EKSPRESOWE OBIADY (gdy nie chce Ci się gotować) - zdrowe, wege przepisy

[@ola2786]

okazało się, że 90% skladnikow mam w swojej kuchni i czekały na swoją kolej, bo nie wiedziałam co z nimi zrobic- dzięki że jesteś wielką inspiracją! 💓

[@HealthyOmnomnom]

Ojaaa ideoloooo!! Smacznego! I dziękuję za miłe słowa!

[@AboutWomen]

Super przepisy, ja nigdy nie mam czasu i siły, a zatem również częsty brakuje mi weny do komponowania zdrowych posiłków, ale z Twoich przepisów skorzystam napewno!!!Nie jestem weganką, ale uwielbiam dania wege i dzięki takiej kuchni ograniczyłam znacznie spożycie mięsa ❤ pozdrawiam serdecznie

[@Blane...]

Nie wiem z jakiego powodu ten film pojawił mi się na głównej youtube-a, ale bardzo dziękuję, zdecydowanie się przyda ;)

[@HealthyOmnomnom]

Ooo witam u nas! Niech się przydaje ❤️

[@renatanowa8314]

Super, dziękuję za dawkę inspiracji. Od wielu lat Cię oglądam i korzystam z Twoich jadłospisów ale właśnie jestem po obejrzeniu 4 odcinkowego serialu "Jesteś tym co jesz " na Netflix i przejrzałam na oczy co światu robi przemysł mięsny i rybny i póki co nie chwycę się mięsa i ryby. Także dziękuję za trafiony film z szybkimi pomysłami.

[@HealthyOmnomnom]

Cieszę się bardzo że przepisy i jadłospisy Co służą! Dziękuję za zaufanieni wsparcie ❤️❤️

[@mikolajrabczak7471]

Hej, tez jestem po ogladaniu tego mini serialu, ale poki co to postanowilam wlaczyc do diety wiecej bialka pochodzenia roslinnego. Z miesa jem tylko indyka i kurczaka (warzyw I owocow jem ogolnie duzo i tak). Takze malymi kroczkami, nie trzeba zmieniac radykanie wszystkiego naraz 🙂

[@jagoda3011]

A czy wiesz co robią z warzywami i owocami 😢

[@sylwia9727]

Świetny kanał, zwłaszcza pomysły na zdrowe białkowe posiłki które są moimi ulubionymi 😍. Podoba mi się szybkość przyrządzania proponowanych posiłków na tym kanale i duża ilość warzyw w porcjach ❤️

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuję za tak miłe słowa ❤️❤️

[@kwiatuszek_2104]

I jak Cię nie uwielbiać, nigdy nie jadłam i nie kupowałam chlebka pita, bo myślałam, zd trzeba mieć piekarnik... No nie przestaje mnie zachwycać to wszystko co tu widzę 😮❤❤❤ Cudowności Irenko cudowności 😊

[@HealthyOmnomnom]

Jejuuu dziękuję za takncieple słowa 🥹🥹🥹 i za Twoje wsparcie juz od tak dawna ❤️❤️

[@monikamynarska6008]

Przed chwilą skończyłam gotować tajskie curry. Jest przepyszne a robiło się szybciutko. Dziękuję za super przepis 🙂❤

[@dorotastachura2722]

Fasolka z groszkiem i bobem sztosik ❤

[@katarzynaholka5603]

Ratujesz moje kuchenne życie 😊 dziękuję, korzystam ze wszystkich Twoich inspiracji! Super że jesteś! Pozdrawiam serdecznie 😁

[@HealthyOmnomnom]

Jeju jak mi przemilo! Cieszę się ze służą ❤️🥹

[@kinga9685]

Podoba mi się twoja naturalność, zostanę na dłużej ☺️ a przepisy wyglądają bardzo smakowicie, muszę wypróbować

[@HealthyOmnomnom]

Jej bardzo mi miło! ❤️❤️

[@Julia-tz6vl]

Uwielbiam Cię 💖dzięki za film!!!

[@HealthyOmnomnom]

Jeju dziękuję za miłe słowa i że jesteś! ❤️

[@monbik]

Hejka! Chciałam tylko powiedzieć, że supcio kanał ✨ Jesteś przesympatyczna i inspirująca a twoje przepisy są mega proste i mega pyszne 😊 Działaj dalej!

