Podcast Tribo Forte #01 - Afinal, O Que Engorda (e o que Emagrece)

Novos episódios todas as TERÇAS as 7:00am no EmagrecerDeVez.com
Veja a TRANSCRIÇÃO completa deste episódio + podcast em áudio em: emagrecerdevez....
Este é o primeiro episódio e excepcionalmente foi gravado em vídeo também, no entanto, a maioria dos podcasts da Tribo Forte serão gravados em áudio.
Para acompanhar cada episódio, certifique-se de colocar seu email no EmagrecerDeVez.com
Lá também você acha uma transcrição completa de cada episódio para que você possa ler ou pesquisar o que foi dito em cada um deles.
Compartilhe e vamos mudar a saúde do Brasil juntos!
Se você quer se juntar à família de membros da Tribo Forte, entre aqui para ver como isso pode ACELERAR seus resultados: triboforte.com.br

[@viniciusoliveiradearaujo1465]

Fiquei anos perdido nesse mundo da saúde e alimentação, pois é muito difícil achar informações confiáveis, como fala o Rodrigo : " Só Balelas" , a mídia só passa o que é de interesse das grande industrias alimentícias e farmacêuticas, pois elas andam de mãos dadas , vc começa no alimento ruim pra depois de anos passar para dependência de medicamentos. Mais graças a Internet fomos libertados dessa mídia que nós trata como mercadorias , e apareceram pessoas maravilhosas para nos salvar. Quero agradecer a vc Rodrigo, pois a exatos 1 ano achei seus videos e comecei a seguir , estava acima do peso 110kg, sentia nitidamente que meu corpo estava sofrendo as consequências de anos de alimentação ruim, tudo que fazia não dava certo, mais com fé fui atras e segui passo a passo as dicas e mudei completamente a minha vida , hoje estou 79kg, com uma disposição que não tem como explicar é incrível, espero que esse simples depoimento possa incentivar que outras pessoas façam e possam também mudar suas vidas com saúde e muita disposição, Obrigado muita gratidão, certeza vcs estão salvando vidas.

[@lenyestrelaif]

Bom dia a todos, quero contar aqui em poucas palavras minha experiencia com a dieta, meu problema não era peso e sim saúde debilitada por uma artrite reumatoide, pois bem. Vivo a 9 anos fora do Brasil, aqui devido ao frio intenso e habitos que vamos adquirindo pouco a pouco, fui gradativamente aumentando a quantidade de carboidrato em minha alimentação, resultado, artrite reumatoide, pensei que ficaria invalida, fiz tratamento durante estes anos e tinha controlada a enfermedade, mais sempre ao tocar as articulações sentia que ela estava presente e bastaria deixar as injeções e comprimidos que voltaria com tudo. Pois bem, desde janeiro de 2016 cortei radicalmente o açúcar, trigo e leite animal, incluí gorduras boas, ovos pela manhã e 2 litros de agua por dia. Resultado, me sinto totalmente curada, nada de dores, mal estar, acordar cansada. Obrigado pelas informações compartida, pelo trabalho e dedicação de vcs. Un abraço.

[@vivipa6038]

leny mattos Que bom que você tá melhor... A minha irmã está sofrendo com a artrite reumatóide, toma corticoide e tá inchada. Vou falar pra ela do seu depoimento e falar pra ela adquirir mais hábitos saudáveis. ..

[@kerolinegarcia]

leny mattos

[@lenymattos7758]

viviane Mendonça padilha Sigo com minha rotina de alimentação, nenhuma mudança é facil mais vale a pena, sigo sem dores, trabalhando e feliz da vida, faz 10 meses que eliminei as farinhas refinadas, o açúcar e diminui a consum bem pouco leite. Vale a pena.

[@mayuranoce6147]

Que bom q vc melhorou! Eu como nutricionista vejo muito isso acontecer quando mudamos de cultura e de país. Aqui na Espanha que nem é tão frio assim, de repente começa a mudar hábitos pouco a pouco e quando vê engodou 10-20kg de repente. Parabéns pela sua força de vontade!!👏🏻

[@rosineisantos]

Parabéns querida. Deus a abençoe, eu lhe entendo, também moro fora do Brasil e sofro muito com o frio.

