Cómo fortalecer las rodillas cuando tenemos desgaste, sin lastimarnos

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para fortalecer las rodillas cuando tenemos desgaste articular, si tu eres de las personas que suele poner en el buscador de google o de KZbin "ejercicios para el desgaste de rodillas" bueno, tal vez, este vídeo pueda ayudarte
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[@esteracevedo6296]

Hola julio tengo 70 la verdad me e ncanta ha er ejercicios contigo gracias Argentina

[@anavazquez4749]

Yo no podía doblar la rodilla por el efecto secundario de las estátinas y gracias a tus ejercicios pude volver a andar con normalidad ahora vuelvo con un poco de rigidez y retomaré los ejercicios desde sevilla españa muchas gracias julio y saludos 0:19

[@natur3646]

Desde España, he visto varios ejercicios de otros profesionales y debo decirte que los tuyos me parecen más sencillos y prácticos. En hora buena y felicidades.

[@claravillamil7872]

Julio muchas gracias, siento el alivio en el cuerpo. ❤

[@marthacastaneda8775]

Que Dios te de siempre lo que necesites y gracias por motivarnos a hacer ejercicio.

[@raquelveme9067]

Soy una mujer de 40 años con desgaste de rodilla y agradesco por estos videos que Dios le pague y bendiga por ayudar a la gente gracias por su generosidad que la vida le valla muy bien por ayudar a los demas

[@amaliasanchezelizalde3924]

Ficio Julio, mis respetos por su brillante entrega profecional a las personas que tenemos problemas de desgaste articular muchas gracias desde México

[@iglesiasmarleny1386]

Ñ 😊😊😊

[@veronicahenriquez5422]

Hola Julio, esta es la 3ra. vez que hago esta rutina y ya comienzo a tener un pequeño avance. Estoy feliz. Muchas gracias y bendiciones 🙏

[@luluaguilar6482]

Gracias gracias gracias bendiciones por rutina es perfecta ..y de mucho veneficio

[@diorginaguiza5464]

Me hacen muy bien los ejercicios. Ahora tengo más flexible mis extremidades. Dios lo bendiga

[@mariadelsocorromontoya9860]

Julio desde mi COLOMBIA estoy muy agradecida contigo por esta magnífica oportunidad que nos das de tener en el gimnasio en casa

[@elenitacedeno268]

Hooolyyyy, saludos desde Guayaquil Ecuador. Muchas gracias por compartir sus enseñanzas y sus conocimientos. Tengo 64 años, vivo 2do piso, padezco de hipotiroidismo controlado con 100mg de Eutirox en desayuno. Desde agosto 2020 me empezó a doler rodilla izquierda, a tal punto que no pude caminar, visite 3 traumatologo, solo terapia del dolor. RX leve ostoporosis. Agosto 2021 empezó dolor en rodilla izquierda. Igual cosa. En emergencia me diagnosticaron SINOVITIS. Bajar de peso. Mido 1.49, peso 65 kilos. No presión, no diabetes. Mi cuerpo se lleno de grasa en muslo, POMPIS, caderas, abdomen brazos y piernas engrosar on. Yo me cuido en alimentos. En pandemia, comer y dormir, a más de incertidumbres, subí de peso.

[@FisioterapiaLatina]

Hola Elenita, lo mas importante es que no dejes tu fisioterapia y tu seguimiento médico, eso te ayudara mucho

[@socorroguerrero8164]

Saludos cariñosos , ya desde ahora te has ganado nuestra estima . Gracias!!!!!

[@user-wi1un9bt2u]

Hola con estos ejercicios me he sentido mejor ya no siento tanto dolor tengo desgaste en las rodillas soy de Venezuela Dios lo cuide

[@nereidalopez9168]

Usar tenis de plantilla de memoria (memory foam) nunca zapatos planos ni tacos,ni sandalias. Tomar Citrato de Magnesio, Citrato de Potasio, colágeno líquido,para inflamación, cápsulas de cúrcuma con pimienta negra, si tomas anticoagulantes omite la cúrcuma, si usas algo para el dolor Pues tienes que continuar ejercitándote por aunque no te duela eso se asevera causando otras condiciones de salud.

