EkoBosacka odc. 7 - Awokado

[@tomaszbeben6951]

Bezpretensjonalność, komunikatywność, naturalność. Pięknie się mi oglądało. Skorzystam z porad, za które ciepło dziękuję!

[@maciek119]

Pestka awokado wysuszona i zmielona dodawana do potraw nie zmienia ich smaku , ja dodaje nawet do owsianki. Super filmik , cenne informacje. 🌷💕

[@magdalenas6983]

Super przedstawiony program,No i jest Pani bardzo kobieca

[@ewabach7798]

Pani Kasiu dziekuje za pozyteczne rady I porady. Pozdrawiam z Toronto.

[@bogusawakostka7789]

Dziękuję, pouczająco i naturalnie Pani prowadzi 👍

[@haugustyn4865]

Ja dodaje duzo czosnku ...I wtedy dopiero smakuje jak nalezy !!🥑🥑🥑Pozdrawienia z Kanady🇨🇦🥰

[@piotrs8593]

nie ma to jak czosnek z avokado ! - i mlekiem popijać ! wuala!

[@JS-rg4bf]

?

[@marzena28ezo]

Zaskoczeniem dla mnie jest używanie przez panią paczkowanej zieleniny bez mycia. Dla przedłużenia świeżości, warzywka takie płucze się w "nie wiadomo czym". Jeśli chodzi o pestkę awokado, to zawiera więcej witamin, niż sam miąż. Już od kilku lat kroję drobno w miarę świeżą, bo wtedy jest miękka (po usunięciu osłonki, która pięknie schodzi po dwóch, trzech dniach) i suszę. Mielę w młynku i przesypuję do słoika. Musi być drobno pokrojona, by nie zepsuć młynka. Jako przyprawa nie jest smaczna, ale na tyle wartościowa żeby ją jeść. Jeśli ktoś woli wydawać pieniądze na suplementy, często syntetyczne, to jego wybór. Wystarczy nabrać płaską łyżeczkę i popić wodą. Jest tak cenna, że nie ma co marudzić. Są gorsze w smaku rzeczy.

[@bounsiarz001]

Tylko też są naturalne nutraceutyki z firmy Finclub czy NSP i sa skoncentrowane i skonstruowane tak, aby lepiej się przyswajały jak z jedzenia, niestety, ale choruje i pomagają mi tylko sprawdzone firmy, żarcie niestety to za mała dawka witamin, dla zdrowych ludzi oK i tez nie zawsze, ale dla chorych tylko koncentraty sprawdzonych firm, które przeszły badania tych w/w, bo reszta ich nie przechodzi.

[@malgorzatamakowska9910]

uwielbiam te kupujace panie ktore wszystko macaja i uciskaja i to bez zalozenia rekawiczki ,rozsiewajac bakterie niszczac owoce. Eco to tez nieuzywanie opakowan z plastyku, ziola mozna wysiac

[@stokrotka5874]

Uwielbiam Panią oglądać i korzystać z Pani rad oraz przepisów. A jakbym miała wymieć 10 potraw które smakują mi najbardziej na świecie najpewniej znalazłoby się wśród nich m.in. guacamole.Przyrządzając je dodaję również odrobinkę zielonej lub czerwonej papryczki chilli .Zamiast cebuli zdarza mi się dawać też czosnek :)

[@martakowalczyk8681]

Pani Kasiu oglądałam panią w programie „ wiem co jem „ bardzo dobry program pouczający . Serdecznie pozdrawiam z Canady !

[@grzegorzf.4639]

Do guacamole dodaję czosnek,suszone pomidory,oliwki, kapary, zieloną pietruszkę, sok z cytryny. Blenduję i używam zamiast masła. Pestkę po wysuszeniu ścieram na tarce i wysuszony proszek dodaję prawie do wszystkiego co gotuję. Proponowałabym wyższy stół do prezentacji !!!!!!!!

[@zuzakas]

uwielbiam pani programy, są świetne

[@wieslawastachowska4362]

Pani Kasiu przyczepiła się pani że nieprofesjonalnie kroi ale w kuchni w domu tak jest ,że nie raz kroi się tym co ma pod ręką na szybko byle było pokrojone. Nigdy nie próbowałam awokado ale tym filmikiem przekonała mnie Pani. Pozdrawiam i życzę dobrego tygodnia.

