MON AVIS APRÈS 1 AN DE CROSSFIT !

Dans cette vidéo je vous donne mon avis sur le CrossFit après 1 an de pratique
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0:00​​​​ • Début de la vidéo
0:40 • Le format d'entrainement
2:10 • Les salles de CrossFit
4:16 • Les exercices
6:57 • Les blessures
7:40 • Résultats physiques
9:08 • Les compétitions

[@elchikicoc]

Vous pensez quoi du CrossFit ? 😮

[@Martin_workout]

C'est cool, surtout pour prendre de la masse musculaire et gagner en endurance mais pour avoir le meilleur pourcentage de masse musculaire par rapport au poids, c'est quand même le street workout qui le permet. Et ce qui est horrible au crossfit, c'est que beaucoup font des pompes horribles, avec bien sûr les tractions quelques peu bizarres

[@jeanfournel7357]

J'avais quelques apprioris sur le sport avant de voir cette vidéo mais après avoir regardé franchement j'ai plus la même vision du sport. Ca ce rapproche un peu de la calisthenics dans l'idée de vouloir développer le côté fonctionnel du corp plus que le côté force pur/physique qui est plus vise par la musculation ou ou le powerlifting

[@Elchiki]

@@jeanfournel7357 très content d’avoir pu faire évoluer ton avis en plus je pense que t’as bien compris 🔥

[@maximekohler4896]

Meilleur sport ! Quand tu veux on se fait une compète 😋😋

[@bestmomentinsport]

Je fait du Crossfit comme parascolaire et je ne regrette pas le choix

[@sasangmaho9809]

Vidéo vraiment super intéressante qui apporte de la lumière sur un sport pas assez mis en avant. Perso ça fait un moment que je fais de la muscu, donc je suis massif mais j'ai un cardio en papier mâché. Le crossfit pourrait être pas mal pour améliorer ce gros point négatif que j'ai quand j'aurai l'envie de rattraper ce point là. En tt cas, continue de t'entraîner comme ça tu deviendras une machine de guerre !

[@luc5123]

Super bien expliqué point par point, Nice de se tester pour rester motivé sans avoir a finir best 🔥🔥👌

[@EreZiiV2]

Merci pour ta vidéo mec ! J'en suis à un an de crossfit aussi mais j'ai pas débloqué autant de mouvements que toi... En partant de 0 sport ! En tout cas t'es une bonne source de motivation c'est sympas de voir quelqu'un de notre age parler de ce sport comme tu le fais !

[@ooxari]

Perso je fais de la muscu et je te remercie de m'avoir ouvert l'esprit pour ce domaine

[@armandverdierre4055]

Super vidéo 👍🏻 perso j'ai fait 3 ans de crossfit avec un bon focus sur l'haltérophilie, j'ai arrêté ce sport mais c'était certainement la période sur laquelle j'ai le plus progressé sur tous les aspects (cardio, force, souplesse). T'a très bien résumé ce qu'était le crossfit et ce à quoi on peut s'attendre quand on commence

[@remiberard1133]

Ça fait un an aussi que je fais du cross fit, tout à fait d’accord avec ton analyse ! J’étais jamais allé dans une salle. C’est très complet, ça m’a fait progresser dans ma pratique principale qui est le VTT. Attention aux blessures tout de même quand le corps n’est pas habitué, il faut y aller progressivement. Je fais 2 à 3 heures par semaine, la progression est lente mais je ne me suis pas blessé..

[@elyesayaida3325]

Merci pour la vidéo Chiki

[@davidrobillard2157]

Sympa ta vidéo, bien expliqué et enrichissante 👏👍

[@Jeff_Vdr]

Très bonne vidéo et analyse ! J’en fais depuis 1 ans et je kifff

[@STKClashOfClans]

merci pour la vidéo ELCHIKI

[@elliotsanoincorporesano845]

trop bonne vidéo continue !!😀

[@chsh9686]

Très intéressant ! 🤩🤩

[@barbaramusard5411]

5 ans de crossfit, pratique complète et très bien encadré. Je suis dans une box qui a bien développé l’esprit communautaire et j’apprécie beaucoup. Je suis passé d’un statue non sportif total à 6 h d’entraînement par semaine (WOD et conditionning). J’en sent les bienfaits tout les jours 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Yoan_CoachFit]

Je suis coach de CrossFit depuis 4 ans à Aix en Provence et je pratique la discipline depuis 2013 ! Très bonne vidéo !

[@cocotiti9659]

Très intéressant je te remercie de me faire comprendre crossfit.

[@Uandme1988]

Intéressante comme vidéo. Merci.

[@lafouinedethot]

Je trouve que ta vidéo refléte bien ce qui se passe au crossfit et nice !

[@Elchiki]

merci beaucoup !

