Suelo Pelvico, ojos y mandibula/Tu biografia y el musculo sphincter

[@riosdeagua9106]

Es mi segunda práctica de Feldenkrais, me siento agradecida por haber encontrado tu guía. - tu voz y enseñanza son muy acogedoras. Gracias por compartir. Me siento muy bien.

[@abuelapata50]

🎉Logre dormir, descansar, esto es increible y agradable gracias

[@melodica0000]

No tengo palabras para agradecerte.. He hecho Alexander y Feldenkrais. En una larga sesión con un excelente practitioner tuve la más intensa experiencia como humana, pero esta exploración que aquí guías, la sido la más profunda en mi individualidad. Es la primera vez que siento realmente la unidad de mi cuerpo, una suavidad compacta y plantada que no conocía. Por supuesto, su equivalente mental al que no he llegado con ninguna técnica corporal ni de meditación. Un bienestar que olvidé hace décadas: sólo puedo -saber- que alguna vez existió. La experiencia que has compartido en toda su extensión y una forma de vivirla inédita para mi. Incluso he descubierto algo central de mi que sólo había visto intelectualmente. Lo sentí y fue por un momento dolorosa su claridad: pero el dolor se disolvió con la continuación de la práctica y tus palabras, que ciertamente han calado hondo en mi. Agradezco profundamente el conocimiento que has desarrollado y tu dulcísima generosidad.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Gracias Melodica, por este mensaje tan largo y autentico!!! Me alegro mcuho de que hayas tenido estas vivencias ocn este proceso, entiendo muy bien de que me hablas! Me emociona y maravilla una y otra vez que estos videos puedan tener un efecto tan profundo, no lo entiendo ni yo:)))) Te deseo mucha suerte en tod este proceso, y quizas nos vemos en uno de los talleres, me encanta conocer a mi comunidad en persona:)) Un abrazo Katinka (disculpa la tardanza, he hecho ayuno de ordenador un par de semanas:))))

[@mariajosesanchezsanchez6475]

Es genial, me encanta es un método super bonito de exploración del cuerpo. Muchas gracias 😊

[@anamena6079]

Gracias 😊 excelente 👌

[@abuelapata50]

😂😂😂Que complicado pero divertido, termine haciendo todo al tiempo😂😂😂😂 Luego logre relajarme y percibir mi lado izquierdo y el derecho en diferentes tiempos, gracias

[@feldenkraismovimientovital8138]

Si consciencia corporal puede ser divertida!!!!!:)))

[@abuelapata50]

​@@feldenkraismovimientovital8138❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@isabelsantelices2903]

Muchas gracias, interesantísimo!

[@lindagonzalez7705]

Muchas gracias. Realmente los hice y me sentí relajada con sueño. Cuesta más el suelo pélvico ❤

[@lourdesumanan2110]

Gracias voy a seguir con los ejercicios gracias por compartir

[@eldaavendano8714]

Mira si me pudieras ayudar mi hija a raiz del parto quedo con incontinencia urinaria que sería bueno para eso gracias soy tu fan de hoy en adelante

[@feldenkraismovimientovital8138]

hola Elda, pues yo creo que precisamente este ejercicio es excelente para aprender a regular la msuculatura pelvica- y su relacion con el nervio vago. el parto puedeser una experiencia traumatica para el cuerpo, y este ejercicio pede ayudar a establecer una relacion entre el suelo pelvico y el resto del cuerpo, y aprender a regularlo. Puedes repetir algunos movimeintos simplemente durante el dia, estando de pie o sentada, no solo cuando haces el ejercicio:)

[@vivilizzo281]

Soy de Buenos Aires , Argentina.

