El MEJOR calentamiento de todos los tiempos para tus piernas

[@martincabrera5916]

Muchísimas gracias, aprendí ingles para ver tus videos y ahora están en español. Muy pronto serán de los más grandes canales de fisioterapia deportiva, felicidades.

[@albertoperezrodriguez9027]

Hay una opción que se llama subtítulos 😂😂😂

[@martincabrera5916]

@@albertoperezrodriguez9027 Hay una opción que se llama aprender, créeme, es un "poquito" más útil. 🙄

[@AndreaViloria-b8m]

Post data. No quiero parecer mal educado pero tampoco lisonjero. Sin embargo, debo reconocer tu profesionalismo, conocimiento y técnica pedagógica. Felicidades y muchas gracias.

[@imagal84]

Que gran idea traducirlo al castellano,muchas gracias💪

[@carloscm1323]

Una chingonada la traducción (mejor el doblaje), parece que el doctor está hablando. Mis respetos

[@hectorlopez2454]

Me encantó este video. Lo aplicaré en mis rutinas de powerlifting 🙂

[@mms5752]

Gracias por traducir tus conocimientos al español

[@conradodeacha1119]

Muchas gracias!!! Excelente enseñanza!!! Son muy efectivas tus técnicas y tienen un efecto inmediato en la movilidad de las articulaciones y desaparecen rápidamente dolores crónicos....Increíble...te deberían dar un Premio Nobel 👏👏👏

[@raulmonre1405]

Mil gracias por traducirlo💪💪💪

[@luismanuelbrancortez7252]

Excelente, yo veía tus instrucciones en inglés con el traductor y a baja velocidad para captar todas las instrucciones

[@evifigueroa5981]

Tengo el problema de desbalance muscular en las piernas, una tiene más musculo que otra, pero este calentamiento sí que me activó la pierna que está menos musculosa y logró llegar al fallo😊. Gracias por este videazo!

[@_ryu-pop_4201]

Cuánto levantas en sentadilla?

[@cuarajsol5391]

Eternamente agradecida. Me doy cuenta de lo mucho q no se.

[@analaraflores3954]

Me es muy necesario, muchas gracias

[@Vanderguadalupe]

Excelente..mejore mucho . Ahora no me lesiono haciendo sentadillas.

[@FannyDenniseGongora]

Geacias Dr. Encantan sus videos

[@yolandapinto182]

Me encanta lo bien explicado!

[@claudiarobledo5461]

❤❤❤Thanks, aprendo mucho con tus videos

[@luxstar5364]

Q gran video ... Y más porque está en español genial

[@lucdepezon4718]

gracias senior traductor

[@josearieldelgadogastelum7108]

Muchas gracias de lo mejor el calentamiento, la traducción de buena calidad

[@man5782]

Muy bueno para calentar y abrir caderas. Gracias por la información

[@luismanuelbrancortez7252]

Dios te bendiga!!!

[@manuelrosales5429]

me encanto y me ayudo a cargar mas peso en las sesiones de pierna! gracias

[@jhonnyalexanderariasmiraba29]

Me gusto mucho ese calentamiento con peso. Me parece muy activante

[@eduardokenetcontreras5485]

Quisiera poder entrenar/ estudiar con usted, gracias por la información ❤

[@Paosalasmx]

me gustó muchisimo la explicación, la voy a empezar a aplicar para mis sentadillas, muchas gracias.

[@Charlyx2009]

Siempre hay muy buena información en este canal. Los recomiendo y felicito.

[@MrAntares71]

Me parece muy inovador y voy a aplicarlo

[@Andre-nt3wq]

Excelente canal ! Gracias!

[@lorenzogonzalez606]

Sos un capo, muchas gracias

[@puppenblumen]

Hola muchas gracias por el video, quisiera saber si este tipo de ejercicio puede ayudar a alguien con escoliosis lumbar?

[@hugolondono9520]

Excelente calentamiento ,lo estoy haciendo y es genial para mi sentsdilla, gracias Aaron

[@elviagarcia8714]

Magnífico que esté en español.

[@Salvadorvasallo]

Excelente amigo sentadilla.Me gustaría publicarlas un vídeo de como calentar para hacer Snatch.

[@ayong558]

Marvelous warm up! Thx

[@martin70565]

Donde puedo adquirir un curso de este señor?

[@jesusbeltran1286]

El mejor canal...!!!

[@genaromena4127]

Amazing video 🏋️‍♂️congratulations

[@Felix_oficial.]

Buenísimo ese trabajo

[@JohnnyARTE]

Por fin en español

[@jpaladinescerezo]

Excelente lo realizare a ver como me va.

[@cesarnavea1500]

Buenísimo

[@davidgilnavascues4308]

Happy squatting!! Grandioso canal. Estaré siempre atento a tus vídeos y consejos. Gracias!

[@pilararjona12]

Podrías hablar de la respiración en la sentadilla? Gracias

[@edgarrecio3111]

Muy buenos videos.

[@angelicaospina471]

Muy Top 🔝💪🏼

[@bbu1971]

Muy buenos videos. Me gustaría q hables de la sentadilla sissy

[@egcln]

Perfecto.

