Ejercicios para el desgaste de rodilla

Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en KZbin o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular,computadora o televisión
En este vídeo el fisio Julio nos enseña una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el dolor y rigidez causado por del desgaste de rodilla en el adulto mayor
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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[@silviafranco9217]

Gracias Julio me ha servido muchisimo tus ejercicios gracias a mi Dios Bendito que te encontré (Paraguay)

[@user-oi8pl9ms3b]

Julio por favor haz ejercicio para personas que tienen prótesis 🦿 en ambas piernas... solo pensar también en personas en discapacidad 🩼 con prótesis...con artritis y qué podamos hacerlos los discapacitados...la mayoría de los que hacés no sé pueden hacer... gracias ❤❤❤ por favor... terapias para discapacitados ❤❤❤

[@user-bh5en2pq2v]

Gracias.Yo sigo sus ejercicios

[@sabrinadelgado9988]

Julio es una bendición haberte encontrado, he mejorado muchísimo con los ejercicios, no puedo estar en vivo pero siempre te sigo Muchas gracias desde Rosario Argentina 😊

[@AlbaceciliaProano]

Julio excelentes ejercicios

[@otisreyes2360]

JULIO ME HICIERON 3 INFILTRACIONES EN LA RODILLA DERECHA PORQUE UN MEÑISCO CORRIA RIESGO DE QUEBRARSE. AHORA DEBO CAMINAR Y HACER TUS EJERCICIOS. GRACIAS POR IEMPRE AYUDARNOS Y MIS CADERAS ESTAN UN POCO CON OSTEOPEÑA SIN DOLOR ARGENTINAAAAA TENGO 74 AÑOS Y CAMINO ERGUIDA Y DE A POCO. NO PONGO PESO EN LA RODILLA INFILTRADA.. ABRAZOS HERMANO

[@ElviraMartinezHernandez-xl7ly]

Dios ,lo bendiga por su labor, gracias por revivir la esperanza de poder caminar, estoy en CDM ,IZTAPALAPA DE 77 AÑOS.

[@AlbaceciliaProano]

Te miro desde Miami me encantan ejercicios tercera edad para mi mamita y para mi 🎉

[@gustavorivera6408]

Me gusta mucho su terapia tengo 53 años Doctor

[@angelessociasgavara3671]

Angeles 69 años y artrosis. Desde Mallorca -España. Acabo de encontrarte. Gracias!

[@ameliaoliver1318]

Gracias querido fisio Julio! Es como tú dices la pandemia me hizo muy mal. Tengo artrosis y osteopenia. Aquí en Argentina no le dan la importancia que deberían darle. Más que un analgésico y nada más . Gracias a tus vídeos empecé a salir del dolor de cadera . Ahora es mi rodilla la que me molesta al caminar. Muchas gracias por todo. Un abrazo desde Argentina 🤗😘🇦🇷🇦🇷

[@lucycardenas8563]

Gracias julio por sus videos me encantan y los práctico sobre todo los de rodilla ya que tengo desgaste en rodilla dios lo bendiga

[@aydemanosalva2659]

Gracias fisio julio por los ejercicios tengo dolor de rodilla y ostopenia decirte q Dios te bendiga por darnos estos ejercicios acá en Perú cuestan mucho pero tú lo das gratuito y eso me ayuda bastante bendiciones.

[@aydemanosalva2659]

Gracias que Dios siga bendiciendo tengo 67 años con estos ejercicios ha bajado mi dolor

[@hilariasantander-ss6rs]

Gracias

[@hilariasantander-ss6rs]

Gracias Julio desde Argentina

[@yolandaperez6308]

Gracias tengobin año con UNA PROTESIS de rodilla me ha ayudado MUCHO SUS terapias muchas gracias

[@LucilaemilianaMontoya]

Tengo 68 años sufro de artrocis y perdi liquido y tengo desgaste de l a rodilla derecha Doctor Julio es una bendicion aberte encontrado me gusta mucho tus videos estoy practicando gracias por compartir

[@MariaIrmaGabyCollVespa-fe6kt]

Gracias Julio no sabes cómo me ayudas con tus vídeos te agradezco mucho Dios te bendiga hoy y siempre soy de Bolivia gracias, gracias, gracias.

