¡EL COLESTEROL SALVA VIDAS! La VERDAD sobre el COLESTEROL BUENO

[@malu2746]

Dr. Jaramillo el problema es que casi no hay doctores como UD😞, un saludo desde Colombia 🕊️🇨🇴🕊️🙋🏻‍♀️

[@alicejara1196]

Y los qué hay, cobran una consulta inalcanzable

[@malu2746]

@alicejara1196 Total👌🏼...esa es la otra razón 🥴

[@Irlenita326]

Otro genio de la nutrición y también Colombiano, dr Benjamin Ramirez, complementa perfectamente al dr Carlos Jaramillo.

[@juancano6803]

El problema de "trabajar con tu médico " es que ya no se puede confiar. Solo se sientan de afán por 5 minutos, tomando nota en el computador sin mirarte a la cara, buscando que les des la mínima excusa para recetar estatinas porque tienes el colesterol alto. Y cuestionarlos es ofenderlos " porque ellos son los que "saben". Y si les pides otros exámenes, los niegan porque "no los necesitas"😢

[@bettypolo3933]

Totalmente de acuerdo. ,contigo 👌

[@martadavilamarquez9259]

Asi mismo es, igual me ha pasado q ni dan ganas de ir adonde ellos.

[@Kimika3334]

Exactamente, muchos médicos solo recetan medicamentos pero no dan consejos de alimentación o solo repiten lo que las propagandas dicen

[@elenaugarte3180]

Es correcto. A mi me pasó que fui a verme los resultados,( que ya los había visto y analizado) y me iban a recetar una estátina y le dije que no perdiera tiempo que no me lo iba a tomar porque era que ingería aceite de aguacate y oliva. Y me dicen que tengo que tener cuidado porque me iba a dar un infarto y le pregunté porque , ya que tenía los triglicéridos en el Nivel correcto y no me dijo nada más. Solo me dijo , bueno vamos a hacerte el próximo chequeo en tal fecha y punto. Que pena, 🤣 pero me dio mucha risa que parecía que el médico era yo.

[@lillybarcelo5]

Tengo el LDL en 152 y le he pedido a mi cardiologo los examenes de ApoB y Lpa, y mi doctor no quiere prescribirlos, solo me quiere dar estatinas pero yo no quiero. Tengo higado graso y presion alta. Hay muchos medicos metidos en una cajita y de ahi no salen. Gracias Doctor Jaramillo por sus videos y por no estar en esa cajita.

[@franciscaespinosa5092]

Cambie de medico😊

[@miriamdias107]

Gracias Dr Jaramillo por su valiosa información y orientación Nosotros como usuarios tenemos el derecho de elegir el médico de preferencia.

[@anamorataya1545]

@@franciscaespinosa5092no es tan fasil

[@francis4775]

Dr,Jaramillo. Muchas gracias por quitarme tantas vendas de los ojos en cuanto a mi alimentación. Usted es una eminencia!! Que Dios lo bendiga.❤

[@MarthaGonzalez-st2um]

Medicos como usted es lo que necesitamos!!hoy en dia quieren meternos medicamentos hasta por las orejas!!!gracias Dr. Carlos Jaramillo saludos 😊

[@CatyHorrachPons]

Hay estudios de colesterolemia genética y 4 miembros de la familia que tienen (con pauta medicamentosa de años) Yo tengo pero mucho menos que ellos y no tomo nada . Al coincidir en redes e integrarme en seguir los tutoriales , consejos , recomendaciones hice un cambio de alimentación. Pedí unos nuevos análisis a los 2meses y ya habían mejorado los valores.. Sigo en ello y en Enero volveré a revisar . He bajado bastante de volumen , más de 2cm contorno en tiempo récord y hay que seguir . Llevo 12semanas aprox. Ya compartiré los valores exactos.

[@ritaalban1555]

@@CatyHorrachPons hola, justamente tengo esa conclusión de colesterolemia genética con 258 de ldl, estoy renuente a consumir estatina. Por favor puedes comentarme cuáles son tus hábitos alimenticios. Según yo he tenido una alimentación saludable e inclusive hago ejercicio.

[@irmaesperanzasierragomez1442]

Hermosa Charla ! Cuando los Sabios hablan .... Gracias Dr. Un Día la Humanidad será LUMINOSA . GRACIAS!

