EL RETO DE GERO ARIAS - RÉCORDS Y HAZAÑAS FITNESS JULIO 2023

Gero está haciendo un reto de una dominada por cada día que pasa del año sin bajarse de la barra y ya va por más de 200. Repasamos todo lo relacionado con este reto. Este argentino viene de la escalada y domina completamente su peso corporal, por lo que decidió hacer un reto con un ejercicio tan típico de la calistenia como son las dominadas.
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[@erickalexander1512]

“Si yo me retiro rindiéndome, ¿qué imagen estoy dando?” Gran quote, este chico es un duro.

[@AlbertoRomero-hf3dc]

Está volviendo la era de oro de la calistenia con este chico!! Se me salen unas lágrimas internas...❤

[@Monty-vf8wo]

Mucho respeto al pibito. La verdad me quito el sombrero. Tiene valores, determinación, coraje y tenacidad. Muy pocos llegan a comprender eso. No practico tanta calistenia, pero tiene mi total respeto.

[@evangg2.053]

3:48 Diosss que toma tan épica, luchando a muerte, el cielo apocalíptico y la barra alta jodr .... Buen video yerai xd

[@DanielOnieva.]

🗿

[@waperfran]

Es impresionante el aguante y la fuerza de estar colgado de los escaladores, están igual de fuerte o incluso más que nosotros los calistenicos

[@juanlencinas8838]

Lo de este amigo es muy impresionante. Su disciplina, fortaleza mental, fortaleza física, es un gran motivador y es un orgullo que sea argentino.

[@javiersalgado5297]

Lo mismo digo ❤

[@leonardoastegiano4267]

Nadie más pensó que son los 3 hermanos rotando entre ellos y descansando?! Jaja Ahora en serio, muy motivador y emocionante la fuerza que le está dedicando!

[@ChaturroG]

XD

[@andyplasencio2320]

Buennnno

[@alejandroa6372]

Igualmente serian unos monstruos los 3 una locura ya hacer 100 dominadas

[@holiwiiiiiii]

Menudos frikis

[@johanhenao71]

Nose hasta que día llegue, nose como se estará alimentando, o si tiene rutina de masajes para el dolor muscular etc. Lo que si se es que tiene un espíritu de lucha muy bestia. Aún así preocupado por la sobrecarga que tiene y que le surja una lesión severa, admiración por lo que hace y a la vez algo que no se debe intentar si valoras tu salud más que el orgullo.

[@Gustavo-sg3fn]

Me sorprende su capacidad muscular ... Además de la disciplina (obviamente), creo que tiene algún don genético/epigenetico Espero no se lesione ... Este chico es un ejemplo

[@Estoika_]

Muchos años de adaptación más la adaptación progresiva

[@anonimus9898]

Se acabó... igual se ganó el respeto de muchos

[@jesusvicuna269]

@@Estoika_ Muchos también pero pocos superan las barreras que el supero, en definitiva tiene un factor genético combinada con la diciplina.

[@maxastolopez6592]

Yerai eres y seras mi sensei de la calistenia

[@jhc4926]

creo que todos estamos de acuerdo que esa constancia y perseverancia que tiene Gero es increíble :)

[@christianavila4362]

Que fuerza física y de voluntad tiene ése chaval mi respeto

[@catfish_k5191]

Gero es un verdadero guerrero es fantástico

[@Estoika_]

Un crack el chaval. Su rango es bastante bueno para lo que es el reto. Quien lo critique que se haga sólo 10 dominadas, elongue el dorsal un minutito colgado y se haga otras 10 estrictas, a ver si comentan algo del rango 😂. Respecto a los que les pegó el brote de histeria colectiva porque las barras se estaban "doblando" pues vaya imagen han dado intentando agredir a críos, la verdad. Ya no es sólo que cualquier barra se dobla muchas veces durante el uso, es que no vas a heredar las barras, si se rompen ya se encargará el ayuntamiento de sacar las caras y denunciar a los chavales para restablecer el parque a su punto inicial ¿que mierdas haces amenazando a chavales? Que son unas barras de mono y tienes unas cuantas más en el parque, no vas a dejar de entrenar por eso...

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

También hay que ponerse en el lugar de los que entrenan allí, imagínate quedarte semanas o meses sin poder entrenar solo porque unos chavales decidieron ir a hacer el tonto .