[@eddamorales8248]

Te miro de El Salvador.❤

[@zoniagomes8227]

Gracias por tu tiempo.....te lo agradezco de todo corazón!! Dios te bendiga te cuide y te proteja siempre!! Cda. De México. Iztapalapa ❤❤

[@MariaDiaz-nv7ze]

Gracias por tan importante rutina! Soy poblana y te sigo desde el Estado de Texas 🇲🇽🇺🇸.

[@iselabonettdeortega]

Gracias tenía dolor por el desgaste Dios te BENDIGA COLOMBIA

[@stellamarisandrade8301]

Muchas gracias Julio me salvaste de los dolores de rodillas

[@TiensTello]

Holaaaaa Julio buenas noches Soy una persona mayor te 78 año vivo en Perú tengo descaste de cadera y rodilla gracias por tu paciencia ., ,

[@marcelaamadoechague4965]

M❤hola Julio soy de argentina y te quiero decir que Dios te puso en mi camino. Sos un genio !!!! Gracias a ti puedo caminar ahora. Tengo las rodillas desechas y gracias a ti estoy recuperando movimiento. Que lastima que estas tan lejos pero voy a hacerte caso y me voy a hacer una resonancia tengo las piernas para sfuera) ( y cada vez peor gracias por tus claros mensajes y enseñanzas. Cariños gracias Marce

[@martinasuarez2791]

Gracias Julio Bendito seas por compartir con nosotras las personas mayores Jesucristo guarde tu vida y te fortaleza ❤❤

[@arceliagarcia8523]

Gracias julio me siento mejor pero no puedo dejar d Aser Ejercicio me duelen por des gaste gracias Dios lo Bendiga

[@eduradoparra4993]

Gracias Julio , 04/18/24, desde FLORIDA USA, Muy bueno el ejercicio para el dolor de tobillos.👍👍🇨🇴🇨🇴

[@mirtaescalada4153]

Yo,de Uruguay fisio Julio Un gusto mirar sus video, son muy útil para nuestra salud. Dios le bendiga !!🙌💖💖

[@user-gu6rn7vs4w]

Gracias Juliooo! cada día me siento mejor. Saludos desde Paraguay.

[@silviagutierrez9802]

Julio tengo mucho desgaste en la rodilla gracia por los ejércitos Neiva Huila bendiciones

[@leticiarivera1984]

GRACIAS A DIOS POR PONERLE EN MI CAMINO, PARA MI NADA ES CASUALIDAD !!! M ACABAN D DETECTAR DESGASTE EN MIS RODILLAS ' YO MISMA M DIGO CADA DÍA ESTOY MÁS CRUJIENTE (en son d broma) SALUDOS DESDE NUEVO LEÓN MEX. GRACIAS POR DECIRNOS LAS COSAS D FRENTE DIOS M LO BENDIGA Y MIL GRACIAS POR SUS CONOCIMIENTOS 🙏🏻🌹

[@OlgaBeas]

Gracias Julio por enseñarnos tantas cosas lindas, yo tengo problemas en las rodillas, yo soy de Cordoba Argentina y lo sigo de hace mucho❤

[@angelatoro2866]

Buenas noches Julio mi respeto y saludo de vez en cuando lo veo. Soy Angela venezolana pero por situación de mi País estoy viviendo en Perú. Gracias por sus orientaciones . Bendiciones

[@rosariosantosgil9290]

Soy de Guatemala tengo 63 años y me ayudan mucho estos ejercicios gracias por los vídeos bendiciones

[@rosazavaleta5026]

Hola fisio Julio sei extraordinario me está siendo bien tus ejercicios miro todos los los días tú ejercicios desde Italia que Dios te bendiga

[@user-gu6rn7vs4w]

Dalila Viñales, saludos desde Paraguay. Muchas gracias.

[@marisasoniadiaz4815]

Gracias por la gimnasia de desgaste de rodillas me gustaría que nos des más ejercicio para ese tema para no dejar de caminar ,tener buena estabilidad ect tu sabes tener calidad de vida a partir de los 60 soy de Argentina y con mi marido estamos empezando a hacer tus ejercicios que nos hace súper bien muchas gracias Julio.

