Hamileyiz Yürüyoruz -1- 15 Dakika

[@elifozman1032]

Saat şuan gece 01.35 5 aylık hamileyim ve geceleri rahatsız eden huzursuz bacak sendromu dolayısıyla uyuyamıyordum kalktım bu videoyu yaptım suan çok rahatım güzel uyku çekebileceğim Allah razı olsun; hiçbir çıkar olmadan ücretsiz böyle videolar bize paylaştığınız için çok teşekkür ediyorum bütün videolarınız süper iyi ki tanıdım sizi 🌸❤️

[@elcindemirel]

Helal size 😍🙏 Çok mutlu oldum, iyi hissettirebiliyorsam 💚💚💚

[@duyguercan5664]

@@elcindemirel elçin hanım sakrolıak dısfonksıyonu ve sakroilit var nasıl egzersizler yapmam laızm. Fızyoterapıstım mecburen yapılacak tek egzersiz verdi. Boyle gebelerınızle nasıl çalışıyorsunuz

[@betul5921]

Ben de bacaklarımdan uyuyamıyorum. Yürüyüş iyi geliyor ama gecenin bi vakti yürüyüşe çıkamıyorum. Bu videoyu şimdi gördüm. Çok güzelmiş gerçekten💜

[@hacer3717]

​@@elcindemirelHocam öncelikle verdiğiniz emekler için teşekkür ederim.Ben altı aylık hamileyim plates topum yok ,bu videodaki hareketleri hamileligimin sonuna yapicak olsam yeterli olur mu

[@reyhankenar3401]

35. Haftamdayim kasıklarımda acayip baskı hissediyordum birkaç gündür bu videoyu yapıyorum yatsı namazını ayakta kilamiyorken şimdi rahatlıkla kilabiliyorum ve nefesim dahi zorlanmadan . Allah razı olsun ❤. İşleriniz rast gitsin inşallah

[@elcindemirel]

Allah sizden de razı olsun 🙏 Dualarınız kabul olsun inşallah

[@topraktoprak5118]

Ben de şu an altı aylık hamileyim videolarınızı geç keşfettim, o kadar iyi geliyor ki 15 dakikaya çok güzel şeyler sığdırmışsınız çok teşekkür ederiz hocam 🙏🙏❤️🥰

[@elcindemirel]

Yorumlarınız sayesinde kocaman bir aile olduk 🙏❤️🧿😇

[@nilufercetin3693]

Bugun basladim 19 haftalik hamileyim yorulmadan yaptim kendimi cok iyi hissediyorum cok teşekkür ederim ❤

[@elcindemirel]

Çok sevindim iyi gelmesine 🙏😇 Sağlıkla kalın ❤️

[@YaseminKöylü-i7g]

Geceleri huzursuz bacak sendromundan uyuyamıyordum rahatlatacak bir egzersiz arıyordum gönderinin altındaki yorumları görünce deneyeyim dedim zaten egzersizlerinizi düzenli yapıyorum 32. Haftamdayım sayenizde biraz da olsa rahat bir uyku uyuyorum Allah sizden razı olsun enerjiniz daim olsun 🫶🏻🌸

[@elcindemirel]

Çok sevindim iyi gelmesine 🙏❤️ inşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏🧿 Güzel dua ve dilekleriniz için çok teşekkür ederim 🌹❤️

[@haticeevci2949]

Ay otururken Instagram reklamında denk geldim.oyle güzel anlatimki hemen kalktım ve spora başladım.7.5 aylık hamileyim biraz geç kaldım sanki ama olsun bı yerden başladık.cok teşekkürler emeğinize sağlık.

[@elcindemirel]

Çok memnun oldum ☺️ Gülümsettiniz beni valla 🙏 Aynen öyle hiçbir şey için geç değil 👊🏻 Sağlıkla kalın

[@Meryemleyla8870]

Ben de 7 aylık olmak üzereyken başladım. Harika hissettiriyor 😍

[@elcindemirel]

@@Meryemleyla8870 süpersiniiiizzz 🤩🧡

[@İremÇetinkaya-b1t]

Hamile kaldığımı öğrendiğim gibi başladım gerçekten çok yararlı oluyor iyi ki varsınız

[@elcindemirel]

İnşallah sağlıklı bir gebelik geçirirsiniz 🙏😇❤️❤️

[@İremÇetinkaya-b1t]

@@elcindemirel çok teşekkür ederim ♥️

[@pelinadguzelcecen9363]

Uzun uzun konuşmadan direk hareketlere başlamış olmanızı çok sevdim, hamilelik serisini tek tek izleyeceğim. Emeğinize sağlık

[@elcindemirel]

Çok çok teşekkür ederim ☺️

[@RabiaAykanat-b1q]