[@annan42]

Bardzo przyjemnie się Panią słucha 😊👍 Dziękuję i pozdrawiam cieplutko 🌷🌷

[@waldemarwojtowicz6974]

Przepis Pani Sa fantastyczne teraz moja rada Co do przepisow z avokado I pestka jest wtedy gorzka jesli suszymy ja z lupka mozna z niej zaparzac herbatke czyli po usunieciu tej skorki I nastepnie przekroic na male kawalki zalewamy goraca woda ale gotujaca sie zostawiamy na 15 min I gotowe. Pozdrawiam 👍😊

[@mariolkab8454]

Pani Kasiu! Właśnie niechcący trafiłam na końcówkę reportażu " Awokado: prawdziwy koszt trendu" na TVN biznes i świat. To co się wyprawia w Chile pod uprawy tego modnego owocu to skandal😨. Pomijając niszczenie lasów pod uprawy i cztery razy większe użycie pestycydów niż gdzie indziej, to olbrzymie zużycie wody do której przeciętny mieszkaniec przestaje mieć dostęp ( przykład- mycie się w wiadrze czy załatwianie się do reklamówki aby zaoszczędzić wodę 😨😨😨 WTF!?) Fajnie by było gdyby poruszać również takie sprawy w związku ze "zdrowymi" produktami🤔😊

[@_amtb_]

O tym samym pomyslalam...

[@martaspiewak6143]

plus wszystkie produkty w workach i woreczkach foliowych...szkoda :(

[@fragola1237]

Identycznie jest z produkcją oleju palmowego. Ma złą sławę właśnie z takich powodów- niszczenia lasów pod uprawy palm, a nie z powodów zdrowotnych. Tak samo niedobry jest każdy utwardzony tłuszcz roślinny.

[@mm-rz9wr]

No ale przecież nikt nie zmusza tych ludzi do uprawy awokado. Tak samo można by płakać że ktoś je chleb bo trzeba mieć miejsce na uprawę pszenicy a nie dla sarenek.

[@fragola1237]

@@mm-rz9wr Ale uprawa pszenicy nie zakłóca ekosystemu.

[@annamariaditrych5503]

Lubie paste z awokado, twarozku i czosnku pucha, pozdrawiam.

[@hannas6500]

Pani Kasiu, startej pestki z 🥑 nie jada się samej, bo rzeczywiście jest niesmaczna, gorzka i sucha. Dodaje się ją do surówek, sałatek, sosów itp. Jest bardzo wartościowa

[@bachawind1914]

Racja!!! Przykre, że osoba prowadząca tego nie wie, dlatego zacytowałam w komentarzu w łaściwości pestki.

[@jolantaokraszewska9911]

Pani Kasiu, ja w temacie pestek od awokado. Szkoda ich wyrzucać, a przynajmniej wszystkie. Żeby pestki nie były tak przykre w jedzeniu, koniecznie przed starciem należy je obrać, i nie muszą być wysuszone. Starte pestki łatwo można przemycić do różnych sałatek. Żal z nich rezygnować, gdyż oprócz błonnika dostarczają dużo wartości mineralnych, które są rzadkością w innych produktach. Pozdrawiam!

[@rs-jp6xe]

Swietne odcinki i bardzo miła prowadząca. Super sie ogląda.

[@onaonaona8573]

Dziękuję, świetny film Pani Kasiu

[@paulinapiechota]

Uwielbiam Panią słuchać 🥑

[@mariabozenaniespor8827]

Ja pestki Od awokado tre na tarce przed ususzuniem ,klade na talerz I susze...I pozniej szczypte dodaje do salatki..Takze mozna miec z Wszystkiego korzysci....Veganka Jestem..🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@beautyandfashiontv7133]

Uwielbiam w każdej postaci :) Szczególnie z pomidorami solą, pieprzem i świeżym czosnkiem :)

[@Ladydaga07]

Często jem na szybko i wtedy tylko posolę i wciskam dużo cytryny.

[@isar7354]

Czekam na temat tortilli takich eko, bo to co widuję w sklepach to jest jakaś porażka! Bardzo dziękuję za ten program, a zwłaszcza za poszerzanie świadomości ludzi tego co kryje się za produkcją awokado. Za scenę z tartą pestką z awokado daję serduszko

[@grapcio92]

polecam zrobic samemu :) w lodówce do tygodnia moga leżeć. a koszt wyprodukowania jest znikomy

[@paulinakoziatek3906]

Można zrobić domowe :) pełno przepisów na necie, a składniki to tylko mąka, woda, tłuszcz i sól :)

[@mariola253]

pestka z avocado dziala oczyszczajaco na organizm i nie tylko, ja swieza kroje na male kawaleczki, susze i miele w mlynku do kawy ,dodaje do salatek ,sokow itp

[@1gjat]

Potwierdzam, robię dokładnie to samo. Taki proszek nie ma smaku. W Meksyku są kary za wyrzucanie pestek awokado do śmieci.