[@ingrimartinez1936]

Gracias por los ejercicios me gustan mucho desde Gaspar Hernández

[@consueloramirez7392]

De españa. GRACIAS por tus consejos que Dios lo ayude hoy mañana y siempre mi nombre es Consuelo

[@rafaelquintanilla5246]

Hola, yo me agarra un dolor de rodillas todas las noches y un hormiga miento, pero con estos ejercicios desde que empecé a hacer Los me sentido mejor. Muchas gracias por estos videos muy buen trabajo.

[@RositaTeran-m3n]

Gracias doctor Julio ,gracias por sus videos nos ayuda mucho , soy de Ecuador

[@victorfonseca8354]

Gracias,por por sus ejercicio de hoy para las rodillas,y de toda su enseñanza que nos da en especial ali Adultos mayores.y a todos los que los asemos Dios me lo Bendiga Siempre.

[@mirtaescalada4153]

Muchas gracias Julio!! Por compartir éstas experiencias tan importante para ésa área de nuestra salud.Tengo 71 años,y me diágnosticaron un poco de desgastes en las rodillas,y en otras partes del cuerpo,gracias a Dios k me hago todos mis mandados a pies, y limpio toda mi casa, y algo de jardin igual hago tus ejercicios.Me gustan mucho.Desde Uruguay🇺🇾🙅‍♀️🙋‍♂️Dios le brndiga!!🙏🙏

[@lauraacevedo5013]

Hola querido Julio soy Laura Acevedo desde Chile te saludo con mucho cariño y te agradezco mucho por tu generosidad y por darnos estas valiosas terapias..estoy operada de cadera izquierda ..te veo siempre de hecho contigo hago muchos ejercicios!mil bendiciones!!!..

[@gladyselenaparada4777]

Julio gracias por tus maravillosos videos de rutina estoy empezando a seguirte desde Caracas Venezuela

[@luzguillen2062]

Dios lo bendiga Julito gracias por ayudarnos con los ejercicios que nos ayudan mucho desde Ecuador❤

[@gladyssosaaguilar2242]

Muchas gracias mi Dr. Siempre lo miro desde Tegucigalpa D.C Honduras C.A. Bendiciones.

[@macufalcon5755]

Muchas gracias julio,me encantas como un gran fisio desde las palmas

[@jariethmejiamarquez7402]

Saludos desde Colombia, miro tus videos para ayudar a mi madre que tiene artrosis de rodilla en una pierna. Gracias

[@MilagrosHernandez-tn2fr]

Julio me encanta la forma que tienes de ayudar con los ejercicios

[@judithpetit4483]

Muy bueno tu terapia de rodilla gracias

[@anarosas7644]

Hola fisio Julio tengo poco k te encontre en Yutu y me gustaron mucho tus ejersicios y los hago casi todos los dias gracias me siento mejor son muy buenos Dios te bendiga

[@MariaMoreno-yf3vs]

Veo desde Colombia me encanta. Hacer ejercicios feliz noche julio

[@eunicefrancovargas9972]

Buen día 👋👋👋👋🦵🧎‍♀️ rutina realizada gracias 🫂 Julio.

[@guillerminareyes114]

Gracias desdé villermosa Tabasco me gusta sus ejercicios porque son muy fáciles y me ha mejorado mucho mí dolor me gusta hacer tus ejercicios Dios te bendiga doctor saludos

[@nellyvasquez235]

Gracias Julio por tus clases te saludo de Ecuador.Dios te Bendiga

[@LORENADIAZ-vf1qm]

Gracias por tus vídeos, saludos desde El Salvador, Centro América

[@m.a15097]

Gracias julio desde España. Un cordial saludo AMADA😊😊😊😊❤❤❤❤❤🤧🤗🤭👍🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marycarmenbucio104]

Gracias, gracias, gracias por toda tu ayuda. Me siento mejor. Bendiciones. Desde Mérida, Yuc.