40+2 gebeyim aylardır sizinle spor yapıyorum ve sırt ağrılarım vardi artık hiçbiri kalmadı doğuma sizinle hazırlanıyorum ve sonrasında da sizinle devam etmeyi düşünüyorum spor yapmaya çok teşekkür ederim emeğiniz sağlığımıza katkıda bulunuyor🙏

[@elcindemirel]

Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için 🙏❤️🙏 İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız Geldi gelecek maşallah 🧿 🧿🧿🧿

[@ShadowCompany23nd]

Elçin hanım çok iyi geldi hakikaten kendime geldim resmen

[@elcindemirel]

Çok sevindim 🙏

[@VeliSelvili]

iyiki denk geldim diyorum Böyle bir pilates hocam olması ve ücretsiz bir şekilde bizlere bu şekilde yardımcı olmanız iyiki

[@elcindemirel]

Duygular karşılıklı ❤️🧿🙏

[@firdevsaktas3940]

Elcin hanim iyi ki varsiniz sizinle 20. Haftayla basladim suan 37. Haftami doldurmak uzereyim egzersizleriniz o kadar iyi ki beni motive ediyor ve rahatlatıyor, bu videonuzdaki egzersizleri dr akşam yapıyorum cok rahat uyuyorum size cok teşekkür ediyorum başarılarınızın devamını diliyorum ❤❤❤

[@elcindemirel]

Çok çok sevindim inşallah sağlıkla kucağınıza alırsınız ve doğum haberinizi alırım. Güzel ve samimi geri dönüşünüz için çok sevindim 🙏🧿❤️

[@YaGMuR-T]

13 haftalik hamileyim seker ve troid sorunlari ile cebellesirke denk geldim size Yürüyüş yapma imkanım sıfırken sizinle evde yuruyus yapmak çok iyi geldi Çok Tskler ederim size❤

[@elcindemirel]

Evde yürüyüşlerin faydasını çok görürsünüz 😇 Tam size göre gerçekten 🤗 Sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi diliyorum Sevgiler

[@yaseminaytegin1636]

MERHABA ELÇİN HOCAM ilk defa bugün başladım bacaklarımdaki ağrıları anlatamam iyi ki sizi tanımışım 5 aylık hamileyim hantallığım sizin sayenizde azalacak herşey için teşekkür ederim iyi ki varsınız daimi izleyicinizim

[@elcindemirel]

Merhaba Çok memnun oldum 💚🤗 Sağlıklı bir gebelik geçirmenizi ve sağlıkla bebeğinizi kucağınıza almanızı diliyorum 🙏

[@zeynepada7312]

Hem psikolojik olarak motive ediyorsunuz hem de bedensel iyi ki sizin gibi güzel insanlar var çoook teşekkür ederiz♥️🥰

[@elcindemirel]

Çok teşekkürler 🙏 Siz de iyi ki varsınız 💚

[@seymannvlogu]

27 haftamda sizinle egzersizlere başladım. Hamile kalmadan önce düzenli egzersiz spor yapıyordum. Eksikliğini hissettim ve başlamalıyım dedim bir yandan korkum vardı hamileyken spor yapmaktan ancak çok iyi hissettirdi inşallah devamlı yaparım

[@elcindemirel]

İnşallah sağlıklı bir süreç geçirirsiniz 🙏😇

[@figentopalogullar898]

Çooookkkk fayda gördüğüm videolardan. Emeğinize sağlık Elçin Hanım ❤

[@elcindemirel]

Fayda görmeniz Ne güzel . Çok teşekkürler 🙏🧿🧿

[@snur8458]

Hocam 20 haftalık hamileyim sizi keşke daha önce keşfetseydim. Ücretsiz bir şekilde bize bu imkanı sunduğunuz için çok teşekkür ederim:) Umarım çok daha iyi yerlere gelirsiniz :)

[@elcindemirel]

Merhaba çok teşekkürler güzel düşünceleriniz için 🙏🧿❤️ Hiç geç değil 👍🏻 ayınıza göre egzersizleri ve bölgesel egzersizleri yapabilirsiniz hemen başlayın derim 😇

[@nisayldrm1514]

Elçin hanım çok teşekkür ederim 💐 benim gibi tembel birini bile yerinden kaldırıp sıkılmadan hareket ettiriyorsunuz😁🌷🌷

[@elcindemirel]

Maşallah 🧿 maşallah 🥰

[@fulyacifci5130]

Evde hem keyifli vakit geçirdim hem hareket ettim. Çok teşekkür ederim.

