El nervio vago y tu biografia//Ejercicio 2/Feldenkrais y el viaje del heroe

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Aprende a regular ansiedad y tension estimulando el nervio vago.
Tu nervio vago se tensa y contrae con miedo, tension, inseguridad.
En él se refelja tambien tu biografia.
Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con
Katinka Sanchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar más flexibilidad y ligereza, independientemente de tu edad y de las restrciciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora.
#Feldenkrais'#dolores#ejercicios#espalda

[@elisaartillo1616]

Hermosa sensacion de relajacion en los ojos, la boca, la oreja y los pies ,tambien mucho bostezo, gracias❤️

[@silviaramirez3994]

Muy relajante disfrutable gracias🙏💕

[@Bere-t5l]

Buen dia Dra.... Con solo el tono de su voz calmado y su posición tranquila...trasmite sensación de paz 😀👍

[@beatriznavarro6302]

Muchas gracias!! No podia dejar de bostezar mientras lo hacía...quedé muy relajada...HERMOSO TODO❤❤❤❤❤

[@chriszabalaterapeutaholistica]

Son excelentes estos movimientos, tienen inpacto en todo el sistema. Lo hago por ls noche cuando me siento tensa y es un gran relax. Gracias hermoso ser!!! Un abrazo ❤

[@mariamartaperea4398]

Buenas noches Estimada Katinka .. regreso a este interesante video ...a tus palabras.. a tus enseñanzas ..Todo tiene sentido en esta variedad de reacciones de nuestro cuerpo ....y nuestra historia ! Aprender opciones ...como tu dices ...Muchas gracias ...

[@feldenkraismovimientovital8138]

Gracais por tu comentario, Maria mar:)

[@jorgepemoff4167]

buenisimo!! gracias

[@SalomeZuluaga-zp4zu]

Siempre gracias ❤

[@anitajasminoy7523]

Acabo de empezar...me gustó mucho...tengo una hernia de hiato...además de prótesis en cadera y chapa con tornillos por rotura de fémur ...pero estoy viva😊...y creo que tus clases van a ayudarme gracias❤

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien Anita me alegro!

[@estermm9881]

Ha sido muy agradable hacer este ejercicio, he sentido mucho calor en las orejas y mucha relajación. Al pensar y reflexionar después del ejercicio sobre mi historia de concepción y el dibujo que hice, me ha parecido menos pesada, menos relevante, como si de alguna manera al estar más en contacto con mi cuerpo y con el sistema nervioso más tranquilo y seguro, lo que vino o viene de fuera tuviera menos importancia o peso. Gracias Katinka, me está encantando explorar mi cuerpo e historia de esta manera, de tu mano.

[@paulafontana6842]

Muchas gracias por tu generosidad. Sentí una terrible sueño, y el calor tambien. Comprender que somos una integridad de neustros sistemas es un viaje maravilloso. Gracias por brindar estos valiosos ejercicios 😊😊😊

[@rimolferr]

he realizado otros ejercicios de feldenkrais pero sin duda este es el que mas me ha hecho sentir alivio. muchas gracias

[@abuelapata50]

Gracias, sufro de tinitus izquierdo sobre todo, mi oído izquierdo esta más caliente y pesado y el ruido se agudizó pero estoy menos Tenza, es un momento de muchos cambios y desapegos, algunos me generan desconfianza, estoy pegada de relajar el vago para vivir mejor, eres muy especial y gracias por estas enseñanzas tan especiales y nuevas para mi

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola abuela querida, si el sonido de tu tinitus se agudizó, por favor usa menos fuerza, de forma que estimules MUY SUAVEMENTE toda la zona alrededor de oido:) Abrazos Katinka

[@abuelapata50]

@@feldenkraismovimientovital8138 muchas gracias lo haré y te comento

[@abuelapata50]

Cual es tu canal

[@margaritavargas4359]

Que hermoso fue descubrir esta serie!! Me llego muy oportunamente ! Con este ejercicio bostece intensamente al mismo tiempo me lagrimeaban los ojos y comence a sentir gran calor en los pies que hasta ese momento estaban helados muchas gracias !!!

