Ejercicios ASIÁTICOS empezando desde Cero | Desafío 4 de 6 ✅🔥Quema GRASA Abdominal🔥✅

Hola a todos!😊🔽
el CUARTO DESAFIO de Ejercicios Asiáticos ya está aquí, y como el anterior, es super efectivo. Os recuerdo que debemos hacer cada Desafío durante 10 días consecutivos y una vez pasados estos días, seguiremos con el siguiente desafío.
El desafío consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano.
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás.
Los resultados podrán verse a partir de la primera semana, realizando 10 minutos diarios del ejercicio.
TE UNES AL DESAFIÓ? Esta será la tercera de 6 clases espectaculares, como siempre, al ritmo de la mejor música. Compártelo!
Te veo! Estoy contigo! 👀
✅ DESAFIO NUMERO 1 -- • Ejercicios ASIÁTICOS e...
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[@natalianoelianunez8032]

Cuando empecé el 1 desafío, creí que no llegaria hasta aca! Hago 2 de cada uno, los resultados se van viendo, hago pesas, ayuno intermitente, mas este desafío. Ya he bajado 20kilos!!!!! Mañana seguiré con la parte 5❤ Muchas gracias por tus clases 🥰

[@loretomunoz8062]

Felicitaciones querida

[@nicolcita304]

Que bkn!!! Felicidades!!!

[@buscandoelpasado2022]

Las instructoras asiáticas son excelentes pero muy frías y usted le da un toque más energético

[@tatianagil5505]

Hoy es mi cuarto día de este cuarto desafío y no sé si seré la única, pero siento que me arden las piernas y tengo que parar 😅😅 pero aun así persito porque he visto resultados, muchas gracias Rosa, transmites energía para continuar

[@anapisano7601]

Si q sirven!!! Se nota la diferencia de antes y ahora...y tambien q vamos coordinando mejor..es cuestion de tiempo y practica como tu nos enseñas Rossy..Gracias y coraje a todas!!!♥️

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias guapa! Todo esfuerzo tiene su recompensa 💪🏻👏👏👏☺️

[@veronicafernandez5399]

Como siempre agradeciendo a Rosa por su buena energía, dedicación y Amor que coloca en cada clase, no sé cuánto he bajado de peso, pero sí sé que me siento fantástica...Feliz 2022 a todos y que se sumen los suscriptores. Un abrazote desde Chile 🇨🇱💜🌺✨

[@amparoviggio7948]

Excelente !!! Pensé que no iba a lograrlo, cuide a mi nieto de 2 años todo el día. Y antes de ir a la cama a descansar dije: Vamos por el desafío # 4 . Bendiciones 😘

[@lizsangama7427]

HOY ES MIÉRCOLES 21 de julio 2021, mi 7 día en el 4 to, DESAFÍO!!! QUE BUENA CLASE ROSA !!! BUENÍSIMA!!💪💪💪

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias guapa!!!! Mucho ánimo!!!😘😘😘

[@mariabonilla3476]

Excelente empeze hacer ejercicio con usted y buscando encontré el asiático empeze hacer ejercicio pero ahora volví de nuevo hacer ejercicio con usted son realmente buenos saludos desde chile

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias guapa 🙏☺️ y mucho ánimo!!!😘😘😘

[@romibe6740]

Hoy día 23/05 he empezado mi 4° desafío y super contenta desde el primar desafío hasta ahora he perdido cerca de 7 cm y eso que me tiene que tiene que visitar nuestra amiga. Me he probado un pantalón que se me había quedado pequeño y ahora me cierra. Toy más feliz que una perdiz. Ánimos a tod@s. Gracias Rosa.

