ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА - ПОЧЕМУ ЕЁ НЕТ И КАК ЕЁ ОБРЕСТИ

Заметила, что взрослым людям часто хочется узнать чей-либо совет перед тем, как принять решение. В этом видео пытаюсь понять, с чем это связано.
Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: click.zigmund.online/daily Два первых занятия за 2190₽ по промокоду - DAILY
Я в инстаграме / ellinadaily
Купить книгу "Пока мне не исполнилось 30: что важно понять и сделать уже сейчас", Эллина Дейли
Книга на сайте издательства Альпина: bit.ly/3EpMXjp
Купить аудио и электронную книгу на Литрес: bit.ly/3IrpIIi
Книга на Ozon (международная доставка): bit.ly/3GeQ51V
Книга на Wildberries (международная доставка): bit.ly/3dnuBDD
Что в видео:
0:00 Про миллениалов и зумеров
1:00 Про внутреннюю опору
1:26 Почему мы тревожные
3:25 Как избавиться от тревожности
3:50 Эмоциональная незрелость и её примеры
6:33 Что делать с эмоциональной незрелостью?
7:32 Почему не надо брать работу на выходные
9:32 Влияние смартфонов на общение и небезопасность в интернете
11:38 Как убрать токсичность из жизни и окружения
14:22 Как уведомления влияют на жизнь
15:50 Не нужно меньше пользоваться телефоном
16:48 Про стремление жить как все
18:53 Про смену шаблона поведения
МОЁ ЗАКРЫТОЕ СООБЩЕСТВО
Что вы получите, присоединившись к моему закрытому сообществу:
- Общение со мной напрямую.
- Q&A подкаст, где вы можете задать мне вопрос и я дам подробный ответ и сделаю разбор вашего кейса.
- Ежемесячный вход на мастермайнд, где в группе единомышленников мы приходим к своим целям и ищем ответы на вопросы.
- Ежемесячный доступ к воркшопам и лекциям с приглашенными гостями.
- Доступ к нетворкингу (через телеграм-бота).
- Более 15 эксклюзивных статей на тему life balance и улучшения качества жизни, которые я не публиковала больше нигде.
- Доступ ко всем прошлым закрытым подкастам (более 18 выпусков)
Узнать подробности и присоединиться здесь: / ellinadaily
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Скидка до 36€ на первую бронь в AirBnb: goo.gl/I3GeQQ
Выучить иностранный язык с носителей на сайте Italki - по ссылке 1 бесплатный урок в подарок: promos.italki.com/ellina/
Скидка 25% в Lookfantastic на первый заказ косметики bit.ly/3Ac6gdy (заказ должен быть от 5590 рублей).
КТО ТАКАЯ ELLINA DAILY/ЭЛЛИНА ДЕЙЛИ?
Меня зовут Эллина, на момент съемки этого видео мне 30 лет.
На протяжении 8 лет я работала в маркетинге и e-commerce в корпоративном мире. Я жила, училась и работала в Швеции, Дании, Голландии и Германии. Родилась и выросла в Прибалтике. На разных уровнях знаю 8 языков (4 в разговорном режиме, 4 в пассиве).
Сейчас я работаю сама на себя: делаю этот ютуб канал и веду закрытое сообщество для поклонников темы work-life balance. / ellinadaily
ЧТО ЕЩЕ ЕСТЬ НА ЭТОМ КАНАЛЕ
Мой канал - о саморазвитии с нордическим подходом. Здесь я рассказываю про:
- Тема поколений, жизни 30-летних, кризиса четверти жизни, миллениалы и зумеры.
- Что такое work-life balance и как найти баланс между работой и повседневной жизнью. Slow living.
- Скандинавский стиль жизни, жизнь в Швеции, влоги из Стокгольма, поездки по Швеции, скандинавские тренды и минимализм, экологичный образ жизни.
- Карьера в Европе для junior специалистов.
- Как начать работать удаленно и где найти удаленную работу, что такое фриланс и как начать работать на себя, что лучше - фриланс или офис.
- Образовании за рубежом - как поступить в университет, какую специальность выбрать, самые популярные профессии.
- Как быстро выучить иностранный язык. Как выучить русский, английский, эстонский, немецкий, французский, шведский, датский, турецкий язык.
- Жизнь в Турции, необычные места Стамбула, нетуристический Стамбул.
ТЕХНИКА
Камера Lumix G7, обычная петличка, монтаж в Final Cut Pro X.
Музыку для этого видео я взяла на epidemicsound: bit.ly/3BhXdYt
РЕКЛАМА
В видео присутствует спонсированная реклама Zigmund.
Благодаря рекламе я могу делать ещё больше бесплатного контента для вас, а вы - узнавать о полезных сервисах.
Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: click.zigmund.online/daily
Два первых занятия за 2190₽ по промокоду - DAILY