[@leticiagonzalezbravo54]

Hola DR yo ya tengo 2 dias haciendo este ejercicio y me a ido muy bien yo tengo artrosis de rodilla y cadera baja tengo mucha fe de que estos ejercicios me van a ayudar

[@celes9358]

Hola, te mejoraste solo con los ejercicios? Te agradesco, tengo lo mismo...

[@eusebiaperiel9078]

Yo tambien Tengo lo mismo

[@magalyberovides8282]

Muchas gracias por esos ejercicios. Tengo artrosis de rodillas y me ha ido súper bien con esta rutina

[@MayraGarcia-fb7ku]

Que gusto me da ver que la tecnología sea utilizada para algo necesario y útil.. Dios los bendiga a TODOS en especial a los que padecemos algún desgaste físico, alguna enfermedad, alguna incapacidad.. muchas muchas gracias por compartir estos videos que nos ayudan mucho.. saludos desde Cuernavaca Morelos México

[@ledaguevara3419]

Hola Julio, saludos desde Miami Florida, estoy te go artritis en las rodillas, estoy haciendo los ejercicios, y me estoy sintiendo un poco , mejor, gracias a Dios y a ti. También me practicaron dos cirugías lumbar vertebras 4-5, después de 7 días, me operaron el lado derecho no para desbloquear, tengo un titanio integrado con una placa atornillado 😮, mucho dolor, en la pierna derecha, después de la cirugía, pero gracias a Dios me estoy recuperando. Y sigo contigo. Bendiciones 🙏🙏

[@eugeniaanacleto468]

Bendiciones noches Dr. JULIO, muchísimas gracias el día de hoy empecé mis ejercicios, DIOS lo Bendiga grandemente ..

[@vickyestrada2362]

Hice sus ejercicios en la piscina y la voy a hacer lo que más pueda. Me acaban de inyectar gel, así que Fisio Julio mil gracias inicie hoy mi rutina espero tener prueba superada por 6 meses que debo regresar al ortopedista. Un saludo desde Las Vegas Nevada y Gracias nuevamente.

[@mariaromano247]

Gracias Julio. Me siento mejor de mi rodilla y artrosis lumbar. Estoy mas aliviada. Camino mejor. Soy de Uruguay. Saludos a todos.

[@mariadestruge9914]

Julio cómo está no puedo dormir al otro lado solo al lado de mi pierna que me duele es ok gracias espero su respuesta gracias or los ejercicios buenos

[@ameliabarbosa4597]

Mucas gracias Julio por tus clases te sigo todos los días tengo artrosis de rodilla ,una ya operada,quedé bien ,pero no quiero operarme de la otra, seguiré tus ejercicios para lograrlo tengo 80 años son muchos...... ⁰

[@zoraidadesubero2766]

Buenos días Julio gracias por los ejercicios, me han cervido de mucho para mi rodilla. Aunque no esté en vivo siempre los hago en diferido..gracias dios te bendiga..saludos desde Venezuela 🇻🇪

[@emmadominguezliceaga7747]

Buen domingo aqui terminando mi terapia , con tus excelentes ejercicios GRACIAS TERAPEUTA JULIO.

[@hortenciaruestasanchez1722]

Gracias doctor Julio interesante el ejercicio esté momento estaba con un dolor de rodillas pero me puse ASER Los ejercios,🙏💐me pasó un poco qué Dios lo bendiga ,🙅💚

[@lunallena947]

Tienes mucha paciencia para enseñar.Gracias por ayudarnos a movernos mejor.Bendiciones.Saludos.

[@luisllagas5310]

Muchas gracias doctor tratamientos de muchísima ayuda también para los deportistas saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪 vida sana cuerpo sano

[@CarmenGarcia-fc7qq]

Gracias x sus rutinas, me han ayudado mucho

[@neytananzola242]

Hola Julio hoy es primera vez que veo tus ejercicios son fáciles y muy prácticos me parecen muy buenos para comenzar mis rutinas de ejercicios de rodillas, te pregunto cuantas veces en el día debo hacerlos. Saludos desde Venezuela, esperando una respuesta gracias.