[@iwonakek1135]

Pani Kasiu awokado uwielbiam bo jest pyszne i zdrowe a panią uwielbiam słuchać bo jest pani bardzo sympatyczna i zawsze się dowiem czegoś więcej 😊pozdrawiam 😊

[@abuschmolschnute1973]

super filmik… garnuszek tez piekny- tez takie lubie.pozdrawiam

[@izabellakujawa2191]

Ja mam wstręt do avocado. Kiedyś jadłam go bardzo dużo i pewnego dnia, nie wiem czy to było niedojrzałe avocado lub nieumyte, ale po spożyciu zaczęłam się bardzo źle czuć: miałam mdłości, czułam niepokój, kręciło mi się w głowie i mialam problemy z rownowagą i koncentracją, przestałam widzieć na jedno oko- tak jakbym miała wszystko za mgłą i dodatkowo pojawiały mi się plamy przed oczami, trzeslam się i w końcu po jakichś 2-3 godzinach meczarni organizm sam pozbył się intruza i od razu poczułam się lepiej. Od tamtej pory mam odruch wymiotny na widok avocado.

[@baldygaelzbieta6192]

A moze to uczulenie😂

[@danutabinienda9098]

Dziękuję za informację o awokado i przepis bardzo ciekawy pomysł.

[@katharinazwierzynski6315]

Pestka jest rewelacyjna dodaje ją w sproszkowanej wersji do Smoothies oraz do jogurtu itd itd niewyczuwalna w smaku a podnoši kaźdą witaminke o 30% jej mocy

[@marzena4346]

15:20 najlepszy moment👍😂😂😂 Lepiej jednak zasadzić😀😉

[@ewaagowska9790]

Słyszałam od dietetyka że warto wykorzystać pestkę ususzoną ale wcześniej trzeba zdjąć uschnietą skorupkę z pestki potem dopiero zetrzeć. Faktycznie że smaczna nie jest ale polecano jako dodatek do sałatek, zup itp. Dziękuję wszystkie audycje.

[@paulinakoziatek3906]

Awokado jest przepyszne w formie kremu czekoladowego 😋 czyli 1 banan, pół awokado, garść daktyli i 2 łyżki gorzkiego kakao: daktyle namaczamy we wrzątku 10 min, następnie wszystko dokładnie blendujemy do uzyskania gładkiego kremu 😍 przepyszne 😍 ja jej na kanapki, z innymi owocami itp .

[@anianwirze6908]

Avocado jem codziennie,uwielbiam,kolendre nie znosilam,kilka razy spróbowałam i teraz mi smakuje też jem prawie codziennie

[@krystynagolak1369]

Jak zawszę uwielbiam Panią ciekawie mądrze i konkretnie pozdrawiam serdecznie 🥰

[@beztroskipasikonik8562]

Awokado koniecznie nalezy umyc plynem firmy Pimpuś Pampuś,wydrążyć wspaniałą łyżką Łyżkonex,pokroic profesjonalnym nożem Pampix,koniecznie rozdusić w rondelku pełnym wspomnień firmy Rondellux i dodać kolendrę firmy Ziołfix :) Żeby nie było,że sie czepiam-lubie Panią Pani Kasiu i wiem,że zarobic trzeba ale śmieszne to było :)

[@sunriseinyoureyes]

Baba Jaga 😂😂😂

[@Marta-uv7su]

Bez przesady. KZbinrki, które zajmują się omawianiem kosmetykow czy ubrań za każdym razem reklamują kilka różnych firm i nikt z tego powodu tragedii nie robi. Dziewczyny wręcz biegną po każdym filmiku do drogerii i kupują polecone rzeczy. Nie sądzę aby to wpływało w jakikolwiek sposob na jakość filmów pani Bosackiej i rzetelność wypowiedzi.

[@johngordon9140]

@@Marta-uv7su Jak kobieta ze znaczną nadwagą, która uczy jak utrzymać szczupłą sylwetkę i odżywiać się zdrowo, może być wiarygodna? Widać gołym okiem, że nie wie co mówi, bo sama swoich rad nie stosuje na sobie. To tak, jakby trener personalny na siłowni miał nadwagę 30 kilo. Taka prawda.

