ŞEKER HASTALIĞININ EGZERSİZ İLE TEDAVİSİ

[@rukiyeordu1333]

30 yıldır Şeker hastasıyım canım hocam Allah ebeden razı olsun gönlünün muradını versin inşallah

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@rukiyeordu1333]

@@aktiFizyo Ben de çok teşekkür ederim hocam İnşallah yatmaya çalışacağım

[@rukiyeordu1333]

Yapma ya şu anda yapamadım müsait değilim

[@leventgeckalanlar2703]

Tip 2 hastasıyım 3 gündür uygulama yapıyorum. İlk gün dışında çok rahatlama getirdi. Çok teşekkürler.

[@snae4157]

Sizi karşıma çıkaran Allahıma hamd olsun. ALLAH RAZI OLSUN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM bu bilgiler bnm icin cok kıymetli

[@faysaldunlayc3544]

Sevgili hanım kardeşim, sayende diz agrılarımdan kurtuldum, şeker ile ilgili problemin başlangıcındayım. Söylediklerinizi aynen uygulayacağım. Saygılar

[@erkarahisarli]

hayata cok guzel hareketler katıyosunuz, kalbi ve anlatımları guzel insan...tesekkurler

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@gurbetkuslarilehertelden]

Değerli paylaşım için teşekkür ederiz bende tip 2 diyabet hastasıyım 4 ay kadar oldu öğrendim ve sizin egzersiz bana iyi gelecek inanıyorum Allaha emanet olun

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@tulinbayrak6252]

O kadar net anlatıyorsunuz ki, teşekkürler

[@mahmutgul7823]

Teşekkürler.

[@simalyacan9024]

Yaşım 46.bundan 10 ay evvel 110 kilo olarak gittiğim Dr um sekerimin yükselmeye ve karacigerimin yaglanmaya başladığını söyledi.o tarihten sonra günde en az 2 saat spor ve en az 2,5 litre su içip bol meyve sebze yiyerek bütün sikayetlerimden kurtuldum.suan 80 kiloyum ve en güzeli atletik bir vücuda kavuştum

[@mustafayldrm2256]

Tebrik ediyorum sızı gercekten muhteşem iş çıkarmışsınız, ınsallah bende sızın gıbı başarabılırım.48 yaşındayım,şu sporu bir turlu hayatıma sokamadım,oysa o kadar ihtıyacımız varki.Bu hareketlere gunde 45 dk yuruyuş ekleyıp başlayayım yarından tezı yok yoksa durum vahim.İyi aksamlar dılıyorum...

[@simalyacan9024]

@@mustafayldrm2256 öncelikle teşekkür ederim.bilmenizi istediğim bir konu var gençlik yıllarımdan beri 40 yaşıma kadar spor yaptım ve o yaşıma kadar hep fit ve atletik bir yapım vardı.40 yaşımdan sonra biraz sinirsel sağlık sorunları ve buna müteakip kullandığım antidepresanlar yüzünden 1-1,5 yıl gibi kısa sürede yaklaşık 30 kilo aldım anlatmak istediğim beden olarak alt yapı olduğu için vücudum hemen reaksiyon verdi mücadeleme.daha once spor geçmişi olmayan birisinin bu kadar kısa sürede benim pozisyonuna gelmesi çok zor Helenistik 40-45 li yaşlardan sonra.ama yinede haftada en az 4-5 gün günde en az 1 saat olacak şekilde hiç olmaz ise yürüyüş çok daha iyi hissetmenizi sağlar tabi bununla beraber günde en az 2,5 litre su (yaz kış) farketmez ve porsiyonlari küçülterek bol meyve sebze ağırlıklı beslenmek inanın insanda hem fizikten hem ruhen inanılmaz, bir ferahlama yaşatıyor.motivasyonumu arttıran nazik düşünceleriniz için tekrar teşekkür eder saygılar dilerim.hayirli akşamlar

[@mustafayldrm2256]

@@simalyacan9024 Rica ederim efendim,asıl ben teşekkür ederim bu kadar hızlı ve uzun bır cevap yazdığınız için.Kesınlıkle cok haklısınız,sporcu gecmışı olmak buyuk avantaj sağlamıştır,ama yınede sızdekı kararlılık ve azım olmasa bu mümkün olmazdı dıye düşünüyorum.Aslında benzer şeyler yasamışız sızınle,ama benım kılo almam evlendikten sonra başladı dıyebılırım.Motive olursam bende başarabılırım,o yüzden sık sık burdakı ilk yorumunuza gelip bakmayı düşünüyorum.Tekrar cok teşekkür ediyor,saglıklı, huzurlu,mutlu bir ömür diliyorum, hayırlı aksamlar efendim.

