Ejercicios para RELAJARSE y aliviar el ESTRÉS y la ANSIEDAD | Adultos Mayores | Mariana Quevedo

[@yuyi1148]

¡Gracias!

[@yadiramarenco6107]

Mariana, necesitaba con urgencia estos ejercicios, estoy estresándome mucho por accidente de mi madre a sus 95 años. Sugiero por favor, subas otros videos para relajarse y controlar la ansiedad. Muchas gracias y muchos éxitos. Abrazos

[@Starcitaaa_Potterhead]

Fuerza guapa❤

[@davidayala1852]

Gracias Mariana, tengo 68 años, esto me es de mucha ayuda. Dios te bendiga y te guarde.

[@DamasaRojas-q3i]

Gracias, muy buenos, mande nas videos, por favor

[@ipinochet]

Thanks

[@MarianaPhysio]

Muchas gracias, @ipinochet! 🙏 Espero que los ejercicios para relajarse estén ayudándote a sentirte mejor y más tranquilo. ¡Sigue cuidándote! 🌱💆‍♂️

[@susanaguastella7796]

Muchas Gracias Mariana. Saludos desde Córdoba, Argentina.

[@americacontreras3806]

Muchas gracias,desde Dolores,Soriano

[@alexkyo5595]

Muchas gracias por compartir lindos videos y ejercios es mi primera ves que veo y ise me Encanto mil gracias Dios la bendiga y siga Adelante con Mas video felicidades

[@igutsztat]

Acabo de terminar mi rutina de relajación, la necesitaba mucho, ahora estoy mucho mejor. Gracias linda Mariana y recibe muchas bendiciones 💕🌷🌷💕🌷🌷💕

[@igutsztat]

Bajé la tensión del día gracias a tu rutina ❤❤❤❤

[@MariaYuvet]

Mariana sos la mejor !!! Tus ejercicios son sanadores. Tu voz pausada e indicandonos con presicion lo q debemos hacer...todo es perfecto. Bendicio es xa ti y flia❤. Claudia, desde Uruguay

[@marieladiazdenis4170]

Gracias chicos por incluir mi foto, es muy lindo sentirse parte de vuestra comunidad!!

[@MarianaPhysio]

A mi me da mucho gusto que la comunidad la integren personas tan lindas como tu 🥰

[@marieladiazdenis4170]

Gracias!!❤❤❤❤

[@vickyhernandez4604]

Excelente rutina, es muy útil para sentirnos mucho mejor. Siempre nos resulta muy provechoso todo el contenido de tus videos, muchas gracias por tu paciencia, amabilidad y conocimientos. Soy María V. y desde Cuba mi saludo.

[@andreafrancile1549]

Que lindo momento del Domingo para hacer esta relajacion!!! Muchas gracias❤

[@MariaLuisaAndreGarcia]

HolaMariana comencé d nuevo los ejercicios había dejado d hacerlo pero ya me incorpore feliz nuevo d estar contigo besitos , gracias x ayudarnos a sentinor mucho mejor. ,,,💛

[@yuyi1148]

Gracias apreciados Mariana y Chris por incluir mi foto y mi nombre en el ejercicio 13 como uno de vuestros seguidores. Saludos desde Argentina.

[@DamasaRojas-q3i]

Gracias, envieme cmmaa,v

[@veronicaprado-qg4ej]

Gracias por compartir estos conocimientos que se convierten en energía y buen ánimo. Estaba muy cansada y este ejercicio me ha relajado! 🎉🎉🎉 Bendiciones Mariana!

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Hola Mariana muy buenos tus ejerciciosmehacen sentir bien y me siento mejor libre d stress gracias x ayudarnos a sentirnos mejor d aquí d Cuba 🇨🇺. , besitos. ❤

[@guadalupegomez5112]

Gracias Mariana por compartir tu tiempo y experiencia.

