Ejercicios de rodilla tras cirugía. Fortalecimiento, reeducación de la marcha y subir/bajar escalera

Ejercicios para movilizar y fortalecer la rodilla tras cirugía/ artroscopia.
Reeducación de la marcha.
Subir y bajar escaleras.
Realiza 10 repeticiones de cada ejercicio y repítelo 3 veces al día

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

Gracias. Muchas gracias bendiciones saludos

[@luzfelix5238]

Gracias por compartir el video recién me operaron de prótesis de rodilla y sigo los ejercicios Gracias doctora saludos

[@luwall1733]

Muchas gracias les feli ito y celebro su conocimiento

[@haydeevallesmatos5817]

Wow muy buenos, los hice contigo y muy bien, gracias.

[@luciamarquezgutierrez9941]

Muchas gracias por ayudarnos con la recuperación de la operación de rodilla te agradezco desde guadalajara

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

Excelente muy buenos.y.diiferentes

[@gladysisabel6153]

Muchas gracias Dra por las indicaciones. Estoy recién operada de la rodilla izquierda...No sabe cuánto le agradezco la clase.. Bendiciones 🙏❤️

[@victorquispecupe2166]

Gracias por compartir doctora ya llevo 2 semanas de terapia y ya camino al 70 por ciento

[@deboravasquezmunoz2363]

Muchas gracias

[@evelynnchavez3863]

Gracias

[@christophermontesjimenez4403]

gracias x ésos ejercicios son muy buenos yo los hice la primer ves y me sirvieron los seguiré asiendo estoy operada de prótesis de rodilla y boy para tres meses gracias y muchas bendiciones 🙏😇👌👋👋

[@cestportoi]

Como te va ahora? Lograste flexion completa?

[@sabrinaluna6262]

Hola dra podría usted hacer ejercicios de relajación diafragmática con masajes diafragmáticos y estiramientos diafragmáticos?

[@mariavictoriabonilla2076]

Tengo 3 meses de Operada y mi rodilla me quedo delgada por el yeso y la ferula y el no moverme fue la indicasion q el doctor me dio

[@sabrinaluna6262]

Profesora conoce usted la tos asistida y dirigida? Conoce algún ejercicio que haga de la tos consciente un ejercicio terapéutico? Saludos

[@AlbaLopez-zx4go]

A mí hace un mes me hicieron la cirugía y aún no puedo doblar bien la pierna duele 😢

[@pabloguanilocastro8782]

Gracias Como seria los ejercicios.para los Operados de columna L 4 L5 Estoy operado hace 2 meses TrujilloPeru gracias

[@malenarosero2603]

Soy de Ecuador Tengo 67 años y estoy operada por una ruptura de rótula tengo 10 días de terapia y no puedo doblar mucho la rodilla. Por favor cuántas veces al día deberia debería hacer estos eljercicios?

[@BleidaGonzalez]

Hace mes y medio me operaron de la rodilla izquierda y ya estoy con las terapias pero a veces mi rodilla se pone caliente y por las mañanas siento que se me busca a endurecer pero con mis terapias con corriente me siento que ya mi pierna está respondiendo mucho mejor

[@haydeevallesmatos5817]

Pero yo no estoy operada, (todavía) tengo artrosis en la rodilla derecha pero creo que me sirven igual, no? Gracias.

[@damianduarte471]

Hola buenas doctora!😇 hace un mes y medio me operaron de la rodilla, ligamentos cruzados y meniscos rotos voy a probar con esos ejercicios ya que todavía no puedo conseguir doblar la rodilla por completo. 😓

[@lavidadeangelica...6438]

Yo llevo 3 semanas y ya la doblo pero me duele mucho...

[@alejandrahernandezfelix9079]

Muchas gracias por compartir esos ejercicios me han servido mucho, cuántas veces al día hay que realizarlos? Bendiciones!!!

[@hectorriveralopez913]

Yo tengo 6 meses de operado y la articulación de mi rodilla se congelo, solo tengo 10 grados de corbatura de la rodilla que ejercicios debo hacer.

[@okvideosviralesmexico7533]

Cuanto tiempo de ejercicios en casa puede hacer uno?

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

En el Puente.de.gluteos.asi se.llama.el ejervicio

[@normabeatrizcampos7226]

❤

[@anaortega2540]

Muchas gracias lo boy a poner en práctica pues hace 13 días que estoy operada del menisco 😢y boy a intentar hacer los ejercicios ❤❤

[@danielacifuentes1072]

Como te ha ido?

[@celiaporraspita5460]

Hola Dra estoy operada de fractura de meseta tibial con desplazamiento ,hace 3 meses, hace un mes me quitaron el yeso y estoy en rehabilitacion, me resulta muy difícil doblar la rodilla a 90° ,y ponerla recta,q fisoterapia me recomendaria, Gracias.