[@arnaudsahuc2654]

L atout majeur à mon sens du crossfit c est surtout l ambiance. Tu vas au basic fit tu fais ta séance dans ton coin seul ou même en salle les cours collectifs tout le monde se regarde en chien de faïence... au crossfit y a peu de monde ds les séances tu te rends compte que quel que soit ton niveau on va t encourager te pousser.... personnellement c est pour ça que ça fait 2 ans que j en fais... seule blessure à mon actif une petite inflammation de l épaule à un moment c est vrai qu il y a beaucoup de mouvements ou les épaules vont être sollicités et c est souvent la que les pb arrivent

[@pierrerichard7742]

Les élites du Cross Fit font des trucs de ouf car ils sont chargés Charger jusqu’à l’os

[@terry2859]

Je vais boire la vidéo ☺️

[@kuts1956]

Trop une machine, je pratique déjà le crossfit/boxe anglaise depuis 15 ans mais t’es impressionnant! L’année pro tu pourrais faire une vidéo “un an de prepa iron man” ? Y a moyen que tu sois bon je pense

[@Elchiki]

ça serait fou mais honnêtement j’ai un peu de mal avec les efforts aussi longue durée (si il y a un monde où même bien préparé je pourrais le faire mdr) c’est pas le genre de challenge qui me motive

[@tbo9508]

Très intéressant

[@alexleconquerant]

Salut Elchiki, J'ai commencé la musculation en milieu d'année à un rythme moyen, avec plusieurs interruptions, Il y a deux mois de ça, pas plus, j'ai découvert ta chaîne secondaire et tes vidéos de CrossFit, j'ai découvert ce sport et ça m'a beaucoup donné envie, Cependant, actuellement je suis en obésité, et plein rééquilibrage alimentaire et j'ai doublé mon rythme à la musculation en attendant car j'aime cette discipline, Tout ça dans le but d'arriver un jour, à faire du CrossFit à un bon rythme, et de faire le meilleur de moi même, Je te remercie pour ton contenu, Bonne continuation et meilleurs voeux !

[@Elchiki]

déjà bravo pour ta motivation et bon courage pour tes objectifs 🔥 L’alimentation c’est vraiment très dur, essaye de te plaire dans ta pratique du sport pour être régulier et augmenter tes dépenses caloriques :)

[@alexleconquerant]

@@Elchiki Merci ! 👋

[@loukamorin7]

Perso je fais de la course, pas de pression, je cours soit de longues distances (10-15km) ou des plus courtes (2,5-5km) et puis je fais quelques exercices musculaires pour tenir la shape (push-up, tchin-up, etc.). Il faut être discipliné c’est sûr, mais j’aime mieux que muscu seulement, car le cardio c’est très très important et je trouve que les personnes en général oublient ça. Ils font muscu seulement pour paraître bien, mais il faut penser aussi à nous et pas au regard des autres… Bref, j’aime bien le CrossFit et merci de montrer à tous ce beau sport, je crois que ça peut beaucoup aider à motiver certaines personnes à commencer à se prendre en main et de prendre soin de soi!!❤

[@denisdenis-pt3co]

L'endurance, c'est la base 💙 Marathonien (du dimanche), je suis toujours le plus sportif de mes groupes, que ce soit au bureau ou au club d'arts martiaux. Quand on me demande, je conseille toujours toujours de la course lente ou de la natation au début, avant d'orienter sur du spécifique, pour avoir une base d'endurance

[@lartisan6274]

@@denisdenis-pt3co salut tu en penses quoi des fractionnés, Hiit, pour ameliorer le cardio ? je fais du tennis, je galere au niveau souffle . il n'y a pas très longtemps, j'ai réalisé que la base c'est la course a pied,

[@redcraft29874]

Le crossfit c'est incroyable je kiffe ça !!!

[@Elchiki]

🔥🔥🔥🔥

[@pauletalexdu24]

Il est important de savoir que tous les professionnels du crossfit sont dopés mais effectivement c'est très impressionnant !

[@anneserullaz7363]

Lol, comme tous les sportifs de haut niveau. Il faut vraiment arrêter de se voiler la face….

[@hamishamis7476]

Bien résumé,je pense que c'est un super sport,recommandé a tout les jeunes surtout,essayez et vous tomberez amoureux,c'est sûre. Biensûre il faut aimer se surpasser.

[@assholepepe217]

Ayant pratiquer un peu ce "sport" Oui car ils ont juste pris un peu partout (gym, haltérophilie...fallait avoir l'idée). Pour moi le gros point négatif c'est ce rapport wod/temps ,faire le plus de mouvement en peu de temps . D'ailleurs au début les mouvements sont beau bien fait et après ça devient dégueulasse et les blessures arrivent du coup. En haltérophilie par exemple ça existe pas faire 20 snatch à la minute... C'est un bon sport pas fait pour les débutants , faut bien se connaître je pense. Sinon beaucoup d'aspects cool juste pour moi ce rapport wod/temps.

