LA MEJOR RUTINA de Abdominales de PIE para reducir cintura | 20 Minutos

¿Buscas una clase rápida y eficaz para conseguir un abdomen plano? Prepárate porque esta es tu clase!
En la rutina de hoy vas a trabajar toda el área abdominal, Abdomen Superior, Inferior y Oblicuos. Son ejercicios fáciles de ejecutar, dirigidos a mejorar el tono y la resistencia muscular en este área.
Si combinas este entrenamiento con Rutinas de Cardio (en todas sus modalidades) y en especial Cardio para Reducir Cintura vas a ver como la forma de tu abdomen mejora y sentirás que cada vez aumenta su fuerza y resistencia. Y por supuesto no te tienes que olvidar de la nutrición que es esencial para reducir la grasa de este área y así mejorar su forma.
Es importante que ejecutes bien los ejercicios para no lastimar la zona cervical o en general la espalda. Es recomendable que mantengas una respiración constante, nariz-boca, acompañando cada uno de los ejercicios.
En 7 días verás resultados.
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#abdominales
#Quemagrasa

[@itzelvidaure5838]

Hace 6 meses terminé una relación de 4 años donde me dejó tumbada en crisis de ansiedad y depresión :( fueron días muy malos y crueles. Debido a ello, solía comer todo el tiempo sin que me importara lo malo que me afectaría subiendo muchísimo de peso y también a afectame en mi salud. Hoy 12 de mayo 2024, estoy aquí para agradecerte mucho el que te haya encontrado viendo tus rutinas desde casa, y es un gusto para mí decirte que he logrado bajar de peso y alimentarme bien y debido a eso, he podido continuar con mi vida. ❤️ Mil gracias!!! 🥰🤌🏼

[@angelaavendano1335]

Tengo 52años 3 hijos grandes yo antes tenia una cintura de 58cm y haorita la tengo de 92 cm no me gusta para nada lo k veo en mi espejo y todos me dicen k me paso el por k me e dejado tanto en mi persona hoy ya me harte de tanta burla hoy 23/3/24 empesare a ver x mi salud y autoestima demostrare k si se puede no importa la edad gracias x este video me dio animos bendiciones

[@alettse6511]

Hola cómo vas sientes que sí funciona?

[@yeriVivas]

❤

[@idelizaramirez5787]

Hola buenos mo nombre es ydelisa te sigo desde Madrid España soy Dominicana

[@carmenrosamoscosoandrade3612]

Me encantó tu rutina !!! Vale por 11 TE sigo desde Lima Perú 🇵🇪 Hoy 17 4 24 empezaré con todo. Bendiciones.

[@irisbellorin1411]

Buenos días, me encantó esta rutina, necesito hacer ejercicios, me lo recomendó mi médico, soy delgada pero está rutina me parece la ideal, yo salía a caminar todos.los días pero tengo seis meses sin hacerlo, y estos están genial para hacer en casa

[@user-mt6uh3vw4d]

Deje de hacer ejercicio varios meses y hace unos dias me dio un ataque muy fuerte de ansiedad, me llevaron al hospital y al salir todo bien, me dijero la doc, que realice ejercicio, asi que hoy lunes 11 de marzo 2024, retome mis ejercicio y en compañia de la mejor... Gracias por esas rutinas

[@alettse6511]

Y como vas??

[@user-mt6uh3vw4d]

@@alettse6511 voy súper lo que sino deje fue de hacer el ayuno intermitente y mi alimentación baja en azúcar y harinas refinadas.

[@MagdaMesa]

Respiracion amiga y no dejes de hacer ejercicio

[@asuncionsanchez5772]

❤

[@idelizaramirez5787]

I0

[@albarosaperalta6787]

Holaa 👋 ❤Soy de Argentina tengo 62 años y iva a gimnasio pero estuve con Denge y quiero empezar con una rutina como esta porque estoy un poquito dura todavía y me agitó un poco ya me hise estudios y estoy bien solo quede con miedo a marearme de nuevo quiero salir a caminar porque estoy dura me encanto tu clase de 1 al 10 para mi 10 quiero haser los ejercicios en casa y después volver al gimnacio con las clases de Funcional ❤ muy linda la clase ❤😊

[@elizabethzenilcontreras1922]

Me cambiaste la vida solamente contigo volví a hacer ejercicio después de 30 años me regresaste las ganas de ejercitarme otra vez

[@Lauraoliveira-ep3si]

Soy de Argentina y hace un mes y medio que hago tus ejercicios 3 veces por semana. Gracias gracias gracias!❤

[@mariafelixenriquez1686]

Tengo 57 años y hoy empecé 😊 gracias por tus clases!!

