Екатерина Усманова для NL International: тренировка спины и задней дельты

[@EnergyLifeNL]

А вы пробовали эту тренировку? Делитесь своими отзывами!

[@TataT-s7x]

Как же я ее люблю как тренера.Умница,все правильно обьясняет❤

[@РегинаГалицына-ж4ш]

Катенька спасибо за ваши тренировки, ты меня вдохновляешь. Умница

[@drivok08]

Разве Катя умеет танцевать тверк

[@lli8152]

Катюшка, ну такая хорошенькая, глаз не оторвать! И говорит красиво, грамотно и понятно, и выглядит потрясающе!!! Все в ней нравится!😍

[@Любовь-щ1о5ь]

Скептически отношусь к таким тренировкам, для всех и он-лайн)), но как приятно Вас слушать, очень грамотная речь, практически здесь не встречается. Молодец!

[@РодионСавельев-ж8й]

Катя потрясная!!! Уважение что сама через тренировки строит свое тело!!! Молодец)))

[@АлесяНикольская-л8я]

наконец то новые трени с Усмановой!!!!! подписываюсь из-за Кати!!!!

[@galinakovanova8050]

верхняя тяга очень крутая, спасибо! реально только спина работает!!!!)

[@АндрейГригорьев-ы9ю]

Очень красивая и самое главное приятная позитивная девушка!! Хочется смотреть и слушать бесконечно))

[@sportford75]

Да ладно, просто хочешь ей вдуть так и скажи 🤣😌

[@captainpers5003]

как по мне, она похорошела =) вообще не законно быть такой няшной :D

[@Siberia-Moscow]

Катя ты самый класный ютуб-инструктор!

[@АндрейГанецкий-к7и]

нет

[@игравойканал-л3р]

Даа！Как она никто не может все доступно показать и мотивировать,она умница！

[@Павелневажно-к6й]

Усманова это мой идол.Умница Катя

[@александркушнир-л1с]

красивая девушка, хороший инструктор

[@letonear]

Какая Вы красивая! Благодарю за тренировку

[@о_ОНорм]

Хороший тренер,и упражнения интересные

[@ОльгаПивоварова-ж5б]

Спасибо!Ждем новых видео!

[@ladydi8729]

крутая Катюш так соскучилась по тебе 😊

[@julieta0276]

хорошая тренировка...человек старается...что опять не так...начинается-губы не те,щеки не так двигаются...Катя,очень хочется свеженьких тренировок!!!!

[@natalybaileys44]

А то что она полуголая в спорт зале ещё и на коленях Вас вообще не смущает?

[@sergey9839]

@@natalybaileys44 действительно, почему не в хиджабе, возмутительно!))

[@ТатьянаНестеренко-я1з]

Благодарю ❤

[@JanaSlavinska]

спасибо!!! вы - прекрасны!

[@irynagahwiler2758]

я ЗА с вами)) тоже хочу ..ведь всё реально, несмотря на возраст

[@koronchik8041]

НАЧНИТЕ с ее первых тренировок . Эти-для профи уже . Честно .

[@irynagahwiler2758]

спасибо вам за ответ..я не профи, но тех мне мало, эти как раз...

[@used_110]

Беру на заметку твои плечи)

[@ronaljofre6149]

Hola Soy de Perú 🇵🇪🌍 Saludos desde Perú

[@Vayasky]

красота!)

[@oksanakaihorodtseva7956]

Чем можно заменить упражнение 3 и 4 ? В моем зале нет таких тренажеров... подскажите пожалуйста...

[@ДмитрийТокарев-р5з]

Думаю все же генетика помогла с таким телом... И плюс тренировки 👍

[@natalybaileys44]

Она генетически очень толстая. Над ней все в школе издевались из-за веса. Поэтому она ушла в спорт чтоб в первую очередь похудеть и утереть всем нос. Но если она по каким-то причинам перестаёт тренироваться неделю, она так же быстро начинает набирать вес обратно. Вот качай не качай а с генетикой не поспоришь. Она это в интервью рассказала.

[@ЕленаСтенковая]

Дмитрий Токарев, генетика - отговорки для лентяев.