[@olivalimones5120]

Bu la Vi,😂 Nffdddsss 😢😮😅😅😅

[@baldani3]

Tus vídeos son muy buenos. Didácticos, instructivos. De fácil compresión . Estimulan seguirlos para poder y echarle una .manito al cuerpo y mejorar su estado. Muchas gracias

[@estelaaraujo9606]

Hola Julio, me encanta hacer los ejercicios con tu compañía. Soy de R.D. Mi nombre es Estela Araujo! ¡ me causa gracia cuando tú dice con tanta gracia tranquilo que nadie nos está correteando. Todo tus ejercicios son súper buenos y me están ayudando mucho. Excelente. Bendiciones 🙏🏼🙏🏼👍

[@socorroguerrero8164]

Gracias mil gracias saludos desde Miami

[@aliciaibarra4497]

Buenas tarde Julio grasias por los ejercicios Sufros de actrosis de rodilla Y esto me ayudo

[@aliciaibarra4497]

Desde Argentina

[@felixperez4963]

Saludos JuLIO vendiciones desde Miami florida u s a muy buenos tu erejisio me mejorado mucho super crasia

[@normaquiroga5263]

Julio sos un genio tus ejercicios me. Alivian mucho los dolores de artrosis que tengo. Soy Norma de Argentina

[@deliluisbarragan2583]

Julio muchísimas gracias por su ayuda,tengo 75 años y tengo un diagnóstico de artritis de la rodilla derecha,camino con un bastón y me cansó mucho estoy feliz desde que veo sus videos que Dios te bendiga siempre gracias.

[@nelidamaubrigadez620]

Gracias Julio excelentes tus hejercicios los hise todos tengo. Problema de rodillas soy de Argentina

[@Miguelangel-ge1tt]

Muchas gracias por tu generosidad me han ayudado mucho tus clases un saludo Miguel Ángel desde Madrid España

[@caty9614]

FELIZ Y BENDECIDA TARDE JULIOOOO GRACIAS POR ESTA RUTINA

[@soniagenovevaaltezmunoz992]

Estoy muy agradecidos por tus enseñanzas ,Julio

[@normaceciliagonzaleznavia1522]

Muchas gracias, muy clara la explicación, un saludo desde Bogota Colombia

[@claudiagama1815]

Me gustan sus explicaciones todo.lo dice muy bien, saludos desde la ciudad de Cuautla Morelos

[@marysanchez5619]

Desgaste grado 4

[@MiriamGarcia-pq3vs]

Muchas gracias Dios lo bendiga

[@martaperez4581]

Gracias muy bueno

[@martaperez4581]

Gracias por todo

[@susanagodoy2987]

Es este el que ví y seguí unos días y mejore mucho , gracias Julio 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@BCubas-ju9pj]

Hola Julio, soy Bertha de Lima Perú, me han diagnosticado artrosis de rodilla, el médico solo me ha dado para tomar vitaminas y gracias que he encontrado tus ejercicios y me están ayudando mucho. Gracias

[@germanrecinos1416]

Muchas gracias desde El Salvador

[@maria-jf4gv]

Muchas gracias por los ejercicios me son de mucha ayuda, tengo osteoporosis,que Dios lo bendiga

[@JoseHernandez-ys7xc]

Me gusto mucho gracias desde Alaska

[@osvaldogonzalez9376]

Hola buen día profe Julio soy de Argentina y hoy arrancó la Segunda rutina ya hice la otras y gracias 😎👍

[@edelmiratelloacuna7861]

Gracias julio es una terapia muy buena bendiciones desde España

[@luisabarrera9542]

Muy buenos ejercicios, gracias, empecé hoy y de verdad me gustó mucho la forma en que das los ejercicios. Muchas bendiciones.

[@roxanidelcarmenorbenesarav777]

Muchas gracias por sus ejercicios , me han servido mucho . Le escribo desde Chile -Iquique.

[@normaquiroga5263]

Julio divino tus ejercicios dictas muy bien la clase mil gracias X tu tuenseñanza

[@irmabecerra103]

Felicidades por la manera de explicar y profesionalismo

[@lynettezeckua7779]

Que profesional y paciente. MUCHAS GRACIAS

[@mariadejesusbarrera222]

Gracias Julio muy buenos ejercicios dios te bendiga estado a siéndo tus ejercicios y ay voy poco a poco tengo 69 años y me esta quedando ya sin fuerzas gracias por tus enseñanzas

[@rosaelvaburgueno3868]

Que dios te bendiga muchacho eres un angel, muy clara esta te proyecto.

