El hábito que me ayudó a superar la adicción al dulce

[@MariaSilva-q1j8c]

Yo dejé el dulce, tomo café sin azucar

[@angelinabach]

@@MariaSilva-q1j8c me alegra leerte! te costó mucho? qué cambios notas?

[@Nieveenprimavera16]

Gracias princesa, Dios te bendiga 🙏🙏

[@angelinabach]

@@Nieveenprimavera16 gracias por escucharme 😊

[@ylimarh23582]

Gracias Linda ❤ me interesa mucho este tema, ya que tengo problemas de resistencia a la insulina,ovarios poliquisticos y todo relacionado con el sobrepeso 😢 pero como toda adiccion aun sabiendo el mal q te causa siempre vuelves a caer 😢, cuentame tu historia❤

[@lornarobledo9249]

Estoy pasando por lo mismo , como va tu proceso ?

[@angelinabach]

cariño cómo estás? no había visto tu comentario. Ahora mismo estoy desarrollando un programa personalizado para aprendizaje y cambios de hábitos alimenticios. Me escribes por telegram y vemos si se puede adaptar a tu caso?

[@ylimarh23582]

@@lornarobledo9249 Batallando, me cuesta mucho bajar de peso, estoy con un entrenador y un nutricionista he perdido 5 libras en 2 meses con mucho esfuerzo, me dicen que no es normal y me hare examen de tiroides, y tu como estas cuentame el tuyo?

[@Sophiona77]

Lee el libro de "La revolución de la glucosa" es genial! Estoy segura que te ayudaría!!! 👏🏼👏🏼🙏🏼

[@Trascendente.]

Yo también suelo hacer eso...como dulce después de almorzar o cenar...como un pequeño postre...cuando mi estómago está saciado entonces evito atracarme toda una barra entera de chocolate T.T también he aumentado la cantidad de proteina y de vegetales como mencionas (aun como carbohidrato pero un poco menos).,..ayuda mucho a no quedarse con hambre y...también la mente...como que está más lúcida después...una buena alimentación sí que cambia ya las cosas en el día a día para bien, los días que puedo hacer deporte me hacen sentir incluso mejor! lo bien que duermo cuando hago ejercicio en la noche no tiene precio

[@Cinthia-f9y]

Puedes aser un video de cómo tener un glow up

[@angelinabach]

claro!!

[@mariaclaradurancrespo9245]

❤❤gracias por el vídeo

[@borntorockforever]

Gracias ❤

[@angelinabach]

@@borntorockforever a ti por escucharme!! que es lo que más te ha gustado del vídeo?

[@borntorockforever]

​@@angelinabachtodo lo que dices la verdad, me esforzaré por tener a la mano comida sana y empezar por eso para luego no tener tanto espacio para el dulce jeje en este momento estoy súper adicta (tengo rasgos TDAH) pero empezaré a cuidar más lo que como, el algoritmo me leyó la mente porque esto era justo lo que necesitaba 🙏🏼

[@angelinabach]

@@borntorockforever muchísimas gracias por compartirlo!! las cosas se vuelven más fácil cuando empezamos a ver la comida como lo que es, una forma de nutrirnos y mantenernos sanos. Todas las adicciones, trastornos tienen un trasfondo emocional y la comida es el resultado. Espero de verdad que lo superes y estés bien, te mando un abrazo 🤗

[@Cinthia-f9y]

Gracias por el video de hoy

[@angelinabach]

gracias por verme y escucharme!! 🙏🏼🙏🏼

[@CarolinacelyCely]

Hola gracias

[@katrikrume]

gracias

[@melissamoreno9997]

❤

[@JulioGutierrez-df8vv]

👏 👏 👏