[@rammsteinmusicerotico9309]

Voy

[@elzorrodelmillo7160]

puede aser uno de reabilitacion del tobillo me operaron y tengo que aser rehabilitación gracias

[@nhoraluna1786]

Buenos días llevo un mes y medio de operada y porfin después de todo este tiempo me siento mejor espero muy pronto estar completamente bien Bendiciones

[@sabrinaluna6262]

Dra tiene usted alguna silla para explicar la auto maniobra heimlich? Para presionar la boca del estómago con el peso del cuerpo sobre el respaldo, saludos

[@mariadelpilarhernandezsanc6767]

Por fractura de rotula me hicieron cirugía pusieron alambre y clavos, cuando puedo empezar hacer estos ejercicios?

[@eduardoromero8499]

desde ya

[@OmarMartinez-bg2rw]

Que fácil hacen las terapias ponga a una perdonda recién operada aver si es igual uno sufre mucho

[@sombracelta2586]

Y.....si! El cuerpo es muuuy denso. Hay que cuidarlo mucho. Esto es solo una guía muy útil. Vos hacé hasta donde puedas, de a poco. Si no haces nada es peor!!! Articulación que no se mueve, Articulación que se pierde. Ojo!!!!

[@yuneskasulbaran3980]

Yo lo hice así tal cual recién operada al 2 día 😂😂😂, eso va a depender de cada persona.

[@piedadrociobautistadenieto3336]

Muy cierto estoy recién operada de la rótula porque se me partió en dos, y la terapia me hizo llorar del dolor.

[@raqueldeus5544]

Claro. Es doloroso, pero hay que cumplir con las terapias. En la medida que se hagan, se fortalecen más los músculos y serán menos dolorosas. Esa es la rehabilitación.

[@CamilaCarreno-sl1rp]

​@@raqueldeus5544si

[@cestportoi]

Me opere hace 2 meses aun me es dificil la flexion y la estabilidad es muy poco. Siento la articulacion muy rigida. Puede tratarse de una adherencia?

[@luisadrianalarconloor57]

Estoy igual 2 meses operado

[@mariacalvo9242]

Me parece muy interesante estoy recién operada de la rotula.... pero no tiene audio porque?

[@apriltiger62]

Porque lo escribio en pantalla!!!

[@luisenriqueguerreronieto5983]

Hola Doctora. Hace un mes me operaron el fémur, me realizaron una osteotomia para corregir un valgo. Puedo realizar estos ejercicios.? Gracias estaré atento a tus comentarios.👍

[@joseluisgutierrezdosanjos4854]

Buenas , como vas ?

[@luisenriqueguerreronieto5983]

@@joseluisgutierrezdosanjos4854 Gracias a Dios Muy bien, Ya estoy caminando poco a poco y estoy trabajando. Me hace falta las terapias de piscina. Te agradezco mucho tus ejercicios. Muchas gracias felicidades 👍

[@GabyLuna-vt2dl]

Hace un mes me fracturé la rótula puedo hacer estos ejercicios???

[@mariadelpilarhernandezsanc6767]

Yo estoy igual y no se porque la doctora no contesta

[@charlyl2115]

Hola dr, hace dos semanas me operaron de fractura de fémur terciaría, dure un mes sin moverme y ahora después de l cirugía no puedo moverla ya mi rodilla

[@nelyalarcon1623]

Hola, cómo sigues? Ya puedes mover tu rodilla? Que te funcionó?? Estoy en la misma situación

[@shennimorales1194]

Conteste porfabor

[@haideearenas1104]

Desde la operación cuantos días hay q esperar para realizar los ejercicios

[@eduardoromero8499]

yo empeze hasta las 8 semanas por q si empiezas luego luego te va a dolor muchisimo y te sera casi imposible hacerlos

[@martharonquillo5274]

​@@eduardoromero8499ami el trauma m puso casi Alos 15 días alevantar la pierna para recuperar músculo y si no podía asta q pude los hago diario seción d 20)( 3 veces al días)las dos piernas

[@yiyicerecita8646]

Una pregunta dspero me puedas responder, como le hiciste para poder levantar tu pierna cuanto tiempo esperaste? Llevo un mes operada no puedo levantar mi pierna

[@pjkaarin5557]

Cuanto tiempo después de la operación ya debería poder hacer esos ejercicios?

[@bricsaargentina5441]

Inmediatamente

[@eduardoromero8499]

yo empeze hasta las 10 semanas primero se tiene q dejar q el musculo se recupere de la cirugia

[@Alejandro-xt9cg]

Dos o tres dias después de la cirugía no es recomendable dejar pasar semanas porque entonces se hace más difícil flexionar y más doloraso

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

Hola Una pregunta ojala me conteste gracias por todo el ejercicio al levantar la pelvis se hace presion con.la pierna operada ? Gracias bonito dia

[@fisiosilviaencasa7643]

Hola Mercedes, debes de apoyar los pies y repartir el peso por igual y controlar la pelvis que no caiga. Espero haberte ayudado

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

@@fisiosilviaencasa7643 y ese ejercicio tambien me ayuda para poder flexcionar.la rodilla ? Muchas gracias por su ayuda bendiciones saludos y bonito dia!!!