[@mariaroxanaisabeltula4084]

Te acabo de descubrir.. Tengo 56 años y realizo actividad física a diario. Adoro los abdominales de pie, las rutinas cortas y dinámicas. Un 10 Excelente. Desde Frías, Santiago del Estero, Argentina te saludo y las saludo con un cálido abrazo.

[@pilarlorenzo494]

He comenzado ayer contigo y a mis 53 años y saliendo de una depresión, elegida para continuar. Un 10

[@elgotatlahua6187]

Me encanta

[@lolamn565]

amooo todas las clases, descubrí a Rosa en Pandemia hace 3 años ya y me ha cambiado la vida, 25 kgs he bajado y hasta he vuelto a competir en mi deporte (Tenis) - GRACIAS INFINITAS!! - Rosiii no te voy a dejar nunca jajaja

[@VictoriaLopez-cr5rt]

Con que ejercicio bajaste de peso

[@victoriaperez4151]

Me encanto soy de República Dominicana RD.

[@veronicamartinez2098]

Hola Rosa, tengo trabajando contigo 3 años, me encantan tus rejercicios tengo ya 50 años, y me encanta que te puedo seguir perfectamente, eres una persona que motiva de una forma genuina, me das mucha confianza. Saludos desde León Gto. México.

[@norismartino2541]

Hola Rosa!! Sigo aquí contigo desde pandemia y me pareces fabulosa, he logrado perder mucho peso y recuperar mi confianza, todo gracias a q encontré tu calendario!! Eres un sol!! ❤❤❤ Un abrazo desde Panamá 🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@rossylopez234]

Tengo 65 y hasta ahora me conformaba con ejercicios para adulto mayor, pero desde hoy....me cambio ❤❤❤😊

[@eunicecalderon915]

8 meses y 15 kilos perdidos gracias a tus videos!!! ahora empezare con este para perder 10 mas 💪🏾💪🏾gracias Rosa 💕💕

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!!☺️☺️

[@estrella3115]

Pero cuales has hecho Eunice?

[@mariagarciafrancia6348]

Muchas gracias, soy de Perú y tengo 72 años es mi tercera clase y me siento muy bien y te doy un 10 de puntaje, excelente ❤😂

[@MariselaLeivaFadraga]

Excelentes ejercicios, me encantaron, Saludos desde cuba.

[@yasnaahengo6578]

Hola tengo 50 años y desde la pandemia me has ayudado, soy de Chile. Eres genial. Esta clase merece un 10

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola! Me alegro muchísimo ☺️

[@luzmariavilcacrispin3604]

Me gusta mucho el deafio Asiatico no es aburrido,me relaja y me trae paz ,estar en forma es lo mejor ,Dios te bendiga por compartir estos ejercicios es maravilloso me ayuda mucho. Eres linda.

[@carolaorellana7590]

Hola 👋 desde Viña del Mar, Chile Me encantó esta rutina sencilla de realizar, además de efectiva y con ganas de seguir en tus clases, muchas gracias por traspasar fronteras compartiendo algo tan positivo para todos, un abrazo 🤗

[@patriciadillon8199]

Soy de Argentina, tengo 77 años y hace más de 3 años que te sigo!! No me pierdo ninguna mañana de bailar o hacer ejercicio contigo. Tu puntuación es "diez"!!

[@lauramonroy7806]

A mí me encantaron duda uno en un ratito gracias rosa

[@anarodriguezbriega2443]

Rosa!!! Nunca te he escrito Pero sigo tus videos Eres una profesora " MARAVILLOSA" Se aprende mucho contigo y quiero darte las gracias por tu trabajo, esfuerzo y entrega La clase de hoy de 10 Siempre que te veo pienso Que clases más animadas y motivadoras hace esta chica Eres increíble Graciasss infinitas

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola Ana muchísimas gracias por tus palabras ❤ te mando mucho ánimo!!😘

[@karenchuc8135]

Hola hoy es mi primer dia espero poder hacelo😅

[@MariaPilarRodriguezGallardo]

Desde que te vi no puedo dejar de hacer una de tus rutinas todos los días ,estoy súper enganchada y me siento mejor gracias a ti .😘

[@finaserra6362]