[@Marta-uv7su]

@@johngordon9140 pani Bosacka od lat prowadzi programy o świadomym odżywianiu i kupowaniu a nie "schudnij ze mną 30kg", więc ten argument uważam za kiepski i to bardzo. Po drugie łatwo oceniać kogoś zza ekranu. Nie każda osoba pulchna jest obżarciuchem i nie każdy szczupły czy chudy człowiek jest na diecie. Po prostu czasem takie geny, czasem choroby, u kobiet zmiany hormonalne po ciąży, których nie da się cofnąć, czasem ludzie zwyczajnie w świecie lubią zjeść. Żyj i daj żyć innym.

[@johngordon9140]

@@Marta-uv7su Świadome odżywianie i zdrowa dieta to szczupła sylwetka, tym bardzie że pani Bosacka co i rusz mówi „to albo tamto wspomaga odchudzanie”, tak samo jest i i na tym filmiku. Ale jeśli osoba ze znaczną nadwagą naucza o zdrowej diecie, to jest niewiarygodne.

[@AM-vj3ms]

Ja również słyszałam, że awokado jest bardzo nieekologiczne między innymi niszczy ziemię uprawna itp. :( ale fajny film jak zwykle ciekawy! Pozdrawiam

[@piotrekkaszkur3812]

Kocham Pani PROGRAMY PANI KASIU

[@wirtualnyteleport5080]

Ze sproszkowanej pestki avocado i oleju kokosowego można zrobić świetny peeling do twarzy i ciała. Polecam

[@lamocaccino]

spróbuję!

[@jatess4935]

@@lamocaccino cukier + olej kokosowy też , masuje się aż kryształki cukru sie rozpuszczą

[@mariabozenaniespor8827]

Profesjonalnie nie musi byc wazne ze smakuje ..🥰🥰🥰🥰Cukier nie potrzebny ....

[@GEISHAM]

To avocado jest jeszcze nie dojrzale , a ogonka nie radze odrywac poniewaz wowczas powietrze dostaje sie do wnetrza owocu powodujac czernienie

[@aniajagoda3482]

dokładnie! teraz klienci będą masowo odrywać ogonek w niedojrzałych :(

[@lamocaccino]

No taka trochę ch**owa rada z tym odrywaniem :/ potem te owoce się zepsują, trafią do kosza i mamy max ekologii :/

[@dariaaniszewska2849]

przeciez wystarczy ocenic czy jest twarde czy miekkie ;/

[@adreanline5548]

Lubie Cie Kasia i bardzo szanuje to jak podniosłaś świadomość konsumentów w Polsce

[@iwonapawlowska9674]

nie czepiajcie sie szczegulow!!

[@stokrotka5874]

@@iwonapawlowska9674 Jak już coś to szczegółów, nie "szczegułów". Nie jestem z natury czepialska,ale ten błąd w pisowni wyjątkowo razi mnie po oczach.

[@iwonapawlowska9674]

@@stokrotka5874 to moze nałóż okulary przeciwsłoneczne:)!!!

[@_amtb_]

Zgadzam sie!

[@stokrotka5874]

@@iwonapawlowska9674 Jeśli chciałaś być śmieszna bądź błyskotliwa to Ci się niestety nie udało ;)

[@urszulamazur1276]

Po prostu super, dziękuję 😊

[@gabrielas3132]

Pani Kasiu, dziękuję za to co Pani dla nas robi.Podziwiam ogrom wiedzy, którą Pani ma, a nam przekazuję i uświadamia. A te garneczki z Rybnika wprost mnie rozczuliły, bo mieszkam zaledwie 10 km od fabryki, która je robi. Sama też ich używam ... Pozdrawiam serdecznie ☺️

[@paulinazawieracz1340]

Świetna robote Pani robi, szkoda że sciagneli Pania z anteny😕 powodzenia na KZbin 😆 tak trzymac😆

[@wiesawakowalik7847]

Koncerny zadziałały.....

[@ewapawowska7183]

Ha, ha super program , pozdrawiam

[@Maria-ph6vx]

Rozdrobnione pestki zalać spirytusem. Po trzech dniach smarować chore stawy lub zrogowaconą skórę (nie uszkodzoną).

[@ewasikorska2145]

Super przystępna edukacja dla każdego chcącego coś zmienić.

