RUTINA de EJERCICIOS para aliviar el DOLOR DE MUÑECA

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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

[@marcelamom37]

Amo lo honesto que sos. Y lo buen profesional que sos. Gracias por tus clases. Cuando sepa cómo mandarte algo de plata lo haré. Ten paciencia Marcos por favor. Vivir en Argentina no fue fácil ahora las cosas están cambiando.

[@juanfelipehernandez8168]

Llevaba un mes lidiando con el dolor y haciendo todas mis rutinas de entrenamiento a medias, después de una semana con estos ejercicios santo remedio!!! Mejore un 100%, mil gracias

[@brianrosello]

Usted que padecia? Tendinitis?

[@tamarugo8576]

Acabo de hacer la rutina para mi muñeca en recuperación df un esguince jugando tenis...la recomiendo al 100% muy buena me ayuda mucho.!!!

[@Colocha513]

Una bellezas como enseña ,me sirve mucho lo que enseñas Dios lo bendiga

[@elisabenitez3564]

Hola Buenos días. Gracias por brindarnos tus enseñanzas ❤

[@adrianapighin6400]

Hola! Muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros!!! 👏👏👏

[@yarirami4911]

Exelente muchas gracias!!

[@lauraramirez7373]

Buenos días, muchas gracias por el tiempo para los ejercicios del cuerpo

[@psicografoficial6837]

Muchísimas gracias. Excelente información.

[@rosacorral2333]

Muchísimas gracias me es de gran ayuda estos ejercicios Dios lo siga bendiciendo por siempre

[@lamujerdesol]

Excelente programa, consulta y terapias 😌

[@johannavillota2295]

No soy de comentar mucho, pero estoy muy agradecida 😊. Hacía como unos 9 meses que tenía ese dolor, fui a terapia pero me dolía más, mire otros videos y nada me ayudaba a sanar ese dolor, pero gracias a Dios encontré este video que desde el primer momento que lo hice sentí alivio y eso que no lo hice al pie de la letra porque lo hacía cuando mi bebé dormía y no tenía todo para hacerlo, pero en las veces que lo hice me ayudó y ya no volví a sentir molestia ni dolor, ya de eso han pasado como dos meses. Agradezco mucho.

[@ixamesp]

BUENÍSIMO!!! gracias por compartir 👏👏👏

[@ceverianagodoy6420]

Mil. Gracias por los consejos y explicación. excelente....

[@fernandobedon9743]

Gracias por compartir tus conocimientos que Dios te bendiga

[@123mcamila]

Cada que hago el vídeo le agradezco TANTO TANTO por esta rutina de ejercicios. Qué alivio que siento. Le mando un abrazo enoooorme

[@suzy5478]

Muchas gracias por el tratamiento para el dolor de la muñeca 🙏

[@margaritaespinoza1979]

Muchísimas gracias tengo Artritis Reumatoide pero me cuesta mucho estirar los brazos.

[@marthatello894]

Gracias por compartir ❤

[@lauracasasjurado4920]

Dr. buenos días, son excelentes estos ejercicios, a mi se me quitó el dolor de la artrosis estoy feliz de tener la oportunidad de vivir sin tanto dolor, gracias mil por ayudarnos a estar mejor

[@diegomateo4193]

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR ESTOS EJERCICIOS, SON FENOMENALES !!

[@arteenvideo4339]

muchas gracias, me ha hecho muy bien.

[@user-cs9yx7fo3j]

Gracias por su información bendiciones

[@lourdesalmonte2429]

Me encanta como explica y hace todo ,gracias bendiciones

[@rosareyes4248]

Empece de hacerlo hoy y me esta dando resultado tengo una tendinitis en la muñeca gracias

[@Stfania_l]

Me ayudó muchísimo, gracias!

[@mariaantoniaherranzllorent5885]

Gracias, he sentido bastante alivio.

[@beatrizquijanodeinfante3549]

Muchas gracias por los ejercicios y tus explicaciones 🙏❤️

[@vilmaperez7287]

Gracias me alivió el dolor con el ejercicio.

[@josevega-rw2dq]

Gracias por sus consejos terapeutas, estaré siempre pendiente de sus novedades, felicitaciones

[@mariaelenaayala4273]

Le agradezco mucho dedicación y profesionalismo aplicó la mayoría de sus ejercicios

[@roxannamarroquin6368]

Muchas gracias!!!!!

[@lilianatabaresgonzalez51]

Hola Dr Sus ejercicios son muy interesantes

[@enorenae]

Demasiado bueno! gracias...

[@FELIPE-lf7df]

Gracias doc..siempre tan útiles los ejercicios...slds desde chile

[@juliAriana]

Gracias ...Graciasss Mil.

[@veronicavegaacevedo3518]

Hola !! Hoy fueron mis primeros ejercicios, alivio. Desde 🇨🇱 Te agradezco 👍🌻🙏

[@maximilianavizcarra9069]

Gracias hice los ejercicios me alivio dolor nuevamente gracias 🎉

[@Illip0j]

Muchas gracias,me a ayudado muchísimo.