[@derlyparedes2106]

Hola Marianita, ¡excelente! Gracias infinitas por tanta generosidad. Dios los bendiga a los tres❤

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Hola Marina muy eficientes tus terapias ha sido un placer conocerte y tus ejercicios me hacen muy bien. ,, besitos y gracias x tu enseñanza al adulto mayor. ,, ❤d aquí d Cuba ,, era una muchacha especial q escogiste este hermoso trabajo y lo haces con mucha dedicación felicidades !

[@igutsztat]

Hola Canelita que vino a despedirnos de la rutina relajante dominical; muy bien por lo que corresponde a un domingo, además de respiración junto a la relajación y la voz suave de Mariana, dan mucha tranquilidad. Gracias Marianita, Dios te bendiga cada día!!!!! 🥰🥰🐕🐕🧘‍♀🧘‍♀✨✨🎀🎀

[@igutsztat]

Gracias Marianita ❤❤❤

[@fuxioncruiza]

Gracias Mariana, que bonito lo que compartes. Gracias por ayudar a mucho yo distribuyo productos para la salud y los complemento con tus ejercicios. Gracias

[@mariacervantes4018]

❤ excelente gracias ❤

[@elsaelisabethdiaz7996]

Gracias Mariana excelente rutina bendiciones por compartir. ❤❤❤

[@marthayanethortizleon4242]

Gracias Doctora por sus aportes para mejorar la salud de quienes no conoce pero que la apreciamos y bendecimos desde la distancia, saludos desde Bogotá D.C.

[@luzmarinaortizp6409]

😊Gracias Maríana, me alivio un poco el dolor de cuello y espalda qué he tenido los últimos cuatro días. Dios la bendiga siempre. Un abrazo ❤

[@MariaReinaldaDiazMendez]

Hola mariana.gracias.por todo tus ejercicios son muy buenos gracias dios te bendiga soy de colonbia ❤❤❤🌹🙋💞💞

[@suluby55]

Muchas gracias Mariana por ayudarnos a controlar el estrés y la ansiedad!!

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Hola Mariana me relajan muchos los ejercicios eres genial soy d 🇨🇺 y me siento mucho mejor cuando los hagos dedico 15 minutos en las mañana para hacerlo y comienza las actividades del día. ,, gracias ❤

[@gracielabustos7401]

Excelente! Relaja, tonifica, despeja, maravillosamente saludable; gracias por pensar rutinas tan geniales! Son GRANDES PROFESIONALES que indican gimnasia para prevenir malestares y estar cada vez mejor! Abrazos bella familia!!!

[@stellabernalgalvis1318]

Gracias Marianita por este excelente rutina, como todas,son excelentes, la realice completa. Gracias hermosos y todos los que hacen posible esto tan maravilloso. Feliz comienzo de semana. Abracitos.🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Buen día Marina muy bueno los ejercicios d hoy me relajan mucho y me siento mucho mejor era muy amable TKM ,, besitos ❤😊

[@MarianaPhysio]

Igualmente!

[@igutsztat]

Hola, maravillosa rutina de relajación para aliviar la ansiedad, el estrés y llenarnos de energía para comenzar una nueva semana, lista y muchas gracias!!!!! Dios te bendiga con mucho amor y salud 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

[@gladysrusso6344]

Actividad realizada Me encantan estos ejercicios para el final del día Súper efectivos Gracias Dra. ❤️🧡

[@myriamrinconsanchez5882]

Buenos días Mariana exelente rutina me gusto mucho hacerla

[@igutsztat]

Hola, feliz y relajado domingo; esta rutina es importante porque permite eliminar el estrés semanal y en pocoss minutos se logra un resultado maravilloso. Gracias s iempre y muchas bendiciones. 💚💚✨✨🧘‍♀🧘‍♀👋👋🧨🧨🎉🎉

[@susanaarevalo365]

Como siempre 👏🏻👏🏻👏🏻💪.maravilloso domingo para mi, con tus rutinas de yoga. ❤❤❤gracias infinitas gracias Mariana querida 💕 todas las bendiciones para vos y los tuyos 💕

[@marthaarredondo2182]

Gracias Mariana iniciando mes con toda actitud ❤

[@didacticaempresarial]

Muchas gracias, comosiempre hermosa, por favor más ejercicios de estiramientos me encantan.