[@user-do6vp6zz3d]

Вот только вчера ночью обдумывала том, что сейчас слишком легко перевести фокус на чужие жизни. А ведь в первую очередь надо заниматься собой. Аналогия с лесом - если я иду и кручу головой вокруг, очень легко заблудиться и споткнуться, иногда упасть. А если идёшь по намеченной дороге, иногда рассматривая окружение, то придёшь в желаемое место)

[@lunashine3433]

Как ценно!

[@lovesoulavender]

"Нужно учиться пользоваться телефоном по-другому" - ЗОЛОТЫЕ СЛОВА.

[@gbaidil17]

По мне, мир ещё никогда не был таким добрым, во всяком случае ко мне) Раньше (90-00-е) люди были грубыми. Врачи, полицейские. Учителя часто спокойно унижали учеников. На работе мнение подчиненных не учитывалось. Было повсеместное чинопочитание. Какой-то общий конформизм, когда что-то вне рамок жестко критиковалось. Сейчас уже ко многим относятся мягче. Даже я работала в университете преподавателем, одного из профессоров, называвших студентов тупыми, вызывали в ректорат и отчитывали. Когда я училась в универе, нам даже в голову не приходило идти в деканат жаловаться на что-то, потому что нас там же стирали в порошок, что мы никто и звать нас никак, и, если нас что-то не устраивает, мы можем проваливать: на наше место куча желающих. Сейчас сервис улучшился. Люди стали улыбаться. Появился другой взгляд на ЛГБТ, бодипозитив, стали меньше вешать ярлыки «старородящая», «с прицепом». Но нужна ли нам опора? У других поколений был чёткий стандарт того, как надо жить. Сейчас из-за расширения тем самых стандартов «нормы», уже не очень понятно, а как надо. И мы первые, живущие в этот транзиционный период, которым надо переосмысливать всё то, что раньше было общепринятым.

[@user-ne9vl3oi2z]

Опора - это же имеется ввиду не внешняя, а внутренняя. Чтобы как раз можно было приримать свои решения без оглядки на авторитеты

[@user-nf4zx9on6w]

Я 3 года без соц сетей, и мне так лучше! Правда многие люди меня не не понимают. Я им отвечаю, что так я сэкономила много времени. Интересное видео, спасибо !

[@user-qz7rb8ke7k]

так вышло что я отказалась почти от всех меседжеров ,у меня остался ютуб,вотсап-из-за родственников и телеграмм ,когда я отказалась от инстаграм моя на тот момент подруга спросила "а как я теперь буду знать что ты делаешь и как у тебя дела ,ты же сторис не выкладываешь" Прошел почти год и я вычеркнула этого человека из жизни , мне 23 и я понимаю, что в моем окружении почти нет людей ... это грустно ,НО эти люди знают мой номер и я счастлива когда они звонят , может я отстала от развития ,но мне больно видеть как люди безумно полезные гаджеты используют для деградации

[@bootybee]

Так телефон - теж гаджет. Яка різниця телефон чи інстаграм? Не всі люблять телефон, так , як ви інстаграм. Подругу викинули зря (имхо), в старшому віці справжніх подруг знаходити значно важче, бо всі зайняті своїми сім'ями і роботами

[@SaKura.ei6po]

Все правильно сделали

[@user-pb4hr5gx8c]

@@bootybee А зачем ей подруга, которая о её жизни узнаёт только из инстаграм? Не проще чаще созваниваться и встречаться? А если нет желания именно с этим человеком общаться в реале, нужен ли он в её жизни?!

