Nervio vago, 3 EJERCICIOS POTENTES para estimularlo y calmar la ansiedad con el neurólogo Pablo Meza

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¿Taquicardias, mareos, angustia o respiración acelerada? Hoy junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología (sistema Nervioso), te enseñaremos 3 potentes y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad.
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¿Has sentido que la frecuencia cardiaca aumenta, al igual que tu respiración? ¿Sabías que ésto e incluso la mala digestión se pueden mejorar gracias al nervio vago?
El nervio vago conecta el tronco cerebral con casi todos los órganos del cuerpo, con el corazón, pulmones, estómago, intestinos, páncreas, hígado, riñones, bazo y vesícula. Se mueve a través de casi todos los órganos esenciales.
Por ello Junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología Clínica, te daremos 3 sencillos y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad.
¿Sabías que si haces éstos ejercicios vas a calmar los siguientes síntomas?
● Mala digestión
● Taquicardias.
● Tensión muscular.
● Zumbidos molestos o Tinnitus.
● Pensamientos negativos.
● Atracones de comida.
● Dificultad para tragar, o sensaciones raras en la lengua que no te permiten saborear los alimentos.
Datos de contacto del Dr. John Pablo Meza - Neurólogo
John Pablo Meza Benavides médico de la U. de Caldas y especialista en neurología Clínica del Hospital Militar de Santiago de Chile. experiencia como docente universitario, neurólogo en diferentes clínicas y hospitales de la ciudad de Pasto actualmente es director científico de Bank Salud, empresa dedicada a salud y bienestar cerebral. Mi consultorio está en Pasto - Nariño - Colombia, en la carrera 33 No. 20-27 oficina 304 del edificio V1501 en la avenida los estudiantes. Celular para citas presenciales o virtuales: 3187128850.
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En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología Clínica, te daremos 3 sencillos y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad.
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#nervio #nerviovago #ansiedad

[@MikeIgartua]

Acostumbrarse a tener siempre la lengua descansando arriba tocando el paladar ayuda mucho, ya que nos obliga a respirar por la nariz y ambas cosas envían una señal al cerebro de que estamos en reposo. Además de que ayuda a respirar con el estómago, lo cual también señala al cerebro que estamos en reposo, no en peligro.

[@LibredeAnsiedad]

Hola @MikeIgartua Gracias por ver mis videos. Tu bienestar es nuestra prioridad. Comparte tu experiencia en nuestra encuesta y permítenos ser parte de tu camino hacia la calma. nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

[@225ROGER]

Verdad. Solia dormir con la Boca abierta, despertaba con la Boca seca. Hoy probe dormir con la Boca tapada con scoth. La taquicardia desminuyo mucho.

[@Madelin26]

Hola, eso de la lengua en el paladar me lo recomendó un médico para hacer meditación pero no me dijo porque.

[@mirnalacumbachera]

Que interesante 👍

[@angelicamtz3460]

@mikrlgartua buen día disculpa la pregunta si es efectivo? Gracias

[@olivanava9536]

Parami el mejor remedio es el ejersicio regularmente no enfocarse mucho en el pasado o el futuro vivir el dia a dia bendiciones para todos

[@LibredeAnsiedad]

Hola Oliva Nava Gracias por tu comentario. Por favor suscribete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@mariajmunoz3131]

@@LibredeAnsiedad ni7

[@italiadiaz1482]

Bendecido sea 🤗

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[@luzmartinica4550]

Gracias infinitas Dr. Dios lo bendiga!!!🙏

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[@gildapluchino1438]

Gracias Nelson Arturopor tanta ayuda que nos regalas!

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Con todo gusto estimada Gilda. Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@raquelmontilla5218]

Excelente... Gracias Dr John Pablo y al Dr. Nelson por su valioso aporte y conocimiento. Sin desperdicios y de gran ayuda. Un abrazo!!!

