EL MEJOR EJERCICIO PARA LAS GLUCOSAS

[@edithc.stuardog.5369]

Cardio, fuerza y resistencia

[@germandavidperezaramburu8307]

Natacion. Caminar y pesas?

[@margaritagonzales1554]

Por favor enséñenos los ejercicios cardiovasculares vascularesz !graciasz

[@marielamelgarejo4861]

Hola, desde mi amada Argentina. Hay un video que dice. LOS MEJORES EJERCICIOS, BAJA LA GLUCOSA. Hay habla y muestra algunos ejercicios

[@bessyoviedo6683]

Gracias Doctor

[@nuryhernandez5791]

Ojitos bellos,Dios lo bendiga y continúe dándole sabiduría.❤

[@sorayialomonosova5811]

Muy buen explicado , no tengo problemas de glucosa pero el doctor es muy simpático

[@catalinagaytan6401]

Saludos dr. Gracias dios lo bendiga.👍💯🇲🇽

[@carmencm1967]

Gracias doct un saludo desde España Barcelona sabios consejos!!!😊

[@josefinarojas4441]

Estoy super feliz. Apenas que he encontrado este buenisimo e interesante canal con Elias. El es un excelente profesional; explica muy bien las cosas. Le estoy muy agradeciendo. Bendito Dios que lo encontre.

[@Diabesmart]

Que gusto leerte Josefina ❤️❤️ un abrazo!

[@sandrabravo9389]

❤

[@LorenaHas]

Amo a esta persona e aprendido mucho, ya perdí 12 libras 😊

[@Diabesmart]

Wow que gusto saberlo Lorena! Un abrazo ❤️

[@rosazenil1713]

💪💪👍👍👍👣👣 GRACIAS POR LOS CONSEJOS A PONERLOS EN PLACTICA...

[@Diabesmart]

Saludos Rosa!

[@amandacruz6771]

Gracias Doctor Excelente consejo yo estoy asiendo, estiramientos Con mís ligas gracias por todo 😇🙏👌

[@Diabesmart]

Te comparto el video sobre estiramientos 👉 kzbin.info/www/bejne/rpiYmJiXj5xsjtE

[@janethchaur3318]

Excelente mi doc yo hago estos ejercicios y me ayudan

[@marlenepaico1148]

Muchas gracias Doctor Que Dios siempre le bendiga rica y abundante mente

[@armandoeltioferrer3792]

Gracias 🫂😊

[@belgicabetancourt8608]

Dr Elías, gracias por su ayuda a las personas diabéticas, además de guapo es un gran médico. Saludos desde Ecuador.

[@Diabesmart]

Gracias Bélgica saludos hasta Ecuador! ❤️❤️

[@inthevortex-de1rh]

Con lo guapo me basta!❤

[@luisamarban7289]

​@@inthevortex-de1rhpensé que solo yo lo miraba así jajajaja

[@juanalopez8982]

Gracias ❤

[@maricelamelgarejo2623]

😃👍 Gracias por compartir 🙏

[@MariaReyes-yz8lv]

Millones de bendiciones

[@soniadiaz2850]

Muchas Gracias Dr. Por sus consejos ♥️

[@Diabesmart]

Gracias Sonia saludos!

[@gracielasalvatore6330]

Buenísima recomendacion Doc. Usted es un genio .🙌☝️👏

[@solcruz5612]

Gracias Dr. 😊 saludos desde Arizona USA 🇺🇸

[@iseladiaz9445]

Muchas bendiciones Dr . Usted es un ser humano y un profesional maravilloso.

[@Diabesmart]

Muchas gracias Isela!! Saludos ❤️

[@SofiaMartinezAlva77]

Gracias excelente

[@claudiastellagomezchauta5785]

Tan agradecida como nunca doctor ir ir me invade la depresión tiene que ver con la condicion feliz noche

[@mariasalas4864]

Doctor: Me encantan estos videos y la música relaja ¡Excelente elección!

[@elizabethfeldman2332]

Que bien q usted no decidió ser modelo u strella de cine porque nos hubiésemos perdido a una persona que es muy profesional para guiar a la comunidad ayudando con excelentes consejos para la salud. Yo no tengo diabetes pero mi familia si . Quiero estar preparada. Gracias por su contribución a la comunidad. Deseo q nuestra comunidad responda

[@Luisperezsalazar74]

Gracias

[@gab13ml40]

Muy cierto! 😊 una alimentación adecuada y saludable se complementan con actividad fisica🏃‍♀️🚵‍♀️🏋️‍♀️ es una importante herramienta para mejorar nuestra calidad de vida👍🏻 Saludos! 🤗😘

[@Diabesmart]

Totalmente!! Un abrazo Gab ❤️

[@douglascabrera1602]

¿Ej de ejercicios cardio, fuerza, y resistencia? Por favor.

[@mariacerceno128]

Ya se eso.. Pero quisiera ver cuales son esooss ejercicios de cardio y fuerza!!!!! Graciaas

[@marialamas1577]

Caminar Despues de Cada Comida!! Con Dias Soleados o lluviosos! No hay excusa❤

[@SandraPerez-zj5wg]

Saludos Doctor; Feliz Año 2024 para ud su familia y amigos, muchas gracias por toda su información cómo siempre Excelente!!!

[@pipicho792]

Cuáles son los ejercicios de resistencia?

