EL BIENESTAR EN LAS PAS (Personas Altamente Sensibles)

He tenido la alegría de participar como ponente en el 4º Simposio de Psicología Positiva y Coaching, organizado por el Instituto de Coaching Internacional.
Concretamente, participé con la ponencia: el bienestar en las PAS, de treinta minutos que ahora comparto contigo en diferido. En ella, podrás descubrir si eres una persona altamente sensible. También te contaré algunos hábitos para fomentar tu bienestar y reducir la saturación o sobreestimulación propia del rasgo.
¡No te la pierdas!
Rosario Jiménez.
Coach Profesional para PAS (Personas Altamente Sensibles)

[@fabiolacruz502]

Gracias ❤

[@Marina-lf9zr]

Podemos percibir las energias de los ambientes, leer a las personas con solo verlas

[@rosariojimenez4790]

Efectivamente Marina, entre los talentos de las P.A.S. está la potente intuición y la capacidad para captar el lenguaje no verbal de las personas, dándonos cuenta de cómo se sienten observando sus movimientos. En el caso de la intuición opino que es bueno escucharla, para eso está, pero a la vez ser prudente y validar con datos objetivos de la realidad si es que nos equivocamos o no, ya que no somos infalibles. Gracias por ser parte de la la Comunidad Alma PAS, Marina. Si conoces a más personas que ya saben que son P.A.S. o creen que podrían serlo y les quieres recomendar mi canal, te lo agradecería mucho y así divulgamos el rasgo entre todos, algo que es muy beneficioso. Un saludo, Rosario Jiménez.

[@olgaseli3938]

Es totalmente cierto 👌

[@pandoradiaz3735]

Puedo decir que efectivamente captamos muchas cosas, yo he sentido la envidia en mi cogote prácticamente sin conocer a la persona y meses después de conocerla no había ninguna duda, además de otra serie de lenguaje corporal, según los tex soy 97°de Pas, siempre supe que tenía algo especial, nunca encaje, y me causó mucho sufrimiento, era María Magdalena, ya me educado un poco😅, pero me falta mucho camino que recorrer

[@fabiolacruz502]

Si ❤

[@mariehdiaz5375]

Me identico perfectamente en todos los puntos sufro alergias,insomnio,dolor en pecho,mi intuicion no me falla,pero lo malo es sufrir igual que una persona que sufren y situaciones que no podemos hacer otra cosa que dar el mejor alivio que podamos,dificil que alguien nos mienta y no nos demos cuenta,a veces caemos una vez pero no dos

[@rosariojimenez4790]

Hola Marie, gracias por compartir tu experiencia. La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad neutro que no es patológico. Ahora bien, es cierto, como tú compartes, que puede ser un factor de riesgo si no trabajamos a favor de nuestro desarrollo personal y aprendemos a gestionar las luces y sombras del rasgo de forma consciente a favor de nuestro bienestar. Cuando hacemos este trabajo obtenemos estrategias que restan dolor. Te animo a seguir profundizando en el rasgo. También comparto contenidos en facebook en la cuenta Alma PAS y en Instagram: almapasmadrid, más a menudo que aquí donde sólo hay vídeos. Cuanto más nos conocemos a nosotras mismas y entendemos cómo funciona nuestro sistema nervioso, mejor nos podemos cuidar y autorregular. Seguimos en el proceso, seguimos compartiendo. Un saludo, Rosario

[@luveco5185]

Holaaa !!!. Soy Luz Verónica, de Veracruz, México. Soy PAS, hace poco lo supe apenas. Y si es lamentable que la gente, la sociedad no entienda nuestra forma de ser, sensibilidad y empatía. Un gusto encontrar estos videos con información que nos ayuda y aporta para nuestro Despertar de Conciencia y comprendernos a nosotras mismas que somos PAS. Y las herramientas para nuestro Bienestar son muy útiles, muchas gracias Rosario. Bendiciones para todas y todos ☺️ 🌷🌷🌷

[@rosariojimenez2611]

Hola Luz. Me alegro de que te haya resultado útil. Seguiré compartiendo más contenido de valor sobre Alta Sensibilidad. Un saludo, Rosario Jiménez

[@mlhs252]

Sí me siento identificada, muchas gracias

[@paolabustamante6179]

Lo más difícil ha sido percibir motivaciones e intenciones en las personas, que ellas mismas no se dan cuenta( o a veces no quieren ) este autoengaño en otros me ha costado lágrimas y más de algún mal rato…con la ayuda de Dios estoy aprendiendo a guardar silencio y respetar los procesos, aún los autodestructivos de cada cual .

