7 Dicas p/ ELIMINAR a Pochete de Vez (Realisticamente)

[@RodrigoPolessoOficial]

Se você tem menos de 7kg pra perder, este vídeo vai te dar o rumo pra secar a pochete, porém, se você tem MAIS de 7kg pra perder, sugiro focar na alimentação começando com este vídeo: kzbin.info/www/bejne/l4Skgn6Og56He5o

[@gelllmovies2625]

Pra mim o melhor canal brasileiro de emagrecimento, tem bases científicas como o Dr Lair R. , O Rodrigo é expext Parabéns por ajudar pessoas a levarem as pessoas a terem uma vida mais saudável

[@viajemnotempo1441]

Ciclo Com Stanozolol + ioimbina e caminhar 30 km em Jejum intermitente apenas bebendo água ajuda?

[@saude.cotidiana]

eliminar a pochete é realmente um caso de paciência ... é a primeira que chega e a última que sai. Mas com persistência ela vai embora.

[@RodrigoPolessoOficial]

É a dura verdade mesmo!

[@bitamonteiro9261]

🤣🤣

[@saude.cotidiana]

@Nina 2020 Santos Muito boa comparação kkk

[@canalpastoraisneicosta9697]

Como vc conseguiu??

[@tatianecardoso3448]

Eu sou umas das clientes q vc ajudou com alimentação forte 💪, comprei o seu programa a 2 anos atrás e de 79 kls fui a 60 kls sem nem u tipo de exercício físico e isso em 7 meses é até hoje permaneço magra pois aprendi a comer . MUITO GRATA RODRIGO .🙏

[@rosarodrigues7223]

No curso ele fala quantidade que deve comer por dia?

[@canalpastoraisneicosta9697]

Ensina o q comer? Qual valor?

[@uselessweirdo]

A gente encontra um milhão de vídeos falando sobre emagrecimento, com mil promessas vazias de ser fácil e rápido, mas é raro encontrar um profissional sério, que baseia suas falas em estudos científicos realizados de forma confiável. Parabéns pelo seu trabalho e muito obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente. Gratidão!

[@allanbr3278]

Quem leu perde a pochete em 7 dias da um like🤣🤣🤣. Canal top. So informação de qualidade. Parabéns 👏👏👏

[@RodrigoPolessoOficial]

Vamo que vamo!

[@jeanlima3752]

Amém 😅🤣

[@CarlosPanades]

Rodrigo Polesso é o cara mais sensato da atualidade no que se refere a falar de alimentação/dieta/etc. Show de bola Rodrigo

[@douglasmarinho3653]

Eu assistindo e ainda tenho 21kg pra perder! Kkk já ia sair do vídeo, mas ele mandou ficar. 😊

[@denisefernandes6798]

Genial! “Quando nutrientes se consome, a fome se some.”

[@RodrigoPolessoOficial]

Bora!! =)

[@gabysojb]

Rodrigo estou amando a nova fase dos seus vídeos e até voltei a acompanhar novamente. Eu tinha parado pq eu te achava muito extremista com a questão de carboidrato e frutas. E hj vejo que vc encontrou equilíbrio 😊 estou adorando acompanhar cada dica que vc tem colocado e esse vídeo de hj sem palavras sensacional continue assim parabéns 👏👏👏👏

[@RodrigoPolessoOficial]

Que otimo, fico feliz :)

[@leniceferellimaia5468]

Eu queria entender o veneno dos alimentos verdes Foi falado em outro vídeo que assisti Eu consumo folhas verdes todos os dias, e suplemento a vitamina k2mk7, para o devido aproveitamento e direcionamentos do calcio contido nas folhas vetdes

[@VitoriaOliveira-pv8gs]

Já perdi 25kg, faltam apenas 13

[@JJeu1]

Genteeeee!!! Esse menino abriu minha mente pro emagrecimento de verdade!! O livro é ótimo, nos ensina de verdade sobre alimentar, nutrir etc. Os vídeos do Rodrigo são riquezaaassss!!!! Parabéns Rodrigo Polesso, e obrigada!

