ELIMINE A BARRIGA SENTADO #60 Personal Laice Rodrigues

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Music: Itro & Tobu - Cloud 9
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#IdosoAtivo #FortalecimentoMuscular #TreinoparaIdoso

[@PersonalLaiceRodrigues]

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[@mariaangeladearaujodaconce3674]

Eu estou fazendo é o segundo dia,preciso perde vinte k, e espero conceguir❤😊

[@mariaangeladearaujodaconce3674]

24:40

[@mariaregismoura78]

Gostei do execicos

[@rominachavez7858]

Eu costeó música

[@mariabispo6566]

Gostei muito

[@rosineiderodriguesxavierde3698]

Quem está em 2024 ❤ muito bom

[@deuzarinaferreira243]

Alguém aqui em 2023?? Amei e já baixei pra fazer em casa. Tenho um desafio pra vencer 🏋️‍♀️💪

[@mariafranciscaalvesdeandra151]

Quero um exercício pra flacidez dos braços

[@marlybrito2557]

Qual desafio quero participar.

[@elianeandrade6158]

Eu comecei essa semana e estou amando os exercicios dela

[@magdaluciamariarodrigues1674]

Eu

[@damarisgaspar8378]

Eu estou assistindo hoje dia 08/12/2023 muito bom

[@aparecidasiena186]

Estou aqui em 2024

[@Moranguin00]

Eu tbm

[@sandramariasandy2228]

Eu tbm

[@doceriadeliciasdemaria9413]

Eu também 😊😊

[@Ligiasz-ir9js]

Eu também 😅

[@kellyrodrigues1797]

Estou fazendo seus treinos estou vendo resultados e estou muito feliz ,vc é muito top

[@ElianaOlivato]

Oi em quanto tempo você viu resultados?

[@silvanaalmeida2167]

Obrigada por passar esse exercício sentada,tem muita gente que não consegue fazer exercício em pé. Deus te abençoe grandemente!

[@edlainemattosdealmeida8733]

Essa mocinha é fantástica nunca pensei em fazer aula em casa e com Essas aulas estou amando

[@dienealindadiene4055]

Ameiiii.... sou deficiente (cadeirante) é o que eu estava precisando. Alguns consigo fazer. Já faço pilates e esses exercícios vão me ajudar a complementar.

[@elieudasoares4396]

Amei o treino

[@laudineiaalvesdedeus6413]

Gostei muito!

[@PersonalLaiceRodrigues]

Fico feliz em poder ajudar. ❤️

[@franciscagama4727]

Muito bom

[@REGINA3177]

Canal muito bom para.pessoas portadora de deficiência Como nós 😊procurei isso por muito tempo

[@lindinalvabrandao4344]

Boa Noite! Sou principiante, hoje depois de anos, estou tentando me levantar pois tenho depressão, mais estou lutando para sair dessa. Pra mim que tenho quase 61,foi ótimo pois estou sedentário porém posso tentar sonhar que em breve vou poder fazer caminhada e me sentir melhor sem essa gordura abdominal, aliás por todo o corpo.foi bem difícil para mim,espero conseguir! Vamos ver se essa minha empolgação vai longe!

[@eleizifonseca8783]

Boa noite!!! É necessário qtas vezes no dia repetir????❤❤

[@sandraguimaraes1890]

Muito bom Laice Rodrigues 😅 eitaaaa glória só nos exercícios, estou amando

[@brunosantanajava]

Eu torci o tornozelo e estava buscando exercícios que eu pudesse fazer sem forçar o local da lesão. Obrigado pelo vídeo. Parabéns!

[@joelmafrancisca8306]

Parabéns

[@amaliadebritto3425]

Primeira vez com você Laice, amei! Tenho 70 anos não consegui fazer tudo , mas é só o começo, não é? Beijos 💋 💋 💋 💋

[@PersonalLaiceRodrigues]

é sim 🥰🥰

[@savinaborgonha5926]

Nossa prf amei esses exercicios

[@savinaborgonha5926]

Psrabes

[@savinaborgonha5926]

Espeto q continue pir uns tempos Depois muda

[@rosanildalima2268]

Primeira vez com você amada, gostei muito, tenho 60anos mais consegui. 😅🙌🙌🙌🙌

[@shirleynascimentobatistago5601]

Boa madrugada 😂😂😂 Eu fiz os exercícios todo agora a pouco e amei, eu senti muito o abdômen, vou fazer todos os dias, eu tenho artrose no quadril, fibromialgia e osteopenia, mas a barriguinha está me encomendando muito, ficarei aguardando mas novidades de exercícios, mas farei esses exercícios mas vezes, a barriga doeu, mas sei q faz parte, obrigada 😘🙏🌹🌹🌹

[@pauladarocha2712]

Já perdi alguns quilos com esse vídeo. Obrigada! Sou de Eunápolis-Ba

[@franciscofrancisco1421]

Laic você não diz quantos minutos cada vez pois não são iguais os exercícios com o bastão e sem o bastão!