[@oscarlagable6938]

Gracias

[@MartinaMendezpalacios-rn2kp]

No sabia lo mucho que necesitaba esto me libere mucho

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien martina, si esuna sorpresa este ejercicio!:))))

[@ElizabthMacias]

Muchos gracias por éstos ejercicios son de gran enseñanzas ❤❤

[@manuelalopezcaberlotto662]

Maravilloso!! qué interesante que fue esta experiencia!! Muchas gracias Katinka! Esta fase fue muy interesante por mis mentores negativos entre 12-18 años. No veo la hora de continuar con tu propuesta

[@sandralopez4300]

Excelente!!! Gracias!

[@sandradafnesosamartinez1332]

Me encanto encontrarte , me parece una maravilla esto que explicas ❤

[@yolandabravo5996]

Gracias me ha encantado

[@sisagarciavalldeperas5468]

Muy interesantes los movimientos, algo de dificultat al hacerlos y cansancio. El resultado es Un cambio estructural importante, piso con n más amplitud en el suelo, relajación general concretamente de la cabeza,. Genial Gracias.

[@feldenkraismovimientovital8138]

que bien, si es sorprendente que cambios surgen con este movimeinto de musculos profundos!

[@fernandalarrivey5990]

❤ gracias

[@gerardinaosorio6370]

Hola,estoy haciendo estos ejercicios de tus videos y he sentido mucho bienestar muchas gracias.

[@gloriaisabelamaya3732]

Muchas gracias por estos ejercicios tan interesantes y nuevos para mi . Después de realizarlos me sentí muy bien!!

[@estermm9881]

Ha sido una práctica novedosa y peculiar, muy interesante. Al terminar sentí mi cuerpo con menos rigidez, fluido, ondulante y más suave en general y en especial mis ojos, boca y pelvis. Estoy como para ir a bailar salsa 😊😃😀. Gracias Katinka, me encanta cómo nos guias!

[@feldenkraismovimientovital8138]

si bailar salsa es el siguiente paso!:))))))))

[@MariaMoreno-ol7dh]

Me sentido muy relajada y he sentido musculatura de los ojos 😂

[@PatriciaGonzalez-pc7jm]

Hermoso ejercicio❤ pude percibir que no puedo abrir el ojo derecho. El izquierdo muy bien

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que bien Patricia!

[@mariadaluz6480]

Muito interessante e relaxantes. Obrigada ❤

[@abuelapata50]

Siempre se queda el cuerpo muy agradable, siento mu ha circulación y como palpitando todo el cuerpo, agradable y relajado. Todo al tiempo, gracias

[@feldenkraismovimientovital8138]

Gracias, como me alegro!Un abrazo katinka

[@vivilizzo281]

Muchas gracias, estoy operada, de un prolapso ya que mi piso pélvico no pudo, no supo, sostener los órganos sobre todo la vejiga! Gracias me enseñas maravillas, con la consciencia que trae tu vos!!

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola Vivi, me alegro mucho de que esto te ayude! Confia en tu cuerpo, es sabio:)Sakudos hasta Buenos Aires:)

[@juanamarceladelacruz5231]

ha sido muy interesante, siento muy relajado mi lado derecho, siento cierta sensación de placer solo del lado derecho, el lado izquierdo lo siento algo contraído y me empezó a temblar el ojo izquierdo. hace 39 años tuve parálisis facial una semana antes de que naciera mi primer hijo. no me quedaron secuelas visibles, sin embargo estoy si sintiendo cómo están temblando mi ojo y el lado izquierdo de la boca. muchas gracias.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Gracais por tu comentario!!! El hecho de que este temblando la musculatura es que estas aprendiendo a usar musculos nuevos, y tu sistema nervioso esta "irritado" o "asombrado". veras que si continuas con el ejercicio, se ira adptando y aprendiendo:)

[@blancaestelamonroyponce3433]

Muchas gracias, se me dificultó coordinar movimientos con lado izquierdo, creo que no logré contraer ni empujar piso pélvico izquierdo, aun así, sentí más estabilidad al caminar que cuando había ejercitado lado derecho solamente. Muy interesante práctica. Gracias. Gracias. Gracias 🙏