[@simalyacan9024]

@@mustafayldrm2256 bakın bu formül bana ait.karar+istikrar+azim=sonuç. Karar verin istikrarlı olun azmedin sonuç mutlaka alacaksınız.iyi şanslar başarılar

[@mustafayldrm2256]

@@simalyacan9024 3ü bir arada olduktan sonra,başaramıcak kımse yok,çok teşekkür ediyorum efendim, ınsallah başarabılırım, guzel dileklerınız için de ayrıca teşekkür ederim,kalın sağlıcakla...

[@senayaladag7143]

Allah tüm hastalara şifa versin

[@nevinozer5106]

AMİN AMİN AMİN ♥️ ALLAHÜMME AMİN

[@dunyarahmi1555]

Amin ❤

[@Ahmet-b2n1w]

Amin❤

[@cankaptan4158]

Amin

[@cemreyuksel1931]

İnsanlara yaptigin hizmetten dolayi minnettarim hareketleri bende deniyorum tesekkurler butun guzellikler seninle olsun yolun acik olsun

[@zahideguner1717]

Seher hnm, bu egzersizleriniz bana ilaç gibi geldi. Öncelikle size teşekkür ederim. Videoyu arkadaşlarım ve gruplarımla paylaştım. 53 yaşındayım. 6 yıldır şeker hastasıyım. 2019 Eylül ayında Meme kanseri teşhis ve tedavisini tamamladım. Şuanda kontrollerimi yapıyorum. Kovit sürecinde hep evdeyim. Kendi gayretimle egzersizler yapıyordum. Bu video programı ve sizin sunumunuzla ile daha düzenli çalışıyorum... Saygılarımla.. Sağlıcakla kalalım... 💞

[@aktiFizyo]

Çok sevindim, geçmiş olsun

[@fkri4330]

Evet biz şeker hastaları çok tatlı olduğumuz içinmiş 😁😂 küçükken öyle kandırdılar bizi 😬 diyabet hastalığının tedavisinde en etkili yardımcı yöntem egzersiz 👍 teşekkürler

[@nihataxmedov5688]

P

[@sevgaslan4896]

Teşekkür ederim Allah razı olsun Seher hanım şekerim sınırda bugün hareketlere başladım inşallah normale düşer

[@ersintemel4036]

Emeğinize ve verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler.

[@halidehall7358]

Size cok tesekkurler ederim. Benim ayaklarimda problemim var . Sayenizde mutlaka yapacagim. Gonlunun her muradini versin. Devamini bekliyorum. Esim le beraber yapacagim

[@n.y8785]

Canım Seher! Emeklerine sağlık..

[@nerminzeybek7546]

Allah razı olsun canım hocam çok güzel anltıyorsunuz çok faydalı anlıtıyorsunyz

[@nurselkara5146]

Hareketsiz bir yaşama evde hareket getirdiniz. Teşekkürler

[@shehlahuseynova7603]

Cox sag olun ,men bu gun bu hereketleri eledim ve calisacam her gun eleyim

[@cennetsofras2680]

Hocam çok teşekürler bilgilendirdiğini icin👍👍👍❤️

[@coskunakbulut26]

Allah sufa versin tum hastalarimiza

[@fundaiscan312]

teşekkürler, deneyeceğim, boyun ağrıları ie ilgili egzersizlerinizi yapıyorum ve iyi sonuçlar alıyorum emeğinize sağlık

[@emelgirgin8561]

Bravo. çok teşekkürler. Sağlıklı günler diliyorum. Dua ediyorum. Tüm hayatınız gönlünüzce geçsin. inşallah••🙏🏼

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@benideozturk9406]

hep sizi izliyorum güzel kızım çok teşekürler bende şeker hastasıyım 10 yıldır haraketler çok basit yapılabilir 👏👏🤗