[@perfumedemulher38]

Existe um ditado que eu gosto muito: "O que engorda, não é o que vc come entre o Natal e o Ano Novo, mas o que vc come entre o Ano Novo e o Natal."...rs

[@luquinhassilva6685]

Verdade

[@FUSIONPIANO1]

Vdd Vivi... parabéns 🎈👏

[@valeriadias3318]

Dr Barakat que diz isso!!!

[@eliasborges7263]

Sou magro, mas imunidade baixa. Tirei o trigo, lactose e açúcares industrializado. tô fazendo jejum, comendo comida de verdade no desjejum, minha vida mudou. Obrigado! Abraço!

[@leobessa6574]

se vc ja é magro nao precisa fazer jejum ,pra aumentar sua imunidade toma spirulina vitamina a c e é

[@liliansantanna701]

Amo esse Dr Souto uma paz falando uma sabedoria...

[@wanddame]

Apresentdo pelo um professor da academia esse estilo de vida Low Carb, segui aa orientações passadas por ele por 3 meses, resumo da ópera. Joguei tudo pro alto e já sigo ha mais de 8 meses. .. esse estilo de vida é só vitória. ..Não vivo sem. .. e acompanho todos oa vídeos. perdi 10 kg. fome controlada. problemas relacionados a digestão zeraram. todas as taxas controladas... pressão 12x8....

[@anareisdasilva4082]

Parabéns 🎊

[@zinhosansone5112]

Sai dos 120kg para 83kg. Melhor coisa que fiz por mim foi cortar os carbos.

[@filhadasestrelas5647]

Oi amigo, vove esta mantendo ainda ?

[@GuilhermeOliveirachannel]

Eu achei que comia corretamente, cada frase é um "tapa na cara".

[@FernandoCambara]

Dois grandes! Foram fonte de inspiração para eu me remir da Diabetes tipo 2. Até escrevi um livrinho, nada científico, apenas contando a história da minha saga.

[@elianedesouzavieiradesouza3713]

Eu era muito ansiosa! E a minha falta de controle dessa ansiedade me fazia comer igual à uma capivara com lombrigas! Aí comecei a acompanhar o doutor Solto, esse jeitinho dele falar me.acalma! Fala tão lindinho me dá paz hoje com vinte quilos à menos vivo muito mais leve! Gratidão!😍

[@lupxoto]

Comecei a low carb tem 5 dias e já eliminei 3 quilos. Dr. Souto é o cara!

[@wallacemendonca267]

voces sao os melhores. sou muito grato aos dois, pois perdi 30 kg seguindo as dics de vcs. obrigado...

[@RodrigoPolessoOficial]

+Wallace Mendonca Uau! 30kg! Meus parabéns Wallace! Obrigado por nos contar

[@wallacemendonca267]

Eu que agradeco. suas dicas devolveram minha autoestima!

[@catiacris7664]

Parabéns 👏 se Deus quiser também vou conseguir .

[@wilmavalencamacedodossanto8213]

Parabéns.

[@claurtrimigliozi]

Estou assistindo em 2020!!! Queria saber como eu faço pra curtir 800 vezes? kakakakaka amooooooo.... Faz 3 anos que fui apresentada a lowcarb. Acompanho Dr Souto no instagram e no telegram. Maravilhoooooosoooooo... uma paz..... Puro ensinamento!!! Emagreci 23 quilos em 5 meses e mantenho até hoje! A analogia da carteira com a poupança no banco achei facinante.... Ótima forma de ensinar. PARABÉNS

[@rodrigomattos5396]

Como esta sendo.

[@catiacris7664]

Deus abençoe vcs , eu estou muito feliz pois vai fazer um mês que comecei a low carb e já perdi 4 quilos coisa que era impossível para mim . muuuuito obrigada.