[@feldenkraismovimientovital8138]

Gracias querida Laura por tu colaboracion!:=) Saludos Katinka

[@susanacano4010]

Hola Katinka,este ejercicio ha sido como un regalo para mi. Gracias! Llevaba semanas con la zona de las lumbares y la pelvis como un bloque,a veces tenia la sensación de llevar un cinturón debajo de la piel que separaba la parte superior e inferior del cuerpo. Y después de hacer este ejercicio, ya me han desaparecido esas "durezas". Me siento flexible otra vez! No ha sido inmediatamente después de hacerlo, sino pasada la noche. Me he levantado como nueva, y además he dormido bien otra vez! Mil gracias Katinka! Un abrazo 🌺

[@feldenkraismovimientovital8138]

Que maravilla Gloria, gracias por compartir esto con la comunidad, con vuestros comentarios se entiende mejor que profunda y asombrosa es la conexion en el cuerpo y en el movimiento! me alegro mucho!:)

[@susanacano4010]

@@feldenkraismovimientovital8138 Gracias a ti Katinka ❤ Saludos desde Alemania. Susana🌺

[@sisagarciavalldeperas5468]

Transformador, para utilizar solo una palabra😂 relax equilibrio , Gracias por este increíble movimiento.

[@AgusMartinez-w1h]

Me ha sido muy difícil esta serie de movimientos porque el resto del cuerpo es muy solidario😂 pero lo he disfrutado. Aprecio mucho lo de "no se trata de hacerlo correctamente sino de sentir lo que pasa en el interior, simplemente conocer nuestro cuerpo mejor". Muchas gracias querida Katinka🙏🙏🙏

[@feldenkraismovimientovital8138]

Alina, me alegro de que atrevas tambein con ejercicios tan peculiares, tu cuerpo se vuelve con ello cada vez mas inteligente y se solidariza contigo:)))

[@zenarocha8731]

😂😂😂 fue muy divertido este ejercicio me costó trabajo hacerlo y concentrarme y tensionada un poco mis hombros me encantó voy a seguirlo practicando gracias por la risa y éste movimiento es completamente nuevo para mí lo disfrute y me divirtió❤❤

[@feldenkraismovimientovital8138]

Me alegro Zena, esta es la mejor actitud: divertirse y experimentar. Tu cuerpo se vuelve con ello cada vez mas inteligente!:))))Y tu mas feliz!

[@vicenteroldanfernandez7859]

Lección increíble .. muchas gracias

[@feldenkraismovimientovital8138]

Me alegro Vicente, gracias por tu comentario!:) Siempre me alegro especialmente de que haya hombres que se dedican a este tipo de investigacion de conciencia corporal, cual es tu motivacion?Saludos Katinka

[@vicenteroldanfernandez7859]

@@feldenkraismovimientovital8138 hola ,yo soy entrenador y profesional de entrenamiento funcional y cantante lirico .. y llevo años practicando fekdenkrais para mejorar mi sistema respiratorio sobre todo !! ..conozco muchas técnicas que ayudan para esto ...pero te diría que las que más beneficio al momento noto es con el entrenamiento funcional variado y con Fekdenkrais ...cosas muy muy diferentes ...es curioso !

[@lourdesumanan2110]

Hola buenas tardes soy de México quiero saber si da alguna formación de feldenkrais

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola lourdes, hay formacones de Feldenkrais en Mexico! En un futuro ofrecere una formacion en linea en castellano, pero todavia tardara un poco:) Quizas encuentres algo en mexico, sospecho solo que son bastante costosas...Suerte!

