Como Emagrecer De Vez em 2022 (9 Dicas)

[@sabrinamartins4762]

Eu adoro seu canal!!! Vc nos dá excelentes dicas "na lata"!!!!!! Eu faço o que vc fala e dá certo mesmo!!!! Gratidão

[@RodrigoPolessoOficial]

Que otimo!! Dá certo mesmo :D

[@laura_0009]

q bom porque to presisado. 😳😳😳

[@elizabethdosanjosribeiro3988]

Tenho 1,60 de altura e aumentei bastante pesava 58kg agora estou com 71kg nunca na minha vida atingir um peso desse...vou começar outro jejum.

[@andreaalvesdeoliveira2218]

@@RodrigoPolessoOficial amei

[@suelhaalves404]

@@RodrigoPolessoOficial Boa noite gostaria de saber se uma hora de caminhada ajuda na perda de peso com alimentação saudável?

[@danielsampaio6208]

Pra quem não conseguiu carregar o vídeo: 1- Não coma porcarias 90% do tempo (açúcares, massas, farináceos, etc.) 2- Corta os óleos vegetais (são inflamatórios) 3- Siga mais seus instintos naturais (alimentos de verdade que lhe atraem) 4- Evite misturar carboidratos com gorduras (ambos são fonte de energia e formam uma bomba calórica) 5- Foque na qualidade do alimento independente do macronutriente (que sejam naturais) 6- Encontre os alimentos naturais que você mais gosta e não ouça “influencers “ 7- Ache exercícios físicos que você goste de praticar 8- Estresse engorda, pois libera cortisol, cuidado!! 9- Bônus: pegue atalhos confiáveis, mas não acredite em tudo que vê por aí! Veja o código emagrecer de vez e o Xfort!

[@marlenehermes4300]

20 kilos a menos, em 8 meses, sem me torturar com regimes, e fazendo caminhadas de uma maneira prazerosa, obrigada.

[@ednacostas9579]

Como fez pq comecei emagrecer mas já faz um mês quer perdo mas nada

[@marlenehermes4300]

@@ednacostas9579 isso é normal também aconteceu comigo, mas não pode desanimar continuei com a alimentação saudável sem passar fome e as caminhadas, sem ter aquela cobrança de perder peso rápido, aí vai acontecendo, eu estava com 93 kilos agora 68 e me sinto cheia de energia e disposta, eu foco na saúde, porque eu estava com gordura no fígado e estava me sentindo muito mal e sempre que fazia dieta exigia muito de mim aí vinha a fraqueza a vontade compulsiva de comer, por fim acabava ganhando mais peso, isso foram anos de luta fazendo tudo errado, não desista você consegue acompanhe o Rodrigo nós vídeos ele é maravilhoso devo tudo a ele que me fez entender o certo, um grande abraço pra você 🙏

[@martabortolinlimamoreira1616]

Por favor me diga o que comeu , pq ele fala tanto que só entendo que tem que fazer jejum , o que comer por favor 🙏🙏me ajude , não tenho condições de comprar nada dele .

[@marlenehermes4300]

@@martabortolinlimamoreira1616 troquei o pão por ovo e queijo no café da manhã, no almoço carne legumes aipim verduras como pra ficar satisfeita, não passo fome, e a noite janto antes das 19 horas depois não como mais nada porque não sinto fome, mas as vezes pode ser fruta, mas o principal é que troquei comidas industrializada por comida natural tem muita coisa gostosa e natural, antes eu comia muito pão arroz macarrão doçuras e refrigerante, agora come carne legumes verduras frutas não tem segredo, me sinto tão bem e com energia caminho 40 minutos todo dia menos sábado e domingo KK e o principal sempre assisto os vídeos do Rodrigo ele sempre fala o que a gente precisa ouvir por causa dele vivo uma vida diferente de antes de conhecer ele, eu sofria muito porque ou eu estava engordando ou emagrecendo com regimes, nunca conseguia ficar no peso certo, um abraço e tudo de bom pra vc.

[@cleuzadasneves7643]

sertissima

[@alegoncalvesgoncalves]

Gente, vou começar amanhã, jejum e mudança de alimentação amanhã será dia 18/1/22,curte aqui pra eu voltar daqui a um mês e mostrar o resultado .... amanhã vou me pesar e anotar tudo ! Bjs até daqui a 30 dias 🙏🏾

[@Lizipc]

?

[@rin156]

Eai mulher

[@flymeto37]

Mentira. Não volta nunca mais.