[@Lady_Lo689]

Так на старых фотках она тощая как скелет, до занятий спортом. Полные с детства так не выглядят

[@cornoart6700]

@@Lady_Lo689 это фотки когда она только начала заниматься собой, и просто худела. Потом она поняла, что это тоже не делает её лучше и узнала про фитнес

[@damalilu9638]

Спина 👍, хочу такую😣😪😭

[@Kkarlso]

Катерина, можете расписать тренировки на неделю. Вы говорили нельзя качать одну и туже часть тела ежедневно. Тогда если расписать неделю на части тела, то, например в понедельник качаем ноги, во вторник руки, в среду спину, в четверг пресс, в пятницу ягодичные, в субботу плечи. Так будет правильно?

[@Зверь0209]

пан ирина мне тоже это очень надо....если вы узнали скажите

[@mixfixasmr7092]

с новым годом вас

[@Alexis_0885]

А вес сколько ставите в 1ом упражнении?

[@Здоровьевсемуголова-э7п]

А свежие видосы будут? Ждем однако!

[@vBruhtiy]

мужики кажется я подписался :-)

[@pachagoldzaicev7040]

Ой какая красивая стройная женщина и умная вроде всё при ней 👍💋

[@КрисКартер-б3ф]

Все вспомнил чего подписался

[@TheWowkulaka]

да ) класс )

[@сергейсамойлов-л1о]

А Катя супер

[@Oksik51]

Красотка 👍

[@selestra89]

С 89???? О.о ничего себе..старше всё ж выглядит ..но очень нравятся видео с ней грамотно и без лишнего красования...на мой взгляд

[@SuperPshhh]

Когда я сдерживаю тренажер, у меня негативная нагрузка.

[@klismanklismanovich7394]

голос низкий , не скажешь , что ей еще и 30 лет нет , она с 1989 года , а так - красава! . мотивирует мощно ! не любой мужик может так мотивировать !!!!! лайк!

[@СветланаДанилова-э8б]

у меня тоже с рождения низкий голос и с 90 года я,что теперь я типа лет с 18 по голосу на тридцать что ли получаюсь)))бред!!мне 26,а выгляжу лучше чем в 18)а девочки которые есть с колосом ,ка я считаю ,убожеством,пищат которые это еще хуже чем низкий,а есть у девушек голоса с просвистом,еще и специально так разговаривают,типа чтоб как сееекси было,фу длять аж тошнит!!

[@nav6526]

Светлана Данилова у некоторых девушек голос как у сирены :-) Работал я в одной компании разработчиком софта и была коллега с которой периодически общался по телефону, она имела такой голос что я начинал отключаться и засыпать, поэтому все технические задания просил продублировать на почту. Ей сказки на ночь нужно рассказывать, действовало бы безотказно :) Других таких не встречал. Так что не только красота страшная сила ;)

[@ИгорьПроскуряков-т7е]

Светлана Данилова, а по интеллекту как 16

[@kostiantynchichko1505]

"Сидя на коленях, мне нравится именно такое положение" Ааай, молодець!)

[@Ya-ne-Yulya]

У нас половины таких тренажеров нет

[@ГульнараНикитина-и6о]

Понятно 😁

[@IjgtfhuytfhjjBjjgvbjjihgg]

Прелесть

[@lydmilaorlova670]

Красивая😍

[@kristinagilbertova185]

походу видео на переднюю и заднюю дельты не будет

[@marinapodburtnaya8976]

Начала ходить в зал видио урока Кати Усмановой мне очень помогают, все очень доступно рассказано и показано , спасибо Катя!!!

[@elhana1000]

перестала выступать, заметно похорошела , не измученная . отдохнувшая

[@VV-tp4nr]

ваще ничего не понял про что она ,но грудь понравилась©

[@przemyslalwitkiewicz910]

Ngrasz filmy krutch spodnkach zdj krutkch spodnkach czarnych

[@ЕвгенийСаников-г5д]

😎💸🍸

[@ОмаСям]

Очень важно в видео сразу пояснять, что данный способ тренировки ТОЛЬКО для тех, кто уже имеет низкий процент подкожного жира или для тех, кого этот процент устраивает. Тем, кто хочет похудеть, этот способ тренировки НЕ ПОДХОДИТ

[@lolyou6595]

Рома Р она тут что-то говорила про похудение?