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[@directork520]

Maravilloso Gracias 😊

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[@fiordalizavargas]

Excelente Dios le bendiga

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[@magalymondragon884]

Hola...muchas gracias x sus consejos y ayudar a tantas personas

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[@deboraconcepcionreyes7648]

Muchísimas gracias y maravilloso video de interesante e instructivo , gracias muy amable siempre querido sicólogo nelso , muy agradecida por su colaboración sobre métodos muy explicativos sobre la ansiedad , gracias y muchas bendiciones siempre para usted

[@LibredeAnsiedad]

Hola Debora, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@luzjimenez6133]

Mil gracias por el regalo , los amo Dios los bendiga grandemente.

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[@rosy952]

Muchas gracias, bendiciones, excelente

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[@noelitaperezchinchay1574]

Gracias dr Nelson desde que empecé ver sus videos he mejorado bastante bendiciones

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[@andreaurrego3134]

Muchas gracias por sus vídeos doctor🙏

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[@mariateresazavala1958]

Gracias dr cuanta falta nos hace todos estos consejos espero seguir viendo más videos que me ayudan mucho

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Hola Maria Teresa Zavala Gracias a ti por ver mis contenidos. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@maryguzman656]

Muchisimas gracias, los pondré en práctica!

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[@familiaacevedo8141]

Gracias por darme a conocer esto , Dios primero y a ustedes , excelente canal y lo que aprendí hoy. Muy amables

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[@adrianaecheverry2199]

Bendito sea Dios y ustedes también, la fecha de hoy qué estoy publicando esto es marzo 31/2023 Gloria a Dios encontré respuesta por medio de esta publicación, y quién lea esto Dios los bendice y nos cuida a todos con amor puro 🙏 Gracias infinitas

[@LibredeAnsiedad]

Hola Adriana Echeverry Me alegra y motiva leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscribete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad

[@lucianaflores2768]

Muy interesante los realizaré

[@JorgeismaelMacaya]

Hola mi amada te deseo muchas bendiciones saludos desde chile ❤❤❤❤

[@MultiHector1963]

Felicidades, y muchas gracias por su generosidad

[@LibredeAnsiedad]

Hola, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@virginialeal5378]

Muchas gracias. Que Dios los bendiga por tanta ayuda.

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Virginia, buenas noches. Me alegra y motiva leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@SaraLopez-ob2qh]

Es primera vez que lo miro, y me gustaron los ejercicios están magnígicos. Gracias y sigan adelante, Dios les bendiga!!!

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Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo Sara. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@mafelixfelix4540]

MUCHAS GRACIAS A LOS DOS DOCTORES Y A LA PACIENTE MUY CLAROS LOS EJERCICIOS

[@LibredeAnsiedad]

Hola MaFelix Felix. Me alegra y motiva leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscribete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@patriciaandrade9521]

Gracias a uds., doctores por su enseñanza, saludos desde Quito.

[@LibredeAnsiedad]

Graciasa tí Patricia por tu comentario. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@jennyagudelobermudez4608]

Muchas gracias doctor, por la información y la ayuda. Dios lo bendiga

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Hola Jenny Agudelo Bermúdez Gracias a ti por ver mis contenidos. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@josepalomino3112]

Muchas gracias por ayudarnos tanto ha sido de gran ayuda Saludos

[@LibredeAnsiedad]

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[@rodolfomanuel797]

Muchas gracias por esos consejos tan útiles, yo sufro de ansiedad hace varios años y he buscado de todo para aliviar los síntomas y evitar ataques de pánico, algo que hago y me funciona bien es poner un trapo húmedo en mi cara y cuello, eso lo descubrí por casualidad no tenia idea que tenia una explicación a nivel científico, gracias por todo su trabajo Dios los bendiga

[@LibredeAnsiedad]

Hola Rodolfo Díaz. Gracias por ver mis contenidos. ¿De qué tema te gustaría que habláramos en nuestro siguiente video? Tu respuesta nos ayudará mucho a seguir haciendo contenido de calidad y poder abarcar muchos temas de gran interés para nuestra comunidad. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info

[@esperanzaascenciomartinez7160]

Excelente excelentísimo ❤

[@nancyduran711]

Buenísimo gracias

[@adrianacampos5262]

Tienes que eliminar parásitos y regenerar tu microbiota

[@angelica9635]

Al usar la bolsa, se respira y exala a través de la nariz?