[@margaretsalomao4871]

Cade a opção curtir 1000 vezes??? Geeeente que mulher incrível.... Parabéns e gratidão por nos passar essa jóia de vida para nós!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@PersonalLaiceRodrigues]

Obrigada! Gratidão 👏❤

[@mariadefatimapereira8401]

Ela é maravilhosamente!!!!Eu também amei👏👏👏

[@vanildepereiradasdoresteix1195]

Boa noite, adorei o treino maravilhoso!

[@elizangela.lopesmendanha.6434]

Muito ótimo 👏

[@luceliacabral6541]

Perfeita!

[@elisangelacanisella7392]

Meu Deus!!! Você existe mesmo? Que treino maravilhoso, tenho dor na lombar e esse treino será muito bom . Obrigada por ajudar à tantas pessoas DEUS te abençoe e muito sucesso em nome de Jesus

[@anirapadua-fj9cu]

Q

[@luizamaria5941]

Pena que não consigo faser o meu joelho dói

[@nellybarrantes7166]

O que amei: - dá pra ficar sentado e mesmo assim suar fazendo os exercícios; - o bastão deu pra improvisar com cabo de vassoura; - cadeira, todo mundo tem; Logo, não há desculpas pra não fazer. É muito bom ter alguém que pensa não só naqueles que querem ter corpo sarado e trincado. Exercícios também são fortalecimento, desenvolvimento de consciência corporal. Parabéns, professora! Continue nesse caminho admirável!! 👏👏👏👏👏

[@PersonalLaiceRodrigues]

Obrigada Nelly, muito gratificante quando reconhecem nosso trabalho é meu combustível para continuar sempre nesse caminho. Beijão

[@marinildacampos9945]

Excelente treino! Tenho 67 anos. Estou conseguindo fazer todos, Obrigada.!Que Deus abençoe vc infinitamente!

[@PersonalLaiceRodrigues]

Parabéns

[@susanaramos9595]

Eu tenho 50 mas tenho o corpo muito rígido e dores estou a começar agora

[@MariaJoséMendesGaspar]

Aqui em 2024 , gostei muito, vou fazer, amei,, Jesus te ama

[@delizetegomesnunes2659]

Exercício sentado, estou amando. Bom dia professora obrigada por nos ajudar cuidar da nossa saúde!!

[@mariapaularibeiro3419]

Nossa, como é que não te conheci antes?! Estou em processo de emagrecimento, já eliminei 15kg somente com a alimentação porque não estava conseguindo fazer exercícios por conta meus dos joelhos que doem demais. E já faz umas semanas que eu estava procurando exercícios que me fizessem suar, sem ser intediante e que não me deixasse o dia inteiro com dor. TE ACHEI! 👏🏾👏🏾🎉 Meus parabéns pela proposta e muito obrigada pelo carinho com nós que precisamos nos exercitar mas por algum problema físico não conseguimos. Que Deus abençoe.

[@lazarateles306]

amei seu treino.

[@PersonalLaiceRodrigues]

Muito obrigada querida! Fico muito feliz em poder contribuir. Beijão

[@keremtessari2663]

Adorei, tenho fibromialgia, que atinge os meu ciaticos, esses exercícios sentados, caiu do céu

[@mariamartins5904]

Oi laisse Ag q te achei, tenho 78 anos, estou muito flácida me ajuda obrigado 😘

[@guildabulldogs5346]

Maria Paula estou precisando eliminar 15 quilos mim ensina a dieta que vc fez

[@mariadocarmoferreiradejesu6262]

Oi Laís sou sua aluna de todos os dias amo fazer exercícios com vc

[@denisegoncalvesdede2883]

Tenho esporão e esse exercício é ótimo pois não tem impacto nos pés. 👏👏👏👏

[@lucianaterezaflorentinadas2742]

Adorei! Eu não gosto de acdemia, portanto amo as ulas que posso fazer em cass e, preciso perder barrigakkkk meu nome é Luciana e moro em Olinda/PE

[@PersonalLaiceRodrigues]

Que legal 😊

[@elizabethecorreia9331]

Muito bom

[@mariaanjos8687]

Adorei perde mesmo a barriga 💕

[@limaane9611]

Cheguei agora bora pra batalha

[@susananunes4876]

Adoro os treinos sentados, sempre fiz exercício físico mas devido a um problema de saúde tive de abandonar. Esta passou a ser uma ótima solução. Obrigada. Continue a postar mais.