[@veronicaheyser5440]

Excelente Tratar el porqué ir a la base Es un gran doctor Cada persona es diferente

[@patriciareese8915]

Gracias Dr Carlos, me haces sentir mucho mejor 👍🏼🙏🏼♥️

[@cruzauroramolinacarrero9899]

Gracias Dr. Hace mucho tiempo q han mandado pastillas porque el colesterol me sale alto. Resulta q a mi ese medicamento me produce malestares horribles q no tengo cuando no lo tomo. Hace poco me cambiaron mi médico de cabecera porque el anterior se júbilo, y resulta q él me manda a hacer una analítica y me dijo q si yo no tengo problemas de tensión, ni de corazón y mido 1.60 y peso siempre por debajo de 60 kilos no entiende porque me mandan a tomar pastillas para el colesterol y me lo quito de las recetas, yo confío en él. Aparte cuido mi alimentación. Usted tiene toda la razón. Gracias.

[@rubenespinoza3182]

Dr insisto, usted necesita un ayudante, me anoto en la lista, puedo leer apuntes, libros para sus investigaciones, etcétera... 😁 Gracias por su aporte tan valioso.

[@tatianatoledo2990]

Gracias Doctor...me ayudas mucho.

[@pilarbeltran4119]

Se lo agradezco y Dios me lo siga bendiciendo

[@lilapinocampos4920]

Abrazos para ud.Dr.Jaramillo y gracias.

[@mabeljaramillo3478]

Dr. Jaramillo. Supremamente razonable su explicacion sobre el colesterol. Llevo un estilo de vida acorde con lo que he aprendido de usted y cada vez mejorando mas.. Es muy equilibrado en sus conceptos. Nunca se canse de enseñarnos y de tenernos paciencia. Que jehova lo bendiga.

[@mayelaiturriria4373]

Buenas tardes Doctor saludos cordiales desde Chihuahua Capital

[@efrainul4715]

Gracias Dr por la valiosa informacion sobre las causas del colesterol.

[@leticianavarro7359]

Saludos doctor gracias por compartir sus conocimiento 👍🏻

[@CarmenRosaRojasRodriguez]

Yo tengo el colesterol total en 213, pero luego de hacer un análisis integral de estilo de vida, alimentación, insulina, hemoglobina glicosilada, ácido úrico, trigliceridos (40) y vitaminas y minerales presentes en mi cuerpo , mi dra concluyó que soy una persona sin riesgo cardiovascular! Por elección propia y porque ahí encontré el balance tengo una alimentación cercana a la cetogénica combinada con ayuno intermitente ❤

[@Cesar-gn1yp]

Saludos desde ciudad bolívar Venezuela bendiciones para todos dr jaramillo

[@marthaceciliaparracontre-ks4ep]

Gracias doc Carlos 🙏🏻✨

[@rafaelbeltranmartinez3404]

Muchas gracias por todo tu trabajo y esfuerzo...

[@nelsygutierrez8424]

Doctor Jaramillo buenas noches, el tema es que aquí en Colombia los doctores no nos envían esos exámenes especiales que usted dice, una vez casi tuve un problema por decirle a un médico que me ordenara el examen de la proteína C reactiva, bendiciones para usted 🙏🤗🇨🇴

[@margaritalopezcaez2002]

Gracias dr.por hablar de este tema.❤

[@elizabethsobarzo2423]

Buenas noches. Se ve un gran profesional. Una gran charla de un importantísimo tema,agradecer la información excelente. Un saludo. Gracias.

[@tereaseret9714]

Ayer vi un reportaje en Netflix acerca de la salud del intestino! Super interesante,! Gracias Dr. Jaramillo! Me encantan sus vídeos ! Cómo quisiera tenerlo aquí en México!!! Saludos!

[@fuertesdesdelastripas]

Hablando de evidencia y ciencia de máxima calidad con guías clínicas muy bien elaboradas se sabe que las personas que consumen colesterol dietario se asocian a peores parámetros de salud en todos los sentidos. Ahora bien, si quieres consumir huevos, carne etc. es tu decisión. Por otra parte claro que el colesterol es necesario lo que no quiere decir que haya que ingerirlo. Y por supuesto que debemos mirar a las personas como un todo para elaborar un tratamiento.