[@Estoika_]

@@Lucas_SM_Gymnasthenics Entiendo que se acerquen 3 al chico del reto y le pidan a los demás que se bajen, pero que lo hagan 3 tios que ya están en los 20 y pico y se encaren a críos y les amenacen... Lo mires como lo mires está mal No se iban a quedar sin bars, se ve en el vídeo cómo hay barras que quedan libres. Te quedas sin hacer dominadas supinas, no sin entrenar. La barra en la que entreno tiene 70 años, la usamos 15 y cualquier día casca y me toca usar un árbol con las anillas, no voy a decirle a ningún chaval que la deje de usar de forma violenta

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

@@Estoika_ Está claro que las forma no son las mejores, pero tampoco sabemos si ha sido lo primero que han hecho, o primero hicieron lo que tú dices y luego viendo que no les hacían caso pues tuvieron que decírselo de otro modo. Puede que queden más barras, que haya otro parque cerca o que tengan su propio material como unas anillas. Pero no tienen porque adaptarse a quedarse sin barras, solo porque unos niños quieran imitar a su influencer favorito sin ningún tipo de consideración por el mobiliario deportivo público, que recuerdo que pagamos todos.

[@Estoika_]

@@Lucas_SM_Gymnasthenics yo no digo que deban quedarse sin barras, digo que amenazar a unos críos que están colgándose no se justifica con nada, las barras no son suyas y no las van a heredar. Actúas como una persona normal, hablas con el chico que está haciendo el reto para que se bajen y si no llamas a la policía local por organización de concentración sin comunicación o mal uso de la estructura y ya está. Ya verás como así se les quita la tontería a lo que son críos. Amenazarles sigue sin ser justificable. Te repito que son chavales y ellos gente adulta.

[@vladimir4526]

No puedes esperar ni pedir nada cuando vas a molestar a una persona, ya lo aprenderás amigo. No es un mundo perfecto.

[@calexstar1482]

Una total locura! Los puntos que me impresionan son la capacidad de tolerancia al dolor, recuperación muscular, ganancia de fuerza, la disciplina pero sobretodo la fuerza mental mientras esta colgado en la barra, tener incertidumbre de si podrá seguir, el estar casi resbalandose, pensar en las lesiones, contar las repeticiones, una hazaña con todas sus letras!

[@aoshiy2k]

Ojalá logre llegar a las 365, sería tremendo que lo hiciera.

[@bryleon4030]

Lastimosamente no lo logro.

[@pacoavila9965]

Gran ejemplo! Pienso que ya es un héroe para todos y nadie tiene duda de su perseverancia. Sólo espero que cuando llegue a su límite sea de buena forma 👏💪

[@poncesillo]

definitivamente lo que mas sorprende es su resistencia de agarre

[@santygnzalez4133]

Llegó al día 281 😢, igual es una leyenda y siempre lo va a ser

[@bergallonorberto3980]

una sacadaaa loco, no llego a las 50, ni hablar de 50 dias seguidos joujujuuj

[@cienciaman1]

Yo pienso que debería hacerse chequeos médicos, su riesgo de rabdomiolisis se incrementa por cada día. Aparte del riesgo de lesión en los codos, hombros y muñecas.

[@gorilaslayer]

"lo que no te mata te hace mas fuerte" pero la rabdomiolisis es muy probable para un reto como este :(

[@LuisEduardoFranco-y9i]

EL DOLOR ES MOMENTÁNEO,LA GLORIA ES ETERNA🥷🗿

[@mm_sw8940]

grande Yerai, el mejor comentario respecto al reto de este muchacho

[@i_want_my_shuggah]

¿Se imaginan que cumpla el reto pero termine lesionado que ya no pueda volver a entrenar y quede como una absoluta leyenda?

[@exequiellopez6773]

Y después se despierta sin manos

[@jahirbautista8198]

Leyenda ya es

[@thearticwolff3746]

leyenda ya es x2

[@CHOVENGO2609]

leyenda y mi inspiracion ya es x3

[@bozotheclown1142]

Así no funciona el cuerpo bro, no es el Nen de HunterxHunter

[@Ligatmarping]

Es impresionante. Recuerdo que ya lo conocía de antes y cuando iba por 80 y algo en marzo pensaba que llegaría a 100, y ahí pararía al ver que estaba en el límite (o por esa cosa psicológica, de que cuando llegamos a un número objetivo cuesta hacer más). No voy a conjeturar a donde puede llegar, ya pasó con creces lo que creí que alcanzaría, es brutal.

