Le FLEXITARISME c'est quoi ?

[@roxan110]

Je suis flexitarien comme le Dr Fuhrmann aux US qui a écrit sur ce sujet.

[@marcogilbert4230]

Bref c est un végétarien qui mange de la viande, ou une personne normal qui mange comme tout le monde avec des repas sans viande. Des termes inutile pour se rendre intéressant. Le monde devient fou

[@elodiebeaucent3301]

En effet ! C'est juste un mot de plus :)

[@brigitte5669]

Bonjour Élodie j’ai acheté votre formation je me libère du sucre mardi je n’ai toujours pas les identifiants je n’arrive pas à vous avoir pourtant je vous ai envoyé un mail pourriez-vous faire le nécessaire merci beaucoup

[@elodiebeaucent3301]

Merci Brigitte ! C'est réglé

[@theminimalwitch6375]

Merci pour cette vidéo! Je voulais justement me mettre à consommer moins de viande. Je vais commencer par en manger 2 fois par semaine et après réduire à une fois seulement. Je vais regarder ensuite la vidéo pour se libérer du sucre!

[@elodiebeaucent3301]

Super !

[@karenw.568]

Evite-t-on les carences en fer et b12 de certains végétariens en mangeant ne serait-ce qu‘une fois par semaine de la viande ou faut-il se supplémenter à cette quantité réduite de viande? Je ne trouve nulle part cette info pour les flexitariens.

[@theminimalwitch6375]

@@karenw.568 il me semble que si tu ne mange plus du tout de viande, il est recommandé de se supplementer en B12. Pour le fer, même des gens omnivore en manque car il est naturellement difficile à assimiler par l’organisme. Le fer végétal est encore plus délicat. Donc peut être juste surveiller ça, et voir éventuellement si c’est nécessaire de prendre des suppléments (pour le fer les suppléments sont uniquement sur ordonnance)

[@karenw.568]

@@theminimalwitch6375 bonsoir Rose et merci, mais ma question concernait en fait le flexitarisme et non le végétarisme à plein temps. Je voulais savoir si en ne mangeant de la viande ou du poisson qu’une à deux fois par semaine on évitait toute carence en B12 et fer. Ou est-ce que même là, on devrait se supplémenter?

[@haleyscott2915]

👍

[@dameceleste]

C’est ce que nous sommes devenus mon mari et moi ; nous évoluons vers le végétarien depuis longtemps mais de temps en temps nous savourons une pièce de viande....

[@elodiebeaucent3301]

Tout à fait, l'essentiel est de trouver son équilibre !

[@claudegautier3880]

Merci elodie pour vos conseils et vos explications....

[@elodiebeaucent3301]

Avec plaisir Claude !

[@sam-hg7sp]

Oui le flexitarisme est le meilleur choix,c est flexible 😄 Perso j en suis a 4/5 fois/an,je ne peut pas échapper à la viande de l Aid 😊

[@elodiebeaucent3301]

La flexibilité est souvent une bonne option.