[@monikakuzminska9133]

Ajj czemu ja tego nie obejrzałam prze obiadem i kombinowałam co zjeść a wszystko co w filmie to mam w domu. Jutro wjedzie pita z tofu🔥🔥😋😋 Dziekuje za inspiracje😊😊😊

[@HealthyOmnomnom]

Ooo to idealnie na jutro! ❤️

[@artystka125]

mój posiłek ratunkowy na obiad ekspresowy- makaron z pesto 😁😁😁

[@xenia116]

mój też ;D

[@enitdj]

Mega 🎉❤🙆🏼‍♀️Dziękuję za Ciebie i Twoje gotowanie 🙏🏼🍀😍

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuję za miłe słowa ❤️❤️

[@justynakopicz4057]

Dzięki serdeczne jak zwykle Irenko! ❤ Uwielbiam Twoje podpowiedzi, Twój styl i energię jaką wkładasz w to co, robisz, mimo wielu wyzwań z jakimi się borykasz ❤ Muszę w końcu namierzyć mrożony bób... ja z prostych ekspresowych dań to mialam zawsze makaron plus szpinak mrożony wrzucony na odrobinę oleju na patelnię. Jak się rozpuścił, przyprawić śmietaną/ jogurtem/ sosem sojowym/ solą i czosnkiem i voila, sos gotowy. Jak bardzo chcemy, plus suszone pomidory z oleju

[@uszanowanko7821]

Już wiem co jutro będę jeść. ❤

[@HealthyOmnomnom]

Ooo ale miło! Smacznego!!

[@monikaryzko7784]

uwielbiam Twoje przepisy! kupiłam jadłospis od razu po zobaczeniu maila💕 dziękuję!!

[@nekami_]

Dzięki wielkie za te przepisy, przesłałam je własnie mężowi bo ma tendencje to juedzenia słąbych posiłków zanim wróce z pracy

[@monikagrobelna8609]

Super przepisy, aż chce się jeść 😋 polecam następnym razem zmoczyć papier do pieczenia pod wodą ❤️ Pozdrawiam.

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję ❤️❤️

[@londonpatrycja]

Zrobiłam właśnie curry i wyszło genialne!!😭 przepyszne! Dzięki za ten przepis ❤

[@HealthyOmnomnom]

Ojaaa ale super! Cieszę się bardzo!

[@marzenaenergia5165]

Super dania i fajne przedstawiasz to

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję! ❤️

[@marmoladazchlebem]

Zrobiłam wczoraj fasolkę z blaszki na obiad i.... omg! przepyszne!!

[@HealthyOmnomnom]

Ale superrr!! ❤️❤️

[@martencjamatyldka9772]

Irenko, dziękujemy!

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję że jesteś ❤️

[@misiat7281]

Fajne przepisy, lubie takie latwe i szybkie, i wegetariańskie. Podoba mi się to, że warzyw nie trzeba dlugo gotować. Tą srodkową potrawą narobiłaś mi smaka, chyba zrobie cos takiego na obiad 😊

[@HealthyOmnomnom]

Polecam bardzo bardzo ❤️

[@joannaryczek1291]

Moja Mama! Rocznik głęboko niewegeteriński😊 ( lat 83- kobieta baardzo otwarta i światła) zachwyciła się wegesznyclami z tofu ze śląskim szałotem, ktory mial sosik grzybowy ( standardowo Z rolady lub wieprzowiny) Moj mężu ❤❤❤ idzie w progres😊😊 🎉🎉🎉🎉

[@HealthyOmnomnom]

Oja ale super!!

[@magdad6583]

Rewelacja. Super pomysły 💙

[@HealthyOmnomnom]

Jeju ale miło!!

[@waldprez7472]

Super ❤

[@mirabellka]

oglądam Ciebie od paru dobrych lat a dopiero teraz się dobrze przyjrzałam i zobaczyłam, że masz heterochromię! Śliczne masz oczy :o

[@wiku4562]

Moje to go danie kiedy nie chce mi się gotować, to gotowa mrożona mieszanka warzyw na zupę krem, gotuję ją ale z mniejszą ilością wody, w międzyczasie do tego gotuję makaron i smażę tofu, a na koniec blenduję warzywa na sosik i wcinam, bo jest mega dobre

[@szczurek_z_kawka]

oooo super wiedzieć, że wystarczy same tofu z przyprawą, żeby powstał gyros, bo dotychczas kupowałam gotowe :D W takim razie będę używać na przemian

[@HealthyOmnomnom]

Super! Smacznegoooo!!

[@agkoish]

Irenko jesteś cudowna

[@HealthyOmnomnom]

Jej dziękuję za miłe słowa 🥹

[@milenak3997]

Super filmik mega przydatny😊❤

[@HealthyOmnomnom]

Ooo cieszę się bardzo!!

[@aniaaaaaa15]

ale super!!!

[@HealthyOmnomnom]

Cieszę się bardzo że ci sie podobaaaa!