[@juanasilva6518]

Julio muchas gracias x los ejercicios son buenísimos Dios te bendiga siempre saludos 🇵🇪

[@berthaaliciamedaldzulnavar7687]

Excelente rutina , sentí bastante alivio 😊

[@blancanieto4881]

BUENAS NOCHES AQUÍ PRESENTE!! SALUDOS TERMINANDO MIS EJERCICIOS. GRACIAS.

[@anamariarojas3759]

Hola Julio!!! Le saludo desde Costa Rica!!! Me encantan tus ejercicios!!! Son muy valiosos para mí!!! Muchas gracias por tu tiempo yla calidad con que haces tu trabajo!!! Bendiciones!!!

[@gracielagutierrez9394]

Hola Julio de Venezuela toy mejor con tu terapia tengo atriti 😘😘

[@lydiamontemayor343]

Muy buenos exercicios para las rodillas felicidadedes Bendiciones Doctor Julio

[@ritaescobar1385]

Gracias Dr Julio excelente DIOS lo bendiga Desde colombia

[@lesbymaldonadoparra3994]

Te saludo desde Colombia,te estoy siguiendo hace ,8 días para fortalecer cadera ,rodillas ,músculo piramidal,voy bien ya mucho mejor ,mil bendiciones,un gran abrazo.

[@elisameza8665]

Gracias Julio me han ayudado mucho tus ejercicios que tengas buen dia.

[@inescarbajal9442]

Gracias Julio por tu paciencia que tienes para enseñar que Dios te bendiga Muy buena tu rutina 👍

[@enmaquinapanta7356]

Gracias Julio desde Ecuador Dios te bendiga grandemente

[@MariaCastillo-ti3xs]

Muchas gracias muy clara sus explicaciones de Gran ayuda Venezuela

[@ReynaTorres_]

Gracias, por compartir sus conocimientos, mediante las fisioterapias. 👍

[@martaperez4581]

Gracias por todo

[@lucindaramos6730]

Muchas gracias, perfecta la explicación Muy clara. Gracias.

[@rositachanduvifernandez5278]

Doctor saludos desde Italia tengo problemas EN las rodillas

[@agustinramos3063]

Jehová os bendiga y os de tanto bienestar y prosperidad, un abrazo fuerte desde San José de saco en el departamento del Atlántico, Colombia

[@estervalencia2780]

Muchas Gracias.!!! Dr. 🙏✨💖DIOS 💖✨ Lo Bendiga, Proteja y Guié.!!!

[@lasteniatorres1950]

Muchísimas gracias, DIOS me lo bendiga, que lindo usted en ayudarnos, gracias nuevamente.

[@elenitacedeno268]

Hoy hice junto a usted esta rutina de ejercicio. Soy persona muy activa. El dolor de rodilla me está limitando, pero no me dejo. Ja ja ja

[@FisioterapiaLatina]

Ya fuiste al fisio de tu ciudad Elenita?

[@vickyestrada2362]

Es muy reconfortante hacer la fisioterapia con fisio julio desde las vegas mil bendiciones y gracias🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@eibygrimaldo4063]

Gracias Julio me está sentado bien estos ejercicios, saludos desde Bolivia

[@salvadortenahua7268]

Buen día julio estoy haciendo los ejercicios a diario los puedo hacer dos veces al día felicidades un abrazo cuídate 😊

[@cerealesconleche5825]

Gracias, por estos ejercicios. Dios lo bendiga, empecé hoy mi nombre es Rosario

[@normaquiroga5263]

No se que decirt julio todo lo que nos enseñas es maravlloso gracias mil gracias

[@jossyguerrero6942]

Hola buenos dias muchas gracias🙏

[@FisioterapiaLatina]

Buen día Gracias por siempre comentar mis vídeos :) que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar kzbin.info/www/bejne/oYXCfXqFl7ite7c

[@jesusalbertorodriguezgomez6244]

Muy buen video.Tengo 47 años y ya tengo artrosis en las dos rodillas.Estos ejercicios son muy fáciles y ayudan a fortalecer.

[@eliashg2883]

Tengo 62 y grado 1. Me ayudó mucho seguir también a los doctores David Duarte y Ludwig Jhonson. Te recomiendo q tomes un caballito de jugo de limón en ayunas diario. Todo eso te baja la inflamación de manera natural, sin necesidad de corticoides ni medicamentos

[@albertobeto8196]

Doctor cuando estoy sentado y estiró el pie izquierdo me truena la rodilla pero no me duele

[@lorig2127]

​@@eliashg2883pero no arde el lnestomago tomar jugo de limón en ayunas?