[@silviadenardi9924]

Totalmente Maravilloso Gracias Gracias Gracias ❤❤❤❤❤❤

[@maritemartino9961]

Buenisimo el ejersicio me relajo graciad soy de Argentina

[@valeriabertoluzzi5029]

Hola Katinka, maravilloso! No sé cuáles son los ejercicios de la fase 1, gracias ❤

[@rosamariahepp1415]

Gracias Kathinka, Lindo y productivo ejercicio. Saludos desde Alemania ❤

[@MariaRocha-im9ne]

Una agradable sensación de relajación. Gracias!

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien ,gracais Maria!) saludos Katinka

[@mariarobles4700]

Muchas gracias. Me encantó. Sentí que mi respiración se profundizó

[@lilianacaperantapia1706]

Hola katinca muchas gracias. La relajación con las orejas fue muy relajante bostece todo el tiempo. Gracias. Saludos.

[@gisellapenascastro8953]

He llegado a la conclusión q difícil es vivir siendo un ser humano.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Querida Gisella, todo es segun el color, del critsal con que se mira:) Es dificl...o complejo?La vida es un misterio, tenemos la llave en nuestro cuerpo. Y en el corazon. si comenzamos a a sentir curiosidad y amor por todo lo que hacemos y vivimos, puede volverse hasta interesante. Somos los artistas de nuestra vida:) Un abrazo y mucho animo:)

[@blancaestelamonroyponce3433]

Bien dicen que lo ideal es salir de uno mismo para Ser con los demás. Aún no logro sentirme libre o aceptar las últimas experiencias, pero tengo esperanza de lograrlo. Quiero y estoy dispuesta a dejar ir lo que sea que me tiene en este estado emocional. Mientras, aprendo de lo que la Divinidad pone a mi alcance y lo agradezco inmensamente 🙏

[@belkysrodriguez3879]

Así mismo pienso yo...

[@lauracardenes2821]

Muchísimas gracias me ha encantado

[@Mae-dr9xv]

Muy relajante... Gracias 🌷

[@mariarobles4700]

¡Gracias!

[@feldenkraismovimientovital8138]

Gracais Maria, por tu colaboración y t ucomentario! El efecto del nervio vago es muy profundo...:) Abrazos Katinka

[@AgusMartinez-w1h]

Hola Katinka, eleji hacer este ejercicio después de la 3 etapa del Viaje del Héroe. Muy potente y esa sensacion de calor que tu describes la he experimentado claramente. Muy relajante también. Para mi, es importante saber si esos fenomenos fisicos son debidos a los movimientos especificos y por eso te agradezco ❤tu manera de presentar los ejercicios con tantos detalles. Que tengas un feliz dia o tarde🙏🙏🙏

[@feldenkraismovimientovital8138]

Gracias Agustina, como me alegro de que puedas sentir con tanta claridad!:)

[@adrianawilliams9633]

Gracias por compartir tus conocimientos bendiciones me ayuda mucho 🙏 ❤🎉

[@sollacarra9367]

Exelente 🙏❤️🙏

[@mariamartaperea4398]

Muchas gracias ...❤

[@marthayanez2447]

Maravilloso 👏 gracias 🇨🇴☕️🧞‍♀️

[@noemimachado5781]

Hola.estoy buscando regular la ansiedad y así descubrí el nervio vago.también he practicado feldenkrais y me resulta muy buenos tus ejercicios. Soy mayor y sufro de dolor crónico por fractura de pelvis y no tomó medicamentos porque me dañan intestinos. Hay algo que pueda ayudarme para el dolor.práctico respiración y no logró descansar bien en la noche. Gracias.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola Noemi, creo que la serie de 21 dias de Feldenkrais que hay en la lista te vendria bien. simplemnete mover todo el cuerpo en todas las direcciones y percibir cual ejercicio te viene bien y cual no. Naturalmente empezaras a respirar mejor y posiblemente se rdene tu esqueleto algo mejor alrededor de tu fractura...Abrazso y suerte Katinka

[@Violeta-vm7np]

No tomas ningún medicamento?