[@patriciakuller380]

Totalmente de acuerdo, eso me preguntaba , cómo y con respeto a los médicos, pero va uno y no preguntan nada solo ven los índices de la sangre y ya formularon medicinas y no investigan hasta la forma de comer. Ojalá todos los médicos fueran cómo este doctor. A veces corrigiendo los malos hábitos se puede corregir. Porque hoy en día solo se limitan a dar farmacéuticos y no curan enfermedades

[@carmenzarey5214]

Gracias Dr Jaramillo por la explicacion del colesterol Dios lo bendiga un

[@CatyHorrachPons]

Muchísimas gracias por permitirme dar ese cambio y acompañarme en este camino . Encantada de haber coincidido Dr 🌿🙂🍀🍀🍀

[@marielasantiago9195]

Podria hacer un video de los niveles de los triglicericos?

[@gladysmariagiraldogiraldo4214]

Siempre veo sus vídeos, me encantan que Dios lo bendiga siempre

[@galatea1020]

Gracias doctor por sus explicaciones.

[@anacristinagarzon2772]

Hola mi bello Dr, todo será genial si más médicos pensaran con usted, se limitan a resetar lo mismo de siempre y no piensan en los requerimientos o necesidades reales de los pacientes😢

[@LorrieT]

Gracias Dr. Carlos Que bueno que esto está en VIDEO y podemos regresar cuántas veces necesitemos😅😂. Pero yo soy de desayunar 1 a 2 🥚 casi todos dias a la semana. Pero con el Dr. Carlos espero ajustar mi colesterol correctamente👍🏼 Al momento estoy tomando Crestor. Hace como 3/4 meses.

[@brianbrino4310]

Gracias Dr Jaramillo y su video tan aclaratorio como siempre !

[@GeisaMartínezSotés]

Gracias doctor,es importante para nosotros,el desmentido de los mitos pero,es muy difícil que los médicos te analicen 360, como usted dice un sistema,es una gran batalla en realidad.Dios lo bendiga siempre y a su familia.

[@luzmarinagaleano6648]

MARAVILLOSO DR❤❤❤

[@luceroperez123]

Así es doctor. Buenas tardes. Que buen tema.

[@manuelorlandopaipabernal8405]

Gracias Dr CJ

[@marthagutierrez3961]

Fantástico este video sobre el colesterol, a mi esposo q es donador de sangre ,le hicieron los controles de rutina le han encontrado el colesterol en 230; ALARMA ! Su médico de base le mando inmediatamente la famosa statina, ahora tiene el colesterol en 140: y todos felices, pero yo siempre había tenido esa duda si ese era el remedio ,y ahora viendo este video se me ha iluminado mi perspectiva y estoy pensando hablar con su médico para hacer esos análisis q aconseja el Dr Jaramillo,,,,MIL GRACIAS,OJALÁ TUVIERA UN MÉDICO COMO USTED,

[@lb.8240]

Hace 50 años el colesterol en 230 era considerado normal. Los rangos fueron reducidos para .... Que haya más personas a las cuales se les recete las famosas estatinas esto es lo que ha hecho la (farMAFIA). Lamentablemente lo que no nos cuentan son los efectos secundarios entre ellos el Alzheimer. Bendiciones 🙏

[@guillearjona6656]

Solicitar la ldl oxidada si puede ser un buen dato como posible factor predisponente a enfermedades cardiovasculares etc… Muchas gracias Doc, por sus vídeos y su entrega en este campo tan bello e importante de la vida como es la medicina funcional.

[@adanrodriguez9536]

Hola doctor quisiera saber cual es lo normal del cholesterol?

[@alicejara1196]

Dr gracias por la conferencia Podría vocalizar mejor cuando hace las sugerencias que nos recomienda seguir?

[@diresver]

Excelente explicación referente al colesterol.. Mi esposo tuvo el colesterol altísimo y su médico le decía … cómprate el cajón que vas a morir y hasta hoy esta súper bien.. y su doctor ya Se murió primero que El…

[@susyespinel4682]

Mi colesterol en 300 mis triglicéridos en 100 mi glucosa en 99.

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Doctor, encantada de saludarle. Yo no tomó grasas animales y vegetales solo aceite de oliva vírgen extra en crudo, no tomó carne roja y apenas algo de pescado azul. No tomó alimentos procesados. Mi dieta es saludable. Un saludo. Gracias 🙏

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

@guotde Hola. Muchas gracias. En este mes me haré una analítica de sangre y de orina y lo preguntare a mi médico de cabecera. Anteriormente en otras analíticas, mi médico me dijo que estaba bien de proteínas. Muchas gracias. Gracias. Un saludo.