[@rosariojimenez4790]

Hola Paola: entiendo a qué te refieres. Nuestra potente intuición y el procesamiento profundo de la información nos ayuda a darnos cuenta de muchos detalles que para otras personas pasan desapercibidos. También es cierto que no somos infalibles, es siempre importante validar nuestra intuición con datos de la realidad. Este aspecto del rasgo también tiene un lado positivo, ya que nuestro potente radar nos ayuda a ver venir situaciones, prevenir algunas y facilita el pensamiento creativo ante desafíos diarios. En ocasiones, si las personas están abiertas podemos compartir nuestras percepciones y ayudar. En otras no, sólo nos queda guardar silencio, como tú dices. Un saludo, Rosario Jiménez.

[@monicamanilssiles2630]

Mónica antes era B ahora me siento C con el trabajo personal que he hecho y hago cada día! Pero feliz de ver que tenemos mucha ayuda !y no estamos solos! Gracias por la información! Abrazos a todos!

[@rubsolisr]

Me identifico. Me dio una tristeza profunda, con esperanza de C. Me estoy documentando, investigando y poniendo en práctica para sacarle el mejor provecho.

[@rosariojimenez2611]

Cuando aprendes a gestionar las luces y sombras, sacando partido a tus talentos PAS, saberlo es hito que te puede empoderar. Yo me alegro mucho de saberlo porque ahora puedo gestionarlo. Es un don, no una patología. Ánimo! Rosario Jiménez

[@marcastanares9297]

Opción c

[@ehuridiceyarlenespinozague2268]

Sí me identificó como PAS...

[@mariaencarnacionlopezmaris1819]

Hola buenas noches .Hace un par de años viendo videos sobre este tema me senti totalmente identificada.Me siento a veces como la A otras como la B y otras como la C.Muchisimas gracias por explicarlo tan bien como lo haces porque nos ayuda a entender muchas sutuaciones que vivimos.A veces me siento muy orgullosa de ser asi pero tambien muchas veces me siento agotada porque lo paso muy mal.Un saludo desde Sevilla y agradecida por sus videos

[@blancarosales3232]

Si, con la C

[@MP44WOLF]

lo mas cruel de ser PAS es que es muy dificil tener pareja, y que podemos sentir hasta cuando no le somos agradables a la dependienta del mediamart... es muy util ser PAS si te dedicas al arte o diseño pero es un castigo por que nos lastima mas facil el mundo...

[@patriciazamaniego1613]

Soy PAC y PAS. Me siento las tres, depende del día.

[@yadirabeatrizzambranoloor8446]

Lo más difícil lo estoy pasando, he perdido a mi hija mayor en un accidente de tráfico y no puedo superarlo, no puedo expresar el inmenso dolor que siento 😭😭😭😭

[@monicasalazar6323]

En conjunto es maravilloso, pero... cuando tienes gente mala cerca es terrible. Igualmente para tener una pareja no es fácil salvo que sea una persona muy buena e inteligente. Pero tener la pareja común es una tragedia. Me gustaría que hablaras del tema. Gracias.

[@ethelfros5325]

Ahora entiendo muchas cosas

[@liliabpineda5813]

Me siento la opción C😊

[@raulmcciasortiz1409]

Notificaciones 0:14 4:23 29:31 30:38 33:42

[@marcastanares9297]

Yo tengo esto y soy profe de educación física en 4 escuelas y termino agotada y las reuniones peor ,soy Marisa de Argentina

[@montalruiz2322]

Me siento A. Y quiero aprender a verme como C.