[@gracagraca1573]

Oiiii Rodrigo! Eu tinha parado de vê seus vídeos porque, basicamente eu não conseguia entender muito bem o que vc falava; muito técnico. Não que discordo das comprovações científicas. Porém, uma linguagem mais popular ajudaria bastante no entendimento. Porém, resolvi assistir a este vídeo e, vi uma mudança na didática. Valeu!!!! Às vezes, tem que desenhar mesmo prá entenderemos melhor. Kkk Voltando à assistir novamente seus vídeo. Obrigada!

[@lindauralima2406]

Infelizmente estou nesse caminho de malhar e não perder a pochete, tá difícil! Vou seguir suas dicas! Preciso perder peso... obg!😍

[@marciamourao2388]

Rodrigo e o cara comecei a seguir ele esse ano e comecei a ficar na alimentação precisava perder 5 kilo e consegui com exercício de força já vejo muito resultado e do jeito que ele explica e muito agradável seguir e fica na memória não temos que fazer muito sacrifício estou chocada e muito feliz parabéns Rodrigo do fundo do coração você eo cara

[@RodrigoPolessoOficial]

Obrigado demais pelo apoio! :)

[@Daniel-ek5do]

Depois faz um vídeo ou podcast falando das atualizações das informações de pesquisas e tudo mais, comentando coisas que você falava nos vídeos antigos e que hoje você tem tido uma mudança, talvez por estar sempre estudando mais e vendo mais pesquisas. Pois te acompanho há muitos anos e já percebi isso em alguns assuntos.

[@RodrigoPolessoOficial]

Isso, é uma evolução das minhas pesquisas constantes. Meu conteúdo reflete isso :)

[@clesianearaujo3846]

Na verdade sou uma falsa magra, mas tenho uma barriga muito grande, só tenho 48kg, não é minha intenção emagrecer, quero engordar e perder a barriga, tem algum vídeo que fala sobre isso?

[@mariajuliacanotilho2644]

Como se tira a pochete, afinal ? Sou médica e tenho contado com a minha sabedoria. Nunca pesei mais de 50 kilos - sempre para baixo, cheguei a andar uns anos com apenas 40, mas tinha uma vida muito ativa. Agora aposentada, vida mais sedentária, principalmente durante a pandemia. E agora tenho a tão horrorosa pochete, que em Portugal, chamamos "barriga em avental", que eu sempre detestei ver, no meu estágio hospitalar e aulas praticas, nas enfermarias de mulheres. Agora tenho, não cai, mas está cá e gordura visceral, pode ser grave.... ajude Rodrigo Polesso, por favor. Vou ao link, que falou. Obrigada.

[@gleysonlancertrindade8216]

Rodrigo bom dia, obrigado pelas orientações aqui no canal, em uma semana já conseguir perder 1kg, só mudando a alimentação e exercitando de forma correta. Valeu!

[@silvanayt1245]

Rodrigo quando eu tinha uma pochete era tranquilo mas com passar dos anos e com a idade eu engordei 25 k eu já fiz de tudo todas as dietas comprei livros comprei programa de emagrecimento,fiz drenagem,passei em médicos,comprei todo tipo de suplementos,fiz exercícios por muito tempo,porém quando paramos o peso volta teria que seguir pra sempre algo torturante,eu aprendi que devo me alimentar saudavelmente e que as besteiras vai entrar em algum momento nas festas nos encontros com amigos e família mas não pode ser do dia dia,sei que o corpo de 20 anos nunca mais vai voltar porém posso ter saúde e um corpo melhor se eu me cuidar ....

[@TA-bj1tm]

Rodrigo Polesso, comecei a seguir seu canal agora.Você poderia por favor, fazer um vidéo de como emagrecer sem sentir fome, pois preciso perder 7 kgs, mas sinto muita fome.

[@DebyPaz1]

Olá! Não entendo porque não indica frutas secas, castanhas, nozes, Uva seca, gostaria que falasse mais sobre isso, obrigada 😊

[@elizabetebete3367]

Rodrigo achei que vc mudou bastante seus vídeos.Eu não assistia mais .Agora estou amando

[@RodrigoPolessoOficial]

Que ótimo! Só vai melhorar daqui pra frente :)

[@neliaoliveira9171]

Top demais ele e suas dicas ❤

[@rosilenesoarespaiva1214]

Faz sentido. Só a gente ter essa inteligência. Eu sei q cnsegui emagrecer usando essas dicas, algumas aqui citadas, venho mantendo, e é tudo de bom.