[@Heisenberg_coc]

Street workout 🔥🔥

[@Elchiki]

très bon sport aussi🔥

[@citizen579]

Salut elchiki, merci pour cette vidéo, je regarde un peu ce que tu fais dans ce sports sur les résaux et je voulais en connaitre plus. Aujourd'hui j ai 15 ans, ça fait un an que j'essaye de me muscler au poid de corps et je pense que qd j aurais l'age pour avoir le droit d aller en salle de sport je commencerai le cross fit avec un coach, les séances d'un heure c'est ce qui me covient au mieux et pour le prix, c pas un rblm pour moi je travaille en tant qu'animateur d'échecs et je ne cesse d'accumuler l'argent. Et est ce que tu pourrais faire une vidéo où tu nous apprends a marcher sur les mains stp 👀

[@Bot-qs3nl]

super vidéo Elchiki perso j'ai 15 ans sa va faire 2 ans que je fais du CrossFit et j'arrive a passer 1 muscle up mais toi t'arrive a en faire je ne sais pas combien. Tu progresse vite c'est cool continue comme sa bg

[@Elchiki]

faut se laisser le temps de progresser, j’ai énormément travailler dessus pcq j’étais très faible au début :)

[@axelmaurel1852]

Moi j'ai réussie à faire mes 15muscle up ring aujourd'hui

[@jonathanfontenelle9641]

slt trop bien la video

[@citizen579]

gros la vidéo dure 10 min et elle est sortie ya 2 min dose un peu

[@jonathanfontenelle9641]

@@citizen579 tu vois moi j'ai pas besoin de regarder la vidéo pour savoir quelle est bien vu que c'est elchiki

[@citizen579]

@@jonathanfontenelle9641 c bon le reuf fait pas le suceur 😂😂

[@ShyyyoCoD]

Merci pour cette vidéo je me questionnais dessus

[@tropmoche]

Excellent résumé . J'ai arrêté a cause du prix. mais l'ambiance et l'émulation valente coup.

[@Wanheddaaa]

Salut Elchiki , 11:48 est ce que tu pense que pour l’armée le mieux adapter est de faire 4 ans de Streetworkout,4 ans de salle de musculation normale,ou 4 ans de crossfit,j’hésite énormément étant déjà inscrit dans une salle à commencer le street à côté .. Merci super vidéo pourrais tu aussi nous montrer des photos de toi avant le crossfit à la fin de ta période muscu,avant la muscu et mtn avec la muscu et le crossfit toujours autant de plaisir à regarder tes vidéos,coc,boom beach (pas souvent j’avoue lol) et + irl,sport En bref continue comme ça tu es le boss ❤

[@Elchiki]

Alors pour la musculation je pense que c’est un non d’office, par contre si ça peut t’aider dans ton choix, on a énormément de gendarme, pompier, militaire qui viennent s’entraîner au crossfit pour préparer leur test physique et ça a l’air de bien marcher ✌🏻 à toi d’adapter aussi par exemple à l’armée si t’es testé sur les tractions strictes, inutiles d’apprendre le kipping tu vois

[@aqw_wqa]

Vidéo intéressante. J'ai eu une trajectoire inverse : j'ai commencé par le crossfit puis je suis passé à la muscu. Les professionnels ont des physiques et de performances impressionnantes, c'est vrai....mais il faut être honnête et préciser qu'a ce niveau, ils sont tous et toutes dopées. Et pas qu'un peu.

[@benfrc897]

J'ai rien a ajouter j'ai quasi 1 an de crossfit aussi, j'ai exactement le même avis, je rajouterai qu'il y'a une très bonne ambiance de façon générale dans le crossfit, j'ai aussi fait du foot avant, pendant 12 ans, alors pas a très gros niveau certes mais c'était toujours à base d'insulte que ce soit sur le terrain ou en tribune, alors que le crossfit y'a peut être aller 5% de je me la raconte et je te prends de haut et 95% de gens bien veillant qui t'aident qui t'encouragent, même dans les competes c'est super bonne ambiance. J'ai fait 15 ans de salle et bin tien à voir avec la mentalité crossfit c'est bien bien mieux !

[@Elchiki]

100% d’accord, de tous les sports que j’ai pu tester la meilleure mentalité c’était de loin au crossfit même en compétition tous le monde se connaît et se respecte

[@ninaranjit8176]

J'ai trouvé dans le CF exactement ce que je cherchais, allier la force et le cardio. En muscu seule le cardio me manquait, en cardio fitness l'aspect musculaire me manquait. On progresse sans cesse au CF. Le prix est cher oui, mais il faut être régulier, payer les coachs, les salles. En Australie c'est 200 euros/mois

[@DHGLegend]

Je ne fais pas de Crossfit mais bonne vidéo, je laisse un commentaire pour la ref

[@davidpasgoliath2673]

les tractions en crossfit ça m'a toujours tué de rire....pour le reste respect^^

[@Fusahiro238]

je fais du crossfit perso mais tous les mouv muscu etc je les fait en strict mdr super sport mais les epaule arti tu prend trop cher je fais que du condi ( cardio ) et la salle a coter la plupart des mec sont tous blessé ou ancienne blessure ahaha genoux epaule dos pfff le sport c'est toute la vie pas pour finir vieux et cassé de partout perso

[@OxygenCodm]

Qu'il est stock ce elchiki !