[@sevimpanay5698]

Çok teşekkür ederim yavrum Allah razı olsun senle ben 70 yaşında şeker hastası verdim ama çok yürüyorum çok geziyorum fakat senin egzersizlerini yapmakta zorlandım demek ki

[@fatmayoney9192]

Hocam her zamanki gibi yine harikasınız bizi çok güzel bilgilendiriyorsunuz çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️

[@zelihaneseyelden829]

Iyıkı varsın guzel kızım bizi ucret siz olarak bılgilendırıyorsun baskaları gıbı paraya onem vermiyorsun Allah razı olsun senden sagol canım benim

[@nurtengoltekin8759]

Cok guzel hareketler. Tesekkurler

[@hulyahicbilmez1026]

Agziniza saglik sizi hep izliyorum ben seker hastasiyim mutlaka yapacamALLAH razi olsun

[@ilknur7009]

Emeğinize sağlık hocam teşekkürler 👍

[@sebebimaskkk]

emeğinize sağlık anlaşılır faydalı içerikler için çok teşekkürler

[@necatiyesil6570]

Super Emeğinize sağlık kolay gelsin👍❤

[@serefyldz7338]

TEBRİK EDERİZ

[@serefbagdemir1326]

Allahım sağlıklı günler nasip etsin insaallah

[@tayfnars]

Çok teşekkürler bilgileriniz için emeğinize sağlık seher hanım. İlgi ile takip ediyoruz.

[@cavidanvicdanl4879]

Verdiğiniz bu faydalı egzersiz örnekleri için çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.

[@theprogamer3108]

BA YIL DIM KOLAY- UYGULANABILIR VE ETKILI. TESEKKURLER

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun🙏🏼

[@sedatgerger4007]

Sayın seher ay ben bundan altı sene evvel yürür ıken baş dönmesi ve yürüyüşte zorlandığım için hastaneye gittim . bana şeker tansiyon ve kolestırol tehşisi koydular ve bir sürü ilç verdiler. ben şekerri ( tatlı yemeyi ) tamamen kestim ve sanki bu videonuzu görmuş gibi gösterdiginiz eksersizlerin benzerini günde bir saat yaptım ve şimdi o şeker rahatsızlıklarından eser kalmadı.Sayğılarımla.

[@aktiFizyo]

harikasınız

[@eldarnesibov6366]

Salam olsun Cuzeller cuzeli hocamiza Allah Seni korusun

[@alitekin5521]

Seher Hocam, teşekkürler. 🍀

[@gulgunengin1878]

Size çok teşekkür ederim.boyun ve kürek için olanlar gerçekten rahatlamıştı...

[@mustafaguven3113]

Çok teşekkürler, tam size sorduğum ekzersiz proğramı .

[@haticecnar1546]

Harikasınız çok teşekkür Ler🙏🙏🙏🙏💞🥀🥀🥀🥀

[@selimgokalp1713]

Emeğine sağlık Sağolun bilgiler için ✋🏻

[@AhmetVeysel-s8d]

Hocam harikasınız, gerçekten muhteşem bir anlatım tarzınız var , selamlar sevgiler saygılar sunarım 😊

[@zeynepozgul6427]

Çok güzel çok teşekkür ederim

[@tulaysenlikoglu5534]

Diabet hastasıyım 20 yıldır eğzersizleri hep yapıyorum yoksa yatalak olup kalırdım. İlaç kullandığım halde

[@denizzeybek8682]

Bu süper hemen deniycem teşekkürler

[@saygulkutuk9917]

Cok tesekkur ederim seker hastasi biri olarak deneyecem

[@sohretbingol3177]

Deniyecem Sonucuda paylaṣırım.Tesekûrler

[@dur_yolcu_buras_canakkale6730]

GERCEKTEN ÇOK GÜZEL BİR VIDEO OLMUŞ ÇOK TŞKR

[@hulyakarakulak8136]

🙏🙏 Çok teşekkür ederim 🤗 Harikasınız 👍👏🍀🍀🍀

[@suleymansoylu433]

Bir eksiğiniz var, mide yağlarından kurtulmak için karnın içeri çekilmesinin önemi. Ama son beş dakika yürüyüş öneriniz son derece doğru ve önemli teşekkürler.