[@ClauelyReis]

Tenho usado suas dicas a 1 ano! Demorou mas deu certo, emagreci 8 kg tenho feito suas receitas E minha vida mudou! Mas é difícil convencer as pessoas sobre essa nova maneira de pensar e comer... As pessoas estao muito engessadas na forma de ver os alimentos e fazer dieta ! Obrigada

[@RodrigoPolessoOficial]

+Clauely Reis Realmente é dificil Clauely, portanto, parabéns por persistir. Juntos iremos mudar tudo cada vez mais!

[@ClauelyReis]

+EmagrecerDeVez meu paladar mudou muuuuito... Quando eu falo q eu amo e só como o chocolate 80 85% as pessoas acham loucura, impossível ...

[@adilsonsantos2939]

Comecei a seguir os vídeos da tribo forte e foi se embora 10 kilos sem sofrimento. A regra número 1 comer comida de verdade eliminar substâncias comestíveis. Muitíssimo obrigado!

[@Arthurjo_11]

Podcast sensacional! Tb. com essa dupla de mestres, não poderia ser diferente. Só para lembrar de um atleta TOP, o Novak Djokovic também é um atleta low carb.

[@RodrigoPolessoOficial]

+Arthur Jose Concerino Ah que bacana! :)

[@MinSM10]

Meta de maturidade para este ano: tomar um cafezinho sem açúcar acompanhado de um chocolate 85%.

[@RodrigoPolessoOficial]

hahah boa

[@maternidaderebornsimonemon2834]

Esses dois juntos.. e bombastico👏👏👏👏👏

[@cl4985]

Gosto muito do Dr Souto , aprendo muito com ele, muito inteligente.

[@nutricaofacil]

Realmente, é um momento histórico. Já tem mais de 100 podcasts. Um melhor que o outro. Adoro aprender ouvindo as coisas, acho melhor que ler. Confesso que fiquei um pouco incomodado quando o Rodrigo falou que uma pessoa falou com ele na tribo forte de 2018 dizendo que já tinha escutado todos os podcasts mais de uma vez. Pois bem eu já ouvi mais de 5 cada um. Mas tem alguns que sempre tô ouvindo (já ouvi mais de 10 vezes alguns) e isso me ajuda. Prefiro ouvir quando tô treino ou dirigindo o carro. Sei que deu um ar de competição mas não quero isso. Escuto porque são ótimos os pdcasts, tem muita qualidade e comprovações científicas. Fora que vocês têm uma boa didática e bons exemplos. Por isso que escuto e por isso é muito bom. Abraço pra vocês e mais sucesso.

[@Larissa-lb1nq]

25:44 Dr Souto: "ou vocês acham que a evolução colocou a gordura no ser humano pra gente ficar feio de biquini"... Que cena hein...hahaha.

[@samuka5887]

Estilo de vida Paleolítico é o que vou levar pro resto da vida. Perdi 10 KG em um mês fazendo crossfit junto com o ESTILO DE VIDA PALEOLÌTICO, mas atribuo 70% do meu resultado à "dieta" (alimentação) que na verdade é o estilo de vida que pretendo manter no decorrer da minha vida.

[@thaticristina5316]

Seria interessante se alguém fizesse um grupo p quem adota o jejum, mas um grupo seguro onde seria proibido receitar remédios e entre outros, um grupo de apoio

[@lucianedias8130]

Graças as informações repassadas pelo Dr. Souto eu já emagreci 12 kg em 2 meses. O melhor !

[@claudiarossinitosto9899]

Parabéns, vocês são uns queridos. Eu e meu marido somos a prova viva que isso tudo funciona de verdade. Faz 2 meses que estamos seguindo Paleo-Low carb e emagrecemos 10 kilos comendo muuuuito bem, impressionante. Estamos felizes demais. Obrigada. Assim que puder vou passar fotos pra vocês.

[@gilianikappler493]

Parabéns e grata a vocês por doarem um pouco do seu tempo para nós ajudar. Sou fã de vocês.

