A Dieta da Fani e Como Fazer MELHOR Que Ela (Todas Refeições)

[@RodrigoPolessoOficial]

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?A_Dieta_Da_Fani

[@RuttySteinberg]

Olá, para quem, como eu, deseja reativar o Acelerador, recém cancelada na hotmart por motivos pessoais, o preço se modifica? Em caso afirmativo, peço o envio do link. Obrigada

[@carlamforjaz]

Rodrigo, faz uma condição especial para quem já tem o seu método anterior, o Código Emagrecer de Vez. Acho louvável vc se atualizar, mas poderia dar uma condição melhor para os que já compraram o seu antigo programa.

[@viviancampos3668]

Num vídeo de 20 min virei sua fã. Tudo que eu estudando sozinha, entendi e transformei meu corpo de obesa pra atleta . Eu vivo com ranço dessas bolachinhas de arroz e castanhas. O povo vive no efeito sanfona sem entender o porquê. Eu como carne vermelha todos os dias, cozinho com ghee, consumo zero trigo e zero laticínios. Só isso me desinflamou inteira e fez meu metabolismo acelerar muito. Dieta simples, barata e que funciona. Amei seu vídeo.

[@mariadelourdeslanzellotti4208]

Parabéns! Nada como ter um cérebro e fazer bom uso dele. 👏👏👏

[@LuluuBueno]

Gente, ninguém negou que ela emagreceu e ficou muito bem. Mas o que ele faz é comparar o método dele (que não se baseia apenas em magreza) com o metodo usado pela Fani. Ele não critica ninguém, só diz o que ele faria, de acordo com a filosofia DELE. Não quer fazer igual não faça.

[@mariangelacyrino9076]

Bom dia,.Rodrigo vc pode falar sobre alimentação pra mulheres de 50+. Obrigada

[@robertbatista8652]

3 refeições completas e nutritivas não há necessidade de lanches

[@mmirandamiranda7489]

Bom dia, Rodrigo Polesso emagrecer depois 53 anos e mais difícil 😊 mais não é impossível o negócio é continuar tentando suas dicas amo tudo que você ensina abraço faz alguns anos que te sigo uso suas dicas obrigado por suas dicas

[@leonardozandomenighi]

Perdi 40kg em pouco mais de 1 ano, dieta 100% carnivora. Curado da diabetes e gordura no figado.

[@nilvaproliver7243]

Leonardo, como vc esta hoje? Vc adicionou album tipo de carbohydrate , estou ha 3 meses, estou querendo adcionar algum carbohydrate etc..

[@d.c.o]

​@@nilvaproliver7243, pesquisa pela jade soller ela segue essa dieta.

[@leilapereira5775]

Como é essa dieta?

[@doberman6882]

​@@leilapereira5775 carne e ovos

[@marciajulio6538]

Como fez essa dieta? Leonardozandomenighi?

[@marcos0505]

Obrigado Rodrigo, perdi 12kg utilizando sua dica principal. Hoje só como comida forte… e é tão simples, sem frescura! Me ajudou muito! Obrigado!

[@RodrigoPolessoOficial]

Top demais, grande mudanca!

[@TataSouza-z2u]

@@marcos0505 Parabéns, felicidades 👊💕

[@mariadelourdeslanzellotti4208]

Era como se comia a 50, 60 anos atrás. Tenho 7.2 e me lembro que na casa dos meus pais nao tinha esse negócio de lanche à noite, nem aos finais de semana. Era comida de verdade mesmo, com raras exceções nas datas festivas. Dá uma Googada e vê como a maioria das pessoas era esbelta naquele tempo. Saúde!