[@veganmix5545]

Pamiętam jak robłam etykiety na przyprawy i przy TEJ przyprawie napisałam : przyprawa ,, nie do kurczaka'' 😉😄

[@HealthyOmnomnom]

Hahaha ❤️

[@edyta9252]

Gdzie kupić taką pitę, która się da rozkroić?

[@monikaschmitt3604]

Moj przepis na szybki wege obiad to chilli z fasoli z warzywami (danie jednogarnkowe) podane na zapiekanym ziemniaku (z piekarnika). A jak zostanie chilli, to na drugi dzien gotuje ryz i podaje jako burrito z wege wrapem.

[@dorkakot290]

Jak bardzo podoba mi się twój wystrój kuchni..... żadnej Francji elegancji.... prosta kuchnia i zwykle garnki..... bo przecież o smak tu chodzi a nie jak w niektórych filmach więcej z pani gotującej i jej wystroju wnętrza niż samego gotowania 😂😂 Tak trzymać 👍👍👍

[@net245878]

papier do pieczenia można jeszcze zmoczyć pod wodą, wtedy już wgl się układa tak jak chcesz i zachowuje swoje właściwości, pzdr600 kocham cię ireno magistralo dietetyki, moja vegan mommy

[@spaula1114]

Zaóważyłam że twoja dieta jest chyba głównie wegańska, czy przy takiej diecie zalecasz jakieś suplementy? Może co sama suplementujesz?❤

[@Aisha92]

Jak długo będzie trwać promocja na Twój najnowszy jadłospis?😊

[@W.jak.wiktoria]

Dla statystyk

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję ❤️❤️

[@joannaryczek1291]

Papryka kolorowa ( najlepiej 2 życie) czerwona cebula mocna przysmazyć na dobrym oleju, do tego mrożona dynia, brokukły( wcześniej ugotowne na parze ) dodać usmazone pieczarki - cale!!! Z czosneczkiem i pure z groszku. Wszysko jak się robi razem zajmuje ( dla początkujacych ) 30 min odliczając mycie pieczarek 😊

[@HealthyOmnomnom]

Ojaaa brzmi pysznie!!

[@motyl.180]

No tak to jest dobre jeżeli wszyscy domownicy to zjedzą a co jeśli każdy lubi co innego

[@mariazguda8708]

Co myślisz o seitanie?

[@agnieszkamatczak3125]

Ja nie jem seitanu, ponieważ mam nietolerancję na gluten. Uważam jednak, że raz na jakiś czas (jeśli nie masz problemu z glutenem) można go zjeść :) Ale nie traktowałabym go jako produkt, który miałby być jedzony codziennie czy kilka razy w tygodniu.

[@nataliakwasna4766]

Mnie smakuje wszystko co Irena przyrządzi, najchętniej bym Cie Irenko do swojej kuchni zaprosiła, żebyś dla mnie gotowała heh 😊

[@HealthyOmnomnom]

Jejuuu jak mi przemiloooo!!

[@MagdaLena-u6v]

❤❤❤❤❤❤

[@kometa4940]

Zgniatanie papieru do pieczenia to był ten zwrot akcji, którego się nie spodziewałam

[@joannaryczek1291]

To było odkrycie kolumbowskie😂

[@HealthyOmnomnom]

Hahah xD

[@cyrkoniawerka4127]

😊

[@sylakrokodyla]

Co tam policja. Mops już jedzie! Przyprawa do kurczaka kwalifikuje się jako ciężkie przewinienie wśród społeczności wegańskiej 😅😂 Haha, pozdrawiam Irenka 😊

[@HealthyOmnomnom]

Ojjjj to tego się nie spodziewałam xD

[@magdalenak624]

😍😍😍😍

[@jezykc1636]

Pierwsza!!! 🎉🎉🎉

[@HealthyOmnomnom]

Super że jesteś! ❤️

[@wodzugra]

No tak, jak chcę szybko zrobić posiłek to zawszę mam pitę w domu!?! Sario??

[@agatatretkowska8280]

Hahahaha policja nie przyjedzie 😂😂😂😂😂

[@HealthyOmnomnom]

Obiecuję! 🚔 xD

[@joanna21askowa67]

Pójdę po tofu, kiedyś jadłam i nie podeszło mi. Może przepis nr 1 to odczaruje

[@radosawjankowski870]

Co to za ryż że gotujesz tylko 10 min?

[@HealthyOmnomnom]

Jeśli masz taki który potrzebuje dłużej to możesz wrzucić go od razu :)

[@nixa.witchcrafts]

❤❤❤❤

[@dorotakaczynska6660]

❤❤❤❤