[@idaliahernandez2086]

Que talento,,, que bellossssssss,,, Diocito los guarde 🙏🙏🙏💞

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Hola Idalia Hernandez. Gracias a ti por ver mis contenidos. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@joseculmaguerra9407]

Excelente su buena forma de guiarnos con su conocimiento que Dios lo Bendiga

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[@mariisabelariza4030]

Gracias doctor por tan exelente enseñanza Dios ilumine su sabiduría cada día más Namaste🙏

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Hola Mari Isabel Ariza. Gracias a ti por ver mis contenidos. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@celestevega14]

Buenísimos los ejercicios, y bien sencillitos...gracias Dr.

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Gracias Celeste Vega. ¿De qué tema te gustaría que habláramos en nuestro siguiente video? Tu respuesta nos ayudará mucho a seguir haciendo contenido de calidad y poder abarcar muchos temas de gran interés para nuestra comunidad. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info

[@miryamcaycho6164]

Excelente, muchas gracias

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Hola Miryam, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@Mon-kx1cs]

Muchísimas gracias Namasté🙏🏻

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[@roybarrios5501]

Hola Dr muchas gracias por sus consejos para controlar los momentos de ansiedad. Bendiciones

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Hola Roy, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@martasolorzano3780]

Doctor con solo escucharlo me siento mejor. Gracias por su ayuda.

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Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo Marta. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@florramos6513]

Que maravilloso programa

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Hola Flor, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@americaescobar3125]

Dr. Nelson muy agradecida x sus atenciones x darnos esa gran ayuda de aprender estos fáciles ejercicios pero de gran ayuda! y al Dr. Pablo x brindarnos ese conocimiento el Creador los Bendiga! 😘😍😘😍 Saludos desde acá en Chicago!

[@LibredeAnsiedad]

Hola América Escobar. Gracias a ti por ver mis contenidos. ¿De qué tema te gustaría que habláramos en nuestro siguiente video? Tu respuesta nos ayudará mucho a seguir haciendo contenido de calidad y poder abarcar muchos temas de gran interés para nuestra comunidad. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info

[@thairysierra8101]

Excelente video muy interesante 👌 los ejercicios vamos a ponerlos en práctica ☺️ gracias éxitos

[@LibredeAnsiedad]

Hola Thairy Sierra, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad también recibirás una encuesta a tu correo, llénala para que conozca tu caso y pueda recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad. Saludos.

[@soniamaldonado1903]

Muy buena la información ,para poder sobrellevar los episodios de pánico.

[@LibredeAnsiedad]

Hola Sonia Maldonado, la ansiedad y sus episodios de pánico se pueden superar a través de la Terapia Cognitivo Conductual. Por favor cuéntame más de tu caso en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/,está pendiente de tu correo por ese medio te responderé, abrazos.

[@Alicia29239]

Mil gracias por sus consejos. Dios lo bendiga.

[@LibredeAnsiedad]

Gracias por tu comentario. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@pilargomez2520]

Excelente y muy buena información, muchas gracias

[@LibredeAnsiedad]

Hola Pilar agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@terepoblete3859]

Gracias por sus consejos, estoy muy agradecida ya que padezco de ansiedad ...desde Chile 🇨🇱 un abrazo

[@LibredeAnsiedad]

Hola Tere Poblete. Gracias a ti por ver mis contenidos. La ansiedad si se puede curar. Suscríbete en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ , recibirás en tu correo una encuesta con la que conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

[@roxanaquebena7388]

Muchísimas gracias por ayudarnos en esto tan terrible. DIOS LOS BENDIGA

[@LibredeAnsiedad]

Roxana QueBena Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info

[@esperanzasuarezsuarezcasta2402]

Buen día yo me operaron de la tiroides me la sacaron todo con nodulos será de eso q me da pero todos los exames de la tiroides cada tres meses de control está bien

[@mariaangelicascheihing]

P bb

[@lucytorres8543]

Gracias, gracias doctor

[@LibredeAnsiedad]

Gracias a ti Lucy por tu comentario. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@aracelipadron6462]

Maravilloso 👏, gracias por los tips

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Hola Araceli agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@adelaidagomez465]

Muy bueno doc . yo lo hago , lo del estomago no lo sabia ,gracias ... siempre aprendemos algo nuevo.

