EL REMO QUE TRAICIONÓ A ATHLEAN-X | TRILOGÍA DE LOS REMOS PARA ESPALDA CAPÍTULO 1

[@juanpablogutierrezjimenez6258]

Efectivamente Iron, la raíz principal de esto es que la gente se piensa que los ejercicios que realizamos en el día a día en el gimnasio son ejercicios preestablecidos, y que son así, sin tener en cuenta de que son una de las multiples posibilidades mecánicas. Efectivamente yo prefiero una dominada o jalón cerrados para una extensión de mucho mas rango de recorrido articular. Saludos Iron Masters forever.

[@guillermoalarcon6568]

Estos detalles son los que marcan la diferencia!! Gracias.

[@DenisCyplenkovOFICIAL]

graaaaciaaas irooon , siempre que me cuesta un ejercicio voy a tu canal

[@finanzas8978]

Brutal!!! Es injusto que este conocimiento sea gratuito. Iron Master forever

[@dgedzdff6321]

Excelente Sr. Iron Man, con su explicación.

[@mikelplaterobilbao8151]

Buenas tardes Iron. Esto seguro que esos " TOLOSAS" de Valladolid no han comprendido o no han querido comprender. Hasta el más inepto en el fitness te entendería porque lo explicas con mucha nitidez. Otra masterclass de KZbin y encima gratis. ENHORABUENA por tu canal.

[@marcksuarez]

Parce y no nos cobra iron por esto y a mí cambio la vida y en el gim quedo como el ducho

[@alandukardt9177]

Aprendo mucho con tus videos Iron, mil gracias desde Argentina 💪

[@leonardogeinermartin]

Por eso me gusta ver este canal, amplia con criterio la información de ejercicios propuestos por KZbin. el profe Iron es un honesto referente del tema biomecanico y sobretodo en esa idea de prevenir ejercicios nocivos. Voy hacer algunos videos donde mencionare sus consejos. Saludos a todos desde Cúcuta Colombia.

[@angeloty5687]

está muy completo tu contenido y aprendí una nueva palabra: insoslayable

[@joseluistorio2020]

Gracias a la ilusión y motivación que nos has transmitido siempre a nosotros tus amigos algunos hemos llegado a la vejez moviéndonos aún con cierta dignidad. 64 años 32 dominadas. Gracias José.

[@AngelBC]

Wow

[@eldiospacmanfierrovv8713]

Waos

[@JorgePerez-ll3my]

muy buena explicación, en mi caso por el momento no tengo un banco(y menos de altura regulable 😅) Pero tengo unos Bloques de construcción y unas maderas en casa y eso es lo que me funciona para regular la altura 😁. Iron Masters Forever👉🏾😎👉🏾

[@enritafwei2914]

Yo tampoco tengo banco ni modo

[@evolander6128]

Yo desde siempre me gusto entrenar he tenido momentos de entrenar mas y menos pero siempre me gusto aprender y poner en práctica cosas que veía propuestas de videos y tal y sinceramente sí alguna cosa aprendía y lo ponía a prueba pero esto pasaba una de cada mil videos que veía había una cosa buena para mí con los videos de este canal he aprendido muchísimo poniendo a prueba los consejos que da iron y de momento nunca ha fallado la verdad le tengo mjcha confianza a lo que dice

[@ironmasters]

ME PASARÉ POR SU CANAL XD

[@susanarodrigueztandemazul5902]

Me gusta la explicación. Gracias

[@israeltorresmartinez4287]

Excelente análisis iron master

[@Rubén-Ezquerro]

IRON duro, sigue asi máquina !

[@jordi879]

Aprendo mucho con este tipo de videos muchas gracias

[@frangg90]

Lo que dices en el min 6:32, doy fe de ello, Remo Pendlay el mayor ejemplo, super incomodo, menudo dolor lumbar me daba 😖

[@arielvaretto]

Idem, me pasaba lo mismo y cuando ya progresas en el peso, es realmente incómodo, mucho mejor una dominada o un jalón

[@jorgeortin4580]

Buenos dias Tardes Noches para tod@s, Animo a toda la gente que vea los videos y los anuncios que nos endosan, es muy importante que hagamos comentarios siempre con respeto y pongamos nuesttro pulgar para arriba al video y a nuestro comentario y a todos los demas comentatios, el video en si tiene su valoracion, pero tambien los comentarios, esto lo interpreta el logaritmo muy positivamente y sobre todo si no quitamos la publicidad el lo posiciona a muchas mas personas en el inicio de youtube, somos 600 millones de personas que compartimos el Castellano. La lavor de Iron es indiscutible, SOLO LA CONSTACIA Y EL TRABAJO BIEN HECHO POSICIONARA A ESTE CANAL DONDE SE MERECE, y estoy seguro que asi sera, llevo muy poco tienpo con vosotros y no paro de aprender. Ya somos 400.000 Besos y Abrazos flogitos para tod@s