[@williamarguello8631]

@Dr Jaramillo, muchas gracias… estaba a punto de empezar con las pastillas para jar el colesterol, porque el médico lo recetó, pero viendo triglicéridos, azúcar y otros , la verdad estoy bien… así que me quito la preocupación por el colesterol alto!!

[@sandraalarcon3221]

Doctor, necesito una cita con usted, cada metabolismo es distinto y no se puede tratar los síntomas con estatinas sin estudiar el orígen del problema y usted es el adecuado para ello. Usted es el adecuado para ello, mil gracias Dr

[@rora8069]

Tengo 61 años en la mañana preparo en agua 3 cucharadas de avena de hojuelas con semillas de chia y le picó un banano..nunca he sufrido de colesterol alto lo mantengo super bien...háganlo y verán además es delicioso

[@gladismunoz985]

Excelente explicación clara y sencilla

[@MarianancyAristizabal-il6fz]

Gracias Doctor por sus enseñanzas es usted una eminencia Dios lo bendiga 🙏🙏

[@milcadavila4022]

Muchísimas gracias por taaan valiosas sugerencias Doctor. Bendiciones

[@rebeccan6747]

Gracias una vez más ❤❤❤❤

[@luceroperez123]

Gracias Dr Jaramillo!!!

[@MariajoseQuiles-b5f]

muchas gracias a ti😊😊

[@marialourdesmarquez4500]

Muchas gracias.......❤❤❤

[@danaaldana9825]

Me encanta como me ilumina Doc con sus palabras Gracias ❤❤❤

[@mayrapereira5718]

Gracias por tan importante información.

[@yennycanchila4608]

Bendito sea el conocimiento, gracias Dr Jaramillo

[@karlabond3658]

Gracias, gracias muchas Gracias Dr Jaramillo

[@jorgequintero5860]

Le sugeriría el internista que buscáramos el origen del colesterol y me dijo que eso no importaba. Parece increíble escuchar una respuesta asi de un profesional y y más siendo un especialista

[@rafaelgomez1989]

Alto valor ❤ Gracias Doc !!!!

[@myriammenjure8026]

Dr. Jaramillo, buenas noches a usted y su equipo. Cómo dice un dicho popular por acá en Colombia" Más claro no canta el Gallo" . Profundo conocimiento que usted nos trasmite, y respeto frente a otras apreciaciones médicas. Genial que todos repasemos y entendamos a este sabio conocimiento.

[@OrlandoParedes-fg4vn]

Gracias gracias gracias Doc, bien bueno

[@luzalbacastillohernandez5344]

Muchas gracias dicto Dios le bendiga

[@CatyHorrachPons]

Compartido ! Muchas gracias Dr! 🌿🙂🍀

[@silvanaburiticapalacios1064]

Hola Dr, me encanta toda la información que nos da, lo estoy siguiendo ya hace más d 3 años, soy una mujer de 43 años, me ejercito todos los días y mantengo una alimentación sin comidas procesadas ni azúcares. recientemente me realicé unos exámenes todo está bien, (ldl. Hdl, vldl, testosterona, tal, vitaminaD) menos el colesterol precisamente quisiera saber a qué se debe. Muchísimas gracias y mil bendiciones a Usted y todo su equipo

[@florm.rosariohdez.4874]

Hola Dr. Jaramillo. Gracias por ésta valiosa informacion,! Wow!, algunos médicos desde que el paciente tiene el colesterol ya como en cierta cantidad quiere dar prescripción paramedicamentos. Todavia hay algunos que tienen la creencia de que el consumo de huevo ayuda a aumentar el colesterol. Muchas bendiciones!.

[@marielaaldanaramirez8016]

Gracias Doctor eres excelente médico.

[@luzmyriamospina5010]

Magnifica información 👏🏻muchísimas gracias Dr por compartir tanta sabiduría 🤲🏻 Dios lo bendiga hoy y siempre 🙏🏻

[@javierfernandoagudelogomez1794]

El problema es encontrar a un médico de una EPS que piense de manera integral, estamos pidiendole mucho a un profesional que solo sigue la guia que le enseñaron y en muchos casos por conservar su trabajo se va un poco por debajo de esta guia

[@piedadceciliacamachobelluc535]

Estoy de acuerdo, en este momento estoy atravesando por una situación igual

[@SilviaRapalin]

Buenas noches querido doctor ❤️ de argentina 🇦🇷... Siempre pero siempre aprendiendo de usted!!!.gracias por su generosidad.