[@RodrigoPolessoOficial]

+gliani kappler Obrigado pelo carinho Gliani!

[@reginabellegarde5831]

Dupla maravilhosa!!! Já perdi 20 kilos! Todos os meus exames excelentes!

[@jackieluz12]

Duas feras maravilhosas no assunto! Gratidão por existir pessoas como vcs!

[@bamendesfarias]

Gratidão por esse trabalho incrível! Foi essencial no meu processo de emagrecimento, são 45kgs a menos

[@kellyoliveira5810]

Linda!! Vc reproduz esse trabalho a outras pessoas. 🤩

[@EscrevercomQualidade]

37 min (adaptação para low carb é difícil). 42 min (É a mudança na qualidade do alimento que te dá saciedade, que muda o seu equilíbrio hormonal e te faz acessar a sua "poupança de gordura" para queimar energia)

[@DeboraNSilva]

Duas autoridades que venho seguindo há pouco tempo. Obrigada por doarem esse conhecimento para nós.

[@AliArt]

É muito engraçado ver os dois juntos explicando, parece que estao dividindo o mesmo cérebro 😂😂 aí um completa a fala do outro, e toda vez q um fala o outro ta balançando a cabeça tipo: " SIM SIM SIM É ISSO MESMO, É ISSO 👏👏👏" kkkkk adorei. Conheci o canal essa semana pesquisando sobre alimentação com mais fundação em alimentos de origem animal. Fui vegetariana por 2 anos e ate hoje sofro as consequências. Minha endocrinologista recomendou consumir muita carne, ovos, leite, queijo... por deficiências nutricionais e foi onde encontrei vc, espero ter uma melhora significativa seguindo a alimentação forte. 🙏 essas coisas que vcs explicam me mostram o porque a endocrinologista recomendou a "dieta" que recomendou. Sempre sofro muito de cansaço, sono, depressão, espero melhorar com as dicas de vcs.

[@lugalvao2579]

Começei a fazer a dieta perdi 2 kilos logo na primeira semana e com 15 dias pesei e tinha ganhado 2 kilos. Fiquei muito triste mas resolvi continuar mas reduzi a quantidade. Não quero desistir dessa dieta pois p mim é ótima pq sou sensivel ao gluten e não senti fome durante os 15 dias de dieta.

[@heliogaspar2009]

Vendo em 2018. Super atual... Essa dupla é muito boa. Já mandei 16,4 kg pro espaço.

[@rosanapalombo416]

Pena ter descoberto essa dupla sensasional somente agora.Mais nunca é tarde pra aprender! Adorei...#apaixonada.

[@cris833]

Parabéns muito esclarecedor !!mudei meu estilo de vida ,estou me habituando ainda ,pois comia muito pão ,arroz ,tem 30 dias eliminei 3 kg ,é pouco mas estou feliz e o melhor não sinto fome, e passei a sentir sede ,não bebia água ,era um copo dois no dia, meu erro tem sido beber café e chá com açúcar mesmo que pouco não cortei totalmente !!!Obrigada pelas informações Deus abençoe vcs imensamente

[@oracaoevitoria1834]

Eu pesava 99 kg fiz dieta de restrição calórica,contava todas as calorias,tava ficando paranóico,perdi 18 kg em 3 meses cheguei a 81,700,porém nao conseguir manter a restrição,ai engordei tudo de novo com 1 ano,agora com a low carb graças a esse canal do Rodrigo e o dr Souto, tive uma luz no fim do tuneo,mudou minha vida ja perdi em 9 dias 3,5 sem passar fome só largando os carboidatos fabicados e comendo carnes que gosto

[@auanaciarla1520]

👊👏👏👏 que dupla! Dr Souto é maravilhoso, Rodrigo Polesso muito acelerado sempre, deve ser cetose rsrs. Obrigada por compartilhar todo esse conhecimento!

[@zarapaulo]

Estou quase um mês de mudança de hábitos e olha só tenho gratidão pelas pessoas como vocês que tiram tempo para nos passar conhecimentos essenciais para nossa saúde. Eu tenho SOP e espero me curar com essa alimentação,e os quilos eliminados é uma consequência maravilhosa.