[@elatos8841]

Ja jem pestki starte jjak sa miekie dodawalam do salalatki i na kanappki po obraniu ztej brazowej skorki. Mi smakuja

[@Tesska55]

Trzeba poczekać,aż pestka wyschnie 😆a wtedy ją mielę w młynku i dodaję do potraw 😉😉

[@aniaskorpion630]

Z solą i cytrynką zawsze jadłam, a z pomidorkim to świetny pomysł

[@waleriamaj9857]

Pani Kasiu - to nie tak! Pestkę należy pozbawić łupinki,zetrzeć na tarce i przez kilka dni suszyć . Następnie bzyknąć w młynku do kawy i otrzymany, śliczny proszek dosypywać po trochu do różnych potraw. Do zup, sosów czy soków. Tylko tyle żeby nie zepsuć smaku potrawy. Proszę ten pomysł wypróbować bo ze względów zdrowotnych warto.

[@wamdaklimkiewicz4777]

To surówka o której większość z nas marzy jeść ją codziennie ale jest nadal drogą suróweczką, znakomita w wielu różnych wariantach, gorąco polecam jeść ją jak najczęściej z uwagi na jej walory zdrowotne i lekkostrawność - w Meksyku jadają awokado niemowlęta!!!👍👍👍☘️💞🌞😍🕊️🌹🍴

[@aniapiasecka2744]

Ja jadam tez pestke nie ta łyzecką do buzi lecz dodaje do zup sosow salatach i gdzies pol lyzecki i mniej malej w mieszanych daniach wtedy nie czuc goryczki

[@marlena6148]

Bardzo bym prosiła o opinie na temat oleju kokosowego bardzo go lubię oczywiście rafinowanego . Może jest jakaś firma godna polecenia .

[@magorzatar5180]

Bardzo energetyczna Babka.Dobra aura🍁

[@makotna9626]

Uwielbiam jaką Pani ma zdolność wyjaśniania i tłumaczenia! 🤩❤️

[@danadana9133]

Wczoraj wzielo mnie mocno na lasuchowanie wiec zblendowalam avocado+kakao+sok z cytryny+ mleczko kokosowe w niewielkiej ilosci wypadlo pysznie i zdrowo niekiedy to powtorze zamiast np.kawalka tortu 🙈😜😱

[@alinkalabrador547]

Prawdę mówi Kasia Bosacka 👩🏼‍🎓

[@AnnaFoleyDesign]

Awokado jest nie ekologiczne Okazuje się, że żeby wyhodować drzewa awokado, producenci masowo karczują lasy. Do tego owoc ten potrzebuje naprawdę dużo wody - aż dwa razy tyle, co człowiek. Wyhodowanie zaledwie trzech owoców wiąże się ze zużyciem niemal tysiąca litrów wody. Jeśli naprawdę potrzebujemy białka to w samych owocach jest: Suszone morele znajdują się na górze tej listy, ponieważ zawierają one około 3,4 g białka w 100 g produktu. Oprócz tego są też wspaniałym źródłem witaminy A. Przy tym, co jest bardzo ważne, dostępne są przez cały rok. Świetnie nadają się jako dodatek do sałatek i deserów, choć świeże morele są również smaczne. Rodzynki Drugim owocem najbogatszym pod względem ilości białka są rodzynki. Stanowią one również dobre źródło wapnia, żelaza oraz potasu. Zawierają około 3,1 g białka na 100 g. Rodzynki można połączyć z płatkami owsianymi i sałatkami. Nadają świetny słodki smak potrawie. Guawa Guawa posiada 2,6 g białka w 100 g. Poza tym owoce te są bogate również w witaminy. Między innymi są wspaniałym źródłem witaminy C. Zawartość witaminy C znacznie przekracza zawartość jej w pomarańczach, dzięki czemu guawa może znacznie wzmocnić odporność. Daktyle Te słodkie owoce składają się z 2,5 g białka na 100 g. Daktyle świetnie się więc nadają na bogatą w białko przekąskę, którą można zjeść podczas podróży. W kuchni warto je stosować do deserów. Wspaniale zastępują cukier w różnych wypiekach Śliwki Kolejne miejsce zajmują śliwki, które mają 2,2 g białka w 100 g. Śliwki mają także dużą ilość cukru i dlatego też zaleca się je spożywać w ograniczonej ilości. Poza tym znane są ze swojej wysokiej zawartości błonnika Kumkwat Kumkwat nie należy wprawdzie do popularnych owoców, jednak warto mieć świadomość, iż zawiera on aż 1,9 g białka w 100 g. Owoc spożywa się w całości i stanowi on ciekawą mieszankę smaków. Warto spróbować, czy przypadnie nam do gustu. Porzeczki Porzeczki to nie tylko spora ilość białka, którego zawierają około 1,4 g w 100 g. To także ogromna ilość witaminy C oraz błonnika. Warto jeść sporo tych owoców, w szczególności, że są dość niskokaloryczne. Maliny Maliny składają się one z 1,2 g białka w 100 gram, co odpowiada około 2% optymalnej konsumpcji protein dziennie. Maliny są więc świetnym uzupełnieniem diety. Wspaniale komponują się z jogurtem i mogą stanowić element śniadania. Banany Chociaż składają się z 1,1 g białka, to jednak warto zauważyć, iż są doskonałym wyborem, albowiem banany są bogate w olbrzymią ilość składników odżywczych. Świetnie pasują do płatków owsianych, tworząc wspaniały odżywczy duet. Często używa się ich również do przygotowywania smoothie. Brzoskwinie Brzoskwinia, chociaż oferują zaledwie 1% zalecanej ilości biała, to jednak zawierają mnóstwo beta-karotenu