[@Annerochab]

​@@flymeto37 😂😂😂😂

[@Rafa_Gessinger]

Alê Gonçalves Gonçalves vc é linda 🥰🤤😍😘

[@luana8714]

Tá explicado meu excesso de peso é o estresse . Toda vez que tento recomeçar vem algo que me tire do sério e vou comer para relaxar a mente

[@amojesus8797]

Amiga faz jejum tánem tenho mesmo problema que vc

[@gessicaluzianunesdesousa8823]

Bem eu

[@NixftXD]

Acho melhor você fazer terapia

[@thainamoura9907]

Olá Luana temos uma solução para isso

[@AndreiafragaFraga]

Parei de usar óleo ,só banha manteiga e azeite de oliva eliminei 12 kilos 👍

[@cristianequaiattosignor1403]

Esse menino é perfeito em tudo que fala. Estou encantada!

[@josisantoslopes]

Comecei com a alimentação forte no meio de setembro, de lá pra cá, quase dois meses foram por volta dos 11kg a menos e um bem.estar inigualável. Mesmo tendo escorregado nos últimos dias por conta de algumas festas, comi algumas coisas fora, de forma consciente e mesmo assim meu corpo entrou no ritmo de perda de peso... todo dia são 200... 300g... isso, dia após dia faz uma enorme diferença. Com 1,52 de altura, fui de 87.400 para, no dia de hj 76.700 sem fazer exercícios... hj comecei com treinos de aerohiit. Falta mto mas chegarei no meu objetivo. Obgd Rodrigo.

[@valquirialima5424]

por favor tem como falar sobre emagrecimento para quem trabalha à noite? Ninguém lembra desse público.

[@alinepuche3494]

Preciso perder 20 kilos Estou com 86 kilos e tenho 1,63 de altura. Estou cansada não aguento nem abaixar mais 😐😞 Mas esse ano eu vou dar uma virada de chave e colocar essas dicas que você deu em prática!!! 🙌🏽👏🏼

[@vanessaf.4382]

Bora mulher, comecei a duas semanas e já tenho visto resultados, anima aê e boraaaaa, tu consegue !!!

[@lovaticdoce_1682]

Você consegue tenho certeza!!! Vai com fé

[@gaby]

@@vanessaf.4382 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@vanessaf.4382]

@@gaby Opa Gabi! Com certeza já vou dar uma olhadinha sim. Já me inscrevi no seu canal 🤗

[@_nick_ha7meses214]

Eu gosto de ver yt enquanto pulo corda, ai eu n fico olhando pro nada enquanto faço exercícios

[@EDUARDOSILVA-tf1zy]

Ser pesquisador independente é uma dica legal...todos deveríamos sê- lo...gostaria de sugerir um vídeo com dicas práticas , de como começar a transição em que o corpo , ao ingerir determinados alimentos, utiliza menos insulina e , como consequência, emagrece sem sentir mal estar...mas , pra isso , há um período de adaptação..

[@mariaregina9219]

Boa tarde Estou vendo esse vídeo em 2024 Sou inscrita no canal Agora quando vou comer ,escuto Rodrigo falando ,alimentos forte e escolho de acordo com isso Já estou me sentindo mais leve e com mais energia Graças a Deus !Obrigada 17:47

[@silmarasantos2064]

Brigado pelo seus vídeos eu tenho que emagrecer mas não posso fazer exercícios tenho artrose e osteomilite crônico tenho 38 anos e seus vídeos já estão me ajudando muito a ter um estilo de vida mais saudável e de 100 kilos estou com 84 ainda tenho que emagrecer mais bgd por estar ajudando muita gente que Deus abençoe vc sempre

[@mariadelourdes8459]

Jejum intermitente tudo de bom em minha vida.começei a 7 meses intercalado com exercícios e comida de verdade saudáveis vestia 50 hj. estou no 42! faço 16/8 de segunda a sexta! mesmo final de semana não exagero.sou feliz saúde ótima e menos15 klos em minha vida

[@williamsantana7271]

Fui ao nutricionista, fiz dieta, academia,corrida... Nada serviu, depois comecei a fazer sucos Detox e algumas receitas que comprei na internet. Resultado: emagreci 10 kg no primeiro mês no total já sequei 24,3 quilos, vou continuar, tô feliz demais.♥️♥️♥️🤝

[@mariareginabarcelosmarcoli9701]

Graças ao programa emagrecer de vez eu estou com o corpo dos meus sonhos,, tão bom ver as roupas vestir como uma luva,, ainda falto emagrecer 3 kgs pro meu objetivo, estou muito feliz, dk manequim 44 passei ao manequim 38.gratidão

[@iracildabarbosadasilva8667]

Parabéns!!

[@bethair6051]

Você é maravilhoso...eliminei 15 quilos em três meses e vc me ajudou muito. Só faltam mais quinze.

[@walkiriamaia3941]

Parabéns 👏👏preciso disso tbm

[@VivianeRocha]

Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso

[@claudiacostaribeiro2575]

@@VivianeRocha vc não deveria indicar esse produto. Se vc não for profissional da área da saúde, vc pode ser processada por isso!