[@carmenrosamartinezalcocer8608]

muy buenos días para comunicar que ayer termine el cuarto desafío y hoy empiezo con el quinto gracias por el entusiasmo que le pones bendiciones

[@michellebarros5743]

Tengo que admitir que estuve un poco escéptica con la duración del desafío cuatro. Pero hoy es mi segundo día y lo amo!! Es el que más me ha gustado de los cuatro!! La música juega un importante papel en la motivación y por su puesto, Tú Rosa!!! La música que escoges más la motivación y ánimo que pones son la fórmula perfecta para elegirte cada día!!! Un abrazo desde Ecuador!! Gracias por tanto!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias!!! Me alegro mucho!! Te mando mucho ánimo!!!!😘😘😘

[@claudiabelen6392]

También fue mi preferido hasta el momento

[@katherinepelaezcordova8055]

Tienes toda la razón , el l primera vez que lo hago y me encanto

[@katalinapalominovega5264]

Tenfo una duda ,al hacer estos ejercicios bajas pompis

[@arlettelozada7516]

Hola rosa Ise lo que me pidiste

[@jennypaulinabarrerajaramil5010]

Siempre me encanta es super si se notan los resultado excelente gracias profe rossa te quiero ❣️💕

[@mariacamara4059]

Hoy lo empecé voy a hacer los 6 ejercicios en un día, hoy hice hasta el cuarto pero mañana voy a lograr hasta el 6 🔥 mí cintura mide 84cm vuelvo en 10 días 😁

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho ánimo guapa!!!😘😘😘

[@nandasuarez1697]

Como te fue???

[@army-blinkboy9224]

@@nandasuarez1697 se murió 🤣ok no

[@alexandrarochelle6934]

@@army-blinkboy9224 jajaja bien cruel

[@valeriariquelme5745]

Vaya que si es bueno el ejercicio, desapareció de tanto que bajó jajaja

[@lilipeco38]

Hoy comienzo este 4° desafío. Me encantó!! Cómo se transpira!!! Gracias Rosa!!! 😘❤❤❤

[@lulumarquez1568]

Gracias aquí seguimos ya e bajado de peso claro igual con buena alimentación y saliendo a trotar y asiendo estos ejercicios de febrero a marzo.8 kilos menos pesaba 80 ahora peso 72 gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo !!!!☺️👏👏👏👏

[@reginapadrao5401]

Mto bom😃😍😍vou voltar fazer tudo do início!!!❤️suas aulas São sempre muito boas!! Parabéns minha professora linda!!

[@ariesdadi5824]

Hoy cumplí mi reto de diez días 😍 solo baje un kilo,pero mis pantalones ya me suben y no me apretan, estoy feliz,porq un pantalón en especial q no me quedaba ya me queda saludos chicas 💞💖❤️💓💕💋

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!!!☺️ sigue así guapa!😘😘😘

[@julianaperezfuentealba2887]

El peso no importa amiga, lo q importa es la disminución de centímetros

[@arlettelozada7516]

Hola

[@marianelacorrea9860]

Me encanta desafía asiático y la profe espectacular los hago todos juntos y muy buenos resultados!!gracias Rosa!!!

[@buscandoelpasado2022]

ME CUESTA MUCHO CORDINAR PERO SEGUIRE PRACTICANDO EXCELENTE VIDEO

[@EntrenaconRosaFitness]

No pasa nada!! Poco a poco 💪🏻💪🏻💪🏻👏

[@perlasulavitadeandrade5388]

Maravilhoso!!! Estou fazendo todo o desafio pela segunda vez!!! amooo

[@aprendamosjuntos540]

Hoy es mi último día del reto! Como me ha costado!! pero siempre transmites esa energía y me dan ganas de seguir!! Felicitaciones!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial!!!! Tú puedes mássss!!!💪🏻💪🏻💪🏻☺️

[@pamsbs8879]

Maravilloso, fuerte pero buennísimo, he hecho todos los pasos voy en el desfío 4!!!!! este es intenso, me encantó!!!! Gracias !!!

[@buscandoelpasado2022]

ME CUESTA MUCHO CORDINAR PERO SEGUIRE PRACTICANDO EXCELENTE VIDEO

[@loidaemilia3834]

Amo estos ejercicios Rosa, tenía tiempo sin escribir, estoy repitiendo los ejercicios y ya voy por este, me fascinan, bajas super rápido el abdomen ... Bravo bravo 🥳😘 saludos desde Chile

[@ruthmoreno35]

Excelente llevó desde abril 1 , 2021 haciendo estos ejercicios asiáticos y ya veo el resultado tengo 66 años pero siempre me gusta cuidarme . Gracias muchas bendiciones.