[@lilianacarceles8212]

Sus rutinas de ejercicio me hacen tan bien...muchas gracias Mariana 🎉

[@alejandrodiazgarzon7087]

Mariana gracias por hacernos partícipes de tan importantes y benéficos ejercicios. El SEÑOR te bendice y protege. Lindo inicio de semana.

[@LuisVasquez-np9qf]

Muy buen día Marianita, de regreso contigo, mil y mil gracias, excelentes ejercicios con este video. Dios te bendiga.🙏❤️🌹🙏❤️🌹🙏❤️🌹🙏❤️🌹

[@rositacenteno1416]

Hola Mariana!!! Como siempre excelente!!!!🎉 Gracias !!! Muchas bendiciones!!! Desde Venezuela 🇻🇪 con todo cariño!!!

[@igutsztat]

Hola, muy relajante rutina, toda la columna vertebral sintió cada ejercicio, la zona cervical y el resto de las vértebras lo agradecen mucho. Muy buen relajamiento de domingo. Gracias linda Marianita y que Dios te de larga vida con salud y bendiciones!!!! 💞💞🥰🥰🧘‍♀🧘‍♀🎈🎈🥇🥇

[@jannycopado123]

Gracias hermosa Marianita..eres la mejor fisioterapeuta del mundo 💖💖💖 Dios te bendiga y a tu hermosa familia ❤

[@sofiagonzales4683]

Gracias por sus ejercicios, y la ayuda que nos brinda, ahora estoy más tranquila ❤❤❤❤

[@rosaurabarrera3806]

Excelentes, gracias,🌟🌟🌟🌟🌟

[@igutsztat]

Hola, muy bien por la relajación de hoy, estos ejercicios ayudan mucho al cuerpo y a la mente, todo unido a la respiración provocan una agradable sensación de bienestar. Gracias y muchas bendiciones!!!!! 🧘‍♀🧘‍♀👍👍💑💑🧨🧨✨✨🎉🎉

[@silviaballadares8238]

Gracias Marianita , esta rutina de relajación excelente 💕👏👏👏👏👏👏❤️

[@adrianavargas6870]

Muchas gracias, siempre tus rutinas de relajamiento, me sirven para destensame

[@rosaurabarrera3806]

Excelentes, muchas gracias. Bendiciones 🌟🌟🌟🌟🌟

[@mariaaliata335]

Gracias Mariana por ésta nueva rutina de relajación. Besotes enormes 😘 Muchos besos y mimos para Unai ❤

[@felicitaperalta2900]

Gracias por excelente rutina!!! 👍👌🌻🤩

[@LigiaMaldonado-d4u]

Buenas noches Mariana, excelente ejercicio para todos, siempre te digo me gustan mucho tus ejercicios, gracias por compartir, Dios le bendiga siempre

[@Cisnehermoso]

Buenos días. No lo pude abrí desde el correo. Ya lo hice aquí en KZbin. Mil gracias por la hermosa clase del día de hoy.❤

[@MarianaPhysio]

Gracias por ver!

[@maryisabelgaitandelacruz2019]

Gracias. Demasiado buenos!! Dios la bendiga!!❤

[@andreafrancile1549]

Gracias Mariana, siempre nos entusiasmas más y más 😊

[@nancypena8124]

Buenas tardes Mariana que hoy sea un día bendecido y maravilloso para todos excelente rutina de relajación, mi cuerpo quedó totalmente recuperado de la semana, me fue bien realizando la rutina, gracias por dar y ser ❤🙏🏻🤗

[@igutsztat]

Hola, tranquilidad para el domingo con rutina relajante, anti estrés y anti ansiedad, perfecta para el domingo. Gracias siempre y miles de bendiciones!!!! 🥰🥰😘😘😍😍😀😀😳😳