[@TataSouza-z2u]

Rodrigo sabe o que mais admiro na sua postura como profissional? A humildade em reconhecer que nem tudo é imutável. Voce foi humilde wuando reconheceu sobre a low que vc parou de fazer. E admiro muito o fato de você mostrar estudos científicos e não apresentar ''achismos". Excelente profissional,educado, inteligente,curioso ,bom comunicador.Obrigado por compartilhar todo conhecimento real.Namastê☯️

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado pelas palavras :)

[@rogeriocosta4199]

foi uma verdadeira aula sem comentarios

[@RosaneDantasGuilherme]

Parabéns!!!! Rodrigo , vou continuar fazendo jejum com certeza, , low carb , cetogenica, carnívora, porquê é o que dá certo para mim ,alguns anos , curei muitas doenças, saúde mental e física, saciedade, bem mais clareza , sem nervosismo, paciente , bem mais magra , sem nenhum remédios : nem de pressão, diabetes. Amo seu profissionalismo , você é muito bom em tudo que faz , amo seu jeito inteligente, sábio pratos inteligentes muito sábio . Vou sempre achá-lo um brilhante profissional. Parabéns , você merece esses muitos sucessos . Deus proteja , você e os familiares , beijos . Ficamos todos nós com Deus ❤ gratidão , muito obrigada mesmo continuo gostando muito do seu trabalho , lido bem com as críticas é boa e positiva., porque cada um tem que ver como o seu corpo funciona , principalmente quem estar sempre com resistência insulina ou tem diabetes. Você é muito atento a isso também . Amo o seu profissionalismo. Será sempre um grande sucesso. Rj Taquara carioca ❤

[@kauenna8444]

Eu concordo cortar gordura faz a gente sentir fome mais rápido e eu sinto fraqueza

[@lucimardeoliveira9634]

Menino, te acompanho desde o comecinho. Quando vc lançou seu livro. Comprei, li, segui... Nunca estive tão bem de saúde. Os anos se passaram e estou aqui novamente para relembrar e colocar em prática. Com a vantagem de ainda me lembrar de muitos conselhos. Vamos lá acabar com a síndrome metabólica!! Bjo grande!! Gratidão!! 🙏❣️

[@telmacristina1141]

Rodrigo vc é simplesmente incrível 👏🏽👏🏽

[@TataSouza-z2u]

Pessoal Rodrigo não crítica dieta,eu acompanho ele desde os 2 k. Ele mostra os pós e contras e muda sim através de estudos seu posicionamento.Nem nós somos eternos imagina a alimentação da população que evolui,tem mudanças de hábitos ,idade,descobertas científicas... Foco, força e fé. Namastê ☯️😘☯️

[@ricardonercolini6053]

Essa do final de semana seria legal um vídeo! Claro sem lixo, e zero inflamação

[@mrdeniel]

Bom dia Rodrigo! Alguns anos atrás fiz o jejum intermitente de 24 horas e perdi 10kg em 1 mês. 175 altura. Tinha 83kg perdi 10 e fui para 73 sendo que no FDS eu comia 1 fast-food sem bebida alguma e depois voltava ao jejum. Parabéns 🎉 funciona muito.

[@yannacaminhas6573]

Você conseguiu se manter mais magro?

[@neto8518]

Boa tbm quero saber 😂

[@TataSouza-z2u]

Fiz esse jejum perdi 23 em 4 meses há 3 anos atrás.Agora há 1 ano só faço o se 16,18 óbvio mudando protocolo.Tenho 36 anos 1.67 e 67 kg,glicemia alta, síndrome do Pânico e ansiedade tudo tratando com yoga e meditação. Atividade física só em casa e crianças pequenas. Nas Gestações engordava 30 kg.Mas após um ano voltada a rotina e jejum . No meu caso o jejum bem feito com consciência ajuda muito. Detalhe também tenho compulsão alimentar e não consumo carne bovina e suína há 14 anos. Enfim no meu caso ajuda muito o jejum e hit em casa. Tomo água limão jejum. Tomo L glutamina,creatina,colágeno,omega 3 ,vitamina B12 e Zinco. Quem não consegue arruma desculpa. Namastê.