[@gaby]

@@walkiriamaia3941 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@gaby]

@@VivianeRocha eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@MariaNunes-ef4cc]

O mining abencoado,tenho 68 anos,nao tenho dinheiro pra comprar seu Plano papo forte,Forte, te agradeco os videos gratuitos, estou emagrecendo muito,Deus te abencoe sempre.

[@raquelohland4808]

Esse foi o primeiro vídeo q vi do Rodrigo q me convenceu literalmente 😮, um tapa na cara de acoooorda.😅. Obrigada Rodrigo Polesso, foi primordial ouvir tudo isso!

[@lanesouza3870]

Rodrigo fiz histerectomia total e comecei a engordar ainda mais. Mesmo com alimentos saudáveis, vc pode me dá uma dica?

[@betaniapaulo3776]

Estou muito feliz ☺ Comecei 2022 emagrecendo... Há 2 meses atrás conheci esse canal , nem fechou os 2 meses e já perdi 12 kilos ( comprei seu livro - me emocionei com o agradecimento que vc fez a sua família e foi motivador saber que seu pai está com o peso que casou ) .

[@liegecorreadarosa9652]

Como faz pra conseguir o livre dele

[@gaby]

@@liegecorreadarosa9652 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@suelipolo7090]

Rodrigo muito obrigada pelas super dicas que vc nos ensina. Realmente dá certo, eu segui e perdi 9 kilos em um mês, tenho 52 anos. Que Deus te abençoe grandemente!!!!!!

[@luciaschurmann588]

Amiga vc faz as três refeições?

[@gaby]

@@luciaschurmann588 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@thaisferreira6914]

Temos um Ebook de Receitas Secretas + E-book de Desafio de 30 Dias que estão funcionando com mais de 3000 pessoas dentro do Brasil e fora do Brasil. Imagine começar a ter resultados com 3, 5 dias?

[@simonedeandrade6425]

Mais que dieta essa vc fez q perdeu 9 kg em um mês,?

[@celiaruiz2167]

Obrigada Rodrigo pelas suas dicas, com elas consegui perder 12kg em 4 meses, estou muito feliz!! Sou sua fã

[@VivianeRocha]

Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso

[@barbieeloaoficial4841]

Aprenda como emagrecer sem precisar fazer exercícios e sem passar fome com essa nova dieta a base de fibra e proteína🙏

[@lanamouraferreira948]

Sério ??? Caramba

[@BRUNO-bp5er]

So isso

[@yyyyyyy2058]

O vídeo tem só 2 mês como assim?

[@rosecampos2864]

Rodrigo tou desesperada para perder peso vou seguir seus conselho

[@valdacardoso5432]

Então....eu odiava exercícios....mas sempre gostei de dancar.....e de andar no sol.....agora danco muito no meu quarto....e depois saiu p andar olhando a natureza... e ta dando certo....to feliz....e o resto é consequência

[@Sr.Solitario]

*A SURPREENDER VERDADE DE COMO EMAGRECER* kzbin.info/www/bejne/o6emhYZmn7V8f9k

[@IvesLopes]

Amo seus vídeos porque sempre fogem do óbvio! Não dá pra assistir até a metade e perder todo o conteúdo poderoso que vc compartilha. Muito obrigada!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Que bom, obrigado :)

[@emillypereira1755]

consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados.

[@suzeterosa6551]

Precisando fazer uma cirurgia, eu com 79 kls, o medico falou q faria essa cirurgia apenas qndo pesasse 64 kls pq eu estava obesa. Descobri vc e comecei a te acompanhar e seguir a letra todos os teus conselhos e o resultado foi em 5 meses atingir os 64 kls e fazer minha cirurgia com sussesso. Obrigado, de coração, muito obrigado.! ❤️

[@doloreshagmayer7881]

Gosto demais deste canal você fala "na lata"com muito carinho Deus abençoe sua vida e te retribua por tudo que você tem nos ensinado

[@BrunaSilva-uz1dy]

Saudades de ver seus vídeos! Voltando de novo ao projeto, compulsão é complicado. Estou pesando 82 KG com 1.63.

[@aceitocomgratidao6428]

Não dê brecha para a compulsão, que ela é assassina. Busque ajuda no Rodrigo. Limpe sua casa e seja feliz.

[@silviamolina6522]

Estamos na mesma . Mas no meu caso com 87 kls e 1.58 de altura. Bora voltar a se alimentar bem

[@ruy4584]

beba 2 litros de água por dia pra evitar gorduras.

[@AnaPaula-ph8yi]

Vc deve estar ser sentindo péssima né? Tenho 1.60 peso 77 quilos estou me sentindo obesa, tem dias q começo chorar de tanta tristeza.