[@FranciaVasquez-tc8wo]

Hola dime xfa cuales son los vasculares y fuerza Gracias ❤

[@kareli1143]

Ponga imágenes porfa Doc ❤

[@marielamelgarejo4861]

Eres guapo tendrás muchas enamoradas ❤ gracias por tus consejos 😊

[@silviarivas6873]

Grasias doctor

[@Diabesmart]

Un abrazo Silvia 🥰

[@silviarivas6873]

@@Diabesmart abrasos doctor cuidese mucho

[@jamesleri1658]

Gracias Dr. Cuál es la mejor hora? Mañana, tarde o noches. Antes o después comer? Nuevamente muchas gracias por su gran ayuda. Dios lo bendice

[@juanacamarillovega9241]

Y planchar me ayuda barrer y trapear también me ayudan y caminar en abastos haciendo las compras es lo único que puedo hacer

[@condesadior3749]

Mi *DOCTORCITO* le gustaría ser mi *NIETO* . ? . . con el debido *RESPETO* desde Guadalajara, México. . . Gracias por sus consejos . . *EXCELENTE VIDEO* . . *DIOS* le bendiga.

[@diegojoaquincolina7626]

Que opinas de la práctica de boxeo recreativo 3 veces por semana?

[@andermalave]

Dr fui ciclista de alto rendimiento , regrese al ciclismo después de años xq me detectaron diabetes hace 3 meses, puedo ingerir geles energéticos?

[@andresmanzano3794]

Cual es cada uno. Por favor

[@Ricardoperuviano]

¿Hay que hacer esos ejercicios al mismo tiempo? Yo nado hora y media en las mañanas y hago ejercicio con mancuernas en las noches.

[@Paz66]

Cuál es nombre del doctor?

[@maguadalupenunomacias6255]

Buen dia Doctor .pero no deve ser ipertenzo verdad . Para poder aser esos ejercicios .

[@yovanamosquera5650]

Necesito de resistencia

[@mazatlanlive6791]

Si voy. A fuerza y resistencia al Gym, cuantos días y cuantas horas a la semana doctor?

[@Diabesmart]

Mínimo 150 minutos a la semana sin dejar pasar más de dos días sin hacer ejercicio

[@figerv]

Tendría que hacer esos ejercicios no me queda solo más que nadar ya que tengo un proeblmas😢 en mi columna

[@razonable34]

Cardio y resistencia es lo mismo

[@m.aliciapacheco6824]

Cuál recomendarías para una persona que además tiene artritis?

[@mariasalas4864]

Quitar el arroz ayuda a reducir la artritis

[@loopsFR]

Lo ideal sería que consultes con tu médico. También puedes buscar qué ejercicios pueden realizar personas con la condición que padeces. Te recomiendo el canal de Trab Academy, aquí en youtube, son fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales, tienen rutinas para ejercitarse en casa, y tienen videos sobre ejercicios específicos; casi siempre mencionan para quienes están contraindicados o señalan distintos padecimientos y condiciones de salud que no impiden realizar dichos ejercicios

[@maridesa6762]

Y las personas que no podemos hacer ejercicio ( problema de columna)que hacer ?

[@margaritahernandez6042]

❤❤❤❤❤❤

[@wenvalderrama8854]

Yo intercalo un dia de nado, un dia de feurza y resistencia :)

[@LuisErnesto2413]

El Dr Elias muy sabio nos enseña: 1.-Saber discernir, distinguir. 2.- Saber elegir. 3.-Saber optar. Excelente muchas gracias

[@Diabesmart]

Gracias Luis Ernesto 🥹❤️

[@GermaniaOlivera]

👍👍👍

[@hectormartinez689]

Y la caminata Doctor. Disculpe mi ignorancia

[@Diabesmart]

Si ayuda, en este video doy los detalles kzbin.info/www/bejne/d6DVdomnfJWafbssi=_dhv9ARZRl6XipQb

[@hectormartinez689]

@@Diabesmart Gracias hermano

[@seonkawari1253]

Doc. 😉👍

[@Diabesmart]

🤩🥰

[@gabbymateos3533]

@@Diabesmart

[@danielbejaranoc.88]

Para no fallarle😅 mejor los tres...jajaj

[@SuperBlessed2023]

❤

[@figerv]

La acántosis se quita ??! Con ejercicio??? 😢

[@Lia-fm8xo]

Tengo resistencia a la insulina y si hago pesas sube la glucosa y por consiguiente la insulina entonces es mejor aerobicos no entiendo?

[@Diabesmart]

Te comparto este video en donde resuelvo esas dudas kzbin.info/www/bejne/pYaqgn6Yl9KKd8Usi=uSc9icLCOWffi5xK

[@mariavalera2641]

​@@Diabesmart .

[@patriciaperez7309]

Ejemplos

[@mater50]

Pucha, pero me quedé ahí no más.... ni idea qué hacer.

[@rosanazarelacepedarafael8913]

Y las personas que tienes artrosis a la cadera y rodillas.

[@glorianellyquicenorestrepo5429]

Porque no los dice pues.

[@diegocampbell873]

Solo mujeres comentan, los hombres sabemos por qué... JAJAJAJA

[@luz8031]

El boxeo

[@LourdesGurgitano]

No me gusta el gimnasio. Si bien me gustan los ejercicios de gimnasio, no me gusta estar en el gimnasio. Tendria q tener todos esos aparatos en mi casa

[@loopsFR]

Te recomiendo checar el canal de Trab Academy, aquí en youtube, son fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales, tienen varios videos con rutinas para ejercitarse en casa

[@AndreaGallegos-l5o]

Fisioterapia Querétaro en youtube. Mariana Quevedo la fisioterapeuta tiene muchísimas rutinas de fuerza, residyenxia, cardio oara controkar glucosa y crear músculo.

[@seca5307]

no es cierto el mejor ejercicio es cerrar el osi.co y no comer lo que tiene azúcar

[@alebanach7081]

Tienes problemas con la lógica...

[@19maelya]

Subir y bajar escalera ,la baja rapida mente ,un cuarto de hora ,40 o 50 menos .Lo tengo comprobado.