Рет қаралды 5,690
Chcesz zacząć sobie pomagać? Chcesz stać się swoim przyjacielem? Chcesz w końcu stanąć po swojej stronie? Ale do końca nie wiesz, jak to wygląda, na czym polega i w ogóle od czego zacząć?
W tym filmie opowiadam o autoempatii - czym jest i jak działa. Po krótce - żeby sobie zacząć pomagać, trzeba zrobić kilka rzeczy inaczej niż zwykle.
🟢 INDYWIDUALNE SESJE ONLINE 🟢
👉 dajsobiespokoj...
👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: dajsobiespokoj...
0:00 - Wstęp
0:56 - Trudność w pomaganiu sobie, stawaniu się przyjacielem dla siebie
1:47 - Zauważaj chwile, w których jest Ci ciężko
07:45 - Normalizuj problemy, nieprzyjemne emocje, negatywne myśli
13:01 - Wspieraj siebie, zwłaszcza kiedy jest Ci ciężko
20:49 - Podsumowanie, czym jest autoempatia