[@Roselyordonho]

E eu que sou mae com 22 anos e tenho 1.65 de altura e peso 100 kl da pra imagina meu desispero

[@yudilucas2704]

Vou começar hj espero que eu fique um pouco mais magro se funcionar obg pelo vídeo ☺️

[@sanny7701]

Eu vou começar amanhã ,nossa muito obrigada minha mãe e meu pai ficam no pé do meu ouvido dizendo pra eu emagrecer pq quando eu voltar pra escola eu vou ver várias meninas lindas e arrumadas e eu seria a única que estaria gorda desse jeito ,que eu devia parar de comer,que eu tenho 13 anos já e eu devia me arrumar ,eu queria poder fazer isso de forma correta e agora encontrei a pessoa certa pra me guiar obg mesmo ,já estou anotando tudo pra eu começar amanhã

[@adrianamaria6174]

Consiga resultados em 10 dias e prove pra eles

[@cristianealves9261]

Força aí. Fé e foco 🙏🙏

[@allantzi]

Só consegui perder peso de verdade depois que segui um método que aprendi num Ebook, foi o que me ajudou de verdade

[@elainecruz9029]

Show!!! O vídeo mais sensato sobre emagrecimento, principalmente quando diz sobre a individualidade e saber selecionar notícias pelo estresse ❤️. A individualidade é algo muito real,nosso organismo tende a mudar tb, há uns 4 anos fiz cetogênica e perdi muito peso,fiquei disposta, vida perfeita. Fui tentar fazer novamente esses tempos, fiquei completamente inflamada, ciatalgia intensa e muita insônia, muita, espinhas , fui fazer exame, lotada de cortisol...ou seja, nosso organismo muda... em uma época a ceto foi excelente,hj não é.... é ficar atento ao que o corpo pede, ouvir nosso corpo é o início da chave

[@rosanedantasguilherme4569]

Boa tarde !!!!!! Tudo bem Rodrigo , comer alimentos do bem. Mas toda vez que como aqueles do.bem da mãe natureza , fico muito mal muito lenta , fadigada , compulsiva , não tenho ânimo para nada . Só me sinto bem com as dietas: low carb, cetogenica, carnívora. .As vezes faço o que você diz como mais um pouco de carboidratos. nais de baixo glicemico. Não como nada industrializados, café é magro já que tenho alguns anos seguindo estas dietas se saio delas só um pouquinho fico muito mal., até porque minha insulina nunca melhorou com os três medicamentos pesados. Hoje não tomo nenhum desses medicamentos. . Só alimentação inteligente do dr. Rocha. Pede usar o glicosimico. para ver se eu posso comer. Não, não. Faço musculação, jejum.. Mais acho você um ótimo profissional, sincero, maravilhoso, excelente, sábio, generoso, carismático, inteligente. E isso aí presto muita atenção no sinais do meu corpo .. Não esqueço que 1 vem uma boa convidada de proteína. , então tudo bem aqueles legumes que não vai subir minha insulina. Um pouco a mais cabei de comer agora. Muito obrigada , gratidão você é show demais .❤

[@wilzagadelha]

Rodrigo, Adorei as 9 dicas, principalmente a primeira: saber diferenciar alimento de verdade e porcaria. Parabéns pelos vídeos maravilhosos.

[@rafaelgalvao4534]

Eu sofri um acidente no joelho e cheguei a pesar 130kg. Conheci o Rodrigo Polesso na internet fazendo uma maratona de vídeos e perdi 40kg em quase 3 meses. Voltei a comer tudo que não presta a um tempo e estou com 112kg atualmente. Vou seguir as dicas para poder voltar a ter saúde e ficar em boa forma.

[@claudiacostaribeiro2575]

O que o joelho tem a ver com isso, se o que engorda é comer demais?

[@cauecesarlirarodrigues3388]

Video muito bom. Mês passado consegui perder 4 kg com o desafio dos 19 dias que meu personal indicou

[@mecenasbathy7898]

Rodrigo gosto de ouvir as suas explicações pela sua generosidade e a sua verdade. Eu emagreci parei de comer farinha de trigo e açúcar. Começo a consumir mais ovos, fígado de boi, vísceras de animais, sardinha, frutos do mar e torresmo. Os lacticínios só consumo iogurte natural e frutas só frutos vermelhos, abacate, coco e kiwi. Graças a ti passei a escutar o sinal o meu corpo olha que nunca consegui emagrecer há mais de 2 anos com nutricionista convencional de comer 3 em 3 dias. Atualmente sou uma mulher feliz e abençoada só danço 15 mints por dia 😁 Adoro dançar é o que faço. Gratidão infinita 🙏 sou sua fã.💞

[@diimante]

Eu ando sempre stressada e noto que quando me sinto calma faço atenção e emagreço rapidamente e não tenho tanta falta de energia.