[@user-ow5uh4nq2i]

Не знаю, на счет миллениалов, моей маме 53 и все сказанное в видео ее описывает. Она не может сходить в магазин одна, купить какую-то вещь, постоянно будет спрашивать стОит или не стОит ее покупать, что Я думаю о вещи, которой носить ЕЙ. В поликлинику, в МФЦ, везде нужно с ней ходить и так было всегда и в 20, и в 30, и в 40. Когда жива была моя бабушка, она всегда ходила с ней. Поэтому я думаю дело не столько в поколении и времени, а в самом человеке, в воспитании, характере и тд)))

[@user-nw4xt8xx6y]

Ваша мама исключение из правил. Такое бывает

[@irina0808]

Там уже и нарциссизмом попахивает, таким образом она привлекает внимание

[@Natanat]

У нас не закрыты базовые потребности, либо мы их опознаем криво. Как часть природы и вечный дух человек нуждается не только в покушать и теплой коробке, но в чистом воздухе, воде, созерцании живой красоты, тишине, космосе над головой и соприкосновении с вечностью, возможно - иной структуре общества. Отсюда много тревожности

[@evgenia9309]

Даже не знаю, то-ли я не совсем мелиниал, толи опыт даёт о себе знать. Я практически никогда не прошу совета... И зачастую, когда прислушиваюсь к советам, убеждаюсь, что стоило сделать так, как я хотела, а не подругому.... Единственное где советы мне бывают полезны, это в общение со специалистами по их профильному вопросу. Если бы я прислушалась к некоторым советам, многое прекрасное не случилось бы со мной. Ведь несмотря на то, что мы во многом похожи, все люди очень отличаются друг от друга и никто, кроме нас самих, не может сказать какое решение нам ближе всего и с какими последствиями, принятого решения, мы сможем справится или смирится

[@ellinadaily]

Евгения, это здорово, что у вас есть своя позиция и вы себе доверяете!

[@smail7699]

Спасибо! Время бежит быстрее, когда поглощаешь много информации. Мозг иногда не успевает все переварить и закипает, перегружается. Нужно себе устраивать дни информационного детокса, чтобы прийти в себя.

[@ellinadaily]

Найти подходящего психотерапевта в Zigmund. Online: click.zigmund.online/daily Два первых занятия за 2190₽ по промокоду - DAILY

[@Garrik001]

Это больше не от поколения, а от того как к вам в семьи относились и какие у вас родители были.

[@marija3969]

Эллина, спасибо, что делитесь и вдохновляете 🙏💐

[@user-qt2wh4pj7l]

Согласна со всем сказанным! Спасибо большое за ваш контент, Элина 🙌🏻

[@Tanyush]

Всегда такие интересные и новые мысли! С удовольствие смотрю Ваши ролики!

[@user-sr5mv5mo7c]

Спасибо за видео 🙏😊 всегда с удовольствием слушаю вас 👍😊 прекрасно выглядите, любовалась вами всё видео 😊

[@nueveline]

После таких видео как после консультации, все раскладывается по полочкам в сознании. Спасибо! Всегда с нетерпением жду новых видео 🙏🏻😍

[@ellinadaily]

Спасибо, Эвелина!

[@anadajevic3024]

Такой формат видео и подобные темы - самые лучшие! Спасибо за очень приятных 20 минут 💫

[@ellinadaily]

Большое спасибо, Ана!

[@TheMrGrobbi]

Четко, красиво, по делу. Мне это видео было нужно. Спасибо)

[@gulia6671]

Классное видео! Спасибо 🌞

[@ponaromix468]

Если вы родились 1900-2020

[@user-qn6kt7kj4e]

Согласна. Задумывалась уже об этом. Благодарю за освещение этой темы

[@MariannaVla]

Очень трудно иногда противостоять хамству и негативу, особенно когда нет ресурса в данный момент и ты слаб. Я надеюсь, что вы не обращаете внимание на хейт, и продолжите нас радовать своей лучезарной улыбкой и хорошим контентом

[@MariannaVla]

Очень интересно! Увлекательно!😊

[@user-wh1ij9ww9b]

Спасибо! Я наконец-то поняла свою дочь. 💐

[@oksanaostapchuk3329]

Прекрасное видео, Эллина,огромная просьба продолжать эту тему,эти проблемы есть у всех поколений.

[@ellinadaily]

Спасибо за отзыв, Оксана!

[@user-ct8dk7dp4d]

Вы мой лучик хорошего настроения 💛 спасибо!