[@apartirdehoy-lifestyle]

Excelente variante con más rango y mucho más cómoda . Go sensei ⚡✌️

[@lucasfernandezgonzalez82]

Me encantan este tipo de videos Iron!!! Más contenido de este tipo

[@juancarlosmesas5671]

MENOS MAL QUE ESTA USTED MAESTRO.GRACIAS

[@oscarmazzeo3473]

Espectacular como siempre directo al hueso !!!!!

[@delcarmat]

gracias me haces entender los ejercicios desde la mecanica me cambia la perspectiva que sólo hacerlo de memoria, saludos

[@hugoalrosi]

Muy buen video! Gracias por enseñarnos tanto.

[@jtgfitness69]

Excelente análisis, sencillo y directo. Deseando ver el siguiente. Me gustan este tipo de vídeo donde analizas ejercicios. ¿Para cuando el análisis de la prensa de piernas y sus diferentes variantes según el apoyo de los pies en la plataforma? Saludos crack

[@ironmasters]

Ya esta

[@gatoninja4387]

​@@ironmasters Respecto a las criticaS HACIA TI tal vez deberias analizarlas desde el punto del ejercicio y alimentacion ,tecnicamente eres una figura publica e internacional y analizando las criticas se puede sacar conclusiones y un aporte .y volverlas utiles y sacar provecho de estas criticas tus criticos .. no critican tus poderosos brazos ,ni tus musculosas piernas ,critican tu edad ¿PERO COMO CALCULAN TU EDAD?? respuesta por el rostro el rostro tambien esta compuesto de musculos y grasa si en teoria tu capa de grasa subcutanea en el rostro fuera5 veces menor o fuera igual o del mismo espesor q la de un joven tu rostro se veria joven ,ahora si le sumamos el factor piel bastarian tratamientos con laser co2 y algunos ejercicios musculares en pomulos ...requeririas estudios anatomicos igual q en los brazos pero sobre los rostros

[@gatoninja4387]

@@ironmasters tecnicamente solo haces ejercicio en el cuerpo y no haces en el rostro(Y NADIE LO HACE) un buen estudio de biomecanica y creacion de ejercicios para el rostro literalmente darian la apariencia de alguien joven ,crearias una nueva linea fitness inexistente y el punto debil de muchos fisicoculturista cuyas cara y cabezas se ven gordas ,,peligros bueno si en teoria un ejercicio mal ejecutado podria desarrollar exageradamente la boca haha por eso una vision armonica y escultorica seria vital (mi opinion FUE CENSURADA POR EL ALGORITMO Y LE QUITO PALABRAS HASTA HACERLA inentendible or eso la dividi en 3 partes )

[@edwarddeoleo378]

Gran explicación maestro!

[@josehernandez-gk1wk]

Me gusta mucho tu canal, la verdad es que hoy en día la industria fitness que se proyecta en las redes sociales es bastante tóxica, todos van de noo esto no sirve, este ejercicio es anticuado bla bla bla, y al final terminan enseñando barbaridades, lo más triste es que el que no sabe, se las cree, es bueno encontrar canales como el tuyo, de gente que ha estudiado, sigue estudiando y habla con base

[@omega0_0]

El de las dos piernas apoyadas es el que más me gusta! Gracias Iron por los análisis 🤩

[@ismaelalba4443]

Como siempre dando cátedra profe

[@allison7208]

Hola Iron saludos desde México me gustan tus camisetas

[@Pepeherrera1411]

Qué buena Iron mi profesor..

[@carlosdiez9227]

Tomando nota iron💪✍️

[@pabloarmas2185]

Dios mío Profesor yo aquí en México. He tenido que pasar y enseñar sus vídeos con su experiencia

[@yonduzagal4429]

Hola iron saludos desde Argentina

[@davidvicenteandres3057]

Que grande eres Iron 💪😉

[@300espartanosnaturales9]

Muy bueno jose!!!!