[@LibredeAnsiedad]

Hola adelaida gomez Gracias a ti por ver mis contenidos. ¿De qué tema te gustaría que habláramos en nuestro siguiente video? Tu respuesta nos ayudará mucho a seguir haciendo contenido de calidad y poder abarcar muchos temas de gran interés para nuestra comunidad. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info

[@deyaniraenriquez8368]

Muchas gracias por regalarnos estos ejercicios lo pondré en práctica 😊

[@LibredeAnsiedad]

Hola! Deyanira Gracias a ti por estar pendiente de nuestro contenido, también quiero darte un regalo mi libro que estoy empezando de seguro que te servirá mucho este es el enlace nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/

[@deyaniraenriquez8368]

@@LibredeAnsiedad muchas gracias 💖

[@mariasentana2399]

Graciasss sigan publicando por favor, son muy bien venidos

[@LibredeAnsiedad]

Hola Maria Sentana. Me alegra y motiva leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscribete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad

[@mariaelenachambiochoa6410]

Muchisimas gracias infinitas , dios los bendigan los ayude cuando mas lo necesitan

[@LibredeAnsiedad]

Hola María Elena Chambi Ochoa. Gracias por ver mis videos. ¿De qué tema te gustaría que habláramos en nuestro siguiente video? Tu respuesta nos ayudará mucho a seguir haciendo contenido de calidad y poder abarcar muchos temas de gran interés para nuestra comunidad. Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@bibliotecaclvcclvc3205]

Agradecido por tal información, que el Gran Arquitecto del Universo siga permitiendo que este grupo de personas sigan dando salud por estos medios.

[@LibredeAnsiedad]

Hola! agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@florasanchez6419]

S

[@cruzzevallos8014]

Exelente quiero participAr en el curso

[@leydercandela1619]

Muchas gracias por sus enseñanzas

[@amparoarchila6959]

​@@LibredeAnsiedad de

[@MariaDejesus-fu9xr]

Desde Puebla Mexico saludos y alps.doctores Dios.los.llene de bendiciones y gracias.por.compartir su sabiduria,

[@LibredeAnsiedad]

Hola Maria de Jesus, un fuerte abrazo a la distancia. Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@MariaDejesus-fu9xr]

@@LibredeAnsiedad igualmente a.ud.muchas graciass por leer mi msj gracias.por ser tan.humanos y empatucos con.la gente q sufrimos ansiedad,nuevamente mil.bendiciones y Dios los guie para q.nos.sigan.ayudando

[@judithdinaperezrivas6615]

Gracias por los consejos ,que Dios los bendiga!

[@LibredeAnsiedad]

Hola Judith, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@user-lh1mj8iw5q]

MIL GRACIAS A ESTAS PERSONAS MARAVILLOSAS !! ❤

[@LibredeAnsiedad]

Hola @user-lh1mj8iw5q Me alegra y motiva leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscribete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad

[@mwarias8210]

Dios le conceda mucha salud y larga vida doctor 🙏

[@LibredeAnsiedad]

Gracias por tu comentario. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@juanitaperez3683]

Excelente me gusto gracias por esos egercicios Dios les bendiga

[@julianavalentinaisaza6671]

La respiracion con la bolsa se hace por la nariz o por la boca.Gracias

[@anamariabernalgomez1901]

Inspirar x nariz y soltar por la boca ​@@julianavalentinaisaza6671

[@olgapacheco4254]

Muchas gracias! Muy explicativo!!