[@user-zw1qy2kz2f]

Видео прям передало мои недавние мысли, Эллина прям ответили в точку на все мои вопросы! Спасибо

[@ellinadaily]

Очень рада, Анастасия!

[@tanier1312]

Элина , я вас обожаю)))) с благодарностью слушаю все что вы говорите. Вы как фильтр просеиваете этот мир а нам выдаёте всё самое важное , главное и необходимое , что бы не " потеряться" в этом мире и двигаться в правильном направлении!!!!

[@ellinadaily]

Благодарю за теплые слова, Татьяна!

[@ElinAsnfvn]

Благодарю вас❤было интересно послушать

[@diSheyn]

Мне кажется к зумерами первые пункты не подходят и в целом рано включать зумеров под это описание. Если Милинеалы еще более взрослые самостоятельные личности, которые родились ну в другую эпоху буквально, то зумеры ещё дети и было бы странно если бы им не нужна была помощь, советы, и в целом как известно зумеры больше заботяться о своих потребностях, и у них нет таких самопожертвовающих установок как у предедыщуих поколений.

[@Mashadoesntcare]

Я чувствую, что любой мой выбор может оказаться "правильным" , результативным -- это зависит от того, как я его реализую. Но заглянуть далеко вперед и понять, сколько усилий это реально потребует, что меня встретит на пути, что я получу в результате -- не получается ) В том числе поэтому иногда я реагирую, например, на блогеров, как бы фиксирую "классный результат/жизнь/карьера/тело, а какая стратегия жизни у этого человека? ага, вот такая -- и вот к чему она привела". Понятно, что в переложении на собственный опыт все пойдет иначе, но мозг ищет референс )

[@ellinadaily]

Мария, интересное наблюдение! Дополню, что при такой стратегии было бы здорово также обращаться к людям других профессий (не только к блогерам), чтобы выборка была шире и т.н. референсы были разнообразнее - думаю, это еще больше расширит взгляд на вещи и спектр вариантов действий!

[@user-ne9vl3oi2z]

Подорваны опоры потому, что детство попало на смену эпох, распад СССР, 90-е, у многих родители были в стрессе, ну и материальные трудности были. Я про Россию.

[@ellinadaily]

Анна, так и есть! Это тоже во многом причина отсутствия опоры. Про это я очень много писала в своей книге и рассказывала в одном из прошлых видео на тему поколений.

[@user-ne9vl3oi2z]

@@ellinadaily Спасибо за ответ! Эллина, интересные темы затрагиваете. Благодарю за это.

[@laviedejulie]

Понравился ваш рассказ)) Мне он пригодится для подготовки к сдаче экзамена по французскому)) Такие темы там бывают. С одной стороны Вы правы, что много хейта в интернете и это не приятно. С другой стороны - это выплеск негативных эмоций, что тоже немаловажно для психического здоровья. Главное, во время остановиться). В целом, я за здоровое общение в интернете. Иногда тоже высказываю недовольство, но без оскорблений, в целях, чтобы человек смог на себя со стороны посмотреть, дать обратную связь. Уведомления все тоже убрала еще по совету Курпатова)) очень помогает. А когда делаю что-то важное, или на языковых курсах или когда ложусь спать ставлю на режим "Не беспокоить". Намного улучшило качество жизни. Так как бывало какое-то сообщение да прилетит ночью))) хахах)) Да, и спасибо за Ваш канал! Такие у Вас энергичные видео, мотиврующие и поддерживающие эмоционально!

[@vikush809]

Наверное первое видео на канале за несколько лет просмотра - оставило неоднозначное впечатление. Почти все пункты применимы не только к тем, кто родился в 1980-2010. Как будто бы желаемый материал и идею нужно было подать под другим посылом. Но это явно не про определённые поколения, а в целом про психологию.

[@marial5771]

Дааа, мне тоже понравились только отдельные мысли, но в целом пазл не сложился ☹️

[@liyachila772]

Уведомления на смартфоне очень сильно отвлекают и я давно их отключила😍🤟🏼💃🏻

[@MariannaVla]

Спасибо большое! Я за добродушие и отсутствие токсичности!

