El tofu saludable? El coach nutricional. Roberto Vidal nutricionista

[@ElCoachNutricional]

Elcoachnutricional.com 😊 👌

[@carmenmartinezperez6578]

siii PUNSET!

[@bioviktormunoz2879]

Llevo consumiendo ese tofu desde hace años, prácticamente desde que mercadona lo saco al mercado…mi forma favorita de prepararlo es cortado a dados salteado junto con una cebolla y una lata de guisantes..esa combinación es espectacular… Al tofu se le puede añadir cualquier tipo de sazonador de los que vende el mercadona..mi favorito es el preparado para fajitas….riquísimo!!!

[@josand.r.415]

Prueba también a sazonar el tofu con el mix de especias para pollo o para pinchitos

[@cristinadominguez5125]

Receta Punset pronto!!!! Gracias x educarnos tan amenamente.

[@mariacarmensaura7854]

Yeeee !! Eres un crack,por favor no pares de hacer estos videos,me encanta tu inteligencia y buen humor,sigue así y muchas gracias 😘😘😘

[@foantonio3194]

Receta pless, gracias por tus vídeos, son de gran ayuda.

[@heidic8704]

Siiii,xfa,xfa,xfa,receta punset y todas las q quieras,xq decía yo...hoy miro este video x lo GRANDE q ERES, pero realmente ni idea d cocinarlo....y ahí estabas,siempre tan oportuno!!👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@anabpg7]

#recetapunset Yo como regularmente tofu y al principio no tenía ni idea de como cocinarlo. Me gusta hacer "nuggets" de tofu empanados con harina de garbanzo y panko. Queda super crujiente por fuera y jugoso por dentro. También lo uso picadito en lasaña de verduras, como si fuera carne picada. A veces también lo hago en lonchas finitas marinado al horno, y luego lo uso como si fuera queso en una tostada. Y por último está muy rico si lo dejas marinar en soja. Luego lo añado a un arroz blanco con brócoli y riquísimo. Lo más importante es quitarle el exceso de agua, poniéndolo entre papel de cocina y con algo de peso encima. Esperando ver tu receta!

[@danielsanz2470]

Como siempre genial, deseando ver esa receta

[@gvyrock]

Me encantan tus vídeos, eres un cachondo y los haces muy amenos!!! Ya estoy deseando ver la,receta Punset!!!

[@produccionesluminosas1368]

Me gusta tu canal, nos enseñas a comer bien y lo haces con humor. Un formato muy entretenido. Espero que sigas haciendo videos y tus suscriptores aumenten.

[@Migueljuice]

También tienen ahora la crema de tofu en Mercadona en tarrinas estilo Philadelphia. Para postres tipo tiramisú etc. está bastante bien.

[@andrescastro4088]

Enséñanos a prepararlo..gracias.y un saludo.

[@turkosanse]

Video receta! Gran trabajo!

[@patriciatomasestruch9814]

🤣🤣🤣🤣🤣 Buenas tardes ! 😃 Que grande eres 😍 Siiiiiii, coachpunset, por favor. Muchas gracias. Cuídate 🤗🤗

[@anarosarodriguezhernandez7104]

Hola me encanta tus vídeos.si puedes poner reseta mejor.un saludo desde Tenerife.

[@polyperez8451]

🙏🏻Receta punset y alguna que otra más de tofu por favor . Muchas gracias por todos los vídeos y la información que en ellos ofreces.

[@asunmurcia895]

#recetapunset 🙌🏼 Ya quiero verla, na mas de imaginarla ya me estoy riendo🤣🤣🤣🤣.

[@yolandarodriguez9418]

Hola, ya estoy llendo a comprar el tofu y ha esperar la receta punset la receta de tu abuela de soja texturizada un éxito gracias 😋😋😋👋👋🥰💃

[@gladiator5x756]

Eres muy bueno tío,un CRACK!

[@f9ieg89]

Tienes q hablar de los batidos whey + proteinas de mercadona de 330ml son 26g de proteinas sin azucar y sin lactosa!! Puede ser un sustituto de un batido de proteinas para despues de entrenar o como merienda????