[@Miguelmoro74]

Makina podrías sacar algún vídeo sobre trx???h aprendido mucho d ti sobre musculación y m fliparia q hicieras alguno d trx .Desde Granada (Andalucía )un saludo IRON MASTERS PA SIEMPRE (lo siento soy Andaluz)

[@ironmasters]

NO ME GUSTA EL TRX ZEÑÓ ANDALÚ

[@felipelopez7992]

Videazo iron ❤❤

[@manuelmartin5844]

En el remo con mancuerna, en punta y el girando, es más importante el recorrido del codo más que esos pequeños grados de posición de la espalda y mucha gente en los gimnasios no ve eso. Se preocupan solo por subir el peso y acaban con un recorrido completo en el codo y el dorsal ni se ha enterado de nada.

[@spenczack4762]

¿Puedes hacer un vídeo sobre hacer el bíceps más ancho, crecer el braquial con curl martillo cruzado en vez de curl de martillo? Necesitamos tu aprobación ya que el único que lo recomienda es Jeff y no encuentro nadie más que hable de ese ejercicio inventado.

[@jmcm9127]

Gracias un saludo.

[@gabrielalorizio]

Excelente 👊👏👏👏

[@jonpreguntegi8993]

Iron remero, perpendicular al suelo. No has visto regatas? Paralelo al suelo, estilo aserrador

[@marcosandresmaitrehenrique9797]

Hola master. podrías analizar ejercicios para lucha de brazos?para hacerlos correctamente y evitar lesiones. Saludos.

[@joaquinocampo57]

genio !

[@carloscachinapepino3771]

uun crackk mi lorddddd

[@MLSPerkins]

Este remo con mancuernas me destroza la espalda, no sé donde ni qué musculo o vertebra pero me deja un dolor terrible. Saludos desde Tucumán Argentina

[@Markel__]

Prueba a apoyar el pecho en un banco inclinado, como hace Iron en el vídeo, y con dos mancuernas o unilateralmente.

[@MLSPerkins]

@@Markel__ las australianas en anillas es lo mismo?

[@Markel__]

Si, asegurate de mantener las rodillas semiflexionadas y las piernas con una separación considerable entre si para favorecer la sustentación. También contribuirá a aliviar tus molestias en la espalda si su origen es lumbar.

[@MLSPerkins]

@@Markel__ excelente gracias!!!

[@naruzomusculart3870]

Iron cómo sería un remo con mancuerna pero más enfocado a la parte superior de la espalda: trapecio, romboides… Me gustaría ver en un próximo video una demostración de cómo lo harías.

[@abrahamgarcia5193]

Pienso yo que sería con la manera en la que pones la mancuerna en vez de ponerla neutra, abres un poco mas los brazos y la mancuerna la colocas prona

[@susanarodrigueztandemazul5902]

Tengo una duda. Cuando estás haciendo biceps con barra con los codos pegados al cuerpo y abro más las manos de la linea de mis hombros, qué trabajo exactamente?

[@javiercarceleshernandez2777]

Que bien me cae este hombre

[@rafaelmartin1491]

Bien explicado, pero yo trabajo mejor el dorsal ancho, reduciendo el movimiento del codo bastante más.

[@ironmasters]

LOGICO, A MAS PESO MENOS RANGO Y ES LO SUYO.

[@joseneto9851]

Bien , me suscribo

[@arelymerlin5457]

Hola mi estimado Iron, una solicitud podrías evaluar el ejercicio de sentadilla kettlebel en máquina. ¿Que opinas? ¿es más segura o no para los lumbares?

[@diegotrujillo719]

Maestro 👌💪

[@the.mad.max01]

Remo con barra yo la hago a 90°, me acostumbre de chico y me va joya haciéndola así pero bueno, cada uno busca su mejor postura efectiva.

[@victoriapresutti4460]

Iron..cual es la diferencia entre un agarre neutro o el agarre prono en aberturas para pecho con mancuermas

[@FRPOAG]

cada persona debe probar los diversos ángulos jeff cavallier lo ha mostrado el recomienda el remo con apoyo alto por que busca la protección de esa específica lesión y realmente nunca dice que se deba apoyar a tal altura si no que es mejor tener lo dos pies en el suelo para cargar simétricamente el suelo pélvico, la propuesta que hace el amigo de iron masters tiene lógica y es totalmente válida, que a como todo aplicada al culturismo pues nos da opción de ponerla en práctica y ver cual de todas la sentimos mejor, por eso muchacho no le crean al instructor ni al más grandote del gym, lean ven diferentes canales aprendan de varios profes asi y veran que cada dia aprenden algo nuevo y mejoran algo antiguo

[@ironmasters]

vaya lavado de cerebro que tienes, solo escuchar lo del suelo pélvico me ha dado un infarto intestinal y cuando digas profe no incluyas a Jeff Cavalieri, estás ofendiendo a los profes de verdad

[@albertocardenas726]

@@ironmasters vaya ego XD

[@miyoutube1234]

😂

[@LuisFernando-ix6qc]

@@albertocardenas726 Y si, yo pase de hacer los de Jeff Cavallier a los que dice este señor, y en una semana casi me lesiono de gravedad :/

[@TomásFG10]

"El imperio del tócame los cojones para hacerme el importante", qué tremendo.

