EJERCICIOS TENOSINOVITIS DE QUERVAIN DE LA MUÑECA

La tenosinovitis de De Quervain se trata de una lesión que se puede complicar mucho si no te realizas el tratamiento adecuado lo antes posible. Por lo que mira mi vídeo y haz mis ejercicios ya!
Y ya sabes, si te ha gustado dame un like, comparte yyyy SUSCRÍBETE (con campanita incluída!)
🔹🔹🔹
¿Nos vemos en mis otras redes?!
Aprende sobre salud conmigo en👇🏻:
👉🏻Instagram / sofix_fisio_andfit
MI FACEBOOK: / sofixfisio
➡️ Tiktok @sofix_fisio_andfit vm.tiktok.com/...
¿QUIERES DESCARGARTE GRATIS MI SESIÓN DE ESTIRAMIENTOS 5 MINUTOS DIARIOS? subscribepage....
MI CONSULTA PRESENCIAL EN:
Clínicas FisioDietetic Valencia (España)
🖥 www.fisiodiete...
#ponteenbuenasmanos y reserva tu cita
TAMBIÉN PUEDO ATENDER TU CASO DE FORMA ONLINE:
Haz tu pago y después selecciona tu cita online buy.stripe.com...

[@medicinachinarntmedicina4344]

Muchas gracias por compartir su conocimiento, por el video. Ya que por el supe que padecía de tendinitis de Quervain, fui diagnosticada malamente y tuve 20 días con sesiones de terapia en un hospital y no bajo ni la inflamación y dolor, comencé hace 2 días con la rutina de ejercicios, estiramiento, masaje de ustedes y acupuntura y ya estoy mejorando de una manera sorprendente, mil gracias por estar aquí, me gustaría que estuviera en chile para tratarme mas profundo

[@ojosdediamante]

Doctora, qué bien explicados sus ejercicios. He visto en otros canales y uno no sabe si los hace bien o no. Además ud dice cuántas veces al día hay que hacerlos y en verdad, muy, muy bien explicados. La felicito por su paciencia y su sencillez. Gracias.

[@idabelle1969]

Gracias has sido la mejor que me has explicado lo que siento. Estoy haciendo los ejercicios 😊

[@valenreartes8434]

En mi trabajo hago todos esos movimientos que producen este problema. Todo los días embolsó leña y uso abrochadora todo el dia. Puedo seguir trabajando y hacer estos ejercicios a diario para que no se inflame?? No puedo dejar mi trabajo PORFAVOR ESPERO TU RESPUESTA!!!!!!

[@adrianamiramontes5662]

Gracias fuiste la más acertada, tengo mucho tiempo sufriendo de este dolor que atrofia mis actividades, había visto otros son resultados. Estoy haciendo los ejercicios y siento como funciona cada uno en mi brazo y mano🫱.

[@marthanellyhernandezibarra498]

Gracias infinitas por tu tiempo

[@claudiamartinez1709]

Dios la Bendiga por su paciencia en su forma de explicación Gracias 🙏 Gracias ☺️💕

[@marthabueno2053]

Muchas gracias, quedé muy contenta con los ejercicios alguna vez tuve esos dolores y se me quitaron gracias a Dios porque sólo me ponía una pomada que me recomendaron pero para prevenir futuros problemas haré los ejercicios que el médico no me indicó, gracias por sus excelentes consejos profesionales! Saludos desde México!

[@elyalvarado8616]

Qe pomada es y dónde lo conseguiste porfa

[@socorrocejamendoza3592]

Si lo hare doctora soy tejedora y no seve como tengo tieso y dolido mi dedo gorgo al doblarlo me cuesta trabajo y me truena el tendon 😢😢 gracias le agrdezco mucho

[@adrianahd6771]

Gracias, Has sido la mejor guía para hacer bien los ejercicios. Clarísima.