[@mrdeniel]

@@yannacaminhas6573 sim, na verdade nunca fui gordo já que usou a palavra "magro" não tem como não perder peso se fizer correto a chave no cérebro é alterada e a tal da fome não vem. Mas precisa cortar de verdade açúcares e carboidrato. E também precisa no início seguir a risca no café, almoço e naturalmente vai retirando essas refeições até mesmo porque a proteína(carne) te mantém saciado, Aí dá super certo.

[@maidasilva6917]

O que você comia🤔

[@carlaforseti]

Muito bom o seu conteúdo! Parabéns!!!

[@mauriciocintra8665]

Rodrigo, faz um vídeo pra quem trabalha embarcado, como eu. São 14 dias à bordo tendo que ser criativo para não perder tudo de bom que já construí assistindo seus vídeos. Pleaaase!!!!

[@gizza150]

Dieta do Petroleiro !😂😂✨👏🏽👏🏽👏🏽

[@carlaavon8769]

Eu a um tempo a trás sozinha perdi 75 kilos . Foi rápido em 1 ano , mas quando parei engordei muito rapido . Vc ta certo. Eu queria seguir esse plano . Pq o mas difícil e manter

[@ti0terror763]

Serio??? Como vc perdeu tudo isso???

[@carlaavon8769]

@@ti0terror763 eu comecei com reeducação alimentar Aí sempre mudava as dietas Pq o corpo acostuma E vc para de emagrecer Agora está um pouco difícil pra mim pq estou na menopausa Preciso ter estratégia metabólica

[@italapatricia]

Rodrigo, fala sobre mulheres histerectomizadas e pós menopausa. Aqui estou enfrentando uma saga pra encontrar conteúdo consistente e com base científica.

[@gizza150]

Procure vc artigos científicos na internet tem. Serão mais em inglês mas é só ir traduzindo caso não fale o idioma ✨✨👍🏽

[@artlatecnologia]

Complicado, se conversar com 10 nutricionistas, os 10 irão indicar alimentos diferentes.

[@chapolincolorado04]

Nem eles sabem o que comer na dieta deles!

[@celizepereiradasilva234]

Verdade um fala uma coisa outra aff fala sério. É uma demonizaçao do alimento 😤😤🥱

[@Ingrid2007]

Kkkkkkk verdade

[@h_stefany88]

por isso mesmo eu sou minha propria nutricionista e fod4-se kkk

[@joanadeoliveiraalbuquerque9499]

Nem me fale tem uns que mais atrapalham do ajuda kkkk ficam querendo entopir a gente de comida o tempo todo,Deus me livre consumir proteína menor que a palma da minha mão.

[@marciareginaschuck2836]

Não existe verdade absoluta...apenas o que se decide acreditar

[@suellenassuncao5531]

Obrigada, Rodrigo. Através do seu método . Eu consegui emagrecer. Deus te abençoe

[@helenastonearnaudbridi6056]

Gostei das sua considerações, Rodrigo. Concordo com vc com relação a dieta da Fani. Muito boas suas dicas.Estou no processo com proteínas gorduras e baixo carboidratos

[@elenpatriciacavalcante8975]

Eu nem teria tempo de preparar essas refeições! Entrei no programa do Rodrigo e já estou amando.

[@TataSouza-z2u]

@@elenpatriciacavalcante8975 urru arrasou.💗👊

[@marlafaria45]

Bom dia Rodrigo em 2018 comecei a seguilo tava com 104 kg em outubro de 2019, tava com 66kg tive duas operações às pernas você foi a única pessoa que me ajudou a perder tanta peso ora nem fui gorda 20anos,agora estou com74kg ajuda me a perder 6kg venho 1,72mquero ir aos 68kg, obrigada beijinhos ❤

[@fabianachristofani9273]

Vc fez a dieta carnívora?