[@normam6592]

Hola, Ficio Julio. Me llamo Norma Mora y quiero agradecerle por los videos en esté canal son muy buenos y me han ayudado mucho Dios lo bendiga grandemente y lo llene de salud y properidad para usted y su família. Lo veo en Estados Unidos y una vez más muchas gracias.

[@pedroescalera5705]

Gracias Dr saludos desde Bolivia 🇧🇴 que Dios te bendiga 🙏

[@rebecaherrera2263]

Gracias Julio ,eres de gran bendición para mí he mejorado notablemente

[@hildamurcia5300]

Hola julio feliz disfrutando de sus ejercicios desde Colombia ❤❤❤❤❤❤❤

[@nelidacanadas5223]

Hola.. de Argentina Buenos Aires graaaacias 😅😅muy buenas las terapias..!!!

[@arteconmissabby]

Hola Julio soy Dulce del estado de Nvo. León fabulosas tus rutinas. Bendiciones

[@dioniciabenegas552]

Gracias julio,eres un genio desde que hago tus ejercicios me siento bien, yo soy de Argentina

[@marialucilasaavedrachavez1695]

Gracias Julio tus terapias me ayuda muchísimo Soy de Perú

[@GloriaGarcia-ch5ut]

Hola julio, acabo de hacer los 5 ejercicio para la rodilla, la vdd q son excelentes los ejercicios y nos haces un gran bien. Te estoy viendo en san Pedro Cholula puebla, mi problema ja sido a raíz w me operaron la columna el 11 de noviembre del 22. Después de esta me he caído 4 veces y un resbalón q no llegue al piso pero si me contraje fuertemente. Ya caminaba bastante bien pero he ido perdiendo el equilibrio y mi pierna izquierda es la q no he podido lograr recuperarla, la rodilla me duele un poco y se me hincha del muslo hacia el pie más la pierna izquierda. He tomado terapia, y últimamente sigo haciendo ejercicio de rodilla, pies y pierna . También camino. Quiero q x favor me indiques si están bien los ejercicios w estoy haciendo. Te agradezco enormemente lo w haces por los adultos mayores como yo tengo 75 años. Q dios t bendiga e ilumine q sigas dando el tu tiempo para todos los q podamos ayudarnos c tus ejercicios. Gracias

[@gladyssanchez8231]

Hola Julio , desde Argentina Gracias por estar!!!!

[@FernandoGonzalez-lg5eb]

Excelente rutina Julio gracias por tu tiempo bendiciones desde la CDMX😅

[@nellycarmona2964]

Buenas tardes julio gracias por tus ejercicios y bendiciones por tu nena❤

[@doraliliasuarez7567]

Buen dia Julio! !! Desde Colombia te saludo con un abrazo feuerte de agradecimiento.Seres con ese sentimiento altruista en pro de mejorar la calidad de vida de Los más necesitados, como Tu, son los que necesita la humanidad .DIOS TE BENDIGA!!! MIĹLONES DE GRACIAS!!!

[@rosaplaza4785]

Siiiii más ejercicios de rodillas.

[@rebecajaime8461]

Gracias muy gratificantes me quitaron la molestia gracias

[@danilafariascampos2724]

De Chile, ataxia, muchas gracias

[@geraldineoquendomontalvo877]

Gracias julio por los ejercicios que me está haciendo bien, desde peru 💗

[@adrianadebia3298]

Gracias a Dios por encontrarte ❤

[@celestepestana]

Desde Venezuela...muchas gracias,,

[@thaiscabrera2742]

Gracias querido Julio, tus ejercicios son fantásticos. Aún me cuesta hacer algunos sin apoyo, pero lo intento 😅

[@margaritacarrera5122]

Me gustan mucho tus vídeos , explicas muy claro , me han ayudado con mi dolor de rodillas.

[@GladysPereyra-pi2jw]

Gracias Maria y Gladys desde Uruguay

[@patriciaarias4936]

Gracias querido Julio por enseñarnos éstos ejercicios. Te veo desde Santiago de Chile, ❤❤❤

[@gloriamendezascencio9661]

Tengo 70 años , apenas vi estos ejercicios para rodillas desgastadas me recomendaron ponerme compresas calientes y después puedo hacer los ejercicios, o no es necesario compresas??