[@user-vt9up4pc1p]

Mil Gracias lo empecé a hacer hoy y ya siento un poco de mejoría Dios te bendiga 🙏🙏 Lo haré como tú dices 3 veces al día feliz tarde 😊

[@eugeniagonzalez273]

muchas gracias

[@raidaalfonsogonzalez4363]

Saludos desde 🇨🇺 Muchas gracias por sus indicaciones. Tengo una tendinitis de quervain. Comenzaré a hacer los ejercicios.

[@miriammuniz1269]

Me has gustado gracias

[@anatapia2584]

Llevo 4 meses y gracias a Dios estoy mucho mejor...

[@PapichongoLopez]

Sano??

[@juancarlosmiranda9960]

Muy claros y de mucha ayuda sus consejos. De lo mejor. Muchas gracias por compartir sus conocimientos. La saludo cordialmente desde Salta, Argentina

[@margaritapons6803]

Muchas gracias por como explica los ejercicios y los hago y me alivian mucho ❤❤

[@blancamolinazaila9987]

Gracias Doctora por este video, está muy bien explicado, voy a empezar a hacerlo ya que llevo cinco años padeciendo de tendinitis de quervain y no he mejorado ya me hicieron infiltración, hecho fisioterapia con ultrasonido y corriente y mejora pero no se quita

[@blancachaglla7820]

excelente gracias x su guias de los ejercicios DIOS la bendiga quayaquil ecuador 08 23

[@lamorocha842]

tambien trabajo con mouse de la compu y levantar pesos como expte. ni hablar hasta que se produce el derrame de liquido sinovial

[@magdadiaz7060]

Empezaré con los ejercicios .pues tuve que renunciar a mi trabajo pues me daban muchos dolores en la muñeca.espero me den resultados.gracias.

[@vivianafigueras7504]

Los hago ya. Desde Argentina.

[@carmentello716]

Bendecido día, estoy en México. vi su video, vengo padeciendo ya de varios meses de mucho dolor en el dedo, no puedo hacer apoyo, al doblarlo, siento como si internamente estuviese fuera de lugar.. Baila.. no me duele la muñeca, gracias a Dios ni el brazo, el médico dice es tenosinovitis, esos ejercicios que muestra en el video, me pueden ayudar, es debido a tenosinovitis ó es otro problema, gracias. Dios le bendiga siempre hermosa gracias

[@kikolemes3284]

Buenas tardes tienes algún ejercicio para los extensores de la mano un saludo gracias

[@user-fi6ik3ck6f]

Medicamentos que se pueden tomar através de las plantas medicinales

[@reinakaplan1253]

Muchisimas Gracias! Los hices pero estoy operada son los mismos ejercicios GRACIAS porvtu respuesta❤

[@coquitomoreno8359]

Excelente ejercicios: si yo tengo 4 hernias cervicales y a veces se me recogen los dedos 😢 millón gracias

[@karenzuniga7856]

Exactamente así me duelen mis 2 muñecas,tengo mi BB alo mejor es por eso, tengo que hacer estos ejercicios

[@SunildaSmith-wk1lo]

Gracias Dr. me eestan ayudando mucho estos ejercisios

[@blancachaglla7820]

dra siga adelante estoy haciendo los ejercicios me estan dando resultados 08 23 ecuador

[@gpa112]

Soy hombre y padre de Gemelos. De ahí viene mi dolor desde hace 2 años.

[@santiagoflores8375]

No se te ha aliviado desde hace 2 años el dolor ?

[@hector1749]

Muchas gracias

[@LuzMartinez-mu4lx]

Muchas gracias bendiciones!!!

[@marianaklimenko3786]

Lo voy a hacer !!! Gracias

[@irmaramoscolque812]

Muchas gracias por explicar tan bien por yo tengo ese dolor esta rígida el dedo no puedo ni moverle por tanto dolor que tengo.