[@fisiosilviaencasa7643]

Sí, te ayuda porque al principio no llegarás a ponerla igual que la otra de flexionada. Poco a poco irá a mejor. Tienes también un video en mi canal de rodilla. Un saludo

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

@@fisiosilviaencasa7643 Gracias gracias gracias bendiciones saludos desde el edo.de meorelos

[@arisleibyrodriguez870]

@@fisiosilviaencasa7643 hola yo tengo una operación de mínisco sostura miniscal siendo inestabilidad. Cómo sin fuerzas. Débil después de esa cirugía será falta de ejercicio gracias

[@GabyLuna-vt2dl]

Cuántas veces al día debes hacer estos ejercicios??

[@lavidadeangelica...6438]

Yo llevo hasta hora 3 semanas operada de reconstrucción de rodilla .. A las ocho días me mandaron a caminar... Pero yo empecé a caminar a los 16 días y la verdad me duele mucho... Y las terapias me las mandaron hacerlas 3 veces al día ... Son otros ejercicios que medio la terapeuta, Pero voy a implementar estos también...

[@silviagaviriamunoz8691]

Buen día, estoy en la primera fase de recuperación de mi rodilla mi cirugía fue solo hace un mes per téngo dolor que ejercicios me recomiendan

[@suoru7825]

Yo también tengo dolor. Solo hice hasta la mitad

[@sabrinaluna6262]

Hola profesora podria explicar que es la osteopatia abdominal o el drenaje linfático abdominal? Saludos para usted

[@connybenitez9900]

Yo hago los ejercicios pero con una liga de apoyo y jalando, porque yo misma no puedo levantar la pierna la siento pesada, será porque apenas llevo 10 días de cirugía???

[@jesuscarhuaricra6960]

A los 15 días edtube igual ahora yebo 18 Días y la estoy moviendo poco a poco. Pero es solo un poquitito pero espero ir mucho mejor.. Igual q tu bella dama.

[@abel6072]

yo llevo dos meses y también la siento pesada ,la levantó con la otra pierna

[@elizac9685]

Igual llevo apenas unos dias de cirugía aun tengo los puntos y no puedo elevar la pierna al.igual siento una pesades tremenda y en cuanto a la flexión casi nada! ... 😞eso pues me preocupa

[@martharonquillo5274]

​@@elizac9685tranqui eso es normal talves al mes lo estés logrando y ami asta el mes me retiraron el resto d la puntos .

[@martharonquillo5274]

​@@elizac9685fue particular? De q te operaron? Pq yo no tengo permitido doble mi rodilla y voy para 2 mces este 28 d Julio ya q me reventé el ligamento rotuliano y tuvieron q tomar ingertos laterales para bajar la rótula x eso nola debo doblar

[@lilitorresvarela8302]

Verdaderamente es muy dolorosa la cirugía y no puede uno hacer ejercicios.

[@elizac9685]

Yo también la siento super.pesada y no puedo hacer el levantamiento de pierna .... 😞 y me cuesta mucho flexionar, tengo 1 semana de quenme.hicieron cirugía!

[@holasoy6260]

Hola cómo estás alfinal en qué tiempo pudiste doblar y subir la pierna ? Yo estoy casi 1 mes y todavía me cuesta

[@jessicamoreno8406]

Buenas, a mi operaron de una rotura de rotula hace dos semanas y ayer me quitaron la férula que impedía que doblará y tengo una rigidez absoluta, ni fuerza en la pierna y sin poder doblar absolutamente nada, me preocupo porque no me an mandado ejercicio alguno para hacer en casa...mañana empezaré poco a poco con estos ejercicios 😃

[@martharonquillo5274]

​@@jessicamoreno8406ami m operaron el 28 d junio Ati cuando? Ami ce m reventó el ligamento rotuliano es el q jala la rotula hacia abajo y tú de q fue y q tiempo llevas? Fue particular?

[@GabyLuna-vt2dl]

Una persona recién operada no va a hacer esos ejercicios es mucho dolor

[@lavidadeangelica...6438]

Si es mucho dolor voy en la tercer semana y me sigue doliendo... Pero hay que hacer el esfuerzo

[@gabylunaluna7346]

No sé para que hace videos y no puede contestar los comentarios

[@mariogarcia-dx1cb]

Me hice una artroscopia y después de quitar los puntos al 16 día me dolió mucho la rodilla es normal o sigue doliendo

[@Brasencio]

pues los hace para aportar, en cambio tú solo aportas preguntas y exigencias, si quieres alguien a tu entera disposición gasta dinero en un médico o fisio , faraona!

[@rammsteinmusicerotico9309]

Y aparte es hasta muda,no habla,todo hay que leerlo en pantalla mientras avansa el Video.😂😂😂

[@malujoaquin]

Hola desde España ,me han operado del menisco interno hace 4 dias ,me gustaría empezar con ejercicios suaves ,en 2 semanas tendré q ir a un fisio.¿ Por qué razón no señalas con voz lo q vas haciendo ? Gracias pero me gustaría oirte

[@ximenahuillca9012]

Gracias