[@magdalelamartinez408]

Ohh si, quiero receta!!! Me encantan tus vídeos, me río y aprendo mucho, gracias!!!

[@gelitadiaz6775]

Jajajaa q buena idea. A mi no me gusta el tofu, y me encantaría saber cómo cocinarlo, a ver si así decido q es una delicia!!! Quiero a Eduardo Punset!!!!!

[@myriamgarcia6514]

Siiiiii yo también quiero aprender, please!!!!! Quiero la # Receta Punset 🙏💕❤️💋

[@oscarfernandezmedina1766]

Por favor, una receta para ese tofu, que tiene menos sabor que una esponja de mar!!!

[@silviacantero4352]

Yo acabo de hacer cus cus verduras y tofu.bueno

[@pettrigrew]

Buenisimo como siempre, esperamos ese vídeo de cómo cocinar el tofu!

[@josand.r.415]

Yo ya llevo tiempo comiendo tofu. Sobre todo ese, jajaja. Es cierto que, como dicen más abajo, salteado, con especias, añadiéndole a otros platos, sabe muy rico. A mi el tofu por su textura, me recuerda a la sangre encebollada de la matanza. Un saludo

[@puterucu]

¿Se puede hacer "tofundío" como el queso?

[@isabelmorabernal2078]

No he comido nunca Tofu, igual si enseñas un método para cocinarlo me anime a probarlo. Por cierto, en qué establecimientos se pueden encontrar la variedad de Tofu que estabas indicando (ahumado, marinado, etc)

[@diegoperezvalle1788]

Recetapunset eres un genio porque es verdad que a mí la soja en tofu no me sabe a nada MAÑANA voy a probar la receta de la abuela de la soja texturizada haber que tal ya os contaré

[@antonioculebrasdrums8364]

Han sacado nuevos chicles adelgazantes en Mercadona, ya nos contarás si son recomendables, gracias

[@virginiaanton227]

Receta punset xfi. Muchas gracias.

[@antoniopastorortizbhnqhir9974]

Receta punset...eres muy bueno, crack

[@sarayrollonrodriguez9814]

Me encantas....porfi# receta Punser....mil gracias

[@joc4b4r]

Receta Punset. Y muchas gracias.

[@rosamayo1504]

“Tofumao” 🤣🤣🤣 Me encantan tus vídeos. Muchas gracias. #recetapunset 👍🏼

[@jb1982]

Muy bueno!! Jajaja Explícanos la receta Punset 😉 Gracias

[@mjesusrueda4756]

A mis hijos y a mi nos encanta el tofu marinado que está espectacular, pero espero a ver la receta punset que seguro que lo mejora aún más......gracias por todos los conocimientos que nos aportas con sentido del humor....bueno igual Juanito no se ríe mucho.....😂😂😂 si tengo alguna día la ocasión le preguntaré...que soy de la terreta....😂😂😂

[@anamariamunozfuentes5792]

Sii,me apetece ver una receta de tofu rápida y rica. Estilo Eduardo Punset

[@olafmilu]

Además es el tofu firme, deberían poner el que es mas textura de cuajada que se pone en muchas sopas asiaticas como la sopa de miso, ademas el tofu suave con salsa de soja esta increible solo por su textura, que no se hace bola ni es seco como el tofu firme.

[@miriamg8827]

Siii!!! Haz la Receta Punset 👏👏👏

[@fsanchezdosprazeres]

Hola salao. Una pregunta: a mi pareja le gusta comer dulce y a mi salado. En un producto con la misma cantidad de azúcar y otro con sal, cuál es peor a nivel nutricional o menos saludable? Un besazo! #recetapunset

[@natidelarosa3031]

RECETA PUNSET deseando probarla 😋😉

[@gadorrodriguez7389]

Hola crac yo si quiero la receta punset, que lo consumo de vez en cuando pero siempre de la misma forma estilo chino 😂😂, así que quiero aprender y con todos esos sabores que has mencionado, que se donde encontrarlos. Gracias.

[@SergioGoroGoro]

Receta Punset por favor

[@cris2422]

Es el tofu sin gluten?

[@mariap2160]

Receta punset, por favor!