[@aureliogallegos2455]

gracias Julio por compartir tus conocimientos saludos desde Dallas Texas

[@luzmerypalacios4016]

GRACIAS DOCTOR SOY DE COLOMBIA DIOS LO BENDIGA

[@alfonsolopez6534]

Gracias. Alfonso, desde Panamá.

[@mireyajusto5654]

Vendiciones julio gracias por aportar mucho dios te vendiga siempre

[@carmenrojas160]

De colombia. Gracias Julio por ayudarnos a tener una vida saludable

[@isabelmoreno8491]

Argentina,muy fáciles y ayudan mucho

[@luisagonzagabayeslopez4974]

Muchas gracias por los ejercicios me ayuda mucho. PERÚ

[@marthamendez1758]

Hola Julito , gracias por su trabajo me encantas tus videos

[@hectordariozambrano3096]

Gracias por tan excelentes ejercicios, yo lo hago y me siento mucho mejor, mil bendiciones ❤

[@marycarmenbucio104]

Gracias hoy he hecho varias de tus terapias. Bendiciones.

[@martinasuarez2791]

Ya estoy en este canal gracias gracias 😊

[@ethelmabel1524]

Si sigamos fortaleciendo rodilla. Gracias desde Argentina ❤

[@mayelalopezu.1686]

Gracias muchas bendiciones. Te escribo desde Costa Rica.

[@gladysguartatanga8069]

Gracias Julio por los ejercicios. Los hago y estoy mejor. Muchas bendiciones. Desde Ecuador.

[@enriquefigueroa1276]

Bien día soy de new jercy me gusta tus programas gracias ayuda mucho

[@myriamaragon8057]

Hola Julio soy Myriam de Colombia.veo tus videos todas las mañanas y me encantan.sufro de mis rodillas con problema de menisco en la pierna izquierda,gracias a ti puedo hacer mis fortalecimientos desde casa.Graciassss.

[@ninfatorres3458]

Grasias julio veotus vídeos de Zamora mich

[@nellybastocastano8352]

Gracias Julio por estos ejercicios saludables

[@esperanzaaguilar1948]

Excelente ejercisios bendiciones desde Guatemala.C.A.

[@user-gu6rn7vs4w]

Gracias Julio, saludos dede Paraguay.

[@mariagloriaparra2954]

Inicie ejercicio hoy desde Altamonte Springs ,Florida, USA,.agradecida muy buenos. Me operaron de la rodilla derecha (cambio) hace un año, y aún la parte nuevo no me permite movimiento bien ,nolapuedo doblar muy bien, hice algunas terapias inicialmente pero no fueron muy buenas. Tengo 82 años, jugué tenis y siempre he hecho ejercicio. Mi nombre es Gloria. Con mi esposo de 84 años hacemos los ejercicios de la 3o edad. Agradecidos por tu servicio e instrucciones.

[@miriamrojas6696]

Gracias Julio,Dios te vendiga, por la gran ayuda. Para nosotros los adultos mayores COSTA RICA

[@estelaernandes3675]

HOLA JULIO DESDE ARGENTINA TENGO 71 AÑOS .TENGO MUCHAS CAIDAS .Y UN CHOQUE GRANDE PERA GRACIAS A DIOS NINGUNA QUEBRADURA .....TENGO SARCOPEÑA SALIERON AHORA CON ESTUDIOS .ME MOLESTAN LAS RODILLAS TTENGO AGUA .....GRACIAS POR TODO .HOY ES 25 DE MAYO DEL 24 .ABRAZO .

[@maryzapata730]

Muchas gracias por todo fisio Julio

[@adrianadebia3298]

De la Patagonia Argentina te saludo gracias teng problma de rodilla ❤

[@user-lo8vm5ho2x]

Buenas tardes julio te veo desde Tulum Q Roo en la riviera maya gracias por tu apoyo

[@elviraramos942]

Julio muchas gracias por tu tiempo

[@user-ox7rb6or1q]

Gracias por hacernos hacer estos ejercicios me duele mí rodilla derecha y se hincha le sigo desde Ecuador gracias y bendiciones