[@elcindemirel]

🤗💚🙏

[@ahsentirikon]

11+5 haftalığım doktoruma sorarak bugün bu egzersizle başladım. Gerçekten çok güzel rahat yaptım konuşmalarınız da motive edici. Artık her gün burdayım. Teşekkür ederim 🙏🏻 😇

[@elcindemirel]

🙏😇 💚💚💚

[@ebrusumer8033]

Pinterest de tevafuken gördüm bir süre orda baktım dedim bu kadına güvenilir düzenli takıp edeceğim tek kişi olcaksınız bu konuda hakkınızı helal edin ❤🌸 29 haftalık gebeyim şu yasıma kadar kıpırdamadım artık hareket zamanı 😅

[@elcindemirel]

Merhaba 🤗 Teşekkür ederim 🙏 inşallah sağlıklı bir süreç geçiririz beraber 😇 sağlıkla kucağınıza alırsınız bebeğinizi 🙏🧿

[@tugcekes7635]

38 haftalık gebeyim 15 dk nasıl geçti hiç anlamadım bile tüm gebelere öneriyorum çok keyifli 🥰

[@elcindemirel]

Çok sevindim iyi hissetmenize 🙏❤️🙏

[@aysepalut3414]

Hiç birşey yapamasam da bu 15 dk lık videoyu yapıyorum hem iyi geliyor hemde vicdanım rahatlıyor :)

[@elcindemirel]

İyi yapıyorsunuz bu video çok iyidir 👌

[@bediatut8230]

Hocam çok teşekkür ediyorum harikasın sayende hareket etmediğim bir gün yok sporsuz bir gün geçince vicdan azabı çekiyorum gece saat kaç olursa olsun 15 dk bile olsa seninle çalışıp öyle uyuyorum 😊

[@elcindemirel]

İşte benim hamişim 💪 Maşallah 🧿 size aynen devam 👍🏻❤️

[@zeynepyesilyurt2182]

İlk hamileliğimde de sizinle egzersiz yaptım kızım şuan 2 yaşında ve ben 2 ay sonra 2. Bebeğimi kucağıma alacağım ben yine buralarda takılıyorum emeğinize sağlık iyi ki varsınız ❤

[@elcindemirel]

Ah ne güzel. Harikasınız takılmaya devam 🤗🙏❤️❤️

[@ebrudemiraltun3254]

Hamileliğimin üçüncü ayimda tanıdım elçin hocamı çok ağrılarım vardı ve hareketleri sayesinde ağrılarım minimuma indi ne kadar teşekkür etsem azdır doğum yaptım ve direk on kilom gitti hiç ihmal etmeyin derim hamislere hayırlı doğumlar olsun herkese🤰🐣

[@elcindemirel]

❤️❤️❤️

[@nuraykelebek8349]

Elçin hocam çogu video nuzu ızledim çok çok tesekkurediyorum gece aliştım izleyıp yuruyuşumu yapmadan yatamıyorum ozellıklede 45 dk videolarınızı ❤❤

[@elcindemirel]

Ne güzel ❤️❤️❤️❤️

[@busrakalayc3653]

Hamileliğim boyunca yaptım ve rahat bir hamilelik geçirdim doğumdan sonra karnım çok çubuk toparlandı çok teşekkür ederim

[@elcindemirel]

Merhaba Anlattığım şeyi yaşamışsınız. Hamile pilatesi yaparsanız hem hamileliğiniz rahat geçer hem doğum sonrası kısa sürede toparlanırsınız. Harikasınız ❤️🙏🧿🧿🧿

[@betulgulgungor993]

26. haftadan selamlar. İyiki denk gelmişim iyiki varsınız

[@elcindemirel]

Çok teşekkürler.

[@catsdff]

Gerçekten enerjim yükseldi keyfim yerine geldi harikasınız Elçin Hanım ❤

[@elcindemirel]

Çok sevindim iyi gelmesine 🙏❤️🤗

[@bediatut8230]

Videolarınızı sürekli yapmaya çalışıyorum ve çok mutluyum kendimi çok iyi hissediyorum iyiki varsınız ❤

[@elcindemirel]

İyi ki 🙏☺️❤️ Sizlere ulaşmak çok güzel

[@sdstndg]

Harikasınız Elçin Hanım, müzik bile açmadan yapıyorum keşfettiğimden bu yana.. Teşekkürler🙏🏻🤗

[@elcindemirel]

Ne güzel :))

[@cerenakcabelen2088]

6.ayım bitti sayılır,sizinle yeni tanıştım.Emeğinize sağlık,çok teşekkürler

[@elcindemirel]

Çok memnun oldum 🙏

[@FeyzanurŞentürk-t9c]

Bugün başladım ama şimdiden çok iyi geldi 29 haftalığım bunarada ❤

[@elcindemirel]

İnşallah sağlıkla devam edersiniz 🙏😇 çok sevindim

[@kubrakocbug6240]

Hareketler çok iyi geldi fıtığı olan biri olarak 3 aydır ilk defa gece boyu aralıksız uyudum teşekkür ederim 🌹

[@elcindemirel]

Çok memnun oldum 💚🤗

[@mervetaysi4773]

Teşekkürler hem bedensel hem ruhsal rahatlatıyorsunuz . Bebeğiniz şuan çok mutlu dediniz orda gülümsedim hemen. Doğuma kadar devam inş şuan 20. Haftam❤