[@xxaviierramiirez]

Saludos Iron una pregunta tener la otra pierna apoyada en el banco no produce el riesgo de tener una hernia inguinal? tengo esa duda una vez me habian comentado eso en un entrenamiento

[@kanamor]

Bajo mi punto de vista, y corrígeme si me equivoco, tomando ese remo como referencia, a más horizontalidad con el suelo, más trabajo para el dorsal mayor, según vamos metiendo inclinación, ya va entrando más el trapecio. Hubo una época en mi vida, que tenía el trapecio descomunal, hacía mucho remo en punta, con apoyo en el pecho, me permitía mover pesos muy grandes sin cargar la zona lumbar. Hecho de menos esa máquina, no es lo mismo tirarlo "a pelo" si apoyo en el pecho, me da miedo hacerme daño en el lumbar.

[@ironmasters]

ES UN PROCESO

[@juandieguitomorales7193]

Te creo Master

[@enritafwei2914]

El problema es que el hombro derecho me molesta hace un par de años y aunque no se agravó tengo un dolorsillo que no se quita

[@M--oy1pe]

En el Seal Row, cargo mas que con la rodilla apoyada y es porque al menos para mi es incomodo. y eso que el SEAL Row lo hago a dos manos.

[@jorgemarrufo5477]

Hola y realizar el ejercicio con dos de pie manos? Es recomendable.

[@MrTOTI7605]

hola queria saber si es lo mismo trabajar toda la espalda con barra o mancuernas que con jalones al pecho o dominadas.

[@juliamendoza2243]

El gran problema, que este ejercicio produce, es que a medida que se aumenta el peso, es mas inestable la posicion

[@saul_zc]

El final increíble jajaja

[@juancontreras1178]

Profe yo lo hago con barra a una mano y de pie y se siente que estira a dorsal.

[@edwinalbertosanchezmendez7782]

Lo unico que veo de este ejercicio es que veo que arquea la espalda un poco pero esta bien explicado

[@alvarojuarez3244]

Creo que no miro el vídeo, la corrección que hizo Jeff es porque el tuvo 2 hernias por realizarlo de la forma "clásica" la cual es con un pie en la banca, vaya tela dijeran amigos españoles jeje

[@Revenant.94]

Iron, tengo una gran duda, con un par de mancuernas se puede ejercitar tooodo el tren superior del cuerpo incluidos el abdomen? Lo digo xq yo el movimiento de arqueo que se hace para los abdominales, no lo puedo hacer por temas de salud, sin embargo con unas mancuernas si podría pero no sé si entrenaría esa parte con ellas

[@miriammenendezquintero5418]

Jajajajajajaja😅 min 8:50 estábais esperando q yo cojo una más pequeña, no????. Muy buena la explicación del remo, clara y energética, como es Iron Masters 😁Forever👊🏻💪

[@xavi5922]

donde podemos comprar la camiseta de iron masters???

[@ironmasters]

INSTAGRAM

[@carlacaglieri946]

en un video jef aclara q no hace ese ejercicio por lamlesion q tuvo. se llama "los siete ejercicios q no hare nunca mas" (algo asi es el nombre)

[@ironmasters]

hay que ser deficiente para lesionarse así

[@df-zn3fq]

en el remo que propone, minuto 3:44..es necesario hacer retracción escapular?..o solo interesa los puntos de apoyo, y mantener una postura de espalda no curva ,ligeramente recta.Saludos

[@ironmasters]

no

[@marcfm671]

Iron regálate unas camisetas

[@carlosmtnzprieto3798]

pero ese remo en banco puede causar una hernia como el lo dice ? por la posición de la ingle

[@ironmasters]

CREO QUE ES EL UNICO EN EL PLANETA COMO CREO QUE YA ESTABA JODIDO POR HACER TANTA M1ERDA COMO HACE.

[@DE-el2rt]

Hola iron hoy me levanté con ganas de partirme la espalda, que me recomiendas? Ver los vídeos de vadym o de athelam? Cuál resultarían más eficaces y en menos tiempo?