[@entrena_ya]

Como afecta la longitud del Fémur , en los Snatch durante el ascenso.. respecto a la inclinación del tronco...gracias Aarón 🤙🤙

[@salomoncahuas2305]

También las sentadillas profundas con pausa usando una barra olímpica sin discos resulta efectivo para calentar

[@edomalebran]

muy bien en español

[@bot_egos]

Muy buen video!

[@anaclaudiamesquitagarcia786]

Me gusta! ❤

[@leandrolopez9567]

Should do this before or after the airplane?

[@gracielaolivas2214]

Muy bueno

[@paulinaguzman3493]

1:27 a 4:19

[@Ronaldovryzz]

Ahuevo amor por eso eres el mejor 😂

[@rosamariabelmont9494]

Me parece un poco fuerte bajar y sobre todo sostener el peso pero lo intentaré porque lo que explicas,parece fácil pero hacerlo ya te diré. Gracias

[@dngs5114]

Yo hice eso ayer y me cague encima

[@marcgrisosoler4737]

Enhorabuena

[@MrGama1109]

Aleluya

[@FabricianoCardenas-uv5nf]

😂

[@mabelmonjes5513]

😂😂😂

[@Jadack18]

Ven a México por favor

[@rosamariabelmont9494]

Y cuando no se tiene esa flexibilidad para bajar, puede haber un intermedio para flexibilidad Gracias

[@glendyglendy5880]

Primero siempre se practica y calienta con tu propio peso, después vas estirando ya con peso de cinco luego mas peso, empieza con poco

[@AndreaViloria-b8m]

Hola jefe, Buenos días. Observé el vídeo del hombro. Así que decidí consultarte sobre una cuestión sobre los míos. Si extiendo mis brazos a los lados y luego los giro hacia adelante, el hombro izquierdo "tráquea", es decir, suena. Y si lo hago en sentido contrario, es decir, hacia atrás, suena el derecho. Qué podrías aconsejarme al respecto. De antemano debo decirte que mi edad es de 66 años. Muchas gracias.

[@almavalenzuela9268]

Tks !!!!!!!!

[@cesarjulio5444]

Oiga y no hay que calentar nada de arriba , brazos o algo así ?

[@guadalupemendez4048]

Y si tengo problema en las rodillas 😪 y no puedo flexionar tanto

[@glendyglendy5880]

Interesante

[@El-jb5fg]

Agradecido con la persona que se dedico a traducirlo 🙌

[@Chrisdgallego]

¿Alguien sabe si tiene un calentamiento para el resto del cuerpo?

[@sileentiendeseresgay2130]

ya lo estoy haciendo se los recomiendo un montoon

[@juanzaragoza7581]

Can i see the video in English,please

[@battistamurtas251]

bel video (anche se non comprendo tutte le parole )ciao

[@lucasperez4379]

👏👏

[@edusalvapachamama]

Viniendo a verlo despues de un dolor e inchazon en el talon de aquiles 😢

[@sebafruncieri]

¿No se supone que no hay que estirar antes de entrenar?, lo veo más como una rutina para movilidad que para antes de entrenar 🤔

[@joaquinrojas6077]

De hecho, estirar reduce el rendimiento, eso se debe hacer después para evitará contracturas

[@tonilc3086]

Ese ejercicio sirve para descargar la espalda baja???

[@leandrotorresi5003]

AANNIMAAAAAL

[@mabelmonjes5513]

Yo no puedo estar en cuclillas tabto tiempo 😢

[@antonycastro-if7321]

Hoy hice ese calentamiento como en otras ocasiones, pero al bajar a mi máxima posición mi rodilla derecha se sintió como muy extendida, luego intenté seguir con el calentamiento y el ejercicio de sentadillas, pero mi rodilla empeoró. Alguien tiene idea de lo que me puede haber ocurrido?

[@glendyglendy5880]

Entiendo que de frente calentaste con el peso de 10 kilos? Si es así, es mejor y primordial calentar con ti propio peso corporal, después pasar a estirar como hace el hombre del video

[@ruben8132]

No exageres todos los calentamientos son beneficiosos

[@yuranisuarez5076]

Estaba mejorando mi inglés con el otro canal. Ya valí madres 😅

[@georgecuevasyosoycoco2705]

💪💪💪💪🔥🔥😁👏👏👏

[@miguelskrrrt6780]

Español no latino jajaj 👍

[@karlgreenkgv]

Deberias especificar que es "español de America" porque los españoles no hablamos asi. Usais mucho el español americano como referente, cuando por ejemplo en España, Alemania o Francia, el inglés que usamos y que aprendemos, es el de Reino Unido.

[@Nico.s.s.s]

Español latino es mejor, coñio 🗿

[@sennin2342]

¿Para qué quieres que especifique si tú mismo te das cuenta? Busque otro video y ya

[@luisfelipemerida6267]

Una pregunta cuando se hace este ejercicio se puede tener curvatura en la columna?

[@samadhicarteras]

Exelente doctor 😊 voy a llevar este pre-calentamiento a la practica.

[@mabelmonjes5513]

Excelente***