[@joseluizluiz2018]

Parabéns pelos seus exercícios, Laice! Desde então, vou seguir seus exercícios. Barbacena, MG.

[@seliamaria2933]

Laice tenho 80 anoe porem peso 46 quilos estou amando seus exercicios faco a manha toda academia estou com muita saude gracas a Deus.

[@teresinhahoniesk9421]

Eu fui primeira vez adorei

[@nalvaaparecida9704]

parabens pelo seu esforço realmente muuiiito compensador,

[@nalvaaparecida9704]

@@teresinhahoniesk9421 eu estou amando os exercícios físicos maravilhoso tudo de bom

[@Marcia-dl2jk]

E isso ai

[@simonerizzon2035]

Adorei

[@juliamariabarbosa7001]

❤ Bom dia ! Amando !!!

[@FUNCIONALWR]

Parabéns Laice, bem didática e agradável sua aula. Eu estava sem saber o que propor para meus alunos de ensino médio, de forma remota, agora já sei como propor algo a eles 👏👏

[@PersonalLaiceRodrigues]

Muito obrigada 😃

[@franciscafilgueira698]

Eu não faço todos os dias porque eu tenho problema nos ossos Porque eu tive chikungunya

[@denilzagomes6588]

Boa tarde laice...estou vendo seus exercícios pela primeira vez....adorei vou começar... quero perder a gordura da barriga. Bjs com Deus.😘

[@rosavidal1864]

Amiga do céu é uma proficional de Deus ,fiz os 2 exercícios e estou maravilhada😂 Deus abençoe vc ❤🙏

[@yolandacrismaier]

Amei! Parabéns Laice , ótimos exercícios para quem está voltando às atividades....te seguindo a partir de hoje....🤩👏👏👏

[@luciamariagelinski3049]

Oi boa tarde amei o seu treino maravilhoso a gente não tem pacto muito bom e eu senti todo o meu corpo trabalhar Obrigada pelo carinho Deus abençoe você e vou aqui Fazer mais exercício com você abrir mais os seus vídeos que hoje foi meu primeiro treino Achei você aqui Deus te abençoe em nome de Jesus

[@josefaqurino4352]

Bom dia osenhor ti proteja estou amando esse está aula eu tenho 74 anos sinto muita dor porquê eu tenho esteopenia estas dores começou apouco dias mais eu não dessisode fazer exercícios

[@splq6671]

Meu Deus!! E eu aqui sentada, comendo e assistindo o vídeo 🤦🏻‍♀️ Mas já salvei na playlist pra fzr depois siiim🤭

[@PersonalLaiceRodrigues]

Haha, e fez? 💝

[@joycekellmerribeirodossant834]

Nossa como me ajudou estou com os pés inchados querendo me movimentar me ajudou bastante, adorei os exercícios consegui completar muito obrigado

[@marlenenazaresantos5923]

Eu amei os exercicios

[@marinalvapereira3948]

Foi muito dinâmico continue com esse treino ❤

[@clariceabreu2172]

Este treino sentada tá incrível...adorei

[@adrianabarretofernandes588]

Não vou em academia , faço exercícios em casa e vou incluir este treino tbm, obrigada!!!

[@elianaferreira2272]

MUITO BOM TODO ESFORÇO VALE A PENA.

[@thaynacristina9316]

Muito bom esses exercícios é a professora ensina muito bem.