[@joaniranascimento3670]

Povo chato reclamando que o Rodrigo interrompe afff , isso não é uma entrevista é um bate papo ,amei as informações , gratidão

[@katizaselis]

Isso mesmo! 👏👏👏👏👏👏Um complementa o outro, pega a deixa do outro e nem há competição entre eles; há amizade, generosidade e admiração mútua (é só ver como se olham). 😍

[@luanamoreira1]

Fico profundamente feliz por ter descoberto vcs!! Vcs estão salvando vidas!!!!

[@leilanerocha8072]

Vídeo de 6 anos atrás e súper híper ATUAL!!! Maravilhoso!!!!

[@elianegomes9470]

Esse médico tem um geito tão gostoso natural de explicar amei que Deus abençoe este homem.

[@cadusegatto1]

Gosto do Dr. Souto pelas analogias que ele faz. Excelente esta a respeito do "nó de pinho" (proteínas) em contraste com o "graveto" (carboidratos), muito bom!

[@mariaroseliribeiroferreira5455]

Ah então é por isso que estou sentindo mais o doce na banana, beterraba e cenoura. Vcs estão de Parabéns! OBRIGADO 😘😘😘

[@ppdora]

Parabéns pelo canal e pelo blog. Sou LCHF hà 1 mes e meio e eliminei 7 kg. Estou começando a colocar mais carboidratos bons na minha alimentação pois já cheguei no meu peso ideal. Essa dieta é libertadora!

[@Melltrainer]

+Pat Dora começei essa semana e tmb tou amando

[@patriciaarantescorrea4698]

Vídeo fantástico! Informativo, claro e honesto! Estou no meu segundo dia de JI e já me sinto tomando as rédeas da minha vida, da minha saúde! Muito obrigada por me libertar da minha própria mente escrava de comida ruim!

[@c1j2a3]

A medicina virou um campo minado estamos todos correndo risco de precisar de um mau profissional. O Dr Souto é um grande profissional, um médico de verdade. Parabéns pelo trabalho de vocês.

[@alsbarreto2]

Parabéns Rodrigo e Dr. Souto por divulgar conhecimento de qualidade. André Barreto.

[@DRIGOSEIRGO]

Sensacional! Em 1 semana de cetogênica, -3,9 kg! Muito Obrigado!

[@daniellemoura8821]

Eu amo uma dupla fantástica! Mudaram a minha vida! Obrigada, queridos!!

[@claudiacosta9453]

Dr Souto é o mestre da analogia, não tem como não entender o que ele explica. Vcs dois juntos arrasam!!! Parabéns! Vou fazer 40 anos dia 08 de abril de 2020, começo exatamente amanhã ( 08/01/2020) a me adaptar a alimentação forte novamente. Tenho certeza que estarei muito melhor que hoje, tanto de saúde, qto na forma física, essa é a minha meta!!! Gratidão!

[@sabrinemenezes]

Isso de mudar o paladar é muitooo real!!!Até bem pouco tempo eu não conseguia imaginar tomar café sem açúcar, hoje não tem como tomar café adoçado, e várias coisas eu acho doce demais hoje em dia, só questão de hábito.

[@gillianyleao5905]

Que Deus abençoe os dois !! Deus os colocou na minha vida e da vida da minha mãe !! Saúde e ex obesidade !!

[@martaneidepradomanso7596]

É muito agradável ouvir esses dois conversando e nos orientando! Que Deus abençoe vcs dois

[@MarceloOliveira-jp4zr]

Obrigado por compartilhar tanto conhecimento e sabedoria e ainda por cima de graça, pois a maioria não tem condições de pagar um acompanhamento com uma nutricionista.

