ELIMINARÁS las ALAS DE MURCIÉLAGO con esta Sencilla Rutina de 8 Minutos

#alasdemurcielago #brazos #rutinadeejerciciosencasa
Amigos! Os comparto unos ejercicios muy sencillos y rápidos de hacer, que nos van a ayudar de una manera sorprendente a prevenir y a eliminar lo conocido como las "alas de murciélago", la flacidez de la zona del tríceps. Espero que os guste el vídeo y os sea útil!
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[@lilyosorio5634]

Soy sobreviviente de cáncer de senos Ivan hoy empecé los ejercicios tratare de ser constante tengo muy feos mis brazos 😢 te agradezco por la bondad que tienes en mostrar nos estos ejercicios tan valiosos 🙏🏼muchas gracias ojalá nos muestres más rutinas para los brazos y alas de murciélago

[@BerenicePerez-nm1rg]

Wowow que buenos ejercicios para los brazos, gracias gracias gracias

[@marialuisacamacho268]

Qué buenos ejercicios y sobretodo que los hiciéramos juntos! Así es más estimulante. Gracias!

[@maricarmenmayordomo8163]

Iván me gustan este tipo de ejercicios son fáciles y para personas con problemas de hombros como es mi caso genial. Gracias😊

[@sandraescobar5472]

Muchas gracias ivan Podrias enseñar ejercios fáciles y cortos como estos para los Musculo interior de las piernas Muchas gracias

[@Ivan_AlquimiaInterna]

Tomo nota para un próximo vídeo 😊🙏🏼

[@venuspatricia7910]

​@@Ivan_AlquimiaInterna, ¡sí, por favor!

[@claudiacastillo7504]

@@Ivan_AlquimiaInternasi ese ejercicio lo necesitamos muchas personas

[@carloscalderon3229]

Me gustaría saber si este u otros ejercicios para brazo no afectan los músculos del estómago ya que estoy prohibido de hacer ejercicios con estos Me dijeron que todos afectan un poco pero estos me parecen casi nada Ojalá haya de piernas 😊

[@gloriarueda7376]

GRACIAS ! Muy buenos ejercicios

[@rosalbaarcossalgado8228]

Hola Iván mil gracias por el video que te solicite.. Eres una persona muy. Amable una persona muy linda y noble cuidate Dios te bendiga siempre🙏🙏🙏🌹🌹😍

[@lizbethdenisfranco8270]

Muchas gracias, Ivan: si son muy útiles los ejercicios que enseña. Siga haciendo más, Bendiciones

[@luzbellangelesangeles9815]

Todos tus videos me han servido. Agradezco mucho que compartas este conocimiento. ❤😊

[@aidagomez7034]

Gracias me encantaron. Te deje grabado para que todos los días animarme con tu guía.gracias.

[@MariaDiaz-nv7ze]

Gracias por compartirnos tus conocimientos. Todo lo que presentas es valioso e interesante para mí en particular, y claro que quiero mas videos para masa muscular, tengo 58 años y quiero seguir estando sana. Nuevamente gracias por tu apoyo!

[@user-gx2ow1rt7m]

Me encantan, todos los ejercicios que nos enseñas, para estar bien y vernos jóvenes, muchisimas gracias❤

[@sumorales7541]

Gracias Ivan , me encanto estos ejercicios los haré , y luego cuento como va 😊❤

[@jar1357]

Si para piernas ; abdomen espalda y cerebro…gracias gracias infinitas gracias ivan❤

[@gracielagarciacamacho6629]

Muy buenos estos ejercicios, los hice contigo y se siente el trabajo.Saludos desde Argentina.

[@marthacanepa9936]

Excelente vídeo Ivan gracias gracias gracias Bendiciones

[@ma.teresaruiz4966]

Como siempre, Iván, buenísima rutina, claro que se sienten los efectos, para mí estuvieron perfectos!! Saludos y felicitaciones!!

[@socorrovazquez4681]

Hola Ivan. Muchas gracias 🥰. Siempre nos ayudan mucho los ejercicios que nos compartes ❤

[@rosaulloa8763]

Muchísimas gracias sus ejercicios son supremamente buenos Me encantan

[@carmelitavazquez8870]

Tus ejercicios están muy padres,fáciles ,muy bien explicados. Muchas felicidades y muchas gracias.