[@Elchiki]

🔥🔥

[@noahhoebaer7221]

le crossfit, un sport incroyable mais malheureusement il est critique de partout sur les réseaux à cause de ses mvt et par les médecins pour les risques sur le corps alors qu'il n'y en a pas plus que pour un autre si on le pratique correctement PS: ta video est incroyable

[@vincentmebs9582]

Après 4 ans de poids du corps, un an de salle, j'ai fais 6 mois de crossfit, puis je suis retourné en salle, Ma raison est que je ne veux absolument pas faire certains mouvements d'haltéro comme le Snatch par exemple, ou de l'Overhead Squat (du squat, mais bras tendus au dessus de la tete, sérieux pourquoi faire ?), que faire des mouvements le plus vite possible en sollicitant les muscles le moins possible c'est tirer sur ses tendons. Une traction butterfly c'est juste traumatisant pour le corps.. Par contre je ne transpire plus autant, je m'amuse plus autant, ne me fais plus de potes au sport. Je rêve d'une salle non-affiliée Crossfit qui justement ne prend que ce qui est bon, m'en fou de la marque !

[@Alain_Bero_Nutrition]

J'en fait depuis 2019 après des années de muscu à la salle. C'est le jour et la nuit. Ca boost le mental, la confiance en soi, ... Obligé de sortir de sa zone de confort. Ca équilibre le corps et agit à tous les niveaux (cardio, équilibre, force, souplesse,...). Au début je trouvais cela "sauvage" mais après quelques séances, j'ai finis par me rendre compte à quel point ça fait évoluer. Il faut bien sûr démarrer les premiers mois à son rythme le temps de dérouiller le corps et de s'habituer aux différents ex. On se sent tellement bien les heures qui suivent :p. Bref, je continue.

[@Elchiki]

C’est exactement ça au début il faut aller à son rythme et adapter à ce qu’on sait faire Bon courage à toi pour la suite de la progression!

[@arnaudbonnardel4086]

C'est le jour et la nuit avec un entraînement de musculation en salle du coup?

[@Alain_Bero_Nutrition]

@@arnaudbonnardel4086 Oui c'est différent et complémentaire peut être.

[@MarionAntoine]

Le prix de l'abonnement est a plus de 100e en region parisienne. Abonnement à 120e/mois : Tu viens 4x/semaine (x4 semaine = 1 mois), ca te donne un cours de 1h à 7,5e pour un cours coaché de qualité (ça dépend des box, comme partout, y'a du bon et du moins bon), adapté à tous (blessures, handicap...), une programmation cohérente . Pour ce prix tu as en général le free accès comprit dedans qui te permet de t'entrainer en dehors des classes de façon illimitée. Tout dépend du point de vue, mais à mon sens c'est pas cher compte tenu de ce que ca peut apporter : santé, performance, longévité (encore une fois, si c'est bien fait. Y'a des bourrins comme en muscu ou autre), communauté, émulation, fun.

[@Elchiki]

Haha j'ai tourné un tiktok hier où je regarde aussi le prix horaire du coup tu as un peu lu dans mes pensées 😂

[@Sartorial-Sam]

Hello, Petite question, pourquoi a chaque fois que tu parles des tractions tu montres des personnes qui font les pompes les jambes en l’air ? Tu sais que ce sont 2 exercices totalement différents n’est ce pas ?

[@slaynnmortis2195]

Salut, J'ai recommencé la discipline il y a peu. La compétition je la fait contre moi-même: si à la fin de la séance je suis trempé de sueur mon corps me donne l'impression de peser le triple, c'est que j'ai fait une bonne séance

[@ariamathias2134]

Salut ElChiki, est-ce que tu recommandes le crossfit pour des grands gabaris ? Je suis à 2m01, 115-120kgs et les exercices au poids du corps sont souvent difficiles. Le crossfit serait-il un bon point de départ ou faudrait-il de l'entraînement avant ?

[@Elchiki]

Qui dit grand gabarit, dit aussi gros points forts sur beaucoup d’exercice de force! pour tout ce qui est poids du corps sans mentir ça va être assez dur au début mais vraiment rien d’impossible en s’accrochant ✌🏻

[@ariamathias2134]

@@Elchiki 🙌❤️

[@francoisschaffner9327]

Si tu fais deux mètres je te déconseille les tractions, à l'exception de la prise serrée.Tu risque avec tes longs leviers de te blesser pour rien en tractions larges.

[@QuantumLife223]

Perso, mon avis, c'est que la première fois que je suis arrivé dans une salle de crossfit, j'ai pris un abonnement juste pour avoir accès aux équipements, donc aux barres de tractions car je fais de la calistenie, on m'a dévisager et clairement dit de dégager si c'était pour faire ça, j'ai du tomber sur une mauvaise salle, mais sachez que si votre sport à mauvaise pub c'est pas pour rien 😉

[@paul2berge550]

l'esprit du Crossfit c'est du collectif et non pas du perso. Si tu vas dans une box de Crossfit en ayant la mentalité d'un macho auto-centré c'est normal qu'on te dévisage.