[@alegriaramirez538]

Soy de Quito Ecuador mil gracias x Que me siento bien soy una persona que le duele las rodillas pero ya va mejorando poquito a poquito que Dios le bendiga 😍😇🌹🙏🤪

[@marthatite9617]

Mil gracias Julito mil gracias que Dios te bendiga siempre y siempre sigue adelante con la bendición de Dios me ayuda mucho para mis desgaste de rodillas y ostio peña

[@mariainesane1716]

Mil gracias Julio, hago tus ejercicios y me ayudan mucho para fortalecer musculos y rodillas.

[@hildecuevas4721]

Muchas gracias julio por los enersicios le nos enseñas los estadoacidndo y me sentido bien ke Dios te bendiga

[@gracielagutierrez9394]

Hola de Venezuela . Muisbueno. Gracia portuterapia tíoy. Agarrando juesa

[@nildadicroce9845]

Gracias Julio querido, aprecio muchísimo lo q haces !!!!!! Me hacen muy bien tus rutinas, de Mendoza Argentina, Bendiciones

[@agustinramos3063]

No tengo palabras para agradeceros

[@luisagonzagabayeslopez4974]

Hola Julio muchas bendiciónes gracias por los ejercicios. PERÚ

[@Luz33560]

Muchas gracias Julio. Saludos desde Zacatecas 👍👍👍👏👏👍👍👏👏👍👍👏👏👍

[@anamariagomezservin1605]

Mil Gracias julio cesta terapia Dios te bendiga 🙏

[@raquelmaradiaga8641]

Graciad por compartir esos ejercicios. Me comenzaron a doler mis rodillas y esos ejercicios me han ayudara grande te, se va el dolor.Muchas gracias. Son fantasticos

[@ameliaoliver1318]

Muchas gracias querido Julio! Tus aportes son maravillosos. Dios te bendiga 🙏. Desde Argentina 🇦🇷🇦🇷

[@normaquiroga5263]

Julio muy buenos tus ejercicios de fortalicimiento de rodilla mil gracias de Argentina Norma

[@eliananavarretejara7910]

Julio te pido disculpa por haber comentado tan cortiito fui interrumpida en el momento que estaba escribiendo pero en todo caso mi comentario fue rápidamente responder lo que estaba preguntando siento mucho que no te haya gustado igual te doy las gracias por ocupar tu tiempo en ayudarnos con tus conocimientos tan importante para nuestra salud. Que Dios te bendiga mucho en todo lo que hagas

[@luciacamacho355]

Grasias Julio x los ejersicios y sobre todo x tu pasiencia saludos desde california

[@juanaureliosuarez8039]

Muchas gracias muy clara la explicacion julio desde Lucas Gonzalez Entre Rios Argentina

[@elvirafuenteslemus5084]

Muchas gracias por ayudarme, mis rodillas me dolían pero ahora gracias a Dios y a usted amanecí mejor, Mis brazos me duelen😢del hombre asia abajo me puede hacer el favor de indicarme los ejercicios indicados que Dios lo bendiga ❤ tengo 74 años😊

[@franciahernandez4481]

Gracias julio por apoyarnos con tus conocimientos que Dios te siga bendiciendo y dando mucha fortaleza saludos

[@gracielagutierrez9394]

Hola muy bueno días. Toy con tu terapia toy mejorando atristi. 😘😘

[@stellacarmona5454]

Buena tarde desde Colombia hace poco vi la rutina de ejercicios muchas gracias tengo problemas de rodilla me pondré juiciosa a hacerlos para tener más movilidad muchas gracias esto le ayuda a muchas personas Dios lo bendiga

[@aliciacalle7416]

Gracias Julio x los ejercicios 🙏 bendiciones soy Alicia de argentina

[@juliabohorquezmaldonado1632]

muchas gracias, excelente terapiia, saludos desde Colombia

[@vaninacimmino4853]

Gracias lo voy a hacer.

[@petymoreno7186]

Gracias muy buenos tus ejercisiostengo desgaste en la pierna izkierda soy de Monterrey NL