[@elcindemirel]

Harikasınız 🤩 inşallah 🙏 sağlıklı bir hamilelik geçirirsiniz 💚😇

[@beyzanurbedir2870]

25 haftalık hamileyim ve daha dün sizi keşfettigime inanamıyorum. Derhal sizinle egzersizlere başladım.O kadar iyi ve sağlıklı hissediyorum ki iyi ki varsınız ..Önünüz hep açık olsun çoook memnun oldum sizi keşfettigim için doğuma kadar sizinleyim 🌺

[@elcindemirel]

Çok sevindim ☺️ İnşallah sağlıklı bir hamilelik geçirirsiniz 🙏🧿😇

[@beyzanurbedir2870]

@@elcindemirel teşekkür ederim 🌸

[@mervemina8408]

Bayıldım bu yürüyüşe daha uzun sureli hamile yürüyüşleri gelsin lütfen 🤩🤩

[@elcindemirel]

Hemen yayında 🤩👍🏻

[@tk7026]

Harika bir seri olmuş yürüyüşten ziyade terapi gibi çok teşekkür ederim ❤️

[@elcindemirel]

Çok teşekkürler 🙏😇

[@gozdebozkurt4558]

Emeğinize sağlık 🙏 Öncelikle videolarınızdaki konuşmalarınız oldukça motive edici ve yol gösterici bunun için teşekkür ediyorum. Düzenli egzersiz yapabilen bir insan değilim 😅 Ama sizin farklı sürelerdeki ve tempolardaki videolarınız sayesinde inanılmaz motive oluyorum. Çok zamanım yoksa veya yoğun bir gün geçirmişsem 5-10-15 dklık videolarınızı yapıyorum. Bu sayede kendim için bir şey yaptığım ve az da olsa hareket ettiğim için mutlu oluyorum. Uzun videolarınız sayesinde de kendimi enerjik hissediyorum. Her şey için çok teşekkürler ❤ iyiki sizin videolarınız karşıma çıkmış 😊 hayat size hep güzellikler getirsin 💐

[@elcindemirel]

Yorumunuz beni çok mutlu etti. Çok teşekkürler iyi ki sizler de varsınız 🧿❤️❤️

[@gamzecelikcan1193]

Harikasınız, harikasınız ❤ 32 haftalık gebeyim 2 aydır sizin egzersizlerinizi yapıyorum keşke daha önce rastlasaydım diyorum ve herkese sayfanızı öneriyorum. Kesinlikle her gebe sizi takip etmeli. ❤

[@elcindemirel]

Çok teşekkür ederim ☺️ İnşallah sağlıklı bir hamilelik geçirirsiniz Sağlıkla kalın 💚

[@gazelerberk8727]

Egzersizlerinizi yaptıkça kendimi mutlu hissediyorum. Ayrıca vücuduma oldukça iyi geliyor. Emekleriniz için kendi adıma teşekkür ederim 🥰

[@elcindemirel]

Çok sevindim 🥰 Sevgiler 💚💚

[@LidyaKaya22]

Harika harika harika kaç tane video denedim hepsi ağrı yaptı şuan bunu yapıyorum 1 haftadır hiç ağrı sancı rahatsızlık olmuyor teşekkürler 💛

[@elcindemirel]

🙏🤗✌️

[@HafizeUĞUR-j3u]

Elçin Hanım emeğinize sağlık ❤

[@elcindemirel]

Çok teşekkürler

[@Zeynep1233-n4q]

Cok teşekkür ederim elcin hanim Allah sizden razi olsun tam anlami ile basladim bakalim kendimi cok iyi hissediyorum yaptiktan sonra ❤

[@elcindemirel]

🙏❤️😇

[@esrayuceloglu7933]

Ayyyy harikasınız ... 4 aylık hamileyim hangi videoyu açtıysam ya başında ya yarısında kapatıyordum ve artık kendime uygun video bulamayacağımı düşünürken sizinle karşılaştım. Hareketleri sonuna kadar sıkılmadan yorulmadan tamamladım. Çoooook teşekkürler :)))

[@elcindemirel]

Çok sevindim. Sizinki gibi Güzel yorumlarla ben de motive oluyorum. Daha çok videolar gelecek. Mutlu, sağlıklı ve vol egzersizli bir hamilelik geçirmenizi diliyorum. ☺️🙏

[@aysepalut3414]

Hamileliğimin tam 6. Ayındayım Aylardan 9 temmuz 😂 Çok sıcak bugün ama yinede kalktım bu videoyu 2 kere yaptım. Üstünede soğuk duş aldım o kadar rahatladım ki :) Çok teşekkürler bu tarz videolar paylaştığın için

[@elcindemirel]

Evet hava çok sıcak ama yaptığınız yürüyüş sizi ve bebeğinizi çok mutlu etmiş ne güzel. Bravo size 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@meryemurun3578]

Yeni keşfettim sizi 4 aylık hamileyim nerden başlıcam derken süper oldu .emeğinize sağlık bundan sonra sizinleyim 💐

[@elcindemirel]

Çok memnun oldum. Sağlıklı bir doğum olur inşallah

[@sedainan7247]

Hareketler çok iyi geldi, bilhassa soğuk havalarda yürüyüş için dışarı çıkamadığımda ne tür egzersizler yapacağım konusunda hiç bir fikrim yoktu. Her gördüğümüze de güvenmiyoruz haliyle. Videolarınız şuanda benim için bir nimet, çok teşekkürler Allah razı olsun ❤️

[@elcindemirel]

Çok memnun oldum 🙏🤗💚

[@birsahs1721]

Dakikaların nasıl geçtiğini anlamadım harikaydı teşekkürler

[@elcindemirel]

🙏🤗

[@aysepalut3414]

Bugün 2 tane günlük rutin egzersizler videonuzu yaptım Yürüyüş olarakda 1ve 3 ü yaptım Bi bravonuzu alırım 😂🎉 Gerçekden çok teşekkürler KZbin de kolay kolay kimseyi takip etmem sizin gerçekden emek verdiğnizi gördüğüm için sizi takip edip gerçekden size destek olmaya çalşıyorum

[@elcindemirel]

Harikasınız tabi ki kocaman BRAVOOOO. Çok teşekkürler iyi niyetiniz ve güzel düşünceleriniz için ❤️❤️❤️🧿

[@rabiacilemyal959]

Ah sizi 34 haftada keşfediyor olmam dışında sorun yok 1 haftadır düzenli egzersiz leri yürüyüşleri uyguluyorum ne sırt ağrısı ve bacak ağrısı kaldı düzenli beslenip kilomu koruyorum iyi kiiii siz elçin hocam 🤍

[@elcindemirel]

Merhaba hiçbir şey için geç kalmış sayılmazsınız. Teşekkürler. Doğuma hazırlık videolarını da yapabilirisiniz.Sağlıklı bir doğum diliyorum. kzbin.info/www/bejne/jXm1qIahesikoqs

[@tamh.0302]

Sizi şimdi keşfettim ve anında yapmaya başladım.Şu an nefes nefeseyim ama çok iyi geldi☺Her gün özenle yapmaya çalışacağım bu yürüyüşü🙆‍♀️

[@elcindemirel]

🙏😇 nefesinizi kontrol etmeye çalışın Düzenli yaptığınızda göreceksiniz daha rahat yapacaksınız 💚🤗

[@shali5558]

Teşekkürler güzel video için. Bu gün ilk defa yaptım. Çok hafifledim, migren ağrım bile geçti. ❤️❤️❤️

[@elcindemirel]

Ne güzel. Çok sevindim. Harikasınız

[@nursahyaz1865]

20 haftalık hamileyim sizi bu kadar geç keşfettiğim için çok üzülüyorum, her videonuzu severek yapıyorum ve sizi severek takip ediyorum videolar arasında verdiğiniz detay bilgiler için özellik teşekkür etmek istedim 💐

[@elcindemirel]

Ben teşekkür ederim bu güzel geri dçnüşünüz için. Hiçbir şey için geç değildir. Hareket etmeye devam kzbin.info/www/bejne/sKLPYaOneNypg9U

[@sevcankrbaynarin3247]

Mükemmel 💪💪 Ve kesinlikle dışarıda yaptığım yürüyüşten daha etkili. 14. Haftamdayım kendimi yormadan sıkılmadan süper bir egzersiz yaptım 💐💐

[@elcindemirel]

Sen de SÜPERSİN 💪💚✌️

[@hilalq1928]

çok memnun olarak yapıyorum ve fayda da görüyorum teşekkürler

[@elcindemirel]

🙏🤗

[@aysepalut3414]

Bugün de yaptım çok şükür çok iyi geldi teşekkürler 😊

[@elcindemirel]

Alkışlar sana 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@duyguduygu02]

İnsan kendini dinç hissediyor, daha iyi hissediyor. Harikasınız gerçekten 💕

[@elcindemirel]

Maşallah 🧿 o zaman hamileliğiniz boyunca böyle hissetmeniz dileğiyle 🙏💚 Çok teşekkürler güzel düşünceleriniz için

[@aylademir6400]

Az önce keşefetime düştünüz iki aylık gebeyim ilk bebeğimi kaybetmişim bu video beni baya motive etti biraz da tontiş bir anneyim düzenli olarak yapmaya gayret edeceğim 😍 Süpersinizzzzz🤎

[@elcindemirel]

Merhaba düzenli yapmak çok önemli. Sağlıklı bir hamilelik diliyorum. Asıl süper olan sizlersiniz :))

[@hasbihafiyen4208]

emeğinize sağlık iki gündür sizinle yürüyorum çok keyifli

[@elcindemirel]

☺️💚

[@duygukalayc1135]

Çok güzel bir düşünce olmuş, teşekkür ederiz. Fonda müzikle olsa nasıl olurdu acaba enerji vermesi için...

[@elcindemirel]

Rica ederim 😉 Müzik olursa ben anlatamam 😁 siz sesi kısıp sevdiğiniz bir müzik açabilirsiniz 👍🏻

[@ozgesalarvan7985]

Egzersizleri vakit buldukca yapmaya calisiyorum bazen 15dk bazen 30 dk duruma gore degisiyor suan 18 haftaligim iyi geliyor tesekkur ederim

[@elcindemirel]

🙏😇💚

[@senemonal2082]

Süpersiniz, teşekkürler❤

[@elcindemirel]

🙏❤️

[@merveozcan113]

Elçin hanım siz harikasınız!!! 6,5 hamileyim ve gebelik şekerim var. Öğünlerden sonra kısa egzersizler yapmam gerekiyor şekerimin yükselmemesi için. Bana bu video o kadar iyi geldi ki hem dinç hissediyorum, hem şeker değerlerim iyi çıkıyor. İyi ki varsınız çok teşekkür ederim 🌸🌸

[@elcindemirel]

Çok çok teşekkür ederim ☺️ Memnun oldum beğenmenize 💕 İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🐣🙏

[@rukiyegndgdocal]

Elçin hocam emeginize sağlık mükemmel bi video olmuş 🤗 bugun ilk defa basladim bu video ile. sizi yeni keşfettim 15 haftalik hamileyim. Coook teşekkür ederim bu havalarda o kadar iyi geldi ki harikasınız ♥️♥️

[@elcindemirel]

Çok teşekkürler güzel düşünceleriniz için ❤️❤️❤️🧿

[@sefasarigul01]

BEN GAMZE:) MUKEMMELDI İNŞALLAH DOĞUM SONRASI YORUM YAZMAK DA NASIP OLUR SIZI SEVIYORUZZZZZZ

[@elcindemirel]

Merhaba çok sevindim beğenmenize 😇🙏 İnşallah güzel doğum haberlerinizi bekliyorum 🙏🙏🙏💚

[@demetclskn2445]

Çok keyifliydi. Sizinle daha erken karşılaşmadığıma üzüldüm hakikaten. Teşekkürler 😊

[@elcindemirel]

Bundan sonrasında beraber oluruz 💜 Egzersizlere, hareket etmeye her zaman devam 🙏☺️

[@nazmiyebucgun7376]

15 dk videonuzla basladim sizi yeni keşfettim yürümeme rağmen bacalarımda kalcamda yağlanma oldu 40 dk egzersizlere başlayacağım 5. Ay bitti çok rahat yapıyorum. Çok faydalı bir egzersiz teşekkür ederiz size❤️ sezeryan doğum sonrası egzersizlerinizi dört gözle bekliyorum hocam saygılar sevgiler 🖐️🤰🧿

[@elcindemirel]

Merhaba Bu yürüyüşlerle yağlanma sorunu kalmaz emin olun ✌️ ama yemeye dikkat ⚠️ Egzersizler gelecek 😍

[@hilalyilmaz4834]

Hamileliğimin en başında sizi keşfettim 18 haftalık hamileyim bir kaç haftadır videolarınızı uygulamaya başladım başlarda gebeliğim riskli olduğu için yeni baslayabildim umarım sürecin sonunda buraya herkese umut olabilecek doğum hikayemi yazabilirim iyi ki sizi tanıdım 🥰

[@elcindemirel]

İnşallah sağlıklı bir hamilelik geçirirsiniz 🙏🙏🙏 ve sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 😇 Ben de sizden güzel haberler bekliyorum 😍

[@Mervenurbak]

Hamileliğim süresince videolarınızdan yararlandım şimdi 36.haftam bitmek üzere, yürüyüşle birlikte doğuma hazırlık egzersizlerini de yapmaya başladım kendimi çok iyi hissediyorum.Daha önce başka kanallarda doğuma hazırlık videoları görüp denedim ama kendimi hiç iyi hissetmemiştim bi şeylerin yanlış olduğunu düşündüm, o yüzden iyiki varsınız video çeşitliliğiniz de çok iyi ☺️

[@Mervenurbak]

Bazen bu 15 dk olan videoyu bazen 20 dk olanı yapıyorum farkeder mi acaba yani sıralamayla mı yapmalıyız, yoksa hangi gün hangisi olursa farketmez mi

[@elcindemirel]

Çok sevindim beğenmenize 🙏🤗

[@elcindemirel]

Hiç farketmez yürüyüşler de tamamen o günkü ruh halinize göre 👌😇

[@neysene5456]

Hocam 7 haftalık hamileyim normalde mutfağa yemek yapmak için gitmeye bile enerjim olmuyor hemen yoruluyorum. Ama sizin sohbetiniz ile üst üste iki antrenman birden yapıyorum. İnşallah gebelik boyunca her gün yapacağım 😊💖 Emeğiniz için çok teşekkür ederim var olun💖

[@elcindemirel]

Valla maşallah 🤩 🧿🧿🧿 Çok çok sevindim 🤗

[@niluferayaydn4008]

Cok teşekkürler Elçin hanim, sayenizde güvenle hareketleniyoruz

[@elcindemirel]

😇💚

[@ozlemara8894]

Yan simit egzersizi yaptım ek olarak bunu yapacagımçok faydalı teşekkürker❤

[@elcindemirel]

Maşallah 🧿 Maşallah 🧿 👌

[@nurayates8834]

Merhaba Elçin hocam 🥰 sizi 9 haftalıkken falandı sanırım bulduğum zaman ama doktor izin vermediği için egzersizlere başlayamadım. 12 haftalık kontrole gidince hala riskli olduğunu söyledi yarım saatlik yürüyüş yapabilirsin dedi ben korkup yine bir şey yapmadım. Bugün 15 haftalık oldum ve sormadan başladım🙈 inşaAllah sıkıntı olmadan devam ederim 🤲🏻🙂 bu video ve evde yürüyüş videolarınızın ilkini yaptım 🏃🏻‍♀️ daha da yapmak istedim ama uzun süreden sonra ilk egzersiz olduğu için abartmayayım dedim😃 iyi ki varsınız 🙏🏻🥰

[@elcindemirel]

Çok teşekkürler ☺️ Ama doktorunuzun sözünü dinleyin derim. Bebeğinizin sağlığı için 🐣💚 ama yürüyüşleri uygulayın çok hareketsiz kalmayın 🙏

[@irododilda3549]

Bu video harika. Evim tepelik bir yerde hava soğuk dışarı çıkıp yürüyüş yapamıyorum. Çok iyi geldi. 15 dk olması. Yormaması. Emeğinize sağlık.

[@elcindemirel]

Çok sevindim beğenmenize 🙏☺️

[@hasret01010]

Hocam merhaba öncelikle vermiş olduğunuz bu karşılıksız hizmet için çok teşekkür ederim ❤ sadece bu videoyu sabah akşam uygulasam yeterli gelir mi yoksa diğer yürüyüş serilerini de uygulamalı mıyım 🙏

[@elcindemirel]

Bir ayınıza göre egzersiz bir yürüyüş yapmanız daha iyi olur 👌 ☺️

[@hasret01010]

@ Tamamdır hocam çok teşekkür ederim ☺️ ♥️

[@ShadowCompany23nd]

Çok teşekkür ederim ❤

[@siyatelibavova8040]

Cok tesekur ederim,cok faydali olacagini dusunuyorum Allah razi olsun

[@elcindemirel]

🤗🙏

[@basaksu9186]

Elçin hanm ,Emeğinize sağlık çok güzel bir video olmuş zorlamadan ideal hareketlerle. Konuşmalarınız çok güzel bence siz yavaş dikkatli demeseniz kaptırıp gidicez kendimizi 😊

[@elcindemirel]

Merhaba Teşekkür ederim ☺️ Zihin beden kontrolü önemli 🙏 yeni dersler gelecek 👍🏻

[@olcaykahya5173]

Harika hocam hergun yapmaya çalışıyor ve kendimi aşırı dinç hissediyorum resmen rahatlatiyor emeğinize saglik 💞💞

[@elcindemirel]

👌🤗

[@nurselyalman3106]

Şans eseri denk geldiğim bir video ile başlayıp devam edip saglıklı bir hamilelik süreci geçiriyorum sayenizde 🙏 emeklerinize sağlık her gün değiştirerek uyguşadıgım egzersizler sayesinde aşırı kilo almadım ve beni huzursuz eden yaglanmalarım olmadı iyi ki varsınız ❤️❤️ iyi ki denk geldim 🙏❤️

[@elcindemirel]

İyi ki 🙏🙏🙏💚 İnşallah doğumunuz da sağlıkla gerçekleşir, bebeğinizi sağlıkla kucağınıza alırsınız ❤️

[@nurselyalman3106]

@@elcindemirel güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim inşallah ❤️🙏

[@bskgrc6932]

Geç keşfettim 37 de yine de kar kardir diyorum kis hamileligi yasadigim için çok yürüyüş yapamadm son aylarda cok iyi geldi 👍🏻 teşekkürler normalde hamile değilken de leslie yürüyüşleri yapıyordum ☺️

[@elcindemirel]

💚 geç de olsa tanışmışız 😄 bundan sonra doğum sonrası egzersizleri ve yürüyüşlerimi yapabilirsiniz ✌️

[@bskgrc6932]

@@elcindemirel bundan sonra sizleyim elcin hanimcim ❤️☺️ inşallah

[@alparslanannesi7030]

O kadar yararlı ki nasıl yanmadr o😊 iyi ki bizleri düşünüp böyle yayın yapmışsınız çok keyifli sizle spor yapmak bende üç aylik hamileyim.

[@elcindemirel]

Süpersin 💯 Devam et gerçekten vücudundaki değişimi göreceksin ✌️😘

[@hazalkucuktekin8559]

elçin abla çok tatlısın çokta güzel snlatıyorsun herşeye 3 aylık hamileyim gönül hararlığıyla yapıyorum🙏🏻🙏🏻

[@elcindemirel]

Çok teşekkür ederim ☺️ 🙏 sağlıklı bir hamilelik geçirmeni diliyorum

[@rumeysasari108]

Çok iyi geldi 15 dk ama etkili ،👍👍

[@elcindemirel]

İstediğimiz etki bu :) Sağlıkla

[@aysesarbeykolak2683]

Bugün başladım yürüyüşe bu videonuzla,emeğiniz için çok teşekkürler 😍 🙏

[@elcindemirel]

Aynen devam ☺️🙏💚

[@betulhizmetkar81]

Allah razı olsun videolariniz o kadar iyi geldiki yürüyüşe gidemiyordum bacak ağrım vardı bana çok iyi gelde eminim bebibişimide iyi geldi herkesede tavsiye ederim kuş 🐦 gibi oldum uca bilirim size doğru 😁😁

[@elcindemirel]

Merhaba çok memnun oldum 🙏🤗

[@childcrazy9049]

Ayağınıza sağlık☺️ gecenin bir vakti harekete geçtim ne de olsa 15 dk yapıvereyimm dedim umarım devam ettiririm çok yormadan ama aktif de hissettirerek geçirilen bir zaman oldu.

[@elcindemirel]

💪🤗😍

[@haticekara3330]

Bende yeni yeni izliyorum sizi harika videolar olmuş uyguluyorum kendimi çok iyi hissediyorum👏🏼👏🏼👏🏼çok teşekkür ederim

[@elcindemirel]

🙏💕🙏

[@aysegulsahin410]

Iste aradigim video cok tesekkurler 🌸

[@elcindemirel]

🤗✌️

[@yunusomar4712]

cok cok cok guzel haraketler.InsaAllah hamilelik boyuyuca yapicam.Tesekkur edirem size minnetdarim😘😘😘

[@elcindemirel]

💚💚💚

[@yusra9603]

Çok güzel bir 15 dk oldu teşekkür ediyorum ❤️

[@elcindemirel]

🙏🤗💚

[@YADE-XEZAL]

Çok güzel bir anlatım olmuş Allah razı olsun hem çok gürültülü değil hemde çok faydalı tam ihtiyacım olan bir video olmuş emeğinize sağlık

[@elcindemirel]

Teşekkür ederim ☺️

[@hayriyebicak113]

16 haftalık ikiz hamileyim masa başı ders çalışıyorum sürekli kilolar aldı başını gidiyor benim hamilelik sürecini kilo almadan atlatmam lazım 15 dk da dünyanın terini toksinini attim teşekkürler hocam 🥳

[@elcindemirel]

Ne güzel. Kendinizi yormadan her gün düzenli yürüyün lütfen. Yorulduğunuz yerde bitirmek için uğraşmayın bırakın hemen. Sizi ve ikizleri sevgiyle kucaklıyorum

[@Oyun_gaming1624]

Emeğinize sağlık teşekkür ederim.

[@elcindemirel]

🙏💚🤗

[@gulyilmaz5873]

Allah razı olsun sizden inşaallah

[@elcindemirel]

🙏❤️

[@zeynepnursancakli5526]

Bir çok video araştırdım geçte olsa keşfetmek çok güzel. Şuana kadar gördüğüm en verimli video harikasınız. Bugün bismillaj deyip başladık 27. Haftadayız ama olsun hiç bir zaman geç değildir. 😊

[@elcindemirel]

Aynen öyle geç olması hiç olmamasından daha iyidir 👊🏻 Sağlıkla kalın 💚

[@ezgiarslan3672]

7. Ayındayım 98,7 ile başladım birer hafta yapıcam sırasıyla umarım etkisi olur teşekkürler video için ilk gün çok yorucu olmadı güzel geçti açıkcası :)

[@elcindemirel]

İnşallah sağlıklı bir süreç geçirirsiniz 🙏🧿🤗 çok sevindim beğenmenize 😇

[@user-ok8yc3ev3d]

Her gun yaptiniz mi?

[@ezgiarslan3672]

Yapmadım yattım 🥲😂😂😂

[@user-ok8yc3ev3d]

Hayda 😅 caniniz sagolsunn