[@LibredeAnsiedad]

Hola Olga, con todo gusto, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@marysantillan919]

Muy interesante la información

[@juliocesarburgosgarcia1800]

Gracias Doctor. Muy amables

[@LibredeAnsiedad]

Hola Julio César, Gracias por tu comentario. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@marixd5960]

Que buen video gracias

[@LibredeAnsiedad]

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[@mariligonzalez85]

Gracias por este tipo de video. Ya un año con ansiedad.

[@LibredeAnsiedad]

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[@mariamercedesabellogonzale9969]

👏👏👏 Dr. Nelson y gracias por estos tips para controlar la ansiedad. Dios le siga bendiciendo🙏🙏🙏

[@LibredeAnsiedad]

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[@jhobanpiedrahita679]

Excelente, me a ayudado muchoblos ejercicios..

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[@jacobslandscapecorp]

Gracias por todo

[@LibredeAnsiedad]

Hola David agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@elizabethorozco1934]

Muchas gracias por este video, pondré en práctica estos ejercicios, yo sufro de ataques de pánico y ansiedad constantemente. Nuevamente muchas gracias. Dios los bendiga.

[@LibredeAnsiedad]

Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo Elizabeth. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@amigos_dealana]

Yo también 😢😢😢😢

[@ceciliarodriguezmerino9160]

Muchísimas gracias por esta información que valoro muchísimo pues tengo un hijo con autismo, y epilepsia violenta, y estos ejercicios los practicaré y les compartiré los resultados. Dios les bendiga.

[@LibredeAnsiedad]

Hola Cecilia Rodriguez Merino. Gracias a ti por ver mis contenidos. ¿De qué tema te gustaría que habláramos en nuestro siguiente video? Tu respuesta nos ayudará mucho a seguir haciendo contenido de calidad y poder abarcar muchos temas de gran interés para nuestra comunidad. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info Escríbeme al correo, dale clik aquí [e-mail] o al número de WhatsApp [phone]

[@ceciliabobadilla2380]

Exelentes ejercicios,gracias

[@LibredeAnsiedad]

Hola Cecilia agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@ElizaberthContreras]

DIOS LOS BENDIGA....SON MARAVILLOSOS

[@LibredeAnsiedad]

Hola Elizaberth Contreras. Gracias por tu comentario. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info. Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@melindavidal1388]

Me relajó la bolsita de papel efectibo saludos y bendiciones

[@LibredeAnsiedad]

Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo Melinda. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@marleneruiz2289]

Gracias por sus exposiciones. Por mi parte quiero comunicarle que padezco de depresión y creo importante esos ejercicios me serán de gran ayuda. Son importantísimos para que nuestra salud esté libre de ansiedad. Saludos fraternos desde Nicaragua por parte de Marlene Ruiz Dávila.

[@LibredeAnsiedad]

Hola Marlene, para poder ayudarte debo conocer mejor tu historia, con exámenes paraclínicos, Suscríbete en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontrarás una encuesta, a través de ella conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que puedas Superar la Ansiedad.

[@pablobraile8869]

Toma 500 mg de magnesio y e gotitas de aceute canabis

[@anabadillo445]

Buenas noches. Maravillosa la información. Gracias.

[@LibredeAnsiedad]

Hola @anabadillo445 Gracias a ti por ver mis contenidos. Comparte tu experiencia en nuestra encuesta. Juntos, encontraremos soluciones nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad recibirás en tu correo una encuesta la analizaré y te recomendaré el mejor tratamiento para tu caso

[@miriamsmena670]

Mil gracias excelente.

[@LibredeAnsiedad]

Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@modestasantos9370]

Gracias muy importante para mejoría de mí salud ...los ejercicios creo que va ayudarme a mejorar mí estado de STRES..

[@LibredeAnsiedad]

Hola Modesta. Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@rosamariaherrera744]

Que Jehová los cuide y bendiga. Mil gracias por ayudar, lo aprecio mucho

[@LibredeAnsiedad]

Hola @rosamariaherrera744 muchas gracias por apreciar mi trabajo. Queremos entender tu experiencia y ayudarte, haznos saber cómo podemos hacerlo, llena nuestra encuesta sobre la ansiedad nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

[@yelenamarquez6353]

Valeriana también en té,o en gotas también me ayudaron mucho..

