EL ÍNDICE GLUCÉMICO DE LOS HIDRATOS DE CARBONO | SEMINARIO DR. ANTONIO HERNÁNDEZ BILBAO | Parte 4

[@LuisXGP]

Uff, buenisimo seminario! Si hubiera visto esto hace 15 años mi vida sería diferente ahora.

[@fase9038]

Valen Oro los seminarios y videos del Dr. Antonio. Enganchadisimo

[@shinji181]

No me canso de ver los videos suyos. Son clases magistrales de nutrición. Lo mejor que se puede encontrar!

[@psebast8978]

ya tiene su propio canal en youtube

[@AMascu]

Que sepas Dr Hernández Que este sencillo video educativo puede haber salvado mas de una vida... Le felicito por su exposición

[@leonyvaldes3776]

Las conferencias de este doctor deben continuar...es lo mejor del canal

[@BrendaLopez-tp3vh]

Min: 11:58 Yo me siento mejor, exponiéndome al sonido de su voz, llenándome de tal información, tan valiosa para mi. Muchas gracias, por sus videos. 🙏

[@nicosaieg7801]

a mas musculo y al dr antonio dos palabras impecable y felicidades ....👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@yuripetrov4392]

Sin duda eres un estupendo profesional. Sigue así por favor y gracias Toni

[@TheRock-vm4sh]

Excelente video, deberían de hacer mas videos del Dr. Antonio Hernandez, ya que transmite muchísimo conocimiento y sobre todo dicen las cosas como son.

[@belenperez5076]

Siempre es admirable sus explicaciones

[@below11]

Exelente explicación más médico como usted hace falta.. Gracias.. 😘 😘

[@saralazarobeauty]

COMO SIEMPRE, sin palabras!! otro vídeo de 10!

[@nea283]

Excelente información Dr. Hernández no me canso de escucharlo, gracias por su ayuda.

[@nicolasbakan9178]

Excelente disertación!! Felicitaciones! Sigue igual! Un abrazo!

[@ani7662]

Buuuuuf Me has impresionado Me he visto reflejada en esa mujer con hambre TU SI Q SABES GRACIAS MUCHAS GRACIAA POR COMPARTIR

[@samuelgamez3174]

Ojalá sigas subiendo videos, dudo que haya videos explicando las cosas tan bien, gracias por corgarlos! Espero un seminario en Barcelona.

[@andreojani]

Perfecto video y bien explicado Sigan subiendo este tipo de material 🎸🎸👍👍👍👍

[@ani7662]

Muchísimas gracias por compartir ES PERFECTO COMO TE HACES ENTENDER Y LA INFORMACION ES BRUTAL CHAPEAU

[@gianinaordaz3758]

👏👏Me encantó! Te doy toda la razón 👏👏👏

[@ornitorrinco1972]

Super seminario, aquí los bemoles de la alimentación, el porque es necesario cuidarse de lo que nos llevamos a la boca. Saludos!

[@Belverfit]

Sublime enseñanza

[@alixluna6581]

Excelente plática, por favor más vídeos de estos! Eres grande

[@sandrahaller4634]

MAGISTRAL.

[@laforjadelser]

Qué información más valiosa

[@rolanbit]

Son muy buenos tus videos. Muy claras las explicaciones. Muchas gracias.

[@alumnodelvalle1332]

Increíble, me encantaría tener la oportunidad de hacer prácticas con el Dr. Antonio Hernández cuando termine los estudios

[@paulabon9590]

Genial! gracias a los creadores!

[@clari7741]

Muy buen video, gracias, muy bien explicado!!

[@nicolasvazquez8698]

Que buen video!

[@betiona1507]

Muy bueno el final, la fuerza de voluntad esta bien, pero si no solucionas el funcionamiento del organismo a nivel hormonal y fisiologico, no se puede hacer mucho.

[@carlosvillarroel6665]

Excelente video. Ni el canal de power explosive tiene informacion tan buena y al detalle. Saludos

[@popurrier2929]

Alex FitnessMan Algo más QUE eso. HA acabado. *********

[@akhenatoneg8271]

SamuraiBass el es un profesional en la materia, los otros solo corren información.

[@carlosvillarroel6665]

Gato XXI es asi

[@betiona1507]

Jajaja, no jodas, vas a comparar a esos inutiles del explosive team con este señor. Hay muchos canales mejores que los fitness mas populares, pero no son populares porque la gente busca soluciones faciles, metodos rapidos, no quieren aprender sobre ciencia de la nutricion y el ejercicio.

[@carlosvillarroel6665]

Beti Ona totalmente de acuerdo

[@LaCanarienne]

Qué maravilla.

[@marinmarin8983]

*SALUDOS DESDE. MEXICO*

[@betiona1507]

Muy buena explicacion sobre los 2 tipos de diabetes, se dice que la hipoglucemia es la antesala de la diabetes.

[@calistoymelivea]

MAGNIFICO

[@ljavito69]

Muy bueno

[@pabloalmansa4747]

Que pedazo d crack

[@belenperez5076]

Los receptores celulares serían las dianas moleculares de cada célula?

[@frankrosaniaagudelo3321]

¿Como podemos hacer que nuestro organismo se vuelva otra vez sensible a la insulina?