[@deboramariasilva5698]

De verdade, emagrecer não é uma tarefa fácil. No inicio me sentir desmotivada, mas obtive o auxilio de um ótimo ebook e conseguir obter resultados nas primeiras semanas seguindo todos os métodos dele. Estou amando, e conseguindo os resultados desejados.

[@ivonerocha4081]

Ganhou mais um inscrito 👏🏽👏🏽💯💯💯💯💯💯👏🏽👏🏽👏🏽💯❤❤❤❤❤

[@francielelopes7355]

Eu estou preciando Muito. Tenho 1.73 e 129 kilos. Cheguei no meu limite, e estou sem forças pra levantar e fazer algo. Já não aguento mais. Rs. Preciso de ajuda e vou tentar seguir as suas dicas.

[@ulissesfagundes1199]

Faça uma maratona nos vídeos do Polesso e execute as dicas que vc terá sucesso. Eu eliminei 49kg só seguindo os ensinamentos do Rodrigo!! Boa sorte!! Ano novo vida nova

[@EDUARDOSILVA-tf1zy]

Siga mesmo..vai ter resultados...mas lembre de planejar e seguir uma boa estratégia alimentar...ao diminuir o carboidrato aumente as gorduras boas..sem medo...o primeiro " sintoma " será diminuir a fome psicológica...acredite : se realmente você quiser , vai conseguir.

[@erotidesalves655]

Franciele primeiro de tudo temos que criar juízo quanto ao que comemos. Eu só consegui criando juízo menos 28 quilos

[@claudiacostaribeiro2575]

Vc tem que cuidar da sua alimentação. Assiste os vídeos do dr. José Souto e dr. Barakat

[@gleicikelly3930]

Perdi 10 kilos em 2 meses e meio seguindo sua dieta rodrigo, e sem passar fome😁, obrigado rodrigo polesso pelo seus vídeos, por nos orientar com as verdades!!!

[@MariaLucia-kw8ih]

Passa a receita 💋

[@madaguida9553]

Estou gostando do esclarecimento

[@gaby]

@@MariaLucia-kw8ih eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@gaby]

@@madaguida9553 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@MariaLucia-kw8ih]

@@gabysim tenho tempo como fazer

[@marialima1324]

Goste de lhe assistir garoto aprendo e não e cansativo vai direto o assunto e fala na lata

[@jessicaestanislaur]

Nossa gente eu precisava perder 12 kilos que engordei na pandemia e no meu divorcio, eu já tava era desistindo porque tudo q eu fazia não adiantava, ainda mais depois que fiz 30. mas graças a um ebook que comprei na internet, que nem botava fé direito, eu perdi 15 kilos em 2 meses! Me transformei, nem acredito que hoje to tão feliz comigo mesma, minha autoestima voltou completamente, eu nem conseguia me olhar no espelho e hoje eu já to me amando, até namorando de novo. Nem sei como agradecer essa pessoa desse ebook viu, valeu cada centavo!

[@alinesilva6297]

Oi Jéssica qual foi o livro que vc comprou? Manda pra mim por favor preciso perder peso...

[@karlenepereira7309]

Eu seguia vc aí troquei de celular e esqueci de seguir de novo , perdi 20 quilos com jejum intermitente e suas dicas aí engravidei e engordei de novo , agora quero agradecer novamente ,e voltei a ver seus vídeos 🤩🤩

[@albertofetzer4385]

Sensacional

[@alinemagnane5274]

Sucesso na sua caminhada!!!! 👏 👏 👏 👏

[@gaby]

@@alinemagnane5274 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@leticialima6410]

Eliminou 20 quilos em quanto tempo?

[@manumutango8863]

Pura verdade

[@daniellepaixao2032]

Adorei a parte que você fala sobre os alimentos que não caem bem para o nosso organismo, mesmo que sejam saudáveis. Excelente

[@PedroHenrique-kn4nr]

Eu comprei um Ebook de receitas para emagrecimento, mudei muito minha alimentação e ja perdi 10Kg , minha barriga ta secando bem!!

[@shivamari8648]

Obrigada pelas dicas, comecei meu processo de emagrecimento neste inicio de ano, e estou seguindo seu canal e aplicando o que voce ensina. Confio que em alguns meses eu ja tenha perdido os 15 quilos que preciso. Abraço..

[@mariaaparecidadesouza8662]

Emagreci 13 kg em 4 meses só cortando besteiras, usando os alumentos integrais e fazendo muita aeróbica

[@raquelcardoso146]

Super concordo ouvir os sinais do corpo, acontece comigo, mesmo um alimento sendo saudável não me faz bem, como um exemplo a linhaça.