[@Ingrid2007]

Esse vídeo foi uma virada de chave. Muito obrigada Rodrigo

[@SamantaBrenda]

Excelentes informações Rodrigo! 👏👏👏

[@RodrigoPolessoOficial]

Que bom, obrigado! :)

[@franciscosilvestre2582]

Ótimo vídeo. Jacar limpo.

[@JosianePereiraFerreiraBrito]

Brigada doutor pelas dicas

[@anaastrall_25]

E a dieta da nutri deu super certo pra Fani! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@emmalein7212]

nunca consegui gostar de lanchinhos, meu dia contem 3 refeicoes, Cafe da manha , almoco e janta, acho essa historia de lanches no decorrer do dia uma questao cultural tambem . Vou fazer 51 anos e meu peso varia entre 45 ou 47 Kgs desde que eu tinha 20 anos . Tenho 1.62cm de altura Tambem nao gosto de comer depois das 18 horas, meu jantar é sempre por volta das 5 da tarde no maximo 5:30 . Agora aos 50 anos decidi fazer esportes, estou frequentando uma academia , a principio 1 vez por semana me exercitando 2 horas e complemento com caminhadas rápidas de 1hora e meia , enfim estou gostando

[@maryallmeida]

Menina 1,62 com 45 kg? 😳

[@robertbatista8652]

Minha vó Tb é nunca engordou a noite a jantar sempre leve

[@emmalein7212]

@@robertbatista8652 meu jantar tambem é sempre leve, mas tem tudo, carboidratos , proteinas e algum legume mais leve, nao como nada cru, saladas só se for com legumes cozidos, adoro couve pois faco refogada com bastante alho, mas alface e outras folhas cruas nao como, detesto pepino kkk nunca consegui gostar, mas amo pimentao, enfim acho que o equilibrio é a chave de tudo na vida .

[@emmalein7212]

@@maryallmeida Sim, desde que fiz 20 anos que tenho esse peso, varia entre 45 e 47 Kilos, Vou ao médico, faco check up , inclusive emogramas completos e sempre está tudo em ordem Gracas a Deus .

[@marisneves6709]

45 kilos ? Um palito kk

[@alwaysaloneeee]

Bom Dia! Se eu não comer carboidratos à noite, tenho dificuldade em adormecer.

[@maryallmeida]

Temos que lembrar que ao passar a dieta, o nutri conversa com o paciente! Então as vezes a dieta foi tranquila pra ela pq ela ama pasta de amendoim e a nutri encaixou, talvez ela não tenha tanto prazer em carne vermelha. A melhor dieta é aquela que a paciente se compromete a fazer! A conversa entre profissional e paciente, só eles sabem, e obviamente funcionou😉

[@lurussa]

Nossa, quantos lanchinhos !!! Eu nem poderia , já que não tenho tempo para lanches, dou aulas e estou trabalhando o tempo todo. Só tenho tempo para refeições principais.

[@h_stefany88]

e eu nem tenho apetite pra esse tanto de lanchinho kk

[@marisneves6709]

@@h_stefany88nem eu 😅😅

[@marciosantos-xc2cr]

Nao se engane, os procedimentos com certeza estao lá, só alimentacao as vezes nao resolve!!

[@Anderson-sx5gk]

Mesmo assim,temos q buscar o nosso melhor evitando se comparar

[@flaviosouto1]

Segura um pouquinho a inveja 😊😊😊

[@tiagomachado9614]

​@@flaviosouto1😅😅😅😅 não é inveja não. Nem tudo é inveja. É apenas falta de conhecimento e visão limitada de determinados assuntos.