[@melaperez9934]

Excelente sabios consejos maestra🎉🎉🎉

[@angleicanavarroortiz5539]

Muchas gracias,hermosa Mariana.Me hacía falta,está relajación ❤😊.Bendiciones

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Hola Marina gracias x tu dedicación a todos los q te necesitamos eres muy buena una gran profesional. ,, besitos. ,,❤👄👄👄👄

[@artemiabonillaveira7053]

Ola hermosa Mariana gracias por está rutina de ejercicios saludos 👍 Dios te cuide y te bendiga siempre a ti y a tu bonita familia 👍🙏❤️😘🌷🍀🤗

[@gloriadecortes9591]

❤ buenos días Mariana ❤ contigo desde Bogotá Colombia 🎉 gracias gracias gracias 🎉

[@gladysrusso6344]

Siempre tan creativa e inteligente 👍👍👍👏👏

[@AracelyPadilla-bd1tx]

Gracias por sus ejercicios son un buen aporte para la vida día a dia

[@imeldasegura3256]

Muy bien por estos ejercicios, cuando creemos que contamos con poco tiempo, calman precisamente esta ansiedad. Gracias. 👌👌

[@marthamiranda8392]

Excelente rutina, la música perfecta y tú Mariana la mejor 💯. Gracias 👏👍🥰

[@celiajuliamonaco7178]

Muy relajantes los ejercicios, gracias Mariana! Feliz domingo!!!

[@lydiamoralesg5389]

Excelentes ejercicios....gracias. Me hacen sentir muy bien sus rutinas de ejercicios. Maravillosos!!!❤

[@patriciatolentino5249]

Muchas gracias por este tipo de videos...llevo sufriendo de ansiedad y depresión más de 10 años, tratada con pastillas , espero dejarlas porque se que generan dependencia...estoy poniendo todo de mi parte para que así sea. Muchos saludos desde Perú.

[@pabloanayaenciso9862]

Busca el canal llamado: la ansiedad me tiene miedo, de tu paisano Enrique Villanueva y cura tu ansiedad! El vive en USA!!

[@milagroscuevas6353]

Dios continúe bendiciendo esta dulce mujer . La admiro muchísimo por su gran preparación 🫶❤️. Ha sido para una gran bendición.Gracias a Dios por este contacto y continúe nuestro padre cumplin cada propósito en tu vida . Desde 🇩🇴besos y abrazo.

[@emiliabravo7024]

Bendiciones Mariana, sigue adelante con tus terapias muy buenas❤🙏♥️👋 gracias 😇👏

[@margaritasarabiagomez3233]

Me gusto mucho y me sentí muy bien Mariana, coo siempre gracias por tu dedicación para con nosotros. Bendiciones y Saludos ❤❤

[@rudimorales4830]

Merelaje mucho yo y mi perrita nos relajamos ya no tengo estres me siento muy feliz gracias💖💖💖💖☺☺😌😌😌😌☺😊😊 💆🏻

[@isabelcordobavizcaino259]

Hola Mariana, 😊 cómo vas? excelente rutina Gap, nuevamente gracias por tu linda labor. Eres espectacular. Gracias Gracias Gracias. 💯

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Hola Marina maravillosos tu entrenamiento d ejercicios he mejorado mucho la ansiedad y el stres eres una gran profesional ,, gracias. ,, besitos d aquí desde Cuba 🇨🇺

[@machk-w2v]

Excelente, gracias por compartir esos ejercicios. Dios la bendiga y bendiga su hogar

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Hola Mariana muy contenta con tus ejercicios ,, mi nietesita hay veces lo hace conmigo se llama Valeria. ,, gracias x enseñarnos a los adultos mayores a sentirnos lejos ,, gracias. ,, besitos ❤

[@MirianFlores-u9l]

Muchas gracias ❤

[@GloriaMariaMesaTovar]

Hola Mariana muchas gracias me a ayudado mucho debido al stress que manejo en mi trabajo..muchas gracias desde Colombia ❤❤❤

[@gracielabustos7401]

Excelente, maravilloso cada uno de los ejercicios, gracias por estar allí, por pensarlos de esta manera, por compartir tus conocimientos. Gracias, felicidades!!!