[@simonerodrigues5507]

Eu preciso de ajuda! Estou preste a completar 45 anos , peso mais de 110 quilos. Sofrimento que não acaba, sinto dificuldade para andar, cansaço excessivo , sonolência . Guardo roupas por anos e sonho em usa-las, tenho baixa estima! por favor ajude-me...SOCORRO...

[@marciaoliveira1256]

Minha mãe perdeu 8 kilos com suas dias e uma e-book que indicaram ela, claro que teve muito força de vontade, e seguindo as dicas do e-book

[@mariliafortunatosilvamesqu1083]

Nosso pai, a questão de ser estressada, será complicado, pq minha vida é uma bomba relógio, não porque eu quero assim, mas porque as pessoas vem na minha direção dessa forma.

[@kathianecerutidecastro6126]

Emagreci 16 kgs em 3 meses. Sem passar fome, somente regrando minha alimentação, fazendo exercícios ( em casa mesmo pular corda etc) foi a melhor coisa que fiz . Sai dos 66 kg e AGR estou com 50, hj já não faço mais dieta somente mantenho meu peso,

[@marysantos8297]

Como vc fez tô lutando fazendo os exercícios em casa e diminuir a comida mas ainda n conseguir perder

[@taloucadoida2577]

Minha tia vivia reclamando que precisava perder um pouco de barriga , ela comprou umas receitas na internet e deu super certo lkkk e eu não botava fé , depois minha mãe e minha vó fizeram e estão gostando dos resultados , o importante é o foco né ❤️❤️❤️❤️❤️ vou deixar o link pra quem quiser ver

[@taloucadoida2577]

Esse aqui pessoal , bem bacana e as coisas são gostosas

[@carolinabispo482]

Poxa vc é o cara, verdade na lata, eu amo frutas e verduras, o problema que gosto de frituras tou tentando melhorar isso...

[@meirebezerra385]

Muito boa suas dicas, estou meio perdida, depois dos quarenta é muito mais difícil perder peso

[@sandraijimokojimmbjjuregin7895]

Tenho 1.55 de altura, estou pesando 78 kilos, quero eliminar 25 kilos , vou seguir suas dicas , mudando a alimentação , evitar o máximo porcaria

[@zilacortes5491]

Doutor estou com.a barriga inchada . Com muitos gases . Não sei o que faço pois como somente frutas e legumes que não nasce debaixo da terra por conta do diabetes

[@arleiacalvet3834]

Bom dia Rodrigo e a todos! e um 2022 com muita saúde a todos.muito obrigado pelo seu vídeo .no dia 1 de janeiro passei um estresse muito exagerado isso afetou muito meu psicológico a ponto de não comer e fumar um maço de cigarro por dia.como seu vídeo hoje veio me ajudar vou reprogramar minha vida alimentar e não deixar ninguém mas abalar meu emocional obrigada.

[@RodrigoPolessoOficial]

Que otimo, fico feliz :)

[@arleiacalvet3834]

@@RodrigoPolessoOficial obrigada pela sua gentileza em me responder. Fico muito feliz tbm

[@RobertoOliveira-rc1zg]

Deus te abençoe Rodrigão e tbem todos os inscritos. Feliz ano novo a todos.

[@carol6287]

As vezes a gente se autossabota, eu sou assim. precisei de algo que praticamente me pegou pela mão e me deu o "passo a passo". Tem três semanas que eu estou seguindo um plano alimentar que eu comprei junto com um cronograma de exercícios, perdi 6kg até hj, aos poucos eu vou chegar na minha meta que é 11kg.

[@MotivationShorts28]

Queria muito essas dicas, tenho 21 anos e peso 130 kg. Vou colocar essas dicas na minha vida e tentar emagrecer de forma natural.

[@andreiamoreira4372]

Olá Gabriel temos a solução para si 😊

[@paulaunica2]

Ovo, frango, carne vermelha, castanha de caju, queijo, banana, iogurte, chocolate 70%, batata doce, couve, mirtilo, morango, limão 🤤 me atraem 😍

[@sidervaldossantos2181]

Banana tem muito açúcar e carne vermelha aumenta o colesterol LDL que faz mau pro ❤ consuma este dois moderadamente e se possível carne vermelha somente 1 vez por semana!!

[@francisco.7087]

@@sidervaldossantos2181 Colesterol não faz mal em nada, balela que a medicina ainda está ultrapassada.Carne vermelha pode comer até que o corpo suporte.Ideia ultrapassada essa sua, típico da indústria farmacêutica ou “medicina decoreba”.

[@rosilenenovelli9154]

@@sidervaldossantos2181 não aprendeu nada ainda com o Rodrigo Polesso!

[@sidervaldossantos2181]

@@francisco.7087 Vai lá então coma bastante produtos industrializados, coma bastante creme de leite e deixe o seu colesterol ficar alto pra você ver o que é bom pra tosse!