[@jorgelorenzo2076]

Perfecto muchas gracias

[@LibredeAnsiedad]

Hola Jorge, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@denisseariansensalvagno6569]

Muchisimas gracias Doctor ❤

[@LibredeAnsiedad]

Hola Denisse Ariansen Salvagno Gracias a ti por ver mis contenidos. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@juanaparra812]

Buenísima y muy valiosa información! Gracias 🙂 saludos 🇲🇽

[@LibredeAnsiedad]

Hola Juana agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@leocarrillo1930]

Buenas noches dr tengo cuatro meses con problema de ansiedad y ningún médico me ha podido ayudar

[@rosamariaurbinamadrid3205]

@@leocarrillo1930 no haz visitado a un psiquiatra, los antidepresivos y ansiolíticos no funcionan igual en todas las personas, hay que ser perseverante y darás con el ansiolìtico o antidepresivo adecuado; después hay que coadyuvar con apoyo psicológico, entonces ya tendrás ánimos para salir de la cama, de tu recámara y de tu casa; ya podrás hacer también esta estimulación que presenta el dr aquí, es muy positivo para estos padecimientos, hay que poner todo el esfuerzo posible y sí podrán dejar los medicamentos más adelante, saludos, sean felices!

[@sirenagarrido3836]

Muchas gracias por los ejercicios para el nervio vago realmente necesitaba tener algunos que me ayuden a bajar la ansiedad de la que sufro desde hace un tiempo

[@LibredeAnsiedad]

Hola,Gracias por tu comentario. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@martahildamatsumoto1970]

Gracias por tratar el Nervio Vago, son muy feos los Sindro mes Vagales , muchos mueren por Ellos si son Cardíacos o Diabéticos Muchas gracias por hablar de El , mucha gente lo ignora Nuevamente Gracias

[@ximenaaguilera1108]

Gracias Doctor Nelson..muy bueno el su video.lo felicito.gracias por ayudarnos..saludos desde Chile.

[@LibredeAnsiedad]

Hola Ximena, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@manifestandohoy9214]

Buenísimo GRACIAS

[@LibredeAnsiedad]

Hola Adriana Mc Beath. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info. Espero que superes tu ansiedad. Un abrazo.

[@veronicadelateja192]

Gracias por estos ejercicios tan prácticos pues la ansiedad llega sin avisar. Dios les bendiga 🙏

[@LibredeAnsiedad]

Hola Verónica De la Teja, agradezco mucho tu comentario. Preparo mi material con todo el cariño, y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@leopoldocastro499]

Que poca explicación no dice cuantas veces se inala con la bolsa,no se ve exactamente el área del masaje de la cara , ni dice cuantas repiteciones se hacen ,pero bueno al final no les combine revelar la verdad.

[@martavaldebenito2322]

Gracias Doc por su valiosa ayuda yo no sabía que era la ansiedad y ahora no sé cómo salir de está ansiedad un abrazo de Chile muchas gracias

[@LibredeAnsiedad]

Marta. La ansiedad puede Superarse plenamente y sin el uso de medicamentos. A través de una técnica de psicoterapia te enseñare a Liberarte de esta patología. Suscríbete en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ y encontrarás una encuesta, llénala y déjame conocer mejor tu caso para recomendarte el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad

[@trinicolladoaguayo2967]

Yo tengo casi todos los días ansiedad

[@CarlosMedina-pi9hy]

MUCHAS GRACIAS POR SUS GRANDES INFORMES

[@LibredeAnsiedad]

Hola Carlos Medina Gracias por ver mis videos. ¿De qué tema te gustaría que habláramos en nuestro siguiente video? Tu respuesta nos ayudará mucho a seguir haciendo contenido de calidad y poder abarcar muchos temas de gran interés para nuestra comunidad. Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@carlosramos-ks9xz]

Muchas gracias Dr. Es muy Rica prientaxion y muy sencillos para realizarlos. Dios los Bendiga

[@LibredeAnsiedad]

Gracias por tu comentario Carlos, espero los apliques y te sirvan muchísimo. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@Hortencia971]

