Vinyasa Flow | Brazos y Espalda en Tenerife

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Hoy os traigo una clase de vinyasa yoga flow enfocada a fortalecer brazos y a trabajar la espalda alta. Anímate con esta práctica de yoga en casa y comienza a disfrutar de los beneficios del yoga. Namasté. 🙏🏻
Agradecimientos: Terrazas de Abama, Tenerife
www.lasterrazasdeabama.com
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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@XuanLanYoga]

"✨Ponerse en forma con yoga es posible ✨ Y para ello he recopilado una serie de clases FIT + Yoga que te ayudarán a conseguir tus objetivos. 👉Haz clic en el enlace y empieza a trabajar cuerpo y mente en XLY Studio: xlystudio.info/ponte-en-forma

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento muy bien María López de Venezuela namasté

[@paulacid1393]

Amo esta clase de espalda completa, namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López de Venezuela namaste

[@marcelaizquierdo476]

Gracias por esra rutina que practique hoy contigo. Saludos desde Pachuca México y bendiciones ❤❤❤

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mucho mejor cada vez que hago esta clase muchas gracias María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase cada vez que hago esta clase me siento mucho mejor María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase cada día me siento mejor gracias al yoga namaste María López

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor y relajada gracias a esta práctica María López namaste

[@rosagozalo9637]

Maravillosa para desentumecer la espalda y despertar el cuerpo, Gracias

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López de Venezuela namasté

[@flormoncada2170]

Dios te bendiga hermosa . Gracias, gracias gracias. Maravillosa clase. Gracias, gracias gracias Dios.

[@Mw3Jaime501]

Soy un chico de lanzarote que esta estudiando afuera, y con esto del confinamiento y las restricciones, no he podido hacer ejercicio y pasar tantas horas sentado , noto como mi espalda se tensaba y me sentia como mas encogido, pero gracias a videos tuyos como estos, me ha ayudado mucho a volver a sentirme abierto y libre. Muchas gracias !!!

[@rosanaroggero]

Hermosa práctica!!! Gracias gracias gracias

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento muy bien María López namasté

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López namasté

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mucho mejor. gracias namaste María López

[@myriamriquelme9886]

Hermosa. Que bello lugar. Me transporte contigo mientras practicaba yoga. Un abrazo

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta práctica me siento bien María López namaste

Maravillosa experiencia, empecé a hacer yoga por dolor de espalda y gracias a tus clases he mejorado muchísimo, de no gustarme nada hacer ejercicio a hacer esta práctica que va mucho más allá del cuerpo me ha cambiado la forma de cuidarme y cuidar lo que me rodea, gracias infinitas por el regalo que haces al compartir tu sabiduría con tanto amor y paciencia.

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mucho mejor gracias María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López namaste de Venezuela

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien María López de Venezuela namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor muchas gracias namaste María López

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien María López namasté

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López de Venezuela

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien María López namaste hasta pronto

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien María López namaste de Venezuela

[@carmenpalma4856]

Gracias Xuan lan...por estar ...me haces mucho bien❤

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mucho mejor María López namaste

[@pamelaperez1100]

Sencilllamente, amé esta práctica❤, vengo practicando yoga hace 2 años con Xuan y no había hecho este video, que sensación de paz al finalizar!

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Hola gracial por esta clase me siento mejor María López namaste

[@tamiperalta181]

gracias xuan lan siempre siempre uso tus clases para hacer yoga!!

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien María López de Venezuela

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien gracias María López namaste

[@marimaciel1492]

Gracías querida MAESTRA!!! Cuando ago la clase con vos siento que me transporto a ese lugar y se eleva mi energia... gracías por tanto.. NAMASTE 🙏🙏💜🕉😊😊😚

[@alejandradiiorio5960]

Luego de un poco de jardineria, mi espalda necesitaba estos "twists" NAMASTE desde Mar del Plata Argentina

[@MariaLopez-if5ky]

Hola, me siento mucho mejor gracias María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien, María López namaste

[@marianatividadduranescobar9277]

Que Dios te bendiga siempre

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien María López namaste

[@griselaalvarez7107]

Nuevamente realizando esta clase, ayuda mucho a mi espalda. Me encanta. Gracias xuan por compartir 🙏

[@MariaLopez-if5ky]

Hola, gracias por esta clase me siento bien María López namaste

[@maferarizpe4589]

Muchísimas gracias por tus prácticas Saludos desde México

[@SandraPezaLaJoyeradeMexico]

Siempre que termino tus prácticas pienso que eres una gran mujer, generosa y llena de luz te agradezco y te mando bendiciones Xuan. 🇲🇽

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien María López de Venezuela namasté

[@loretovegasobarzo8777]

Gracias por la práctica, estoy con dolor en espalda, hombro derecho y cuello, siento relajo ahora

[@barandabelen]

Maravillosa clase. Gracias por tu inestimable ayuda a todas las personas que te seguimos. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por clase me gusta mucho y me siento bien

[@inesbarraganmarquez8189]

Gracias, fantástica clase. NAMASTE 🙏

[@iselaolvera8314]

Súper todas las torciones e invertidas gracias

[@vikiduron2910]

Gracias Xuan!🔥😍🔥👏🏻🚀🥰🚀👏🏻🔥💪🏼🥰💪🏼🥰🚀👏🏻

[@lucreciaarnaud3341]

Hermosa práctica! Namasté!

[@terobareuncolor]

Hermosa esta práctica! Alivió el dolor de espalda que tengo todos los días!