[@PersonalLaiceRodrigues]

Muito obrigada 😃

[@vandarossi5693]

Oi professora!! Amei esse treino mais longo, excelente exercícios. Estou esperando da semana que vem, pois tenho artrose lombar tenho 70 anos mas sou bem ativa, não dou moleza pra idade. Abraço

[@carladarosa7030]

parabéns querida

[@elisangelavieirarodrigues7695]

@@carladarosa7030 0

[@jaciralopes3295]

queto fazer achei muito importante tenho 74

[@jaciralopes3295]

achei muito bom tenho 74

[@JoaoBatista-km6um]

Me chamou Hilda vou começar hoje tenho 56anos

[@elianaribeiro6260]

Vou começar á partir de amanhã, gostei 👍

[@greycekelly1911]

Eu treino sentado molezinha 😂😂 Só que não quase que não termino 😂😂 Muito boa ❤️

[@josefasantiago7806]

Amei minha sogra 87 anos começa amanhã. Vamos fazer, vai dar TUDO certo. 💪👍🤝

[@joselitaevangelista7178]

Aí como estourou amado e a primeira vez não vou perder nem um treino

[@joselitaevangelista7178]

Amei fazer exercícios centada

[@jucinetereginaldocardoso6313]

Eu amei porque muita gente ensinando mas tudo muito rápido pra mim que sou totalmente leiga não sei nada de exercício e você encina o passo a passo pela primeira vez que consegui muito obrigado por essa aula vou fazer sempre com você

[@SoniaMaria-yr8ew]

Adorei !! Eu nao posso pagar uma academia ,mas com vc eu posso me exércitar em casa nao posso sair de casa .eu sou muito grata nos idosos precisamos de pessoas assim como vc ...muito obrigada, que DEUS te abençoe grandemente ! Bjs

[@PersonalLaiceRodrigues]

Fico muito feliz em poder ajudar Sonia 😘

[@mariaceciliarodriguesnunes4865]

@@PersonalLaiceRodrigues laice eu amei sabe porque eu tenho artrose tem dia que eu não consigo andar mesmo no quintal no frio sofro muito e com este. Treino farei sentada muito obrigada você é um anjo

[@karolinasilva8047]

Comecei na segunda feira estou amando os exercícios, estou conseguindo fazer todos

[@PedroCosta-lr6to]

Brigado tava presisando pois sou cadeirante

[@LuizPaulo-wv7zu]

Oi sou livia 49 anos tive um derrame no joelho e n conseguia treinar de pé por favor continue mt grata!

[@mariajosedeandrade3698]

Tenho dor no nervo ciático posso fazer esses exercícios

[@alessandracattoni6103]

Sou iniciante e estou amando seus treinos Parabéns

[@MarianaOliveira-wv9ty]

Comecei a pouco tempo e estou gostando muito. Tenho 64 anos e só preciso perder barriga

[@rosanildalima2268]

Amei os exercícios, tenho 60 anos é estava precisando sair do comodismo, foi perfeito. 😅🙌🙌🙌🙌🙌

[@roselimoreira3238]

Exercicios maravilhosos prof, para quem não pode ficar em pé, foi excelente!!! Você é 10.

[@MariaDoCarmo-fg3zl]

Meu peso não tá ajudando muito mais não vou desistir, amai, muito bom 👏

[@giseleandrade5775]

Adorei o treino, estava bem desanimada de treinar hoje, estou com uma dor e cólica no abdômen que não sei o que é, e esse treino pra mim foi maravilhoso. Bjos é muito obrigada.

[@aldeneidealdeneide8769]

Tiro um tempinho aqui no meu trabalho e corro pra fazer ..

[@ingridmelissa5883]

33

[@genaisaleitenascimento3712]

Bom dia, comecei a fazer seus exercícios semana passada, tenho 54anos, tenho muitas dores, estou adorando, bjos

[@cleusamariaoliveiranascime8879]

Bom dia..... primeira vez com você.....tenho hérnias lombar e cervical, então para mim foi ótimo, porque não teve impacto....👏👏👏👏👏👏... Obrigada

[@celainemoraesdarosa1106]

Eu gostei dos exercícios sentado

[@socorrofreitas8691]

estou gostando quem tem artrite pode fazer esses. esecisios

[@odetebeatriz1734]

Sou de Chapecó Santa Catarina....

[@miraldasantana7606]

Adorei esse exercicio sentada porque tenho aryrose e hernia de disco.

[@TheRomam]

Sei não...nao coloco muita fé.

[@luziaroriz1761]

Adorei

[@Lucia13601]

Gostei muitooo!!Parabéns e obrigada só quem tem barriga sabe como é triste, fora as humilhação que a gente passa!