[@AnacelyJaimezOrtiz]

Que tristeza todos los que tenemos eps estamos muy mal con la medicina

[@lilirodriguez2845]

Doctor Carlos Dios lo siga bendiciendo y con toda su familia 🙏❤

[@silviamarina2617]

Muchas gracias Dr Jaramillo . Importante información no nos dió a todos 💞 bendiciones y saludos a la distancia 💕

[@Fitness50conEu]

🤗Hola yo tengo 53 años, tengo una dieta baja en carbohidratos y azúcar, hago ayuno 18/8 y ejercicio, pero en mi último examen de sangre todo (triglicéridos, azúcar, potasio, calcio, sodio, etc) me salió bien menos el LDL que me salió súper alto, y me di cuenta que lo único que me lo baja es hacer cardio intenso y estoy en eso haciendo cardio que me deja sudando y con el corazón a 1000 para ver si logro bajarlo por fin y no tener que tomar medicina. Aunque también creo que tengo problema intestinal ya que no voy muy seguido al baño y es eso algo que necesito trabajar.

[@gbonells]

18/8? En qué planeta vives? 😂😂😂😂

[@Fitness50conEu]

@ parece que fuera de esta galaxia 🤣. Perdón y corrijo, ayuno de 18/24

[@FESRA86]

Si el colesterol LDL es el que se transporta del hígado al resto del cuerpo y, si el colesterol es necesario para crear células entonces, tiene sentido que haciendo ayuno y ejercicio intenso lo tengas muy alto. Por que?, según yo al hacer ayuno, las células se quedan sin alimento y mueren, entonces se necesitan nuevas y para eso se necesita colesterol , y tu hígado manda mas colesterol a la sangre para que se hagan mas células. Luego al hacer ejercicio intenso, las células de tu corazón, pulmones, músculos, se desgastan y/o mueren y el cuerpo necesita más colesterol entonces, tu hígado manda más colesterol y por eso te baja

[@gallinarabiosa]

@@FESRA86 no tiene ningún sentido eso que dices. Según tu argumento si hay ayuno mueren las células y el hígado manda ldl para crear nuevas. Es decir, sube en sangre. Luego, si haces cardio las células también mueren y al hígado mandar mal ldl para restaurar las células el nivel en sangre baja?

[@marisolorrego8004]

Hola doctor, cuando una conferencia en España

[@elsaortizsierra8923]

Que eminencia de doctor, que bellas explicaciones

[@luzmilaguzmanosorio3776]

Buenas noches Dr.Que bueno un video sobre la microbiota la cual usted nombra mucho.Como cuidarla y recuperarla.

[@sheylamelissarivera8833]

Gracias Doctor Jaramillo,es una excelente tema sobre el colesterol 🎉🎉❤❤❤

[@MaríaGuadalupeEscobarRamírez]

Hola Dr. Gusto en saludarle grxs. Por compartir tan importante tema. Reciba mi agradecimiento.❤️❤️❤️❤️❤️

[@mileidysaguilar4708]

Gracias!!

[@armandomolina-vv2dx]

Excelente.... saludos desde Hermosillo Sonora

[@paulinaquesadatondreau649]

Hola, tengo urticaria, he ido a muchos médicos, nadie a logrado decirme o darme algo que me sane, estoy así de Febrero, tomando una cantidad enorme de antiestaminicos y no pasa nada. Que exámenes podría tomarme para saber que pasa y tener una salucion, o doy más. Amanezco enrronchada entera y la picazón es enorme, me dicen que no tiene que ver con los alimentos, ayuda por favor, gracias. Amo tus videos, he aprendido mucho. Algún médico qué pueda visitar en Chile con tu visión, espero tus comentarios, gracias

[@lucianoribulgo6993]

Hola 👋🏻

[@ludibiachiquito10]

Hola doctor buenas tardes cómo está? Una pregunta los triglicéridos me salieron 150 eso es muy malo ? Gracias por su información

[@jhonjairolopezestrada8845]

Si debes de tenerlos menor a 100

[@mariatellez1423]

Muy interesante Dr, Gracias!