[@LuisRC-zn2st]

¿De dónde saco los carbohidratos entonces? :)

[@iGuti89]

Y si se entrena sin consumir hidratos y se dejan para post entreno? El cuerpo sería capaz de usar las grasas como energía si se entrena después de 8/10 horas sin comer?

[@SERYAG]

Guti89 Sergio Espinar tiene un vídeo en KZbin que habla exactamente de este tema.

[@SERYAG]

Guti89 kzbin.info/www/bejne/faWshKFnp86bkNk

[@marcboixcardona107]

Ostias que haces aquí Bro yo pensaba k solo grindeabas 😜😜😜

[@iGuti89]

@@marcboixcardona107 jajaja que va, llevo metido en este mundillo hace más de 10 años pero hace poco empezaron mis dudas, por suerte ya estoy curtido jeje

[@Roman-gx8ow]

Buen vídeo, pero tengo una pregunta. Por ejemplo si consumo arroz blanco sabiendo que su índice glucémico es alto y lo mezclo con alguna verdura y proteína , al final su carga glucémica de la comida seguirá siendo alta o será más estable evitando los problemas que trae consigo la liberación excesiva de insulina? Gracias.

[@SERYAG]

La entrega del azúcar en sangre será mucho más progresiva con menos picos de insulina. Por eso desde mi punto de vista no tiene mucho sentido obsesionarse con el índice glucemia de los alimentos cuando haces comidas completas con Hc (con su fibra) , Ptr y grasas. Saludos.

[@claudiamonardes4231]

Un alimento no quita el efecto de otro, tratándose del nivel glucémico / insulina

[@yuranihenao]

Q alguien me ayude llevo dos meses con la glucosa alta. Mejore mi alimentación baja en carbohidratos y dejé el azúcar.aveces consumo mien o stevia pero en vez de bajar subió.hago el ayuno intermitente cada semana y no mejoro. estoy asustada por q donde estoy no puedo haceder a un médico😭

[@angelinaaguillon4454]

Hola como estas mira quiero comentarte algo ojala te sirva a ti yo soy diabetica tipo dos pero no quise tomar pastillas asi que he hecho de todo lo que te puedas imaginar yo soy cristiana y tanto le he pedido tanto por eso y mira lo que me paso ahora solo estoy tomando una pastilla de papaya con enzimas digestivas y el resultado ha sido que a las dos horas de comer e incluso antes mi glucosa esta en 133 ,145 cuando mas y a las cuatro horas de comer no pasa de 120 la gloria es para Dios haslo ojala sea de ayuda pero no tomando pastillas para la azucar heee almenos que seas diabetico 1 haslo y me pkaticas porfa y si te sirve compartelo

[@juanfigueroaee6596]

Muy bueno, pero que es lo mejor en mi caso que tengo resistencia a la insulina hago deporte 3 veces a la semana temgo una dieta sana para desarrollo de masa muscular, qye me recomiendan??? .

[@frankrosaniaagudelo3321]

Juan Figueroaee acido alfa lipoico, picolinato de cromo, te verde, L carnitina. Son sensibilizadores de la insulina.

[@pedrohh1100]

El doctor lo ha explicado muchas veces... una cosa es la dieta "sana" y otra cosa es la alimentación que usted en ese caso tiene que llevar... habría que analizar su alimentación. s2.

[@juanfigueroaee6596]

Pedro HH Buenos dias mi alimentacion esta acorde a mi problema, carboidratos de lenta absorción, nada de azucar y lo demas es acorde a una dieta sana, tomo lácteos, no consumo alcohol, bastante verduras y frutas y ese tipo de cosas. Gracias por responder.

[@luisrosalesfow9983]

Recapacitando amigo las frutas son sanas pero no necesariamente este totalmente recomendada en una dieta para diabeticos, tendria que valorar varios puntos de los glucidos, como el indice y la carga glicemica, para evitar picos insulinicos y aumento de la resistencia, por otra parte, lo sano no siempre esta dentro de un abordaje para perdida de grasa, considerando que la insulina es una hormona anabolica por excelencia, y la lipogenesis esta relacionada con su alto pico

[@pabloolfe1834]

Es un enfoque muy fisiológico, general y poco específico, más de clase de fisiología. Se habla de población infantil y adulta y pequeñas pinceladas al mundo de la musculación. Extrapolo los conocimientos básicos de absorción de los hidratos de carbono pero estaría bien el enfoque de los hidatatos más especificamente en el culturismo, es decir, cuando tomarlos, modos y maneras, tipos de hidratos adecuados según persona o entrenamiento etc etc etc. De todas maneras, esta genial. Enhorabuena, saludos.

[@saralazarobeauty]

Efectivamente, en la parte 1 explica cuál será su enfoque ;)

[@iGuti89]

Pablo Oliver tiene vídeos de como hacerlo de cara al culturismo... Él dice que si se toman hidratos pre entreno, que sea en torno a 1g por kilo de peso de hidratos y la mitad en proteínas. También es bueno tomar solo proteínas y grasas pre entreno y dejar los hidratos post entreno, donde consumas hidratos de IG ALTO justo la primera comida y la 2 comida post entreno sea de IG bajo...

[@LUISULTRASER]

SUPPER GRATTÍA PLENNA YOSOY>

[@fernandoychirineo7801]

Que no la fruta es de índice glucémico alto???

[@marqueliajardon3896]

Fernando y Chirineo depende de la fruta

[@mariotherealg]

pole