[@mayleesusanarodriguezdelso1803]

Recetas punset por favor

[@marimartinez6105]

Receta punset por favor!!!

[@virgimugur2433]

Recetas, porfa

[@nenn08]

¿Los gelificantes son malos? Me gustaría probar el tofu y estoy buscando uno natural y bueno ^^

[@bestwishestransformacion363]

#RecetaPunset. Muchas gracias! Me encantan tus vídeos.

[@margagonzalez7965]

Porfa coach, receta punset

[@chr_senpai]

Si porfavor, quiero la receta Punset

[@joseluisperez4809]

La verdad es que nunca he probado el tofu pero quizás con la receta Punset lo pruebe así que venga,vamos a por esa receta💪🏻

[@dabiz733]

😂😂😂 está receta no me la pierdo por nada

[@olaiadelamo8315]

Soy la suscritora nº 48.000! Espero que de premio, como buena bilbaína, nos enseñes alguna receta que te haya enseñado algún vasco de renombre :D

[@ElCoachNutricional]

Oleeee 😊 👏 👏 👏 🤣

[@soniacarreterosauceda159]

RECETA PUNSET PORFAVOOR!!!👏👏👏

[@radiocontenidos]

Tú que te visitas Mercadona/Lidl a menudo... Existe avena sin gluten?

[@BrunoMerinoBenitez]

Que pena, soy alérgico a las leguminosas, no es para morirme pero se me disparan las transaminasas, hay alguna alternativa parecida que no sea legumbre?. Buen video, saludos

[@albertodiazlopez8207]

Venga esa receta👏🏻👏🏻🔝🔝

[@mariavegapertierra6500]

Quiero receta Punset!! Porq no sé cómo narices cocinar el tofu! 🤗

[@asgsg8539]

la soja texturizada es mi gran aliada por igual,excelente fuente de proteínas la soja.

[@fugazman6739]

Qué gracioso digo en el próximo vídeo que haga en los comentarios le voy a pedir ver si hace uno del tofu👏👏👏

[@davidgimenezmunos7974]

Receta punset por favor 🙏🤤😋

[@maraguilar4547]

Me encanta el tofu pero quiero ver esa #recetapunset. 🙌🙌 Seguro que tan rica como la de la boloñesa de soja texturizada. Geniales tus vídeos 😃

[@hrodemartin]

Yo sé que se puede marinar, pero para eso hay que quitar el agua y que haga de esponja bastante antes de ir a cocinarlo, y por falta de tiempo no lo hago nunca. Lo consumo bastante de vez en cuando porque el precio es para los que ponen el horno de día, pero aún así vendrá bien conocer esa #RecetaPunset Por cierto, un día nos hablas de la Zucralosa que ha sacado Mercadona Un saludo.

[@aliciamoreno7181]

Es verdad en otros supermercados hay muchas variedades, el de aldi que es ahumado esta delicioso, o el del alcampo o carrefour. Lo mismo pasa con el heura, ya hay en todos sitios. Mas les vale que se pongan las pilas...

[@joanizquierdo744]

Receta punset!!!!!! Probe la receta de la soja y que diferencia!!!! Sabor y textura súper buena un 10,y yo remonjado la soja😬gracias por compartir!!!

[@albertomerlesanchez9093]

Me encantaría una receta tofupunset

[@montsegomez8329]

Receta Punset porfa

[@Antfarmcompany]

En Valencia tienes el Hyperasia que es donde lo compro yo. Hay mucha variantes. El ideal es el original, el chino, el del mercadona es el duro, firme, y au textura no es para nada agradable. La mayoria de sucedáneos de carne hechos con Tofu es el Tofu pero sin agua. Recomiendo comprarlo, el que sea, y dejarlo un par de horas con algo de peso encima entre dos paños y servilletas. De esa manera, por el peso, va a eliminar todo el agua. Una vez hecho, espera que vuelva a crecer, y repite la operación de aplastado durante un par de horas. Una vez quitado todo el agua te va a quedar esa textura a tiras como tiene el pollo. De hecho es que toda esa soja convertida a carne se hace asi. Como ya consejo personal, una vez tengas el tofu sin agua, seco, lo sumerges en trozos en salsa de soja con pimenton y ajo, y cuando se impregne, pon algo de harina de maiz y al horno, y garantizo que cuando lo domines es lo mas parecido que hay a comer nuggets de pollo.