[@anafernandesmoreira9309]

Dr.Souto està com cara de menino.😍😍

[@cleidesantos5000]

Dr obrigada minha patroa mandou de presente bolo no pote estava eu fazendo direitinho mas jaquei hoje com o bolo no pote mas amanhã em nome de Jesus volto pro jejum

[@patriciacallespratabraga5702]

Estou amando esse mundo "low carb". Estou implementando aos poucos até me acostumar com essa reeducação alimentar e principalmente, estou disseminando aos poucos esses conhecimentos. Obrigada pelo trabalho de vcs.

[@EscrevercomQualidade]

5 min (quanto tempo leva para engordar depois de colocar o pé na jaca); 7:30min (pode comer arroz, low carb e densidade nutricional, diferença de estratégias p/ emagrecer e manter o peso); 12 min (o que engorda; não é só comer demais; é sobre a qualidade do que você come); 19 min (o tanque de armazenar gordura é quase ilimitado. O corpo não quer queimar gordura. Analogia carteira e poupança)

[@CarlaCristina-cp6un]

Sou Super fã do Dr. Souto! Rodrigo Polesso, sempre nos ensinando na Lata! Parabéns, vocês são magníficos!!!!!!

[@elizangelaclaudiadasilva7330]

Top . Como eu queria perde muito peso cortei o arroz totalmente já diminui 13 kg agora voltei a comer arroz mais não todo dia pois ainda queri perder mais agora e menos peso.

[@angelaguidini6332]

não busco só emagrecer, tenho pouco sobrepeso, o que busco é saúde!! E me parece que a "filosofia" low carb é muito lógica em sua essência! agradeço pela qualidade da informação que vocês estão passando em uma linguagem muito acessível e agradável!

[@NeiRobsonRibeirodeBrito]

Rodrigo e Doutor Souto, a minha vida mudou em 180 graus quando eu conheci vocês a 3 anos atrás. Sou muito agradecido por todas as informações que vocês disponibilizaram para gente em todas as suas plataformas. E parabéns por mais essa iniciativa, SENSACIONAL!

[@RodrigoPolessoOficial]

+Nei Robson Ribeiro de Brito Que felicidade Nei! Obrigado por compartilhar conosco! :)

[@michelalmeida3105]

Algumas dúvidas: quando acaba o estoque de glicogênio, junto com a queima da gordura, queimamos músculos também? Ter um índice glicêmico alto logo depois do treino ajuda na preservação do músculo e consequentemente a queima da gordura? Pq os low-carbers não falam em ganho e preservação da massa muscular? Toda vez que eu tento ganhar músculos eu engordo muito e acabo desistindo e volto a estaca zero. Gostaria muito que vcs falassem de perda de gordura assimilado com o ganho de músculo. ATT.

[@ederptube]

Obrigado pela grande disposição que ambos têm em quebrar estes paradigmas malditos sobre alimentação e metabolismo...Parabéns Dr Souto, sou seu fã e leitor....parabéns Rodrigo, também sou seu leitor e tenho me beneficiado muito com seus hangouts e entrevistas!

[@RodrigoPolessoOficial]

+ederptube Que bom, fico feliz em saber disso!

[@juremiililikeverymuchwenze6838]

Que lindo ver 2 homens gaúchos tão sábios, felicidades Dr. obrigado Rodrigo obrigado🇺🇸😅🤗😀

[@Ccbf-hz4xt]

Ola Rodrigo e dr Souto, wou muitissimo grata a vcs dois pois depois que aprenei com vcs dois a me alimentar de verdade e com comida de verdade só tive a ganhar além de conseguir perder peso sem passar fome e me livrar da anciedade, o melhor de tudo ganhei saude e muita disposição...muitissimo obrigada.

[@RodrigoPolessoOficial]

+C. cbf Que ótimo saber disso!! Parabéns!

[@Vida556]

Pura verdade.conheço muita gente q todo dia tao na academia e tao so na banha.tudo gordo.eu q nao vou em academia faço minha atividades em casa mantenho meu peso a dez anos.