Excelente video Gracias realizaré estos ejercicios pues yo padezco de ansiedad y estrés😟

[@LibredeAnsiedad]

Hola Amparo Martinez, Me alegra y motiva leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscribete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad

[@nialybruise3446]

Mil gracias por estos valiosos ejercicios, ya que en una crisis no sabemos que hacer, hoy nos vamos armados con información de calidad, bendiciones desde mi México hermoso

[@LibredeAnsiedad]

Hola Nialy bruise Me alegra y motiva leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscribete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad

[@margaritaruiz7102]

Fabulosos son los ejercicios.

[@margaritaruiz7102]

quiero participar en sus capacitaciones.

[@AnaGonzalez-dx3jx]

Muchas gracias por tan buena información!

[@LibredeAnsiedad]

Hola Ana Gonzalez. Gracias por ver mis videos. ¿De qué tema te gustaría que habláramos en nuestro siguiente video? Tu respuesta nos ayudará mucho a seguir haciendo contenido de calidad y poder abarcar muchos temas de gran interés para nuestra comunidad. Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@maritzamacias7260]

Gracias muy buenos consejos los prácticos y si funcional 👍

[@LibredeAnsiedad]

Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@ehecatlrodas7680]

*Ahora entiendo porque mi ansiedad, ya que soy un aficionado al manejo de mis procesos mentales y he dedicado alos a entender la mente humana, y ni así he podido solo controlar la ansiedad. El nervio vago como es autónomo no me ha permitido controlarlo. Fui a médico y me recetó clonzepam 1/4 pastilla bastante me ha ayudado. Ustedes me han dado más Luz, gracias por difundir esta gran ayuda, un fraternal abrazo!!

[@LibredeAnsiedad]

Hola Ehecatl agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@rodolfomautino2196]

Yo tengo sensaciones raras en mi cabeza..me hice estudios neurológicos y no sale ningun daño por suerte,muchas gracias por sus aportes.saludos desde Argentina

[@LibredeAnsiedad]

Hola @rodolfomautino2196 Gracias por tu comentario. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info. Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@kleverhirua7858]

Que bueno que aya este medio que ayuda sus videos que Dios los bendiga gracias

[@LibredeAnsiedad]

Hola Klever Hirua Me alegra y motiva leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscribete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@elisabaez4443]

Hola excelente vídeo me encantó voy a poner en práctica los ejercicios gracias. Bendiciones Multiplicadas desde República Dominicana

[@LibredeAnsiedad]

Hola Elisa, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@spacehouse2211]

Gracias Dr Nelson por sus Concejos para liberarse de la ansiedad muy buenos

[@LibredeAnsiedad]

Hola Angy. Ponte en contacto conmigo y cuéntame ¿cómo te sientes?. Es posible Superar la Ansiedad con herramientas Psicológicas modernas. Déjame conocer mejor tu caso. Suscríbete en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ donde encontrarás una encuesta, llénala y déjame conocer mejor tu caso para recomendarte el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

[@manueladelarosa5298]

Muchísimas gracias por esta ayuda que me permite vivir con menos ansiedad que ya no soporto gracias es horrible porque esto no es vida gracias a Dios que los usa para ayudarnos saludos desde México

[@LibredeAnsiedad]

Hola Manuela De la rosa. Gracias a ti por ver mis videos. La ansiedad puede superarse plenamente y sin el uso de medicamentos. A través de una técnica de psicoterapia te enseñaré a liberarte de esta patología. Suscríbete en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, recibirás en tu correo una encuesta, la analizaré y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu ansiedad. O escríbeme al correo [e-mail] o al número de WhatsApp [phone]

[@marcochamorro1618]

Hola has tomado los cursos con ellos

[@user-lz7qi2iz8g]

Como superaste la anciedad yo no puedo

[@patriciapaszkiewich6648]

Buenas tardes. Muy útil los consejos. Bendiciones a todos los oyentes ❤

[@LibredeAnsiedad]

Hola @patriciapaszkiewich6648 Gracias por tu comentario. Por favor suscribete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@dahianpinzon1720]

Muchas gracias por esa explicación y los ejércitos bendiciones 🙏🙏🙏

[@LibredeAnsiedad]

Gracias a ti por ver mis videos. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info.