[@maitegoicoechea9326]

❤ Eres puro corazón gracias gracias por tanto conocimiento y tiempo invertido para msyores😊

[@martaleticiarodriguez3368]

Gracias Mariana, Dios te siga bendiciendo y dando sabiduría y fortaleza para seguir ayudándonos a personas mayores, procuro seguir tu calendario, besos y abrazos, Dios con tu fam

[@gracielabustos7401]

Gracias a los dos por ayudarnos a dejar el estrés, maravillosos los ejercicios. Gracias por estar, por compartir, por ayudarnos a vivir... Abrazos, los queremos y admiramos!!!

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Buen día Marina me siento súper bien con tus ejercicios todos los días los hago eres una excelente profesional gracias x ayudarnos todos los días ,, bendiciones soy cubana y ha sido un placer conocerte, besitos ❤

[@Valentino-ib6yy]

Hola todos los días a que hora?

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Hola Marina siempre contenta y relajada con tus ejercicios. ,, muchos besitos d aquí desde 🇨🇺 gracias x x tu dedicación. ❤

[@gladysrusso6344]

Gracias Mariana… Excelente actividad de yoga Feliz día 😘🤗

[@carmenmariadiazlandero7619]

Terminando la semana estupendamente, muchas gracias❤

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Buenos días Marina exelente tus ejercicios me siento muy bien desde q los hago contigo cada mañana eres muy buena profesional. ,, gracias. , besitos. ❤

[@suhadquiros6203]

❤❤❤ Muchas gracias, EXCELENTE

[@noramena8555]

Excelentes ejercicios Mariana Quevedo.Bendiciones..!!

[@guillegarcia9694]

Gracias por compartir, nos ayudas mucho con estos ejercicios, saludos

[@ISABELCORTEZ-sq8ui]

BUENA CAMINATA🎉

[@microdermoabraciongarcia6163]

Una excelente semana y saludos desde Chalco, Estado de México, con tus ejercicios a mejorado mis movimientos y me he sentido mucho mejor Marianita, Dios los bendiga a los tres y Dios te de mucha sabiduría y fortaleza para seguirnos ayudando 🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘

[@elbaochoa5816]

Gracias Mariana por tu compromiso de seguir dándonos tanto de tus conocimientos

[@ninigomez7147]

Gracias Mariana fue un gusto haser este relajamiento me encanto❤️

[@guedalupeluna418]

Gracias. Es la primera vez que la veo. ❤❤❤

[@inescaronunez4846]

❤muy buena rutina, gracias Mariana😄

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Buen día Marina muy buenos hoy para mi como siempre los ejercicios. ,, gracias x tu enseñanza ,, besitos. ❤

[@ceciliaredondo1697]

Gracias 🥲 Mariana e por siempre pensar en los adultos mayores al enseñarnos tus ejercicios. Muchos me han servido para el dolor de mis manos. Millón de gracias ❤

[@MariaLuisaAndreGarcia]

Hola Marina muy buenos los ejercicios me hace sentirme muy bien ,, gracias x tu dedicación y empeño en todos los encuentros desde aquí d 🇨🇺 ,, besitos. ,,💛

[@MirianFlores-u9l]

Gracias por los ejercicios bendiciones ❤

[@gracielabustos7401]

Excelente relajación, nos dejó livianos, listos para los avatares de la semana. Muchas gracias por la profesionalidad y el amor que destila cada encuentro!!! Abrazos!!!

[@gabrielaceballos456]

Están buenísimos estos ejercicios para reiniciar de nuevo mis rutinas después de 15 días sin realizarla

[@ruthcelene7650]

Maravillosos ejercicios Todos muy buenos para estirar