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho guapa!! Sigue así ☺️👏👏👏

[@ananacimba9386]

Que alegría yo no veo respuesta será que les estoy realizando mal🙁🙁🙁

[@mariacabrera9546]

Que coraje, tengo que poner pausa a esta rutina, me lastimé la cadera ( el de girar la cintura y cadera) los cuales no me salen y esforcé la cadera. Es el desafío q más me gusta, buscaré alguno de bajo impacto, pero No me quito. Saludos desde PR.

[@martagalan929]

Mañana empiezo el 5 desafió!! Vamos por más, cuesta pero de poquito da resultado.👌😂😍

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial! Ya te queda nada!!! Mucho ánimo guapa!!!😘😘😘

[@LauraGonzalez-tz7ux]

Muchísimas gracias!!! Son estupendas estas clases.Lo explicas genial.Tu canal es magnífico!!!

[@ARMINY]

Aquí ando en mi primer día de este cuarto desafío. Me he fallado pero no me rendiré. ¡SÉ QUE PUEDO MÁS! Cintura 99 cm Cadera 118 cm Día 10 2021.09.15 Cintura 95 cm Cadera 115 cm :)

[@mariletatoliaz2559]

Madre ... Empiece desde el día uno son 10 días de retos ..

[@valpereira3811]

De verdad que estoy amando me encanta. Muchas gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias 🙏☺️🥰

[@3021ana]

Hoy empiezo el. Desafío 4!!!!.... Definitivamente que se ven los resultados.... Gracias por estos videos Rosa🥰

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien guapa! A por más!☺️👏👏👏

[@amlghost9276]

Demasiado efectivo, con 3 clases ya me redujo mucho la cintura, 100 de 10

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo! ☺️😘😘😘

[@paulatrejo9946]

👍👍👍 me gusto, tengo 70 años.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias guapa!!!😘😘😘

[@yossyvazquez5389]

Yo 50 y no aguante nada ; jajaja felicidades

[@linalipaquispe143]

Gracias amiga Rosita es genial las rutinas que haces me gusta son efectivos lo estoy logrando que Dios te de mucha salud un abrazo desde PERÚ

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘😘

[@paolajuscamaytaildefonso8056]

DEFINITIVAMENTE, EN ESTE DESAFÍO SUDÉ MUCHO MÁS. PENSÉ QUE SOLO SERÍAN 10 MINUTOS Y MIRABA EL TIEMPO Y ME PREGUNTABA POR QUÉ NO HABÍA PARADO; Y ME DI CON LA SORPRESA DE QUE ESTA RUTINA DURA 18 MINUTOS. MUY BUENA, ROSA!!!1

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas graciassss!!!🙏🥰

[@annyrmrz9525]

Yo tampoco me había dado cuenta del tiempo hasta que leí tu comentario 😁

[@geminisjunio76]

Yo igual 😅 pero gracias, y saludos desde Puebla !!!!

[@luisamartin9407]

Ahora lo entiendo.... Pensé que eran 10 minutos 🤣🤣

[@soniaguzman7948]

Eq

[@rosacuevas7415]

Rosa, muchas gracias. Me están encantando los desafíos además al ser progresivos noto que cada vez lo hago mejor😉

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!!!☺️😘😘😘

[@Angiedani8708]

En diciembre todos engordando y yo ya voy 5 kilos menos

[@lizsangama7427]

HOYYYY LUNES 19 de Julio, termine mi clase del 4 DESAFÍO !!!, mi día 5 !! Mañana nos vemos Rosa si q es Siro y se SUDA CANTIDAD👍🏽👍🏽.GRACIAS ROSA

[@claudelayt]

1 semana y ya bajé 3 centímetros de cintura

[@mariaguadalupelarajimenez6150]

Terminé el reto 3 y voy por el 4 , gracias por tan buenos ejercicios ❤️❤️❤️.. saludos desde México ❤️💐..

[@zaraluna3640]

Gracias mi Rosi son de mucha ayuda estos ejercicios dios te bendiga 🙏❤️ un fuerte abrazo desde México 🇲🇽🌹❤️!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias a ti guapa por estar siempre aquí 🙏☺️😘

[@lizsangama7427]

3 día DE MI 4 DESAFUO WOW!!! Quedó sin caderas . GRACIAS ROSA!!👆🏼👆🏼

[@hermelindabcd3116]

A ún me cuesta la coordinación pero para adelante, que puedo más 😉👍🏽 Saludos chica hermosa, gracias por compartir con nosotros.