Fantàstica ! Después de una classe corta de pie , me engañado a la tuya i la pude seguir toda , super motivadora i animo todo el mundo hacer ejercicio así muy saludable físicamente i mentalmente , de 10 espero seguirte i llegar a mi peso ideal , moltes gràcies de tot cor !! ❤

[@blancaisabelyumblapelaez2788]

Bravooo! Adelante! 👍

[@maricarmenqueraltsanchis3514]

Rosa yo le doy un 10!!! porque aparte de notar que fortalezco mi abdomen estoy perdiendo poco a poco la flacidez y la grasa del abdomen y ejercito piernas..brazos....en dos palabras....eres genial!!!!💪💪😘

[@AnaJimenez-mn5dc]

Pues te diré que hacía varios meses ,no hacía nada .y hoy te encontré por casualidad y me quedo contigo,me encanta tu ritmo,tu carisma.para mi exelenteu.besitos y gracias por compartirlo.,,,desde acá ,españa,,!!!

[@susanablanco3379]

Le doy la nota máxima mil gracias Rosa... 2da rutina de hoy 15/04/2024...Maravillosa rutina para iniciar mi día 😊Gracias gracias gracias

[@aliciaalvarez2224]

Llevo meses haciendo varias de tus rutinas de abdomen de pie y eres la única, después de muchos años, que ha conseguido que vea resultados y que me motiva a seguir. Muchas gracias por tus conocimientos y esa energía positiva que nos trasmites ❤️

[@alejandragomez5723]

Soy de Argentina!! Te mereces un 10 , me encantó.Y encima estiramos que muchas veces no lo hacen. Te agradezco mucho.

[@nailads1559]

Hola acabo de descubrir tu canal , soy Mexicana y me encanto tu clase , aparte qué eres una persona muy carismática.... voy a empezar el día de hoy 13 de mayo del 2024 volveré en un mes a dar mi testimonio

[@carmenj.hernandezq.5106]

Primera vez que te veo. Amé los calentamientos y tu clase me pareció fácil y muy completa. Tengo unos meses haciendo diferentes rutinas de ejercicios. Hoy voy a comenzar con la tuya. Te felicito por la manera sencilla de llegar al público. Mil gracias por tu dedicación. Te deseo mucho éxito. PD: yo tengo 67 años 😊

[@yanethmartinez8251]

Ya llevo 1 mes. Haciendo estás clases y gracias a ti he reducido tallas y las seguiré haciendo ❤🥰

[@mariaquimbita]

Empecé hoy me pareció excelente

[@angelicaizquierdo8959]

Desde chile ,👏👏👏👍👍👍💪💪💪🌹

[@angelicaizquierdo8959]

Desde chile de Arica 100 gracias linda,💪👍👏👏👏

[@griseldahernandez4241]

Felicidades 👏 👏

[@analuzmendoza4510]

Es mi primera clase y me gustó mucho ❤️

[@raquelveracantero7252]

Un 10 para esta clase.. hago sin problema con mi hernia discal.. estamos haciendo con mi hijo ejercicios contigo desde Paraguaay❤.

[@elycadiz5754]

Yo solo te puedo decir que gracias a ti e perdido 23 k y mi cambio es brutal 😍 gracias amiga ❤

[@ivonnepereira5532]

Hola ,en cuanto tiempo?

[@yulidiaz1525]

En el 2021 perdí 8 kilos con tus video, me descuidé ahora me subí 8 otra vez, retomé para poder perder pero mantenerme en mi peso ideal 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@gracielacamillieri4735]

hola gracias me encanto esta clase como todas te doy un 11 super super los abdominales de pie

[@arantxadelpuerto9027]

Me encantassss ya llevo haciendo contigo pero habia parado .ahora de nuevo aqui estoy.se que esta clase es vieja pero m gusta.gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias!!

[@zenaydaaleman598]

La primera vez que lo ago, la verdad me encantó por el calentamiento y la rutina también muchas gracias 🫂❤

[@alicianavarro8871]

Tengo 65 años y te sigo el ritmo cómo si fuera ayer. Tu clase vale un 10 besitos desde mi amado Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@leydicarolinahernandezaren6713]

Amo estás clases cortas porque puedo ejercitarme sin excusas y además con la mejor entrenadora 🏋️💖

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias guapa! Mucho ánimo!👏👏👏

[@luisagonzalez5701]

Felicitaciones de Chile

[@ilusalazar1698]

Me fascina esta clase la hago todos los días y la disfruto con la mejor entrenadora ❤

[@ruthescamillamoreno7554]

Me gusto esta rutina , gracias

[@neslihancataleyapomares2484]

Holaaa Buenos días soy de Nicaragua Me canta tu ejercicio 🎉🎉❤❤ gracias x compartir y te doy 9

[@MartaRivera-qc6bj]

Gracias 🎉 Por la enseñanza que el universo la bendiga siempre 👍🌄🇨🇴 Bogotá Colombia 🎉❤

[@AnaRojas-nt8kx]

Hola guapa amo tus ejercicios te mando un fuerte abrazo desde Nayarit, a diario me ejército contigo.

