EJERCICIOS que te conviene hacer en el POSPARTO | CÓMO RECUPERARTE en el POSPARTO 3/4

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[@tocino_cute]

Excelentes vídeos, ojalá hubieran llegado a mi vida hace 13 años que nació mi hija, pues digamos que la pasé mal esos años, con todo lo que tiene que ver con mi abdomen, en primera, fue cesárea y tardó años en cicatrizar completamente, además yo había sido de cintura marcada y después de esto, el tener exceso de piel, y caminar y sentir que todo tu intestino se mueve es horrible hasta para el sexo pues duele, le sumo a eso que después de la cesárea tuve seis años el dispositivo, esos años me dolió el vientre y hasta me causo infecciones, además hace dos años me enteré de que soy celíaca; entre la cesárea, el dispositivo y la celiaquia, anduve con mucho dolor casa diario y un abdomen inflamado pero flácido a la vez, en verdad les agradezco lo que hacen, y me han servido mucho sus vídeos, nunca es tarde para empezar, un abrazo y un saludo desde México.😄👍

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Gracias por tus palabras y por tu confianza. Un abrazo😉

[@natalymelo4267]

Excelente!!! Suscrita y me llega en el momento indicado, mi bebé tiene 1mes y medio 👍🏼

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Felicidades por tu maternidad y gracias por tu confianza;)

[@Orlejma]

Hola! Excelente información. Gracias. Quería hacerles algunas preguntas: ¿Cuando culmina el postparto y cuanto tiempo debo hacer hipopresivos antes de hacer pilates? ¿Se puede manejar bicicleta? yo tengo 9meses de postparto

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Felicidades por tu maternidad y gracias por escribirnos! El postparto tiene una duración variable en función de cada mujer. Lo importante es llegar a recuperar el suelo pélvico y la faja abdominal a nivel funcional como antes de estar embarazada. A partir de aquí, puedes empezar a introducir el pilates. En cuanto a la bici: adelante;)! Feliz día;)

[@soleialvarez5734]

Hola! Qué nos dices sobre el uso de la faja? Es beneficiosa o no?

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No la recomendamos;) Si quieres escríbenos por privadop en instagram @bhealthy.es y te enviamos un vídeo en el que lo explicamos con detalle;)

[@veronicarodriguez9958]

Hola!! Cuánto tengo que esperar desde el parto para comenzar con ejercicios? Puedo hacer hipopresivos desde que he dado a luz? Gracias

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Hola Veronica. Si acabas de ser mamá, debes esperar 6 semanas para practicar hipopresivos si el nacimiento ha sido vaginal u 8 semanas si ha sido cesárea;)

[@paulykey6043]

Cuantas veces debí hacer esa caminata de postura ?

[@paulykey6043]

Me refiero a cuantas veces por día debería hacerla , y si atienden online ?, y si conocen un especialista aquí en Santiago de Chile que puedan recomendarme para hacer este trabajo.

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se recomienda practicar hipopresivos un día sí día no durante 20 minutos seguidos;)

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te podemos ayudar online con nuestro curso especial de hipopresivos. Te envío el link con toda la información y cualquier duda la comentamos ok? bhealthy.es/curso-online-hipopresivo/