¡ELLA LA ROMPIÓ CON ESTA RUTINA DE GLÚTEOS ENORMES! | Frank Serapión.

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[@sandrasotelo1397]

Extensión de cadera y puente siempre lo hago al principio de mi rutina y se estimula muchísimo mi trasero termino súper mal 😅 ósea súper bien para el trasero

[@lauravaquiro6938]

Llevo muchos años si ir al gym me me encantas ese ejercicio es súper Exelente todos los hago así y sostengo 2 segundo

[@jerry16x]

Hola! Como se llama el accesorio o donde lo podría conseguir?

[@isagallardo6262]

Ésos tres ejercicios losvrealizo y, a decir verdad, me esta costando trabajo ganar masa muscular, pero voy despacio que llevo prisa, como dice el refrán, gracias Frank, excelente como siempre👍👍👍🦵💪🇲🇽

[@julycarolinacontreras8002]

Hola 👋 mi pregunta para hacer esta triserie q peso se debe utilizar, medio o pesado

[@federiconada1501]

😍🦵🏻👏🏻

[@CristhMaldonado]

asuuuuuuu

[@missjhdez]

Bueno tengo que decir que tengo glúteos de tabla 😔 pero solo tengo tiempo para trabajar en casa pero estoy dispuesta 👍

[@jaimecornelioalvarez2999]

Me suscribo a tu canal 😊

[@veronicarincon9464]

Genio sos. Desde Argentina, gracias!!!

[@lauravaquiro6938]

Asi los hago yo llegaré eso los hago más lento para desarrollar más glúteos son Exelente me encanta .I will be back to the gym soon

[@maritzavalerio2121]

Mira cómo uno pone el cuerpo bamo en la mñn

[@hectoryusef9828]

esta chica sabe lo que hace 😍

[@ronaldoespinozaalarcon1862]

Ig de gabriela?

[@siempreenvictoria743]

Cuantos dias a la semana se hacen esos ejercicios???😊

[@levent2006]

Tres de preferencia