[@francisco.7087]

@@sidervaldossantos2181 Quem aconselhou produtos industrializados?mencionei carne vermelha e esta, é saudabilíssima.Industrializados é um veneno,isso é outra coisa, e não são eles quem aumentam o colesterol pois este não faz mal nenhum, balela e desprovido quem acredita.

[@njsnjs9970]

Se eu conseguir eliminar 1 kg por semana depois do que ouvi aqui, estou no lucro! Obg!

[@VivianeRocha]

Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso

[@RUANZIN_SAMP]

Me add no ZAP e me ajuda mano as aulas vai começar e eu tou muito gordo 😕

[@gaby]

@@VivianeRocha eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@betaniapaulo3776]

Ver os comerciais é uma forma de agradecer o you tube pela ajuda que nos dá 😀

[@davibarbosa559]

so agradecer vc rodrigo cheguei e mantenho meu peso a alguns meses com facilidade e comendo bem🙌🏿🙌🏿👍🏿🤝🏿

[@Nutri.Sapiens]

No modo acelerado como você fala estão sintetizadas inúmeras informações. Este vídeo é um dos melhores exemplos. Tem um livro condensado aí, quem tiver olhos de ver que veja. As partes mais importantes são a do controle de estresse e ... ouvir o próprio corpo. Esta última é uma capacidade primitiva cada vez mais rara. Obrigado.

[@elizabethdosanjosribeiro3988]

Rodrigo Polesso vc é muito parecido com Marcelo Novais... sigo muito suas dicas me ajuda bastante...lindo!

[@tintingontijo5264]

Oi Rodrigo adorei já mim escrevi tem vídeos dos cardápios de carnes das refeições por dia ? Se alguém souber e puder mim passar preciso emagrecer 25 kls🙏🙏🙏🙏🙏🙏 mim ajuda aí com as refeições diarias

[@alessandracavalcante4121]

Você é uma benção de Deus me ajuda a emagrecer , pois até agora só frustração não estou conseguindo emagrecer eu tenho que cortar arroz , feijão , farinha , macarrão? Porfavor me dá dicas me ajuda

[@gabrielaoliveiragabriel6743]

Alguém sabe se ele já falou sobre suplementação de vitaminas e minerais? Será q só com a alimentação forte é o suficiente para nutrir o corpo?

[@godtom2475]

Vou seguir suas dicas de novo, preciso voltar com os exercícios e fazer uma boa alimentação. Agr vai, eu tenho fé 👊🙏👏

[@fabioquadrosneves8901]

EM OCASIÕES FESTIVAS, GOSTO DE CHURRASCO COM VINAGRETE...ALIMENTAÇÃO 100% NATURAL...E NÃO PESAM NA BARRIGA...

[@Cassia-ng5zj]

@Rodrigo te acompanho a MUITO tempo, suas dicas tem me ajudado MUITO, TENHO 58 anos, com resistência insulínica, pressão alta acima do peso, e outros comodidades, Rodrigo gostaria MUITO que vc fizessem um vídeo explicado como bebe muita água pra quem tem refluxo. Lh agradeço.

[@Hosoirisz]

Eu estava precisando! 🥺

[@janeteabrenhosa4229]

Tô aqui de volta Rodrigo depois de eliminar 16 kilos e relaxar e recuperar todos eles, estou determinada a focar nos seus métodos de emagrecimento e eliminar todos esses kilos q não me pertence, vamos lá!

[@singffx]

Ameii as dicas 😍eu estou muito feliiiiz pq consegui emagrecer 10,7kg em menos de 1 mes com um livro de receitas que paguei só 47 reais kkk, antes de comprar eu tava achando que era enganação kkkk mas deu tudo certo graças a Deus e eu tô muito feliiiiz kkk ameeiiii 🙏😍

[@alinesilva6297]

Oi qual livro vc comprou?

[@karlaleandrocosta285]

Rodrigo, obrigada pela sua honestidade não só no seu trabalho,como na vida ! Cada vídeo seu assisto as vezes até 5 vezes ! Obrigada por existir .

[@VivianeRocha]

Estou usando ozempic, coloquei um video no meu canal, parece milagroso

[@adonadabanca]

Rodrigo, faça vídeos que nos ajuda a manter o peso... Por favor... 🥰 sei q devemos manter a mesma alimentação, mas o trabalho e o ambiente nos influencia e acabo caindo nos alimentos errados

[@andreiamoreira4372]

Olá eliane temos a solução para si,querida😊

[@jocineyern]

Rodrigo parabéns por dedicar seu tempo em ajudar as pessoas... Rodrigo me tire uma dúvida, eu moro no interior do Amazonas e aqui pra gente eh muito difícil cortar a farinha e o arroz, queria saber o seguinte eu poderia comer 2 colheres de farinha e 2 de arroz nas minhas refeições no almoço? Pois os outros carboidratos para mim não eh problema, como doces, refrigerante, açúcar, farinha de trigo e etc... Lembrando q em 2 meses já perdi 25kg e estou perdendo... Na hora da refeição eu sempre como mais da proteina do q a farinha e o arroz... As vezes qndo como carne assada na brasa só como a carne... Aqui tmb como eh interior eh muito difícil achar muitos legumes... Aqui só eh mais a mandioca e a abóbora... Me tire essa dúvida... Obrigado...