[@tiagomachado9614]

Uma reestruturação alimentar tanto para emagrecimento quanto para hipertrofia ela representa 80% do resultado. Atividade aeróbica e musculação correspondem aos outros 20% mas não são menos importantes, pelo contrário elas te ajudarão a acelerar esse processo de transformação do seu corpo de acordo com o seu objetivo. A parte dos tratamentos estéticos, cirurgias para corrigir algum detalhe, massagens, drenagens tudo isso entra em segundo plano e somente depois de ter feito o "Feijão com arroz" bem feito. Pois eles complementaram o que você já vem construindo no seu corpo e ajudarão a atingir um grau de qualidade mais superior. Mas o inverso disso é perder tempo, dinheiro e se frustrar. Não existe fórmula mágica. O emagrecimento consistente e duradouro ele começa na sua mente, com a mudança da mentalidade para entender que tudo precede ao pensamento de querer mudar, agir e persistir até atingir o tão esperado e almejado peso satisfatório e corpo dos sonhos.

[@eliseteamorimpinheiro503]

​@@tiagomachado9614 Concordo plenamente, nem tudo é oque parece, dinheiro faz milagres.

[@fernandajacobus2803]

Parei com a palhaçada e de seguir dietas alheias, só como alimentação forte como vc prega, comida de verdade, bato as proteínas, mta água e em 3 meses já eliminei 8kg, faço exercícios em casa mesmo, muscular, enfim, só o simples bem feito, que dá certo, sem firulas e sem balelas, foco e esforço, excluí açúcar, gluten e frituras, é o que funciona pra mim. Prático e objetivo, sem mi-mi-mi.

[@nilzagomes9624]

Olá, tudo bem? Faço low carb a 6 anos, e nos últimos 18 meses venho ganhando peso. No início emagreci 10 kg, que era minha meta. Mantive o peso por 4 anos e agora começou a oscilar. Entrei na menopausa a 3 anos e tudo ficou muito mais difícil. Alguma sugestão? Socorro 😢

[@Ashl883]

Fani ficou bem de novo❤

[@marciavieira7108]

Você falou da carne ,o melhor período da minha vida firam os 5 anos que fui vegana. Parei de ser por exclusão social,e porque na época a alimentação pra ser variada estava cara,mas psicologicamente e energia eu tinha pra malhar 3 horas intensas ,tem 7 anos que voltei a comer carne já tenho muita ansiedade e problemas de digestão,malhar não consigo mais e 1h e meia ,não consigo emagrecer mais ,antes vivia em boa forma.

[@patriciagss2024]

Não deve ser a carne, porque carne é proteína pura.

[@marisneves6709]

O problema não è a carne , que doideira problema é seu metabolismo

[@alinefreitas6632]

Rodrigo, você tem algum vídeo sobre como emagrecer na menopausa? Ou explicando como melhorar nosso metabolismo nessa fase? Ta muito difícil emagrecer, só ganhando peso...Seus vídeos são ótimos! Parabéns 👏👏👏

[@CorpoEmForma-Tiago]

Os pilares são: 1- reeducação alimentar 2- exercícios físicos regulares 3- regulação do sono 4- manejo do estresse Devido às mudanças hormonais, o processo se torna mais lento. Mas, não impossível. Basta ter paciência e constância. Em alguns casos, é interessante consultar um endocrinologista.

[@gizza150]

Aumente a Proteina …Toma manipulados pra Menopausa , veja videos do nutri Felipe. Caggiano. Tem muita gente pos meno perdendo peso com ele ✨✨

[@Fatima-jk7wo]

Substituir essa pasta de amendoim por atum ou algum queijo seria melhor ?

[@rubensonorio8805]

Cottage😜

[@williamrod]

Resultado deu e ponto.

[@danielesaracol6136]

Legal saber que podemos comer um bom carbo a noite junto com proteina 😊

[@saradias421]

Sempre achei que legumes, folhas e frutas cruas eram amigos do intestino. Chocadaaaa

[@iris_spech]

Tenho minhas dúvidas

[@h_stefany88]

cada profissional diz uma coisa, aff

[@evonilderocha1598]

Rodrigo,antes vc nao indicava frutas ,pq mudou w quais sao elas,para perder peso

[@liliancarla5177]

Ela tomou ozempic tem entrevista dela relatando

[@renatabr]

Faz um vídeo explicando mais o migrating motor complex. Não achei muita coisa aqui no YT sobre isso.

