón, que bueno que regresaste y no olvidaste mi canal. Aquí eres bienvenido siempre. Sigue dándole con toda cuidando de tu cuerpo y salud 💪

[@noealejandrocarrilloaquino7952]

Esto es jenial

[@PinoProfesor]

💪

[@WilsonGarcia-m1z]

profe estoi sudando

[@WilsonGarcia-m1z]

gracias profe siempre me gusta los niveles

[@PinoProfesor]

Dale con toda 💪

[@WilsonGarcia-m1z]

soy de colombia me llamo emanuel

[@PinoProfesor]

Yo también campeón soy colombiano, una saludo especial para ti

[@isaacalarcon8573]

Profe, voy en este nivel, llevo 3 días con este y está súper, me gustaría saber cuántas calorías se pierden aprox con esta rutina de ejercicio, espero su respuesta 🙌

[@PinoProfesor]

Hola campeón. No hay respuestas a tu pregunta. Todos los cuerpos son diferentes. Además de que también tiene mucha incidencia la intensidad con que lo haces, etc...

[@yeynercorralesvilchez4068]

Hola Pino Profesor gracias por el video, cuando va a enviar el video del nivel 5, saludos desde PERÚ 👏 👏💪💪👌💪👏

[@PinoProfesor]

La próxima semana sale el nivel 5 💪

[@yeynercorralesvilchez4068]

@@PinoProfesor me avisas cuando lo subes el nivel 5

[@yeynercorralesvilchez4068]

va a hacer en vivo

[@foxygamer5982]

Si el cangrejo me gustó

[@PinoProfesor]

💪

[@donovanmartinez5718]

Q buen maestro

[@PinoProfesor]

Gracias 🙌

[@ow_oih573]

1/05/2022 empezando con la rutina nivel 4, para mi futuro yo.. ¿como vas con la rutina y q tanto se notan los cambios?

[@PinoProfesor]

Te aseguro muchos éxitos. Vamos con toda la actitud 💪

[@isaacarroun8192]

Costo pero lo logré me siento muy raro ser flaco muchas gracias 🥰🥰

[@PinoProfesor]

Felicidades!

[@isaacarroun8192]

@@PinoProfesor gracias 🥰🥰🥰

[@harkos]

Bro y hiciste alguna dieta o lo que te dan de comer en casa?

[@DarbysNieto]

Más grande fan

[@PinoProfesor]

🫶🏻🫶🏻🫶🏻🥹

[@Elbotsitonsano]

Hola mi nombre es Carlos y peso 50 kilos y mido 1.45 muchas gracias profe pino por ayudarme

[@PinoProfesor]

Muy bien! vamos con toda la actitud

[@Elbotsitonsano]

😊​@@PinoProfesor yo voy con toda

[@silviasegura3594]

cuando vas a poner la rutina número cinco gracias

[@PinoProfesor]

El miércoles o el jueves. Ya la estamos editando 🤗

[@mariaestelabravo2337]

GRASIAS

[@PinoProfesor]

A ti

[@mariaestelabravo2337]

PASARE AL NIVEL 5

[@mariaestelabravo2337]

yuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[@esthermirianrivadeneyraqui6305]

holA. Pino.

[@PinoProfesor]

Hola

[@lagordanegra]

Quisiste decir Hola Pino?

[@jairgonzalezrodriguez7649]

estubo extremo el ejercicio pero estuvo bien chidori

[@PinoProfesor]

💪

[@rudyesteban1351]

Profe una pregunta pues cuanto es lo que debe pesar un niño de 12 años por que yo tengo 12 y peso 63 kilos y tengo sobrepeso obviamente Estonces por favor digame cual es el peso ideal si puede para yo saber y aunque con sus rutinas llegue al peso ideal pues seguiré haciendo sus rutinas a pesar de todo por que también quiero tonificar mi cuerpo aunque tal vez este muy pequeño como para empezar a poner mi cuerpo mas en forma pero seguiré con sus rutinas todos los días... Espero y me responda y un gran saludo desde República Dominicana eres el mejor profe y espero su respuesta

[@PinoProfesor]

Hola campeón, para saber si tienes sobrepeso, necesito saber tu estatura. Un saludo y sigue motivado, cuentas con mi apoyo.

[@rudyesteban1351]

@@PinoProfesor profe yo mido 5.1

[@EliasNoeLopezrobles]

Hola profe no se si lo lea pero aunque mi capacidad física mejora no bajo de peso,¿Que me recomienda?,gracias,sus videos son de gran ayuda

[@PinoProfesor]

O sea, vas muy bien. Mejorar tu capacidad física es un sntoma de avance, el bajar de peso será cuestión de tiempo.

[@danielafanador3646]

LO ESTAMOS HACIENDO

[@PinoProfesor]

Vamos con toda 💪

[@harkos]

Una pregunta puede hacer esto primero y despúes cardio?

[@PinoProfesor]

No hay problema 👌

[@axelleonardoramirezmartine3084]

cuando vas a subir el nivel 5??????