[@AnnaFoleyDesign]

@Emilia xxx :)

[@kasiasobczyk6939]

Pani Kasiu juz ma pani u mnie "kreche" Tyle wody do 2 avacado? Avacado dojrzewa w plastikowej torebce!! O zgrozo najzwyklesza szara torebka bylaby najlepsza! I Nie namawiac do "dziobania" avacado, delikatnie przyciskamy avacado u nasady to caly test.

[@netka2]

Pestke po ususzeniu i zrobieniu z niej proszku Nie czujemy smaku dodając go do sałatek sosów a jest równie bardzo zdrowa

[@esteraw1020]

Ja stosuję pestkę awokado jako peeling, genialna sprawa.

[@piotrklejnowski7563]

Zdrowia dieta i ćwiczenia(kardio,pływanie, siłownia)to klucze do dobrego zdrowia,wyglądu i samopoczucia .

[@funnycutskles4522]

Zgadzam się z pestki i ioleju kokosowego idealny wiking do ciała.

[@alicjamandat2976]

Plucie startą , paskudną w smaku, pestką smaczliwki...to będzie hicior! Hahaha, pozdro! Ale gratuluję odwagi! Brrrrr...:-) :-) :-)

[@Ladydaga07]

Lubię jak Bosacka jest sobą.

[@annanowak8529]

Pestka z avocado jest wstrętna , ale owoc pyszny , jem codziennie zamiast masła , polecam

[@ewelinahenszel8234]

Z tej pestki trzeba zdjac ta brazowa skorke i wtedy zetrzec. Swietny odcnek. Pozdrawiam

[@pangieniu1]

Bosacka !! O Boże !! Dawno Cię nie widziałem.

[@yale2390]

Pamietac jednak należy że w awokado stosunek kwasów omega 6 do omega 3 wynosi 18:1 . A nadmiar omega 6 bez odpowiedniej proporcji do omega 3 , może przynieśc wręcz odwrotny skutek od zamierzonego. I to będzie tat tak ....miażdzyca. Ponieważ nasza wątroba nie jest w stanie poradzić sobie z nadmiarem omega 6.

[@keshiastmartin7265]

Jak to rozwiązać?

[@yale2390]

@@keshiastmartin7265 Nie przesadzać z awokado . Jak zresztą ze wszystkim. Pozostaje też suplementacja omega 3 . Jest tego ogromny wybór. Ja kupuję suplement Omega 3 z Wit. D +K2MK7. Ale ten nie jest dla wegan , ponieważ to jest olej z wątroby rekina. Jest jeszcze mały niuans odnośnie omega 3 . Otóż w pokarmach roślinnych jest on po postacią kwasu ALA , którego nasz organizm wchłania jedynie w niewielkim procencie. Jedyną zdrową alternatywą roślinną jest Oliwa z oliwek (nie musze chyba dodawać że tylko tłoczona na zimno) Pozostałe roślinne oleje nie nadają się do częstego spożywania ponieważ też mają ogromne ilości omega6 a poza tym bardzo często się utleniają , szczególnie po podgrzaniu. Co już jest niekorzystne dla naszego zdrowia. Więc pozostaje albo spożywać tłuszcze zwierzęce , w których kwasy omega 3 występują pod postacią DHA i EPA a co za tym idzie ich łatwą przyswajalnośc dla naszego organizmu (większy procent przyswajalności niż pod postaciami ALA ) albo suplementacja . Nie ma trzeciej drogi

[@isar7354]

@@yale2390 jako dyplomowana dietetyczka podpisuję się pod tym postem :) pozdrawiam

[@yale2390]

@@isar7354 Dzięki . Pozdrawiam również ;-)

[@ewAst.]