[@lauramarlenitejeda524]

Muchas gracias Rosita, soy de Perú tengo 57 años, hoy descubrí tu canal soy diabética y muy sedentaria, tus ejercicios son muy buenos, excelentes para lo que necesito, por la edad es más difícil bajar de peso pero lo que necesito es actividad y con estos ejercicios no sólo podré eso sino también endurecer mis brazos que por el intenso calor me han regalado blusas manga cero y no me las pongo por vergüenza. Gracias, bendiciones.

[@altagraciaalberto7474]

Republica Dominicanas te doy 10❤❤❤me facina tu rutina bendiciones❤

[@betyreyes4204]

De 10 excelentes rutinas a mis 72 años gracias gracias gracias

[@nancyabigailluxhey3263]

Te doy un 10 me encantó la rutina me quedo con ella... 🎉❤

[@adrianavillotaaguillon3237]

Tengo 51 años y encontré tu canal.. ahora soy tu fan!! Me encantan tus rutinas. Un 10 a esta y todas tus clases. Saludos desde Colombia Rosa!!. 😊😅

[@carmenrosamoscosoandrade3612]

Me encantan tus rutinas!!! Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪

[@josefinacarranza4792]

Holaaa!!! Soy de Tijuana Mexico, me gusta tanto este tipo de ejercicios porque para mi son facil pero muy efectivos tengo 67 años me gusta mucho estar activa trabajo en un restaurant. Muchas gracias por ser mi instructora ❤🎉

[@nancymoura3080]

Exitos, ejemplo a seguir. Yo voy por los 50.

[@veronicacastillon4835]

Hola, Josefina, paisana ❤

[@ceciliavargasbuitrago4623]

Buenos días, mi nombre es Cecilia desde Colombia. Excelente clase ❤. Mil gracias 🫂

[@YanelysGarciaCamaray]

Te veo desde Colombia y ya te sigo. Todos los días me conecto!! 19:51

[@evelynchacon3328]

Soy de Costa Rica, ayer empecé , me encantan tus ejercicios y actitud 🎉❤

[@HaerimKissme]

Por favor más abdominales de pieee, me han encantado

[@mercedesebgonzalez6736]

Ola a se 4 meses que no a sía nada de ejercicio pero el día de hoy se ocurrió buscar algo más que salir a caminar, y busque la rutina de abdominales y me encantó Gracias

[@kisbycristiana]

Me encantó esta rutina de abdominales de pie.. Le doy un 10!! Saludos desde Venezuela.. Dios te bendiga, Rosa ❤

[@leidymina4683]

Me encantan estas clases, esta la combino con media hora de cardio. Gracias Rosa me salvas la vida, eres la unica entrenadora que me motiva, sigue haciendo videos porfis

[@leonormaldonado341]

Tengo 65 años y apenas descubrí esta rutina. Me encantó !!! 😊

[@PatriciaAndreaBalestro]

Hola tengo 52 años .Empecé hoy y me gustó mucho!!.Voy a seguir en tu canal

[@debbieacevedo4727]

Eres Luz mi amada !! Increíble estaba sin disposición, sin ánimos … entre aquí empecé a dar vueltas y te vi ,conocí tus vídeos en la pandemia … me ayudaste mucho y hoy 😮 fue increíble te vi y empecé a hacer ese vídeo contigo 🥰 y ahora me encuentro muchísimo mejor 🙏🏻 no son solo los ejercicios! Eres tú !!! Tú Luz ! Tú energía ! Tú Don ❤ muchas gracias 🙏🏻 por estar aquí ! 🌹

[@dorarivera43]

Soy de El Salvador, tengo 61 años y me siento muy feliz con las rutinas de ejercicios, te ganas un 10

[@gloriaelenazapatalujan5450]

Para mí un 10; por q son ejercicios sencillos

[@bertared]