[@amparohurtado2777]

❤muchas gracias hibe la terapia y me siento mejor

[@nelidabermar6144]

Muchas gracias siempre son muy interesantes sus consejos,algunos los puse en práctica. Pero me falta voluntad Dios lo bendiga por su ayuda ❤😂

[@margaritareyes7297]

Gracias 😊😊😊

[@jcastro-baez4446]

Thanks!

[@AnaFiHu]

Muchísimas gracias ❤

[@user-er7wp5cy7c]

Muchas gracias

[@lucycabreraescalante]

Muy bueno gracias

[@goyissegundo7550]

Gracias muy buen ejercicio

[@jorgeleguizamon322]

Sinceramente muchísimas gracias. Nos ayudas a llevar una mejor calidad de vida. Gracias de nuevo

[@manuelhesse]

Eres un grande! Mil gracias.

[@PacoCryptos]

muchas gracias

[@user-oq9qk5gm2h]

Gracias me sirve mucho

[@lauratirado1446]

Excelente explicación de un profesional.. voy a poner en práctica esos ejercicios, ya que me duele la muñeca...lo felicito...

[@beatrizvaldebenito7639]

Super super ejercicios. Gracias.

[@kokomm2467]

Genial el trabajo

[@noemisusanavicente2069]

Recién hice toda la serie por primera vez. Siento un alivio muy grande en mi muñeca. Muchisimas gracias Dr.!!

[@nataliafernandezlopez-rey6821]

Muchísimas gracias. Muy claro. Voy a probar. Mientras te veía, lo he hecho y la molestia es aceptable.

[@TailorPerez-mj5rj]

Hacer los ejercicios ver los resultados gracias dr

[@ricardoricardo6171]

Gracias❤

[@asenethguzto5712]

💜 Bendiciones!!!!

[@katherinejimenezmoreno6329]

Waooo honestamente estaba un poco ajustada de tiempo solo hice el masaje y el alivio fue inmediato, espectacular, muchas gracias, en la noche con mas tiempo hago todo lo recomendado en el video. Mil gracias!!!!!!

[@victortouchardaduviges8810]

Gracias

[@alexisantoniogarciacamero4840]

Gracias por compartir tu conocimiento tuve un accidente de bicicleta le fracture la muñeca y aún tengo dolor en la muñeca y falta de rango pero mucho dolor

[@DulceMariaGarciaValdera-ot7ut]

Gracias. Vendiciones

[@olgaluciaperdomo2563]

De. Gracias, me despierta el dolor, tengo inflamado en la parte de arriba de la muñeca, pero hice todos los ejercicios

[@AnaCando-fr9tf]

Hola doc....estuve enyasada mi muñeca x 18 dias y me quede sin fuerza ni movilidad pero gracias a sus ejercicios q comence a hacer e mejorado bastante.....muchas gracias bendiciones

[@mariavanegasarias5998]

Muchas gracias x su colaboración para nuestra salud, a mi se me duermen las manos y no me deja ni dormir. Saludos de Sogamoso Colombia.

[@valaus2065]

muy bueno podrias hacer uno para quervain? para el dedo pulgar

[@ameliaveraguzman3889]

Holaaa !! Muchas gracias en 15 min de ejercicios la verdad sentí mejor movilidad ,

[@carlosdanielnievemagana5911]

Gracias me ayudaron 🤙🏽

[@manuelcaldera3425]

gracias por la información sobre la terapia de la mano izquierda hare los ejercicios que tanto necesito Dios te bendiga médico por la clase

[@valerialazarte4790]

Estoy sorprendida, tenía dolor intenso sobre la muñeca, trabajo en limpieza y cada vez era más la molestia, hasta que vi este video, muchas gracias el dolor disminuyó un 95% te agradezco de todo corazón ❤️

[@jesusrojas7534]

Muy bueno, me mejoro el dolor de la muñeca. Soy programador y trabajo todos los días sentado en la computadora, esto mejoro las molestias y el dolor

[@aracelipadilla3807]

Muy bueno fui al dr y estoy en lista d espera para fisioterapia, mucho dolor no puedo peinarme el cabello,ni lavarme los dientes y levantar peso todo mucho dolor ,busque video y lo hice contigo estado en la cama y bajo muchísimo el dolor te agradezco mucho ,lo haré 2 veces al día hasta esperar cita y ver si me van a infiltrar muchas gracias guapo💋

[@marialuciamartineztenorio5600]

Gracias por tus vídeos son muy beneficiosos, porque me han ayudado mucho, actualmente me duele mucho las manos y me siento inútil, pero con tus consejos pienso que lo voy a superar gracias 🎉

[@deya0657]

Excelentes ejercicios. Éste video me ha caído como anillo al dedo. Gracias

[@ruthramirezalarco9388]

Muchas gracias por compartir.. Muy buenos estos ejercicios.