[@lucianahenriquespascoalmar9322]

Estou a 1 ano e 2 meses no emagrecer de vez. Estou no platô. Frustrada. Hj 18/7, estou no platô. Preciso eliminar 10k. Pa era fazer uma cirurgia de redução de mama. IMC 25 é o que o cirurgião plástico quer. Ajude-me Rodrigo. Por favor! Grata!

[@jessicabitencourt6633]

Impressionante como as anologias do Dr Souto muda o nosso jeito de pensar. MT grata. Vcs são ótimos e juntos então... Meu Deus

[@miguelfernandes7212]

Ah se todo brasileiro soubesse o real valor de uma aula dessas...

[@ligiane6938]

Não estou acreditando, juro! Dr. Souto vai participar toda semana? Só posso ter entendido errado. Que demais! Parabéns aos dois pelo trabalho.

[@saudedeverdade-oficial2766]

Deixa o Dr. Souto falar irmao!!! Só uma critica construtiva, tá de parabens pelas informações

[@katizaselis]

Rodrigo tem muita energia, fala rápido e tem muito conhecimento; Dr Souto é mais tranquilo, fala devagar e tem muitoooo conhecimento (mas nada que seja novidade para o Rodrigo). Resultado: Rodrigo fica ansioso para falar, porque quer impressionar o amigo “ídolo”☺️

[@ayanaflower]

Como não amar?! Melhor podcast ever. Vou aproveitar as férias para escutar novamente os episódios da Tribo Forte. Um por dia, maratona (hehe) escutando e alongando. Viva o ceticismo e o olhar científico.

[@robertocastrobrilhanteevomel]

Estou aguardando o segundo podcast mas até agora não surgiu, foi muito bom o primeiro e Rodrigo falou que já na proxima semana sairia o próximo!!!

[@roi6632]

Bom dia !!! Sou Rosangela, moro no Japão desde 2013 estou inscrita no canal mais acho que esse é meu primeiro comentário, em primeiro lugar gratidão imensa pelas aulas e explicações que vc tem passado aqui pra nós parabéns e muito sucesso pra vc , eu já aprendi muita coisa , hoje faz um mês e dez dias que comecei mudar alimentação e cortei pelo menos 95% dos produtos comestíveis talvez mais, pela infinidade de coisa embaladas que a gente vê no supermercado o que restou foi o Yakult dois tipos de bolachinha que diz que é funcional e alguns queijos o resto cortei tudo , todo tipo de massas doces salgadinhos enfim , em um mês e dez dias eu saí dos 66 kg e 100gr e hoje quando me pesei estava com 60 kg e 400gr, estou muito feliz e focada e essa mudança estou tentando por em prática pro meu esposo e meus filhos, eu procurei o livro no AppStore mais não tem ☹️ mais vou dar um jeitinho de adiquirir o comentário já está enorme me desculpe e só mais uma coisa será que vc poderia esclarecer dúvidas sobre polvilhos. Gratidão imensa🙌🏻🙏🏻

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico feliz pela sua mudança :D

[@danichaves3572]

obrigada, assisto sempre seus vídeos , mas infelizmente isso não absorvi, vou começar a assistir tudo novamente, obrigada, seu trabalho é maravilhoso

[@thoonzeraa]

Dani. bcs aliene barros

[@saude4437]

26:20 o nome do documentário é cereal killers II, o nome do cara é triathlete Sami Inkinen’s

[@ruannakisiaalvesdasilva3960]

Adoro a Low Carb!!!!! É o Melhor Estilo de Vida e Com Certeza o Mais Saudável!!! 😜

[@marciocarvalho8463]

parabéns Rodrigo pela iniciativa de trazer o Dr. Solto pra essa, acho que posso dizer mini palestra, quero deixar registrado que sou fã do Dr. Solto e aprecio muito vc Rodrigo, inclusive adorei muito seu livro EMAGRECERDEVEZ vou ler outra vez após terminar O Porque Engordamos, parabéns por vcs trazerem verdades pras nossas vidas. Não vou entrar em detalhes mas por sua causa Rodrigo e Dr. Solto e também posso incluir o Seiti Arata, emagreci 25 kg. em 4 meses somente com Low Carb. lembra daquele vídeo do café da manha com ovos bacon e manteiga dentro do café? faço ele até hoje. Abraços e continue sempre assim nos ajudando.