[@telefonotelefono2971]

Si efectivamente me sucede es un infierno el día a día

[@rosariojimenez4790]

Hola: como P.A.S. experimento que el rasgo tiene luces y sombras y comprendo tu comentario, ya que puede haber momentos difíciles. La verdad esperanzadora es que podemos aprender a gestionar el rasgo, sacando su potencial y asumiendo los desafíos que implica mediante diversas estrategias. Te animo a seguir profundizando, merece mucho la pena. Un saludo, Rosario Jiménez.

[@ethelfros5325]

Aliviada

[@marivibonilla9098]

Si m identifico con PAS

[@rosariojimenez4790]

Hola Marivi: gracias por tu comentario. Si te identificas te animo a profundizar y seguir aprendiendo sobre el rasgo de la Alta sensibilidad. Cuanto más nos conocemos, mejor nos podemos gestionar a nivel interno (en cuanto a manejo de emociones, creencias y pensamientos) y esto repercute en positivo en nuestro comportamiento visible y la relación con otras personas. Yo no dejo de aprender a diario y me encanta compartir. Seguiré haciéndolo por aquí y también por redes sociales: Alma PAS en facebook. También estamos trabajando en una web que espero que vea la luz pronto, ya os compartiré. Un saludo, Rosario.

[@claudiaocampo9403]

La C

[@mariacristinavalenciasalga97]

Me siento en la c

[@marcelomontes7196]

Falto tema poner límites y decir que NO, tampoco es el 30 % población, se dice que ronda el 15% al 20 % Lo demás está genial.

[@rosariojimenez2611]

Hola Marcelo. El tema es muy amplio y con el tiempo que tenía no pude compartir más. Efectivamente, como dices, poner límites y decir no son dos estrategias indispensables para nuestro bienestar. Estudios recientes del 2020 realizados de Michael Pluess y Francesca Lioneti estiman a que el porcentaje en la población es mayor que el que se creía hace unos años, rondando el 30% de PAS y distinguiendo tres grados de sensibilidad en la población: baja, media y alta. Un saludo, Rosario

[@CintiaCasas.]

22:02

[@mariaocampo1529]

Hola 👍🇲🇽🙏🙏

[@rosariojimenez4790]

Hola María, gracias por formar parte de Alma PAS. Seguiremos compartiendo. Un saludo, Rosario

[@astroterapiadelnuevomilenio]

A

[@ethelfros5325]

Ethel

[@glendadchavez5118]

La c

[@ethelfros5325]

Si

[@noemicortez7985]

No me siento escuchada, comprendida y por lo tanto muy sola, ya que no encajo 😢

[@mariaevaaguilar7368]

muy interesante puedo acceder a los test o escalas

[@rosariojimenez4790]

Hola María: te puedo enviar los test de forma gratuita. Son una parte importante dentro del proceso de valoración para saber si eres P.A.S. o no. Sólo envíame un correo a [e-mail]. Un saludo, Rosario Jiménez.

[@Erika-tl4jx]

Pero no se q hacer :( nos dicen locas a las pas

[@rosariojimenez4790]

El rasgo de la Alta Sensibilidad no es una patología, no estamos locas por ser PAS. Es neutro, así que puedes estar tranquila en cuanto a eso. Ahora bien, implica una serie de luces y de sombras así que lo que yo hago como PAS y recomiendo a otras, es seguir profundizando en el rasgo para conocernos bien y poder sacar partido al talento PAS y tener estrategias para gestionar las áreas más desafiantes del mismo. Seguiremos compartiendo, Rosario Jiménez.

[@rosariojimenez4790]

@@catherinedinamarca1680 Hola!! me alegro de que escucharme te haya aliviado. Yo también sentí lo mismo cuando me reconocí como PAS, mi temor a una enfermedad inespecífica desapareció. Me encantaría ir en alguna ocasión a Chile, es uno de los países interesantes que me quedan por conocer. Seguimos compartiendo, un saludo, Rosario

[@liliabpineda5813]

Soy PAS ,,Dios Topoderoso nos hizo así ,no nos entienden ,es verdad el estrés es nuestro peor enemigo , gracias a nuestro PADRE ETERNO , puedo continuar en esta vida , que al final somos distintos y Bendecidos ,cero maldad ,mucha empatía ,queridas PAS les mando mi abrazo sincero ,les quiero mucho 😊😍

[@mlhs252]

La C

[@victoriaruizvera8682]

A