[@paugonzalez5247]

Me gustaría ver más ejercicios de este tipo. Muchas gracias por este vídeo tan bien explicado.

[@paquidiaz1871]

Me encanta, realmente siento que hago algo por mi ❤gracias

[@tizianalopez4997]

Que hermosoooo.,.. Que Dios te bendiga a ti y a tu familia me querido Caballero Bello gracias por todo y tanto ❤👏👏🙏💕😘😘

[@mariaelsabermeo162]

Ivan, eres maravilloso. Todos los tics los veo. Un abrazo desde Neiva Huila, Colombia

[@yajairavillaparedes6363]

Muy buenos se sienten bien en todo los brazos... Si sería bueno este tipo de ejercicios para otras partes del cuerpo porque no requirente de mucho esfuerzos pero tonifican

[@antuledesma]

Gracias Ivan! Los voy a ir haciendo me gusto mucho el ejercicio, me canse un poquito y me quedo el brazo vibrando

[@claudiaarango7573]

Muy buebo que nos ayudes con esa parte. Que vengan más. Slaudos y agradecimientos desde Colombia

[@user-wj7zz1by6h]

Gracias Iván me gustó mucho tus ejercicios....me ayudan bastante....saludos ... claro es la constancia.... qué estés bien...tu y los tuyos....

[@helenaredel223]

.hola Ivan! Si me encantó el ejercicio para brazos !!! Por favor continúa con estés ejercicio ,también para las piernas! Un abrazo desde Uruguay

[@lalita4054]

Buenos dias qerido. IVÁN estoy muy contenta y aradecida por darnos a conocer tan. buenos. ejercicio s a seguir estoy muy interesada siguiendo al pie de la letra me ha dado muy buenos resultados por favor. siga adelante. Dios le Vendiga

[@martan.7632]

Ejercicios faciles, sencillos y muy efectivos. Me gusta mucho el último ejercicio Gracias 🙏🏻✨💗

[@betty3917]

Muchas gracias por ayudar al prójimo usted es un ser de luz que dios lo bendiga y le siga dando sabiduría..saludos y muchos cariños para usted don Ivan❤ desde Chile 🇨🇱😘

[@luzmaramirez6091]

Gracias Iván si me ah gustado gracias y que tengas un excelente día y Dios te bendiga ❤❤❤❤

[@m.aluelmo1288]

Muchas gracias. Bendiciones para tí!

[@clavelc.a.9928]

Aunque me canse SI los voy a hacer GRACIAS 🙏 SEÑOR IVÁN TRUJILLO 👍🥰🍀

[@conchitareyes1679]

Soy una persona de 65 años y empezaré a realizar los ejercicios que nos aconsejas, mil gracias.

[@mariabernarditarojasvergar3932]

Buenísimos los ejercicios, el último lo he practicado desde que lo ví en un video anterior de Iván...Agradecida desde Santiago de Chile...🇨🇱

[@Memedays913]

Hola Ivan!!!Excelente ‼️ ❤👋👋👋 me gustarían más ejercicios!! Graci@sss

[@Estellarium]

Gracias, Iván, estos ejercicios me han resultado muy gratos y fáciles de realizar. Los comenzaré a realizar a diario, porque además me brindan tranquilidad. Un cariñoso saludo, estimado amigo 💜

[@olviolvi963]

Iván me han gustado, los sentí bastante y los disfruté. Para mi están sencillos. Me gustaría que sacaras algunos para definir muslos. Gracias totales. Saludos y bendiciones desde Colombia.

[@lidiasalinas247]

Hola Iván Muchísimas gracias por compartir todos los ejercicios podrías hacer una rutina para mantener la columna erguida y en buenas condiciones en la tercera edad algunos alimentos también

[@flormariapinorodriguez8118]

Jumm súper fáciles y cómodos y sencillos Me encantó el video mil gracias

[@sapereaude8149]

Soy mujer de 58 años con buena salud y en el peso ideal y me gustan todas tus prácticas y ejercicios, Ivan, pero no soy constante... lo hago algunos días y me da pereza seguir y me olvido. Son tantas cosas las q hay que hacer para brazos, piernas, ojos, cara...que me abruma y lo dejo una y otra vez. Lo mismo me sucede con otros canales. Acabo mirando los videos sin hacer nada.😢

[@juanyramirez9034]

Nuestro querido IVÁN bendita sea su vida, mi familia y yo ponemos en práctica todo lo que tan generosamente nos enseña, desde que práctico todos los puntos que sirven para la ansiedad ya no tomo mis ansiolíticos gracias a Usted, infinitamente agradecida MAESTRO ❤.

