✅ Cómo saber si RESPIRAS bien? 🔥 Controla la Ansiedad

[@orlandogonzalez4887]

Mi respuracion forzada me pone nervioso y cuando metomo la precion arterial mesale alta y cuando respiro relajado mesale normal la ansiedad eleva la precion arterial muy buen video ez importante la respiracion

Orlando, gracias por tu comentario. En efecto un pico de ansiedad puede cursar con una elevación repentina de la tensión arterial; no obstante la ansiedad no puede ocasionar hipertensión como enfermedad permanente. Un abrazo!

[@daniayala7855]

Muchas gracias :), muchas veces me siento muy alterada y sé que esto me ayudara bastante

Dani! Déjame saber cómo te fué. Un abrazo

[@ezelardet5949]

Increíble lo que has dicho y como lo has explicado ❤ todo hermoso!!!! Gracias!!!! Abrazo de Luz

Me alegra mucho! 😊

[@aneedjnno8840]

Muy interesante . Felicitaciones por la manera como lo explicaste 🙏🙏

Hola, muchas gracias

[@SeguridadMazar]

Woaw ! Es realmente de muxha ayuda su video . gracias por ayudarme ❤ . Que hermosa persona 😊 .

Saludos 🤗

[@mariasamayoa6348]

La verdad muchas gracias por este enorme trabajo con quienes queremos aprender ha conocer nuestro cuerpo la verdad me quedé impactada como torso trabajo con mi respiración

Que bueno que te haya gustado; un abrazo grande 🤗

[@luismarianogavilan4620]

Es realmente de una gran ayuda, aprender a respirar. Gracias!!!

Con gusto Luis 👍🏼😊

[@rodolfosilva6615]

Gracias mi dulce dama lo llevare a cabo espero me sirva de gran ayuda para controlarme ya que de las 4pm en mi jornada de trabajo empuezo a sentir falta de aire y debilidad en mus piernas

Vale Rodolfo! Espero que te sea de ayuda; déjame saber! Un abrazo 😊

[@luzmarinahernandezportela5909]

Buenas noches, primera vez que veo un vídeo tuyo y me dió mucha paz todo, hasta tu voz, gracias 😊 de veras, millones de gracias por compartir ❤

Con mucho gusto Luz Marina! 😊

[@mirtamorales6269]

Pimera vez mucha gracias por su informción...

Con gusto 😊

[@osirissheridan]

Gracias por compartir tus conocimientos, es una información muy útil. Un abrazo 🤗

Osiris me alegra mucho que te sea útil! Un abrazo! 🤗

[@angelcisneros6228]

@ como me puedo comunicar me con usted para que me ayude

Puedes escribirme por mensaje interno de instagram @vickyduenasm

[@anapatinogranados4790]

Gracias por ayudarnos a respirar bien

A ti por ver mis videos ❣️

[@ceciliaeyquem4813]

Seria hermoso 💚 si pudieras hablar de la bioquímica de la respiración

Cecilia estoy de acuerdo contigo! Es un proceso precioso y muy interesante! Tendré en cuenta tu sugerencia! Gracias por tu comentario! Un abrazo 🤗

[@kukyaltamirano3759]

Primera vez que te veo.Me ha gustado mucho. Trataré de seguirte . En la próxima podré explicarte el efecto. He disfrutado del momento Gracias.

Mil gracias!!

[@MariaRamirez-ii3wu]

❤ muchas gracias mi dama por el ejercicio quede respirando mucho mejor y muy relajadas

Que bueno María! Un abrazo

[@guillermovivas1116]

Gracias por tus consejos

Con mucho gusto Guillermo 😉

[@liliachavez1794]

Muchas gracias me gusto mucho

Gracias por ver 😊

[@ceciliaeyquem4813]

Graciasss 😊por muy buena forma de experimentar la respiración

Gracias a ti!! 😉

[@gloriamonson5901]

Muy intelessnte saber como resoirar bien

Me alegra que te resulte interesante; un abrazo! 😊

[@gloriamonson5901]

Como saber respirar bien

[@cristinaglorioso3401]

Gracias infinitas❤

Con gusto!

[@jorgegabrielsantucho908]

Lo puedo hacer solamente las RESPIRACIONES SOLO X LA NARIZ ¿?¿? Me pueden contesar un compañero q sepa mas q yo

Jorge! Si; solo por la nariz. Un abrazo!

[@carysouchay3290]

gracias por tu ayuda

Con mucho gusto Cary 😊

[@hugoaguilarguzmanraptor3675]

Con el ejercicio se cambia la firmeza del cuerpo de acuerdo a la posición de las manos, esto hace que el cuerpo respire con más firmeza o no de acuerdo a lo que es necesario. El ejercicio permite tomar conciencia del silencio con que respiramos en el estado de vigilia, por lo lento y suave que es la respiración si no estamos concentrados en ella. La firmeza y flacidez de la respiración, depende de la posición y actividad del cuerpo y de la firmeza y flacidez con que deseamos hacer las cosas. Tenemos un deseo de como sentimos que gobierna la manera en que respiramos, este deseo que nos dice cómo respirar lo llamamos actitudes, molestia, seriedad, enojo, tristeza, angustia, etc, si quitamos las actitudes de nosotros nos sentimos bien, cambia la manera en que respiramos y es nuestro cuerpo el que respira y entra en contacto con lo que lo percibimos fuera de nosotros, en lugar de que algo dentro de nosotros nos diga y viva, lo que es la realidad.

Hugo! Excelente aporte! Gracias por tu valioso comentario. 😃👏🏼