[@fatmaaydogan4239]

Çok beğendim.insallah yarıdan itibaren yapmaya calisacam. Harika bilgiler veriyorsunuz. Yalniz sırtımda be kolumda çok ağrım var.

[@alicecullan9339]

Çok sağol harikasın teşekkür ederiz

[@semramorgul524]

Çok iyi hareketler yapildıgında gercekten cok rahatlatıyor. Ama düzenli yapabilsek 😔😔......Kendimize zaman ayirmada cimriyiz galiba

[@dilekacay874]

Bende 39yasi dayım 90kilo.olmusum şeker hastasıyım 4gun oldu spora başladım inşallah bende bı 30kilo vericem Allah'ın izniyle

[@nevingokoglan5517]

Bravo super anlatım cok tesekkur ler 🙏

[@mustafa.ozkanli2247]

Teşşekürler hocam bugünlerde perişandım.

[@dilekulkuseker3794]

Çok çok sağolun.

[@kiymetyigci6225]

Çok sağol yavrum hareketleri çok sevdim tam benlik

[@mufidegulumcan7900]

Seher hanım diabete bağlı polinöropati egsesizleri varmı ,bir video çekseniz çok insana faydaniz olur

[@izzetacur412]

Ağzına sağlık güzel anlattınız

[@nevinozer5106]

Harikasınız ♥️🌹

[@mehlikapamukcu1874]

Harika, büyüklerimiz için süper hareketler .sadece Squat ta biryere tutulmaları gerekebilir. Yapabileceklerini umuyorum . Emeğinize ve verdiğiniz bilgilere çok teşekkürler. ❤

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@sabikkaag5791]

Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgi icin

[@sudesahin3576]

Bu egzersizler sayesinde ilaçtan kurtulabilirmiyim hocam?

[@KARTAL14]

Emeğine sağlık ❤👏👏

[@ismailhakkbascetin5795]

Çok teşekkür ederim bilgilendirme için.

[@zehraatmaz6878]

Tip 1 için de bir video çeker misiniz

[@cankaptan4158]

Çok teşekkür ederiz hocam

[@nevinesen6891]

Allah razı olsun sizden. Teşekkürler

[@sehersevinc9171]

Sevgili hocam hareketler öyle kolay ki emeğinize sağlık.. çok teşekkür ederim. Sizden tek ricam hareketlerde boyun bel fıtığı kalp ritm bozukluğu ve menisküse vs hastalıklara iyi gelmeyen hareketlerden olup olmadığını da belirtebilirseniz çok sevinirim. Allah razı olsun..🤲🤲❣️ Çok sağolun. Bir de kol iç kol kası için olan hareket videonuz var mı henüz bakamadım ama yok ise ekleyebilirmisiniz. Hareketleri uygulamaya çalışacağım. Öyle güzel bir yoldasınız ki herkesin hayatta en kıymetli dualarını alıyorsunuz..🤲🤲Sevgiler..❣️💐🍀🐞🍀🤍🍀

[@aktiFizyo]

bu hareketlerin söylediğiniz problemlere zararı yok. Tek sıkıntı menisküsler için çömelme egzersizinde olabilir, ancak onu da sandalyeye oturur gibi yaparsanız çok sıkıntı oluşturmaz.

[@aktiFizyo]

Kol kası için kanalımda direkt bir video bulamazsınız ben genelde rahatsızlıklara özel hazırlıyorum ancak bir antrenörün sayfasında bulabilirsiniz

[@mustafaoztas8601]

Hocam sizden ricam bu egzersizleri kısa kısa yapmasanızda tamamını yapsanız,bizde sizinle birlikte aynısını yapsak.çunkü sizinle birlikte ekrana yansıtıp yapmaya alıştık.

[@ayfererselcan7307]

Harikasınız teşekkürler

[@GSahin_004]

Merhabalar.Tip2 hastası olarak , evet egzersiz faydalı diyorum.Bununla ilgili tüm çalışmalarımı sizinle paylaşacağım.Olaya şöyle bakalım birde.Toplar damarların , sinirsel iletileri yerine tam olarak getirememesi.Ana neden tıbbi olsa da asıl neden mental.Yani psikolojik.