Można dodać do sałatki z awokado olej lniany w nim kwasy Omega-3 dominują nad Omega-6 albo inny olej roślinny.

[@lucynauczak8287]

Ja pestkę używam do potraw, pozdrawiam.

[@kalaanna6713]

siemanko kochana juznie bede pani mowic ze jest pani super bo widze ze jest pani tym znudzona .. hii ) ja pestke susze na sloncu (na parapecie) i opiekam krutko w piekarniku na wysokiej temperaturze ona sie upruszy i jest mega! takiego zapachu nie spotkalam w zadnej przyprawie a jestem mega duza fanka przypraw i ziol iwszelakiej zielenizny :) pozdrawiam

[@katarzynastube3317]

AWOKADO Z MALINAMI I Z MIODEM + PASTĄ SEZAMOWA LUB MASŁEM ORZECHOWYM - BARDZO SMACZNE Z KSIĄŻKI INY RYBARCZYK LUB Z MASŁEM ORZECHOWYM ,BANANEM I MIODEM+ KAKAO-TEŻ DOBRE LUB KAWOWE :)JA LUBIĘ WSZYSTKIE , POLECAM

[@alicjamichalik-jewula7869]

Jest Pani cudowna!

[@wiesiekpluta2686]

cos na temat nozy w kuchni. jakie uzywac, itd.

[@tadzikb]

Witam. Czy można zamiast kolendry dodać pietruszki? Pozdrawiam Tadeusz

[@sebastianwolski391]

Komentarzyk dla zasięgu

[@seba9591]

Bardzo ciekawy odcink. Nie przepadam za avocado, ale moze sie w koncu przekonam!

[@KokietkaKok]

Z sosem sojowym jest pycha ;)

[@addrriannakodakowska1929]

ale ladnie paní wyglada, ladnie pomalowane powieki : ) 😄😄

[@lamocaccino]

Ja umyłabym tą kolendrę :/ Wiem, że na opakowaniu piszą że mozna jeść od razu ale tak pakowane zioła, sałata itd są pryskane chemią żeby je zakonserwować... Ogólnie to jestem przeciwniczką tych absolutnie NIEEKOLOGICZNYCH opakowań z plastiku.

[@Zdrowianka]

Ja proszkuję pestki i wsypuje szczyptę na talerz do zupy. Pycha

[@agar80]

Sory, ale to nie jest smaczne. Paskudne, być może coś zawiera, pytanie w jakiej ilości w szczypcie suszonego proszku z pestki awokado występują te składniki. Wszyscy mówią jakie to zdrowe, ale nikt nie przedstawi faktów. Podobnie jak z miodem i solą klodawską, gdzie w szczypcie czy łyżeczce właściwie nie ma prawie nic

[@Zdrowianka]

@@agar80 W zupie jest pyszne, ma więcej wit b niż awokado

[@izaecka1999]

@@Zdrowianka masz rację, starte na tarce , wysuszone i dodawane do potraw jest dobre.Ja tak robię od paru lat.

[@annaryfa5061]

@@Zdrowianka 4 4 p łom

[@alicjavc]

Dziękuję za ten film, fajnie dowiedzieć się czegoś więcej. Największy ból jest gdy kupimy awokado w promocji, każde jedno w sklepie twarde jak skała, no ale takie piękne... Przy kasie nawet przełkniemy cenę. No i czekamy aż dojrzeje. I niby już jest dobre, rozkrawamy... I jest niesmaczne/za twarde 😏 dwa pytania: czy rozkrojone awokado może jeszcze dojrzeć? Czy już zczernieje i będzie do niczego? Oraz po kiego grzyba sprzedaje się awokado tak niedojrzałe, że nie dojrzeje już w domu, a prędzej się zepsuje (znam z autopsji)? 🤔🤔🤔🤔😩

[@aleksandraswift3282]

Nie kupuj z oferowanymi ogonkami,bo się zepsuje. Nie kupuj twardych jak skala tylko takie just troszkę miękkie

[@aleksandraswift3282]

Rozkrojone tylko się zepsuje

[@renatabarbarast.7404]

pestka awokado posiada te same witaminy co owoc z dwoma różnicami , że jest ich więcej i gorzki smak bardzo pozytywnie działa na wątrobę !!!

[@tomaszpiotrowski9145]

Pani Bosacka.super przepis na sałatke z Awokado.wyprubuje.A pestke z awokado posadze do doniczki .dziekuje i pozdrawiam serdecznia .