[@ardakb6897]

Только в русскоязычном интернете вакханалия в комментах. На англоязычных каналах есть, но в разы меньше и до оскорблений не доходит

[@igorsavchenko938]

Начало на 19:36

[@sanadoradevi]

Благодарю вас

[@user-ex9pi9pi2n]

Найдите свои личные смыслы,откройте свою миссию-то,что дает вам большее ресурсное состояние-и вопрос опоры отпадет.

[@small_spark6448]

Как это сделать?

[@user-rw7zo1kr4y]

Про переработки и коммуникацию - это в точку.

[@rezeda.safina]

Какая вы красивая😍😍😍

[@user-co7ry4jt6n]

Спасибо за Ваш труд! Глупый вопрос: Что по вашему означает "быть взрослым", "взрослый человек"?

[@ellinadaily]

Отличный вопрос, Роман! Для меня это как минимум человек, который берет ответственность за свою жизнь. Подумаю над более подробным ответом и, возможно, оформлю его в отдельном видео, тк тема интересная.

[@user-qn6kt7kj4e]

Порою может помочь просто книга про обиды и другие чувства. Их достаточно на рынке. Воспитывать в себе силу Духа и ответственность за свою жизнь.

[@user-pz6cc5jm9g]

Вы умница!

[@zemlymag]

прям то, чего не хватало мне раньше, мысли, идеи... а вот вопрос, у меня одного желание не сидеть на одной работе и искать что-то более новое,интересное, каждый год такое, вроде все устраивает, но хочет что-то другое, хорошо это или плохо? а я вот на опыте, знаниях других "построил" свои знания, получал то, чего сам мог достичь только через несколько лет, и на оборот любил спрашивать совета, и сейчас меня спрашивают все, но только те кто старше 45 лет, а вот молодые, да, им проще "накосячить" чем спросить, а еще проще просто тупить днями, чем один раз спросить... а интересно это у всех так? даже у блогеров?

[@user-uc1xo2oj8l]

"Благодарю за видео, столько открытий для меня! Как здорово, что я нашла такой канал. Если подключить к этому учения Хиксов и систему Троцкого, можно действительно изменить свою жизнь!❤️Еще Нелли Давыдова помогает в работе над сознанием. После ее трансформации шаблонов такие чудеса происходят! Переходишь на новый уровень реальности."

[@dgfd7118]

спасибо

[@Evgenia_happylife]

Про опору, ливчно для меня , в точку. Ищу почти всегда опору на чье-то мнение, пример . накосячила знатно изначально этого (

[@oktober1553]

Актуально, даже мне, а мне 62😄

[@valikdnipro7637]

Согласен с Эллиной: Интернет - это такое место, где можно поскандалить, даже не раскрывая рта.😉

[@ekaterinag1396]

не совсем согласна с первой частью видео

[@QScientist]

вот все говорят про то что это важно, а что значит "внутренняя опора" простыми и понятными словами?

[@veronicav924]

Уверенность в своих силах, независимо от внешних обстоятельств

[@HinataGote]

смотрела это видео, параллельно удаляя кучу подписок на ютуб, офигела с того сколько там каналов на которые я ни разу не заходила.

[@user-wb9xh2dj4n]

Да актуально

[@s4astje_vybiraju]

Короче, становиться зрелыми по годам, все-таки. 😊

[@ritataboo2199]

помогли весьма, указав на влияние графика работы на чувство общего хаос в моей глове

[@yanaionidis6923]

Это не поколенческие проблемы а индивидуальные

[@Alexandr-Danilov]

Не читайте этот комментарий, если хотите постоянно "лежать в тёплой ванне" позитива, потому что он будет токсичным, да и мысли довольно банальные… Весьма условное и сомнительное деление людей на поколения. Кроме того, заявляются психотерапевты, когда речь идет явно о психологах. А вот тут как раз деление четкое - психотерапия опирается на медицинские научные данные, а психологи - это шарлатаны. НО мысль о чрезмерной интернет-зависимости вполне разумна. Зачастую это приводит не (как должно было бы быть) к личному развитию, а наоборот -- к подражанию, эпигонству, бездумному следованию современным трендам и, в итоге, "проживанию" чужой жизни. В общем, резюмируя, помимо классификации на поколения и рекламы психологов, можно услышать и кое-что разумное, что, собственно, и мотивирует слушать и смотреть до конца…

[@Alexandr-Danilov]

@@rafrata Это надо умудриться так написать, чтобы выдать противоречие в двух предложениях. -- Я же не называл себя психологом! И ещё... Утверждения по типу "так-то" даже мнением назвать трудно...