[@EntrenaconRosaFitness]

Claro que si!!! Todo esfuerzo tiene su recompensa 💪🏻☺️😘😘😘

[@samiramartinez1001]

Gracia a ti y al doctor Yepez por sus típs logré bajar 20 libras.❤

[@dorahuizache2441]

Ufff... Que agradable sensación al terminarla 😜😀🤩

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy biennnnn☺️☺️☺️

[@paolalopez3896]

Hoy comienzo el desafío 4 pero te cuento llevo 5 kilos y 8 cm de cintura menos estoy feliz de poco a poco ver cambios y en tan poco tiempo mi abdomen bajó mucho su volumen

[@EntrenaconRosaFitness]

Enhorabuena! Me Alegro muchisimo, sigue así y no dejes de entrenar

[@paolalopez3896]

Gracias y saludos desde Monterrey 🙋‍♀️

[@ivanabaldacini4506]

Voy por el desafío 2... ya quiero llegar al 4, buenísimo!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Ya te queda nada!!! Mucho ánimo ☺️☺️☺️

[@lauritasolari9507]

Hice el primer desafio y baje 3 cm de cintura y 5 de caderas.. eso que me costo mucho cuidarme con las comidas . Una maravilla este ejercicio, con dieta y caminatas se puede lograr los objetivos..

[@florecitasanchez6308]

Mi primer día de desafío 4 sude a chorros es el más genial y los resultados se ven mejor eres fantástica Rosy

[@yolandaespinozadelgado7353]

Termine el cuarto desafío, aunque hice 13 días, mañana el quinto desafío. Gracias, estoy contenta con los resultados.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien guapa!!! A por más!!!!!👏👏👏

[@margaretcolmenarez]

comenzando el reto 4 hoy 16 de Agosto, ya con 90cm de cintura. (tenia 102 cuando comencé el reto)

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho!!!☺️👏🏻👏🏻👏🏻

[@jennymujica1124]

Super clases Rosa! Excelente trabajo.... gracias por ayudarnos 👍

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola qué tal ? Te invito a mi nueva clase del canal kzbin.info/www/bejne/Y4DcoWWJj7iLrck

[@mireiacamacho6703]

Mañana empiezo el cuarto desafío!!!

[@lizsangama7427]

GRACIAS ROSA EMPEZE MI 4 DESAFÍO SI Q SE SUDA MI PRIMER DIA!!! WOW!!! Me encanta por q estoy empapada de sudor SI Q SE SUDA!!!😓😓BUENISIMOO

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!☺️😍😍

[@marissadolores7697]

3 días del desafío 4, duele 🤪 y sudo a chorros pero me ya espero con ansia terminar y empezar el 5 👊

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien guapa!!! Mucho ánimo!!!!☺️😘😘😘

[@luisina1940]

Tengo problemas digestivos y la barriga se m hincha mucho a lo largo del día sobre todo cuando como hay algún ejercicio en especial ??? Empiezo mi segundo día del primer desafío eres genial rosa m encantas y m motivas mucho

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola! Esta clase te irá genial! ☺️

[@graceochoa2843]

Mil gracias!! Ya se me están marcando los músculos del abdomen, eres lo más 👏👏

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!!!☺️👏👏👏 todo esfuerzo tiene su recompensa 😘😘😘

[@rosapatriciagalvezcarrillo989]

Amooo la claseee maestra bonita ❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias preciosa!!!!😘😘😘

[@monatroncoso4717]

Rositaaaa bella!!!! Me encanto Si me siento descaderada jijijiji A seguir con el desafío 4 Buenísimo.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas graciasss preciosa!!!!😘😘😘

[@monatroncoso4717]

Rosita!!!! Bella Maravillosa Diosa... 6 cm menos de barriga Sin tu motivación jamas lo habría logrado Vamos que voy por un par mas Abrazo dulce.

[@CristinaSanchez-ve2ui]

Está clase es una de mis preferidas.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!