[@TiaraValt]

какой подходит?

[@JanaSlavinska]

а калории не сжигаются при данном способе тренировки? что за бред! это силовая тренировка, полноценная. Добавь еще кардио минут сорок.

[@nikolswarovski6636]

Что то ни о чем...

[@theodorektr7429]

Зачем девушкам такие плечи? Чтоб визуально сузить таз?

[@justhored12]

чтобы визуально сузить талию

[@irena5762]

Ну плечи от природы такие. Че приЧепились...?

[@ListKlevernii]

Это природное строение скелета

[@bomo4449]

МАШИНА

[@galinchik84]

Что то грудь вдруг выросла:)

[@gne4do]

"Анонизм" а не тренеровка, одно выпячевание того что "спереди и сзади"

[@AltairGT89]

Тренируй меня детка

[@ОльгаПискарева-ж1э]

Зачем девушке тренировать широчайшие....

[@sumaneeva.trainer]

Катя как всегда шикарна!

[@СолнышкоСветит-х8н]

А зачем волосы распущенные?

[@saba2902]

Бархатные тяги.

[@onedesonedes]

Бидоны норм

[@ИгорьБулкин-н9п]

где жопа-жопа плоская,а так симпатичная!!!

[@85BossBig]

она губу верхнюю накачала?

[@PavelMy]

Где работают все эти женщины, что им нужно столько силы?

[@natalybaileys44]

Они тренера бодибилдеры прикиньте?

[@PavelMy]

@@natalybaileys44 что бы тренировать нужна сила?

[@natalybaileys44]

Чтобы быть бодибилдером нужна сила. И если ты тренер ты должен выглядеть соответствующе! К жирухе с боками я никогда не пойду тренироваться. И с чего Вы взяли что тренируются для работы. Я тренируюсь лично каждый день чтоб иметь красивое, накаченное и сексуальное тело! И я нигде не работаю.

[@misembris2493]

- Сидя на коленях, почему? Мне так нравится. Гы🌚

[@ListKlevernii]

Потому что нагрузка с поясницы снимается...

[@Butorinkonst]

на коленях да хорошее упражнение

[@tatianakhalina4213]

Усманова сиииськи сделала 🙆🙉

[@VV-tp4nr]

Tatiana Khalina завидуешь """""

[@ЛюдмилаОдинцова-й2с]

в смысле? она же уже давным давно их сделала

[@tatianakhalina4213]

Нет. У меня ол-окей!!Просто заметила.

[@tatianakhalina4213]

Vadik Vadik Нам вообще не понятен ваш "трепет" перед сиськами.Хотя может девочкам без них и понятен может быть.

[@tatianakhalina4213]

Людмила Одинцова Я только щас заметила. Щас все делают. Но я наверно никогда на это не решусь. Тем более их надо менять периодически.

[@sergeykiev36]

грубеет катя

[@Siberia-Moscow]

бред

[@ЮрйДрегель]

Катюша,все это хорошо,сам в спортзале тренируюсь,но у женщины должны быть плечи уже попы,а у тебя извини все наоборот:(((((

[@lizzkachu2083]

Юрiй Дрегель ты сейчас хуйню сказал, Юрий

[@Чайсмедомивареньем-я5п]

@@lizzkachu2083 Че ты грубишь, крошка

[@natalybaileys44]

Вы правы Юрий.

[@tapo4ek33]

у женщины ничего не ДоЛжНо быть. она сама занает, что ей нравится

[@mountainworldjourney]

Усманова и с крестом на шее ?🤢

[@kappid907]

BlackCoFFe _1 фамилия бывшего мужа

[@sumaneeva.trainer]

А это свежее видео, правильно? Странно, что Катя у себя в инстаграме ничего не писала про эти съемки.. Или это я не внимательная?)

[@ТатьянаНестеренко-я1з]

Благодарю!