[@Anavitoria-ec1li]

Pasta de amendoim tem muita energia muito bom

[@cidacongonhal5269]

Eu sempre peso ao acordar 6 ou7 da manhã , no meio do dia ou a tarde, ja estamos inchado,vamos pesar sempre 1 kilo a mais que de manhã.

[@lilianaouteiro7126]

Tem o toque da caneta! 🖊️ nitidamente 😅

[@tatamagno32]

Rodrigo eu nao consigo comer carne mais, nem vermelha e nem de porco, eu tento comer mas nao desce, meu organismo nao aceita mais, até o frango ta dificil de comer ☹ eu substituo com o que?

[@rubensonorio8805]

Ovos😜

[@h_stefany88]

whey protein

[@marisneves6709]

Substituir com largatixa 😂

[@talitapaixao7185]

Já perdi 9 kilos 🙏

[@marciaabreu8246]

Como consegui?

[@annadiescajablonski1589]

Legal mas fiquei intrigada sobre o café da manhã como assim é tão importante ????

[@rubensonorio8805]

Comer proteína no café da manhã evita o catabolismo😜

[@silviapacheco6132]

Rodrigo ! Vc tem algum método pra ganho de massa muscular e Definição?

[@variosmundosedimensoes9927]

Eu acredito que se fizer musculação voltado pra força, comer proteinas, da certo.

[@AntoniaMaSousaAlves]

E consumir minoacidos para ajudas no ganho de massa muscular.​@@variosmundosedimensoes9927

[@anapaulademanomira7471]

Ela pode até ter conseguido eliminar os 30kg só com dieta, mas o shape da barriga foi na lipo LAD mesmo…ta até com os calombos ainda na foto.

[@FilhadoRei-pi4lq]

Pois é, o povo acredita em tudo que falam…famosos ou anônimos com grana fazem sim os “procedimentos “ para chegar no corpo ideal. Acho super válido, não faço por falta de grana mesmo 😂😢

[@Joesilva85]

Provavelmente foi isso mesmo. Quem treina natural sabe a dificuldade que é perder gordura a partir de determinado percentual. Falta transparência em muitos "influenciadores" por aí...

[@rubensonorio8805]

Parece mais excesso de pele do emagrecimento rápido 😇

[@IAMBlessed811]

5:28 poxa a cúrcuma meu joelhos melhoram significativamente

[@marliyamamoto9492]

Rodrigo, eu fazia lowcarb de acordo com os videos do dr.Souto, emagreci bastante. Fiquei bem bonita. Depois larquei a lc e engordei uns 3 kilos e agora estou na menopausa e só engordo . Estou fazendo academia puxando ferro, pilates, jump,mas só engordo. O ponteiro da balança só avança. No espelho a coisa tá feia. Esse teu plano de acelerador de metabolismo vai funcionar pra mim?

[@silvanadejesusdossantos4864]

Pode ter certeza que que sim😂😊

[@marisneves6709]

Oxee tud o povo coloca a culpa na menopausa 😅😅 reavalie oque vc está comendo isso sim.

[@fabianamaricate7957]

Nossa que maravilha de vídeo obrigada!!!!

[@concurseironato907]

Acho q ela mentiu... pode ser q a mídia pagou pra adicionar essas informações "padrão nutricionista". Normalmente, esse pessoal não ensina o "pulo do gato".

[@rannahsampaio4817]

Rsrs vdd. E com essa dieta aí que ele está condenando então. 😊

[@estilosa_e_curiosa]

Se eu cortar o carboidrato a noite eu não consigo dormir. É só pesadelo é horrível

[@cristinaesparteiro8922]

Eu faço jejum 14 a 16 horas eu não faço mais porque a minha tensão é baixa. Como 3 refeições por dia saudável não retiro os carboidratos todos reduzo.simplesmente. faço caminhadas 60 a 90 minutos rapidas. A caminhada é o único exercício que reduz a minha fome. E faço porque gosto. Devemos fazer o que queremos não os outros fazem. Por isso é importante comer carboidratos ao café da manhã ovos mexidos com batata doce ou aveia quinoa.arroz. Eu não como 3 em 3 horas. Eu estou 5 horas sem comer e sinto bem.