[@QuantumLife223]

@@paul2berge550 oui bah alors pourquoi on m'a laissé venir et laisser payer un abonnement en me disant que c'était ok ? Faut savoir ce que l'on veut après Et non je suis pas macho centré, dans la salle actuelle de gym on travaille ensemble, on s'entraîde, c'est bien vous le soucis 🤣

[@Flo-nd9rq]

Salut Elchiki, je voulais savoir, car je me suis inscrit aussi en crossfit pour perdre du poids, qu'elle genre de repas tu te faisais pour avoir ce corps, si tu pouvais en parler en vidéo ça serait encore mieux sinon un simple commentaire es très bien aussi. Lâche rien t'es au top💪🏼

[@Elchiki]

Yes je montrerais un peu ce que je mange mais c’est du basique sans prise de tête; j’essaye juste d’avoir mon cota de protéine et manger des fruits et légumes aussi✌🏻 après avec le crossfit tu brûles tellement de calorie que même sans une alimentation parfaite tu perdras du poids

[@alixe8200]

Hello Elchiki ! Trop bien cette vidéo ! Plein d’infos ultra intéressantes merci 😃 ça fait plusieurs vidéos que tu me donnes vraiment envie de commencer le crossfit😁 J’aurais 2 petites questions : 1- est-il possible de commencer le crossfit sans avoir un physique renforcé au préalable par la muscu ou un autre sport ? Genre si on a un corps lambda avec plus de graisse que de muscle 😂 2- penses-tu qu’après une opération (à l’épaule) je puisse pratiquer quand même, sans agraver ou me reblesser ? Je fais du kiné toutes les semaines, mais mon épaule est faible. Selon toi, le crossfit pourrait la renforcer ? Ou aggraver son cas ?😅 Merci d’avance pour tes réponses !! Alixe

[@Elchiki]

Hello ! pour ta première question clairement n’hésites pas tu peux commencer sans aucune base, tu te les créeras au crossfit ces bases :) Pour la deuxième question là c’est trop médicale je ne peux pas te conseiller 😳 Je peux te proposer te regarder l’exemple de willy georges par contre qui avait eu une rupture d’un tendon à l’épaule, il a été opéré puis est revenu doucement a base de renfo, mobilité, fitness et ça a fonctionné pour lui il a repris le crossfit

[@alixe8200]

@@Elchiki Merci beaucoup pour tes conseils🤩 Je peux trouver sur KZbin concernant sa méthode et comment il a fait ? Trop hâte de pouvoir commencer ce sport🤩

[@ninaranjit8176]

Ce qui est intéressant aussi de ceux qui ont switcher de la muscu au CF, c"est qu'en muscu on se focus sur le physique alors que lorsque l'on se met au CF ça devient secondaire, et c'est la performance qui devient primordiale

[@Elchiki]

très exact

[@landrec1527]

Oui , sauf que sur la plupart des mouvements, les strongs on de meilleures performances et parfois même les bodybuilders aussi. La seule différences c'est que ces derniers n'enchainent pas les mouvements sans interruption comme dans un circuit.

[@lexbzh2447]

Perso j'ai découvert l'haltérophilie avec le crossfit. Et ça m'a beaucoup plus

[@pierrerichard7742]

Moi j’ai fait un an et demi de Cross Fit dans une box Ensuite après avoir appris toutes les bases de tous les mouvements je les ai travaillé à FitnessPark en payant 20 € par mois En effet les box de Cross Fit sont beaucoup trop cher à l’année entre 70 et 100€

[@Elchiki]

Les Fitness park commencent à être bien équipé pour le crossfit c’est intéressant t’as raison

[@User16733]

Je suis un pratiquant de street workout et même si je respecte le crossfit, je trouve dommage de faire beaucoup de mouvement( muscle up, pompe en handstand…) sans aller au bout des choses, faire le mouvement sans impulsion et aide du coup. C’est mon avis mais c’est presque se simplifier chaque exercice même si je comprends l’aspect cardio du crossfit😄. Respect à toi pour ta détermination, je te souhaite de t’améliorer.🙃

[@pablol6922]

bien sûr que ça simplifie chaque exercice (quand le mouvement de jambe est bien synchro en tout cas^^), mais c'est voulu puisque l'objectif à ce moment c'est soit de faire le mouvement le plus de fois en un temps donné soit de faire un nombre de réps donné le plus rapidement possible. Mais c'est une erreur de dire qu'au crossfit le mouvement en strict n'est pas fait, ça va simplement dépendre de la séance (c'est correctement expliqué dans la vidéo d'ailleurs).

[@ninaranjit8176]

Dans les bonnes box, où il y a des cours spécifiques, on bosse le strict, strict lesté... Avant de commencer en kipping.

[@mickaelpayet1948]

Bof c'est comme les pratiquant de street workout qui sont incapable de s'imaginer faire un séance d'entraînement sans la poster sur les réseaux après... Comme quoi on peut avoir des biscoto et être un simp

[@User16733]

@@mickaelpayet1948 ça fait 2 ans que j’en fait. Tu m’as déjà vu ?