[@lorenamoritaespino4164]

Hola, hola! Guapa!! Te comento hoy comencé ya mis 15 días con el desafío 4 es muy intenso pero muy bueno!! Esta genial 👌👍 padrísimo, se suda bastante!! Jeje gracias!! Saludos

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias!!!😘😘😘

[@natthernandez5100]

Hoy 8 de enero mi día 3 del desafío 4 es con el que más he sudado cadia día trato de ponerle más energía y eso me hace sudar más hago ejercicio cuando ando de malas o estresada y eso me a ayudado a relajarme y también meterle más enjundia sin lastimarme estoy notando grandes resultado gracias

[@patriciaveliz4149]

Excelenteeeee.....si que es desafio aunque en el principio se percibe sencillo. Estoy iniciando el 4° desafio.... Mil gracias. 😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Qué bien!!! Ya te queda nada!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 mucho ánimo guapa!!!

[@saracollazo6782]

Me encanta como lo haces y como los explicas, nunca pensé q pudiera hacerlos, eres un encanto, gracias

[@sandrapalaciosfuentealba2302]

Hola! Te encontré y no te dejaré, eres suuuper para dar las clases. Voy en el cuarto hoy domingo descanso, pero mañana lunes sigo con el quinto!! Saludos desde Chile!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias Sandra!!!🥰🥰🥰

[@ary305]

Día 1 del reto 4, gracias Rosa, saludos.

[@johanails8503]

9:31 am Argentina 1 /10 logrado!

[@joselynordonezcrispin215]

Es lo máximo ya perdí peso 😸 aló que estaba gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho ☺️

[@belenbobadilla4346]

Hoy comienzo el primer día, del 4to desafío, vamos que se puede!!💪💪💖

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho animo guapa!!!!☺️

[@joselinecursin8085]

Encantada con este desafío 💪😎 aunque mi alimentación no ha sido muy bien en el desafío 3 este me hará regresar de nuevo 🥺 me motiva mucho, saludos desde Guatemala 🇬🇹

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho ánimo guapa!!!😘😘

[@luciaalexandrasalasgomez8065]

me encanta!!!!! lista para empezarlo los siguientes 10 dias, no importa que sea fuerte si rosa puede todas podemos!!!!!! a darle con todo!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias guapa!!!! Así es!!!!☺️👏👏👏👏

[@annyrmrz9525]

Día 1, desafio 4... aunque pare el ejercicio unos días, acá andamos de vuelta... ya aguanto mucho más las rutinas, ya no amanezco taaaaaan embarada como al principio, comencé con Rosa el 6 de junio, aún no me he pesado pero si he visto algunos cambios, mis piernas están más firmes, igual mis pompas, y en el estómago la panza la tenía hasta arriba y ha ido bajando, independientemente del peso me fascina que ya puedo moverme más, sin cansarme a los 5 minutos, poco a poco vamos cambiando hábitos.... muchas gracias Rosa 😁😁

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! Me alegro mucho! Sigue así😘😘😘😘

[@karennoemitrapp6757]

Ayer cumplí este reto de 4 días💪🏻🥵 vamos con todo sin miedo al éxito❤ sudo a morir 🥵🤭

[@EntrenaconRosaFitness]

Así me gusta! A por más!💪🏻💪🏻💪🏻☺️

[@elisazaragoza3531]

Hoy empiezo mi cuarto desafío 😃me gustan los resultados que he obtenido, muchas gracias 🙏🏻✨

[@nelidaruizdiaz5565]

Buenísimo Rosa yo lo hago el 1 .2 .3 y.4 junto resultados Increíbles!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!!🙏😊💋💋

[@dorahuizacheenrique270]

Lo terminé!! Día 10. 🙌🏽 Muchas gracias Rosa.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien!!! Ya te queda poco ☺️👏👏👏👏

[@stefanie8127]

Este 4to desafía me cuesta T.T pero es mi primer día de esta 4ta parte, así vamooos!

[@encarnacionnietogarcia4455]

Buenos días, muy buena clase para la cintura, me gusta muchísimo 👏👏👏👏👏😍

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas graciassss!!!🙏🥰💋💋💋

[@monicamata3254]

Hoy empezando el dia 1 del desafio 4 ! Yeahhh con mucho animo 🤩💪💪💪

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial guapa!!!😘😘😘

[@GloriaGonzalez-zf1zm]

Hoy fue mi primer dia del desafio #4 😍sudando más que nunca pero también con mas ganas de continuar!!

