Ekspresowa Joga dla biegaczy ★★☆☆

#yogahome #jogadlabiegaczy #jogapopolsku
Sesja dynamicznej jogi, dedykowanej biegaczom. Idealna na czas, kiedy chcemy się poruszać, jednak nie mamy zbyt dużo czasu
Podczas dzisiejszej praktyki w pierwszej części pobudzimy krążenie, przyspieszymy nieznacznie tętna, rozciągniemy, ale też delikatnie wzmocnimy nogi. W drugiej zaś części wyciszymy się, rozluźnimy i pozwolimy sobie na chwilę nic nie robienia. Może być to sesja, którą wykonamy po bieganiu, jako cool down.. A jeżeli nie biegasz to też będzie Ci się podobać ;)
Do praktyki potrzebujesz maty.
______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
✅ GRUPA NA FB: bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!

[@dariusz9043]

Świetna praktyka. Super spokojne rozciąganie. Nie tylko dla biegaczy ale super także dla chodzących pogórach. Dzięki

[@rozachodor6482]

Bardzo podobają mi się praktyki jogi dla biegaczy. Niebiegaczka

[@Coyotes4life]

Po dobrym ciężkim bieganiu joga przywróciła mi nie tylko ruchomość ale i ustabilizowała mój błędnik i przepływ energii Dziękuję

[@danutajeziorska1786]

Super praktyka. Tego wlasnie szukalam . Dziekuje ❤

[@kkkkkkkk4826]

Dzięki!

[@annazawadzka9167]

Jestem pierwszy raz i zostaje!!!

[@aniatrus2282]

Obiecalam sobie, że raz w tygodniu będę robić jedną praktykę z serii joga dla biegaczy, bo to fajne praktyki są. Jeśli raz w tygodniu to trochę czasu mi to zajmie🙂. Tę robiłam wczoraj. Dziękuję

[@izabelabirnbach8210]

Co prawda nie biegam, ale po rowerze przyda mi się bardzo taka praktyka. Dziś odpalam ❤

[@izabelabirnbach8210]

Zrobiona! Mial bardzo spiete tyly ud, oceale nogi. Ulzylo. Dzikuje

[@orjoki8593]

👍🙂

[@marcinmimek9168]

Extra praktyka :) Konkretnie i na temat :) Już czekam na kolejne :) Pozdrawiam Was ciepło :)

[@YogaHomepl]

Dzięki i pozdrawiamy :)

[@agnieszkar.9961]

Może krócej ale jak zawsze wartościowo:-)

[@katarzynajuszczak2912]

Było super 😁

[@YogaHomepl]

Dziękujemy :)

[@11zozolek11]

bardzo fajna praktyka, przyjemne tempo a i tak się zmęczyłam i rozciągnęłam :) dzięki!

[@nataliamagaj1928]

Super praktyka. Wszystko w niej było:) Dzięki

[@LANZAROT999]

DLA ZASIĘGÓW. Po raz pierwszy spóbowałem JdlaB - trudno !

[@agataszynderska2146]

extra jak zawsze ! dzięki :D