[@marinaingatrinidad2032]

hola como me pongo en que posición 😢😢😢😢 porfa tell me

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola simplemente extiendete en el suelo, con las pipernas dobladas e intenta seguir con tu cuerpo las sugerencias del audio:) Aqui se trata de desarrollar autopercepcion en tu cuerpo y tu movieminto. Confia en que puedes hacerlo simplemente escuchando y aplicando lo que entiendes...tendrá su efecto:)

[@marinaingatrinidad2032]

@@feldenkraismovimientovital8138 gracias 😃😃😃☺️

[@irmarendon5222]

Uhhhh que difícil solo abrir un ojo..en mí caso el izquierdo...muy raro.todo el tiempo sentía como se abrían las costillas debajo de los senos..si es posible?..

[@feldenkraismovimientovital8138]

Si, muy curios y absoultamente posible! Puede ser tambien que inconscientemente estes tensando y estirando inconscientemente el torso cuando el ejercicio "es dificil"...Observa como lo haces. Tambien puede suceder que influencias el movimeinto del psoas y se alarga tu espalda...Fijate en todod caso e no usar nunca fuerza ni tension en este ejercicio:)

[@isabela7712]

Porque no deja ver como se hscen😮

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola Isabel, esto no se puede "ver":))) Se puede imaginar, concentrate en tu cuerpo y confia en que tus musculos empezaran a funcionar, especialmente en el suelo pelvico. son contracciones muy pequenyas en la pelvis que nose peuden ver, sino solo sentir, en el interior del cuerpo. Confia en la sabiduria de tu cuerpo:)

[@mabelalvarez5388]

Gracias Katinca, este ejercicio es fantastico. Tengo hipotonía del esfinter anal interno, me gustaria saber si tiene algún otro ejercicio Feldrenkrais para restablecer el funcionamiento peristaltico que aún con biofeedback no he podido corregir. Muchas gracias. Estoy fascinada con este metodo Feldenkrais.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola Mabel, la verdad es que esto que me preguntas es algo muy especifico. Sospecho que esta funcion tiene que ver con el nervio vago, asi que te recomendaria hacer los ejercicios de este canal con el nervio vago. el regula por ejemplo tambein los moviientos peristalticos y la diegstion...Suerte y abrazos Katinka

[@mabelalvarez5388]

@@feldenkraismovimientovital8138 muchas muchas gracias asi lo hare.

[@bettyego]

Se dificults porque si no veo no entiendo

[@feldenkraismovimientovital8138]

Intenta experimentar con lo que oyes, el ejercicio ES IMAGINARSE como sera el moviemiento e intentarlo!!! Tu sistema nervioso va a entender el esfuerzo que haces por traducir lo que oyes en movimeinto y desarrolas mas inteligencia corporal con el tiempo:) Suerte y abrazos Katinka

[@luciahernandez4879]

Muchas gracias 🫂 por tu explicación en cada una de las sensaciones nos lo estás explicando y llevando muy bien . Muy oportuno inmensas gracias

[@tersimontiel6246]

No se ven los ejercicio.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Hola este ejercicio no es para ver sino esuchar.e investigar por porpia cuenta:)..no se pueden ensenyar los movimientos pelvicos es imposible...:)

[@MartinaMendezpalacios-rn2kp]

Yo voy a ser muy sinceran😂😂😂😊🫣🙊🙈 me senti exitada me gusto mucho

[@feldenkraismovimientovital8138]

Si esto trabaja con una zona que esta muy bloqueada y contraida!!Gracais por tu comentario!!!Abrazos

[@MartinaMendezpalacios-rn2kp]

@@feldenkraismovimientovital8138 Ahora lo entiendo muchas gracias por la respuesta

[@esmeraldaruiz8965]

No es facil, no pude hacerlo. Jajaja. Tal ves next time ⌚.

[@feldenkraismovimientovital8138]

Si Esmeralda: Esa es a actitud ideal con el metodo: jajajaja! !!!!Reir es la mejor medicina, y no se trata de PODER hacerlo sino de intentarlo. en tu cerebro, las neuronas hacen fuegos artificiales igual!!!Es el camino lo que importa y no la meta:) Saludos katinka