[@Alexandr-Danilov]

@@rafrata Если это было просто в защиту психологии, как "доказательной науки", то, наверно, стоило привести хотя бы парочку аргументов? Нет, не для того, чтобы ввязываться в ненужный и бессмысленный спор, а так..., ну, чтобы, как минимум, не быть голословной...

[@olgafelicia5818]

Ну прямо о моём сыне. Вопрос в другом: как из этого выйти?

[@user-ne9vl3oi2z]

Опять вам нужен совет :)

[@kolbasnyi]

Наверное, сыну лучше самому решить нужно ли что-то меня и как 😊 Конечно если он не ведет уж совсем амебную жизнь за чужой счет

[@dasholtetsyan3058]

Беззумеры?)) Или мне показалось)))

[@ellinadaily]

Хахах это где такое?))

[@MACRAMEZMK]

Обо всем по чуть-чуть,но не по теме, зато реклама сайта хорошая

[@Anna_Ag]

Найти любимого человека в интернете?! Разве что в 1 случае из миллиарда)))

[@yulislavina]

у меня два раза получалось! 8)

[@iratova]

У меня тоже получилось, это реальнее больше чем кажется)

[@Anna_Ag]

@@iratova прекрасно, вот 3 подтвержденных случая, на 5 миллиардов людей Земли)))

[@iratova]

@@Anna_Ag , я понимаю, звучит как бред, но вы попробуйте, может быть написать незнакомому человеку, который вам понравился, может лайк или коммент оставить, и большая вероятность что общение завяжется) я играла в игру, стратегическую, онлайн, даже там была пара, которая нашла друг друга, в этой игре)

[@Anna_Ag]

@@iratova поверьте, я знаю, о чем говорю, активно пользуясь всеми этими тиндерами много лет ;)

[@user-pz6cc5jm9g]

Я наверное, никогда не пойму зачем психически здоровым, здравомыслящим, образованным, способным анализировать и мыслить людям нужен психотерапевт. Безусловно, над собой надо работать, но психотерапевт не сделает это за тебя. Я из другого поколения и мне не понятно какую опору ищут взрослые люди, на мой взгляд тридцать лет это уже вполне себе зрелый человек. Такими темпами её, опору, можно вообще не успеть найти, человеческая жизнь быстротечна и конечна.

[@Natanat]

Вы же обратились у этому видео зачем-то) и если когда либо были у врача, массажиста, то вполне способны понять. Некоторые вещи просто эффективнее и быстрее решать с помощью специалиста. Ещё бывают травмы довербальные, мы ведь в этот мир приходим и начинаем познавать через контакт с живым человеком, вот когда там много боли, исцеляется это тоже через человеческий контакт.

[@moda_pro]

А если панические атаки начались? Я вот встречала таких взрослых людей. И они годами пьют таблетки и терпят ПА, и никуда не идут, потому что они же взрослые!

[@rozalubimchik5922]

@@moda_proдело в том ,чтобы пойти к психологу ,стоит больших денег и не все могут оплачивать ,вот я живу в Канаде и моему родственнику нужно пойти к психологу,у него панические атаки ,но один прием стоит 250долларов,а ему нужно 4-6посещений ,у него нет таких возможностей,вот поэтому и не ходят к психологу

[@user-re6ez4xz3k]

НЕТ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ, НЕТ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТОЙ СРЕДЫ.И ПОЭТОМУ ВСЕ БОЛЬНЫ И ЛЮДИ И ЖИВОТНЫЕ. РАЗШИРЯЙТЕ СВОЙ КРУГОЗОР. И СМОТРИТЕ ПРАВДЕ В ГЛАЗА.НАДО РАБОТАТЬ НАД ТЕМ,КАК ОЗДОРОВИТЬ ЭКОЛОГИЮ. ВСЕ МЕДИЦИНСКИЕ ЛЕКАРСТВА СДЕЛАНЫ НА ИССКУСТВЕННОЙ ХИМИИ.А НЕ НАТУРАЛЬНОЙ ОСНОВЕ.

[@andreyanikeev3990]

Мля,очередной невменяемый бред,если у тебя нет достижений,то всё,что ты говоришь это пустой звук!