EJERCITA este MÚSCULO para BAJAR tus NIVELES de GLUCOSA

[@gracielaespinoza4713]

Hola tengo artrosis qué ejercicio puedo hacer

[@pastosverdes3778]

Gracias a Dios por su vida y la de su esposa! Y toda su familia! Dios les bendiga!💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@blancaestelanoriegafranco7625]

Buenas noches Doctor gracias por tan buenos ejercicios yo los ago diario.saludos Dios lo Bendiga 🙏

[@nancyrojasvillegas4742]

Hola DRS cómo están yo bien gracias a DIOS asiendo todo mi hija me mostró unos coreano muy bellos son los BTS y yo ago ejersio como loca xq ellos bailan y cantan ❤❤

[@ledisperez674]

Yo nunca he ingerido comidas chatarras, y los refrescos y otras de esas bebidas en vida tal vez me he tomado un vaso. 🙏🏽👏🏼👍

[@angelita5831]

Buen día Dr. Muy agradecida por sus consejos , estoy tratando de hacer los ejercicios, aunque no los hago a la perfección pero poco a poco los voy mejorando, gracias, bendiciones Dr.

[@carmenadelsanchezamaya1733]

Muchas gracias Dr por sus Santos consejos. Dios padre y María Santísima 🙏 bendigan si vida y la de su esposa Karen 🙏🙏🙏

[@anamontilla3931]

Nancy rojas hola cómo estas? Puedes enviar el vídeo para uno hacer esos ejercicios 😊

[@paloma1242]

Gracias, 😌😌❤️😌❤️😌 bendiciones.

[@priscilamedina7097]

Infinitas gracias. Buenos días.

[@victoriaarmenta66]

Muchísimas gracias mi querido doctor grasias x tantas enseñanzas

[@liliacolin5038]

Podría decirnos cómo mover ese musculo en diferentes ejercicios por favor, hacer un vídeo

[@delvallesuarez2315]

Buenas noches Dr. Gerardo gracias por tu valiosa información, le envío un abrazo desde Quito Ecuador, que Dios lo bendiga 🙏 😘❤

[@lidiaali8270]

Me parece acertado este consejo,graciassss 🎉

[@jesusrenteria9813]

Hola Buenas noches ,Estimado Doctor ,muchísimas gracias por su aportación, creamelo que son cápsulas informativas muy valiosas para nosotros que no pudimis tener extipendios para entrar al curso ,como siempre muy animoso, explicativo y veraz!!!!

[@mariasorzano1001]

Gracias por tus consejos ..!

[@gladyslopezhuanqui]

Gracias doctor muchas gracias por los consejos que dios la bendigue desde peru

[@normalorenacovarrubiasolme3896]

Excelente, a moverse más, yo hago tóner y un poco de cardio!

[@cruzgarcia4680]

Hola Dr. muy cierto a movernos, porque somos una máquina perfecta, saludos!

[@noemiperezarellano526]

Gracias doctor tiene razón para bajar la glucosa hay que hacer ejercicio

[@carmenadelsanchezamaya1733]

Buenas noches 🙏

[@merideliagonzalez7508]

Excelente aportaciónes.Dios los bendiga siempre.

[@edithpinacho2816]

Muchas gracias Doctor por todo lo que nos comparte

[@Cid100]

¿Podría hacer un video completo sobre la diabetes Lada o (1.5), con sus motivos de su aparición como enfermedad, mejores tratamientos y futuro de la enfermedad en la vida del paciente diagnosticado?

[@BeWelly]

Nos encantaría hacer videos cortos que resuman todo, pero no es así de sencillo. Por ej, dentro de nuestro programa de reversión de Diabetes son horas de contenido y hay mucha explicación de fondo. Pero podemos generar algo. Saludos.

[@Cid100]

Se lo agradecería de veras, ya que tengo un cuerpo estilizado y atlético, sin nada de grasa y marcados los abdominales, me alimento y hago vida muy sana y, aún así tengo Hemoglobina Glicosilada de 5.9, Glucosa Basal de 110 a 117 y un Péptido C bajo de 0,53.

[@josetapia10]

Wow 😃✌️a ejercitarnos

Me gusta su actualización. O.K.

[@lauramts8128]

Doctor, gracias por su información, me acabo de suscribir, saludos desde México.

[@gladislopez3418]

Gracias doctor por sus consejos , Dios lo bendiga siempre y tenga buen día.

[@DiegoGómez-w8n]

Hola 👋🏽 doctor. Una pregunta: Se sabe sobre una cantidad especial o tiempo específico, para obtener resultados verdaderos al realizar este ejercicio??? Gracias!!! O si alguien ya lo practica, me podría educar sobre el tema?? Bendiciones 🙏🏽 para todos 🎉

[@carmenlopezperez8519]

Cómo puedo obtener una guía de alimentación

[@BeWelly]

Te hacemos una recomendación muy especial a que sigas viendo nuestros videos, te damos muchas ideas para que te alimentes de forma inteligente.

[@guadalupeeguiarte3744]

Gracias gracias gracias bendiciones

[@leticiagomezjuarez7202]

Súper interesante estrategia para ayudar a revertir el síndrome metabólico! ❤❤❤

[@BeWelly]

Excelente Leticia, nos alegra mucho que te guste el contenido, un saludo con cariño.

[@albaleines3059]

Gracias doctor.

[@ceneliacorrea4925]

Gracias, tan claro como siempre! Vengo caminando cada que como desde que los escuché la primera vez.