[@silviagarciamartinez1645]

Quiero la receta

[@RedKartago]

Qué hay de las isoflavonas y estrógenos vegetales que tiene, es cancerígeno ?

[@danijetman]

¿Por qué hay estudios que dicen que la proteína de soja no se asimila correctamente o que la soja tiene antinutrientes?

[@rosabonat7236]

Receta Punset!!!! Gracias. Pero hay que comerlo nada más abrirlo. Se estropea muy rápido.

[@anaisabelmunozcanovas360]

Receta Punset! Please!

[@winfredomgunther]

Quiero la receta Puncet! Aunque la abuela también mola:)

[@mariadelrosarioalvareznogu2673]

Yo quiero esa # receta Punset ,a ver qué rica y saludable queda.👍😅👋

[@lazarolopez1304]

RECETA PUNSET POR FAVOR 🙏

[@cristinap.morais6878]

@rececoachpunset!! Jajaja queremossss

[@radiocontenidos]

En lo personal compro tofu casero a unos chinos. Hasta ahora no me he muerto jajajaja es un producto de calidad y sabroso.... Lo consumo así tal cual o bien en la plancha con aceite y pimenton vuelta y vuelta

[@MarlenneYomisma]

Hace poco hice un mezclijo de tofu con crema de cacahuete para untar y estaba bueno 😝

[@beatrize.g.8836]

Receta punset xfaaa😆😆😆😆

[@alejndrobeltran1064]

Yo compro el tofu del Consum pero creo y sinceramente lo digo que donde más variadad puedes encontrar es en cualquier mercado chino y ademàs mucho más barato, porque te puedes llevar casi un 1kg de tofu por menos de 3€ que es lo que casi me cuesta a mi 400gr de tofu en el consum. Recetas hay mil, yo lo marino en soja, salsa de ostras y especias :_D

[@jjlopez3429]

Vídeo muy interesante!! #recetapunset

[@alfonsoalvarez4175]

El problema de la soja es que contiene goitrógenos y esta sustancia afecta seriamente a la Tiroides, ya que impide la absorción del Yodo a la glándula.

[@manuelutrera767]

Jaaaa es que son geniales los vídeos. Con en macaco to fumao me he partido entero 🤣🤣

[@antonioburgos409]

Sería Tofuerte saber cómo cocinarlo.xdd

[@doloreshernandezasensio6385]

Receta pun se porfa 😄

[@salvadornavarroamaro732]

Vamos!! La #recetapunset!

[@xkyoLoPaRto]

gran video, como siempre! peticion: haz un video corto pidiendole a juanito la tortilla depatatas sin huevo! otras cadenas mas pequeñas las tienen,me parece increible que mercadona no 😓

[@Ivanchii78]

"Señanos" por favor

[@luisaescobarcarrasco9797]

Receta punset❤❤❤

[@laursrosilloalvarezrosillo5475]

Receta Punset 🙏

[@iriscastillejo3351]

Que risa con el macaco "to'fuamao" jajaja #recetapunset 💪🔝

[@Ancestral_Roots]

Tofunset marchando! Q grande macho, cómo me lo paso con tus vídeos

[@mar540]

A mí me gusta con miel 😋

[@javivilla6313]

En tus vídeos he visto que solamente importa el contenido de proteínas, cuando el tofu no deja de ser un ultraprocesado más

[@magdap7081]

Receta punset!!!! Por que me gustaría probarlo pero no sé cómo …. Cocinarlo jajajajaja

[@noeliapuigcerverm6968]

Receta punset si8

[@eduardoperales3839]

#recetapunset Pa' tofu-erte tú. Gracias por tu trabajo!

[@pablofernandeznavarro5498]

#receta punset grande!!

[@mekenkosapo2242]

Pues al microondas con guisantes,tomate natural, cebolla y unas especias con pimentón picante ....Está de muerte. A y un chorrito de aceite de oliva 😜. Pero hay muchas maneras. Tambie a la pancha con adobado previo. Y muchas más.