[@paul-antoinenormand5547]

On te donne RDV aux Mayenne Throwdown 2023 si tu souhaite faire une compétition 👌

[@yayapgm]

Pour la partie des compétiteurs il ne faut pas oublier, le dopage.

[@dimitridubois9913]

je penses qu il manque tout de meme un point tres important ; dans les salles de crossfit il y a des gens qui viennent surtout par ce que c est tres diversifies les entrainement et qu il ne retrouvent pas cela dans les simple salle , pour ma par c est ce qui me motive pour le crossfit meme si je ne suis pas tailler pour cela lol

[@dimitridubois9913]

je pratiques depuis 6 ans maintenant

[@LeNimois30900]

2:45 Crossfit Nîmes ! 💪

[@supermaxibiroute4103]

Tu pense avoir + progressé physiquement en musculation ou en crossfit ?

[@Elchiki]

en musculation j'ai fais vraiment une énorme base musculaire, et avec le crossfit j'ai bien séché tout en gardant du muscle, les deux ont été complémentaires :)

[@Blublu89]

J'avais tenté le crossfit et j'ai pas kiffé l'intensité exagérée sur des exos dangereux pourquoi faire des tractions stricte après100cal de rameur ? pour se blesser ? J'ai pas fais d'haltéro en wod mais pareil quelle idée de snatch après 1500m de course. C'est ça qui m'a définitivement dégouté. Conscient qu'au début c'est l'enfer d'enchainer des exos différents quand on a pas l'habitude mais quand même... l'échauffement sur de l'haltero c'est obligatoire

[@c0c0tier8]

Comment les athlètes peuvent s'entraîner 12 heures par jour ? Ils ont des jours de recup sinon le corps à pas le temps de récupérer c'est ça ?

[@ChadEngineerGaming]

J'ai à paine 12 ans, je pèse 70 kilos et je peux maximum porter 70 kg en une fois pendant quelques secondes

[@marce8143]

J'aimerais bien en faire mais vers chez moi c'est 99 euros par mois les 3 wod par semaine

[@pulsqualegaming1993]

Pour les opens t’étais en Rx ?

[@Elchiki]

Yes mais à l’époque les muscle up c’était pas trop ça j’en avais passé 2 sur le wod mdr

[@landrec1527]

J'ai enfin compris pourquoi certaine personnes aimaient bien le crossfit. Je me suis toujours demandé : Mais pourquoi faire un sport de fitness ou , tu a pas les physiques les plus esthétiques et tu a pas les mecs les plus forts. En effet, les crossfiter ne sont pas aussi esthétiques que les bodybuilder ni aussi fort que les strong. C'est en fait parce que c'est encadré, tu a pas à réfléchir à tes entrainements, tu te motive en même temps que les autres vus que c'est collectif, bref, tu es pris par la main, tu rentres chez toi tu y pense plus jusqu'à ta prochaine séance. En plus, le fait que ça soit une marque et pas un sport tu payes plus cher pour des choses que tu peux inclure dans ton entrainement de musculation si tu en a envie. Ben du coup merci , je sentais déjà que c'était pas pour moi , mais maintenant j'en suis sur :p

[@juliensanchez2170]

Déjà trouver 13 min de nos jours

[@judepom14]

Mais ducoup tu fais quand même de la muscu à côté ?

[@Elchiki]

On a des sessions muscu au crossfit mais sinon non

[@schulbullglc1494]

Si seulement tous les pratiquants de crossfit étaient aussi humble que toi, cette discipline serait moins jugée.

[@Elchiki]

La grande majorité est très respectueuse le soucis c'est que la petite proportion de négatif fait bien + de bruit :)

[@duss1194]

Résumé assez juste je trouve. Ce que j’aime au crossfit c’est que tu peux t’entraîner avec une grosse brute, il va finir HS comme toi (il aura juste plus lourd et il ira plus vite) tu peux assez avoir une mamy de 60 ans qui va à son rythme. Personne ne te juge ou te critique, tout le monde t’encourage. Si tu veux jouer au tennis ou au judo ou foot avec un meilleur que toi tu te fais bien chier…

[@LeLeDeLaGeo]

sa me fait encore moins aimer le crossfit cette vidéo X) mais j'aime au moins maintenant je sais ce qui me plait pas

[@ormas1817]

Sport qui déglingue les articulations

[@Elchiki]

Les impacts sont largement moins brutaux qu’au handball pour l’épaule, au basket pour les genoux, au foot pour les chevilles

[@brouu9000]

La musculation c'est déjà un temps que l'on prend pour soi ,un peu comme méditer,si tu commences à fond les ballons sans échauffement ni étirements laisse tomber les articulations a 40 ans

[@Gentleman.]

J'aime qu'on me crie dessus

[@Elchiki]

🤣🤣

[@jeanmi4698]

quand je vois le mouvement au rameur, la qualité d'exécution de l'haltérophilie, je me demande où les coachs se sont formés. C'est abusé de payer aussi cher pour se péter les articulations et le reste.