[@ironmasters]

both

[@RaulAlejandro-y2z]

Pero si usó ya mancuernas de 45 kg a más no crees que esa técnica que tú me indicas Qué es bajando más la espalda que sea peligroso o lesivo

[@trejohernandezclaudioasaid7558]

Aún no termino de entenderlo:(

[@emmanuelcaceresferrari531]

Con ese peso tiene sentido. Pero si le pones un peso desafiante?

[@liber_2]

Las personas fitness necesitamos inodoros especiales o los tapamos.

[@manuelgarcia-ob2qb]

¿Al estar tan abajo no se cargará más la zona lumbar?

[@ironmasters]

TU ENTIENDES LO DEL BRAZO DE APOYO???

[@manuelgarcia-ob2qb]

@@ironmasters Si lo del brazo lo entiendo perfectamente y lo hago de esa forma,te lo preguntaba porque lo he hecho así y se me carga un poco la zona lumbar,a lo mejor es por cargar con mucho peso

[@MiguelAngelGonzalezUriostegui]

Nada más quiero saber cómo hacer el cabrón remo

[@victorcampre1519]

recuerdo unos listos en mi gym que me decian que para mejor trabajo acercar adentro la mancuerna al bajar valla mamada no???? *que tan recomendable vez la sentadilla bulgara ?????

[@juanpedrolperez4634]

👏👏🥇👏👏

[@rafaelgomez4877]

Di que sí. Estudiar. Aprender.obsevar y mejor estar callado y no ir de listo

[@tulliolevicivita4443]

6:50 De dónde podemos estudiar??

[@ironmasters]

DE ESTE CANAL TÍO, 800 VÍDEOS

[@ener5160]

6:33...yo me la jugué don iron y perdí

[@DavidDiaz-fi5iu]

Hola

[@emilioamormartinez8704]

IRON, ESO PASA Y MUCHO, A VECES PUES POR MOTIVOS OCULTOS Y LA MAYORÍA DE VECES TENEMOS LISTOS O LISTAS. CUANTAS VECES VEO EJECUTAR BIEN UN EJERCICIO Y LLEGAR ALGUIEN Y CORREGIRLO (INCLUSO RESPONSABLES DEL GIM) ES TAL LA COSA, QUE HOY EMPIEZO EN OTRO SITIO, ME HIERVE LA SANGRE DE VER TANTA PORQUERÍA. GRACIAS IRON, IRON MASTERS FOREVER 💪

[@flor9530]

La gravedad no influye en la dificultad de la ejecución? O sea, paralelo no sería más difícil?

[@ironmasters]

CUANTO MAS ABAJO MAS CUESTA PERO ES QUE SE PUEDE ESTAR MAS ABAJO QUE EN LA PARALELA.

[@lwyzbo]

Siempre le tira al pobre jeffxD… Lo cierto es que jeff ha ayudado a mucha gente.. A mi me ayudó con la ciática… y ahora entreno fuerte gracias a a eso

[@EduardoGonzalez-ck5gb]

Estaría bueno que pudiera mostrar los resultados de sus alumnos.

[@ironmasters]

ESO ES PERSONAL PERO VAMOS, EL CANAL ESTÁ LLENO DE ALUMNOS, DATE UNA VUELTA Y CUANDO VEAS MUCHA GENTE EN LAS FOTOS AHÍ LOS TIENES.

[@javierrodriguezperez01]

Parece que Jeff no es tan buen influnencer como parecía...

[@ironmasters]

LAS APARIENCIAS ENGAÑAN Y MUCHO

[@JavierAvellaneda-e7k]

😮

[@eduaralvarezpinza1148]

kzbin.infoDTrQCBL1VvA?feature=share Mira Airon que piensa de ese vídeo

[@parrax0668]

Comento

[@luisdelrio3580]

Arnold, Lee Hanney hacían el remo con la espalda recta y tenían buen grosor.

[@marcosandresmaitrehenrique9797]

Lo q entendí del master,es q no es q ESE remo con la espalda recta no sirva,él quiere decir q NO es la ÚNICA opción d remo. como era lo q predicaban los tipos del gimnasio.

[@ironmasters]

Tu que video has visto???

[@poppy6127]

la verdad no veo la diferencia xd

[@poppy6127]

(no es de pesado, solo que no entiendo cual es la diferencia entre inclinarse más o menos)

[@ironmasters]

EL ANGULO TOTAL DE TRABAJO, A MAS INCLINADO MAS RECORRIDO ARTICULAR, MAS SOLICITACION Y RECLUTAMIENTO DE FIBRAS.

[@granreyes836]

@@poppy6127 Eso es porque eres un ignorante pero al menos comentaste xd