[@lucasmaciel8314]

Como fazer pra se controlar e seguir todas as dicas,e tão difícil ??

[@rafaelsousa2151]

Já sequei uma vez, e acompanhava o código emagrecer de vez, e tô de volta foco total na dieta e nos treinos 🚀🚀

[@edvaniastochi977]

Dr usar banha faz mal ? Pode ser ultilizado

[@felipe3648]

Ola Rodrigo, vc poderia fazer uma série de videos explicando as diversas formas que as empresas tem de nos enganar com as nomenclaturas dos rótulos e ir explicando o que cada nome significa?, muitas vezes no mercado acabo levando um produto mesmo sem entender muito bem o rótulo e torcendo pra aquele nome difícil não ser nada demais rs

[@TA-bj1tm]

Bom dia Rodrigo ...Como posso entrar em contacto com você, para que voçê possa elaborar uma dieta para mim? Obrigada.

[@Selvaoperações]

Tem algum alimento ou remédio para o estresse?

[@RossianaPereira]

Amo suas dicas VC e de mais

[@luzianearaujo7274]

Há 3 anos atrás eu emagreci 35 quilos. Engordei quase tudo de novo Agora estou novamente tentando me reeducar novamente mas sem efeito sanfona

[@kakacsg]

Rodrigo, faço parte do EDV há 5 anos, eliminei 20kg e ganhei muita saúde e disposição. Graças a você. Infelizmente em 2020 recuperei uns 6kg e quase comecei a contar calorias e pesar a comida. 🤦‍♀️ Foi qdo recuperei minha senha no EDV e em 3 dias, 3kg foram para o espaço. A sua ciência é a verdadeira ciência para o emagrecimento e novo estilo de vida! Imensamente grata a você e toda sua equipe! 🤜🤛

[@RodrigoPolessoOficial]

Que otimo que você lembrou que tinha acesso ao programa heheh. Parabéns e um grande abraço!

[@raquelalbuquerque2399]

Kátia Garufe então é errado contar calorias ??

[@patriciamiranda9463]

Meu ídolo, Que Deus abençoe todos os seus dias

[@luciacarvalho8333]

Rodrigo fiz low carb,eliminei 27 kilos. Notei que quando consumo arroz e feijão sinto cheia e c gases. Isso quer dizer que meu organismo não aceita mais. Tenho 55 anos tô c os braços no tiau flácido ñ posso fazer exercícios físicos. Mim oriente o que tomar ou fszet Obrigado.

[@MLCTS]

Minha mãe conseguiu emagrecer em 1 mês e ainda ficou com o corpo bom com um curso muito bom

[@zerando.trechos6541]

Já pensei em acabar comigo mesma, por causa do meu corpo, pesava 97kg, as vezes nem dava vontade de sair de casa, suava rápido, e eu sabia que não iria ter nenhuma mudanças, até porque a única coisa que eu fazia, era ficar na internet vendo vídeos e coisas sobre dietas,e dietas são bem demoradas, cerca de 4/5 meses pra ver mudanças, daí eu percebi que cursos, é bem mais fácil e rápido, já que fui de 97 kg pra 80kg em 3 semanas, mais um mês fazendo a mesma coisa, já vou estar fitness hahahah, sei o que a gente passa, se você está passando pela mesma situação, força.

[@clarinacruz7433]

Estou com 93 kg quero muito chegar pelo menos no 80

[@zerando.trechos6541]

@@clarinacruz7433 quer o curso que eu fiz?

[@zeliaporto5717]

Cair de paraquedas no seu canal estou apaixonada. Fui logo me inscrevendo.

[@britocomenta]

Vamos que vamos, testou na luta e essas dicas me ajudarão muito

[@katzes3319]

Parabéns 👏🏼 você conseguiu passar de nível superior para perda de tempo..!

[@mercedesgarcete8544]

Gratidaõ total.

[@rosangelamartins89]

Feliz ano Novo para todos que acompanha o CANAL Rodrigo Polesso

[@selmasilva8071]

Já chego fando link pois já sei que o conteúdo e dos melhores , 5 anos me mantendo magra com suas dicas ❤️

[@RodrigoPolessoOficial]

Bom demais!! :)