[@Byruz_GOD-14]

Efecto goggins Figth the hardest❤🦅

[@andresjose757]

Espectacular vídeo, sin importar que deporte hagas, lo de Gero es de otro planeta, después de éste reto la Calistenia no será igual. Siempre supe que cuando hablarás de éste reto sería algo como ésto, sin importar que no fuera a rango completo. Por esto y más razones eres el mesías de la Calistenia.

[@rgf4241]

Es duro este compa y ese agarre uffff. Es un titán

[@Reis.507]

yo soy brasileno e puedo conpreender lo que hablan, mucho listo por el, saludos de brasil !

[@HoracioRedigonda-el2il]

Es un capo total, muy poca gente no puede estar colgado ni 2 min en forma estatica

[@supermario1351]

Que fortaleza mental.. es una pasada

[@johanncy]

Gero eres lo mximo, mas q motivacion eres inspiracion para todos

[@johnbello5034]

Saludos desde colombia yerai ..! Algun dia entrenaremos.juntos!!

[@victorcantos9386]

Apenas me entere de el en otro video vi y me llamo mucho la atención algo único lo q el hizo

[@leonelcuyo845]

Tendría que competir contra Tazio Il Biondo. No sé quién ganaría, los dos son muy grosos en el agarre. Para mí los dos mejores del mundo.

[@yolicantillano8161]

Este chico me llenade orgullo 😂

[@rodrigoflores2464]

Yo pense que eran 365 dominadas cada dia x los 365 dias del año, pero aun así es brutal el reto, gran admiracíon y respeto a este joven!

[@YeraiStreetWorkout]

si alguien hace ese reto que comentas (sin bajarse de la barra)... sería un superhumano jaj

[@orus5218]

Grande hermano siempre apoyando la comunidad!!

[@irvin8662]

Este video lo tendrían que ver así dejan de tirar tanto hate de una vez x todas.... Genio yeraiiiiiiii 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@DomiNationXLtenia]

Es más Bestia de lo que pensé. Yo decidí aceptar un reto específicamente este sin conocer realmente el esfuerzo y su historia detrás. Me impresiona. Adelante.

[@AdBarG]

yo lo estoy siguiendo y hasta el dia de hoy a cumplido con 231 y eso que aun no sube el de hoy que son 232

[@abianperdomo4268]

ese hombre es dios

[@valentingalati431]

Soy el único que se dio cuenta que en los videos aparecían tremendas bestias argentinas en el mundo de la calistenia ,la pull más pesada,el campeón mundial uruguayo ,los dos en un mismo lugar,y muchos más, tremendo poder calistenico tiene Argentina 💪🏼

[@leoncio205able]

Buenas tardes Yerai. Antes que nada,, eres un crack y una máquina terrible..eres mi inspiración. En segundo lugar.. quería comprar otra camiseta de tu página web...pero no me deja acceder. Hay algún problema de la página?

[@intiaugustomerino1392]

que bieeen argentina y escalador!!!

[@arhurwright3283]

Aguante gero!!! ... Con lo del lio en Barcelona debian elegir unos diez que se colgaran y ya para hacerlo interesante si aguantaban el tiempo colgados y asi no jodian las barras.. Falto organizacion

[@leandrortr1115]

Lo había visto del programa a todo o nada, compitiendo contra bestias como Antúnez. Pero desconocía que estaba intentando hacer un reto de ésta magnitud. Es un ejemplo este chico! Merece toda nuestra admiración y respeto! 👏 Un crack!

[@jhoanjoaqui4008]

Ojalá no se lesione! Grande

[@DonKalusha]

El secreto es que alterna con sus hermanos para descansar y rendir en el reto.

[@mariadelosangeles778]

Pero si los trillizos no se parecen

[@jhonsalazar5758]

El record guines lo tiene un buzo japones con 651 dominadas sin bajarse de la barra pero esto dw gero arias es una gran motivación porque es todo los días haciendo dominadas es una prueba física brutal

[@damiangarcia452]

Grande Gero 🇦🇷🇦🇷

[@isaacjuarez3584]

Llegando del instituto y me notifica está joyita saludas mesías ❤️

[@maxjuarez5019]

Respeto absoluto !

[@Ama2anchez]

Excelente video.

[@Rodolfo-lc9ig]

Prácticamente es un mounstro 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@AlejoagustinOjeda]

justo estuve viendo videos tuyos para hacer el pino, y me salio este video, vamos gerooo

[@paoloyoutube9706]

con que CINTA lo encinta GERO? si alguien sabe pasen la info

[@elpolloff7511]

Si Dios me da licencia iniciare el reto el inicio de año del 2024, tengo 5 años entrenando calistenia todo con técnica correcta, nos vemos pronto...