[@rosineiderodriguesxavierli1768]

Nem eu nem sempre faço falta de tempo fico tão cansada chego em casa vou arrumar as coisas pra o dia seguinte mais vou desisti 😇

[@SoniaDuarte-yu6yp]

❤❤

[@albertorocha3518]

Gostei muito dos seus exercícios ! Sou Português esto vendo de Portugal !! felicidades para vc .

[@anadionizio7378]

Amei maravilhoso parabéns 👏👏

[@PersonalLaiceRodrigues]

Maravilha! Continua se exercitando?

[@sumifofis206]

Muito bom, parabéns, já perdi bastante peso com seus treinos, faço todos os dias. Já não sinto mais dores na lombar...obrigada.

[@renatadossantoscardoso8598]

Oi sumi!Quais são os exercicios q vc faz?Estou precisando perder peso tbm.Me ajude por favor.

[@larissaalmeida1137]

Hj dia 11/09/2024 comecei o treino, fiz pela manhã, logo no primeiro dia ja senti a dorzinha que ela disse no abdômen!! Espero q tenha resultado msm 🙌

[@reginamariaribeiro2038]

Estou conhecendo seu trabalho hj Mas com certeza quero me exercitar junto com vc pois preciso muito queimar gordura abdominal

[@machadoyara]

Estou adorando fazer os seus exercícios. Vc é uma professora talentosa. Parabéns!

[@juditelima5267]

Olá boa tarde tudo bem?sou a Ju de Bragança Paulista amei esse exercício segundo dia que eu faço muito obrigada por essa aula Deus abençoe 🥰❤️

[@nalvasouza3109]

Olá professora linda, eu amo exercícios assim 😍 adoro, vc é espetacular Laice!👏👏👏

[@PersonalLaiceRodrigues]

Obrigada pelo elogio, vou providenciar mais videos assim!

[@adria6470]

oi professora , ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiii gente que treino topppppp sentada, cheguei mega cansada do trabalho e pensando no treino de hj, e o yotube me indica esse treino, ja me inscrevi e bora treinar gente, parabenssssssssssssss profff

[@PersonalLaiceRodrigues]

Muito obrigada 😊😍

[@lucimarmagalhaes8988]

@@PersonalLaiceRodrigues Tenho 62 e problemas de coluna nao posso dobrar o abdomem pra frente

[@lucimarmagalhaes8988]

Quais os exercicios certos pra quem tem problema na coluna lombar

[@jenifercrispim9111]

Gostei bastante .

[@lucianasilva2759]

2024 começando minha vida ativa com vc😊 tchau sedentarismo

[@lavandaflor6827]

Vc é muito simpática!!🥰 estou com joelho inflamado e esses exercícios foram mais fáceis pra mim! Obrigada 🙏🏻❤️

[@celialima5886]

👏👏

[@PersonalLaiceRodrigues]

Obrigada querida!

[@rejanevieira2329]

Amei! Estava precisando desses exercícios! Rejane de Castro-Recife PE.

[@juditelima5267]

Bom dia amiga tudo bem? Sou a Ju de Bragança Paulista amei esses exercícios faço 3 a vezes por semana estou amando muito obrigada Deus te abençoe ❤️ um abraço

[@deolindamaria6287]

Boa tarde laice. Gostei muito do treino de hoje. Pena que a minha cadeira, não é muito boa . Mas eu lá consegui!!.☺️amanhã espero por ti 💕💕💕 bjnho 😘 portuguesa 🇵🇹🙋

[@PersonalLaiceRodrigues]

Que ótimo Deolinda!

[@marcialima9414]

Amei sua aula e instruções. Você ganhou uma nova seguidora .😁👍🏻

[@regiamaria6380]

2

[@moniavidacproposito4461]

Achei seu canal hj. Sou costureira,sinto muita dor no corpo. Sei q seus exercícios vão me ajudar muito!!! Obrigado!!

[@anacardoso5145]

Nossa vc é maravilhosa Parabéns preciso de mais treinos para secar as gorduras do abdômen 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👀👀👀👀👀

[@Rosangelatobias]

Entrando no seu canal agora e já tô amando. Prefiro os exercícios sentada, pq tenho problema na minha mobilidade

[@anisiodias1912]

Amei o exercício de hoje eu tenho artrose para semana já vou providenciar todo material para eu fazer com você beijo bom dia E obrigada por tudo eu sou a glaucineide de Altamira no Pará

[@aneziabarboza5094]

Sensacional!!!