Para mi abdominales de pie son geniales contigo . Muchísimas gracias eres una profesora estupenda, simpática, alegre, llena de energía estimulante Yo tengo 61 años, te he descubierto hace un mes y medio y no dejo de hacer tus clases a veces una por la mañana y otra por la tarde

[@MiriamTorres-bz7im]

Hoy es el primer día y me encantó 😊doy 10 a los abdominales de pie

[@MartaRivera-qc6bj]

Gracias por la enseñanza 🇨🇴 Bogotá Colombia 👍✌️

[@marielenamunoz2917]

Me gustaría aprender a rebajar con ustedes muchas gracias❤

[@myriamramirez5050]

Me siento fenomenal dp de esta clase. Es la primera que hago y no será la última. Me encantan los abdominales de pie, le doy un 1000!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias ❤❤❤

[@carmenl.dolzramon1387]

Me encantan voy a cumplir 64 años y feliz de seguir activa 👏👏👏

[@belumartinezmartinez9058]

Me encanto esta clase,tengo mucho peso y queria empezar hacer ejercicios otra vez y no encontraba ninguna rutina , gracias! 10 de 10 ❤

[@monica-luismipavez4425]

Holaa Saludis desde Chile 🇨🇱, durante la mañana realice una clase de Salsa y ahora Abdominales de Pie, me gustó mucho!! Gracias! Mañana repito de nuevo!! 🙌🙏☺️🤗

[@Leticia-cw7ik]

Gracias por tus ejercicios. Yo les pongo 10. Me está ayudando mucho!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@soledad8931]

Sos una de las pocas que incluye calentamiento y estiramientos en la rutina, que es tan importante como el ejercicio en si. Me gustó, voy a aplicar tu rutina

[@user-yi4dr6mb7q]

Muy Buena class me gusto Parque pone calentamiento

[@almabardales7237]

Hoy es el primer día que entreno contigo y me has encantado!! Gracias 🙏🏻💪🏻

[@PatriciaMunoz-qi9fz]

Hoy es el primer día que entreno contigo y la verdad me encantó

[@maitebarrio7718]

Tengo 59 años y hace como dos que mi cuerpo decidió cambiar. En fin, he asumido que tengo una talla más (de la 38 a la 40), pero me cuesta asumir que he perdido la cintura y que mi abdomen parece de otra persona. He descubierto tus ejercicios y estoy muy contenta. Los hago todos los días y resultam muy accesibles. Además no saturan y restan poco tiempo para las que tenemos días apretados de agenda. Confío plenamente en que, si mantengo la rutina, lo conseguiré. Gracias por compartir tus conocimientos con tod@s. Un abrazo.

[@GloriaIsabelRomero-in7og]

Es la primera vez que hago abdominales asi. Muy buenos.

[@miriamcaro832]

Gracias Rosa por subir estos ejercicios tan buenos, y con esta buena música yo hago tus rutinas y si hay resultados 🎉🎉❤❤❤

[@giovannilopez3801]

Gracias 2024 y todavía aquí

[@Laugacha_Xd-500]

Hola llevo un mes haciéndolo los primeros días me dio duro me dolía todo seguí ya me es.mas fácil gracias hagas todos los video tuyos bendiciones

[@paocab9577]

Buen día, bella! De aquí Córdoba, Argentina 🇦🇷 te envío muchas bendiciones. Ya casi una semana que vengo ejercitando con este tutorial y me encanta. Gracias gracias gracias ❤

[@beatrixswain]

Le doy un 10 a la clase, porque es con la que empiezo el día. Abdominales, desayuno y al trabajo!

[@EntrenaconRosaFitness]

¡¡Muchísimas gracias!!😍

[@MariaHernandez-gy8zs]

Me encanta tu energía. Grácias

[@carmengloriacortessoto1193]

Un 10 la clase ❤️❤️no duele la espalda al estar acostada Gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias guapa!😊

[@perrofeliz6926]

Excelente clase Rosa , te doy un diez.....Soy de Ecuador pero vivi en Madrid 18 años ❤

[@esperanzagarcia3620]

Empecé hoy estoy en tratamiento para bajar de peso ya llevo he bajado 9 kilos pero estoy flácida y he empezado a caminar ahora es el primer día de ejercicios tengo 65 años.te sigo de Ciudad de México, saludos gracias ❤

[@mixelmbt]

me encantoo!!! odio los abdominales tumbada por que me duelen y siento que no rindo... pero esta clase me encanto combinada con cardio un 10/10 :D

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola qué tal ? Te invito a mi nueva clase ☺️ 👉kzbin.info/www/bejne/hZStomCemLyAf7c

[@lourdesvargas8736]

Desde Venezuela

[@lourdesvargas8736]

19:51 buenisimo me encanto gracias

[@mariajuliasandoval5153]

Súper 10 para esta rutina de abdominales !!😅👌👏👍🫶✨️✨️🌹

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas graciassss ❤❤❤

[@user-wi9nd9rv7k]

Hola maravillosa rutina la necesitaba mucho Cuba.