[@osirisrodriguez555]

Empeza ahora nomas amigo 💪

[@sunnyl348_]

Gero sos un genio

[@joaquinrodriguez4051]

La manera en que siguió colgado mientras aguanta arena en los ojos y calmando a la banda y a seguir!!! ALV!

[@federicovillaescusa5448]

Esta claro que viniendo de la escalada la fuerza de agarre le ayuda muchisimo a poder estar tanto tiempo colgado, que es tan dificil o mas como hacer las 200 dominadas, aunque no sean a rango completo.

[@LeidiZeballos]

El Dolor Es momentáneo ,La gloria Es Eterna

[@javibonet]

Los aplausos son en Rosario, Santa Fe, Argentina.

[@yo...2352]

Y yo acá sin poder hacer ni media dominada en 365 días 😭

[@andresledesma557]

GRANDE GERO!!!

[@tailnarvaez2800]

Hola Yerai , una pregunta , ¿ Que es más difícil una 90 grados hold o un pino ?

[@martingallardo8039]

impresionanteeee

[@jocsanvega7138]

cuando termine de hacer su reto tendrá una fuerza brutal

[@clasificacionr1059]

Yo opino que si critican, la gente que critica que haga las dominadas a rango completo para destruir algo primero hay que construir, saludos y buena motivación de la semana.

[@emanuelalexanderrinconsilv6286]

Se aguanta 5 jaladas de ganso con casa brazo al fallo sin bajarse de la barra y sigue haciendo dominadas 😅💪👏

[@davidbodypindavid3073]

Venga…si llevo con la calistenia tres semanas, y me casco 4 y estoy que me arrastro jajajaja……NO HAY PASO ATRÁS NI PARA COGER CARRERILLA …impresionante

[@zeatgraff4044]

Yerai que piensas de hacer sólo dominadas y fondos a altos niveles de repeticiones para ganar músculo

[@YeraiStreetWorkout]

Una estrategia sencilla pero bastante incompleta y con problemas de descompensación y rotación interna. Busca mis vídeos sobre el tema

[@calacavenezolana7618]

El poder de sus antebrazos 💀💀💀💀

[@CHOVENGO2609]

la fuerza de todo su tren superior💀

[@santigira_uwu415]

y cosas que no conto como que le borraron la cuenta de 2 millones de seguidores pero la recupero, y tambien que dejo de entrenar como en el dia 60 por que si lo hacia solo iba a agregar peso a las dominadas y desde hace muchos dias solo entrena el reto de las dominadas, pero bueno en resumen que es un dios❤❤

[@nickyecheverric]

Ya me encinte mi barra y ahora?

[@Sarydiii]

Que cinta se usa para eso?

[@marlondamian7239]

Vaya creo q lo intentare , superare mis 100 dominadas

[@alexisarnez1314]

Yo intente hacer lo mismo pero trotando, cada día le daba una vuelta más a una pista grande

[@maxjuarez5019]

Creo que despues de cada sesión. Deberia meterse en una bañera o tina con hielo . Y tener masajes en todo el torso que le quiten tensión muscular . Con mucha atencion en los antebrazos hombros y dorsales. Para evitar los desgarros o lesiones Chequeos en los huesos de las manos . El manguito rotador y los codos . Y los tendones que se sobrecargan muchísimo. Que cuide su salud y pueda cumplir su reto . Mucha fuerza

[@alanleveke478]

9:57 jajaja yerai consumidor de free

[@gonzapvptumamaymas9175]

Bueeeno vinicius que rompe bola

[@pimientomuypicante0055]

tengo una duda calistenicos, se puede hacer la misma rutina con los mismos ejercicios todos los dias que entreno aprox 4 dias, me vengo recuperando de una lesion y no quiero caer de nuevo en el error, mi rutina tiene intentos de pino, unos segundos de l-sit, dominadas, flexiones, fondos y dominadas australianas y un dia a la semana que descanso practicare mi flexibilidad. antes de lesionarme hacia solo dominadas, flexiones y no calentaba bien, alguien me puede decir si mi rutina nueva es decente?