[@marcop.3276]

Será que tem lipo?

[@rositomba4733]

😮😮😮 Realmente voce mudou demais suas ideia.. twnho wue reaprender tudo...😊 Carboidratos simples..😅😅😅 Calma eu. Aprendo

[@RodrigoPolessoOficial]

Tudo precisa ser entendido no contexto certo, isso é importante. O contexto certo é a situação atual da pessoa. Mas, sim, no geral, carboidratos de fácil digestão tem grande valia em se tratando de hormonios e metabolismo, coisa que ainda é ignorada por quem propaga o corte deles.

[@rositomba4733]

@@RodrigoPolessoOficial gratidão. Vamos reaprendendo e nos adaptando.🙏

[@graceyamaholic6029]

Quem vem aqui nos comentarios criticando o modo de alimentacao do canal e pq nao sabe do que e o significado de uma dieta nutritiva e uma dieta sem nutrientes. Ainda a maioria acredita que essas dietas malucas podem deixar a pessoa magra p sempre. Vai cair no efeito sanfona concerteza

[@h_stefany88]

exatamente. Mas é so ver o tanto de visualizacao que tem esses tipos de video prometendo milagre, tipo 'perca 10kg em 3 dias com dieta do ovo' e coisas do tipo. O povo gosta de se enganar. Do mesmo naipe daqueles que ficam caçando algum remedinho milagroso, mesmo quando a midia já noticiou inumeros casos de mulheres que morreram ou prejudicaram MUITO a saude tomando essas porcarias.

[@alinealves941]

Eu não gosto de arroz, se tiver carne uma batata doce 🍠 e aipim que a mandioca e salada tá feito meu almoço 🤤 com banana 🍌 então junto 🤤maravilhoso

[@FelipeMiranda-fy5cc]

Treino diário, dieta equilabrada e disciplina.

[@RodrigoPolessoOficial]

Aham. No entanto, treino diário nem de longe é necessário para se ter uma forma incrível. Eu explico mais no vídeo.

[@marianaribeiro5068]

Pão (de fermentação natural, sem aditivos, óleos vegetais ou açúcar) poderia ser usado em “jacadas limpas”? Eu gosto muuuito, pra mim é difícil abrir mão 100% hehe

[@ivoneneri4660]

Eu como dem fome mesmo, ando numa lita contra ansiedade 😢

[@silviasiqueira6041]

Comia tanta pasta de amendoim porque dizem que é muito calórica.... ché, nem 1 quilinho a mais. Daí parei, visto que é calórica, mas não saudável.

[@cassiafaraone9802]

Jurava que frutas, verduras, legumes, crucíferos e tubérculos eram carboidratos complexos

[@janainabassega7717]

Como assim evitar folhas? Rapaz, intestino precisa de fibras não? Inúmeros nutricionistas Q conheço, inclusive os do esporte prescrevem folhas. Qual estudo vc se baseou?

[@cristinaesparteiro8922]

Eu comia carne ou peixe gordo a gordura não faz mal a ninguém sacia bastante. Eu faço isso consumo também azeite

[@fabriciaap-fasaulasdeartes7931]

Mas tem que saber o motivo.... Nada é por acaso e tem que ver os exames dela o que deu

[@RegianeCGonçalves]

E pra quem tem diabetes evitar fibras não é o correto porque o carboidrato simples vai virar energia muito rápido no organismo

[@RodrigoPolessoOficial]

As coisas vão muito além deste entendimento simplista propagado por aí :S

[@RegianeCGonçalves]

Faz um vídeo falando sobre isso

[@solangedere7685]

Dá desespero só de ver o quanto ela teve que VIVER para a comida. Imagina o horror de ter que comer o dia todo calculando tudo na balança, em vez de 3 boas refeições e poder ficar em outras coisas da vida além da dieta?