[@buscandoelpasado2022]

Excelentes ejercicios asiáticos en verdad si que sirven

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias 🙏☺️😘😘😘

[@buscandoelpasado2022]

@@EntrenaconRosaFitness tiene poco que me suscribi a su canal soy de México y en verdad me fascina la impetud y ganas que le pone en los ejercicios...podrá haser un vídeo de tensión dinámica,tendrá canal en telegram..

[@betts8288]

Hola hice el segundo desafío , no importa si mañana hago el primero, Gracias bella😉

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola! No pasa nada mientras lo hagas durante 10 días cada uno ☺️

[@jorgevega3996]

Sorpresa 18 minutos ,eternos pero muy buenos

[@esmeraldamalo1018]

Mira bendecido día haz para glúteos también de diez minutos magnífica rutina si es Víctor resultados ecxelened eres genial

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola! Tambien tengo reto de glúteos subido!

[@katycarilo1904]

Acabo de terminar esta rutina. Voy por mi segundo día. Cuarto desafío. 💪

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien guapa!!! Mucho ánimo!!!!😘😘😘

[@dianapatriciahernandez2725]

Wow,super me encantó🙋‍♀️🇦🇷🙋‍♀️🥰

[@pilargonzalez5832]

Empezando el 4 desafío!💪

[@marcelagarcia3930]

Me encanta el desafío asiático y suda uno a mares 💪😊

[@beapascual2122]

Día 1. He acabado reventada y sudando pero me ha encantado. Comparado con el reto 2 que para mí era el más complicado este me ha encantado

[@beapascual2122]

@@claragonzalez4113 nop, mira el video 1. Cada reto son 10 días seguidos. Ya si quieres compaginar con otras actividades físicas es cosa individual. Yo hago cardiobox y salgo a correr

[@beapascual2122]

Día 2

[@beapascual2122]

😸 3

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien guapa!!!! Sigue así!!!👏👏👏☺️😘😘😘

[@beapascual2122]

4😭😭😭

[@tanialema5955]

Me encanta. Gracias. Empezamos julio 😍

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias guapa😘😘😘

[@naitsugi_]

Comenzando el desafío número 4 con toda la energía y felicidad… ❤️ Dia 1: cintura 84 piernas 53

[@naitsugi_]

Dia 2: cintura 83, piernas 54

[@naitsugi_]

Dia 3: cintura 82, piernas 52

[@naitsugi_]

Dia 4: cintura 82, pierna 52

[@naitsugi_]

Día 5: cintura 81, pierna 52

[@naitsugi_]

Dia 6: cintura 79 piernas 51

[@jeannethcordova3931]

Empecé el 4to. Estoy muy contenta y motivada.

[@maricarmenlaguna1577]

Un día más.... Retos conseguidos😘

[@cristinamoposita2328]

Una disculpe los ejercicios los ago después de comer o antes

[@bertabejerano3219]

Es mi primer de del 4to reto y sude tanto,pero seguimos adelante, muy bueno,gracias Rosa

[@EntrenaconRosaFitness]

Ánimo guapaaa😘😘

[@MademoiselleNobs]

Nada, de momento inútil total con los círculos de cadera 😂😂😅😅

[@sandrapalaciosfuentealba2302]

Jajajaja yo tampoco pude!!!!

[@elsadelcarmenmunozcandia2802]

❤❤ muyyy agradecida

[@sandracarinasandullo2943]

Di un vistazo mañana arranco con el 4to desafio .genia total Gracias Rosa💪💞😘saludo desde Argentina

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial guapa!!! Mucho ánimo!!!😘😘😘

[@fabiolavegasanchez956]

Hola Rosa me a encantado Este desafio, Como todos Los primeros, Gracia por animarme fabi❤

[@lizethdelrey85]

Iniciando el desafío 4, me faltaba el aire así que no lo hice bien, por lo que comenzaré la cuenta mañana 😅 no hay duda que tenemos a la mejor entrenadora! Día 1 ✔️ Día 2 ✔️ Día 3 ✔️ Día 4 ✔️ Día 5 ✔️ Día 6 ✔️ Día 7 ✔️ Día 8 ✔️ Día 9 ✔️ Día 10 ✔️ 🎉🎉🎉🎉

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho ánimo guapaaa😘😘😘

[@mariaisabelfigueroavazquez4569]

Ya voy a la mitad del 4 desafio 😊