[@magalydelvalle361]

I LOVE, gracias gracias

[@estherescorciacienfuegos3177]

Hola, tengo tenosinovitis de quervain y estos ejercicios me han aliviado el dolor que es muy fuerte

[@yamelisramirez5053]

Gracias por su valioso tiempo y ayudar a las personas

[@rosiirene4331]

Me duele mucho el dedo pulgar

[@normachavez9094]

Muy buenos ejercicios, particularmente el masaje con los nudillos muy efectivo.

[@jcastro-baez4446]

Mil gracias. Me ayudo mucho.👊🏽

[@user-yv3yu5hc5l]

Tengo dolor parte de la. Muñeca y el dedo gordo

[@ladamabai]

No tenía dolor, solamente un poco de rigidez en la muñeca derecha por el uso del mouse. Relaja un montón. Muchas gracias.

[@mariaelizabethalvarezgil503]

Cómo adoro su manera de EXPLICAR. Lo felicito

[@mariacabrera5989]

Mil mil mil gracias yo no podía sostener algo era mucho dolor un día antes linpie dudas las paredes de mi casa sin saver el dolor que me dejaría dure 4 horas seguras en toda la limpieza y eso fue un error de mi parte ...porque por la noche llorava del dolor se levanto un pequeño bulto y me dolía mi canilla y no podía agarrar nada eso fue terrible ahorita me despierto y ago estos ejersisio y me siento mucho mejor muchísimas gracias muchas bendiciones

[@davidfuentes5044]

qué aliviooo, GRACIAS GRACIAS GRACIAS, TESO!

[@michaelbernalmonroy2731]

hola ,me puedo bendar la muñeca para laburar

[@banneryflappy4913]

muy buenos ejercicios, si me sirvieron, estuve aprendiendo a manejar moto y por hacerle tanta fuerza al manubrio me lastime las muñecas.

[@martamabelsuarez3975]

Muchísimas gracias xq estoy con tendinitis hice todos los ejercicios me ISO re bien

[@mariagrazialau6325]

Tengo fractura sellandose. Pero tendones inflamados Estuve con inmovilizador y perdí,fuerza y hoy duele más . Hace casi 2 meses me quebré. Me hicieron magnetoterapia magnetoterapia al principio. Es conveniente hacer lo que dices. Gracias

[@AcelN]

Gracias men me tuve que automedicar por que tuve una pelea por accidentes personales con un amigo y le golpe mal y tampoco quiero decirle a mi mamá para que no se preocupe o gaste dinero en mis idioteces se te aprecia

[@bellakeoo]

se te quito amigo? tambien me paso lo mismo😭😭😭

[@YosnaiderCardenas]

AcelN ya se le quitó dolor

[@olgalopez8092]

Muy buenos ejercicios, sirven para tunel carpiano?

[@tessared2394]

Bueno Marcos de rodillas paso a muñecas. Tengo artrosis pero estoy lavando a mano y retorcer me afecta. Me dura de un día a otro. Se me duerme la mano y dolor de muñecas GRACIAS 🎉

[@artalexa88]

Buenas noches. Desde hace dos meses tengo dolor en la muñeca y dedo pulgar en ambas manos debido a que tengo en brazos a mi bebé, me hab dado fisioterapia con láser, electrodos y ultrasonido, aliviaban pero continúa el dolor y como doy de lactar a mi bebé no puedo tomar medicamentos. Estos ejercicios me ayudarían a mi problema?

[@natye7602]

Hola buen día! Gracias por tu tiempo y enseñar este ejercicio útil .

[@user-dm3pz5se8g]

muuuy buenos ejercicioa y con gran resultado, muy profesional. gracias.

[@gracielaamesty1324]

Chas gracias tuve una caída y me golpee la mano creo que tengo un esguince,gracias por sus ejercicios😊

[@estelnarci2932]

Muy buenas noches mi nombre es Estela estoy empezando con sus ejercicios ya que yo tengo tendinitis y duele mucho gracias x sus ejercicios una pregunta con eso estaré mejor

[@CristinaRojas-w5y]

Soy operada de mucheca y radio pero mantengo la mano y dedos muy inflamados y mucho dolor gracias

[@inforedpsicoterapeutica5429]

SOS LO MAS !

[@alelillo1447]

Hola algun ejercicio para el dolor de rodillas, gracias

[@mariamedina1475]

Gracias por el video, hago boxeo y llevo cinco meses con dolor en las MUÑECAs, pero este video me ayudo a aliviarme

[@dianaceciliamedinarivera7448]

Doctor gracias por compartir su sabiduría. Quiero preguntarle ¿ cuando las manos se sienten como si se estuvieran quemando, en la noche se intensifica más la molestia, esto tiene que ver con tendinitis? Estos ejércitos me ayudan? O debo de realizar otros? Le agradezco su atención y le deseo éxitos en su labor..