🔥EJERCICIOS para el ABDOMEN 2023 | Rutina de ABDOMEN 10 minutos | Ideal para PRINCIPIANTES👍

[@victoriarodriguez7117]

😅😅😅😅Muy chulos los ejercicios sergio, y superfaciles

[@Ruvicar03]

Excelentes ejercicios..Muchas gracias 🙌

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por seguirnos!!!🙏🏼🙏🏼

[@trujillotercerosluisalfred6160]

Sergio tengo una duda tengo un desgarre de cuádriceps hace 1 mes y medio pero ya hice 1 mes de masajes descanso y ejercicios isometricos y me quedó un hueco en el muslo del cuádriceps crees que ese hueco es normal y se quedará allí y será que ya puedo volver a entrenar con normalidad? Gracias espero tu respuesta, excelentes ejercicios los del video!

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias por tus palabras! El hueco (hachazo) se va a quedar ahí. Que ya estes listo para volver depende del dolor que tengas, y la capacidad que tenga tu músculo para contraerse. Antes de volver prueba a hacer ejercicios más complejos y dinámicos (sentadilla, lunge, trote…) Mira este vídeo que seguro que te ayuda! 👉🏼kzbin.info/www/bejne/iJWzXndubNl1eqc