[@PinoProfesor]

En un mes, más o menos 💪 sigue aun con esta.

[@jheraldofabianramiresnavar2673]

A los cuantos día da el resultado

[@PinoProfesor]

El tiempo es relativo en ele ejercicio, no se que esfuerzos extras estés haciendo. Pero si eres bien disciplinado, en poco tiempo.

[@Arlus-kw4zc]

yo quiero bajar de peso y tengo un poco de panza pero yo puedo hacer ejercicios sin ningún problema pasaría algo si voy directamente por el nivel 4?

[@PinoProfesor]

Si lo haces perfecto, puedes quedarte en el 4. Si no puedes, devuélvete. 👌

[@HomerCompany07]

Maestro, que puedo hacer si no puedo hacer las flexiones, es que no tengo la suficiente fuerza, que hago??!!

[@PinoProfesor]

En instagram tengo un video, que explica como iniciar con las flexiones.

[@HomerCompany07]

@@PinoProfesor ok, pues voy para aya

[@rudyesteban1351]

Aun apenas voy por el nivel 1 pero los niveles proximos si o si los quiero ver pa ve que me espera en 3 o 4 meses

[@PinoProfesor]

👌

[@Pedrito_18]

Una vez al día o cada cuanto y cuanto tiempo en 3l nivel 1?

[@PinoProfesor]

Una vez al día, los videos te van explicando el proceso.

[@miroytshorts3172]

Hola profe una pregunta puedo hacer volumen teniendo 11? Y definicion?

[@PinoProfesor]

Yo te recomendaría a tu edad mantener en forma. Y listo. Esos procesos de volumen y definición rigurosos, los dejaría para después de los 15 años.

[@mariaestelabravo2337]

esta bueno

[@PinoProfesor]

➡️ Recuerda seguirme en Instagram: instagram.com/pinoprofesor/

[@Agenteflopper]

Profesor ya llevo 4 meses y siento que no he bajado de peso, me veo igual de como me veia a 4 meses, se que es un proceso largo pero creo que en 4 meses al menos deberia haber un poco de cambio, no se si sea por mi genetica o por que estoy fallando en algo, me gustaria si me puedes resolver esa duda

[@PinoProfesor]

Como estas midiendo tu proceso? si solo lo haces visualmente es muy difícil. Hay que pesar, medir, tomar fotos, etc.. Pero recuerda que sentirse mejor, también es un proceso.

[@Agenteflopper]

​@@PinoProfesor ahh con razon, es que siempre lo hacia visualmente, voy a empezar a pesarme y tomar fotos, gracias :)

[@derekgadiel7546]

Hola, tengo 13 años, es bueno si hago esta rutina y luego supongamos después de 2 horas o 1, voy al gym, seria un cambio físico más rápido?

[@PinoProfesor]

Si sientes fuerzas y te sientes capaz, siiii. Dale

[@danielafanador3646]

ME GUSTO EL CANGREJO

[@PinoProfesor]

✌

[@irvinrosas6416]

Es mi primer día no hoy problema si inicio con el nivel 4 ??

[@PinoProfesor]

Solo si ya eres muy bueno y tienes muy bien tu condición física, de lo contrario, ve al nivel 1 y no te saltes es proceso.

[@foxygamer5982]

Oiga una duda ayer no hice el ejercicio y me duelen mucho las piernas es porque no lo hice?

[@PinoProfesor]

Puede ser que tu cuerpo esta maltratado y necesita descansar. O te dolieron por otro motivo, piensa que hiciste mal?

[@noealejandrocarrilloaquino7952]

Profe quiero ber el nivel 6

[@PinoProfesor]

No abra nivel 6 por ahora. Pero si muchas rutinas de ejercicio para todos ustedes.

[@mateovillagra9904]

Hay señor profe yo dije que el nivel 4 se veia más facil que el nivel 3 y cuando lo intente no senti más las piernas 😭😱

[@PinoProfesor]

jejeje dentro de poco te vas a acostumbrar.

[@mateovillagra9904]

@@PinoProfesor señor pino yo te prometo que hice el proceso como tu lo dijiste pero la unica forma de describir el cansancio que sentia era que parecia una tortura mierda me da asco pensar que tenia que repetirlo un mes imedio no se ni como mierda estoy donde estoy pero me falta la mitad todavia

[@milesxzxz]

_like crack_

[@PinoProfesor]

🤗

[@lagordanegra]

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@lagordanegra]

ᴛᴀ ʙᴏɴɪᴛᴀ sᴜ ғᴏᴛᴏ TvT

[@milesxzxz]

@@lagordanegra XD

[@gabi87o36]

cuántas veces por semana se debe de hacer?

[@PinoProfesor]

Todos los días. Descansa 1 solamente.

[@ximenaruiz6273]

yo honestamente no e bajado mucho de peso pero al menos lo estoy intentando

[@PinoProfesor]

Sigue intentando y disminúyele a los azucares.