[@florangelaavellaneda9161]

Lo mismo me pasa a mí, yo tengo 57.🤷‍♀️

[@marcelamarin4735]

Jijijiji .igual me pasa a mi 😮😊

[@peliculas216]

HOLA BIENVENIDA AL CLUB 😂 NO ESTAS SOLA!

[@patriciaribon4547]

A mí me pasaba lo mismo, y después de ver los resultados, me he ánimo mucho hacerlos, soy mayor que tú, tengo 70 años

[@AnaTorres-ol5ex]

Buenísimo como siempre maestro Iván. Gracias lo he hecho junto con usted y si se siente el trabajo. Dios le siga bendiciendo. Saludos desde la CDMX

[@AnaLopez-wj9cz]

Muy buenos 👍👍✨✨🍀

[@marthagomora9520]

Siiii por favor, ejercicio para rodillas y especial para cadera con artrosis. Saludos y muchas bendiciones!

[@doraguerrerosanchez8723]

Gracias gracias Iván 😮

[@luisbatista5412]

Soy hombre masculino de 58 años y buen peso y masa muscular y me gustaría ver más ejercicios de este tipo. Gracias por tu dedicación al prójimo en la apariencia y salud física.

[@Solcristaldoce]

❤ Gratitud Divino Tesoro ❤

[@marcelinamorodia2572]

Hola Iván!!!me encantó!!!muchas gracias !!!!me encantó sigue haciéndolo!!!para los ojos para relajarse que ayude a dormir!!!bendiciones!!👍👍👍👍✨✨✨✨✨✨

[@maty4776]

muchísimas gracias Iván, salud y bendiciones🙏, desde yucatan mexico

[@linamarherreras]

Gracias por tu motivación a hacerlos. Todo lo que sea tonificar me viene bien gracias.

[@maryrodriguez2958]

Sii muchas gracias buenissimos👏

[@adrianagomenzoro3613]

Espectacular Ivan.! Gracias.. Gracias.. Gracias.. 🙏🙏 abrazo desde Argentina 🫂

[@lillychen8434]

Me enxanto muchas gracias los are. Saludos y muchas bendiciones don Ivan

[@mariadelsocorrozarateromer6865]

Gracias gracias gracias 🙏🏻

[@karinarodriguez8095]

Este canal tiene muy buenos consejos.

[@magdalenaruizrojas3217]

Gracias Ivan, todos tus ejercicios me han traído beneficios, este nuevo se siente muy efectivo, lo voy a practicar. Malena de CDMX, México.😊

[@jackelinemontealegre7647]

Excelente información Ivan, son muy interesantes tus ejercicios 👍👍👍felicitaciones 👏👏👏

[@mariafarias6188]

Gracias por todo los ejercicios a todo los adulto. Yo agradecida suerte

[@rosaulacia4860]

Estupendo ejercicio. Muchas gracias. Saludos desde Donosti

[@franxiavelaxkoshakon903]

Iván, tus enseñanzas son excelentes, gracias por compartir tus conocimientos, un abrazo.

[@ginacruz9791]

Ivan dios lo bendiga me encanta su paciencia y la manera de explicar

[@user-wo1zy3yf8s]

Exelente. Dios le bendiga.

[@piedadceballoscaicedo6506]

, Muchas gracias por sus enseñanzas son realmente excelentes , didácticas ,claramente explicadas fácilmente . Súper !!!!mil gracias por sus videos ❤

[@emmarubio1385]

Me encanta estos ejercicios, quiero más, de brazos y piernas, Gracias ❤

[@gloriariano5275]

Gracias por tu consejos me gusta todos tus ejercicios q Dios te bendiga

[@margaraorjuela8418]

Gracias Ivan por compartir sus conocimientos en mejora de nuestra salud .

[@anayaribayperniacaceres579]

Hola,dsd Venezuela, me gustan todos sus ejercicios, Dios te bendiga .