[@elzamartinsdeoliveira5683]

@@aneziabarboza5094 amei amei o exercício

[@ivaniaarreco4275]

Excelente

[@ivaniaarreco4275]

Quero me inscrever

[@elizeuburitama6443]

Top demais! Excelente... parabéns! 👏👏👏😍😍😎🇧🇷

[@bernardetesouzavieira9335]

Vou praticar hoje mesmo! Mto obrigada! Aula Top 👏👏👏

[@MagnasantosSantos]

Apareceu pra mim agora, adorei e já me escrevi

[@janetecarvalho1763]

Eu não consigo contrair o abdômen o que que é contraiu é prender a respiração pode ser que isso é uma ignorância eu me inscrevi no seu canal caí de paraquedas aqui

[@MagnasantosSantos]

@@olhosverdes1126 opa bom dia

[@MagnasantosSantos]

@@olhosverdes1126 sim

[@MagnasantosSantos]

@@olhosverdes1126 sim deixe seu n

[@juditelima5267]

Boa noite amiga sou a Ju de de Bragança Paulista amei esse exercício faço todos os dias ❤ obrigada Deus te abençoe 🥰😘❤️

[@elizabetemaximo4613]

Sou nova no canal vou começar amanhã mesmo a fazer.

[@celivaldatrindade3896]

Gostei dos exercícios vou começar segunda-feira 🙏🙌

[@lidiaoliveiracampelo8782]

Que maravilha,,era tudo que eu precisava,,parabéns vc é maravilhosa

[@PersonalLaiceRodrigues]

Gratidão

[@claudomiraossovicki3404]

Gostei vou te acompanhar tenho 66 anos sou d Ctba Pr.

[@rogeovandraportela8244]

Parabéns!!!! Sensacional suas aulas, estou amando seus treinos, você explica muito bem, obrigada!!🙏❤❤

[@Debora-jx6qf]

Amei esses exercícios....vou começar fazer

[@lourdescordeiro6798]

Eu amei, e compartilhei com amigas que não podem fazer em pé 👏👏👏😘😘😍😍

[@katiamariasouza7993]

Adorei. Sentado é tudo que eu precisava

[@PersonalLaiceRodrigues]

🥰

[@elisangelateixeirasilva6666]

Gostei muito. Pegou bastante, teve alguns que ñ consegui completo. Kkkķkk mas tentei

[@MariaAparecida-kz1jk]

Legal

[@edenizemagari3388]

Amei o seu treino. Não gosto de ir academia. Sou tímida. Quero perder barriga, estômago alto e gorduras na coluna.

[@grettalilac437]

Olá cheguei por acaso neste video, e amei, gosto muito quando o assunto é execicio , nunca tinha feito exercicios sentada , 👋👋👋 está de parabéns prof ❤️

[@andreagozzi8741]

Parabéns adorei o treino, exatamente o que eu estava procurando, Gratidão e feliz Ano Novo

[@conceicaoalvesdossantos7629]

Obrigado. Professora. Trenó. Maravilhoso. Estou. Gostando. Conceicao

[@suelyarnaldo6507]

AMEI! OBRIGADA AMIGA! ESTOU MUITO NECESSITADA URGENTEMENTE DE EMAGRECER! VC É ÓTIMA! PARABÉNS!!!❤

[@gleidebatistadasilva3010]

Eu prefiro o treino de pé amo

[@marcia9345]

Gosto muito dos seus exercícios, pois não tem impacto e dão resultado. Obrigada!!!

[@PersonalLaiceRodrigues]

Fico feliz em saber!

[@rodrigokramerpessatodesouz27]

Bom dia Rosa, tudo bem? Vc perdeu peso? Um abraço!

[@SinvalFerreiradasilva-p6e]

Eu amei eci exercício não pertdo por nada❤

[@irisschneider1368]

Obrigada amei o vídeo, minha tia também está fazendo, 🤗🤗

[@rejaneschreinerleitemperge2226]

Parabéns professora 👏 Adorei os exercícios sentada, muito bom!

[@PersonalLaiceRodrigues]

Muito obrigada 😃

[@elianadessuydealmeida5091]

Gostei dos exercícios muito bom

[@jiuvaniamariapinheirodasil9504]

eu tô amando fazer eu tenho artrose e sinto muito dor naos costas essas aulas tá mim ajudando muito obrigado Deus te abençoe ❤❤❤❤