[@ericabarrosomilner]

Vegetarianos então são depressivos? 🤔

[@rosamartins7874]

Depois vc fala mais desse método é valores 😘 Beleza Cleusa 😂

[@estelanivea1489]

O jejum faz cair cabelo?

[@ataldoscachos4069]

Não 😊eu faço há anos

[@paulafurlaan5977]

Nao foi só alimentação no caso dela com certeza

[@dicasdagiu9112]

Só que pimenta do reino pode parar nos rins

[@maryallmeida]

Uai então ela tá fazendo o shot certo, colocando a pimenta com a cúrcuma

[@Cadionn]

Fiz uma dieta muito boa, em 1 mês perdi 30 dias.

[@leilaassis3939]

Qual?

[@h_stefany88]

@@leilaassis3939 mds mulher, acorda...

[@lanesilva1403]

😂😂😂

[@LuisaRamírezLeyva-x4r]

😂​@@h_stefany88

[@estilosa_e_curiosa]

😂

[@ElainePiresFonseca]

Oi...como adquirir o seu programa, vai agir no metabolismo, ele contempla treinos tb? Obrigada

[@RodrigoPolessoOficial]

Oi, o grande foco é na alimentação, no entanto, na fase 3 eu mostro os melhores exercícios pra se fazer de casa e turbinar o processo, sim. O link está aqui na descrição ou no primeiro comentário :)

[@EliseCalixto-1980]

Omega 6 engorda? É isso?

[@cristinaesparteiro8922]

Inflama o organismo. Tudo que inflama engorda e destrói a saúde em geral

[@patriciabittencourt5713]

Tu és nutricionista?

[@lucianafernandacesar6926]

Nossa ela ta linda ❤

[@RodrigoPolessoOficial]

Ficou muito bem mesmo!

[@thaisreis9653]

E qual seria o problema ao longo prazo de pular o café da manhã?

[@rubensonorio8805]

Catabolismo😅

[@marisneves6709]

@@rubensonorio8805cataboliza nada , faço isso há anos e tenho massa muscular

[@nagilamartinsgomes5410]

Ótimo

[@josyjames1171]

Ela deve ter feito a dieta carnívora com bastante carnes gordas, que é a única que realmente funciona Dr atikins o melhor,amo!

[@tiagomachado9614]

E o Mounjaro ninguém fala né!? Tá Certo! 😅😅

[@marimenezes_nutri]

Nutrólogo não estudou cálculo alimentar. O Nutricionista é o único profissional capacitado para elaborar um Plano alimentar, de acordo com seu objetivo e necessidade. Paz

[@Janas922]

Ela emagreceu né

[@Flaviadriana]

Pode ser que a Fani tenha intestino preso, por isso, a ênfase nas fibras. Carne vermelha sempre faz falta. Ninguém fica doido pra comer um frango depois de meses sem comê-lo. Já um churrasquinho, é de lei. ;-) P.S.: "Jacada limpa" - vou adotar ~0/

[@tiagomachado9614]

Legal esse vídeo reagindo a dieta e emagrecimento da Fâni ou Faní 😅😅

[@arquetiposeprosperidade]

Essa dieta foi cirurgica...

[@MariaSilva-uc4wl]

Seguia o Rodrigo deixei de seguir quando ele mudou da água pro vinho.

[@marisneves6709]

Pois é cada dia ele muda

[@cesarsantos5847]

Síndrome metabólica é a resistência insulínica

[@RodrigoPolessoOficial]

Resistência a insulina geralmente está envolvida, sim.

[@jaquelinealdaz7066]

Ozempic e lipoescultura

[@sarahlee752]

Verdade😅kkkkk isso ninguém fala