[@jorgearias2054]

CToque el cielo!! Que sensación tan maravillosa gracias x siempre,,

[@casildacanino-salgado2094]

Muy buenos ejercicios. Siga ofreciendo ayudas con ejercicios como estos. Gracias! Èxito!❤❤❤

[@xiomaraalvarez8726]

Me gustan mucho todos ejercicios felicitaciones y Bendiciones

[@piligarde6906]

Me encanta todo lo que aprendo con sus ejercicios

[@elenamartin5742]

Excelentes ejercicios !!! Muchas gracias Iván. Bendiciones !!!❤

[@rosaulloa8763]

Muchas gracias Iván están muy buenos

[@aguedacervantescuevas4959]

Muy buenos ejercicios. Gracias Ivan. Bendiciones

[@mercemoreno9491]

Me han encanrado las prácticas, Ivan. Eres un gran maestro. Muchas gracias. Un saludo

[@lidiettefonseca5269]

Gracias Iván. Me encanta todos sus videos . Tengo 73 años y los ejercicios me han ayudado muchisimo

[@cesylvia19]

Es interesante el movimiento consciente, gracias por compartir 😊

[@marinabriceno9967]

Hola Iván muchas gracias muy buenos , excelentes ejercicio Dios te bendiga y te cuide siempre 🤗

[@sofiacuahutle1539]

Hola! Iván. Este video es excelente, cómo todos los que haces. Gracias por compartir y ocuparte de tu comunidad. Tus videos tiene contenido de calidad se ve que lis haces con amor. Gracias.

[@mariaanaya7627]

Gracias se siente muy bien descansa muy bien gracias Profesor . Gracias gracias gracias 💯💯❤️❤️❤️🌹🌹

[@teresagodino8003]

Muy bueno este video de brazos te sigo siempre gracias desde ARGENTINA

[@inmaespinosacano]

Sí, por favor, haz más vídeos como este!! Graciasss

[@gladysarocha1809]

Vaya que duele, pero es excelente estos ejercicios. Gracias por compartirlo .

[@mariavictoriacanomarin3999]

Me encantaron los ejercicios, lo necesitaba, gracias ☺️

[@carmenfernandezbarquero9654]

Gracias Gracias Gracias mi querido Iban ❤❤❤❤

[@patriciagonzalez5535]

¡ Gracias Iván Trujillo !! Lindos y aceptables ejercicios. Bendiciones.

[@laurafloresvazquez5009]

Hola Ivan Buenos los ejercicios muchas gracias. Desde Puebla. México. ❤ un beso

[@virginiavqsquez5419]

Muchisimas gracias..magnificos ejercicios !para todos pero sobretodo para personas mayores,en sillas de ruedas etc. Compartenos mas de este tipo de terapias..Saludos,muchas gracias y bendiciones.

[@luisavillanueva3747]

Gracias por compartir sus conocimiento ❤❤de Venezuela Luisa

[@offircastillososa3456]

Gracias ❤ Iván 🙏 Bendiciones

[@cristiancastro326]

Pura vida Ivan muchas gracias, saludos desde Costa Rica, pura vida !!!

[@mariaalonso231]

Exelentes ejercicio gracias x kompartir y si más ejercicio saludos desde Houston 👋 🙏

[@MsMarilui]

Genial, de paso practico la constancia! ❤Gracias a ti por compartir tus enseñanzas!

[@marianegron8682]

Buenisimo❤

[@erickaarias1288]

Saludos SR trujillo. pues sus practicas me facinan son fabulosas, espero muchos mas Gracias

[@liliadorishurtado7835]

Gracias , muy buenos ejercicios, se siente los músculos trabajados , felicitaciones

[@nidiaanzola1289]

Excelente ejercicio.... Gracias..... Adelante con tu enseñanza, maestro....

[@belkisperez8911]

. me encanta todos tus videos muy sencillos y efectivos claro hay que hacerlos con constancia gracias amigo bendiciones

[@marthamunoz325]

Gracias amigo que ejercicios tan magnificos. Mi DIOS te bendiga grandemente 🙏

[@yneszurita]

Gracias Iván !!! Me encantó , están buenísimos los ejercicios .Un abrazo ❤

[@angelinahernandez5630]

Hola Ivan me encantaron tus ejercicios, muestra nos más muy agradecida.