[@virgym1964]

Rodrigo, eu como muita granola, com iogurte e frutas, estou certa? Li nos rótulos de diversas marcas de granolas, que contem açúcar, glúten, etc.

[@odouglaspaixao]

Com o álcool não preciso me importar, não gosto de cerveja principalmente! rs Estou fazendo tratamento com ozônio, crossfit 3x na semana e (tentando) 3 a 4 vezes na semana jejuar por 16h.

[@bitamonteiro9261]

O que são carboidratos vazios? Me dê um exemplo por favor! Grata!

[@luanasouza4274]

carboidratos bons.... feijão preto, arroz, batatas, frutas, castanha

[@krisbarbosa3893]

MINHA BARRIGA NAO É MAIS POCHETE, JA É UM HAR BAG, SEM SARCASMO ESTOU MUITO ACIMA DO MEU PESO MINHA BARRIGA ESTA ENORME CAÍDA NAO ENCHERGO A VIRILHA FAZ AÑOS, TENHO VERGONHA DE MIM MESMA EU TENHO 1,59 MEDIDA, E PESANDO QUASE 100 QUILOS. ENGORDEI MUITO MAS DEPOIS Q VIM MORAR NO CHILE A 2 AÑOS QUASE, ENGORDEI MUITO, NAO SEI O QUE HOUVE, SE É ESTRESSE, PREOCUPACAO. EU NAO BEBO ALCOHOL. OBRIGADA PELOS VIDEOS RODRIGO

[@sadiomane8258]

Vc quer emagrecer, eu Tenho A solução Me Envie Seu Whatsapp Que eu te explico melhor

[@carinesena]

No seu caso você precisa emagrecer num todo, e não focar apenas na barriga! Quando você perder mais peso, ela vai diminuir junto! Tente fazer uma reeducação alimentar, sem dietas malucas, mas comendo de forma mais saudável. E sobre o estresse, sim ele pode interferir no ganho ou perda de peso, pois reflete também na alimentação. Nesse caso seria bom se você procurasse aconselhamento psicológico pra identificar e tratar isso, e um nutricionista. O melhor conselho que posso te dar, sem ser especialista e de forma responsável é: Não faça dietas malucas, e pelo menos coma de forma mais saudável. Frutas, verduras, carnes, etc. Diminua o açúcar e sal, pois eles incham por si só! Beba bastante água, e faça algum exercício de musculação!

[@krisbarbosa3893]

@@carinesena muitissimo obrigada flor pela sua atencao e carinho, vou seguir seus conselhos, DEUS ABENCOE VOCE E SUA FAMILIA TAMBEM 😘😘😘❤️❤️❤️

[@carinesena]

@@krisbarbosa3893 Por nada! Amém! A nós todos! E lembre-se: o segredo para ter resultados não é a intensidade, mas a constância! Força na sua jornada! ❤️

[@janemariadeoliveira4390]

Obrigada e o que eu preciso

[@sabrinamartins4762]

Obrigada pelas dicas Rodrigo.

[@cristianeoliveira4507]

Abdominal pode não tirar a barriga mas enrijece a musculatura e muito, pq convenhamos ta sem barriga mas flácida esteticamente ñ é bacana. Ou seja abdominal e muito bom fazer sim

[@VeraLucia-rt7xe]

Agachamentos ajuda emagrecer Rodrigo ?

[@aliderodriguesoliveirar8475]

🥰graças à Deus tô voltando

[@ednalvaoliveira6906]

VC É O CARA.

[@Selvaoperações]

Isso vale para todos os bio tipos ?

[@fernandabatista3791]

Você é bênção de Deus, grande ajuda para mim foram suas dicas obg Deus te abençoe

[@edileneteixeira3300]

Obrigada .

[@raphamata1584]

Todas as oleaginosas são antinutrientes? Tem evidências?

[@josefasato7171]

Sou surper fã de seus vídeos me sinto mais animada tem me ajudado muito só tenho que agradecer obgada bjos ❤

[@RodrigoPolessoOficial]

Que top!!

[@rosanedantasguilherme4569]

Bom dia!!!! Gratidão.

[@ericacristinarodrigues4490]

castanha nozes e amêndoas dão gases e para quem tem algum problema de intestino é bom evitar.