[@kellyobando1751]

😢 igual

[@jaquelineharo6572]

Hola que cuidados debo tener luego de una cirugia de tendinitis de quervain y cuando puedo manejar, gracias

[@liaangarita7529]

Gracias

[@TelmoRodriguez-xc4om]

Excelente para hacer terapia, gracias por la práctica

[@raultorres7371]

Gracias muy bien explicado bendiciones

[@nicolopez9504]

Tengo un dolor en el rededor de la muñeca y tengo los tres dedos meñique anlar y corazón están tirantes debido a una fractura de codo

[@r2hmoda547]

Gracias por compartir su conocimiento

[@agustinagarabita6753]

Gracias!!!

[@diblikvaz132]

Gracias por los ejercicios

[@bibianmurillo5695]

👋👋👋🇨🇴🇨🇴🇨🇴Colombia,milgracias🙏

[@albarosareyes6934]

Subscriptora nueva gracias por compartir😊

[@felipesanchez7180]

Hola yo trabajo dando tecnología local y si tengo esas molestias

[@mariabeatrizquinterog6386]

Muy interesante porque últimamente me ha estado molestando igual al vídeo que ví ..

[@cristinadelgado3771]

Mil gracias

[@henryangulotapia8020]

Excelente muchas gracias

[@gloriarueda174]

Esto tiene cura. O es necesario la cirugía el dolor es intenso y demasiado incapacitante. Gracias por responder

[@hector1749]

Muy buena explicación

[@user-ek2cc1qt2l]

Gracias algún medicamento para desinflamar doctora

[@Lucrecia78]

Llevo dos meses con tendinitis en la muñeca y tengo muchísimo dolor

[@suerobatistabatista7882]

Gracias me gustó mucho

[@MiguelLara-wc9or]

Dra. Me operaron de Querías. Los ejercicios, qué explicó, tan bien. Los puedo hacer, ya estoy recién intervenido.?❤

[@Pepobass1]

Muchas Gracias!!

[@mariarosacasademont8628]

gracias

[@anapayotti2376]

Muy bueno y muy paciente.

[@gabrielavargas3608]

Dra. Muchas gracias!! Hay que hacer un calentamiento antes??

[@etelvinagracielaromero9321]

Gracias por tu ayuda

[@marthamariaflorescampos646]

Excelente ❤️

[@quitom26]

Doctora llevo 3 meses y ya estoy desemperado. Llevo 6 sesiones con la fisioterapia, me han puesto infiltracion de ozonomaterapia, láser, electroterapia, ultrasonido y lo que me a reducido el dolor es ondas de choque. Que piensa de las ondas de choque? Y es posible salir de sste padecimiento solo con fisioterapia?

[@edgardmarin7720]

Maravilloso!!!

[@franciaromero176]

Lo voy hacer estoy mal con eso gracias

[@felipesanchez7180]

El doblar la muñeca hay mucho dolor que hago?

[@maribeledeza9878]

A mi no me mandaron a terapia,Lis ortopedistas me pusieron una inyección de cortisona,ya tengo más de un mes con esta condición,días con dolor y días con menos dolor,esta condición se puede curar?😞

[@ruthmillar3534]

Hola llevo 15 secciones de kine ,pero todavía no puedo abrir una tapa de algún frasco

[@jgalindor]

hola, ¿para el tendón del meñique no tienes video?

[@veronicacardenasgalicia4715]

Si funciona, gracias

[@rosamartinez5851]

Excelente👍

[@gonzalocarrasco6470]

Consulta puedo aplicar hielo o calor en la zona?

[@zulmatorrez4784]

SON 3 MESE QUE LLEVO CON ESTE PROBLEMA, ME SIENTO FRUSTRADA, NO PUEDO AGARRAR A MI BEBE

[@amalecpacheco]

Dra cuando ya se ha intentado todo eso y no resulta, se debe proceder a cirugía??

