EJERCICIOS DE BRAZOS, HOMBROS Y PECHO | Especial Mujeres Rutina

[@anaglow6495]

Hace poco una personita en Facebook estaba contando que se sentía mal porque se había descuidado el cuerpo y pedía consejos , lo que ise fue ayudarla con el tema de la alimentación y le recomendé tu canal 💖 muchos leyeron lo que le comenté 😁 le dije que ese canal me ayuda mucho en varios aspectos y que explica lo necesario 💖💖💖 saludos desde chile

[@pedrohernandeztenorio4686]

Jesús, que el próximo año, la Virgen de Guadalupe te cubra con su manto para que ningún virus se te acerca y estés saludable para que sigas siendo un ejemplo a seguir tanto para jóvenes como adultos. Un abrazo desde Irapuato, Guanajuato, México. Bonita mascota.

[@darienmicheloni]

Saludos desde Argentina 🇦🇷 Jesús, Felices Fiestas 💪🎆

[@PikerTrainer]

Felices fiestas!

[@angyegarcia7649]

Apenas empeze con tus ejercicios y la verdad tenia muchos error en mis rutinas ahora ya las estoy corrigiendo y me siento mucho mejor gracias por tus rutinas me encantan un saludo desde México

[@amyg3184]

Justo lo que tocaba hoy 👍

[@victoriavaldez4305]

Me encantó la rutina Jesús😀😀😀😀

[@lalieqmuebles]

MI LIKE PARA ESE PERRO,ES MI IDOLO !!

[@victoriavaldez4305]

Me sirvió mucho, me gustaría que sigas haciendo más de este estilo 😊

[@alexagrau.]

Jesús, estos videos son lo más!🙌🙌 Muchas gracias y muy buen inicio de año! ☺

[@PikerTrainer]

Muchas gracias Alexandra! feliz año!

[@susanagomezfernandez4604]

Gracias por tus aportaciones Jesús!! Te deseo un Feliz 2021 💪🤗

[@tiarasturtz2669]

Todo lo que necesitaba Jesús 🙌🏼 hace años voy al gimnasio y me cuesta mucho desarrollar el pecho, voy a implementar estos tips gracias!!

[@PikerTrainer]

Muchas gracias, pues a tope Tira!

[@rochamilable]

Me encanta el perrito 🥰🥰🥰

[@monicamenaduran9880]

Saludos de Chile. Muy buena rutina. Gracias Jesús. Feliz día Año

[@joseluis1687]

Están super buenas estas rutinas en casa!! Saludos desde Tijuana Mexico

[@giulipark7183]

ALFINNNN EL VIDEO QUE TANTO ESPERÉ

[@joaquinsaezpertegaz8934]

Saludo de picassent feliz año nuevo Jesús

[@monicadelaluzcarrillo683]

Me encantó la rutina llevaba tipo buscando una así 👍🤩

[@davidhierro5186]

Feliz año 2021 saludos desde durango México, quedé cansado con el ejercicio todo me arde por el esfuerzo

[@borboletarasta1644]

Feliz año nuevo,te conoci hace poco y me ha encantado el canal.Hace muchos años que practico musculacion,ahora tambien agregue calistenia y bandas. Que hermoso galgo😘,jajaja el estaba dormido hasta que dijoo me voy a mover yo tambien😂😂.Abrazoo desde Uruguay.

[@aida-1371]

Saludos desde Colombia Jesús ..gracias por la rutina

[@massielgonzalezsanchez2041]

Amooo tus vídeos eres mi inspiración Jesús, saludos desde México y feliz año nuevo, un abrazooo😘❤️aww amo a cairo🐶❤️

[@PikerTrainer]

Feliz año para ti también Massiel!

[@maryortega1025]

Que afortunado es Cairo 😍

[@davidhierro5186]

Saludos desde durango México, quedé cansado con la rutina un abrazo

[@fernandabluntkrasinski9026]

Que se cumplan todas tus metas y proyectos de vida y profesionales.. un feliz año guapo, saludos desde el Ecuador 🇪🇨😘😘😘😘

[@cel7040]

No puedo hacerlos concentrada, miro a cada rato a @cairogalgo, parece que Amo más mirar a Cairo💙🐕😁

[@brendac7071]

Mi rutina de hoy! gracias Jesús. Saludos desde México 🇲🇽 😊

[@Fatima-jl5kp]

Qué ejercicios me recomiendas para reducir brazos?? Realmente nunca he hecho ejercicios específicamente pero quiero reducir grasa en brazos y no sé qué tipo de ejercicios me sirven para ello. Agradecería mucho que me recomiendes alguna rutina 🥺❤️

[@franciscapinto8559]

Hola, yo no soy profesional, pero he oído de boca de varios acá en KZbin que es imposible perder grasa sólo de un lugar escogido, se debería entrenar y comer para perder grasa y mantener músculo en general y pues de ahí esperar notarlo en el lugar deseado. Hay muchos vídeos que explican como funciona la pérdida de grasa muy fáciles de entender. Espero te sirva mi comentario y encuentres rutinas que te sirvan 👋

[@Fatima-jl5kp]

@@franciscapinto8559 Muchas gracias por la información 🥺 Eso es lo que haré, buscaré de esos vídeos. Gracias de nuevo ❤️

[@nahirsuarez7091]

@@Fatima-jl5kp la perdida de "grasa" se realiza con ejercicios de fuerza

[@lavidaesbella3962]

Me encanta tus ejercicios y más cuando los haces descalzos en casa, no hace falta usar calzado allí.

