El Ejercicio 🤸‍♀️ Una estrategia contra la Ansiedad 🚀

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[@dianabueno6408]

Gracias infinitas

Con amor Diana 😉

[@africarodriguez1953]

❤❤

[@jesusm1092]

Gracias a Dios que encontré tus videos........que Dios proteja a ti y a tu familia por mil generaciones

Wow! Que bonito! Muchas gracias!

[@roysochoa6510]

Una pregunta tener eructos excesivos puede estar vinculado con la ansiedad? Saludos desde Honduras bendiciones!

Roys yo te diría que la ansiedad quizás genere mayor liberación de ácidos en el sistema digestivo, podría ser que eso puede tener ese efecto si haz comido recientemente. Pero es solo una especulación sabes? Lo mejor es que revises el tema con tu médico y de acuerdo con ello tomes las medidas pertinentes. Un saludo desde Colombia! 😊👋🏻

Perdona * has comido.

[@luisbaldeon2398]

Tengo una constractura muscular en mi pecho tengo ansiedad por el debido tiempo de la ansiedad en m8 cuerpo este malestar no se va

Hola Luis, la ansiedad provoca la contracción de los músculos para que el cuerpo pueda actuar rápidamente ante la "supuesta" amenaza que la mente interpreta. Se espera que luches, escapes o te paralices como respuesta de supervivencia. Ayuda mucho que en efecto te muevas, para comunicar a la mente que te estas haciendo cargo; de ahí la importancia del ejercicio físico frecuente. Las relajaciones progresivas ayudan también. Combina ambas estratégias para ir soltando la contracción muscular. Un saludo!