[@esperanzadeleal2401]

Muchas gracias, los practicaré, la ansiedad me molesta.

[@LibredeAnsiedad]

Hola Esperanza, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad, encontrarás una encuesta llénala para conocer mejor tu caso y recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad.

[@albaluciabetancourth7077]

Hola la verdad que tus videos me an servido a controlar un poco mi ansiedad muchas gracias por ayudar a muchas personas también quiero participar en el sorteo

[@LibredeAnsiedad]

Hola Alba Lucia, quedas inscrita para participar en el concurso. Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

[@sandrafabiolagonzalezduart279]

Gracias, por su apoyo para nosotros los ansiosos, Dios te bendiga

[@LibredeAnsiedad]

Hola Sandra Fabiola González duarte, existen herramientas y ejercicios modernos para combatir y superar todos los síntomas derivados de la Ansiedad. Para conocer tu caso en profundidad y recomendarte el mejor tratamiento suscríbete en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, recibirás una encuesta en tu correo, llénala y envíala, la analizaré en privado y te daré mi propuesta para que Superes tu Ansiedad. Escríbeme al correo, dale click aquí [e-mail] o al número de WhatsApp [phone]

[@lucymabelbenavides348]

Muchas gracias Jhon Pablo. Excelentes recomendaciones

[@LibredeAnsiedad]

Hola LUCY MABEL Benavides Gracias por tu comentario. Puedes visitar nuestro canal de youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad kzbin.info. Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@juanyleal8420]

Hola me ayuda mucho tus consejos y siempre estoy buscando relajarme de forma natural y en este tiempo estoy pasándola muy mal pues tengo recuerdos de mi niñez que fue muy dura, y estoy tomando terapias con una psicóloga, pero si creo que lo que aquí nos muestras está muy bien saludos a todos y gracias por compartir tus conocimientos ‼️

[@LibredeAnsiedad]

Hola! Juany Gracias a ti por estar pendiente de nuestro contenido un saludo, te invito a suscribirte a nuestro canal donde encontraras más contenido para superar la ansiedad y mucho mas te dejo aquí el enlace kzbin.info

[@danieladarosa2834]

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[@stellacifuentes8792]

Le recomiendo el libro el poder del ahora

[@pablobraile8869]

Toma?nagnesio 500mg

[@emperatrizjuarez9821]

Hola buenas tardes lo q me ayudado aprender a respirar

[@primiJr]

Waooo gracias por los consejos, sufro de ansiedad y justo estoy pasando por un ataque de ansiedad y me tranquilizó muchísimo los ejercicios, Dios los bendiga 🙏

[@LibredeAnsiedad]

Hola JebZ””_&puch superar la ansiedad es posible. No tendrás que ocuparte de molestos medicamentos con efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, recibirás en tu correo una encuesta con la que conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu ansiedad.

[@andreamonzonmayor8966]

😢gracias sufro de ataques de ansiedad

[@lauravalchar6122]

Yo tengo el problema de ansiedad y se me eleva mucho el cortisol.Me recetaron un antiarritmico y mose puede suspender,para colmo sufro de insomnio que hago?

[@maritzaperez3710]

Muchas Gracias.Muy linda labor

[@LibredeAnsiedad]

Hola @maritzaperez3710 Gracias por ver mis videos. ¿De qué tema te gustaría que habláramos en nuestro siguiente video? Tu respuesta nos ayudará mucho a seguir haciendo contenido de calidad y poder abarcar muchos temas de gran interés para nuestra comunidad. Escríbeme al correo, dale clik aquí nelsonarturopsicologo.com/ o al número de WhatsApp [phone]

[@claudiapolitrodriguez4136]

Muchísimas gracias , Dios los bendiga , todo esto ayuda ❤

[@LibredeAnsiedad]

Hola Claudia, Gracias por tu comentario saludos. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad