Hamileyiz Yürüyoruz-Tempo 2

[@Kfmld7]

Hocam merhaba 36.haftadan bildiriyorum .Bu sabah bu videoyu yaptım.Her gün farklı videolar yaparak devam ediyorum.Sayenizde enerjim gayet yerinde .Hamileliğimin başından beri sizinle çalışıyorum çok iyi enerjik hissediyorum.Şu ana kadar ne ödem var ne ağrı sızı var çok şükür 🙏Neredeyse bir çok videonuzu yaptım .İyiki sizinle tanışmışım.Ne kadar teşekkür etsem az .Doğumdan sonrada sizinle devam .İyiki varsınız dualarımdasınız 🤍🌸

[@elcindemirel]

Maşallah 🧿 🧿 maşallah 🤩 diye başlayayım. Enerjiniz daim olsun ❤️ 🙏 Aynen devam 💪

[@ozge_80]

define bulmus gibiyim👍👏👏👏💐💐

[@elcindemirel]

🙏😅😍

[@busrayesir6687]

22. Haftamda tanıştım sizinle. Bacaklarımda selülitlerin çok arttı. Her gün sizinle yürümeye başladım. Çok daha enerjik hissediyorum. ❤❤

[@elcindemirel]

Spor yapmak her zaman size iyi gelecektir. Aşağıda selülit videosunu da yapabilirsiniz. kzbin.info/www/bejne/iqmci4FujNB8etksi=yMisvD_tKY9K-qWc

[@dilekaslan3770]

35.haftamda sizin videolarınızı gördüm malesef öncesinde de egzersiz yapmaya çalışıyordum ama. Bu şekilde birlikte yapabileceğim bir video arıyordum. Dışarıda yürümek artık zor geliyordu bebek baskı yaptığı için.Evde güvenli ortamımda yapmak daha güzel oluyormuş. Emeğinize sağlık. Bir de muhabbet ederek yaptığınız için sıkılmıyorum da😊

[@elcindemirel]

Merhaba çok sevindim beğenmenize 🙏❤️🤗 İnşallah sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏🧿🙏

[@lavinur3087]

Elçin hanım ben henüz 8 haftalık hamileyim ama o kadar mutlu bi hamilelik geçiriyorum ki hep sizin sayenizde bu kadar güzel hareketleri bu kadar güzel bir anlatımla bizler için hazırlayan başka bi kanala denk gelmedim ve sizi bulduğuma çok sevindim inşallah doğumum da hamileliğim gibi rahat ve güzel geçer herşey için çok teşekkür ederiz videolarınız harika 🥰🥰🥰🥰🥰

[@elcindemirel]

Yaaaa ne mutlu bana 😍🙏 ne güzel yazmışsınız 🧿🧿🧿 İnşallah sağlıklı bir hamilelik geçirirsiniz ve sağlıkla bebeğinizi kucağınıza alırsınız 🙏🙏🙏

[@mervenurakcay8046]

17 haftalık hamileyim. Hamileliğim başından beri egzersizlerinizi yapıyorum. Ama en çok hoşuma giden bu tempolu yürüyüşler oldu. Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ♥️

[@elcindemirel]

Çok çok sevindim beğenmenize 😍👌❤️

[@esmagunay4671]

Sahanesiniz hocam ❤

[@elcindemirel]

🙏😇❤️

[@esrayalcn6992]

34 haftaligim hergun düzenli yürüyüşleriniz ve egzerszlerinizi yapmaya gayret ediyrm ama bu tempolu yürüyüş egzersizleriniz harika yaparken bacaklarım yandı ve acıdı herşey için teşekkürler 👏

[@elcindemirel]

Çok çok sevindim beğenmenize 🙏💚 devamı gelecek 😁

[@gozdeyagci6223]

Mükemmeldi. İlk defa yaptım. Ofis egzersizlerinizle rahatlamıştım. Şimdi raporlu evdeyim. Hantallığımı üstümden attım sayenizde

[@elcindemirel]

Çok sevindim 🤗💚💚

[@mutemadiyensen3721]

Hocam emeğinize sağlık mis gibi başladık güne ❤

[@elcindemirel]

Çok teşekkürler ne güzel

[@ТамиНизами]

Harikasınızzzzz, 39+2 hala sizinle yapıyorum, umarım en kısa zamanda bebek gelir artıııkkkkk🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤

[@elcindemirel]

😇😍💚💚💚 Maşallah size artık bebiş gelmiştir ❤️❤️❤️ Sağlıkla büyütün sevgiler

[@aylina.ahmety.4745]

Elçin hocam dışarı çıkamıyoruz yürümek ıcın evde hergun sızın serılerle yürüsek de normal yürüyüş gıbı etkısı olur mu

[@elcindemirel]

Daha fazla etkisi olur 👍🏻 çünkü egzersiz ve yürüyüş karışık düzenli yapın lütfen

[@mehtaptuc5420]

Ben yürüyoruz 1 yapıyorum sonra diğer 2 3 fln ne aralıkla yapabilirim 27 haftalık gebeyim çok rahatladım

[@elcindemirel]

Tempo yürüyüşler haftada iki gün (kendinizi iyi hissettiğiniz sürece) hamilelik döneminde değiştirerek yapabilirsiniz belirli bir sıralama yok. Hangi video size uygunsa onu kaydedebilirsiniz ve düzenli yapabilirsiniz 🤗

[@sabireyanaray140]

Elçin hanim 9. Ayıma girdim bu videoyu her gün yapsam ,extra hangi egzersizleri yapmam gerekiyor

[@elcindemirel]

6-9 ay egzersizlerini yapabilirsiniz ✌️bir ders her gün 37. Haftadan sonra da doğuma hazırlık videolarını yapabilirsiniz her gün birkaç kez

[@ТамиНизами]

@@elcindemirel Hocam kanalda bulamadım doğuma hazırlık olan videoları 😢