[@stranger4207]

Les prix des sale crossfit son sélectif

[@eddymonaco8719]

Je me suis arrêté à « une séance de 1h c’est court »

[@kylian897]

Tu as fait du foot ou?

[@Elchiki]

en club mais la ville est secrète 🫣

[@kylian897]

@@Elchiki ah mince 🫡

[@Oxa.]

J'adore les mecs qui viennent faire la promo d'un sport où tu retrouves les plus gros géchars du game 😂

[@WePo0]

Wtf le prix par contre, je suis dans un d'haltéro c'est 130 à l'année mdr

[@doggtom972]

on est d 'accord. Dans ma ville, le club principale c'est 120€ l'année je crois, et a ce prix tu as le survet' du club et le sac de sport 😉

[@Elchiki]

difficilement comparable en terme de service proposé, sachant qu’une box de crossfit tu paies des droits d’affiliation, alors qu’un club dans une ville peut être soutenu par la ville directement

[@doggtom972]

@@Elchiki question comme ca, au pif : qu'est-ce qui empêche d'ouvrir une box de crosstraining au lieu de l'appeler crossfit ? Je comprends que c'est un business mais ca ne justifie pas les prix je suis desolé. Je ne remets même pas en cause les prestations de ces box qui, pour les avoir fréquentés, sont juste excellentes (coach, ambiance, suivi programme voire nutritionnel) mais il n'empêche que très peu de gens peuvent se payer des abo à ce prix, dans une société ou absolument tout tend à être mensualisé, et je pense vraiment que d'autres formules pourraient être envisagées pour se rapprocher du prix des salles de sport classique. Le crossfit souffre de cette image élitiste, de sport de bourges. Combien voulaient en faire et en allant s'inscrire se sont dit : "c'est mort, 80€/mois je ne peux pas" Enormément de monde ...

[@luc7272]

Mais non ce qui explique la difference de prix c est que 1/pas de subvention de la.mairie 2/ t as des cours de 7h a 21h le soir. Un moment faut Les payer Les profs pr assurer 12h par jour Dans un club municipal t as un cours de 1h30 3 x apr semaine c est tout

[@doggtom972]

@@luc7272 mdr, la véritable explication concernant la différence de prix : 1) Le phénomène de mode 2) Le copyright crossfit, même s'il coute peu cher (3000€ a l'année c'est que dalle) Vous verrez que lorsqu'il y aura autant de box de crossfit dans les villes que de salles de muscu, sachant que ca nécessite moins de matos, donc d'investissement, donc ca arrivera fatalement, si le phénomène prend de l'ampleur .... Etrangement, a ce moment, vous aurez des abonnement a 30/40€ mensuels

[@grondebarbe3997]

Je nuance la partie sur la compétition.Ne pensez pas faire les mêmes perfs que les pro crossfiteur sans produits dopants .

[@marlenevarraut2978]

Waouh tu as réussi à maîtriser tous les mouvements en 1 an ... c'est ouf comment tu as fait ?

[@Elchiki]

J'avais de bonne base avec la musculation avant je savais déjà fais des séries de 10 tractions strictes par exemple, cette force m'a bien aidé, il fallait ensuite seulement apprendre la technique

[@alex0us870]

dommage que tu n'as pas été honnete sur la partie des blessures, vos inflammations et vos tendinites sont réellement causé par un surentrainement ou une mauvaise récuperation ?, ou bien a cause de vos mouvement parfois complétement loufoque ? bon entrainement 👍

[@Elchiki]

Loufoque selon qui?

[@alex0us870]

@@Elchiki selon l’anatomie du corps humain 🤣 quelle question 🤦‍♂️

[@francoisschaffner9327]

Peut être pas loufoque,mais l'haltérophilie j'ai été formé un an et c'était HYPER TECHNIQUE.c'est vite fait de se blesser si on te montre juste 3 fois le mouvement.

[@pablol6922]

En un an dans ma salle de crossfit il y a eu un blessé... Un seul. Tu va dans n'importe quel club de n'importe quel sport tu vas avoir un nombre de blessé à l'année souvent bien supérieur donc bon l'ironie c'est bien mais il faut savoir de quoi on parle pour la pratiquer... 😄

[@pablol6922]

@@francoisschaffner9327 Oui c'est super technique effectivement. C'est pour ça que tu as un coach qui te regarde faire et que tu as un apprentissage du mouvement avant chaque WOD qui va te faire bosser la technique. Et au moment du WOD tout est adapté individuellement par le coach à ton niveau physique et AUSSI à ton niveau de maîtrise technique après qu'il ait jugé de tes capacité dans cette phase d'apprentissage. En tout cas c'est comme ça que sa se passe dans ma salle, j'imagine que comme pour tout tu as des endroits où c'est bien fait et d'autres où c'est mal fait.