[@roxanagonzalez3225]

Buenas. Te doy un 10 👏👏👏... Primera clase contigo. Me encanto. Tengo 45 años y he bajado 25 kilos. Pero necesito bajar unos cuantos mas 😊💪. Seguire haciendo tus rutinas. Desde Buenos Aires, Argentina.. 🤗

[@lupitagodina9175]

Tengo 48 años y nunca he echo ejercicio,sienore fui delgada asta que fui madre mi cuerpo cambio ,hace un mes me operaron de un tumor y estubo en peligro mi vida pero dios me dio la oportunidad de empezar de nuevo y decicdi que a partit de hoy empesare a hacer ejercicio y a quererme yo antes que a badie mas ,ise tu rutina y me gusto te seguire todos los dias y hare todos los ejercicios que pongas ,me gusto mucho

[@user-pi6ki6ue4c]

Un saludo especial para ti hermosa profesora, soy de Ecuador 67 años, estoy muy feliz de haberte encontrado, son las mejores clases, apenas llevo haciendo 12 días y ya veo resultados, muchas gracias Rosa eres lo máximo, me encantan todas las rutinas y prefiero las de 1 hora y desearía que las alargues una media hora más. Preciosa reitero mi agradecimiento a tu dedicacion te envío un abrazo infinito.

[@norisflores6687]

Excelente, me encantan tus ejercicios, me ponen a sudar, desde venezuela

[@EntrenaconRosaFitness]

Excelente!

[@rubiobettynarianxo8727]

Gracias Rosa, nunca he hecho ejercicio, pero hace unos días me decidí a probar con pilates en la pared, me gustó mucho, ahora hago los dos desafíos, y hoy me animé a probar también con esta clase, me encantó, espero seguir porque no soy muy constante

[@lizettebridon6211]

Perfecto Rosa me ha encantado. Para las mayorcitas de 50 como yo es lo mejor. Todo muy natural y sin aditamentos. Sólo te uedo decir GRACIAS.

[@Escena14]

Los abds de pié son lo mejor!! Gracias desde Argentina!!!!

[@miguelinaperez5227]

Ésta clase es excelente 🎉🎉🎉❤❤❤

[@rosireygalindezdecabrera2722]

Para mí son un 10, llevo ya unos meses haciendo los ejercicios, saludos desde Venezuela

[@olguimontoya6347]

Gracias desde Ecuador, le doy 10 a los ejercicios dios te bendiga mi bella

[@ElizabethJavier-ju8ml]

Esta clase está genial, me encanta ❤10/10

[@pamelaandreanavarrocortes8785]

Me encantan tus clases y los abdominales de pie son geniales 😊😊😊❤❤

[@esthermartinezrodriguez4101]

Llevo dos días haciéndolo lo estoy disfrutándolo gracias

[@mayrameraz8784]

Muy buena clase y muy buena cansion.❤

[@erquisbolivar1280]

Excelente clase. Me gustó mucho..💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-mc6pv1gt2f]

Me a gustado muchísimo los ejercicios han sido completos con calentamiento y estiramiento le doy un 10

[@lilianamelo2226]

Hola me llamo Liliana desde Buenos Aires Argentina!!! Me encantan tus clases.... Das una inyección d energía y ganas d hacer ejercicios!!!

[@rositaalegria362]

Me encanto Gracias Desde Chile 10 nota excelente Felicitaciones Tengo 65 años Su energía me dio la energía que necesitaba Gracias

[@maxbarahona350]

Excelente rutina. Saludos desde Rancagua, Chile

[@user-gf2bu1hx6x]

Soy de Colombia...espectacular,... A un ritmo maravilloso

[@user-md9rj1ph9c]

Hace mucho tiempo no hago ejercicios. Revisé varios y decidí quedarme con este. Los veo muy buenos y prácticos. Dios le bendiga y a su familia. Soy cubana pero ahora estoy en EEUU hace 3 meses ❤ ❤❤