[@krystynaczajkowska611]

Bardzo dobrze zetrzeć świeżą i wysuszyć dodawać do jedzenia

[@mariolamatulewski959]

TK ale Ile witamina trzeba sproszkowany do dawac do soku I jest super pol lyzeczki dziennie

[@onaonaona8573]

Gdzie można kupić produkty Organic farma zdrowia

[@ch0c014te]

organicmarket.pl

[@isar7354]

zajęło mi to 5 sek, organic24.pl/

[@tegoslucham]

Ona OnaOna85 w ich sklepach. Tak sie nazywają. W Warszawie pelno

[@onaonaona8573]

@@tegoslucham A jak ktoś nie jest z Warszawy

[@rybanaotro9141]

Mają stronę internetową. Sprawdź sobie :)

[@tess1591]

Pestkę można utrzeć na średnich oczkach wysuszyć i dodawać do sałatek i wówczas zachowamy jej walory zdrowotne i pozbawimy ją goryczki.

[@mariaanna239]

super przydatny film

[@SH-lf5gb]

😂😂😂Najlepszy moment od spróbowania tartej pestki.....

[@menaemem7143]

jak ide do sklepu organic farma zdrowia na przyklad w Sadyba Mall i widze jakiej jakosci tam leza owoce i warzywa i za jaka cene to mi sie odechciewa je brac. czesto sa bardzo stare

[@stokrotka5874]

Ogromnym problemem jest to że dużo ludzi w Polsce jest ubogich,zarabiających poniżej średniej krajowej lub/i nieświadomych szkodliwości większości produktów.Ponadto póki nie zachorują nie dbają o zdrowie.Kupują najtańsze produkty zmniejszając popyt na te ekologiczne,które nie schodzą regularnie z półek i ciężko je dostać świeże.Dla mnie jako mieszkanki dużego miasta która nie ma czasu jeździć po żywość na wieś to jest koszmar. Działy z żywością ekologiczną mają większość warzyw nieświeżych a owoce wręcz pokryte pleśnią.

[@annadziekiewicz8600]

Do czego, jakiego dania można użyć guacamole?

[@danutaoziom1650]

Właśnie oglądnęłam i dlaczego kupiła pani koleandre w opakowaniu z plastiku?

[@_tenchlopczykv_770]

Danuta Oziom plastik jest wszędzie wiec to że ktoś jest eko nie znaczy ze się nagle pozbędzie go z życia bo to niemożliwe

[@danutaoziom1650]

_itzmarcin_ są kraje gdzie odchodzi się od opakowań plastikowych Słyszałaś o serwetkach z bawełny lub lnu z woskiem lub z woreczków z kukurydzy jak chcesz podyskutować jak żyć w domu bez plastiku to napisz

[@paweladamiec]

Pani Kasiu a czym jest warzywo w takim razie? ;) ich nie da się zdefiniować, bo to hasło kulinarne, a nie botaniczne. Warzywem będzie raz lisć, raz kwiat, raz korzeń, raz pęd a raz owoc w znaczeniu botanicznym

[@elzbietajurska3978]

owoc to zawsze to, co wyrośnie z kwiatu, a warzywa to wszelkie inne części roślin jadalnych

[@paweladamiec]

@@elzbietajurska3978 bzdura :) to czym wg Pani jest pomidor czy papryka ? powtarzam nie ma czegoś jak warzywa w botanice

[@KSokol-oz9tb]

super pokaz !!

[@malgosia50]

Uwielbiam Pania dzis o awocado super bo wlasnie mialam juz z plamami i nie wiedzialam czy mozna je zjesc teraz wiem!!!👌👌👌pozdrawiam.

[@paulinakokott5560]

Kocham Avocado❤️❤️❤️

[@mamamia9536]

Pestka nie jest trujące?

[@misiam.9518]

Super

[@dagmarakeiser8936]

Ekologia i PLASTIKI - jedno DRUGIEMU ZAPRZECZA, dziękuję. Poza tym... człowiek powinien jeść to, co rośnie w jego kraju sezonowo. Co za nadęta moda powstała, aby kupować wszystko to, co zagraniczne? Wcale mnie nie dziwi, że tak wielu Polaków teraz choruje i to bardzo młodych i nikt nie ma pojęcia, dlaczego. Cieplutko pozdr. plastikową ekologię :)

[@wuuemm2896]

ja awokado uzywam zamiast masla na chlebek:)

[@mirosawaskowron148]

Świetny pomysł....!