[@jahirbautista8198]

Yo digo que se puede hacer la misma rutina siempre y cuando descanses un día entre cada sesión. Además debes tener cuidado con el volumen y la sobrecarga progresiva, y hacer un buen calentamiento antes de cada entreno. Con esto creo que es suficiente para que progreses bien. Ánimo

[@Estoika_]

La misma rutina a largo plazo dejará de tener sentido, como plan para iniciarte o a 2-3 meses vista, está bien. Pero creo que cometes un error muy grave si crees que se puede entrenar 4 días seguidos la misma musculatura, más si quieres aplicar intensidades... Quizá esa es la razón por la cual te has lesionado. Los intentos a pino los puedes practicar todos los días mientras calientes bien la muñeca, no es un ejercicio de alta intensidad y de hecho es lo recomendable, una vez que tengas pino mínimo calentar con ello un ratillo antes de una sesión de empuje. Por lo demás, deberías dejar un mínimo de 48h entre sesiones para entrenar un mismo músculo si es que realmente has aplicado intensidad (cuando seas más avanzado y si quieres coquetear con la resistencia, ya habrá tiempo de planis más locas). El hecho de no calentar es malísimo, pero una rutina de sólo dominadas y flexiones hace aguas por todos los lados, la nueva rutina tampoco es buena por muchas razones. No tengas prisa y dedica tiempo a entender los conceptos básicos de la planificación

[@ezequieldav7]

Ahí va mi pedazo de Me gustazo 👍

[@ezzequ1eltwk66]

creo que al principio todos los "hateamos" por el rango o tecnica pero ya al nivel que va, o cantidad de dias y dominadas, es de estupido hacerlo, esta haciendo algo que seguramente NADIE pueda y se dice rapido pero estoy seguro que son contadas las personas que podrian. solo apoyarlo que es algo increible de hacer pasando por las lesiones en las manos, la fatiga muscular de la espalda brazos y todo

[@lucasreggi249]

Ese matecito de pre entreno si que da buenos resultados!

[@martinlautarorac7283]

Ahora ya van 207 días!

[@BipoMast_]

El Geronimo la está rompiendo

[@pasbersite4678]

no suelo empatizar con estos fanatismos a influencers, cantantes, etc... pero tengo que reconocer que este chico tiene mis respetos solo por la perseverancia de hacer un reto de crecimiento progresivo diario y llevarlo a mas de 200 dias, chapó, pero lo que ha terminado de coronarle como CRACK, es tener la templanza y el aguante de llevar una discusion a buen puerto, colgado de la barra. mis dieses...

[@elperro9999]

La cinta me imagino es para mejorar el agarre pero... qué tipo de cinta es? Si mejora el agarre?

[@YeraiStreetWorkout]

hace que la barra esté más áspera, que para el reto le interesa bastante

[@pedrocleezz4315]

Parece ser simple esparadrapo

[@EKRMARKETING]

Excelente

[@alancantu54]

Saben como se llama la cinta que usa para la barra? O donde la puedo comprar?

[@YeraiStreetWorkout]

es esparadrapo normal yo creo

[@briansanchez4162]

Jajajaja yo estuve desde el dia uno pero pense que llegaria hasta 70 maximo, pero wow impresionante lo que a logrado

[@hendosergio]

Zero zero zero zero, el dios de la calistenia tiene que estar con los ojos sangrando

[@fabian6439]

Con que llegue a las 300 ya es una bestia

[@zhexirox]

Lo de este hombre es impresionante, me salio por tik tok y desde entonces sigo el reto. No las hace completa pero y que? Prácticamente nadie de nosotros podemos hacer esas dominadas sin hacer ni si quiera estar el tiempo que esta colgado todos los dias, si no me equivoco le lleva mas de 20 min colgado

[@CHOVENGO2609]

si hermano mucha gente lo critica de que no las hace estricta pero con hacer lacantidad que hace cada dia y el tiempo que se la pasa colgado sumale el dolor de los callos una pasada

[@santospr7654]

Vamos geroooooooo

[@aleroyale360]

Lamentablemente,ayer se terminó todo 😢

[@lipehealhernanadez4180]

y porque a este si se le permite el rango parcial sin memes? no era calidad sobre cantidad? ... osea alfinal y al cabo ... equisde

[@YeraiStreetWorkout]

porque no está compitiendo contra nadie ni está intentando marcar un récord oficial, ni presumiendo de sus dominadas como en otros casos. Simplemente está intentando superarse día a día 💪🏼✅. Como dije en el vídeo, si algún día alguien hace el mismo reto pero a rango completo pues sería increíble, pero no me parece bien criticar a este chico. Un saludoo

[@isidroarena7353]

Cual es. El reto

[@KilluminatiDon]

Es un súper humano...

[@arnyludger5334]

Se puede hacer ese récord en flexiones?

[@TheJeancarlos15]

nos olvidamos del ruso que hacía 100 dominadas sin bajarse de la barra y full estricto