[@RodrigoPolessoOficial]

+Marcio Carvalho Sensacional Marcio!! Bom demais saber disso!

[@wilcilenebatistadelima6200]

oi boa noite eu passo muito mal se não tomar café antes do exercício

[@fauzinha1]

Amei o vídeo, Rodrigo continua com a mesma abordagem.

[@MagalyXavier]

Alem de fã do Rodrigo Polesso, agora faço pelos amigos o que ele fez por mim, muitas pessoas já estão inscritos e seguindo as dicas. Montei um grupo do WhatsApp... cansei de ser gorda. atingi a eliminação de 25 quilos.

[@lucyt7274]

Qual eh o seu número

[@marianilzaviturinopardinho6226]

Eu estou cansada de ser gorda mais não consigo emagrecer,eu tento. mais paro no meio do caminho.

[@mariaraimundasidrome4974]

Que explicação maravilhosa sobre o nosso corpo, parabéns por nos orientar sobre coisas tão importante para nossa saúde! Que Deus os abençoe sempre e continuem a nos dá informações tão preciosas.

[@iananaroroso1198]

Ministro aulas de qualidade de vida e sou grato pelos vídeos, pois sou da mesma filosofia... abraços do Prof. Luiz

[@alexminho]

Não Olhei ainda... mais ja deixo o meu Joinha... José Ricardo Souto qualquer dia bato ai na tua casa para ti dar aquele abraço... Minha Vida mudou sou low carb a 7 meses ja se foram 32 kilos e estou me sentido ótimo... Obrigado e Parabens pelo Trabalho...

[@lucianedias8130]

como vai? você fez exercícios também?

[@lilianlpl]

Duas feras da nutrição e saúde 😍 Adoro a explicação de vocês,ao mesmo tempo que vocês falam termos técnicos fica super simples de entender e super explicativo.Adoroo

[@marlimartins7141]

Só sei q vcs são os melhores de todos o mundo é de todas as vidas vcs são filho de Deus.os dois mudaram minha vida . apaixonada por vcs obrigado por tudo

[@gildagilmore8668]

gente q video ótimo! assistam! ... vale a pena cada minuto. desmistifica essas balelas q rolam por aí...

[@NorminhaBernardes]

Excelente. Excelente vídeo,super completo,tranquilo de fácil entendimento. Tenho 36 dias Low carb hj e estou maravilhosa e feliz. Melhor coisa que ja fiz na vida,mudar minha alimentacao para Low Carb,aprendo muito com vcs dois. Obrigada. Deus abençoe!

[@franciscocastro5944]

Parabéns aos dois, gratidão.

[@pedrogotti-oficial6238]

Parabens , faço academia a 4 anos vejo video todos os dias , realmente o de vcs foi conteudo mais interessante q achei ate hj . Papo exelente recomendo todos verem . Ja mamdei nos meus grupo todos ....

[@RosaMaria-go2ri]

vocês são o meu suporte ❤🙏🙌🏼

[@anamarques960]

Estou apaixonada pelas explicações verdadeiras de acodei com meu corpo...é a forma mais barata e saudável de se alimentar

[@GustavoMalagrino]

dr souto é demais. faz um video sobre aumento de massa magra saudável

[@elenicereinaldomoraes8605]

Dr Souto perfeito em sua fala! Não enrola como a maioria e tem muito conteúdo! Só seus vídeos que me convenceram a seguir a dieta e realmente funciona!! Obrigada

[@rosangelabersan3918]

Aguardando o próximo podcast! Excelente trabalho!!!

[@daniellyrodrigues2318]

Desde q conheci Dr Souto mudei meu estilo de vida, perdir 28kg em 1 ano ainda falta 8kg. ...

[@neilatavares2464]

Conheci vcs hj ' muito explicativo parabéns pelo belo trabalho