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias esta clase me siento bien María López namaste

[@viniciogonzalez]

Buena práctica... gracias gracias infinita gracias... namaste Xuan

[@mariabegonahernandezgutier2043]

Gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 Namaste Xuan

[@marisarodriguez5468]

Buenisima clase....NAMASTÉ!!

[@sofiadavila6017]

Muchas gracias por tus clases maravillosas ❤️

[@rociocalvo9285]

Gracias Xuan buenísima práctica......Namaste 🙏🏻

[@elizabethgallego5682]

Gracias gracias Namasté

[@sandramaribelrojasguerrero3798]

GRACIAS POR COMPARTIR CON TODOS TUS SEGUIDORES TU CONOCIMIENTO,SABES QUÉ NOS AYUDAS MUCHO PARA MANTENER EN FORMA NUESTRO CUERPO Y NUESTRA MENTE, DIOS TE CUIDÉ Y TE PROTEJA SIEMPRE XUAN LAN.

[@chikarodriguez4049]

Super super chica!🙏🙏🙏 43:17

[@mament.1778]

Namaste 🙏💫✨

[@giuliabeggio6342]

Muchisimas gracias por compartir tu sabiduria con nosotros. Esta clase es una verdadera joya, maravillosa. Gracias🙏

[@trains-in-europe]

Xuan siempre la mejor. Me alegra verte mi patria chica :* disfrútala por mi, que aquí en Alemania no sale el sol

[@marthaarriaga5880]

Esperaba una nueva clase contigo xuan LAN eres mi inspiración te admiro mucho maestra 🙏☺️✨ namasté

[@silvanagiordanino3486]

Hermosa clase como siempre gracias gracias gracias

[@fridacaz1919]

Gracias Bellísima!! Me siento como en otro planeta después de la práctica Super relajada y en paz 💖

[@rcimagestyle]

Solo tengo palabras de agradecimiento hacia ti. Gracias por compartir tu conocimiento con todos nosotros. Eres toda luz y energía positiva.

[@charinty5773]

Namaste, Merci, Gracias, Dankeschön saludos fraternos desde Alemania ... Me encanta de vez en cuando hacer yoga en español sólo contigo porque Tus clases son únicas Xuan, Hari OM 🕉️🧘🏻‍♀️ Shanti 🤗🙏

[@anaperezmartin9122]

Me encanto, me ha venido estupendo trabajar el tren superior. Gracias, dios te bendiga

[@marilogalvez6535]

Genial! Me ha hecho mucho bien. Gracias.

[@rufukiran8943]

Gracias por compartir tus conocimientos. Es un placer hacer la clase contigo.

[@myrialvapach3763]

Te quiero maestra Xuan namaste

[@luzmiriamlondono4345]

gracias te saludo desde Medellin.

[@bienvenidateruelabellan4189]

Preciosa la clase, como siempre

[@alejandracuellar8771]

Esta práctica me quedó perfecta éste día, mil gracias Xuan lan por seguir compartiendo. Namaste 🙏

[@yadiraguerrero8926]

Como siempre excelente! Me encantó!

[@anabelaarias2792]

Inspira ver la práctica rodeada de tan lindo verde!🍃🍃🍃gracias❤️ profe Xuan🙌🇦🇷

[@lilidering889]

Fantástica clase!!! Es como que estuve con vos en Canarias!!! Mi buena energía desde BS AS!!🙏💖Gracias!!!!

[@claudiapotenza6649]

Hermosa clase!! Gracias.Namaste💜

[@patriciamargarcia3959]

Maravillosa como siempre 🤍

[@TheRuola]

Hermosa clase! Gracias!!🙏

[@esthermoralesregalado9222]

Gracias Xuan! ☺️🤗👍☺️🤗👍

[@serpicocris]

Namaste Xuan, interesantísima león gavión del tren superior,lo necesitaba al ritmo maravilloso de tu voz.Por siempre agradecida Cris

[@osmanpardo9081]

Maestra xuan mil gracias por sus enseñanzas la saluda desde Villavicencio Colombia namasté

[@karinazamorategui8272]

Excelente! Gracias!

[@chikarodriguez4049]

Gracias gracias gracias 🙏!

[@dianaparra8196]

excelente |Gracias!!!!!! Ha sido maravilloso encontrarte y ver como mi cuerpo ha empezado a cambiar!!!! Gracias

[@beatrizcarrasco4079]

Gracias Xuan Lan💞 bendiciones

[@cienciaenaccion1840]

Felicitaciones Xuan Lan, muchas gracias.

[@adrianacamacho5528]

Ya me hacía falta Gracias por compartir! Namasté❤️

[@mariamagdalenasaucedo4139]

Gracias hermosa xuan amo tus clases

[@marisamayo6731]

Hermosa clase Xuan, muchas gracias!!!!!

[@KellyRomero_mlm]

Buenísima. Gracias!

[@karinadelalama869]

Hermosa clase. Namaste!

[@marthalimoreno5452]

Xuan, gracias, gracias, gracias. Nunca había hecho yoga, tan seguido y desde que te descubrí he hecho por lo menos 5 veces por semana y a mis pacientes les he recomendado tus clases. Namaste

[@MelanyL99]

¡Fantástica rutina! 🤩 Mi cuerpo quedó super relajado, libere muchísimas tensiones, esta riquísima esta secuencia. Mil millones de graciaaaas, Xuan, eres la mejor de todas. Te amo mucho. 💞 Saludos desde Querétaro, México. 💓