[@fouderire1441]

Personnellement j’ai peur de me lancer dans le CrossFit par peur de l’inconnu. Pour l’instant je fais seulement de la muscu mais je me lancerai sûrement dans le CrossFit un jour car j’aimerai avoir un physique assez sec

[@quenttin2429]

Lance toi n hésite pas ! Au cross fit c est l entraide qui règne, il n y a que de la bienveillance

[@Elchiki]

Tu verras que là bas c’est une communauté extrêmement bienveillante les gens essayeront de te mettre à l’aise ✌🏻après rien ne t’empêche de faire qlq format d’entraînement crossfit dans une salle de musculation pour voir si ce type d’effort et de challenge te plaît :) même si le faire tout seul c’est bien moins sympa que dans un groupe

[@fouderire1441]

@@Elchiki merci c’est sympa j’en prendrais note 👍

[@mouadtube1973]

ici les salle de crossfit au maroc surtout a rabat minimum 7000dh 12 000dh lannner hhhhh

[@gueroyer]

J'adore ce sport personnelement mais le prix des abonnements c'est juste de la grosse branlette, il ne faut pas croire que le coach qui fait vos séances se casse la tête à chaque fois, et au vue du matériel plus conditions, c'est encore pire. Ils surf juste sur la trend. Tant mieux pour eux si une personne lambda qui s'initie à se sport trouve "normale" de se faire fister jusqu'à 120€/ mois pour ce sport qui de surcroît est ultra demandant et source de nombreuses blessures

[@PediaWiki55]

135e à Paris...

[@jiankhan]

Un milliard de mouches ne peuvent pas se tromper.

[@laflyssawzm3917]

Bizarrement tu ne tiens pas compte de la pharmaceutique 😂

[@jeantalbot7806]

C'est un réchauffement pour une séance de musculation ce truc 🤣🤣🤣

[@PunSteR2023]

Je suis désolé, mais 60/100€ l’abonnement c’est du foutage de gueule. Tu ne payes juste que la marque CrossFit. Les cours co ne justifient en rien ce prix, tu peux trouver des milliers de programmes sur internet et ceux des coachs ne sont pas plus sophistiqués que ces derniers. Sinon l’intérêt principal du CrossFit est de rester « générale » d’un point de vue sportif, force, agilité, cardio principalement mais ce qui peut être vu comme un défaut également. Un CrossFiteur restera bien moins fort qu’un power, bien moins endurant qu’un runneur et bien moins agile et puissant qu’un gymnaste.

[@yaodelaporte91]

ouuuaaaaaaa quel personne bien réfléchi👏👏😂😂😂

[@Arkansya]

la plupart des clubs de sport en cours co du monde fédéral/associatif sont entre 300 et 500 euros par an, y compris en payant les profs, donc ouais le modèle lucratif qui raque a fond... bof.

[@Unadministrativiste]

Perso 95 euros c’est l’abonnement étudiant 🥲

[@TheNoFake]

ne soit pas naïf au crossfit games ils sont tous dopés .. c'est partout pareil dans les sport de haut niveau , ils en demandent tellement .. c'est inhumain ce qu'ils font ça dure sur 4-5 jours avec plus de 14 épreuves au total pratiquement un ratio de 4 par jours en plus d’être des wods de mal mentaux impossible de tenir sans sauce magique , le crossfit est un bon sport mais pas dans l’excès vu que c'est que de la répétition.. , les articulations prennent tarif et vont en souffrir si il y a pas de renforcement derriere avec de la musculation, les effets se feront ressentir plus tard avec le corps vieillissant

[@thierryvaillant8271]

3000 balles pour s appeler crossfit le truc debile 😮 Après on est tous différent et chacun ses préférences . Merci pour la vidéo sympa .

[@elchikicoc]

c'est aussi un moyen d'attirer des clients, à voir si c'est rentable car sinon tu peux aussi ouvrir une salle de cross training

[@thierryvaillant8271]

@@elchikicoc effectivement 👍Bientôt faudra payer un droit d auteur pour faire des pompes 🤔

[@chakibbencheikh3943]

10 12h par jours J'y crois pas du tout physiquement mentalement nerveusement ils sont cuits ! Ils dorment qd jamais ??!!!!!!!

[@kellm3074]

130€ sur Paris haha

[@nicolaslecoq8693]

Trop de mots anglo-saxons dans ce sport.

[@charlesdegaullinou7633]

T'a tellement raison, encore plus que dans la muscu

[@Elchiki]

Pour les nouvelles générations c’est pas plus mal ça leur donnera du vocabulaire

[@zpza8666]

😂 60 € par mois !?! Pour du crossfit ? Dans des salles pourries🤣 C'est pas du sport, c'est une arnaque pour faire du pognon, et des blessés avec des coachs approximatifs (suffit de se renseigner un peu...)

[@marcoach-_-]

60 minutes de training c'est court??!! Étrange. Déjà tape 60mn de training par jour 7j/7 et on en reparle !!

[@Elchiki]

Je m'entraine 14h à 18h par semaine avec la prog de CrossFit que je fais frérot 😂