[@edileneteixeira3300]

Ótimo Vídeo !! . 👏👏👏👏

[@mariareginabarcelosmarcoli9701]

Polesso vc é único, o resto que andam por aí, é só bla bla bla, a cobrar horrores por alguma informação

[@ivonerocha4081]

Compartilhei no meu Facebook 👏🏽❤🙏🏼😇

[@brunsantos249]

Você é um querido Rodrigo! Adoro seu Canal e me inspiro muito nas suas dicas. Ja emagreci 5kilos com saúde e sem passar fome. Estou muito animada e compartilhando tudo la no meu Canal pra inspirar outras pessoas. Gratidão pelo seu trabalho. Seus vídeos são sucesso!

[@silviaferreira8026]

Qual a quantidade de cerveja final de semana pode se tomar, meu marido bebê só final de semana e tem a famosa barriguinha bkkkk está fazendo atividade física, caminhada, mas a cerveja dele ele não larga

[@aparecidaalvesdecarvalho6826]

Bom demais gostaria muito das duas explicações valeu vou te seguir tá Deus te abençoe.

[@lilipinto5843]

Impecável

[@muadigloria]

Eu quero

[@mfkidsshow4854]

Amo suas dicas realística !!!

[@ritagalloni8431]

Muito bom esse vídeo tirou todas as dúvidas.

[@roseanabassuto5911]

ADORO, meu mestre

[@rebecaevelynsousa9005]

Melhor vídeo que assisti hoje!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico feliz!

[@mecenasbathy7898]

Rodrigo você é o cara que explicação fantástico adoro os seus vídeos 🙏

[@cesarsantos5847]

Valeu camarada Rodrigo,por mais dicas científicas

[@marcinesiamoraes1238]

Ja vi varios vidios seu.e num deles você fala que arroz ainda é uma opção boa.Agora você manda trocar arroz por abóbora. Vou areditar em qual.

[@nadialopes_offic]

☝Maratonando dicas de videos...

[@ivonerocha4081]

Vou seguir direitinho Rodrigo 👏🏽😇 obrigada ❤😘

[@dilmarsouza4835]

Muito top seu trabalho

[@iranildochaves1503]

Verdade mesmo ótimo vídeo obrigado

[@edileneteixeira3300]

Valeu !!! 👍

[@rodrigotrestini52]

Xará isso não se aplica pra quem quer otimizar hipertrofia muscular? Nessa faze de ganho temos que abrir mão da definição?

[@RodrigoPolessoOficial]

Não necessariamente. Não é necessário ganhar gordura em excesso para construir músculos.

[@rodrigotrestini52]

Grato!!

[@EDUARDOSILVA-tf1zy]

Rodrigão fera.. sempre unindo estratégias inteligentes pra "sabotar" a inteligência que o corpo usa pra sobrevivência....ps: eu noto que quando consumo ovo , minha fome durante o dia diminui bastante...será que ele tem uma substância inibidora de apetite?

[@RodrigoPolessoOficial]

Tudo que é nutritivo tende a saciar mais :)

[@marianioliveira1573]

Eu tenho medo de balança. Tô comendo saudável- exercícios todos os dias. Minhas roupas estão ficando folgadas- mas não consigo subir na balança 😢

[@adrianarassele9732]

Prático caminhadas quase todos os dias. Intervalo junto das corridas e faço pilares duas vezes por semana. Gostaria de saber se caminhada emagrrece?

[@neliaoliveira9171]

Claroooooo experiência própria

[@chandafaztudo9807]

Amei o conteúdo

[@thiagogoncalves7564]

para proteina mais gordinha, ir para a dieta cetogenica é uma boa opção !?

[@sadiomane8258]

Vc gostaria de emagrecer eu tenho a solução Vc gostaria de saber

[@dilmarsouza4835]

Rodrigo quanto de carboidratos comer

[@Mari.Ferreira]

Emagreci 12 kilos, mas ela continua aqui kkkkkkkkk que raiva é a parte que mais odeio

[@viajemnotempo1441]

Mentiu sobre a corrida! , a corrida em Jejum ajuda sim , e eu sou prova disso Cara! Corrida de Hit queima muita gordura!

[@palomaverc5840]

Por isso, ele frisou que é corrida de longa duração, mesmo ritmo. HIIT é curta duração alternando máxima capacidade com descanço. Aprendi a amar correr dessa maneira! Ainda tira a fome e fortalece o corpo.