[@gladissanchez5023]

Qué tan recomendable es añadir estos ejercicios al programa de Mega gluteos?

[@nashellyam5292]

Hola! Me gustaría ejercicios para mis brazos para adelgazarlos y músculo de mujer no de hombre.para verse femenina.cyales son?

[@ferrvarr-vaz8103]

Gracias por el vídeo Jesús!! 💪💪💪💪💪

[@SofiaTopp]

Wow muchas gracias por la rutina, yo hago 30 minutos boxeo y luego añado estos ejercicios la verdad mis brazos se van a caer 😅🤣

[@vsly8560]

Saludos desde México 🇲🇽 Feliz Año Nuevo Jesús 🌟

[@siuxsie8446]

No se si tengas un video de cómo empezar a entrenar para mujeres. Por ejemplo, si casi no he hecho ejercicio pero quiero ya empezar, bajar unos 13kg , reducir muslos, reducir panza; tonificar brazos y mantener las curvas que ya tengo. No se qué ejercicio hacer, cuantos días, cuántas horas, si hacer cardio,hitt, pesas o una combinación, cuantas repeticiones y cuánto tiempo de descanso entre ellas,etc. Algo así como una guía...🖒😀💞💗💖💌❣♥😊🤗🇲🇽💚

[@jeanfort5626]

Gracias! Y la rutina para los chicos?

[@elizabethrojis9976]

0:32

[@yanethsepulveda7209]

Hola

[@rubidoro9092]

Cada cuando debo hacer estos ejercicios .. cuántas veces ala semana es recomendable si quiero adelgazar brazos y tonificar ?(✷‿✷)

[@santi3300]

Me encantan tua videos. Estaria bueno que implementes ejercicios para hombre.

[@silviasotelo8021]

No existen ejercicios para hombres y para mujeres, todos son iguales para ambos. La execcion es que las mujeres por miedo a parecer que tenemos un cuerpo más masculino que femenino, evitamos hacer algunos ejercicios que ustedes hacen. En todo caso no hagas pausas en las flexiones, hazlo de corrido al igual que todos los ejercicios y agrégale más peso..esta última parte es un simple comentario. Saludos cordiales

[@thierrydoudet6170]

Muy lindo

[@dalaymartinez4816]

Tus video son tan cortos que si no e visto varios, cuando entró a uno que me llama la atención veo todos los que no e visto en ese mismo momento...

[@PikerTrainer]

Jjajaja bueno me alegra de que veas el resto de contenido!

[@dalaymartinez4816]

@@PikerTrainer No quiero perderme de ningún consejo valioso, aún si es a velocidad 1.5 😅

[@ginasanchez4244]

Algún consejo para las flexiones me cuestan mil😭

[@coheedvolta1]

Trata de ver bien primero la tecnica del ejercicio, puedes ver algun video de jesus o sergio peinado para ello, y luego, o haces variaciones fáciles con rodillas apolladas, o sino haz la negativa o mejor dicho la bajada del movimiento, solo eso, tratas de aguantar la.cadia del cuerpo, y sumas repes asi, hasta que un día puedas hacerlas normales, entrenalas de dos a tres dias no consecutivos, espero puedas lograrlas y mejorar, un saludo

[@ginasanchez4244]

@@coheedvolta1 muchísimas gracias de verdad!!! Haré así de momento!! A ver si lo acabo consiguiendo😀

[@sisiiglesias2744]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@carlacruz9715]

Y como esta rutina esta enfocada mas en mujeres?

[@cel7040]

Puedo cargar sobre mi espalda al bello CAIRO? 🐕💙

[@rubidoro9092]

Me encanta como le pica...(✷‿✷)(✿ ♡‿♡) los brazos gracias Jesús que todos tus ejercicios son efectivos

[@nicocl5462]

Tengo solo panza pero mi cuerpo todo el resto es flaco como puedo bajar solo la panza???

[@montserratlona246]

Haz ejercicios para bajar de peso y también ejercicios de fuerza para todo el cuerpo, no puedes bajar de forma localizada.

[@gustavomiguelruizhernandez6703]

No pie y si zapatos 👌🤷‍♂️🏋️🏋️

[@gustavomiguelruizhernandez6703]

Yo perro no sé nada 👍👍👍👍👍

[@mimiaraiza8465]

Jaja me encantó el perro Más Aburrido quizá durmiendo

[@mabuchi7269]

Propósito del 2021 hacer cosplay de jojos xD