[@gabrielacastrejon2930]

EXCELENTE ARTÍCULO. SIEMPRE EXISTE ALGO NUEVO PARA HACER POR AYUDARNOS A CADA DÍA ESTAR MÁS SALUDABLE. MUCHAS GRACIAS POR MANTENERNOS ACTUALIZADOS. DR. GERARDO Y KAREN.

[@BeWelly]

Te enviamos un fuerte abrazo, Gabriela

[@irmacarrasco726]

Gracias por sus aportaciones Doctor. Siempre muy claro y contundente

[@martahernandez6817]

Gracias gracias

[@ledisperez674]

Hola doctor, claro que los ejercicios son indispensables para nuestra salud.

[@nadiapena1490]

Hola. Estoy subiendo y bajando las escaleras. Al principio me costó mucho, por mis problemas a la columna y a las rodillas. Ahora ya lo hago mejor y más rápido. Empecé subiendo y bajando un solo escalón por 20 veces. Luego a bajar y subir dos pisos y también el de un escalón. Salgo a caminar cuando puedo. El clima ha cambiado bruscamente y me ha afectado. Además hago otros ejercicios de piernas, brazos, cabeza. Ayuda bastante. Gracias por sus vídeos. Y por continuar ayudándonos. ❤🎉

[@BeWelly]

Haces un gran trabajo moviéndote, siempre buscando alternativas para darle bienestar a tu cuerpo, lo más importante es el compromiso y la consistencia. Gracias por tu comentario, nos hace muy feliz tenerte en nuestra comunidad.

[@juanmanuelrodriguez9634]

Buenos días está bien pero me duelen mis piernas y siento calambres y muy mucho cansancio 😢 que puedo hacer 😊

[@hortenjimenez2132]

Gracias Dr. Por sus consejos Dios le bendiga.😊 con mi neuropatias estoy deseando la muerte ya no quiero esta vida as gracias por todo.

[@BeWelly]

Ánimo, tú puedes, no te dejes vencer.

[@estelaavaloshernandez1862]

Tome la salud en sus manos. Investigue hay mucha información de medicina alternativa

[@obdulialerma2544]

Ánimo, cuídate mucho ❤️ eres una gran persona. Busca cómo ayudarte. Estoy contigo 💖

[@olgamartinez5803]

Yo no puedo correr,ni brincar.tengo un nervio en el pies izquierdo qué me lo dañaron en una operación.estoy que apenas puedo caminar.me costaría hacer movimientos sentada.geacias, Doctor por su consejo de ejercicio

[@BeWelly]

Sentada puedes hacerlo, lo importante es que lo intentes

[@erikavillela9713]

La elíptica es buena ????

[@BeWelly]

Excelente ejercicio, disfrútalo

[@clarauzcategui7495]

Muy buenos días saludos un abrazote gracias gracias y muchas bendiciones Yo camino 1 hora o carbohidratos o azúcar ago 20 sentadillas todos los días será que está bien y estoy confundida muchos me dicen que caminar no baja la glisemia 😢será verdad saludos gracias y muchas bendiciones

[@BeWelly]

Buena tarde, sigue caminando y haciendo ejercicio, esto desde luego que ayuda, pero la caminata sin otros cambios no harán muchos cambios. La salud se obtiene al hacer cambios en estilo de vida de manera completa.

[@marthasilva9443]

Hola Be Welly yo no tengo piernas, 😪😪 otro ejercicio?

[@BeWelly]

Te entendemos Martha, cualquier actividad física traerá beneficios a su salud, si puedes ejercitar tus brazos, por ejemplo, pues ¡adelante!

[@omairacantafio717]

Dr. Tiene consulta presencial? Si es así donde se encuentra ubicado

[@BeWelly]

Querido Omar, no tenemos punto físico. Pero nos puedes contactar por [e-mail]

[@angelabarrientos1381]

Holaaa yo hago pesas y máquinas pero el instructor no me permite hacer cardio porque estoy muy delgada debo recuperar masa muscular nada de brincos ni bicicleta caminar solo lo necesario

[@BeWelly]

Es un tema interesante y más complejo que eso, y yo te diría que sí lo hagas pero desde luego es tu decisión.

[@lattiana8387]

Hola 🙋 yo hago ejercicio en mi casa camino troto y aveces corro pero no ssbia que era malo hacer cardio depende de como t sientas tu yo soy diabetica e impertenss y tambien baje de peso los doctores siempre recomiendan que hagas ejercicio pero no ssbia que era malo hacerlo QUE TENGAS BONITO DIA SALUDOS

[@marhaeugeniabecerran.805]

Si práctico yoga a diario se está trabajando esté músculo? En la mayoría de ejercicios se involucran las piernas, gracias

[@BeWelly]

El Yoga es un excelente ejercicio

[@marthakuttel2665]

Doctor si tienes problema de rodillas y el ortopedista te prohibe hacer caminata y caminar lo menos posible que ejercicio es conveniente?

[@BeWelly]

Pilates o Yoga :)

[@joseagustin884]

Hola pedí tu libro y no me llegó nada

[@BeWelly]

Hola José, en este momento no tenemos a la venta ningún libro, ponte en contacto con el equipo al correo [e-mail] para que te pueda ayudar

[@adrianasairaf7236]

El yoga ayuda? Pues los movimientos son suaves y lentos, pero hace que seas muy flexible.

[@BeWelly]

El Yoga es un excelente ejercicio

[@alfaestudiomusicalalfa4179]

Nunca mostraste cómo se realiza concretamente el ejercicio al que se refiere el estudio que citaste al principio, mucho rollo redundante.

[@BeWelly]

Está explicado con ejemplos precisos mi estimado, quizá haga falta verlo de nuevo. Saludos.

[@chintopalacios9429]

Gracias x sus explicaciones de lo importante q es aser ejercicio