[@FeldenkraisKUPY-lf4tj]

Me encanto tu manera, tambien soy maestra Feldenkrais de Mexico y es muy bonita tu manera de llevar el movimiento, y me super sirvio el trabajo del nervio vago, ya me suscribi a tu canal e ire viendolo para poder aprender mas de el, gracias, ten bonito dia.

[@macll1]

Gratitud ! ♥

[@LucianaCiocoletto]

Muy bueno muchas gracias!!

[@analotierzo6351]

Hola una pregunta para zumbido de oído que podemos hacer?

[@feldenkraismovimientovital8138]

Esta ejercicio es excelente y los ejercicios de mandíbula,mira en mi lista de videos:)saludos Katinka

[@rodrigoromero4481]

Hola, buenas noches. Me gustan mucho tus vídeos, conocí el método feldenkrais porque me ayudó mucho a recuperarme de una paralisis facial. Ahora mi tío está transitando del estado vegetativo al estado de mínima conciencia y quisiera ayudarlo con este método. Podrías hacer un vídeo con sugerencias muy básicas para facilitar su recuperación?

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola Rodrigo, interesante pregunta, si puedo subir un video al respecto para recuperar y estimular el funcionamiento de los nervios en el rostro:) Saludos Katinka

[@rodrigoromero4481]

@@feldenkraismovimientovital8138 te agradezco muchísimo Katinka. La movilidad del rostro es muy importante. Igualmente si pudieras subir videos sobre movimientos que le podemos ayudar a pacientes que no se pueden mover por si solos por circunstancias neurológicas estaría mucho muy agradecido

[@mavilallongacamps]

Gracias! Me sentí mejor, escucho más nítido!

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien! Los efectos son tan sorprendentes y diferentes en cada persona! Saludos Katinka

[@jessicasantiago7271]

Muchas gracias katinka, yo antes padecía bruxismo, me relajo mucho con lo ejercicios, hay algunos específicos para el ceño fruncido??

[@feldenkraismovimientovital8138]

Si voy a subir un video al respecto:) El mehor ejercicio es sonreir y mirar en el mundo con ojos de sororesa, como cuando eres ninya:)

[@blancaestelamonroyponce3433]

Sentí dolor en ambas orejas al poner índice en parte central y hacer hacia atrás, pero más en la izquierda, sentí tronido en oído izquierdo al jalar pabellón hacia atrás. También percibí cansancio en riñones mientras duró el masaje, pero al final bastante relajada y mis orejas sin dolor. Muchas gracias 🙏🌹

[@feldenkraismovimientovital8138]

Muchas gracias, intenta siempre hacer el masaje simplemente mas suave si tienes dolor...el efeco es igual o mejor!:)

[@blancaestelamonroyponce3433]

@@feldenkraismovimientovital8138 Gracias!! Lo haré mas suave 👋😄

[@victoriabaroni9189]

Hermoso , Con que frecuencia es recomendable realizar estas practicas?

[@feldenkraismovimientovital8138]

Puedes hacerlo todos los días y también entre medias un poco,como 30 segundos, cuando sientas tension;)

[@ALAGURDA]

El rostro se distiende notoriamente y una renovada percepción lo refresca, pero el impacto benéfico se puede detectar casi en todo el cuerpo. Saludos Katinka.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Me alegro, gracias:) saludos Katinka

[@MariaQuiroga-y5c]

❤

[@Bere-t5l]

Pero...y si las uñas de las manos están largas ?? No se puede masajear el oído con una uña larga

[@feldenkraismovimientovital8138]

Sie eso es cierto, o quizas ladeando un poco los dedos??:))

[@tita8828]

Está sentada en un lugar oscuro y lejos 😢

[@feldenkraismovimientovital8138]

ànimo, el camino tambien puede ser bello mas adelante, estas en camino ya:)) Un abrazo...