[@MiriamMadrizMonestel]

Muchas gracias doctor por la información el colesterol y los triglicéridos altos es la preocupación de miles de personas Dios le siga dando sabiduría ❤

[@claudiapalacioschavez6757]

Yo estuve comiendo chiclosos de leche de cabrá tipo cajeta por mucho tiempo se me elebo el colesterol. Me dan atorbastatina desde hace 3 meses al principio la tomaba y me dolía mucho mi cabeza. Creo ya me esta bajando procuro no comer azúcares yo casi no como nada de grasas desde hace años procuro evitar aceites y todo eso . Empiezo a sentirme mucho mejor con una vida sin dulces y azúcares. En unos días me toca de nuevo análisis. Muchas gracias por la información

[@MiriamFalavigna-d6i]

Necesitamos médicos cómo usted doctor. 🙏 Cómo los encontramos de acuerdo donde vivimos? ... me interesa saber la raíz de mí problema, no quiero medicacion venenos... Mi colesterol en sangre da un poco alto el malo pero mis trigliseridos son altos xq mí alimentación es buena y cuidada, hago gym de fuerza 4 veces x semana. Y salió 30% de placa en vena de cuello. Y me quieren medicar con estatinas. Yo no las quiero tomar y me dicen que puedo tener un acv. 😕

[@rominaluciaseyer5485]

Excelente.

[@Ginitoa]

Gracias doctor, efectivamente en un examen reciente me apareció el colesterol alto, pero también se me me elevó drásticamente los niveles de glucosa, gracias por la explicación, entiendo por qué se elevó el colesterol y por qué hay que tratar los niveles de glucosa además de otros exámenes hormonales y demás. Muchas gracias. Si deseas aportarle algo, te lo agradezco

[@JuanTorres-zy8kh]

❤❤❤ Excelente video doctor pues ay el malo

[@JuanTorres-zy8kh]

❤❤❤ Excelente video doctor pues es el bueno y el malo pero pues lo normal es lo mejor

[@aleydaescobar328]

Buenas noches dr cómo puedo conseguir una cita con ud

[@janetteperezmonarca6258]

Saludos doctor . Padezco de hipotiroidismo, hipertension , ataques de pánico y ansiedad. Tomo medicamentos para todo eso hace muchos años y ahora me prescribieron estatinas. Estoy cansada de tanto medicamento. Hace un año fui operada de cáncer de endometrio y me hicieron una histerectomia completa. Ya gracias a Dios estoy bien de eso pues el cáncer estaba encapsulado.

[@mateovenezia4964]

Grande doc

[@JasonVajiralongkorn]

Yo por eso desayuno 2:15 chicharrón todos los dias 😊

[@elenaugarte3180]

😂😂😂😂

[@joseferrerjimenez4756]

Muy bien. Totalmente de acuerdo. Tengo, sin ser medico un criterio parecido, por lo que he observado en mi entorno..... mucho yogurt .....

[@rebeccan6747]

Dr. Please un video sobre medias de comprensión ( varices) y sobre próstata grande en hombres jóvenes, gracias 🙏

[@rossysuarez245]

Dr. Gracias por las importantes indicaciones. Tengo exámenes de colesterol los cuales me gustaría enseñárselos. Dónde pido cita? Gracias

[@richardcastilloromero7618]

Dr cordial saludo a mi me salen los triglicéridos altísimos pero el colesterol en rangos normales, a qué se debe? Q me recomienda

[@mariaeugeniagonzalez7493]

El ejercicio ayuda a bajar los triglicéridos

[@richardcastilloromero7618]

@mariaeugeniagonzalez7493 gracias, me he vuelto muy sedentario, hay q volver a hacer ejercicio

[@SilviaRapalin]

@@richardcastilloromero7618 que vea otro video como bajar triglicéridos...camine no menos de una hora ..o valla al gimnasio.coma como el lo indica !! ...y ni usted va a creer cuando vuelva hacece análisis lo bien que va estar....pero haga todo lo que dice . Busque en su página !!.

[@SilviaRapalin]

@@richardcastilloromero7618 sedentarismo es =triglicéridos alto .no harinas .no azúcar , amargó o estevia! No frito ,no comida chatarra. Busque en su canal ...y va estar muy bien!!!