[@ccgameseven3050]

BIEN

[@lilanidd192]

Buen dia, mi mama dev88 alos le esta dando, pero cual es la diferencia de rizartrosis

[@sexidiva36]

Me pondré a ello desde ahora, porque ya no puedo más con esto 😢

[@maribethalvarado3796]

Alguien diga x favor sii este problema se sana para siempre.. es muy molesto ojalá todos podamos salir de esta dolencia muy pronto... Dios y el espíritu santo nos ilumine...

[@esherfernandez8168]

Yo creo que no sana yo llevo 7 años sufriendo adormecimiento de manos y con la tendonitis y e mejorado mucho con medicamentos y ejercicios pero no me e recuperado completamente si alguien aquí sabe de algo que sea bueno y se haiga recuperado completamente que nos diga por favor que hizo para lograr su recuperación se lo agradecería muchísimo 😊❤😢😢

[@sofireyes3221]

Me han dicho tomando citrato de magnesio junto con el potasio

[@marcosz556]

Seria necesario ponerse hielo antes o despues de los ejercicios??

[@edgardomanuelhuamanlu2304]

Dra usted es una bendición. Muchísimas gracias. Saludos desde Huanuco Perú.

[@lisapelusa9225]

Mi dr pensó lo mismo y me mandó el análisis de Proteína C reactiva es un análisis muy económico y ahí sale si es artritis o no. Gracias a Dios no tengo artritis, pero si tengo este problema .

[@miriamuzcategui9851]

Hola Sofi, gracias por los ejercicios, espero mejorar para no llegar a operación, la férula se usa todo el tiempo? Hasta para dormir?

[@caromarchessini2272]

Hola hacete ungüento de grasa de iguana con paño tibio , te va ayudar un montón.

[@frankdonadoyoutube7278]

Cuántos días hay que hacer este tratamiento?

[@sandraperez235]

Si ya tuve la infiltración puedo hacer esta rutina

[@mercedesquintanilla9480]

Donde puedo comunicarme con usted sophi

[@marthamariaflorescampos646]

Los hice. Estoy muy mal de tendientes de quervain ambas manos😢

[@massielvaldez5411]

Yo me estoy muriendo del dolor tengo desde la Semana Santa así y ya viene junio 😭😭😭

[@cristinadelgado3771]

Dicen que mi tendinitis es a causa de la quimioterapia. Usted que opina?. Mi trabajo no es repetitivo con mis manos.

[@mariajanetvargasmonsalvema1405]

No yo tengo la gomita abajo del pulgar y me duele muchisimo y esta muy dura

[@lupisauros]

Y se quita o estaré con los ejercicios siempre

[@dorinatorres4423]

A mi nada me mejora ni la fisioterapia ni la medicina voy dos meses....tendré que ir a un ortopedista en la capital, ya que aquí en mi pueblo no hay. Me lesioné mi muñeca por una caída.😢es muy doloroso. Tomé naproxeno y celecoxib , miodrol, arcoxib. Recetado por el traumatólogo y reumatólogo

[@willysalasmiranda7161]

A mi. Me paso eso por dormir mal , parace que aplaste a mi mano por mucho tiempo cuando dormia 😢😢😢😢

[@blo6ce677]

Yo ago calistenia 😪

[@ls-ml5bc]

Yo llevo 6años con eso y nada terapias y nada y infiltracion.

[@marianfernandez3171]

❤❤❤

[@cucaruizgarcia1706]

Una pregunta pero eso no significa que es artritis???

[@pepafloreslopez793]

❤️

[@user-of5pp8wz6q]

Me duele demasiado el dedo pulgar ya hice terapia y no mejora

[@batmanforever2361]

Desculpe pero lo del bebe es apenas por segundos y no siempre...creo que eao no afecta en nada. Gracias

[@saritaaguilar2263]

El dolor es insoportable

[@monicaemiliaferrari3647]

Agarrar mal las mancuernas.

[@tucodiaz7934]

Esto no tiene cura ma que operar o dejar el trabajo que te lo produce yo me voy a operar en 20 dias😊