[@jalezorlu7298]

💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐ne faydalı bir genç hanimsiniz, teşekkürler 🥰🥰🥰

[@sevketince3331]

çok güzel. teşekkürler hocam

[@senihaucar9962]

Teşekkürler çok tatlisiniz ❤❤🎉🎉

[@ahmetsalamci4532]

Verdiginiz bilgiler cok degerli yüreginize saglik almanyadan selamlar saygilar

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler.

[@berrinarslan5666]

Harikasınız

[@huriozden6942]

Cok tsk ederim bende yarinda iribarne baslarimninsalah 👏

[@huriozden6942]

💐bende seker hastasiyim o kadar guzel anlatinizki agziniza saglik faydasi olacaginda emiinim guzel kiz masalah sana 🧿🤲

[@aktiFizyo]

Kolay gelsin

[@gulnarali8087]

Salam.Təşəkkürlər.Set nə demək,3set olmalı deyilir?

[@gulnihal9137]

Kaç kez yapmaniz soyleniyorsa (8 ya da 10)onu 3 kez tekrar edince 3 set oluyor.Yani 3 kere 8 gibi

[@sekinet2382]

İyi akşamlar, harika bilgiler kesinlikle faydalı fakat hareket düzeyimize göre nefes uygulamalarını da hatırlatırlata bilirseniz çok minnettar olacağım teşekkürler. 👍👏🙏❤️

[@PianistswimmerNS]

Merhaba, parkinson hastaları için de egzersiz paylaşır mısınız?

[@PianistswimmerNS]

Sizi yeni takibe aldım, lütfen acil

[@halilozkan7829]

Süpersin niz kolay ve sağlıklı tavsiyeniz için teşekkürler

[@evrenselbaris]

Harika öneriler 👍

[@aliuzalp7468]

Çok teşekkürler

[@ahmetyazc6698]

Seher hanım şeker hastaligini erteledim bahçede dut var onu bitire ne kadar egzersiz falan yapa mam. Sağ ol tesekkurler. Telmeli

[@FATMA_1974]

Yine burdayım merhaba

[@ziyaertop1004]

Çok teşekkür ediyorum sağolun

[@belmababaoglu1103]

Boyun fıtığı olanlara zararı olurmu acaba bu hareketlerin

[@mehmetyazc8087]

harıkasınız. zor bir görev size; mg hastaları için ne tavsiye edersiniz. (miyastenia gravis)

[@aktiFizyo]

nörolojik rehabilitasyon ile ilgilenmiyorum maalesef

[@celalettinyilmaz7862]

Günü daha çok oturarak masa başında geçirenler diyabet hastaları için "soleus push up" yani topuk şınavı yapmalarını öneriyorum. Lütfen araştırın..

[@hdhddmfk658]

Çok çok teşekkürler 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇦🇿🇦🇿🇦🇿

[@nesringuven516]

Harika olmuş video egzersize devammm

[@nejlaozansoy4664]

Emeğinize saglik

[@hikmetkaragoz6214]

Teşekkürler 🙏 değerli bilgilerinizden çok faydalanıyorum.💦👌👍🐬🏋️🏊

[@Hatice-v9e7z]

Kol kasinda sıkisma ve yırtik olanlar bu hareketleri yapabilirmi

[@aktiFizyo]

evet zorlamadan

[@sukransaripinar5938]

Seher hanim şeker hastayim elimden geldigince her gun yuruyus yapiyorum sizin paylasimlarinizi yeni kesfettim insallah her gun bu egzersizinizi yapacagim yalniz 15 dakikalik yuruyus egzersiziniz var once onu yapip sonra bu egzersizinizi yapsam olurmu yani ikisini ayni anda yapsam jasil olur .Paylasimlariniz icin cok cok tesekkyr ederim 🥰

[@aktiFizyo]

çok iyi olur

[@gulerturan2741]

Kan şekeri düşüklüğü icinde geçerli mi bu egzersizler

[@kadriyesevgi7353]

Merhaba gebelık de bu egzersizleri yemekten önce mı sonra mı yapmalıyım ?

[@aktiFizyo]

Gebelik durumunda direkt öneride bulunmam zor maalesef