[@iveteandrade5689]

Como não dar um tapa no like😂❤

[@kalkleber]

boa tarde, qual o melhor foram de descobrir meu peso ideal?

[@rodrigotrestini52]

A melhor forma é se olhando no espelho, essa é a melhor biopedância que tem

[@elianamarieto5674]

Boa

[@vanuzapereira4408]

Não quero emagrecer , só quero eliminar a pochete rsrs

[@laraazevedo7535]

Alguém escreveu em tópicos as 7 dicas ?

[@paulosoares2837]

Mais a corrida não seria um exercício de força ?

[@rosejanainabragas]

Comi carne vermelha e folhas durante uns 3 meses e acumulei uma gordura na barriga

[@ingridviana8971]

Esse rapaz parece com o ator Marcelo novaes

[@personaltrainerfabiolima]

DicA

[@jaildamoreira2262]

A gente não dorme mal porque quer

[@francielegaldeia2775]

Só tenho a barriga da gestação pra perder.. não precisa ser nem 3kilos a menos

[@stephanepimentel]

entao temos que consumir menos gordura da carne ? fiquei confuso agora

[@RodrigoPolessoOficial]

Veja o vídeo sem pressa pra entender exatamente o que eu quis dizer com isso :)

[@merciamaria4434]

Sou magra e nunca me livro da pochete!

[@monicaalvesdasilva9921]

Nunca vi ninguém perder pochete, sem cirurgia.

[@crystinalinhares9850]

​@@monicaalvesdasilva9921 musculação

[@personaltrainerfabiolima]

Showw

[@Daniel-ek5do]

Rodrigo sempre mandando a Red Pill do emagrecimento! Kkk abraço!

[@RodrigoPolessoOficial]

A dura e necessária realidade! eheehhe

[@mariomartins507]

Onde que andar de bicicleta é ruim?

[@elisangelapereira4349]

👏👏👏🥰🥰🥰

[@conselhotutelar9937]

TENHO DUVIVA QUANTO A RAPADURA PURA ELA É SAUDAVEL?

[@soysusi-srs]

Não creio.

[@mariahelenasaraiva2062]

​@@soysusi-srs como uma vez o outra, nem engordo nem emagreço

[@samaraalmeida5653]

Realisticamente mds eu n sabia q essa palavra existia kkkjj

[@lucilasalles3990]

Mas como assim nozes e castanhas não são boas?????ouvi uma vida o contrario e como todos os dias nozes e castanhas....e agora ja não são interessantes?? como assim?/

[@sadiomane8258]

Vc Quer emagrecer, eu tenho a solução Me Envie Seu Whatsapp Pra Eu Te ajudar melhor

[@mariaeduardahuida9656]

Não é isso, nozes e castanhas são ótimos alimentos, mas são alimentos mais calóricos, ou seja, em algumas castanhas existe a quantidade de calorias que você consumiria em uma refeição completa, e para quem quer perder peso isso não é tão interessante. Nenhum alimento é bom ou ruim por si só, depende muito de cada pessoa. Depois ele fala que elas podem atrapalhar na digestão, entretanto essa é uma característica individual, você mesma precisa observar se te afeta ou não

[@Renata.sathler_]

Vixe vou fazer uma plástica 😂

[@jacimarysantos1170]

Pensei que as castanhas fossem boa para a dieta.😮

[@dalvansouzadeoliveira865]

💯👏💯👏💯👏💯👏💯👏

[@personaltrainerfabiolima]

Vieeos top

[@DaniMendez]

Entendi em 7 dias kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. top

[@mariahelenasaraiva2062]

O quê mesmo a gente tem que fazer kkkkk

[@michelchad618]

🏃‍♂️

[@monicacarvalho9668]

Eu não tenho culote, quadril 97 cm, mas a pochete,kkk.

[@eduvasco2399]

Cheguei tmj

[@anacristinakaefer9571]

Partiu tomar uma gelada kkk

[@marc6031]

Só deixando de beber no meio da semana já sequei o abdomen, o alcool é embassado...

[@graziellebonfim3440]

❤️ de 😭🙏😭😭😭😭😭😭🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😭😭😭😭😭😭😭😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😭😭😭😭😭😎😎😎😎😎😎😎😎fgxjxgjuy 😘😘😘😘😘😀😀😀😘😀😀😀😀😀🎉